خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نقش سرکه سیب در کاهش چشمگیر چربی شکمی
فرادید | چربی احشایی یا شکمی در حفره شکمی جای می گیرد که محل قرارگیری اندام های مهمی مانند کبد و روده هاست. بنابراین، تجمع چربی شکمی می تواند برای عملکرد های حیاتی بدن خطرناک باشد و خطر بیماری های مزمنی مثل بیماری های قلبی را افزایش دهد. به گزارش فرادید، خوشبختانه می توان تجمع چربی شکمی را با تصمیم های درست تغذیه ای و سالم برطرف کرد. نتایج یک مطالعه که توسط چند محقق ایرانی (سادات خضری ...
چاقی، عامل اصلی بیماری کبدی
اساسی از جمله تولید صفرا، متابولیسم پروتئین ها، کربوهیدرات ها، آهن و کلسترول و ذخیره ویتامین ها و مواد معدنی را انجام می دهد. مهمترین نقش کبد تصفیه خون از مواد زائد و سموم است. در نتیجه عادات ناسالم، در برنامه روزانه یا کیفیت غذا، کبد می تواند به برخی از بیماری های جدی مانند سیروز، هپاتیت، کبد چرب یا سرطان کبد مبتلا شود. بدن هنگام بروز مشکلات عملکردی در کبد شروع به ارسال سیگنال ...
خواص درمانی برنج برای بدن!
خون در تجزیه کربوهیدراتهای حاصل از فرآیندی که توسط سلول های موجود در خون انجام می شود، حاصل می شود. در صورت مصرف مرتب برنج، فیبرهای موجود در آن می توانند به جذب مواد مغذی توسط اعضای بدن و سلول های خونی کمک کنند. با این فرایند، سطح قند خون افزایش نمی یابد. کاهش خطر سرطان برخی از انواع سرطان مانند سرطان روده بزرگ و سرطانی که به دستگاه گوارش حمله می کند، به علت فقدان فیبر رخ می ...
چگونه عوارض آنتی بیوتیک ها را کاهش دهیم؟
نوع از داروها، عبارتند از ایجاد مشکلات مختلف بر روی دستگاه گوارش مانند نفخ، حالت تهوع، سوهاضمه، اسهال، احساس پر بودن معده، یبوست، احساس درد در معده وهمچنین ایجاد زخم در دستگاه گوارش از جمله معده و روده. از دیگر عوارض مهم مصرف آنتی بیوتیک ها می توان به از بین بردن باکتری های مفید بدن اشاره کرد. این عامل خود به تنهایی ممکن است، عوارض زیادی به دنبال دارد، از جمله آنها می توان به ایجاد عفونت ...
آیا رژیم های غذایی سم زدایی واقعا موثرند؟
پاک کننده که مطلوب است، محدود کردن مصرف غذا های فراوری شده کارخانه ای پرچربی و پرقند است و جایگزین کردن با ان غذا های کامل و فراوری نشده مانند میوه ها و سبزی ها است. رژیم های غذایی سم زدایی که با کاهش کالری شدید کالری دریافتی همراه هستند، برای افرادی که به بیماری های معینی دچار هستند، نه تنها ممکن است خوب نباشند، بلکه ممکن است زیانبار هم باشد. تا به حال هیچ پژوهشی نشان نداده است که این ...
عمل لاغری جذب پروتئین را دچار مشکل می کند
حال آنزیم های تبدیل کننده پروتئین به این آنزیم، لوزالمعده است. الکل عملکرد لوزالمعده را مختلف کرده و فرد دچار سو جذب پروتئین می شود. همچنین جراحی هایی که برای کاهش وزن اتفاق می افتد منجر به سو جذب مواد اصلی در بدن می شود. بابایی گفت: در عین حال دارو ها به سو جذب منجر می شوند. در عین حال کسانی که روده کوچکشان پُرز نداشته باشند نمی توانند نان بخورند و بدنشان در جذب مشکل دارد. همچنین کسانی که گوشت نمی خورند در تأمین اسید آمینه بدن به مشکل می خورند. انتهای پیام/ ...
دوازدهیمن بسیج ملی تغذیه، 15 الی 30 دی ماه سال 1400 با شعار تغذیه، کرونا و واکسیناسیون
کارشناس تغدیه شبکه بهداشت رزن گفت: با توجه به نقش اثبات شده تغذیه سالم در بهبود سیستم ایمنی بدن، مسلماً در پیشگیری و درمان این بیماری و همچنین اثر بخشی بهتر واکسیناسیون کرونا، تغذیه نقش اساسی ایفا می کند. نفیسه مهذب با اشاره به توصیه های مهم تغذیه ای جهت پیشگیری و درمان بیماری کووید 19 افزود: استفاده روزانه از گروه های اصلی غذایی مانند نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، شیر و لبنیات، گوشت ...
صبحانه خوردن را جدی بگیرید
شامل نان تهیه شده از غلات کامل و شیر و میوه، علاوه بر این که باعث می شود وزن فرد کاهش یابد، از ابتلای افراد به بیماری هایی مثل دیابت جلوگیری می کند. او گفت: خوردن صبحانه کامل برای جلوگیری یا بهبود یبوست توصیه می شود؛ زیرا پر بودن معده به افزایش حرکات روده منجر می شود. مهارت گفت: خوردن صبحانه هایی که سرشار از فیبر (به عنوان مثال فیبر موجود در میوه ها مثل سیب) باشد، کاهش خستگی ...
طب سنتی/ آشنایی با خواص تخم ریحان
دلیل به آن دیابت جوانان گفته می شود. دیابت نوع دو، در افراد چهل سال به بالا مشاهده می شود، و در بیشتر اوقات در اثر چاقی ایجاد می شود. مصرف تخم ریحان، می تواند میزان قند موجود در خون را کنترل کند، و در نتیجه باعث کنترل بیماری دیابت می شود. تخم ریحان، می تواند عملکرد کلیه ها را بهبود بخشد. تخم ریحان، به این دلیل که در هنگام مصرف به همراه شربت و یا آب، آب فراوانی جذب می کند، سبب ...
اشتباهات رایج در دوران رژیم و لاغری
زمانی که در سبک زندگی خود تغییر ایجاد نکنید نمی توانید لاغر شوید و به تناسب اندام برسید. حذف کامل چربی درست است که شما باید از چربی ها دور باشید اما این که فقط بخواهید مواد خوراکی استفاده کنید که چربی نداشته باشد، اصلا راهکار اصولی نیست، زیرا بدن شما به چربی سالم هم نیازمند است. استفاده از قرص های مسهل بعضی از افراد برای لاغر شدن قرص هایی مصرف می کنند که ...
این شربت شیرین قند خون را پایین می آورد
قلبی و عروقی کمک می کند، همچنین گلابی تأثیر زیادی در بهبود عملکرد روده ها، هضم غذا و رفع یبوست دارد. شربت گلابی بر کنترل قند، فشار و چربی خون تاثیر دارد و موجب تقویت استخوان ها و دندان ها می شود. عظمایی با تاکید بر تاثیر استفاده از گلابی بر پیشگیری از پوکی استخوان گفت: نوشیدن شربت گلابی موجب بهبود عملکرد کیسه صفرا و رفع التهاب روده بزرگ می شود همچنین این شربت برای افراد مبتلا به آرتیت ...
طب سنتی/ آشنایی با خواص زیره سیاه
می دهد. در حالی که التهاب یک واکنش بدنی طبیعی است ، التهاب مزمن می تواند منجر به بیماری های مختلفی مانند بیماری التهابی روده (IBD) شود. علائم آن ممکن است شامل زخم ، گرفتگی عضلات ، گاز ، اسهال و تحریک بافت گوارشی باشد. از زیره سیاه در طول تاریخ برای درمان چندین بیماری گوارشی از جمله سوء هاضمه و زخم معده استفاده می شده است. تعداد از مطالعات کوچک انسانی نشان می دهد که زیره سیاه علائم سوء ...
کینوا چیست؟
به آن اشاره می شود، اما در واقع یک دانه است. این گیاه وقتی پخته می شود، نرم و کرکی است و طعم کمی مزه دار دارد. طبق توصیه شورای تغذیه غلات و حبوبات، می توان تر آن آرد، پرک و غذاهای مختلف مانند ماکارونی و نان ساخت. اغلب افراد کینوا را "شبه غلات" می نامند زیرا از نظر مواد مغذی مشابه است و مانند دانه های غلات مصرف می شود. کینوا اولین بار برای غذا 7000 سال پیش در آند پرورش یافت ...
قرص طبیعی معده به نام زنجبیل
مصرف در درمان مشکلات بسیار موثر است. برای درمان ناراحتی های معده زنجبیل تازه را خرد کرده و روی آن بپاشید، سپس در طول روز به طور مرتب این قطعات را بجوید. به گزارش رکنا، زنجبیل نوعی ادویه از ریشه گیاهان Zingiber officinale است. عموما در آشپزی در بسیاری از غذا های آسیایی، دارو های گیاهی و خاورمیانه به کار می رود زنجبیل از شاخه کورکومین است این روش عموما برای درمان مشکلات روده و معده مفید ...
رژیم غذایی خام چه فوایدی بر سلامت بدن دارد؟
. این رژیم غذایی بر مصرف سبزیجات خام، میوه ها، مغز ها و به طور کلی دانه های روغنی تاکید دارد. چرا باید غذا های خام مصرف کنیم؟ آنزیم های موجود در یک غذا، یا به طور کامل در اثر حرارت از بین می روند یا به مقدار بسیار کمی باقی می مانند. از آن جایی که نمی توان آن را از طریق غذا وارد بدن کرد، بدن ما سعی می کند این آنزیم ها را به تنهایی تولید کند. این بدان معنی است که بدن تلاش بیشتری می ...
آشنایی با خواص تریفالا
می شود. گفتنی می باشد که این یک داروی چند گیاهی در نظر گرفته می شود، به این معنی که از چندین گیاه دارویی مختلف تشکیل شده است. فرمولاسیون های چند گیاهی به طور رایج در طب آیورودا استفاده می شود که یک سیستم سنتی است و بر پیشگیری از بیماری و ارتقای سلامت تاکید دارد. اعتقاد بر این است که ترکیب گیاهان هم افزایی منجر به اثر بخشی درمانی اضافی می شود و درمانی قوی تر از هر یک از اجزای مصرف شده به ...
مزایا و مضرات نمک دریا
برخی معتقدند که مصرف نمک دریا با آب ولرم به هضم غذا کمک می کند. کلراید برای تولید اسید معده ضروری است و سدیم کلراید (نمک) جذب و انتقال مواد مغذی در روده پس از تجزیه آنها در حین هضم غذا را تسهیل می کند، بنابراین مصرف نمک کافی باعث بهبود سلامت هضم می شود. با این حال مشخص نیست که آب نمک به چه میزان به بهبود سلامت روده کمک می کند. اگرچه نوشیدن نمک دریا با آب ممکن است در برخی موارد ...
خاصیت اعجاب انگیز لیمو ترش منجمد چیست؟
شفقنا – مصرف میوه و سبزیجات از دیرباز برای داشتن جسمی سالم توصیه شده است و خانواده لیمو ها نیز از جمله مواد خوراکی هستند که می توانند شما را در رسیدن به این مهم یاری کنند. به گزارش شفقنا، ترکیبات لیمو در اکثر رژیم های غذایی وجود داشته و نقش سم زدایی را در بدن ایفا می کند. چای لیمو، لیموناد و آب لیمو از جمله این ترکیبات است. حال ما قصد داریم ترکیبی جدید را برای استفاده از لیمو به ...
سفارش پیتزا
...> و دوست دارید خیلی سریع به سراغ اصل مطلب یعنی خوردن پیتزا بروید؟ اما چرا مغز ما با دیدن پیتزا برای لحظاتی هم که شده آرام می شود و حال خوب را به ما می دهد؟ ممکن است این هیجانات دلیلی علمی داشته باشند و بتوانند دلیل این هیجان شما را توضیح دهند. همه چیز از مغز ما شروع می شود. سروتونین، یک انتقال دهنده عصبی، یک جنبه مهم غذا و شادی است. کمبود ...
همه چیز درباره خواص چای کوهی + طبع
می دهد و هم قادر است آثار بجای مانده از آن را رفع نماید. خواص چای کوهی برای درمان ویروس ها چای کوهی سبب از بین رفتن ویروسها می شود و روی ویروس بیماری AIDS اثر می گذارد. مصرف چای کوهی در بیماران مبتلا به ایدز سبب تقویت سیستم دفاعی بدن آنها وکم شدن بیماری می گردد. خواص چای کوهی برای افسردگی چای کوهی، برای درمان افسردگی مفید است و مکانیزم اثر ضد افسردگی آن ...
از هشدار محققان به علاقه مندان به فست فود تا 12 خوراکی که نگهداری آن ها در یخچال اشتباه است
. هشدار محققان به علاقه مندان به فست فود نتایج یک بررسی جدید بیانگر بروز یک بیماری جدی در اثر مصرف فست فود و غذا های فرآوری شده است. بهبودیافتگان سکته مغزی چای سبز بنوشند مطالعات جدید محققان نشان می دهد نوشیدن حداقل 7 فنجان چای سبز در روز، خطر مرگ به هر دلیل را تا 62 درصد کاهش می دهد. چاقی، آناتومی مغز کودکان را تغییر می دهد پژوهشگران ...
قیمت خودرو
...، از روغن مایع مخصوص سرخ کردن استفاده کنیم. مصرف روغن را به کمترین میزان ممکن رسانده و غذاها را به صورت کم چرب تهیه کنیم. غذا را به صورت آب پز، بخارپز یا تنوری تهیه کنیم و در صورت تمایل به سرخ کردن، به تفت دادن آن با مقدار کمی روغن در زمان کوتاه اکتفا کنیم. مصرف فست فودها از جمله سوسیس و کالباس، پیتزا و موارد مشابه را به حداکثر یک مرتبه در ماه، کاهش دهیم. ...
تهدید سلامت مردم با رژیم های غذایی اینستاگرامی
اختلالات عصبی به خاطر تغذیه ناسالم به وجود می آیند. خانواده ها باید، یخچال را از غذاهای سالم و مغذی پر کنند، تا در هنگام گرسنگی مواد غذایی سالم و غیر فست فودی در دسترس باشد. سلامت غذایی در خانواده به اصلاح الگوی مصرف غذا به صورت دسته جمعی در خانواده ها تأثیر به سزایی دارد. در یک خانه باید تغییراتی در رژیم غذایی ایجاد شود، مانند قطع کردن نوشابه یا استفاده بیشتر از سبزیجات و ورزش، باید برای ...
باکتری هایی که به ما کمک می کنند
اداره غذا و کشاورزی سازمان ملل متحد و سازمان بهداشت جهانی پروبیوتیک ها را میکرو ارگانیسم های زنده ای می دانند که مصرف کافی آن ها سبب نمایان شدن اثرات سلامت بخش در بدن فرد می شود. به گزارش سیناپرس، روده انسان حاوی انواع مختلفی از باکتری ها است. بسیاری از این باکتری ها برای گوارش بهینه غذا مفید هستند. دسته ای از این باکتری ها که به باکتری های پروبیوتیک شهرت دارند، علاوه بر کمک به گوارش ...
چه تجهیزاتی برای رستوران و پخت غذا لازم است؟
خود را تهیه نمایید ابتدا باید نوع رستوران را مشخص نمایید و منو آن را طراحی کرده باشید زیرا رستوران ایرانی غذاهای متفاوتی نسبت به فست فود دارد درنتیجه به برخی از تجهیزات احتیاج نخواهد داشت و همینطور برعکس. در ادامه هر کدام از موارد بالا را به مختصر توضیح خواهیم داد تا با اطلاع از آنها بهتر بتوانید تصمیم بگیرید که کدام از آن ها در رستوران شما کاربرد دارد. البته برخی از موارد بالا را در ...
قیمت خودرو
بهبود مشکلات گوارشی ناشی از کرونا مصرف هویج پخته شده، نون برشته، ماست پروبیوتیک، سوپ مرغ، موز رسیده و برنج کته را پیشنهاد کرد. عزیزی سلیمان در پایان تاکید کرد: فست فودها، غذاهای چرب و شور و پرنمک و تنقلات شور، نوشیدنی های خیلی شیرین موجب تضعیف سیستم ایمنی می شوند و زمینه را برای ابتلا به بیماری ها از جمله کرونا فراهم می کند و همواره باید از مصرف بی رویه آنها اجتناب شود اما مصرف کافئین در کاهش بدن درد و کاکائو تلخ به میزان مناسب به دلیل خاصیت ضد التهابی می تواند موثر واقع شوند. منبع: بهداشت نیوز ...
