خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور احساس ناراحتی را به رشد فردی و مثبت تبدیل کنیم؟
تهران (پانا) - احساس ناراحتی تجربه غمگینی است، اما وقتی فرد به دنبال آگاهی بیشتر و شناخت از خود می رود، این احساس و اینکه از حرف های دیگران به هم بریزد یا دیگر مسائل باعث رشد فردی می شود تا هر لحظه حس ناراحتی را تجربه نکند. به گزارش فرادید؛ احساسات منفی ممکن است چیز هایی را آشکار کنند که شاید شما آن ها را انکار کنید، اما با آشکارسازی آن ها می توانید به خودتان قدرتِ به حداکثررساندن ...
در جواب دوستت دارم کسی که دوستش نداریم، چه بگوییم؟
نمی شوند. اگر طرف مقابل به جایی رسید که علاقه اش را به شما نشان دهد اما شما هنوز به وقت بیشتری نیاز دارید بنشینید و با خودتان فکر کنید که او چقدر برای شما مهم است. عمق احساس تان را نسبت به او بیان کنید. مثلا بگویید که چقدر باعث خوشحالی شماست و به زندگی شما ارزش داده است. با تمرکز روی احساسات مثبتی که نسبت به او دارید پذیرفتن این که در پاسخ به او نمی گویید دوستت دارم را برای ...
این باورهای قدیمی و مادربزرگی درباره ازدواج را دور بریزید
تحریف های همه یا هیچ ،استنباط دلبخواهی و نتیجه گیری شتابزده مراجعان را به چالش بکشید. عشق و علاقه بعد از ازدواج به وجود می آید. یکی از باورهای نادرست رایج این است که علاقه قبل از ازدواج بی معنی است و عشق و علاقه باید بعد از ازدواج شکل گیرد. لازم است بین عشق و علاقه تفاوت قایل شویم . عشق به معنای علاقه شدید و خواستن بی اندازه همراه با شیفتگی نسبت به طرف مقابل است. چنین چیزی به احساسات خوشایندی مثل تعلق ، لذت ، شعف و سرخوشی منتهی میشود. گرد و غبار ناشی از هیجانات مانع دیدن واقعیت ها میشود. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
فال روزانه چهارشنبه 6 بهمن 1400
. خودتان را برای تغییر آماده کنید. این تغییر می تواند به نفع تان باشد، به شرط آن که نسبت به آن به موقع و درست عمل کنید. در مورد یک مسئله عاطفی دائم گذشته را مرور و مقایسه نکنید. شرایط جدید شما با گذشته فرق می کند. شخصی از شما کمک مالی می خواهد. چراغی که به خانه رواست به مسجد حرام است. فال متولدین بهمن امروز مسائل کاری ذهن شما را به خود درگیر کرده اند و تا وقتی به آنها ...
تله همدلی
وقت ها آنقدر درگیر احساسات تو می شوم که احساسات خودم را فراموش می کنم. دارم سعی می کنم تعادل بیشتری داشته باشم . نگران صدمه زدن به احساسات دیگران نباشید. اگر آن شخص با شما همدلی داشته باشد، گفتگو می تواند به ارتباط نزدیک تری منجر شود. یکی از راه های مطمئن برای اینکه هم از فرد مورد علاقه تان مراقبت کنید و هم احساسات خود را پیگیری کنید، تبدیل همدلی بیش از حد به شفقت است. وقتی دوستی پریشان ...
نه فرار نه توقف؛ گذشته را حل کنید!
به گزارش روزپلاس؛ نادیده گرفتن و کوچک کردن گذشته شما را از بهبودی باز می دارد. ما ممکن است گذشته خود را به عنوان یک مکانیسم ناخودآگاه نادیده بگیریم. طبیعی و طبیعی است که بخواهید از درد اجتناب کنید. به علاوه اغلب یک باور قوی و رایج وجود دارد که اگر واقعاً شروع کنیم به خودمان اجازه دهیم احساسات خود را در مورد گذشته احساس کنیم، یک سونامی احساس خواهیم کرد که از تمام قدرت احساسات خود جان ...
از کدام جاده بیشتر می ترسید ؟
از کدام جاده بیشتر میترسید؟ 1 برای شما خیلی سخت است که بتوانید به کسی اطمینان کنید و به همین خاطر احساسات و عواطفتان در اعماق قلب خودتان پنهان می کنید تا کسی نتواند به آنها پی ببرد. مطمئن باشید که اگر شروع به صحبت درباره احساسات و عواطفتان بکنید، زندگی شما بسیار ساده تر می شود. شما در بیان احساساتتان، افکارتان و در مجموع در ارائه خودتان دچار مشکل هستید. 2 شما از دو چیز در ...
طالع بینی سه شنبه 5 بهمن
. الان اصلا نگران مشکلات بزرگتر نباشید؛ فقط روی بخشی از جنبه های زندگی تان که به آسانی مدیریت می شوند، تمرکز کنید. فال روز متولدین مهر: این ماه شما با تجربه احساسی بدی که با یکی از دوستان صمیمی و یا یکی از افراد خانواده تان داشتید درگیر بودید. وقتی که شما تشخیص داید به نیازهایتان بی توجهی شده است، تا آخرین لحظه همه چیز رو به بهبود و بهتر شدن می رود. متاسفانه این اتفاق مثل یک زنجیره کامل و ...
فال روز سه شنبه 5 بهمن 1400
...> همه چیز به بهترین نحو ممکن پیش می رود و شما به خواسته هایتان نزدیک می شوید. فقط باید یاد بگیرید که تمرکز ذهنی تان را بالا ببرید. باید سعی کنید که زمان کمتری را در شبکه های اجتماعی سپری کنید تا بتوانید ازلحاظ ذهنی آرامش بیشتری را احساس کنید. بهتر است به خودتان استراحت دهید. تلاش برای اثبات حقایق به دیگران نداشته باشید. باید سعی کنید که مدیریت زمان را خودتان در دست بگیرید باید با فرزندانتان رابطه صمیمانه برقرار کنید و مانند یک دوست در کنارشان باشید. مسئولیت اشتباهات را بپذیرد و مطمئن باشید که می توانید آنها را جبران کنید. ...
راه حلی عاقلانه برای افسردگی نوجوانان
دیگران دور شوند و در لاک تنهایی خودشان فرو بروند اما انجام این کار اصلاً توصیه نمی شود، زیرا شرایط را برای تان سخت تر می کند. اگر بخواهید تنها باشید و از همه دوری کنید، بعد از مدتی متوجه می شوید که حال تان بدتر شده است. ایجاد عادات سالم و سبک زندگی مناسب، خوردن غذای سالم، ورزش کردن و خواب کافی باعث می شود که شما در حالت افسردگی هم؛ وضعیت بهتری پیدا کنید و برای بهبود حال تان تلاش کنید ...
چگونه خوابهایمان را تعبیر کنیم
اگر اینطور است چرا بیشتر ما چندان اهمیتی به این بخش از زندگی مان نمی دهیم؟ چرا بیشتر ما هیچوقت در این مسیری که مثل یک جادۀ اسرارآمیز جنگلی ما را به عمق راز های وجود خودمان هدایت می کند قدم نمی گذاریم؟ احتمالا دلایل مختلفی برای این بی توجهی وجود دارد، اما شاید یکی از مهم ترین دلایلش این باشد که اصلا نمی دانیم باید با رویاهایمان چه کار کنیم. چطور باید آن ها را بشناسیم؟ چطور باید از آن ها استفاده کنیم ...
5 پیشنهادی که رنگ زندگی تان را تغییر می دهد
به گزارش همشهری آنلاین، کارهای کم هزینه و در دسترسی وجود دارند که می توانید با کمک آنها زندگی بهتری برای خودتان درست کنید. این 5 کار پیشنهادهای کارشناسان هستند و به شما برای رنگ بخشیدن به زندگی تان کمک می کنند. راج داسگوپتا، متخصص خواب و سخنگوی آکادمی پزشکی خواب، پیشنهاد می دهد برای خوابتان با در نظر گرفتن ساعت به تختخواب رفتن و بیدار شدن، یک برنامه ریزی داشته باشید که روزهای آخر هفته ...
فال روزانه سه شنبه 5 بهمن 1400
جور نشود. خودتان را نگران نکنید، این وضعیت هر چند وقت قابل توجهی از شما خواهد گرفت، اما قابل حل شدن است. این تنها یک تأخیر موقتی است و خیلی زود همه ی کارها روبراه خواهند شد. شما خیلی جدی به انجام کارهایتان مشغول هستید و اصلا دوست ندارید کسی حواستان را پرت کند. راستش را بخواهید حق با شماست؛ هر چیزی وقت خودش را دارد و شما بعدا هم می توانید در موقعیتی صحیح تر به احساسات آنها توجه کنید. برای شرکت در ...
نشانه های عاشقی در متولدین ماه های مختلف
...: نشانه های عاشق شدن در هر فردی متفاوت است. شما با توجه به ماه تولد می توانید علامت عاشقی را در خود یا دیگران تشخیص دهید. همه ما در نوع ابراز احساسات متفاوت عمل می کنیم و هیچ کدام مان مانند دیگری این کار را انجام نمی دهد. این موضوع تا حد زیادی به ماهی بستگی دارد که در آن متولد شده ایم. قصد داریم نشانه عاشقی متولدین ماه های مختلف و نوع ابراز علاقه شان را به شما معرفی کنیم تا ...
رازهایی درباره زنان و راز هایی درباره مردان / پیشنهاد مطالعه برای زوجین
...> راه حل: فرض کنید نزد مدیر عامل تان رفته اید و به او می گویید: باید درباره ی پروژه ای که روی آن کار می کنیم، با شما صحبت کنم و او با طعنه می گوید: اوه! کارمند کوچولوی من خسته شده؟ شما عصبانی می شوید. زمانی که شما با نیش و کنایه و عواطف و نیازهای همسرتان پاسخ می دهید، او همین احساس را پیدا می کند و گمان می کند که به او توهین شده است. زمانی که قصد دارید رابطه ی بین خود و ...
فرزند شما هم غمگین است؟
اوقات دچار غم و ناراحتی می شود، می توانید از طریق راهکارهای زیر به او کمک کنید. 1. به خودتان یادآوری کنید که کودک غمگین تان، همیشه هم غمگین نیست کاملاً طبیعی است که کودکان و نوجوانان در حالت های غمگین قرار بگیرند و شما احساس کنید که آن ها دیگر برای همیشه غمگین خواهند ماند . حتی ممکن است خود کودک این جمله را به زبان بیاورد که من همیشه غمگین هستم اما آن ها با بیان این جمله سعی ...
طرز صحبت کردن با مردان | آموزش جذب مردان با حرف زدن درست
بشناسند و اطلاعات کافی را در دست داشته باشند. به این ترتیب، احساس می کنند روی هر مورد رفتاری کنترل کافی دارند.به همین دلیل نیازمندند هنگام صحبت و گفت وگو با شما تمرکز کافی داشته باشند. آنان دوست دارند، بدانند هدف از این صحبت چیست و اینکه از آن چه می خواهید. این باعث می شود هنگامی که با شما صحبت می کنند، بدانند چه کار می کنند. وقتی به همسرتان احساس عدم امنیت می دهید درخواست ...
چرا آدم های موفق بین کار استراحت میکنن؟
دلایل تاکید بر استراحت بین کار و اثرات مثبت آن زمانی که خیلی شلوغ و پر مشغله هستید، احتمالاً احساس فشار زیادی دارید و در نتیجه دل تان می خواهد استراحت کنید و کار های خود را با نظم بیشتری به انجام برسانید؛ حتماً به شما توصیه می کنیم که استراحت را مد نظر قرار دهید زیرا این یک راهکار بسیار کمک کننده است. به نظر شما چرا استراحت در بین کار اهمیت زیادی دارد؟ با ما در این قسمت از نمناک همراه ...
5 نقطه کور احساسی که بیشتر مردم هرگز متوجه آن ها نمی شوند
درک است، اما این الگو می تواند عوارض جانبی مهمی در درازمدت داشته باشد. اگر احساسات تان را بصورت ساده تصدیق نکنید هرگز آن ها را درک نمی کنید. اجتناب از احساسات تان به وسیله ی عقلانی کردن آن ها شما را گرفتار چرخه ای از خودآگاهی ضعیف می کند. خوشبختانه غلبه بر این نقطه ی کور احساسی بسیار ساده است. بار دیگر که از نظر عاطفی احساس بدی دارید از خودتان این سوال را بپرسید: یک کودک 6 ساله این احساس الان من را ...
چند گام عملی برای بهره برداریِ مثبت از حس اضطراب
رایج تان را به ذهن بیاورید (من در سخنرانی در جمع افتضاحم). 5 دقیقه فقط روی تنفس تان تمرکز کنید. چشم های تان را ببندید و یک نتیجه مثبت را در قبال نگرانی تان تصویرسازی کنید (همه بعد از سخنرانی به شما می گویند که سخنرانی شما بهترین سخنرانی ای بوده که آن ها در تمام طول عمرشان شنیده اند). آن نتیجه مثبت را با صدای بلند با خودتان تکرار کنید (بعد از سخنرانی من همه به من تبریک ...
فال روزانه شخصی / 4 بهمن ماه + فیلم
نمی خواهید بگذارید که احساسات تان بین شما و آرزوهای تان قرار بگیرد اما رویاهای تان ممکن است شما را به جایی که نباید بکشانند. خوشبختانه این قابلیت را دارید که رویاهای غیر واقعی خود را زیر سوال ببرید، آنها را به بحث بگذارید و از دیگران نظر خواهی کنید. باید به اندازه کافی اطلاعات جمع کنید تا هم کارآمدی تان زیاد شود و هم در طولانی مدت موفق تر شوید. فال روزانه شما نشان می دهد امروز تصمیم دارید ...
انواع رابطه جنسی: 12 نوع رابطه جنسی که هر کسی باید تجربه کند
چه کار کنید. شاید بعد از نخستین باری که رابطه ی جنسی داشتید، چند بار دیگر لازم باشد آن را امتحان کنید، اما بالاخره یک روز، همه چیز روشن و قابل فهم می شود. شما دیگر یک آماتور ناشی که احساس می کند مسیر خود را باید با حدس و گمان جلو برود، نیستید، بلکه یک فرد بالغ و کارکشته در زمینه ی رابطه ی جنسی هستید. اعتماد به نفس تان حسابی بالا خواهد بود. انواع رابطه جنسی3: هیچ مانعی برای ...
تست : در کدام مسیر قدم می زنید ؟
کوچک را احساس و قدردانی می کنید. ممکن است آرام باشید ولی صدای شما شنیده می شود. شماره 2: شما ماجراجو هستید! عاشق تجربه های جدید و شور و اشتیاق هستید. با شهامتید و معمولا یک رهبر. بازی های احمقانه نمی کنید. از چالش لذت می برید و باور دارید آن بالا همیشه چیزی زیبا منتظر شماست. شماره 3: شما کسی هستید که دوست دارد مسائل را کامل گمان کند و واقعا دید کاملی از زندگی دارید. در عین حال ...
پشیمانی می تواند همه گیر باشد
می تواند چند دقیقه، چند روز، چند سال یا تمام عمر طول بکشد. مطالعات تصویربرداری از مغز نشان می دهد احساس پشیمانی حاصل یک افزایش فعالیت در ناحیه از از مغز به نام قشر میانی اوربیتوفرونتال است. مقابله با پشیمانی به دلیل سایر احساسات منفی مرتبط با آن دشوارتر است: پشیمانی، اندوه، درماندگی! پشیمانی می تواند استرس ما را افزایش دهد و بر سلامت جسمی ما تاثیر منفی بگذارد و ...
طالع بینی یکشنبه 3 بهمن
ناراحت شوید. ماه نشان شما را از ظرفیت خود برای اداره کردن موقعیت های پیچیده و دشوار متعجب می کند. احساسات شما همه محیط اطراف تان را گرفته است و هر کاری که بکنید، ممکن است احساس کنید که کاش کار دیگری میکردید. اما، هر چه قدر شما از کاری اطمینان کمتری داشته باشید به همین میزان هیجان و اشتیاق شما برای انجام آن افزایش می یابد. از این اوضاع لذت ببرید، به خاطر اینکه ممکن است فردا همچنین شرایطی برایتان ...
چرا تشخیص افسردگی در مردان سخت تر است؟
خود را خوب نشان دهد. این نقاب زدن به مرور باعث می شود که مرد افسردگی بگیرد. در این مقاله قصد داریم تا شما را با علائم و درمان افسردگی در مردان آشنا کنیم. در اجتماع این باور غلط به مردان تحمیل شده است که باید احساساتشان را سرکوب کنند، اگرچه همه می دانیم این کار درست نیست. در تلاش برای حفظ این هنجارهای اجتماعی، بسیاری از مردان ممکن است سلامت عاطفی، جسمی و روانی خود را به خطر بیاندازند ...
بگذارید کودک درونتان نفس بکشد
موردعلاقه تان در کودکی، یا خواندن کتاب های این دوران می تواند احساس لذتبخش و خوشایندی برای شما ایجاد کند. همچنین برای شناخت بهتر کودک درون، خاطرات کودکی خود را تصویرسازی کنید. تصاویر و عکس ها ازجمله چیزهایی هستند که می توانند ارتباط شما با گذشته را یادآوری کنند. اگر اطرافیان، والدین یا خواهر و برادر شما خاطراتی برای به اشتراک گذاشتن از کودکی شما دارند با آن ها هم صحبت شوید. این روانشناس ...
تعبیر دیدن خون در خواب
مدیریت کنید و از شر افکار و احساسات منفی خلاص شوید. اتاق های پر از خون و دیوارهای خونین می توانند به این معنا باشند که تهدیدی در زندگی تان وجود دارد و شما از آن بی اطلاع هستید. بیشتر بخوانید: تعبیر دیدن رودخانه در خواب بر اساس باورهای چندخدایان و چندین باور در فرهنگ عامه، خون قاعدگی قدرتمندترین نوع خون در نظر گرفته می شود. دیدن خون قاعدگی در خواب ممکن است به این ...
روشی طلایی که آرامش را به زندگی شما هدیه می دهد
به گزارش سایت طلا، روش های روزانه ای برای ایجاد و پرورش صبر وجود دارد. تمرین صبر و شکیبایی در شرایط روزمره نه تنها زندگی کنونی ما را شادتر می کند بلکه به هموار کردن راه برای آینده ای رضایت بخش و موفق تر کمک می کند. در ادامه چند استراتژی پیشنهادی برای افزایش صبر ارائه شده است: وضعیت را تغییر دهید احساس بی تاب بودن فقط یک واکنش عاطفی خودکار نیست. بی تابی شامل افکار ...
فال روزانه 4 بهمن 1400
.... فال روزانه متولدین خرداد میزان انرژی این ماه شما 72 % ستاره اقبال 71 شمالی فال : بیشتر بر روی چیزهایی که میتوانید یادبگیرید تمرکز کنید، تا چیزهایی که بلدید یکی مهم ترین مهارت هایتان که برای خوشبخت شدن باید داشته باشید، پیدا کردن راه هایی برای دسترسی به اطلاعاتی که دوست دارید داشته باشید، نه انبار کردن انواع اطلاعات در ذهن تان ! برای مثال ...
