خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای پاک سازی ذهن برای خواب بهتر
ها بعد از ورزش نمی توانند آرام بگیرند. بهترین زمان برای ورزش کردن در زمستان ها حدود ساعت 4 و در تابستان ها حدود 6 بعدازظهر است؛ چون وقت فراوانی برای آرام شدن، دوش گرفتن، شام خوردن و دیگر فعالیت های قبل از خوابتان خواهید داشت. باتوجه به این مسئله که ورزش کردن باعث ترشح اندورفین و سم زدایی بدن می شود، مغز ما راحت تر شده و خواب بهتری خواهیم داشت. ضمناً بدن چند ساعت بعد از ورزش درخواست استراحت ...
اشتباهات رایجی که عوارض بدی را برای چشم ها دارد
. چون چشم سعی در فوکوس کردن و دقت، بیشتراز دیگر کارها می کند. بیست سال قبل کودکان بیرون خانه بازی می کردند و اکثر دید آنها، دید دور بود. امروزه بیشتر بچه ها با یک رایانه در خانه یا مدرسه کار می کنند. پزشکان و متخصصین چشم پزشکی هشدار می دهند نور تلفن همراه و سایر وسایل الکترونیکی مانند رایانه، تبلت و تلویزیون های تخت می تواند به آسیب دراز مدت چشم منجر شود. پژوهشگران انگلیسی در یک مطالعه ...
اگر مدام هوس شیرینی می کنید، کمی بخوابید!
...، می چرخند، که تحت تأثیر خوراکی هایی که می خوریم یا میزان حرکتمان است. هورمون ها، انتقال دهنده های عصبی، استرس، دمای محیط و عوامل بی شماری دیگر نیز در این میان، نقش دارند. محققان 93 نوجوان را انتخاب کردند و آن ها را با پنج شب خواب سالم (9.5 ساعت خواب) و پنج شب جداگانه خواب کوتاه (6.5 ساعت خواب) بررسی کرده اند. آن ها همچنین از شرکت کنندگان خواستند که بررسی کنند قبل و بعد ...
این 10 غذا را بخورید شب خواب بد می بینید
های عجیب و در عین حال خیلی واضح می شدند. آنچه از دنیای پنیرها نمی دانید | رقبای پنیر لیقوان ایران چه پنیرهایی هستند؟ یکی دیگر از غذاهایی که باعث دیدن خواب های آشفته می شود، سس سالاد و دیگر سس های شیرین است. این گونه سس ها و دسرها حاوی شکر هستند که می توانند باعث بیدار نگه داشتن شما در طول شب یا حتی بر هم زدن خواب شوند. قبل از اضافه کردن سس به سالاد خود در هنگام شام، جدول مواد ...
قیمت خودرو
مشخص به جای خواب برود. قبل از خواب، یک گیلاس شامپاین می نوشد و بعد کمی کتاب می خواند و رأس ساعت 23.00 ( یازده شب) به خواب می رود. او هشت ساعت و نیم می خوابد و ساعت هفت و نیم صبح بیدار می شود. منبع: اقتصاد آنلاین
فواید کیسه آب گرم
عصرگاهی و شبانه کیسه آب گرم برای گرم نگه داشتن در زمان هایی که بیرون از منزل هستید، بسیار عالی عمل می کنند و کاملاً حمل و نقل آسانی دارند. مثلاً برای زمان هایی که با دوستانتان به دل طبیعت زده اید و در شب های سرد بیرون از منزل هستید. این کیسه ها در چنین شرایطی احساس گرمای بسیار عالی به شما می دهند و بهتر است هر کدام از اعضای گروه یکی از آن ها داشته باشد. 7 ...
ترفند های ذخیره ی وقت در این روزهای شلوغ
شوید کلید ها و هر چیز دیگری که نیاز دارید با خود ببرید نیز کنار در باشد. در آخر هم لباسی را که فردا می خواهید بپوشید انتخاب کنید. 2. به موقع بخوابید. ساعت مشخصی را تنظیم کنید که هر شب همان موقع بخوابید و به آن وفادار باشید. اگر دیر بخوابید، صبح که می خواهید از خواب بیدار شوید، خسته اید و شاید خواب بمانید و صبح را از دست بدهید. حتی اگر بتوانید بیدار شوید، به علت نداشتن خواب کافی کسل هستید ...
گریه های نیمه شب کودک عزرائیل را فراری داد/ 5 نفر زنده شدند
به گفته ناصر کارگر تکنسین پایگاه شهری اورژانس 115 آباده طشک و معاون شبکه بهداشت شهرستان بختگان، اعضای یک خانواده برای آبیاری باغ پسته شان در روستای دهمورد به آنجا می روند و شب را در اتاق باغ می خوابند. به گزارش رکنا، پسر 23 ساله این جمع، پس از تهیه آتش در یک ته بشکه، مقداری زغال را برای گرم کردن اتاق، به داخل ساختمان می برد. همه به خواب می روند؛ اما پدر 45 ساله باید دو ساعتی ...
33 رفتار آسیب زا در تربیت فرزند؛ همین امروز از آنها دست بکشید
که ازدواجتان برای شما اولویت دارد. زمانی را فقط با همسرتان بگذرانید و به بچه ها بگویید که نباید در این زمان مزاحمتان بشوند. فراموش نکنید که فرزندتان نباید عشق و محبت شما به همسرتان را کم کند. اگر فرزندتان دوست دارد پیراهن چهارخانه و شلوار خال خالی اش را با هم بپوشد، خب چه اشکالی دارد؟ به او اجازه بدهید این کار را بکند. سر هر چیز کوچکی با او بحث نکنید. این طوری خودتان هم خسته می شوید! در ...
آنچه باید درباره شربت نئوتادین بدانید
فرامو ش شده را مصرف نکنید و همچنین از دو برابر کردن دوز دارو پرهیز کنید. 7. به منظور تاثیر گذاری بیشتر دارو آن را در یک زمان مشخص مصرف کنید. 8. به منظور جذب بهتر دارو آن را یک ساعت قبل غذا و یا دو ساعت بعد از غذا استفاده کنید. 9. قبل از مصرف این دارو لیستی از تمام داروهایی که مصرف می کنید تهیه و در اختیار پزشک تان بگذارید زیرا، ممکن است این دارو با دیگر داروهایی که ...
چرا درمان گلودرد یا فارنژیت ناشی از استرپتوکوک اهمیت دارد؟
، شما یا فرزندتان باید در یک یا دو روز احساس بهتری داشته باشید. اگر پس از مصرف آنتی بیوتیک به مدت 48 ساعت بهبودی حاصل نشد، با پزشک خود تماس بگیرید. کودکانی که آنتی بیوتیک مصرف می کنند و احساس خوبی دارند و اغلب تب ندارند، می توانند زمانی که دیگر مسری نیستند – معمولاً 24 ساعت پس از شروع درمان – به مدرسه یا مراقبت از کودک بازگردند. اما حتما تمام دارو ها را تمام کنید. توقف زودهنگام می تواند ...
چگونه خواب آلودگی صبحگاهی را از بین ببریم؟
آب کافی به هوشیاری خود کمک کنید. همچنین برای هوشیاری بیشتر در طول روز باید شب ها خوب بخوابید، بنابراین پیش از خواب از خوردن غذاهای چرب و سنگین پرهیز کنید تا راحت تر بخوابید، اما در عین حال گرسنه هم به رختخواب نروید، زیرا گرسنگی باعث افت کیفیت خواب شما می شود. مصرف سیر و غذاهای پرادویه در وعده شام باعث فشار بر معده می شود، همچنین مصرف نوشیدنی های کافئین دار را 2 ساعت قبل از خواب محدود ...
دانستنی گردشگری/ آشنایی با واحدهای اقامتی هتل عباسی اصفهان
5/5 (1 نظر) 5/5 (1 نظر) برچسب ها استانی اصفهان گردشگری هتل عباسی هتل های اصفهان برچسب ها
ارتباط تغییرات خواب در اواخر بارداری با افسردگی بعد از زایمان
شفاآنلاین سلامت دوره سه ماهه قبل و بعد از زایمان ، زمان آسیب پذیری برای سلامت روان زنان است. به گزارش شفاآنلاین : محققان در این مطالعه 100 زن را انتخاب کردند که 73 نفر از آنها را از ابتدای سه ماهه سوم تا سه ماه پس از زایمان دنبال کردند. آنها معیارهای ذهنی و عینی خواب، ریتم های بیولوژیکی، میزان ملاتونین و قرار گرفتن در معرض نور را با استفاده از ابزارهای مختلفی از جمله ...
مساجدی که به کمک کارتن خواب ها آمدند
سرپناه در شب های سرد سال باز کرده و آماده خدمت رسانی شده اند. شهروندان پس از مشاهده افراد کارتن خواب با سامانه ارتباطات مردمی 137 تماس گرفته و موقعیت دقیق فرد موردنظر را اعلام کنند تا اکیپ های جمع آوری در کمترین زمان ممکن به محل مراجعه کنند. انتهای پیام//ف.ح
چرا حافظه ضعیف می شود؟
و سپس سراغ کار بعدی بروید. به نقل از بهداشت نیوز، البته اولین باری که در یخچال را باز می کنید؛ اما یادتان می رود چه می خواستید طبیعی است که تعجب کنید و نگران حافظه تان شوید. شاید بدترین سناریو را در ذهنتان تجسم کنید، مثلاً اینکه دارید آلزایمر می گیرید؛ اما لازم است بدانید اگر خانم میانسالی هستید که در آستانهٔ یائسگی قرار دارید، این فراموشی شما هرگز علامت زوال عقل نیست؛ اما اگر 75 سال ...
ماجرای نجات "دختر برفی" در شهرکرد +عکس
درمان شهرستان کوهرنگ، برای نجات جان مادر باردار آغاز می شود، اما بارش برف و وقوع پدیده کولاک، در محورهای سخت گذر روستا مانع از اعزام آمبولانس کمک دار شد. پزشک و مامای مرکز بهداشت روستای"خویه" برای رفتن به روستا از راهداران کمک می گیرندو با سوار شدن به بولدوزر و پشتیبانی یک دستگاه لودر به جنگ برف، کولاک و کوهستان پر خطر در شب می روند. مسیر یک ساعته در گردنه های برفی همراه با ...
گربه هایی که مونس انسانند
. شب دیگر روی تخت نپرید. یک گوشه از آپارتمان کز کرد و هر چند ساعت یکبار دل به دریا میزد و بیرون میرفت تا به ظرف آبش خیره شود و با بی میلی چند دور راه می رفت. وقتی از میو کردن افتاد سکوت عجیبی فضای خانه را گرفت و هم زمان از غذا خوردن دست کشید. من هم اشتهایم را از دست دادم. تلاش می کردم با غذا های موردعلاقه اش او را به خوردن وسوسه کنم. دوستانم برای خداحافظی با کایا به خانه ام آمدند. آن شب ...
برای تسکین درد دندان چه کنیم؟
تهران (پانا) - دندان درد از سخت ترین دردهای آزاردهنده است که گاه کاملا غیرقابل تحمل می شود و زمان هایی رخ می دهد که دسترسی به پزشک وجود ندارد و هیچ مسکنی هم پاسخگو نیست. برای خلاصی از این درد حتی به صورت موقت می توان از مواد زیادی استفاده کرد. به گزارش فرارو، تسکین دندان درد در شب بسیار دشوار است و باعث می شود که فرد نتواند به خواب رود؛ با این حال راهکار هایی برای کمک به کاهش این درد ...
چرا دندان درد شب ها به سراغ مان می آید؟
هنگام خواب، سر خود را بالاتر از بدنتان نگه دارید: بدین منظور باید از یک بالشت نسبتا ضخیم یا چند عدد بالشت استفاده کنید. این کار باعث می شود که فشاری به جریان خون در سر و دهان شما وارد نشود. بالا نگه داشتن سر همچنین به تسکین درد و بهبود گردش خون و کاهش ورم و التهاب کمک خواهد کرد. 2. روتین بهداشت دهانی را رعایت کنید:دهان شما باید عاری از هرگونه آلودگی باشد که باعث درد شود. پس قبل ...
می خواهید ستاره فوتبال شوید، خوب بخوابید!
وقتی کار دیگری برای انجام دادن وجود ندارد، اتفاق می افتد و ایده آل هشت ساعت در روز است. نمی توان چنین چیز کلی برای خواب داشت، برای هر کسی متفاوت است. باید زبان خواب را عوض کنیم، باید در مدرسه، در نخستین ستون سلامت انسان درباره آن حرف بزنیم چون روی همه چیز اثر می گذارد، رژیم غذایی، تنفس، سلامت روانی و عملکرد. اگر بدرستی ریکاوری انسانی داشته باشید همه چیز بهتر می شود. او در اواسط دهه 90 ...
چرا نیمه های شب از خواب می پرید؟
... 2- بهداشت خواب مدالی توضیح می دهد که حتی اگر در ابتدا مشکلی برای به خواب رفتن نداشته باشید، نحوه چیدمان اتاق خوابتان بسیار مهم است و می تواند بر کیفیت خواب شما در طول شب تأثیر بگذارد. اگر یک ساعت پیش از خواب تلویزیون تماشا می کردید، ایمیل چک می کردید یا بازی های ویدیویی انجام می دادید، احتمالاً این همان چیزی است که باعث اختلال در خواب شما شده است. موارد دیگری که باید در نظر ...
ساعت آخرالزمان؛ بشر فقط 100 ثانیه تا نیمه شب وقت دارد
اقتصاد 24 -از ساعت آخرالزمان که از سال 1947 میلادی تاکنون هر سال به طور نمادین زمان باقی مانده به پایان زندگی بشر را نشان می دهد روز پنجشنبه بدون تغییر نسبت به سال قبل رونمایی شد. ساعت آخرالزمان سال جدید میلادی همچون سال 2021 همچنان زمان 100 ثانیه پیش از نیمه شب را نشان می دهد. به این ترتیب از نظر گروه بولتن دانشمندان اتمی واقع در دانشگاه شیکاگو تهدید ها برای بشر نسبت به سال قبل کمتر نشده ...
هرگز این قسمت مرغ را نخورید
به گزارش ایلنا، جگر مرغ اگر ارگانیک تهیه شده باشد خوردن آن برای کاهش استرس و تقویت پوست و مو و درمان برخی بیماری ها بسیار مفید و موثر است. اما چون از ارگانیک بودن غذاها مطمئن نیستیم بهتر است از خیر این قسمت مرغ بگذریم. خوردن جگر مرغ برای کسانی که خیلی سخت کار می کنند و استرس دارند، مفید است. مواد مغذی موجود در جگر مرغ، با استرس مبارزه می کنند و موجب بهبود وضعیت خواب می شود. با همه ...
اشتباهات روزانه که کل روزتان را خراب می کند
پرده ها شاید روش ملایم تری برای شروع روز به نظر برسد، اما باید بدانید که ساعت بدن حساس به تاریکی و روشنایی طراحی شده. بنابراین وقتی در تاریکی آماده می شوید، با این کار به بدن تان می گویید که هنوز شب است و همین مسأله باعث می شود بیشتر احساس گیجی و منگی کنید. اگر وقتی از خواب بیدار می شوید، هوا هنوز روشن نشده، چراغ هایی را روشن کنید که پر نور هستند و محیط را کاملاً روشن می کنند. ...
با این روش ها از خطر سکته در امان بمانید
خواب شبانه نیاز دارند. حتماً عادات خواب خود را اصلاح کنید. اگر مکرراً دچار مشکلات خواب هستید، از پزشک راهنمایی بخواهید. یکی از مشکلاتی که باعث می شود افراد نتوانند خوب بخوابند، آپنه خواب است که سبب ایست تنفس به طور مکرر حین خواب می شود. اگر فکر می کنید شما هم ممکن است دچار یکی از مشکلات خواب باشید، جهت درمان اقدام کنید. ...
اختصاص تجهیزات پزشکی به ارزش 9 میلیارد به شبکه بهداشت و درمان چرام
به گزارش راه ملت: اورژانس هر بیمارستان یا اتاق CPR هر مرکز خدمات جامع سلامت به عنوان یک بخش مهم از حوزه درمان برای ارائه خدمات درمانی به شمار می رود. لازمه ارائه خدمات مناسب ، وجود تجهیزات اورژانس می باشدکه نقش بسیار مهمی در حفظ جان و سلامت بیمارانی داشته و به اقدامات فوری درمانی احتیاج دارند. در واقع ملزومات اورژانسی شامل تجهیزاتی هستند که برای رسیدگی فوری در شرایط بحرانی بیمار ، قبل از انتقال ...
کارهای که نباید با معده خالی انجام داد
را داشته باشید، قبل از این که شروع به رانندگی کنید، مطمئن شوید که معده تان خالی نیست،بهتر است کمی خشکبار برای مواقع ضروری در ماشین داشته باشید. 11. آدامس جویدن: زمانی که آدامس میجوید، اسید گوارشی فعال می شود و خطوط معده خالی را تخریب می کند، در این حالت آدامس جویدن باعث ورم معده می شود، ثابت شده است افرادی که آدامس می جوند، به غذاه ای مضر تمایل بیشتری پیدا می کنند تا سبزیجات ...
