خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان ترس از تاریکی کودکان
پریشی کودکان است که در کنار بازی درمانی کاربرد درمانی بسیاری دارد. سخن پایانی درمان ترس های کودکی یکی از مهترین مسائلی است که سلامت روان افراد را در بزرگسالی تامین می نماید. اگر ترس ها در زمان کودکی درمان نشوند می توانند تبدیل به اختلالات رفتاری پیچیده بزرگسالی شوند. به همین سبب لازم است نسبت به آن والدین توجه داشته و آن را با کمک متخصصان روانشناس به شکلی ریشه ای حل کنند. ...
با مدیتشین ، انواع و خواص مدیتشین آشنا شوید
چندین روش متفاوت وجود دارد که افراد می توانند برای تغییر حالات هشیاری خود، استفاده از هیپنوتیزم تا استفاده از داروها برای چرت زدن، انجام دهند. در حالی که برخی روش ها مانند مصرف مواد مخدر می توانند مضر باشند، برخی دیگر از جمله هیپنوتیزم، خواب و مدیتیشن می تواند تاثیر مثبتی بر سلامت داشته باشد مدیتیشن روشی در حال تغییر است که نشان داده می شود فواید زیادی در سلامت روانی دارد. مدیتیشن چیست ...
درمان غیر دارویی حملات پانیک
شما وجود دارد و هر زمان که می خواهید از خیابان رد شوید به صورت ناخوداگاه یاد آن خاطره منفی می افتید و تمام حالات کودکی برایتان بازبینی و زنده می شود. در این صورت احساس وحشتی که قبلا تجربه کرده اید با یک خاطره (عمل گذر از خیابان) پیوند خورده است و هربار برای شما خود را تکرار می کند. پیدا کردن ریشه روانی وقوع پانیک تا حد زیادی شما را نسبت به آنچه در درون شما اتفاق می افتد آگاه می کند و در ...
فلسفه بی خوابی چیست؟/ روش های موثر جهت خلاص شدن از بی خوابی
ممکن است که فرد در هنگام غروب احساس خواب آلودگی داشته باشد و به طبع آن صبح خیلی زود از خواب برخیزد. در حالی که افراد مسن به نسبت جوانان به مقدار ساعت بیش تری برای خواب و استراحت نیاز دارند. تغییر فعالیت روزانه: فرد مسن از نظر فیزیکی و اجتماعی کم تر فعال است و همین باعث اختلال در خواب شبانه خواهد شد. در این وضعیت فرد تمایل زیادی دارد که در هنگام عصر چرت کوتاهی بزند و این استراحت عصرگاهی ...
بحران های روانشناختی
مشکلات زمینه ای سلامت روان مانند افسردگی و اضطراب افراد را مستعد تجربه بحران می کنند. استرس و تنش های مزمن و طولانی مدت نیز توانایی تطابق افراد را کمتر کرده و احتمال بحران های روانشناختی را بیشتر می کند. بحران علاوه بر فشار و اضطراب زیادی که برای فرد و گاهی اطرافیان او ایجاد می کند، می تواند عواقب مخرب و گاه غیرقابل جبرانی نیز داشته باشد. در بحران ممکن است توانایی قضاوت درست، شناخت فرد از ...
هنگام شیمی درمانی در کودکان چه نکاتی را باید رعایت کرد؟
مختلف نشان دهد به کودک توضیح دهید که می تواند احساسات خود را به روش های مختلفی بروز بدهد، مثلاً حرف زدن، نوشتن و نقاشی کشیدن. همهٔ احساسات کودک قابل قبول و قابل درک اند. اجازه دهید کودک بداند که می تواند احساس خود را هر طوری دوست دارد نشان دهد و درهرحال شما حامی او هستید. شیمی درمانی در بعضی از افراد باعث می شود دهانشان مزهٔ فلز مانند بگیرد، برای همین بهتر است همیشه قاشق و چنگال ...
مدیریت روابط عمومی پر استرس ترین شغل در سازمان ها
باشد و به نحو چشمگیری به افسردگی، اضطراب و روان پریشی منجر می شود. هرچه میزان مسئولیت فرد در مقابل دیگران بیشتر شود، باید دقت و زمان بیشتری را در واکنش و برخورد با سایرین صرف کند که به همان نسبت استرس نیز بیشتر خواهد شد. ولی عدم نیروهای کافی و کار آمد در روابط عمومی استرس بر مسئول روابط عمومی مضاعف می نماید. روابط با مافوق: احتمالا به چشم های رییس شاغلام و غلومی آمده ایم ...
کودک درون شما نیاز دارد تا این جملات را بشنود!
مسئولیت مراقبت کردن از خود را به عهده بگیرید. اما نباید فراموش کنید که در کودکی باید از شما مرقبت و محافظت می شد و تلاش نکنید تا این احساس را از خود دورکنید چرا که درست فکر می کنید. - واکنشی که اطرافیان نسبت به تو داشتند؛ احساسی بود که آنها نسبت به خودشان دارند. خیلی اوقات واکنشی که دیگران به رفتار ما نشان می دهند؛ به علت رفتار ما نیست بلکه به علت حسی است که آنها از رفتار ما داشتند. برای مثال ...
هفت گام برای پیشگیری از کودک آزاری
های قدیم و در طول تاریخ وجود داشته است اما کمتر به عنوان یک معضل اجتماعی در نظر گرفته می شد؛ مثلا زنده به گور کردن دختران در عصر جاهلیت نوعی کودک آزاری رایج در قدیم الایام بود. احساس مالکیت والدین بر فرزندان ، از عوامل مهم کودک آزاری او در خصوص تعریف کودک و کودک آزاری می گوید: کودک به افراد زیر 18 سال گفته می شود و کودک آزاری به هر نوع رفتاری گفته می شود که توسط والدین یا دیگران بر ...
چطور با خودمان مهربان باشیم؟
احساس مراقبت و دوست داشتن می دهید؟ حالا، این کار را برای خودتان انجام دهید، به خودتان شفقت نشان دهید. بیشتر بخوانید: روانشناسی حسادت کودکان، واکنشی طبیعی است؟ 8- به خودتان ایمان داشته باشید بخشی از مهربانی با خود این است که بهترین ها را برای خود بخواهید. برای به دست آوردن بهترین ها، باید خود را باور داشته باشید. به توانایی های خود و به قضاوت خود ایمان ...
جامعه افسرده و بی انگیزه، حرکت روبه جلو نخواهد داشت
...> طبیعی است در جامعه ای که خشن باشد، افراد احساس امنیت نمی کنند و روابط آن ها دچار مشکل خواهد شد و هدفمند زندگی نمی کنند، نمی توانند ساز و کار مناسب را برای ارتباطات داشته باشند و ممکن است که این ذهنیت را داشته باشند که بهترین کاری که می توانند انجام دهند این است که آن ها هم مثل دیگران خشن باشند تا اینکه کم تر دچار آسیب شوند. در این زمان ما شاهد هیچ پیشرفتی نخواهیم بود و نبود امنیت باعث اضطراب و ...
اثرات تهدیدهای شبِ امتحانی والدین برای ترغیب دانش آموزان به درس خواندن
منفی در روند تحصیلی او می گذارد و باعث می شود دانش آموز از درس خواندن زده شود. انزانی افزایش استرس، اضطراب، ضعف در برقراری ارتباط با دیگران، گوشه گیری، انزوا طلبی، ترس از دوست داشتنی نبودن، ترس از طرد شدن و کاهش اعتماد به نفس را از جمله اثرات مخرب جملات تهدید آمیز والدین دانست و افزود: پس از مدتی نیز دانش آموز این صفات را باور کرده و دیگر ویژگی های مثبت خود را نمی بیند، چراکه ترس بالای ...
آثار مخرب آموزش مجازی بر کودکان/ والدین بر آموزش مجازی فرزندان نظارت بیشتری داشته باشند
مجازی و شبکه های اجتماعی(از نرم افزارهای مراقبتی استفاده کنید)، غیر فعال کردن فیلترشکن، فراهم کردن محیطی شاداب، پر نشاط و بدون اضطراب و استرس، ایجاد محیطی آرام و امن و مناسب برای یادگیری بهتر، محدود کردن دسترسی به ابزار های هوشمند ، نظارت بر فعالیت ها و پیگیری برنامه های آموزشی مدرسه، کنترل و نطارت بر فعالیت ها و پیگیری برنامه های آموزشی مدرسه در منزل ( حضور با کیفیت در کنار دانش آموز )، مراقبت و ...
روش هایی برای داشتن شکمی صاف!
علاوه بر این، این نوع ورزش نسبت به سایر انواع ورزش زمان کمتری از شما می گیرد، زیرا معمولاً می توان آن را در 10 تا 20 دقیقه انجام داد. تمرینات با شدت بالا و حرفه ای حتی مدت ها پس از پایان تمرین شما باعث افزایش چربی سوزی و سرعت متابولیسم می شود. مخصوصاً برای لاغری دور کمر موثر است. سطح استرس خود را کاهش دهید استرس و اضطراب بسیار رایج است و بیشتر افراد در مقطعی از زند ...
یحیی خشن، یحیی خوشحال و یحیی عصبانی!/عکس
در سالروز استخدام به عنوان جانشین گابریل کالدرون، یحیی گل محمدی موفق شد فجرسپاسی را شکست دهد تا تیمش با 32 امتیاز نیم فصل را به پایان برساند و عملکرد بهتری نسبت به سرمربی آرژانتینی داشته باشد. هرچند که آنها نتوانستند قهرمان نیم فصل شوند اما با حفظ معدل قهرمانی، آمادگی خود برای دفاع از عنوان قهرمانی را نشان دادند. پرسپولیس در این بازی باتوجه به غیبت عیسی آل کثیر که فصل را از دست داده ...
دردسرهای پشت میزنشینی برای بانوان
قطعاً مشکلات دوچندان خواهد شد. حال آنکه کم تحرکی و سلامت افراد جامعه را تهدید می کند و زمینه بسیاری از بیماری ها ازجمله چاقی، فشارخون بالا، سرطان، پوکی استخوان و بیماری های قلبی و عروقی را ایجاد می کند. بر اساس نتایج نظام مراقبت عوامل خطر بیماری های غیر واگیر 54.6 درصد افراد بالای 81 سال در استان قزوین کم تحرک اند، که 36 درصد جامعه مردان و 59 درصد جامعه زنان را افراد کم تحرک تشکیل می دهند، در کشور نیز ...
چرا باید گاهی شبکه های اجتماعی خود را حذف کنیم؟
...> از یک سو به ما کمک می کنند با یکدیگر در ارتباط باشیم و با تنهایی مقابله کنیم، امری که می تواند برای سلامت ما مفید باشد چون تحقیقات نشان داده انزوای اجتماعی و تنهایی می تواند اثری منفی بر سلامت ما داشته باشد. از سوی دیگر اما استفاده از شبکه های اجتماعی با مشکلاتی همچون قلدری سایبری، مقایسه کردن خود با دیگران و دیگر مسائلی همراه است که می توانند اثری مخرب بر سلامت جسم و روان ما داشته ...
راه اندازی خط تلفن مداخله در بحران های روانپزشکی
درمان مراجعه می کنند. الان در اغلب بیمارستان ها مردم با عوارض استرس و اضطراب ناشی از کرونا مراجعه می کنند. علاوه بر عوارض اجتماعی کرونا و قرنطینه های طولانی، خود بیماری هم عوارض روانی به همراه دارد و چیزی که حس می شد این بود که مردم باید بیشتر از گذشته به خدمات روانپزشکی دسترسی داشته باشند. مسأله جدی در دوران کرونا قرنطینه طولانی است که باعث تعارض خانوادگی و تعارض با دیگران می شود. ...
ورزش درمانی در اختلالات جنسی
مشکلات جسمی نیز می شود. ورزش و فعالیت بدنی با تعدیل وضعیت هورمونی سبب کاهش اضطراب و افسردگی و تنظیم و تعدیل میزان استرس و حتی تغییرات شخصیتی به صورت پیدایش دیدی مثبت تر نسبت به زندگی می شود. محققان در پژوهش های خود نشان دادند که افرادی که ورزش می کنند کمتر دچار اضطراب، فشار عصبی، افسردگی و خستگی می شوند و نیروی بیشتری نسبت به افراد گروه کنترل داشتند. همچنین یافته ها نشان داد که تنش عصبی ...
کار های ممنوعه در رابطه جنسی
ناحیه دقیقا مدنظر شما است. 10. انتقادگر نباشید سطح اعتماد به نفس افراد در عملکرد جنسی آن ها تاثیر بسزایی دارد؛ و افراد در برابر انتقاد های شریک جنسی شان آسیب پذیر تر هستند. پس اگر انتقادی دارید به نحوه ی بیان آن و یا اصلا بیان کردن یا نکردن آن فکر کنید. از طرفی اگر همسرسابق و یا شریک جنسی سابقی داشته اید، این هشدار را در نظر داشته باشید که هرگز نباید همسر فعلی تان را با او ...
12عادت بد ارثی و اخلاقی در انسان
چه از این مسئله خوش تان بیاید و چه دوستش نداشته باشید باید بدانید برخی عادات منفی مثل مهارت های ضعیف اجتماعی، نگرانی مداوم و اضطراب و کشمکش و تنش با برخی رخدادهای بی اهمیت از والدین تان به شما ارث رسیده اند. 12 عادت اخلاقی بد در انسان که ارثی هستند . به عقیده دانشمندان عادت ها و رفتارها به نسبت واکنشی که شما نسبت به رخدادهای دنیای بیرون نشان می دهید تعریف می شوند اما این عادت ها از ...
راه درمان فوبیای ارتفاع
، که ممکن است نشان دهنده این باشد که آنها با نوعی اختلال اضطرابی به نام آکروفوبیا دست و پنجه نرم می کنند. از آنجایی که افراد مبتلا به آکروفوبیا هنگام قرار گرفتن در مکان های مرتفع دچار اضطراب شدید یا حملات پانیک می شوند، تمایل دارند از آنها اجتناب کنند. مانند همه فوبیاها، آکروفوبیا با درمان یا ترکیبی از دارو و درمان قابل درمان است. اگر آکروفوبیا مانع از زندگی شما می شود، به یک درمانگر که در درمان ...
آیا سردرد با خصوصیت فردی ارتباط دارد؟
علامت یک وضعیت شدید مانند آنوریسم، سکته، تومور مغزی یا خونریزی مغزی باشد. اگر سردرد شدید شد و خیلی طول کشید، درمان سریع را باید انجام دهید اما حال بیایید ببینیم که سردرد چه چیزهایی در مورد شخصیت و سلامت افراد می گوید. سردرد های تنشی:افرادی که مدام استرس و اضطراب دارند سردرد های تنشی در بالاترین رتبه این لیست قرار می گیرند؛ زیرا رایج ترین نوع هستند که معمولاً در اطراف شقیقه ها و ...
روش هایی برای کنترل تپش قلب
تهران (پانا) - تپش قلب می تواند ناشی از اضطراب و استرس باشد اما علامت هشداردهنده ای از بیماری های قلبی مانند نارسایی قلبی یا فشارخون کنترل نشده نیز است. احساس تپش قلب می تواند ایجاد نگرانی کند. در واقع اگر تپش قلب مکرراً روی دهد لازم است معاینات پزشکی انجام شود تا دلیل آن معلوم شود. هرچند عمل به توصیه های پزشکی لازم است؛ اما برخی از عادت ها و راهکارهای طبیعی نیز می توانند تپش قلب را ...
آیا افسردگی بر چهره تاثیر می گذارد؟
. به طوری که فرد پس از خواب کافی هم همچنان احساس خستگی و بی حوصلگی می کند. در بیشتر موارد مشکلات خواب و افسردگی ارتباط زیادی باهم دارند. در کل خواب کافی یکی از مهم ترین اصول سلامت روان است. از دیگر نشانه های یک فرد افسرده اضطراب ، بی قراری، وسواس و سردرگمی بیش از حد است. معمولا افراد مبتلا به این اختلال تمرکز کافی ندارند و به اصطلاح حواسشان پرت است! یک جا بند نمی شوند، برای رفت و آمد و ...
بررسی سلامت روان دانشجویان از عشق تا آموزه های دینی
افراد متعدد را شامل خواهد شد. وابستگی اما نوعی از حالت اسیر شدن است، بدون این که فرد بتواند مستقلانه عمل کند. روانشناسان معتقدند که دلبستگی به هر ترتیب بهنجار است و وابستگی پاتولوژیک است و طبیعتا مشکلات زیادی دارد. این استاد دانشگاه با بیان این که افراد وابسته رابطه های خود را با تعبیری مانند عشق، دوست داشتن زیاد و احساس تعهد معرفی می کنند، ابراز داشت: فقدان قدرت تصمیم گیری، فقدان تشخیص ...
خانواده؛ مهمترین عنصر در پی ریزی شخصیت کودکان و نوجوانان
احساس اضطراب کودکان نیز نسبت به اعتیاد پدر بیشتر است به طوری که 38.1 درصد کودکان خانواده های دارای مادر معتاد اضطراب بالایی دارند. علاوه بر این 33.3 درصد از فرزندان خانواده هایی که مادر معتاد داشتند از سلامت جسمی پایینی برخوردار بودند. در این تحقیق رابطه بین اعتیاد والدین با سلامت اجتماعی فرزندان نیز مورد بررسی قرار گرفت که نتایج به دست آمده نشان داد 28.8 درصد از خانواده هایی که پدر ...
از بررسی عشق و دلبستگی در جوانان تا تاکید بر نقش آموزه های دینی در سلامت روان دانشجویان
اشاره کرد و گفت: دلبستگی در کودکی تنها به مادر فرد است و در بزرگسالی افراد متعدد را شامل خواهد شد. وابستگی اما نوعی از حالت اسیر شدن است، بدون این که فرد بتواند مستقلانه عمل کند. روانشناسان معتقدند که دلبستگی به هر ترتیب بهنجار است و وابستگی پاتولوژیک است و طبیعتا مشکلات زیادی دارد. این استاد دانشگاه با بیان این که افراد وابسته رابطه های خود را با تعبیری مانند عشق، دوست داشتن زیاد و احساس ...
راهکار های کاهش کیف قاپی و موبایل قاپی
. در مورد راهکار کاهش این جرایم باید این را بگویم که چند راهکار وجود دارد که مهم ترین آن تامین معاش افراد جامعه ازسوی دولت است. همچنین نظارت هوشمند باید افزایش یابد. در فضاهای بی دفاع که احتمال وقوع این نوع سرقت ها افزایش می یابد، باید پلیس استقرار داشته باشد و فکری برای این مناطق کند. موضوع دیگر مردم هستند که نباید نسبت به این رفتارها بی تفاوت بود چرا که بی تفاوتی زمینه بروز ...
