خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بلایی که روانشناسی زرد بر سرتان می آورد!
...> عناصر یک مشاوره درست را بشناسید خب حالا وقتی که روانشناسی زرد این کار را می کند و روانشناسان زرد چنین ترفند هایی دارند و این گونه رفتار می کنند و چنین ساختاری دارند، روانشناسان اصیل چگونه اند؟ سه عنصر اصلی بنظرم در فرایند مشاوره وجود دارد: 1. شخصیت مشاوره 2. دانش مشاوره 3. مهارت کافی مشاوره یک مشاور و روانشناس حرفه ای با خصوصی ترین ...
شش حوزه تاب آوری
باشگاه تاب آوری حیطه های ششگانه تاب آوری سارا حق بین به گزارش میگنا تعریف جدیدی که از تاب آوری تقریباً در همه جا ارائه می شود پیشرفت با وجود ناملایمات است، اما این تعریف بطور دقیق تر به چه معناست؟ کدام دسته از رفتارها، مهارت ها و باورهای ما می توانند به تاب آوری ما کمک بیشتری کنند؟ واقعاً با چه مقیاسی می توانیم تاب آوریمان را بسنجیم؟ ما موجودات پیچیده ای هستیم ...
کتاب هنر همه فن حریف شدن در احساسات به کارگیری قدرت احساسات برای کمک به رشد و شکوفایی
مطالعه قرار می دادند، کم کم چگونگی تعامل عواطف با شناخت و رفتار و اثر متقابل بین آن ها را کشف کردند. تحقیقات نشان دادند که عواطف و احساسات به تفکر ما هدف، اولویت و تمرکز می دهند. آن ها به ما می گویند با دانشی که حواس ما در اختیارمان می گذارد چه کنیم. آن ها انگیزه بخش ما برای عمل کردن و دست به کار شدن هستند. روان شناسان ایده حلقه شناختی را مطرح کردند که حالت روحی را به قضاوت مرتبط می کند ...
سندروم ایمپاستر یا نشانگان خودویرانگری را ساکت کنیم
...، راه های موثری وجود دارد که در ادامه آن ها را می خوانید. 1. آن را پنهان نکنید نخست باید بپذیرید این مشکل در شما وجود دارد. این شما هستید که به سندروم ایمپاستر اجازه می دهید به اعتمادبه نفس شما حمله کند. برای جلوگیری از این اتفاق باید سکوت را بشکنید و بپذیرید که این مشکل در وجود شما هست. سپس باید احساسات تان را از واقعیت ها جدا کنید. کاری که سندروم ایمپاستر خیلی خوب از ...
رفتاری که باید از موفق ها یاد بگیریم
به گزارش شیعه نیوز ، برای رسیدن به موفقیت و حفظ آن، یک سری اصول وجود دارند که توسط افراد موفق رعایت می شوند و اگر شما نیز تصمیم به موفقیت دارید، باید این رفتارها را رعایت کنید. عاداتی که افراد موفق رو موفق کرده است گرچه موفقیت از دید هر فرد تعریف متفاوتی دارد اما همه افراد موفق هدف خود از زندگی را می دانند و برای طی کردن مسیر آن برنامه ریزی مناسبی می کنند. مسیر موفقیت همیشه ...
والدین باید سواد رسانه ای شان را تقویت کنند!
فروغ اسرافیلیان، روانشناس و استاد دانشگاه، در خصوص ریشه یابی علاقه گروه سنی نوجوان به دیدن آثار خط قرمزدار و گاهی جنسی گفت: امروزه در فضایی زندگی می کنیم که توسعه سریع فناوری های وب ما را به عصری به نام عصر سایبری دعوت کرده و دسترسی آسان و شرایط ایجاد شده از بیماری کرونا باعث شده بسیاری از نیازهای ما اعم از آموزش، خرید روزانه یا دسترسی به اخبار و اطلاعات دوره های آموزشی از طریق شبکه های اجتماعی صورت گیرد. در این میان کودکان هم از این فضا بی بهره نیستند و اگر زمانی بردن گوشی همراه به مدرسه خط قرمز بود و تخلف محسوب می شد امروزه مدارس به داخل گوشی همراه آمده است و دسترسی به اطلاعات برای کودکان و نوجو ...
زنانه شدن مصرف سیگار؛ دودی که به چشم جهان می رود
سیگاری در جهان را زنان تشکیل می دهند و نکته حائز اهمیت اینکه صنعت تنباکو در جهان با توجه به اینکه بازار خود را در میان مردان پیدا کرده با تغییر مسیر برای افزایش وسعت بازار خود، زنان را به شدت هدف قرار داده است. اکنون سیگارهایی فقط برای مصرف زنان به بازارهای جهانی گسیل شده است. برخی از شرکت های تولیدکننده سیگار در دنیا ، سیگارهایی را به بازار عرضه کرده اند که مدعی هستند مختص زنان است. شرکت ...
این دروغ ها شادی و پیشرفت را از شما میگیرند!
تبدیل به باورهای محدود کننده ای می شوند که ما برای خودمان تنظیم می کنیم که ما را از حس خوب و پتانسیل بالا دور نگه داشته با انجام این کار، آنها ما را از شادی دورتر می کنند تا بخواهند ما را شاد کنند. در این بخش 10 مورد از دروغ های رایجی وجود دارد که ما به خودمان و دیگران می گوییم و آنها مانع از احساس شادی و خوشبختی در ما می شوند. 10 دروغ که شادی و پیشرفت را در شما نابود می کنند ...
علل و چرایی گرایش بی رویه بانوان به عمل های زیبایی
مردان را هدف مصرف قرار داده اند. کارشناس ارشد روانشناسی بالینی به خبرنگار ایرنا گفت: از منظر روانشناسی علل و چرایی روی آوردن بی رویه زنان به عمل های زیبایی را می توان به 2 بعد روانی و اجتماعی تقسیم کرد. فرزانه سیستانی با اشاره به موضوع خودپنداره در علم روانشناسی رشد و شخصیت افزود: از نظر روانشناسی در حوزه بهداشت و روان، خودپنداره یعنی تصوری که فرد از خودش و ویژگی های ظاهری و ...
میانداری ایران در قرن جدید آسیایی
پیشرفته نظامی، شبکه های گسترده نیابتی و شرکا و تمایل به استفاده از زور علیه نیروهای آمریکایی، رقیب اصلی منافع ما در خاورمیانه است. هدف استراتژی امنیت ملی ایران، تضمین تداوم حاکمیتی، حفظ ثبات داخلی، تأمین موقعیت خود به عنوان قدرت مسلط منطقه و دستیابی به رونق اقتصادی است. تهران مجموعه ای پیچیده از توانایی های دیپلماتیک، نظامی و امنیتی را در اختیار دارد؛ برای دستیابی به اهداف، نیروهای نامتعارف و ...
مفهوم سواد رسانه ای ( Media literacy ) چیست ؟
سواد رسانه ای شامل شیوه هایی است که به افراد اجازه می دهد به رسانه ها دسترسی پیدا کنند، ارزیابی انتقادی کنند، و رسانه ها را ایجاد یا دستکاری کنند. سواد رسانه ای به یک رسانه محدود نمی شود و به عنوان مجموعه ای از شایستگی ها درک می شود که برای کار، زندگی و شهروندی ضروری است. هدف از آموزش سواد رسانه ای، کمک به افراد در هر سنی است که عادات سؤال و مهارت های بیان را توسعه دهند که آنها نیاز به متفکران ...
هرگونه شرارت و استفاده از اسلحه اشد مجازات را در پی خواهد داشت
سید علی ملک حسینی در بازید از زندان مرکزی یاسوج به همراه هیئتی و با حضور خبرنگاران رسانه ها از خبرنگاران خواست شرایط زندان را بصورت مستقیم و بر اساس مشاهدات خود برای مردم تشریح کنند تا مردم تصور درستی از زندان داشته باشند، و همینطور مردمی که تصور می کنند دستگاه قضا برای جرائم خشن سختگیری نمی کند، بدانند که زندانیان زیادی هستند که به خاطر تحمل حبس های 10 ساله و بیشتر هنوز در زندان هستند و دستگاه ...
فرصت طلایی برای عبور از دوراهی برجام/ آمریکا نیازمندتر از ایران به توافق است
محافل داخلی، به نفع خنثی سازی تحریم ها و نهایتاً به نفع احقاق حقوق حداکثری در مذاکرات است. ازاین رو هدف آمریکا در مذاکرات در حال جریان را می توان در توقف این روند جست وجو کرد. ازآنجاکه برای تحقق این امر آمریکایی ها راهی جز تداوم مذاکره نداشتند ، هدف اولیه ی شان در دوره ی بایدن بازگرداندن ایران به میز مذاکرات بود که اگرچه با تأخیر اما درنهایت می توان گفت این قدم به نفع آمریکایی ها نهایتاً در آذرماه ...
کودک درون شما نیاز دارد تا این جملات را بشنود!
به گزارش ایسنا بنابر اعلام انتخاب نو، بی توجهی به کودک درون؛ بر اساس نظر مشاور روانشناس موجب می شود تا فرد در بزرگسالی؛ خواسته های واقعی خود را سرکوب کند و درگیر زندگی روزمره شود. طبیعتا برقراری ارتباط مجدد با این کودک، می تواند تنش را از شما دور کند و دوباره شور زندگی را در شما احیا کند. با توجه به آن؛ می توان تغییرات زیادی در خود ایجاد کرد و به ابعاد ناشناخته روان خویش، دسترسی پیدا کرد. به همین ...
راه های غلبه بر افسردگی خودخواسته و ضعف درونی
...> این روانشناس اظهار داشت: البته باید به توان خودمان و وضعیت الگو هم توجه کنیم و بر آن اساس از الگو پیروی کنیم. این موضوع همراه با هدف گذاری، برنامه ریزی و تیک زدن برنامه های درست است که به ما کمک می کند خودمان را ارزیابی کنیم. وی تصریح کرد: همچنین مهارت نه گفتن یکی از مواردی است که به دلیل کمبود عزت نفس برای انسان رخ می دهد که با انجام این کار ها چنین مشکلی هم از زندگی افراد پاک می شود ...
مغز چطور به ارزیابی هویت شخص می پردازد؟
طبیعی ناحیه درگیر مغز کمک کنند. ضایعات vmPFC با تغییر شخصیت، احساسات، تغییرات در عملکرد عاطفی و اجرایی مرتبط است. آسیب به این ناحیه اغلب با گیج شدن همراه است. یعنی خاطرات نادرستی که با اطمینان زیاد بیان می شوند. درحالیکه ممکن است برای کسی وسوسه انگیز باشد که سرهم بندی داستانی را به عنوان یک دروغ عمدی یا خلاقانه درک کند، این افراد از دروغ بودن داستان خود آگاه نیستند. در عوض، ممکن است سردرگمی آن ها ناشی ...
ضرورت آموزش سواد دیجیتالی به معلمان
کند و بحث های بسیاری را به دنبال دارد. عضو هیئت علمی دانشگاه علامه طباطبایی ادامه داد: بازگشایی مدارس از دیگر مباحثی است که به دلیل بیماری کرونا موافقان و مخالفان خود را داشت بنابراین سؤالات مهمی در این بخش وجود دارد که باید به آن پاسخ داده شود. بحران کرونا، یک اتفاق ناگهانی بود و خوشبختانه کشور ما توانست به خوبی از این بحران عبور کند اما با گذشت دو سال، ما امروز نیازمند رفع چالش هایی در ...
قدرت شکست
مژده شریعتمداری، روانشناس گفت:شکست ها ما را با قدرتی مواجه می کنند و از یک نواختی دور می کنند تا بتوانیم در مسیر زندگی قدم بزنیم و اگر زندگی بدون شکست ها بود لذت رسیدن به اهداف وجود نخواهد داشت. وی درباره راهکارهای امیدوارانه زندگی کردن و مبارزه با ناامیدی صحبت کرد،گفت: اینکه از امید و امیدواری صحبت کنیم باید به دنبال مهارت های اصیل و کاربردی باشیم. ...
10 مهارتی که کودکان برای شغل آینده شان به آن نیاز دارند
هیجانات خود و دیگران گفته می شود. برخی افراد می توانند به خوبی عواطف و احساسات دیگران را تشخیص دهند. اگر در دوران کودکی فرصت ابراز احساسات، دوست داشته شدن و دوست داشتن دیگران داشته ایم، در بزرگسالی هم بهتر و سریعتر می توانیم هوش هیجانی خود را به کار بگیریم. 7- مهارت تشخیص و قدرت تصمیم گیری اگر افراد در کودکی این مهارت را تمرین کرده باشند و فرصت تصمیم گیری و فکر کردن داشته باشند ...
چگونه یک رابطه را مدیریت کنیم؟
می گیرند که چگونه با مسائل پیچیده زندگی روزمره همچنان به مسیر خود ادامه بدهند. بسیاری این هدف را با خواندن کتاب ها و مقالات خودیاری، شرکت در سمینارها، رفتن به مشاوره به دست می آورند. مهارت مدیریت روابط همه مشکلات موجود در روابط از ضعف مهارت های ارتباطی ناشی می شوند. مدیریت رابطه همه آن توانایی هایی است که در هنگام بروز مشکلات ارتباطی در جهت هدایت به مسیر درست با هدف حل مساله ...
فرصت تبدیل شدن به بهترین نسخه خودتان
فرادید | هرچیزی که سبب بوجود آمدن احساس ناراحتی شده باشد می تواند نشانه ی وجود اشکال در چیزی باشد. وقتی بدون هیچ دلیلِ قابل تشخیصی احساس ناراحتی می کنید ناخودآگاه است، حتی ممکن است خودش را به شکل فیزیکی نشان دهد، مثلاً در قلب یا روده. به گزارش فرادید؛ احساسات منفی ممکن است چیز هایی را آشکار کنند که شاید شما آن ها را انکار کنید، اما با آشکارسازی آن ها می توانید به خودتان قدرتِ به ...
خشم در رویکرد متمرکز بر هیجان ( EFT )
احساسات بدنی با دانش عملی اجتماعی و فرهنگی درخصوص برخورد با هیجان می باشد. درمان خشم مخرب از نگاه درمانهای متمرکز بر هیجان خشم می باید به بهترین نحو، در غالب واژگان نماد سازی شود. وقتی خشمی ابراز نشده وجود دارد، می باید دوباره تجربه گردد تا در نهایت به خشم جراتمندانه تغییر موضع دهد. حرکت کردن به سمت نیاز به مراجع کمک می کند از خشم مخرب به خشم توانمندساز حرکت کند. مهم است توجه داشته ...
با مدیتشین ، انواع و خواص مدیتشین آشنا شوید
؟ مدیتیشن به معنای متمرکز کردن ذهن دربدن است که در آن شخص به آرامی توجه را به درون خود می برد تا به آرامش جسمی و ذهنی دست پیدا کند.مدیتیشن تمرکز ، آرامش و همچنین کاهش درد و افزایش بهبودی سلامت انسان را به همراه دارد. مدیتیشن تبدیل شدن به فردی متفاوت، فرد جدید، و یا حتی یک فرد بهتر نیست این در مورد آموزش آگاهی و درک حس سالم است سعی نمی کنید افکار و احساسات خود را خاموش کنید ...
7 نکته برای عملی کردن علم
هایی که فقط بهانه هایی برای دست روی دست گذاشتن و اقدام نکردن هستند. اما اگر باور های شما درست نباشد یا دیگر کارایی نداشته باشد چه؟ اگر دیدگاه بهتری از دیدگاه خودتان وجود داشته باشد چه؟ شما باید جلوی این چرخه ی مزمن که مانع انجام کار هایی می شود که به صلاح شماست بگیرید. باید گفت تلاش برای مشاهده ی الگوی موجود از یک منظر جدید شبیه غلغلک دادن خودتان است. نقش مربیِ تحول آفرین در ...
فال روزانه شنبه 25 دی 1400
به گزارش مشهد فوری ، مَثَلی هست با این مضمون که به فال اعتقاد نداشته باش ولی نیم نگاهی بهش داشته باش! اگر با این مثل موافق هستید می توانید فال روزانه شنبه 25 دی 1400(طالع بینی روزانه) خودتان را براساس ماه تولد اینجا مشاهده کنید. فال شخصی برای متولدین 25 دی: از آنجایی که دوست ندارید هیچ کسی را از خودتان برنجانید همیشه سعی دارید خودتان را با نیازها و انتظارات دیگران هماهنگ کنید و همین باعث می شود که دوس ...
هفت گام برای پیشگیری از کودک آزاری
آزاری بیشتری وجود دارد چرا که ممکن است والدین تحت فشار، بدرفتاری بیشتری با فرزندان شان داشته باشند. علل فرهنگی و اجتماعی کودک آزاری شادی در خصوص علل فرهنگی و اجتماعی کودک آزاری نیز می گوید: زندگی کردن در طبقات اجتماعی و اقتصادی رویکرد پیشگیری اولیه از کودک آزاری، بهبود شرایط اقتصادی و فرهنگی خانواده ها است؛ یعنی اول باید شرایط اقتصادی درست شود و بعد به دنبال آن آموزش مهارت ...
آیا جدایی همسران را باید پایان همه چیز دانست؟
معصومه متین نژاد | شهرآرانیوز؛ طلاق از پیشامد های غیرمنتظره و تأثربرانگیز زندگی هر فرد است، زیرا هیچ کس در آغاز زندگی مشترک انتظار آن را ندارد. با همه این ها گاهی مجبوریم به آن تن بدهیم، چون یک پایان تلخ بهتر از یک تلخی بی پایان است. خیلی مهم است که پس از این اتفاق ناخوشایند، خودمان را جمع وجور و برای یک شروع دوباره برنامه ریزی کنیم. به عقیده کارشناسان، روند طلاق درست مانند سوگواری برای یک عزیز ...
موفقیت در کسب و کار با چهار اصل مهم
، بهتر است اهداف خود را کوچک کرده و به زمان های کوتاه تقسیم کنید. اینگونه با رسیدن به هدف اول، می توانید انگیز بیشتری برای ادامه مسیر بیابید. ذهن شما موفقیت در کسب و کار را پذیرفته و از این رو مسیر موفقیت های بعدی را برای شما هموار خواهد کرد. علاوه بر آن لازم است در این مسیر دانش و مهارت نیز به دست آورید تا بتوانید پله های موفقیت را بالا روید. البته این مسئله ممکن است چندین سال طول بکشد ...
