خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بررسی علل زود عصبانی شدن و راه حل آن
خجالت می کشید، به سرعت حالت تدافعی به خودتان می گیرید و می خواهید این حس را از خودتان دور کنید و در نتیجه پاسخی شبیه به عصبانیت از خود بروز می دهید تا خجالت شما را پنهان کند. از طرفی سرکوب کردن عصبانیت می تواند باعث تکرار مداوم آن باشد. شما اجازه دارید که عصبانی شوید؛ عصبانیت یک احساس کاملاً سالم و طبیعی است که در همه افراد وجود دارد اما زمانی که آن را سرکوب کنید، وضعیت بدتر می شود. ...
ارتباط فشار خون بالا با نارسایی و حمله قلبی
بالاترین تأثیر را داشته باشد،عبارتند از: کاهش دادن مصرف سدیم،کاهش وزن و کاهش فشارهای روانی.اگر شما یک سیگاری هستید،ترک این عادت یکی از بهترین کارهایی است که می توانید انجام دهید، نه تنها برای بهبود فشارخونتان بلکه برای سلامت عمومی خودتان و کسانیکه در خانه و محل کار در معرض دود سیگار شما قرار می گیرند. وی بر کاهش دادن مصرف سدیم اشاره کرد و افزود: یک فرد متوسط معمولاً روزانه بین 4000 تا 10000 ...
تست: اولین کاری که در شرایط زیر انجام می دهید چیست؟
ویژگی های شخصیتی هر فردی را از روی خیلی چیزها می توان تشخیص داد. به عنوان مثال از روی عادت های فردی یا از روی زبان بدن. حتی از روی رنگ لباس و علاقمندی ها نیز می توان فرد را شخصیت شناسی کرد. زیر کتری را خاموش می کنم اگر کتری را انتخاب کردید به این معنی است که فردی احساساتی و آتشی مزاج هستید. خیلی سریع و بدون شک و تردید تصمیم گیری می کنید و هیچ چیزی نمی تواند شما را از رسیدن ...
نگاهی به عوامل افزایش آمار تجرد قطعی در میان دختران و پسران | همیشه مجرد ها
مشغله ام کار است و امورات خانه. سر خودم را به مغازه ام گرم می کنم و فروش کار های هنری، اما گاهی که حال مادرم وخیم می شود برای تنهایی خودم نگران می شوم. احساس می کنم نه فرصتی برای ازدواج دارم و نه حوصله اش را. پرونده نیمه باز ازدواج نوید، اما به ازدواج بدبین است. این را می شود از روی استدلال هایش درک کرد: قبول کنید که همه تحمل سختی های زندگی مشترک را ندارند. نوید پس از اتمام دوره ...
تصور های نادرست درباره اضطراب و نگرانی
به گزارش سایت طلا - اگر خودتان اختلال اضطرابی را تجربه نکرده اید، تصور رنجی که نگرانی دائمی می تواند ایجاد کند، دشوار است، زیرا اکثر مردم، گاهی احساس اضطراب یا استرس دارند و تعداد کمی برای مدت طولانی مضطرب هستند. از آنجایی که تصورات نادرست زیادی در مورد اختلالات اضطرابی وجود دارد، ما برجسته ترین این مفاهیم را به شما معرفی می کنیم که می تواند به شما کمک کند تا کمی درک کنید که به فرد مبتلا به ...
حجاب سطح حرمت شخصی را بالا می برد/ چگونه با حجاب به آرامش می رسیم؟
روانشناسی قطعی ترین عامل رشد انسان میزان ارزشی است که هر فرد برای خودش قائل است. نافذترین عامل رشد روانی و شخصیتی انسان، سطح حرمت خود است؛ یعنی درجه ارزیابی هر فرد از میزان مقبولیت خودش در نظر خودش! این قضاوتی که انسان ها راجع به خودشان دارند، هم در قالب رفتارهای کلامی و هم در قالب رفتارهای غیرکلامی است. بعد انسان یک جایی به خودش می آید (اصلاً در سنین پیری) که آیا من در ارزش گذاری خودم در زندگی خودم ...
فال روزانه 18/ 10/ 1400
شما به دنبال نخواهد داشت و بهتر است بعضی از رازها، برای همیشه سر به مهر باقی بمانند. همسر یا عشق زندگی تان امروز به شما ثابت می کند که بیشتر از چیزی که فکرش را می کنید قدر تان را می داند و از لحظه لحظه بودن در کنارتان لذت می برد. یکی از اطرافیان به کمک شما نیاز دارد، این فرد را به حال خود رها نکنید و هر کاری که از دست تان بر می آید را برای کمک به ایشان انجام دهید. یکی از دوستان نیازمند کمک است اما ...
والدین چگونه بر روابط آینده ی فرزندان اثر می گذارند
کرده باشیم در بزرگسالی احساس می کنیم هویت ما خردشده است. این حس با خود عزت نفس پایین، اضطراب در رابطه، مشکل اعتماد به دیگران و گاهی اوقات کشیده شدن به سمت روابطی با همان دلبستگی ناایمن را به همراه دارد. جذب شدن به این روابط فقط به خاطر این است که الگوی وابستگی آن ها برای فرد آشناست. نحوه ی شکستن چرخه ی منفی دکتر برگن برای خلق الگو های جدید به عنوان یک بزرگسال چهار نصیحت می کند ...
وجود زمینه های پیش اعتیادی در معتادان نسبت به افراد سالم
سال 1368 بالاخص در زمینه اقتصاد و آموزش انجام گرفته، موجب افزایش نابرابری گشته و در نتیجه آن ، ثروت در جامعه با ارزش شده است. صحت جو ادامه داد: از دیگر سو، از آنجایی که در جامعه ما، طرز تلقی و نگاه عموم افراد و دولتمردان به اعتیاد به عنوان یک مسئله شخصی و فردی مطرح بوده و نه مسئله ای اجتماعی و مردم به افراد معتاد با حالتی ترحم انگیز می نگرند و آنها را بیماران اجتماعی نمی دانند، بلکه ...
سرخوشی کاذب؛ ارمغان سیگار برای مصرف کنندگان
آفتاب نیوز : نسرین فنایی درباره مضرات سیگار گفت وقتی یک رفتار عادت می شود، حس خوب حتی بطور موقت و کاذب در فرد ایجاد می کند؛ استعمال سیگار هم همین طور است. نیکوتین موجود در سیگار باعث تغییراتی در خون می شود، در عرض چند ثانیه به مغز می رسد و باعث ترشح هورمون هایی در مغز می شود. به گفته این روانشناس هر چند در ابتدا ترشح بیش از حد دوپامین با تحریک نیکوتین حس خوبی ایجاد می کند ...
خودشیفتگی؛ اختلالی که مبتلایانش رو به افزایش است
را مختل کند. اختلال شخصیت خودشیفتگی که به طور معمول منجر به ایجاد ناسازگاری در روابط می شود، به دلیل عدم همدلی در فرد دارای خودشیفتگی پاتولوژیک به وجود می آید. همچنین ممکن است به عنوان یک تناقض که توسط بزرگنمایی و جلب توجه تحریک می شود نیز بروز کند. فرد خودشیفته پاتولوژیک با دیدن خود به عنوان شخص برتر، طبیعتا همه افراد را فرومایه تلقی می کند و ممکن است عدم توافق یا اختلاف نظر را تحمل ...
برای تقویت اعتماد به نفس این عادت ها را در خود نهادینه کنید
به نفس بیشتری بدهد. به طور منظم ورزش کنید ورزش کردن علاوه بر همه نکات مثبتش اعتماد به نفستان را هم بالا می برد. چون باعث آزادسازی اندورفین در بدن می شود و روحیه شما را مثبت خواهد کرد. درست لباس بپوشید لباس ها و وسایل مناسبی انتخاب کنید و زندگی و کارتان را جوری نظم و ترتیب بدهید که درخور شخصیت شما باشد و حس بهتری نسبت به خودتان پیدا کنید. مثبت ...
راه های بدست آوردن اعتماد به نفس چیست؟
اعتماد به نفس به عنوان احساس اعتماد به توانایی ها و قضاوت فرد در مورد خودش تعریف می شود، اما راه های بدست آوردن اعتماد به نفس چیست؟ تحقیقات نشان می دهد که داشتن اعتماد به نفس برای سلامتی و رفاه روانی شما مهم است. اعتماد به نفس می تواند به یک احساس کلی از باور و اعتماد به توانایی شما برای کنترل زندگی اشاره کند، یا ممکن است بیشتر به موقعیت های خاص مربوط باشد. مثلا ممکن است در یک زمینه ...
راهکارهای رهایی از طرحواره محرومیت هیجانی
هر نوزادی که به دنیا می آید شبیه به یک صفحه سفید است که هیچ نقش و نگاری روی آن نیست. برخورد با محیط، خانواده، والدین و اطرافیان به مرور زمان نقش هایی را روی این صفحه سفید ایجاد می کند که تا سال ها ماندگار می مانند. طرحواره ها قالب ها، چارچوب ها و مفاهیم شناختی هستند که تفسیر اطلاعات پیرامون را برای ما ممکن می کنند. ژان پیاژه اعتقاد دارد که طرحواره ها الگوهای ذهنی هستند که اگر وجود نداشتند، ما هیچ تصویر ذهنی ای نداشتیم و نم ...
نحوه رفتار با همسری که به شما پرخاشگری و بی احترامی می کند
. واقعیت این است که، مشکلات ارتباطی مثل مورد شما، یکی از عوامل اصلی احساس نارضایتی در روابط عاشقانه است. روابط انسانی پیچیده است و مسئولیت اغلب یک طرفه نیست. به هر حال، یک زوج از دو نفر تشکیل شده است که در پویایی مشترک شرکت می کنند. زندگی ای که بدون همکاری هر دو طرف حفظ نمی شود. با این حال، آزار روانی یا کلامی می تواند به اندازه ای به عزت نفس شما آسیب وارد کند که یا قادر به تشخیص ...
هنگام گفت وگو مراقب این 9 اشتباه رایج باشید
اصلا زمان و مکان مناسبی برای شوخی هست یا نه. سای می گوید: اگر باید در آن لحظه از خودتان بپرسید که درست است این شوخی را بکنم یا نه، احتمال زیاد اصلا زمان مناسبی نیست. فقط راجع به خودتان صحبت کنید این که حین صحبت با دیگران مدام درباره خودتان حرف بزنید، شما را خودشیفته و بی توجه به دیگران و احساساتشان نشان می دهد. سای می گوید: احساسات و تجربه های دیگران هم به اندازه مال شما اهمیت دارد ...
آدمهای سمی را از زندگیتان حذف کنید
نمی پذیرند و سعی می کنند که خشم و عصبانیت خود را بروز دهند تا دیگران را بترسانند. 3. تخلیه احساسات منفی روی شمااز ویژگی افراد سمی شاید متوجه شده باشید که در یک شلوغی خانمی بدون هیچ دلیلی به شما می خندد. اگر هیچ کاری انجام نداده اید ، یعنی اینکه آن فرد رفتاری سمی دارد و سعی می کند که به شما احساس معذب بودن و ناراحتی بدهد زیرا فکر او در مورد شما منفی است. در چنین زمانی باید چه ...
شجاعت، تدبیر و بینش سردار دل ها مثال زدنی است
خدمت سردار دل ها حاج قاسم سلیمانی تقریبا 30 سال خدمت کردم بنده به عنوان سرباز کوچک و خدمتگزار نظام اسلامی در خدمت سردار دل ها حاج قاسم سلیمانی بودم و تقریبا 30 سال خدمت کردم. از روز اول مرداد ماه سال 1358 به عضویت سپاه پاسداران درآمدم. جزو نسل اول سپاه به حساب می آیم. در روز دوم جنگ با شهید وصالی یا اصغر چریک، به گفته خودمان دستمال قرمزها، همکاری خود را در پاوه شروع کردم. قریب به دو سال یعنی تا سال 1360 در کر ...
فال روزانه جمعه 17 دی 1400
بوده اید، پس چرا از این فرصت به نحو احسن استفاده نکنید؟! این کار در نهایت به نفع خودتان نیز خواهد بود و علاوه بر این که احساس رضایت خواهید داشت منافع دیگری را نیز به دست خواهید آورد. تنبلی را از خودتان دور کنید و دایم از دیگران توقع نداشته باشید. شما فرد باهوشی هستید و سریع همه چیز را یاد می گیرید، از این خصوصیت ذاتی استفاده کنید و برای اید گرفتن چیزی تازه در زندگی تان تلاش کنید. در رابطه عاطفی تان ...
10 دلیل که نشان می دهد شما در هر سنی به رشد شخصیت نیاز دارید
کیفیت زندگی شما هم پایین می آید. از سوی دیگر وقتی روابط شما سالم، پویا و در جهت رشد بیشتر شما باشد به رشد شخصیت شما در هر سنی کمک می کند. یادگیری و ایجاد روابط خوب و سالم بخش مهمی از نشانه های رشد شخصیت در شماست. افرادی که این مهارت ها را آگاهانه ایجاد می کنند رضایت بیشتری در روابط همه جانبه احساس می کنند. 2- با استرس کمتر به رشد شخصیت برسید استرس قاتل رشد شخصیت است و تاثیر ...
اهمیت و ضرورت عزت نفس
پایینی دارد اغلب نوعی نگرش مثبت تصنعی نسبت به جهان پیرامون خود دارد. این شخص اساساً فردی است که غرور کمی در خود احساس می کند و احساس بی ارزشی در او نهادینه شده است. حرمت نفس را می توان با عوامل مختلف توضیح داد از جمله فردی که حرمت نفس دارد معتقد است که انسان مقدّس است و به دلیل این مقدّس بودن نمی توان او را قربانی اعتقادات و ارزش های دیگران کرد، عامل بعد همه انسان ها با هم متفاوتند ...
چرا کسی عاشق من نمی شود؟!
زندگی تان را انتخاب کنید تا بهتر بتوانید این حقیقت را بپذیرید که شما هم مثل همه ی انسان ها لیاقت شادی و عشق واقعی را دارید. قدر خودتان را بدانید. رسیدن به همین باور به تن هایی در یافتن یک شریک عاطفی سالم به شما کمک می کند، چون با این باور جدید شما فردی را انتخاب می کنید که خود واقعی شما را آن گونه که هست می پذیرد و عزیز می شمارد. وقتی قادر به دیدن و باور ارزش خودتان باشید دیگران را جذب انرژی ...
راه درمان افسردگی
.. باید الگویی برای فرد وجود داشته باشد. این روانشناس اظهار داشت: البته باید به توان خودمان و وضعیت الگو هم توجه کنیم و بر آن اساس از الگو پیروی کنیم. این موضوع همراه با هدف گذاری، برنامه ریزی و تیک زدن برنامه های درست است که به ما کمک می کند خودمان را ارزیابی کنیم. وی تصریح کرد: همچنین مهارت نه گفتن یکی از مواردی است که به دلیل کمبود عزت نفس برای انسان رخ می دهد که با انجام این ...
21 نمونه از مرزهای سالم در روابط همسران
ترسناک باشد، اما شما خودتان را و آنچه را که نیاز دارید بهتر از دیگران می شناسید. کسی شما رو دوست داشته باشد و به شما احترام بگذارید، به مرزهایی که تعیین کرده اید احترام گذاشته و برای آن ها ارزش قائل خواهد شد. اما با تعیین مرزهای شخصی خود و احترام به مرزهای دیگران در نهایت، شما خود را با شریک زندگی تان نزدیک تر از همیشه خواهید یافت. بیان مرزهای شخصی به فرد مورد علاقه تان به او کمک می کند تا مرزهای خودش را با شما در میان بگذارد. ممکن است زمان و کار زیادی لازم باشد، اما قطعاً نتیجه حاصله به زحمات شما می ارزد. منبع: Live Bold and Bloom ...
چگونه از کمال گرایی رها شویم؟
شکست هایشان به عنوان گامی برای رسیدن به موفقیت استفاده کرده اند. والت دیزنی از روزنامه کانزاس سیتی استار اخراج شد، چون سردبیر آن احساس کرد دیزنی فاقد تخیل است و هیچ ایده خوبی ندارد . به اُپرا وینفری گفتند مناسب تلویزیون نیست و، اما مایکل جوردن: من در دوران حرفه ایِ خودم بیش از 9000 پرتاب رو از دست دادم. تقریباً 300 بازی رو باختم. بیست و شش بار به من اعتماد کردن که پرتاب هام به گل میشینه و نشد. تو ...
آیا دست خط شما رازهای شخصیت شما را برملا می کند؟
اهداف بزرگی دارد، می تواند جاه طلب باشد و عزت نفس خوبی داشته باشد. اگر زائده درست در وسط قرار داشته باشد، فرد از اعتماد به نفس بالایی برخوردار است و در خود احساس راحتی می کند. تمایل به فاصله خیلی کم نشان می دهد که او بسیار مصمم و مشتاق است، اما ممکن است در بعضی مواقع لجوج باشد. از طرف دیگر، زائده های کوتاه تمایل به تنبلی و عدم اراده برای انجام کار ها دارند. حاشیه نوشته ها و ...
عادت هایی که رازهای زیادی را درباره ما آشکار می کنند
عادت هایی که رازهای زیادی را درباره ما آشکار می کنند در ادامه به این عادت ها و یافته های جالب توجهی که در رابطه با آن ها وجود دارد خواهیم پرداخت. 1- نحوه ی حمل کیف 1- اگر دست تان را خم و کیف تان را از آرنج آویزان می کنید: این حالت را معمولاً زنان شاغل دارند. این حالت اعتماد به نفس شما را نشان می دهد و اعضای خاندان های سلطنتی اغلب کیف خود را به این شکل می گیرند ...
فال روزانه 16 دی ماه 1400
آرامش را دوباره وارد زندگی کنید. زمانِ خوابِ خود را تنظیم کنید. سعی کنید که همیشه احساسات خود را بروز دهید. باید به عنوان یک فرد موفق تجربیات خود را در اختیار دیگران قرار دهید و مطمئن باشید که احساس خوبی بعد از انجام این کار پیدا می کنید. حس گناه و عذاب وجدان دارید که به زودی برطرف می شود. باید سعی کنید که بیش از حد در جزئیات رفتاری خودتان دقیق ...
