خانهبهترین حرکات یوگا برای درمان یا تسکین درد گردن و شانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
متخصص دیسک کمر و گردن کیست؟
...> بر اساس مقالات سایت دکتر مغاری متخصص دیسک کمر و گردن در قزوین اگر هر یک از انواع دردی که در زیر توضیح داده شده است را دارید و بخصوص اگر بیش از چند روز این درد را دارید، حتما در اسرع وقت به متخصص مراجعه کنید: درد یا سفتی در ناحیه کمر پس از نشستن درد کمر یا گردن که باعث بی خوابی شما می شود کمردردی که باعث خم شدن شما می شود از دست دادن تعادل هنگام راه رفتن گردن درد همراه با تورم ناحیه گردن ...
می نویسم از مادر
خواستم بنویسم از مادر بزرگ ترین، پرمعناترین، زیباترین واژه زندگی، بنویسم از مادرانی که کمرشان زیر بار مشکلات زندگی خم شد اما راست قامت و تبسم بر لب بار زندگی را بر دوش کشیدند و دم نزدند، مادرانی که از همان بازی های کودکانه شان مادرانه هایشان را تقدیم عروسک هایشان کردند تا زمانی که گذر زمان شانه های استوارشان را خم کرد. بنویسم از مادرانی که تمام آنچه را در وجودشان داشتند، تقدیم شیره های ...
چرا شب ها باید یک بالش بین زانوهایمان بگذاریم؟
.... 2- جلوی درد سیاتیک و کمر درد را می گیرد برخی افراد به پشت درد مزمن گرفتار هستند. اما قرار دادن یک بالش میان پا ها می تواند به هم تراز شدن استخوان لگن و مفصل ران کمک کند، امری که فشار و حس ناراحتی مداوم در این ناحیه را که بیشتر به دلیل پخش نامناسب وزن بدن در هنگام خواب است را کاهش می دهد. 3- خواب را برای زنان باردار بسیار راحت تر می کند فرقی نمی کند ...
سکه 130 هزار تومان پایین آمد
و تایید چندین موقعیت معاملاتی به همراه دارد. ابتدا با رسیدن قیمت به مقاومت قوی و تشکیل راس سر یک معامله فروش (Sell-Short) تا خط گردن می توان داشت، سپس یک معامله خرید(Buy-Long) از خط گردن تا نزدیکای راس شانه قبلی با تارگتی کوچک خالی از لطف نیست و در آخر مجدد معامله فروش از راس شانه دوم به سمت دو تارگت: اول خط گردن و در صورت تایید و شکست خط گردن به اندازه ی ارتفاع خط گردن تا راس سر می توان معامله ی ...
تأثیر ورزش بر بیماری MS و بهترین تمرینات برای ام اس
برای مبتدیان آسان تر و ایمن تر است. تمرین کششی 1. روی یک صندلی محکم بنشینید و پشتتان پشت صندلی را لمس کند. 2. دستان خود را به راحتی روی پاهای خود قرار دهید. 3. به آرامی پای چپ خود را مستقیماً بالا بیاورید و زانو را خم کنید. 4. برای 5 شماره نگه دارید (یا تا زمانی که راحت باشد) و سپس پای خود را روی زمین برگردانید. 5. با پای دیگر تکرار کنید. ...
علت سردرد پشت گوش چیست؟
تواند با سردرد، درد چانه یا کمردرد و گردن درد همراه باشد. نشانه های رایج سردرد پشت گوش زمانی که در مورد گوش درد فکر می کنید، حتما یک درد عمیقی را در گوش خود احساس می کنید و اغلب هم دردهای گوش همین قدر عمیق است. اگرچه که ناحیه پشت گوش مستعد درد است و فرقی ندارد که این درد عمیق و یا سطحی باشد اما در هر صورت می تواند در جویدن شما اختلال ایجاد کند. این درد در بعضی از موارد روی ...
صعود به قله های بند عیش و پهنه سار از جاده فرحزاد
به یونجه زار است و تا رسیدن به یونجه زار یعنی حدود نیمی از راه را طی کرده اید. پس از یونجه زار و طی 12 کیلومتر از ابتدای مسیر، به یک دوراهی می رسید که به کتل خاکی معروف است. اگر هوا مساعد باشد، از این نقطه مناظر زیبایی از کوه ها و قله های پیرامون مانند بند عیش ، پهنه سار ، بازارک و لوارک را می توانید ببینید. هم چنین دره امامزاده داود(ع) و جاده آسفالته منتهی به آن از اینجا دیده می شود. مسیر سمت چپ، جاده ای است که به سمت حصارک می رود و مسیر سمت راست در امتداد تیرهای برق به امامزاده داود(ع) می رسد. ...
اسپاسم تار های صوتی؛ علل و درمان
داشته باشد. در موارد جدی، درمان اورژانسی ضروری است و گزینه های درمانی شامل موارد زیر هستند: درمان های خانگی سعی کنید نفس خود را به مدت 5 ثانیه حبس کنید، سپس یک نفس آرام از طریق بینی بکشید و با فشار از دهان بازدم کنید و این کار را تکرار کنید. در ناحیه بین گوش و گلو که ناحیه نرم درست پشت لاله گوش و درست بالای فک است، محکم به سمت پایین و به سمت گلو فشار ...
8 اشتباه خطرناک والدین در مورد “صندلی خودرو کودک”
شوکه خواهید شد. اشتباه 1:خیلی باز روی صندلی بنشینید: تست صندلی:با هر دو دست، صندلی ماشین را در پایه، نزدیک به جایی که کمربند ایمنی وسیله نقلیه از طریق صندلی عبور می کند را بگیرید.شما نباید قادر به حرکت دادن صندلی ایمنی بیش از یک اینچ به سمت چپ یا راست یا جلو باشید که اگر می توانید انجام دهید، به اندازه کافی سفت نیست.بر اساس بازرسان خودروی خودرو، این اشتباه شماره یک از اشتباهاتی ...
عوارض جدی یبوست
تخلیه نشده است نیاز به کمک دست برای تخلیه مدفوع که گاهی اوقات این کار با فشار دادن دو سمت مقعد یا خارج کردن مدفوع با انگشت انجام می شود. اگر علائم بالا بیش از 3 ماه طول کشید و درمان هایی مثل مصرف فیبر رفع نشد، باید برای پیدا کردن علت اصلی اقدام کرد، زیرا این شرایط نشان دهنده یبوست مزمن است و نه تنها دلایل جدی تری دارد بلکه خود میتواند منجر به بیماری های زیادی می شود. ...
متن تبریک روز مادر
به گزارش شیعه نیوز ، اگر به دنبال متن دلنشین برای مادر هستید، این مطلب را از دست ندهید. مجموعه ای از متن های زیبا برای مادر را با شما به اشتراک گذاشته ایم که بسیار دلنشین هستند. گرچه هیچ کلمه یا جمله ای نمی تواند مادر و خوبی های او را وصف کند. با این وجود، هزاران متن زیبا برای مادر وجود دارد که مهربانی های مادر، فداکاری های او، زحمات و رنج های مادر را ستایش کرده اند و یادآور مقام مادر ...
10 علائم خطرناک سرطان خون چیست؟
دهد و یا احساس سیری را در اوایل وعده غذایی ایجاد کند. درگیری طحال اغلب باعث درد در قسمت فوقانی شکم راست می شود، در حالی که درگیری کبد اغلب باعث درد در قسمت فوقانی شکم خواهد شد. درد استخوان و مفصل درد استخوان و مفصل در مناطقی که مقدار زیادی مغز استخوان وجود دارد مانند لگن (باسن) یا استخوان سینه (جناغ) شایع است. این امر به دلیل تجمع مغز با تعداد بیش از حد گلبول های سفید خون غیر ...
ده داستان های اخلاقی با درس های ارزشمند
با مجموع 100 امتیاز بود: نام شما؟ ... (1 امتیاز) کدام لاستیک ترکید؟ (99 امتیاز) گزینه ها: الف) جلو سمت چپ، ب) جلو سمت راست، ت) عقب سمت چپ، ث) عقب سمت راست پند اخلاقی داستان: مسئولیت اشتباه تان را بر عهده بگیرید وگرنه زندگی درس عبرتی را که لازم دارید به شما می آموزد. 6. شیر طماع روز بسیار گرمی بود و شیری بسیار احساس گرسنگی می کرد. او از ...
جست وجو در کتاب های باستانی
لندن ریویو آو بوکس، ایرین مگلک | جرمیاس دِرِکسل، که در سال 1641 راهنمایی برای یادداشت برداری نوشت، معتقد بود مطالعۀ درست، مثل استخراج طلا، کاری پرمشقت و به طور بالقوه پربار است. کتاب معدن طلای1 او سرنگاره ای2 دارد که دو نوع کار را نشان می دهد. سمت چپ، معدن کاران تیشه هایشان را بالا برده اند و مشغول تراشیدن طلا از تخته سنگ ها هستند و سمت راست، حکیمی روی میز تحریر خم شده و به دقت فراز ...
هر آنچه درباره مدیتیشن باید بدانید
راحت است، فقط کافی است تمام حواس خود را روی دم و بازدم معطوف کنید. نگاه دقیق به بدن روندی است که نیازمند توجه متمرکز روی بدن فیزیکی است. این کار از نوک انگشتان پا شروع می شود و به سمت بالا ادامه پیدا می کند و سبب افزایش آگاهی و ظرفیت بدن برای راحتی، آرامش و رهایی از استرس است. در این روش فرد می تواند دراز بکشد و یا راه برود. مدیتیشن متعالی TM ماهاریشی مهش یوگی این روش را پایه ...
میهمانی در پلاک 38/ روایت مادر شهیدی که پشت سر پسرش آب نریخت تا برنگردد!
خبرگزاری فارس؛ حنان سالمی: به اشتباه چند خانه عقب تر پیاده می شوم، پسری دست در دست دختری جوان، روی پیاده رو غش و ضعف می روند، کسی توی کوچه نیست، به اجبار برای سوال نزدیک می شوم: ببخشید، خونه ی شهید رضا عادلی کدومه؟ به من گفتن پلاک 38 اما پیداش نمیکنم! خودشان را جمع و جور می کنند، دختر موهایش را با وسواس زیر شال هل می دهد و سرش را روی گوشی خم می کند، پسر اما به لکنت افتاده: ش شهید، خب ...
الهامی: دوره زیر توپ کشیدن گذشته/ کلانتری: دلم می خواهد تیمم مثل من سیتی باشد!
.... این کار را هم کردیم اما یکی دو دقیقه مانده به پایان بازی گل خوردیم. من هم دوست دارم جلو بیایم و حمله کنم و از چپ و راست فشار بیاورم. یک بر صفر هم مقابل نساجی جلو بودیم. شرایط مهیا باشد این کار را می کنیم. باید دفاع می کردیم. تیم حریف صددرصد می آید که به شما حمله کند. شکل فوتبال هم همین طور است. مقابل پرسپولیس از دقیقه 70 - 75 کاملاً در زمین شان بودیم چون یک بر صفر عقب بودیم. پرسپولیس در ...
متن تبریک با احساس و خاص برای روز مادر و روز زن
سلامت مادر عزیزتان است؟ پس کیفی کوچک برایش بخرید: از این کیف ها که می توانند به صورت کج روی بدن قرار بگیرند و فشار و وزن روی شانه ها را تعدیل کنند. گلدان گل هم هدیهٔ شاعرانه ای است: گلدانی که با هر بار آب دادن به آن، مادرتان را به یاد شما بیندازد. سبزی و زیبایی را هم که همه دوست دارند. پس گلدانی زیبا بخرید و آن را به مادرتان پیشکش کنید. بن سای های کوچک مینیاتوری هم می توانند ...
نقش ژن ها در ایجاد بیماری کبد چرب
درصد از مردم ایالات متحده و اروپا را مبتلا می کند. علائم کبد چرب کدامند؟ به گزارش خبرگزاری علم و فناوری به نقل از مجله اینترنتی درمانکده ؛ در بسیاری از موارد کبد چرب علائم قابل توجهی ندارد. اما ممکن است احساس خستگی و یا احساس ناراحتی یا درد در سمت راست بالای شکم داشته باشید. بیماری کبد چرب در برخی از افراد مبتلا عوارضی مانند زخم کبدی ایجاد می کنند. زخم کبدی به عنوان فیبروز ...
وحشت بامدادی در جاده مه آلود مرگ + عکس کشته شدگان و فیلم حادثه
.... صبح دوشنبه هم مطابق همیشه مسیر را می رفتم مه خیلی زیاد بود. در لاین مخالف تصادف وحشتناکی شده بود. پایم را حتی روی ترمز گذاشتم و سرعتم را کمتر کردم. که ناگهان متوجه شدم در برابرم کوهی از خودرو قرار دارد. فرمان را به راست پیچاندم که به خودروهای جلویی برخورد نکنم. به سمت گاردریل رفتم. ماشین که به گاردریل برخورد کرد دوباره از پشت یک کامیون 10 چرخ هم به ماشینم برخورد کرد. شدت حادثه بالا ...
معرفی آثار ادبی در وصف ولادت حضرت زهرا(س)
ریخت تمام مهر خودش را به اسم دریا کرد باسم نور علی نور، این الهه نور فرشته ای شد و بال اراده را وا کرد سپس به سمت خدایش پرید و زهرا شد خدا تجلی خود را به نام زهرا کرد بگیر دست گدا را بحق ساداتی بحق فاطمه یا فاطر السمواتی سلام مادر آئینه های خورشیدی سلام مادر این بچه های توحیدی چگونه سجده ...
کنایه نکونام به پرسپولیسی ها: بازی جوانمردانه توقع بی خودی است!
کوچکی در نیم فصل اول داشتیم. توانستیم به هدفمان برسیم ولی یک معضل بزرگ داریم. حمید بوحمدان و آبشک را با مصدومیتی که قادر به بازی هم نبودند، به میدان فرستادیم. در ادامه وحید حیدریه مصدوم شد و دفاع وسط ما در سمت چپ بازی کرد. در این شرایط دست ما خالی است و نبود هر بازیکنی به ما ضربه می زند. برای نیم فصل دوم نیازمند جذب بازیکن هستیم و باید تقویت شویم. سرمربی فولاد درباره اینکه ظاهرا بعد از ...
بیماری عجیبی که آدمو از خنده میکشه!!
، بیماری نادری است که در آن افراد تصور می کنند بدنشان در معرض تابش یا القای الکترومغناطیسی تولید شده قرار گرفته است. افراد دچار ES، مشکل خود را در قالب حساسیت به نور، افزایش حساسیت های پوستی، خستگی و کوفتگی، افزایش فشار خون ، سر درد ، درد مفاصل، سرگیجه و دیگر علائم توصیف می کنند. برخی کارشناسان معتقدند بین میدان های الکترومغناطیسی و واکنش های بدنی ناخوشایند هیچ ارتباط اثبات شده ای وجود ندارد. ...
دلیل کمر درد های صبحگاهی چیست؟
. موقعیت هایی برای خوابیدن وجود دارند که می توانند درد کمر و گردن شما را بدتر کنند. دراز کشیدن روی شکم اگر عادت به خوابیدن روی شکم دارید، فورا آن را متوقف کنید. این وضعیت می تواند به کمر و گردن آسیب برساند. می تواند کمردرد را افزایش دهد و گردن را بپیچاند؛ اما اگر می خواهید روی شکم بخوابید، به سادگی یک بالش زیر شکم یا لگن خود قرار دهید تا کمردرد تسکین یابد، یا از آن جلوگیری شود ...
هواپیما چگونه پرواز می کند؟
کرده و هواپیما در ارتفاعی ثابت باقی بماند. به زبان ساده تر باید این چنین گفت که پس از رسیدن به زاویه ای مشخص، مثلا 15 درجه، هوا دیگر به نرمی حول بال های جریان ندارد و بیشتر شاهد افزایش نیروی کشش و کاهش بیشتر در بالا رفتن هستیم، تا حدی که به حالت رسیدن به ثبات شباهت دارد. برای حرکت به سمت چپ و راست هم پیش تر توضیح دادیم که از پره های عقبی و پره هایی که برروی بال قرار دارند استفاده می شود ...
وداع باشکوه با دو شهید گمنام دفاع مقدس در پارک ملت مشهد
شده بودند و قرار بود تا دقایقی دیگر طعم وصالش را تجربه کنند. با ورود دوخودرو حامل شهدا از دوسمت خیابان امامت، دیگر کسی سر از پا نمی شناخت. زنان در سمت راست بولوار و مردان در سمت چپ برای بدرقه شهدا آمده بودند و پس از ادای احترام نظامی و اجرای موسیقی وداع، مردم با پای پیاده و حسین حسین گویان به تشییع پیکر پاک این دوشهید پرداختند؛ شهیدانی که یکی در تیرماه سال 1367 در جریان حمله ...
شعر/ تو آب و آیینه پس زلال یعنی تو
... بهشت هستی و عطر معطری داری همیشه آب و هوای مطهری داری به نیمی از نفست انبیا بزرگ شدند تو از قدیم دم ذره پروری داری صحیفه ی تو تماما تنزل وحی است از این لحاظ تو قرآن دیگری داری یتیم مکه بدهکار مهربانی توست تو گردن پدرت حق مادری داری یگانه علت غایی خلقتی زین رو تو با تمامی خلقت برابری داری ظهور ظاهرت انسان و ...
منصور و کاری که از ما راه انداخت!
روزها رئیس دولت بودند. در نامه ای محرمانه به او گفته اند کار را در صبر و سکوت جلو ببرد! مشکلات از چپ و راست بر سَرِ او آوار می شوند. او می جنگد، ولی موفق نمی شود؛ می جنگد ولی زمین می خورد؛ می جنگد ولی شکست می خورد؛ می جنگد ولی پولی که برای خرید خانه جمع کرده را از دست می دهد! فشارها به اوج خود رسیده! از همه جهت برایش می زنند! زمزمه تغییرش جدّی تر شده. فشارها کار خودشان را می کنند. سکته ناقص او را به ...
دعای شریعتی برای رهایی هادی خامنه ای/ روایت شکنجه با آپولو
های پایم می شنیدم. شلاقش کابل بسیار قطوری بود که مثل همه کابل های برق درونش فلز قرار دارد. ضرباتی که حسینی با آن کابل به پایم می زد، سنگین و صدادار بود. حسینی ضربات کابل را از پای راست شروع کرد. بسیار حساب شده و دقیق می زد. یعنی از پاشنه پا شروع به زدن می کرد و ضربه بعدی را چند میلی متری بالاتر می زد و همین طور به سمت پنجه های پا می رفت و دوباره به پایین پا برمی گشت. در این کار حوصله به خرج می داد ...
گل محمدی: هر روز یک مشکل تازه داریم/ نکونام: یک بازیکن برای نیم فصل 18 میلیارد تومان خواست!
هم نبودند، به میدان فرستادیم. در ادامه وحید حیدریه مصدوم شد و دفاع وسط ما در سمت چپ بازی کرد. در این شرایط دست ما خالی است و نبود هر بازیکنی به ما ضربه می زند. برای نیم فصل دوم نیازمند جذب بازیکن هستیم و باید تقویت شویم. سرمربی فولاد درباره اینکه ظاهرا بعد از پایان بازی جر و بحثی میان دستیارانش و بازیکنان پرسپولیس صورت گرفته گفت: وقتی من به تونل رسیدم، خبری نبود. قبلو بعد از آن را متوجه ...
