خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه از اندوه خلاص شویم و کنترل زندگی را به دست بگیریم؟
می کشید کم می کند. اگر کسی را دارید که در این مواقع شنونده ی خوبیست یا حضورش حواس شما را از هرگونه مشکل پرت می کند بدانید که معاشرت با او برای بیرون آمدن از حس اندوه تان کافیست. تا خلق وخویتان بهم ریخت به رفقای دلقک و طناز دوروبرتان فکر کنید و به سراغ شان بروید. هرکاری بکنید جزاینکه در این برهه خودتان را منزوی کنید. 6 نوشتن فهرست سپاسگزاری شاید در ابتدای کار چیزی ...
شخصیت شناسی از روی انگشتان دست
رازی دارد؟ آنها ابتدا به سراغ شما خواهند آمد، زیرا می دانند که شما می توانید رازنگهدار باشید. . تا زمانی که به هدف نرسیده اید، از کمک به کسی دست نخواهید کشید. . به طور پنهان، شما امیدوارید که عشق واقعی را پیدا کنید، حتی اگر گاهی اینطور به نظر برسد که گویی به کسی در زندگی خود نیاز ندارید. ج- انگشت کوچک شما به اندازه خط بالایی انگشت حلقه شماست . شما فردی ...
9 مورد از ویژگی ها و خصوصیات یک دوست خوب و واقعی از نظر روانشناسی
به گزارش خبرگزاری دانا به نقل از پارسینه، شما یک دوست خوب و صمیمی و دلسوز هستید یا یک دوست معمولی که خودش پر از مشغله و گرفتاری است و زمانی برای وقت گذاشتن برای دوستی های تان ندارید؟ واقعیت این است که یک دوست خوب باعث رشد شما می شود. 1- خودتان باشید این یک واقعیت است که مردم به کسانی که خود واقعی شان نیستند نه علاقه ای دارند و نه اعتماد می کنند. یک دوست خوب و واقعی کسی است ...
نحوه ی رویارویی با تردید و رسیدن به آرامش ذهن
شما شده صبر کنید، انتظار بکشید، نگران باشید به تدریج اعتمادبه نفس تان را از دست می دهید، ترس هایتان عمیق تر می شود و به خودتان شک می کنید. برعکس وقتی دل به دریا بزنید و کاری کنید، اعتماد به نفس تان بلافاصله تقویت می شود. مرز ها را کنار می زنید و یاد می گیرید به توانایی هایتان اعتماد کنید. اقدام باعث ایجاد اعتماد می شود و با هر گامی که برمی دارید اعتماد بیشتر می شود. یک نکته ی باورنکردنی ...
خودت داستان بنویس!
برای نویسنده شدن چه باید کرد؟ یکی از روش ها خواندن است؛ چون هرقدر بیشتر کتاب خوانده باشید به همان نسبت معنی کلمه ها و جای به کار بردن آنها را بهتر می دانید. بنابراین، اولین قدم برای نویسنده شدن، خواندن کتاب هایی است که مناسب سن شما باشند و بهتر است تا وقتی خودتان، چگونگی انتخاب کتاب خوب را یاد نگرفته اید، از پدر و مادر یا بزرگ تری که در این کار مهارت دارد، کمک بگیرید. اما ...
چگونه استوری دیگران را مخفیانه مشاهده کنیم؟
کاربران فهرستی از افرادی که استوریشان را مشاهده کرده اند، نشان می دهد. اما گاهی اوقات کاربران بنا به دلایلی می خواهند استوری دیگران را به صورت مخفیانه ببینند، راهکارهایی برای مشاهده استوری ها به شکل مخفیانه وجود دارد که در ادامه می خوانید. در روش اول، شما ابتدا باید تلفن خود را در حالت پرواز گذاشته و سپس اینستاگرام خود را باز کرده و استوری مورد نظرتان را مشاهده کنید.( این روش زمانی کار ...
فال روزانه 30/ 11/ 1398
شما خوش خواهد گذشت. کار مهمی در پیش رو دارید، اما روز خوبی را برای انجام کارهای مهم شروع نکرده اید و قدرت تصمیم گیری تان را از دست داده اید. غم به دل خودتان راه ندهید چرا که این وضعیت بهبود پیدا می کند و در آینده این کار مهم را راحت تر از چیزی که فکرش را بکنید انجام خواهید داد. قدر لحظه های با ارزش عمر خود را نمی دانید و اجازه داده اید که موقعیت ها یکی پس ازدیگری از پیش چشم شما عبور کند. ادامه ...
با شوهر یخ و بی احساس چه کنیم؟
.... شما روش خود را تغییر دهید اگر حرف زدن با او فایده ای نداشت پس سعی کنید به او کمی فرصت بدهید. ما اغلب برای فکر کردن به مسائل مان و سبک و سنگین کردن انتخاب های مان به زمان نیاز داریم. به او زمان بدهید، حتما خودش مشکل را حل کرده و به طرف شما برخواهد گشت و از شما بابت صبوری تان ممنون خواهد بود. برای حرف زدن او را در منگنه نگذارید و در عوض تمرکز و توجه را به سمت خودتان ...
چگونه نگرانی و اضطراب را دور کنیم؟
تا نگرانی تان را به نتیجه مطلوبی برسانید: 1. هدفمند، نگران باشید روانپزشک ادوارد هاوول می گوید: به احتمال زیاد، مشکل شما آن چیزی نیست که بیش از حد نگرانش هستید بلکه چیزی است که برای مقابله با آن، استراتژی های معدودی دارید. او توصیه می کند که بنشینید و یک ورق کاغذ را به سه ستون تقسیم کنید. در ستون اول، تمام نگرانی هایتان را بنویسید. در ستون دوم، بدترین چیزی که ممکن ...
فال روزانه شخصی / 20 دی ماه + فیلم
سر شما بر نمیدارند و با خواسته های نابجای خود، شما را به تنگ می آورند. روز خوبی را برای شراکت آغاز نکرده اید. به صلاح شماست که از هر گونه معامله دوری بگیرید و انجام کارهای مالی مهم را به آینده واگذار کنید. خاطره های خوش گذشته در ذهن شما تداعی شده و امروز احساس می کنید که کودک درونتان زنده شده است، این روحیه را به فال نیک بگیرید و با زنده کردن خاطره های خوش گذشته، روزی همراه با خوشی و شادی را تجربه ...
بهترین و بدترین زمان برای وزن کردن خودتان
، بنابراین وزنتان عصرها بیشتر از صبح هاست. طی روز غذاهایی می خورید، سدیم مصرف می کنید و مایعات می نوشید، همهٔ اینها بر وزنتان اثر می گذارند. اگر صبح ها بعد از بیدارشدن از خواب و خالی کردن مثانه خودتان را وزن کنید، درست ترین نتیجه از وزنتان را خواهید دید. اگر از نظر متابولیکی سالم باشید، سایز دور کمرتان نباید بیشتر از نصف قدتان باشد. مثلاً اگر قدتان 170 سانتیمتر است، دور کمرتان نباید بیشتر ...
شخصیت شناسی افراد از روی نوع پیشانی
افراد جدید ملاقات کنید و با آنها تبادل افکار و اندیشه داشته باشید. شما دوست دارید به دیگران چه از نظر مالی و چه از نظر روحی کمک کنید و از توجه دیگران به خودتان بسیار خوشحال و شادمان میشوید. شما همیشه روشنفکرید و دوست دارید زندگیتان را وقف یاری و کمک به دیگران نمائید اما در عین حال از انجام کارهیا یکنواخت و تکراری زود خسته میشوید. شکل کف دست شما مثلثی است ...
فال روزانه یکشنبه 19 دی 1400
کنید و هضم اش کنید. ذهن شما شبیه اسفنجی است که هر آنچه به سمت اش بریزید را جذب می کند، بنابراین مثبت نگر باشید و به آینده امیدوار تا اتفاقات خوب در زندگی تان رخ دهد. مسئولیت های زندگی شما زیاد است اما شما باید برای خودتان وقت بگذارید. هر کاری که به شما آرامش می دهد، از نقاشی کشیدن و پیاده روی گرفته تا دراز کشیدن روی مبل، را انجام دهید، در غیر این صورت پس از مدتی فرسودگی به سراغ تان خواهد آمد. شما ...
فال روز یکشنبه 19 دی 1400
انتظار شما را می کشد و به موفقیت دست پیدا می کنید. این موفقیت را در کنار اعضای خانواده جشن بگیرید و لحظه های شادی را تجربه کنید. روز شلوغی را در پیش دارید اما به رغم کارهای زیادی که باید انجام دهید، فرصتی برای حضور در کنار خانواده پیدا می کنید. به خودتان وعده داده اید که در کنار همسر یا عشق زندگی تان خریدهای زیادی انجام دهید، این وضعیت به لحاظ مالی ممکن است شما را تحت فشار قرار دهد، اما نگران نباشید ...
چقدر طول میکشه یه عادت بد رو ترک کنیم؟
.... همه این ها می تواند جزء عادات بد در زندگی مان باشد اما به نظر شما چقدر طول می کشد تا بتوانیم این عادات بد و مخرب را کنار بگذاریم؟ خوب و بد بودن عادت تان را مشخص کنید اول باید تعیین کنید که آیا این عادت مفید است یا این که به شما آسیب می زند؟ برای متوجهِ این قضیه شدن، سوالات زیر را از خودتان بپرسید: آیا این عادت از لحاظ ذهنی و جسمی به من آسیب زده و ...
تست : کدام پروانه زیباست ! / خودتان را به چالش بکشید !
می کنید چندین کار را با هم انجام دهید بنابراین تمرکز شما پایین می آید و پربازده نیستید. اما این بخش بزرگی از شخصیت شما است و شما را از دیگران متمایز می کند. پروانه شماره 6 (منطقی) شما بسیار عاقل و منطقی هستید. اطرافیان شما همیشه برای مشورت یا انتقادهای سازنده و صادقانه سراغ شما می آیند چون می دانید که چطور احساسات خود را کنترل کنید. شما به خودتان اجازه نمی دهید ...
بهترین راه و روش ها برای آنکه کسل کننده نباشیم
، به طوری که اطرافیان آنها تمایلی به برقراری ارتباط با آنها ندارند. برای اینکه کسل کننده و حوصله سر بر نباشید، موضوعات گفتگوی شما نباید حول توانایی هایتان و تعریف از خودتان باشد و در گفت وگوها باید شنونده ی خوبی باشید. افراد خسته کننده متوجه زبان بدن اشخاص دیگر نمی شوند. مثلا اگر شخص مقابل آنها در هنگام صحبت کردنشان به ساعت نگاه می اندازد و طوری نشان می دهد که عجله دارد، او متوجه زبان بدنش ...
فال روزانه شنبه 18 دی 1400
بمانید و خودتان را با خواندن کتاب مورد علاقه تان سرگرم کنید. با این حال بهتر است زمانی را هم برای فعالیت های اجتماعی کنار بگذارید، چون حضور در جمع های مختلف فرصت های جدیدی را برای شما ایجاد خواهد کرد. امسال شما سعی دارید سنت های قدیمی که با دنیای مدرن مطابقت ندارند و رسوم دست و پا گیر را کنار بگذارید؛ فقط مواظب باشید در این زمینه زیاده روی نکنید. در رابطه عاطفی خود باید مواظب باشید اسیر شک و ...
شما کدام یک از این پروانه ها را انتخاب می کنید؟
گیر و سرسخت در این تست نقاط ضعف و قوت ، اگر انتخاب شما این پروانه است ، پس ذهن سرسختی دارید و به هر نحو و وسیله ای که شده به دنبال چیزی که می خواهید ، می روید . ولی در عین حال به نظر می رسد گاهی گوشه گیر می شوید . از آنجا که روی هدف هایتان متمرکز هستید ، گاهی اوقات دیدن تصویر کلی امور برایتان سخت می شود . برای شما شناسایی میزان انتظارات دیگران از خودتان سخت است مگر اینکه مستقیم درباره آن ...
چگونه چاق شویم؟
اضافی به رژیم مصرفی تان بیفزایید. * بسیار مهم : نکات کلیدی در مورد افزایش وزن و چاق شدن چگونه چاق شویم - از چربی ها دوری کنید! اگر چه هدف شما افزایش وزن است، ولی نباید بیش از حد چربی مصرف کنید. سراغ چیپس و شکلات نروید. غذاهای آماده و سرخ کردنی نخورید. بهترین چیز برای شما غذاهای پر پروتئین و کم چربی است مثل ماهی تن و سایر غذاهای دریایی، سینه مرغ، بوقلمون، گوشت کم چربی، میوه و ...
سوالات خواستگاری درباره مذهب و ارزش های اخلاقی
ازدواج کنند. شباهت ها و تفاهم زوجین از نظر اخلاقی و مذهبی میتواند تاثیر زیادی بر حفظ صمیمیت و پایداری ازدواج داشته باشد. یکی از مواردی که می تواند بعد از ازدواج برای زوجین مشکل ساز باشد تفاوت های مذهبی و ارزش های اخلاقی است ، در صورتی که شما اولویت های مذهبی و ارزش های اخلاقی تان را به صورت مستقیم در خواستگاری بیان کنید احتمال این که طرف مقابل خودش را همسو با شما نشان دهد زیاد است ...
والدین چگونه بر روابط آینده ی فرزندان اثر می گذارند
می توانید در رابطه آن ها را الگو قرار دهید، مثلاً سوالات عمیق تری مطرح کنید، وقتی شریک شما در حال تلاش برای ارتباط برقرار کردن با شماست به او توجه نشان دهید و هر زمان رنجیده خاطر شدید با قاطعیت احساس تان را بیان کنید. امتحان کردن روش های جدید هرگز ایده ی بدی نیست به ویژه اگر مدت زمان قابل توجهی از رابطه تان گذشته باشد. اگر شکستن الگو های غلط برای شما کار سختی است حتما از مشاور کمک بگیرید. یک مشاور آموزش دیده در شناسایی این الگو ها و کشف موانع عملی کردن الگو های جدید و مثبت به شما کمک خواهد کرد. منبع: brides ...
با این روش ها پیری خود را به تعویق بیاندازید
تهران (پانا) - پیری موضوعی است که دیر یا زود با آن مواجه خواهیم شد، اما می توان با تکنیک ها و راه کارهایی روند پیری را کند کرد و مدت بیشتری جوان ماند. به گزارش نمناک؛ به تعویق انداختن زمان بیولوژیک بدن، از لحاظ علمی امکان پذیر است. مطالعات اخیر نشان می دهد که شما می توانید خودتان را جوان تر نگه دارید و طول عمر خود را افزایش دهید، به شرطی که تغییراتی در سبک زندگی تان ایجاد کنید که در ...
10 نکته که زندگی شما را به سطح بالاتری ارتقاء می دهد
افکار و احساسات تان را ندهید. اگر ذهن تان را معطوف هر هدفی کنید دست یافتنی خواهد شد. وقتی برای خودتان استاندارد های بالا تعیین کنید، مدرسه، محل کار، جامعه و به طور کلی انسانیت از آن بهره مند خواهد شد. داشتن استاندارد های بالا به معنای تفکر بلندمدت، تعیین اهداف بلندمدت و زمان دادن برای تایید یا رد آن ها نیز هست. 9.برای رسیدن به رویاهایتان تلاش مستمر کنید وقتی برنامه هایتان را به ...
بررسی علل زود عصبانی شدن و راه حل آن
خجالت می کشید، به سرعت حالت تدافعی به خودتان می گیرید و می خواهید این حس را از خودتان دور کنید و در نتیجه پاسخی شبیه به عصبانیت از خود بروز می دهید تا خجالت شما را پنهان کند. از طرفی سرکوب کردن عصبانیت می تواند باعث تکرار مداوم آن باشد. شما اجازه دارید که عصبانی شوید؛ عصبانیت یک احساس کاملاً سالم و طبیعی است که در همه افراد وجود دارد اما زمانی که آن را سرکوب کنید، وضعیت بدتر می شود. ...
فال روزانه 1400/10/18
اجازه ندهید که مشکلات قدیمی و کهنه، آتش عشق شما را خاموش کند. کار شایسته ای که مدت ها پیش انجام داده اید امروز در نظر اطرافیان جلوه می کند. ذهن آشفته ای دارید و نگرانی و اضطراب ذهنتان را فلج کرده و قادر به فکرکردن به امور مهم زندگی نیستید، قبل از اینکه این وضعیت جلوی پیشرفت شما را بگیرد و سلامت تان را به خطر بیاندازد، به هر قیمتی که شده اضطراب و نگرانی را از ذهن و جسم خود دور کنید و ...
بیش از حد به خودتان شک می کنید؟ دو ترفند ساده برای خلاص شدن از شک و تردید به خود
دو سال گذشته بسیار سخت و پراسترس بوده است. پاندمی ویروس کرونا، مشکلات اقتصادی، چالش های زیست محیطی و بحران های کار در کشورهای مختلف همه و همه برای ما ایجاد استرس کردند اما یک عامل مهم دیگری وجود دارد که کمتر درباره اش صحیت می شود. ما در این منجلاب چرخان ادامه می دهیم ولی همیشه مطمئن نیستیم که می توانیم این همه فشار را تحمل کنیم. مطمئنا روزهایی گذشته است که کنترل همه چیز را در دست داشته ...
با پمینا، پیتزای محبوب خودت رو بپز
بهتر است همراه با پیتزا یک ظرف کوچک آب هم داخل مایکروفر قرار دهید. این ظرف می تواند یک استکان کوچک باشد. برای خوشمزه تر شدنِ پیتزا می توانید همانند روشِ پخت آن در فر، به تاپینگ ها اضافه کنید. بین 10 الی 15 دقیقه بعد پیتزای شما آماده است. پیتزای مخصوص خودتان را بسازید اگر دوست دارید پیتزای متفاوتی تهیه کنید، یا هر قسمت از آن را با سلیقه ی یکی از افراد خانواده آماده کنید، می ...
