خانه
افزایش طول عمر با مصرف کردن روغن زیتون
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روغنی که قلب شما را سالم نگه می دارد
به گزارش خبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از دیلی میل، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، مصرف روزانه نصف قاشق روغن زیتون، به سلامت قلب کمک می کند و خطر مرگ زودهنگام را تا یک پنجم کاهش می دهد. این مطالعه که توسط محققان دانشگاه هاروارد صورت گرفته، بیش از 100هزار نفر را تحت بررسی قرار داده و رژیم غذایی آنها را به مدت 28 سال نظارت کرده است. داده ها نشان می دهد، مصرف ...
بهترین روغن برای افزایش طول عمر انسان
، استثنایی وجود دارد و آن روغن زیتون است. تحقیقات دانشمندان آمریکایی نشان می دهد افرادی که روغن زیتون را به رژیم غذایی خود اضافه کرده اند، طول عمر بیشتری نسبت به دیگران دارند. یافته های دانشمندان موید آن است که اشخاصی که روزانه بیش از نصف یک قاشق روغن زیتون مصرف می کنند، احتمال کمتری دارد که به دلیل بیماری هایی همچون مشکلات قلبی، سرطان، اختلالات روانی مانند آلزایمر و یا بیماری های ریه جان ...
خطر نشستن بیش از حد برای بازماندگان سرطان
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر؛ مدیسن نت نوشت، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد کسانی که بیش از حد می نشینند و فعالیت بدنی ندارند، نسبت به افرادی که فعالیت بیشتری دارند، در معرض خطر مرگ زودهنگام سرطان یا هر علت دیگری هستند. داده های مربوط به بازماندگان سرطان که در نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه ایالات متحده از سال 2007 تا 2014 شرکت کردند، نشان داد که بازماندگان بی تحرک که بیش از هشت ...
درمان های خانگی و خوراکی فشار خون
...، از جمله فشار خون. کاهش وزن به اندازه 2 کیلوگرم هم اثر فوق العاده ای بر فشار خونتان خواهد داشت. - ترک سیگار: سیگار نه تنها فشارخون را بالا می برد، بلکه شما را در معرض خطر سرطان، حمله قلبی یا سکته قرار می دهد. نیکوتین باعث افزایش و بالا رفتن فشارخون و میزان ضربان قلب می شود. - مدیریت استرس: استرس خود را مدیریت کنید و به سلامت جسمی و عاطفی خود بیشتر دقت کنید. بیش از ...
این ماده غذایی سالم باعث آلزایمر می شود!
زوال ذهنی را افزایش دهد. بر اساس یک مطالعه، اسید های چرب موجود در طیف وسیعی از مواد به ظاهر سالم می توانند با آسیب رساندن به سلول های مغز، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش دهند. اسید های چرب ضروری امگا 6 که عموماً به عنوان یک ترکیب سالم معرفی می شوند، عمدتاً در روغن های گیاهی یافت می شوند. غذا هایی با بالاترین غلظت این اسید ها عبارتند از: روغن سویا (5 گرم ...
عوارض جانبی آویشن که سلامتی را تهدید می کند
. تحقیق مجله انستیتوت سرطان می گوید سیگاری هایی که مکمل های بتاکاروتن مصرف می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان ریه هستند. طبق یک مطالعه روی مکمل های غذایی، مصرف بیش از حد ویتامین E خطر سکته مغزی هموراژیک و سرطان پروستات را افزایش می دهد. منجر به افت فشار خون پتاسیم موجود در آویشن (609 میلی گرم در هر 100 گرم) یک گشاد کننده طبیعی عروق است که رگ های خونی را شل می کند، گردش خون ...
رابطه جنسی دهانی و خطر ابتلا سرطان گلو!
قرار نداشتند. شروع این نوع سرطان ابتدا در میان افرادی بود که حدود 40 ساله بودند و از الکل و سیگار استفاده نمی کردند. در حالی که در دهه های قبل، شیوع این سرطان معمولا در افراد مسن که سیگار می کشیدند و یا الکل مصرف می کردند، افزایش یافته بود. مطالعه ای در سال 2007 در نشریه New England منتشر شد که نشان داد خطر ابتلا به سرطان اوروفارینکس بیشتر در افرادی مشاهده می شود که شرکای جنسی متعدد (حداقل ...
کمبود ویتامین دی و ارتباط آن با بیماریها
برخی مواد غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید جذب بدن می شود. نیاز روزانه برای این ویتامین برای هر فرد بالغ 10 میکروگرم یا حداکثر 2000 واحد در روز و در دوران کودکی و پیری این میزان بالاتر است. منابع ویتامین Dعبارتند از: آفتاب یا نور خورشید، منابع گیاهی مانند قارچ، غلات و برخی سبزیجات و میوه جات و منابع حیوانی شامل کره، روغن کبد ماهی، زرده تخم مرغ، خامه، جگر و ماهی ساردین ...
با مصرف این دانه از شر دیابت رها شوید
انسولین در افراد مبتلا به پیش دیابت کمک کند. بادام و منیزیم بادام دارای میزان زیادی منیزیم است. مطالعات تجربی معتبر پیشنهاد کرده اند که مصرف منیزیم در رژیم غذایی می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در افراد کاهش دهد. در مطالعه ای محققان دریافتند که بالا بودن طولانی مدت سطح قند خون ممکن است باعث از دست رفتن منیزیم از طریق ادرار شود. به همین دلیل ممکن است مبتلایان به ...
خواص باورنکردنی سیاه دانه | چطور از سیاه دانه استفاده کنیم؟
بهتر روی بدنتان اثر می گذارد تا عسل خالی یا عسل با مواد غذایی دیگر. توصیه می کنیم روغن سیاه دانه را از فروشگاه یا نشان تجاری معتبر تهیه کنید. حرارت دادن یا فرآوری سیاه دانه و تبدیل آن به روغن از طریق روش های معمولی می تواند ترکیبات بیو اکتیو آن را از بین ببرد. محصولات سیاه دانه زیادی در بازار وجود دارند، اما همهٔ آن ها ارگانیک نیستند. بارداری: مصرف سیاه دانه به اندازه ای که در ...
خطر مرگ را 62 درصد کاهش دهید
محققان به تازگی اعلام کردند که نوشیدن چای سبز در طول روز که سرشار از آنتی اکسیدان است، می تواند خطر مرگ را تا 62 درصد کاهش دهد. به گزارش سیناپرس به نقل از express، سکته مغزی اسکمی و هموراژیک تا حد زیادی خطر مرگ و میر را بالا می برد. در بیشتر موارد، زمانی که لخته خون داخل یکی از عروق مغزی ایجاد می شود، سکته رخ می دهد. اما پژوهشگران بر این باورند که مصرف یک نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان ...
چگونه می توانیم یک روغن زیتون خوب و با کیفیت انتخاب کنیم؟
.... روغن را استشمام کنید باید بوی زیتون احساس شود یا شاید به طور خیلی جزئی بوی سبزی یا سیب داشته باشد . برای نگه داری از روغن زیتون بهتر است هنگامی که آن را به منزل می برید در جای خنک و تاریک قرار دهید و درب آن را بالافاصله بعد از مصرف ببندید زیرا روغن زیتون به شدت بوها و مزه های غذاهای دیگر را به خود جذب می کند و در اثر تماس با اکسیژن به شدت فاسد می شود . برای ...
قیمت خودرو
محمدصادق کرمانی ضمن بیان مطلب فوق افزود: تاثیر روغن زیتون در جلوگیری از سرطان کولون، سرطان پستان و پوست نیز ثابت شده است. این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: وجود ریزمغذی ها و ویتامین E بالا در روغن زیتون آن را به یک محافظ قلب در برابر انواع بیماری ها تبدیل کرده است. همچنین تامین سلامت شریان ها، کاهش کلسترول بد خون، حفظ سلامت قلب و عروق، ملین مزاج و تقویت کننده دستگاه گوارش، درمان کننده ...
خانم ها دیگر موهایشان را رنگ نکنند| خطر رنگ کردن مو در کمین زنان+عکس
) آمریکا با استفاده از داده های مربوط به 46709 زن که مورد بررسی آنها قرار داشتند، دریافتند زنانی که در سال پیش از شرکت در این بررسی، مرتب از رنگ موی دائمی استفاده کرده اند، 9 درصد بیش از زنانی که موی خود را رنگ نکرده اند، در معرض ابتلا به سرطان قرار دارند. این بررسی نشان داد زنان آفریقایی- آمریکایی که هر پنج تا هشت هفته یک بار و یا بیشتر از رنگ موی دائمی استفاده کرده اند، 60 درصد بیشتر ...
تاثیر مصرف روغن زیتون بر کاهش خطر بیماری های قلبی
روغن زیتون مصرف می کنند یا هرگز این روغن را مصرف نمی کنند، 19 درصد کمتر با خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی روبرو هستند. محققان گفتند: آنها همچنین 17 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان و 18 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری ریه بودند. این میزان مصرف روغن زیتون همچنین با 29 درصد کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون مرتبط است. علاوه بر این ...
مصرف بیشتر روغن زیتون با کاهش خطر مرگ زودرس مرتبط است
... از شرکت کنندگان پرسیده شد که چقدر از روغن زیتون در سس های سالاد، اضافه شده به غذا یا نان، یا در پخت یا سرخ کردن استفاده می کنند. بر اساس یافته ها، افرادی که در بالاترین رده مصرف روغن زیتون (بیش از هفت گرم در روز) قرار داشتند، 19 درصد کمتر در معرض خطر مرگ و میر کلی و بیماری های قلبی عروقی، 17 درصد خطر مرگ و میر ناشی از سرطان، 29 درصد خطر مرگ و میر نورودژنراتیو کمتر بودند. و خطر مرگ و میر تنفسی ...
آووکادو چیست و چه خواصی دارد؟
آووکادو می تواند به بدن در مبارزه با رادیکال های آزاد کمک کند. بهتر است به جای روغن آووکادو از میوه تازه آن استفاده کنید. رفع گرسنگی با خوردن آووکادو یک قاشق غذاخوری گواکامولی می تواند موثرترین روش برای مبارزه با گرسنگی باشد. مطالعه منتشر شده در مجله Nutrition نشان می دهد افرادی که نصف آووکادوی تازه را به همراه وعده غذایی خود مصرف کرده اند 40 درصد نسبت به سایر افراد تمایل کمتری برای خوردن غذا در ساعت های بعدی روز داشتند. یک قاشق غذاخوری گواکامولی با 60 کالری می تواند همین مزیت را داشته باشد. اما خوردن آووکادوی تازه مزیت های بیشتری را به همراه خواهد داشت. ...
خاصیت شگفت انگیز افزودن روغن زیتون به رژیم غذایی روزانه
بیشتر روغن زیتون به رژیم غذایی خود اضافه می کردند، 19 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی هستند. به گفته محققان، همچنین این افراد 17 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان و 18 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری ریوی بودند. علاوه بر این، این میزان مصرف روغن زیتون با کاهش 29 درصدی خطر مرگ ناشی از بیماری های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون مرتبط است. محققان آمریکایی تاکید کردند: یافته های ما تایید کننده دستورالعمل های غذایی موجود برای افزایش مصرف روغن زیتون و سایر روغن های گیاهی غیراشباع است. ...
آسپرین؛ همه چیز درباره یکی از پر طرفدارترین داروهای جهان
متخصصین مراقبت های بهداشتی ممکن است در برخی از موارد دوز پایین روزانه از آسپیرین را برای جلوگیری از حملات قلبی تجویز کند. بر اساس یک مطالعه در سال 2019 افرادی که به طور منظم آسپیرین مصرف می کنند، تا 14 درصد خطر ابتلا به اولین حمله قلبی در آنها کاهش می یابد. با این حال همین مطالعه نسبت به استفاده گسترده از آسپیرین برای این منظور هشدار می دهد. زیرا به طور همزمان مصرف منظم آسپرین ...
چگونه روغن زیتون اصل را تشخیص دهیم؟
مصرف ببندید زیرا روغن زیتون به سرعت بو و مزه غذاهای مختلف را به خود می گیرد و در اثر تماس با اکسیژن هوا فاسد می شود. نگهداری روغن ظروف سرامیکی یا پلاستیکی تیره بهتر از ظروف پلی اتیلنی شفاف هستند. در عین حال، این روغن را در شرایط مناسب می توان 120 تا 190 روز نگهداری کرد. تست دو مرحله ای برای تعیین خلوص روغن زیتون دو تا چهار قاشق غذاخوری روغن زیتون را در ...
کاهش 30 درصدی مرگ و میر سرطان در امریکا
میزان اوج در سال 1991 فاصله گرفته و تا سال 2019 حدود 32 درصد کاهش یافته است. با کاهش 32 درصدی مرگ و میر ناشی از سرطان در آمریکا، 3.5 میلیون آمریکایی از خطر مرگ نجات یافته اند. مصرف کمتر سیگار در این موفقیت نقش به سزایی داشته و باعث کاهش سرطان ریه و سرطان های مرتبط با سیگار شده است. داده ها نشان می دهد روند نزولی مرگ و میر ناشی از سرطان ادامه دارد. در دهه 1990 روند ...
کاهش خطر لخته خون مغزی با رژیم غذایی گیاهی
خواران نسبت به گیاه خواران احتمال کمتری برای ایجاد لخته خون در مغز دارند. رژیم غذایی گیاهی بسیار شبیه به یک رژیم غذایی پایدار است و نتایج ما نشان می دهد که داشتن یک رژیم غذایی پایدار بی خطر است. داده هایی که در ابتدا برای مطالعه افراد مبتلا به سرطان جمع آوری شده بود توسط این تیم تحقیقاتی جهت تجزیه و تحلیل مورد استفاده قرار گرفت. به گزارش سیناپرس، در مجموع، 57053 بزرگسال سنین 50 تا 64 سال ...
10 آزمایش ضروری برای مردان
به گزارش شیعه نیوز ، مردان در معرض بیماری هایی هستند که برای سلامت ماندن باید هر سال آزمایشاتی بدهند. قبل از این که علائم یک بیماری خودش را نشان دهد، غربالگری و آزمایشاتی به درمان کمک می کند. به گزارش brighamhealthhub، خیلی اوقات شنیده ایم که اگر زودتر متوجه بیماری که گریبانش را گرفته بود می شدند، کار به اینجا نمی رسید. اگر در خانواده او سرطان یک بیماری ارثی بود و او سالیانه ...
