سایر منابع:
سایر خبرها
اغلب خانواده های تحصیل کرده ساعت ها در شبکه های اجتماعی می چرخند / فضای مجازی اختلالات سنین نوجوانانی را ...
و کم کم عزت نفس و اعتماد به نفسش آسیب می بیند. اگر از درس عقب افتاده باشد که دیگر آسیبش به مراتب بیشتر خواهد شد. اگر از روند طبیعی زندگی اش جامانده باشد، خودش را مقایسه و احساس بی عرضگی می کند و احساس می کند در این مسابقه آخر شده. مثل این که ما به بچه مان که تشنه است مدام آب نمک بدهیم. بعد یک وقتی بگوییم که آب نمک تمام شد. وقتی دیگر این توجه را دریافت نمی کند باید منتظر افزایش اختلالات خلقی در ...
7 نکته سرنوشت ساز در مورد روابطه با همسرتان که نباید با دیگران درمیان بگذارید
کنترل کنیم. برخی از مردم به شدت از عنکبوت می ترسند، در حالی که برخی دیگر از ارتفاع متنفرند. شوخی با چنین چیزهایی باید ممنوع باشد، به خصوص اگر بخواهید از این طریق طرف مقابلتان را سرگرم کنید. از منظر روانشناسی خانواده بهتر است به همسرتان کمک کنید تا با ترسش مبارزه کند. شاید دفعه بعد همسرتان اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد. 6. مشکلات مالی هم وضعیت ناخوشایند مالی و هم درآمدهای ...
فال روز یکشنبه 19 دی 1400
برنامه تان شلوغ و فشرده است که جایی برای انجام کارهایی که خودتان دلتان می خواهد باقی نخواهد ماند. با این حال باید خونسردی خودتان را حفظ کرده و با تمرکز و حضور ذهن به کارهایی که در برنامه تان هستند رسیدگی کنید. وقتی برای غر زدن ندارید، بعدا نیز برای رسیدگی به علایقتان وقت خواهید داشت، فعلا بهتر است تا می توانید صبور باشید و به وظایفتان رسیدگی کنید. امروز تا جایی که می توانید از روی ظاهر در مورد هیچ ...
6 نتیجه منفی نادیده گرفتن احساسات دوران کودکی
کودکی شما دارد.یعنی در کل شما یاد گرفته اید که به هیچ کسی متکی نباشید. 3- اعتماد به نفس کمی دارید اعتماد به نفس پائین می تواند به دلیل برخی چیزها به وجود آید و یکی از مهمترین آنها این است که شما در کودکی از لحاظ احساسی نادیده گرفته شده باشید. ممکن است در دورانی احساس کرده باشید که برای والدین خود ارزش نداشته اید و آنها به شما توجهی زیادی نداشته اند در حالی که این فکر شما اشتباه ...
تست : کدام پروانه زیباست ! / خودتان را به چالش بکشید !
اگر این دختر به نظر شما جذاب است، به احتمال زیاد فردی آرام و با اعتماد به نفس هستید و موانع شما را نمی ترساند. شما آماده هستید تا همه مشکلات را حل کنید و به ندرت نگران می شوید. جسورانه مسائل جدید را به عهده می گیرد و با اشتیاق آنچه را دوست دارید انجام می دهید. شما به راحتی خسته نمی شوید و در رسیدن به اهداف خود صبور هستید و قادرید آنچه را که می خواهید به دست آورید، جسور و بلند ...
فال روزانه 19/ 10/ 1400
این سال اتفاق حساسی برای شما رخ می دهد. به صلاح شماست که از هم اکنون خودتان را برای هر پیشامدی آماده کنید و به خاطر داشته باشید که زندگی پستی و بلندی های خاص خودش را دارد. در این سال برای عبور از مشکلات نیاز به اعتمادبه نفس بیشتری دارید. فکری به حال روحیه خود بردارید و زندگی را جدی بگیرید. ماه های سال تولدتان را با کار و تلاش ادامه دهید تا به اوایل سال آینده برسید. در بهار سالی که از راه می رسد ...
بررسی علل زود عصبانی شدن و راه حل آن
... بعضی از افراد هم از این که عصبانی شوند، می ترسند و در نتیجه احساسات خود را نادیده می گیرند که انجام این کار هم قطعاً نتیجه عکس خواهد داشت اما به هرحال مراجعه به مشاور حرفه ای به شما کمک می کند تا شرایط را بهتر کنترل دهید، زیرا عصبانیت تاثیر منفی روی سلامت ذهن و اعتماد به نفس شما دارد. همانطور که بالاتر هم توضیح دادیم، اگر چیز های کوچک باعث می شود تا شما به شدت عصبانی شوید، باید ...
دنیای مجازی چگونه شما را مختل می کند؟
شما از آن دسته آدم هایی هستید که در اجبارهای دنیای تکنولوژی گیر افتاده اید. اگر استرسی که از تصور چنین موقعیتی اینقدر بالاست که نیاز به راه فراری برای گریز از این استرس دارید، یا همین الان سراغ گوشی تلفن همراهتان رفتید که دیگر وضعیت بدتر است و شاید حتی به اختلال فابینگ مبتلا باشید. حالا خودتان را یک مرور بکنید! چقدر در فضاهای خانوادگی به جای گوش دادن به حرف های اطرافیان یا درک ...
چگونه برای اولین جلسه روان درمانی خود آماده شویم؟
مسائل صحبت شده و انجایی که میخواهید به عمق مطلب برسید جلسه تمام میشود این احساس طبیعی است تنها کاری که باید انجام دهید این است که تا جلسه بعد صبر کنید. 3.انتظاراتتان را در نظر بگیرید محدودیت زمان برخی افراد گمان میکنند که تنها با دو الی سه جلسه میتوانند به قلب مشکلات دست پیدا کنند و درمان شوند درحالی که این دیدگاه کاملا غیرواقع بینانه است. این پروسه زمانبر است و جلسه اول تنها ...
رژیم غذایی که به رفع استرس کمک می کند
...، داشته اند. مدیریت زمان موثر شامل استراحت کافی و خواب شبانه ای است که باعث می شود احساس انرژی بیشتری داشته باشید. 9. چند کار را با هم انجام ندهید انجام چند کار با هم برای سلامتی شما مضر است. این کار ضربان قلب و فشار خون شما را بالا میبرد و موجب استرس میشود. انجام چند کار با هم در یک زمان ممکن است استفاده کارآمد از وقتتان به نظر برسد، اما در واقع هدر دادن وقت است و کیفیت ...
فال روزانه یکشنبه 19 دی 1400
به گزارش مشهد فوری ، مَثَلی هست با این مضمون که به فال اعتقاد نداشته باش ولی نیم نگاهی بهش داشته باش! اگر با این مثل موافق هستید می توانید فال روزانه یکشنبه 19 دی 1400 (طالع بینی روزانه) خودتان را براساس ماه تولد اینجا مشاهده کنید. فال شخصی برای متولدین 19 دی: امسال به جای این که به گذشته بیندیشید، به فکر مسیر پیش رویتان باشید. برای موفقیت باید یک برنامه ریزی دقیق داشته باشید. بنابراین از گذشته درس بگیرید و ...
والدین چگونه بر روابط آینده ی فرزندان اثر می گذارند
ثبت کنید و خودآگاهی تان را از افکار، احساسات و رفتارهایتان در رابطه افزایش دهید. مشاهدات خود را با روش ارتباط والدین تان با یکدیگر و با خودتان مقایسه کنید. اگر جای خالی چیزی را در ارتباط خودتان با والدین تان احساس کردید به این فکر کنید که آیا آن جای خالی در ارتباط فعلی شما با شریک عاطفی تان هم وجود دارد. اگر در رابطه هستید به راه های جدید برای حضور در رابطه فکر کنید. رفتار های خاصی هست که ...
آیا تنبیه برای تربیت کودکان اثرگذار است؟
یا خرید هدیه ای که منتظر ش بوده است. به فرزند خود نگویید که تو دختر یا پسر بدی هستی ، بلکه به او بگویید که تو کار بدی انجام داده ای . این نکته را به خاطر داشته باشید که تنبیه زیاد بچه ها اثر خود را از دست می دهد و باعث می شود که او به مرور دیگر ارزشی برای شما قائل نباشد و قبح کار نیز برایش بریزد و رابطه شما و فرزندتان تخریب شود ضمن اینکه اثر مثبت تربیتی نیز نداشته باشد پس ...
طرحواره شکست و یا تله شکست چیست؟ + درمان
...> _والدینتان محدودیت های کافی برای شما تعیین نکرده اند. بنابراین، مسئولیت پذیری و نظم را یاد نگرفته اید. در نتیجه، تکالیفتان را انجام نمی دادید و خوب درس نخواندید. _برادر یا خواهری داشته اید که اغلب با او مقایسه شده اید. به این باور رسیده اید که هرگز نمی توانید از او پیشی بگیرید، دست از تلاش کشیده اید. _به اندازه همسالانتان در مدرسه موفق نبوده اید و احساس فرودستی داشتید. شاید دچار ...
10 نکته که زندگی شما را به سطح بالاتری ارتقاء می دهد
...، استیو جابز یکی از بنیانگذاران اپل در دانشگاه استنفورد طی یک سخنرانی به دانشجویان نصیحت کرد برای موفقیت گرسنه بمانند. طبیعتِ ناراضی ما انسان ها در رسیدن به ابدعاتِ پیشگامانه به ما کمک کرده است، مثلاً ظهور ماشین بخار که موجب صنعتی شدن شد و اختراع کامپیوتر که زندگی را آسان تر کرد. شما باید از همین مدل برای انگیزه گرفتن در راه رسیدن به اهداف استفاده کنید. خودتان را به چالش بکشید، آرزو کنید کار ...
9 مورد از ویژگی ها و خصوصیات یک دوست خوب و واقعی از نظر روانشناسی
نظر شخصیتی آدم کاملی نیستید، با تمام نواقص و کمبودهایی که ممکن است داشته باشید خودتان باشید. با فروتنی و اعتماد به نفس اجازه دهید که خود واقعی تان باشید و اجازه دهید دیگران با شما راحت باشند. اصلا جذابیت اصلی شما به این است که خودتان باشید. 2- یک دوست خوب و واقعی صادق است از جمله خصوصیات و ویژگی های دوست خوب و واقعی از نظر روانشناسی این است که همیشه سر قول تان بایستید و هر چه ...
فال روزانه شنبه 18 دی 1400
خرج و یا پس انداز کنید. ولی این انتخاب تنها به مسائل و مشکلات مادی برنمی گردد و بیشتر با اعتماد به نفس شما در ارتباط است. اگر توانایی ها و مهارت های خودتان را شناخته و قدرشان را بدانید تواناییتان در کسب درآمد بیشتر و بیشتر خواهد شد. به هیچ عنوان ارزش و توانایی های خودتان را دست کم نگیرید و اعتماد به نفستان را حفظ کنید. شما باید در رفتارهایتان علاوه بر داشتن محبت و توجه نسبت به کسانی که دوست دارید ...
تاثیر رنگ لباس بر حال و هوا و خلق و خوی تان را بدانید
...، یعنی دو قسمت از جهان ما که همیشه سر جای خودشان ثابت هستند. به همین دلیل پوشیدن رنگ آبی به نشانه ی نشانه ی وفاداری و ثبات شناخته شده است و می تواند به ما و اطرافیانمان کمک کند تا احساس آرامش بیشتری داشته باشیم. اگر می خواهید اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید آبی بپوشید. این رنگ اضطراب را کاهش داده و روحیه ای عالی برای سخنرانی کردن در محل کار یا مدرسه ایجاد می کند. از این رنگ می ...
خودشیفتگی؛ اختلالی که مبتلایانش رو به افزایش است
روابط نوعی معامله است. آنها توجه کردن و رضایت جنسی را برای تقویت عزت نفس و اعتماد به نفس خود به کار می گیرند. هدف آنها این است که از لذت هایی واهی لذت ببرند. اغلب خودشیفتگان علاقه خود نسبت به رابطه را از دست می دهند، زیرا انتظارشان از میزان صمیمیت بیشتر می شود یا احساس می کنند بر چالش تضمین یک رابطه فائق آمده اند. آیا خودشیفتگی روابط بیشتری به همراه دارد؟ از یک دیدگاه تکاملی ...
نحوه رفتار با همسری که به شما پرخاشگری و بی احترامی می کند
...، اگر شریک زندگی شما به صورت کلامی به شما پرخاش می کند، مهم است که اقداماتی را انجام دهید تا این کار او تبدیل به یک عادت نشود. آیا جزو آن کسانی هستید که دائما از سوی همسرتان مورد پرخاشگری کلامی قرار می گیرید؟ آیا اغلب از خود می پرسید که چرا شریک زندگی تان نسبت به شما پرخاشگر است؟ ایا ناراحتید که چرا همسرتان هیچ احترامی برای شما قائل نیست و هرگز احساسات شما را در نظر نمی گیرد ...
برای تقویت اعتماد به نفس این عادت ها را در خود نهادینه کنید
بالایی برای تقویت اعتماد به نفس در وجودتان ایجاد می شود. ارزیابی عادلانه از خودتان داشته باشید باید ارزیابی دقیق و صادقانه ای از خود و قابلیت های تان داشته باشید و چنانچه هنوز نقاط ضعفی در شما وجود دارد برای بهبود آن برنامه ریزی و راهی پیدا کنید تا اثرات منفی آن را به حداقل برسانید. چون داشتن فهم درست از قابلیت ها می تواند انتقادات یا بازخورد های منفی را کاهش و به شما اعتماد ...
روش های تقویت احساس ارزشمندی در کودک و نوجوان
به گزارش خبرگزاری دانا به نقل از پارسینه،احساس ارزشمندی به این معناست که فرد چقدر در زندگی برای خود ارزش و اعتبار قائل است. هرچقدر افراد احساس خود ارزشمندی بالاتری داشته باشند می توانند فعالیت های مثبت تر و موفقیت آمیزتری را انجام دهند و با تسلط و کارایی بیشتری اوضاع را پیش ببرند. اهمیت این احساس تا این حد است که اساس تمام افکار و احساسات ما را تشکیل می دهد و مفاهیمی نظیر اعتماد به نفس و عزت نفس ...
9 نشانه که می گوید در یک رابطه زناشویی شاد و سالم هستید
جدی با کسی هستید که علیرغم حسن نیت شما، آدمی غیر قابل اعتماد است، قطعا احساس لذت بخشی آن هم در یک رابطه عاطفی و احساسی نیست، درست است؟ بحران اعتماد به طرف مقابل معمولا در روابط عاطفی وارد یک چرخه گیج کننده می شود. زمانی که شما نسبت به طرف مقابل تان بد گمان می شوید این امر سبب می شود که همواره گمان کنید طرف مقابل تان مرموز و پنهان کار است و به همین دلیل برای کوچک ترین کارهایش از او توضیح ...
هنگام گفت وگو مراقب این 9 اشتباه رایج باشید
گویید یا اشتباه می کنید بلکه درک این که دیگری از کجا می آید و توانایی همدلی با یکدیگر بدون قضاوت است. این طوری است که می توانیم مکالمه های سازنده تری داشته باشیم تا به ما کمک کند جلو برویم و درباره دیگران یاد بگیریم. داستان خودتان را تعریف کنید دوستتان دارد از اولین سفر خارجی اش صحبت می کند و شما فقط می خواهید وسط حرفش بپرید و از تجربه سفر خارجی خودتان بگویید. سای می گوید: وقتی ...
فال روزانه جمعه 17 دی 1400
خواهد کرد. اعتماد به نفس و مهارت های اجتماعیتان به شما کمک خواهند کرد تا در زمینه ی حرفه ای به موفقیت های قابل توجهی دست پیدا کنید. نگرش مثبتی که شما نسبت به زندگی دارید نه تنها باعث خوشحالی خودتان و خانواده تان می شود، بلکه خوشحالی دوستان و سایر اطرافیانتان را نیز به همراه خواهد داشت. شما انسانی وفادار هستید و برای یاری رساندن به آنهایی که به کمک نیاز دارند هر کاری که از دستتان بربیاید انجام خواهید ...
فال روزانه شخصی / 17 دی ماه + فیلم
وسوسه برانگیزی برای افزایش درآمد روبرو می شوید، اما قبل از اینکه پول و ثروت خود که با هزار و یک زحمت بدست آورده اید را برای انجام این کار سرمایه گذاری کنید، با افرادی که سابقه و تجربه بیشتری نسبت به شما دارند مشورت نمایید و پول خود را در کاری سرمایه گذاری کنید که سود تضمین شده ای داشته باشد. اهمیت بیشتری به سرگرمی و تفریح اعضای خانواده بدهید. یکی از اعضای منزل یا آشنایان نزدیک شما در خطر است و ...
فال روزانه 17/ 10/ 1400
بگیرید و با انجام کارهای دلخواه، به آرامش برسید و خودتان را برای روزهای آینده آماده کنید. دستاورد چندانی در زندگی ندارید و به فکر موفقیت های بیشتر هستید، در چنین شرایطی بهتر است با افرادی که تجربه بیشتری نسبت به شما دارند مشورت نمایید و راه و چاه موفقیت را از آنها جویا شوید. امروز زمان مناسبی است تا خودتان را تحویل بگیرید و با خرید چند دست لباس شیک و زیبا، حسابی خوش تیپ کنید. بر این باور هستید که ...
شخصیت شناسی مردان
لحاظ حسادت تحریک نمی شوند و همه را مساوی یکدیگر می دانند و به اصول پایبند هستند . مردان سیگما اکثراً تنهایی را ترجیح می دهند بنابراین هنگامی که به فضایی برای تنهایی نیاز دارند، باید این فضا را در اختیار آن ها قرار دهید و بهترین همراهی را با آن ها داشته باشید. تیپ شخصیتی آلفا مردان دارای اعتماد به نفس و استایل ریاستی که به مردان آلفا مشهورند، ظاهراً شخصیت مطلوب مردان است که زنان ...
نکاتی مهم برای تربیت پسر بچه ها و نوجوان پسر
ها یک ویژگی مشترک دارند : اعتماد به نفس سالم؛ زمانی که یک مرد نسبت به خود احساس خوبی داشته باشد که البته این با خودشیفتگی یا خودخواهی متفاوت است. این یعنی به خود مطمئن است ، خود را با ارزش و شایسته می داند و این دقیقا همان چیزی است که شما باید به فرزندتان هدیه کنید. 4- احترام به دیگران مایکل گوریان ، نویسنده کتاب هدف پسران می گوید : پسری که با حرف شنوی از قانون گذاران زندگیش ...
آدمهای سمی را از زندگیتان حذف کنید
موضوع اصلا تقصیر شما نیست. البته بسیار سخت است که با چنین انسان هایی تا کرد و آن ها اغلب با شما بحث می کنند و می خواهند که خودشان را متاسف نشان دهند و تفسیر های خود را قبول نمی کنند و به جای آن اقدامات زیر را انجام می دهند : از نظر آن ها معذرت خواهی کردن اعتماد به نفس آن ها را نشانه می گیرد. شرمندگی برای افراد با رفتار سمی اصلاً قابل قبول نیست. آن ها مسئولیت فعالیت های خود را ...