سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن این قسمت از کله پاچه مضر است/قسمت های مفید کله پاچه
یا وعده صبحانه مصرف کنید، اگر در وعده صبحانه کله پاچه خوردید، در وعده ناهار باید از یک غذای گیاهی سبک استفاده کنید. هرگز کله پاچه را در وعده شام مصرف نکنید زیرا کله پاچه غذایی بسیار سنگین است و می تواند موجب بی خوابی و ناراحتی های معده شود. بهتر است کله پاچه را در فصول سرد مصرف کنید زیرا مصرف آن در تابستان و در نواحی گرمسیر برای مزاج انسان سنگین تر است. کله پاچه را خودتان درست کنید و ...
طرز تهیه مرغ و پنیر ساده با اسپاگتی | غذایی خوشمزه با دستور پخت آسان
به گزارش همشهری آنلاین، سینه مرغ آبدار و خوش طعم با پنیر و سس گوجه فرنگی تازه، همراه با اسپاگتی، نان سیر و یک سالاد ساده می تواند یک غذای خوشمزه برای وعده ناهار یا شام باشد. مواد اولیه اش به نظر زیاد می رسد، اما پختش ساده است. برای پخت این غذای خوشمزه به مقداری مواد اولیه، یک فر و علاقه به آشپزی نیاز دارید: 4 تکه سینه مرغ یک عدد تخم مرغ بزرگ نصف لیوان شیر ...
لاغری/ رژیم غذایی هندی چیست؟
غیر نشاسته ای مانند بادمجان یا گوجه فرنگی به وعده های غذایی باعث تقویت فیبر در بدن می شود و به شما کمک می کند تا مدت زمان طولانی بعد از غذا احساس سیری داشته باشید. یک روش آسان برای کاهش کالری های اضافی و قند ، اجتناب از نوشیدنی ها و آبمیوه های شیرین است. این نوشیدنی ها از نظر کالری و قند زیاد هستند و بر کاهش وزن تأثیر منفی می گذارند . اب آب گازدار چای ...
نقشه راه برای کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده
طعم آب را بهتر نموده و میزان مصرف این مایع حیاتی را افزایش دهد. بیشتر بخوانید: با رعایت این 3 نکته 30 کیلو وزن کم کنید! روش هایی برای جلوگیری از چاق شدن در روزهای قرنطینه غذاها را از قبل آماده کنید اگر با کمبود وقت مواجه هستید، می توانید روزهای تعطیل چند نوع غذا را برای چند وعده تهیه کنید و در یخچال نگهداری نمایید، البته این موضوع درست است که بهتر است هر ...
بهترین زمان برای جذب هر ویتامین چه ساعتی است؟
خواب شود. مکمل اسیدفولیک اگر شما مکمل اسیدفولیک را با خوراکی های حاوی آن مانند اسفناج، کلم بروکلی، کلم سبز، کاهو، مرکبات، حبوبات و غلات سبوس دار مصرف کنید، جذب آن در بدنتان افزایش خواهد یافت. همچنین بهتر است آن را حدود نیم ساعت پیش از خواب مصرف کنید. ویتامین B12 اگر مکمل خوراکی (زیر زبانی) ویتامین ب 12 مصرف می کنید بهتر است همراه آخرین وعده غذا (شام) باشد ...
راه درمان فوری سرماخوردگی در 24 ساعت
اما ما در این بخش از سلامت نمناک با توجه به درخواست شما کاربران درمان فوری سرماخوردگی و بهترین شیوه درمان سرماخوردگی را ارائه می کنیم تا بتوانید با استفاده از آن یک روزه از شر سرماخوردگی خلاص شوید. بیشتر بخوانید: خواص معجزه آسای ویتامین c که از مرگ جلوگیری کنید با سرد شدن هوا سرماخوردگی نیز بین کودکان و بزرگسالان شیوع پیدا می کند. همانطور که می دانید کسانی که سیستم ...
مدیریت تغذیه ای بی اشتهایی
احساس سیری نشود. بهتر است مایعات در فاصله وعده های غذایی به میزان کافی مصرف شود. غذاها به نحوی تهیه شوند که طعم، بو و رنگ آن ها دارای جذابیت و اشتها آور باشد. از چاشنی های اشتها آور همانند آبلیمو، آبغوره، سرکه، رب گوجه فرنگی خانگی و ترشی های تهیه شده با سرکه در رژیم غذایی خود استفاده نمایید، البته در میزان مصرف دقت کنید. در صورتی که سبب مشکلات دهانی یا مشکلات گوارشی می شوند ...
با رژیم های سخت، بدن گول نمی خورد
گاو پر چرب، کله پاچه، هلیم، سس، کوکو سیب زمینی، ماکارانی و لازانیا، الویه، میوه های سرد و تر، سالاد و ماست بدون مصلحات (به ویژه همراه غذا)، کنسروها و کمپوت ها و فست فودها کمتر استفاده شوند. وی تصریح کرد: ورزش معتدل به همراه تعریق مناسب که فرد زیاد خسته نشود که بعد پرخوری کند و حرکات آهسته و پیاده روی سریع و با گام های بلند و یا طناب زدن بهترین گزینه است. این متخصص طب سنتی ...
محبوب ترین غذا های محلی ایران: البرز
پیاز داغ و جعفری تازه تزئین کنید. نکات مهم شما می توانید خورش عدس را به جای گوشت گوسفندی با مرغ نیز درست کنید. به جای آبغوره می توان از آب لیمو هم استفاده کرد. برخی افراد به جای آب از آب قلم برای پخت این خورش استفاده می کنند تا غذایی مقوی تر و خوش طعم تر داشته باشند. به جای رب گوجه فرنگی می توان از رب انار یا کشک نیز استفاده کرد. در ...
مقاومت به انسولین را چگونه درمان کنیم؟
، اما امگا 3 کمتری دارند و این مسئله ناشی از میزان چربی کمتری است که دارند. طیور برای مصرف سالم طیور، بهتر است پوست آن را جدا کنید. چربی پوست طیور بسیار بیشتر از گوشت است. اما اگر مایل باشید، می توانید آن را با پوست بپزید تا رطوبت آن حفظ شود و سپس قبل از خوردن، پوست را جدا کنید. سینه مرغ، مرغ کورنیش و بوقلمون در این زمینه، از بهترین گزینه ها هستند. انتهای پیام/ خبرگزاری میزان : انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود. ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت کبد
.... به این ترتیب از سرطان کبد و سایر انواع سرطان محافظت می کند. علاوه بر این، قهوه که از التهاب جلوگیری می کند، در بهبود التهاب کبد و پیشگیری از آسیب کبدی ناشی از هپاتیت موثر است. قهوه که چربی سوزی در بدن را تسریع می کند، از چاق شدن کبد نیز جلوگیری می کند. با توجه به تمام این اثرات مثبت، اگر در مصرف آن زیاده روی نشود، می توان قهوه را در زمره غذا های دوستدار کبد قرار داد . 3 . چای سبز ...
اجرای طرح رایگان اصلاح موتورخانه منازل برای کاهش مصرف گاز
زمستان و محیط سرد نباید انتظار داشته باشیم دمای محیط به اندازه دمای تابستان باشد، بیان کرد: از نظر کارشناسی دمای مناسب 18 تا 21 درجه است و اگر یک تا دو درجه از دمای کنونی محیط کم شود، نگرانی ها از کمبود گاز نیز برطرف می شود. فروزنده افزود: وقتی دمای هوا کاهش می یابد مصرف گاز بالا می رود اما این بدان معنا نیست که در فصل سرما، باید مشابه تابستان زندگی کنیم، متأسفانه برخی همان طوری که در ...
قیمت خودرو
با این حال کارشناسان بازار معتقدند که اگر این وعده ها محقق نشود، دوماهه پایانی سال به دلیل نزدیکی به تعطیلات نوروزی قیمت ها روند صعودی به خود خواهد گرفت. قیمت خودرو طی 10 ماهی که از سال جاری گذشت چه افت و خیزی را به خود دید؟ بررسی ها نشان می دهد قیمت خودرو در بازار به طور متوسط در دی ماه نسبت به آذرماه رشد حدود 4 درصدی را تجربه کرد. بی تردید نوسانی شدن بازار ارز را می توان به عنوان ...
مراقبت از گیاهان آپارتمانی در فصل زمستان
تکثیر برای بیشتر گیاهان آپارتمانی اوایل بهار تا قبل از تابستان و اواخر تابستان تا اوایل پاییز است؛ یعنی زمانی که گیاه در بهترین حالت رشد است. در فصل سرد سال مانند پاییز و زمستان بهتر است از تکثیر انواع گیاهان آپارتمانی خودداری کنید. رشد گیاهان آپارتمانی در زمستان کُند یا متوقف می شود. در این حالت ممکن است گیاه در ریشه زایی ضعیف عمل کند. در این حالت قلمه ها به سرعت دچار پوسیدگی می شوند. این عارضه ممکن ...
تمام دلیل و علت احساس درد و سوزش معده
...> آلرژی های غذایی یا عدم تحمل: احساس سوزش در معده و سینه می تواند ناشی از آلرژی یا عدم تحمل غذا باشد. این احساس هم می تواند بعد از خوردن رخ دهد. زمانی که فرد غذایی را مصرف می کند که نمی تواند تحملش کند و یا نسبت به آن حساسیت دارد، ممکن است تهوع و استفراغ را تجربه کند. سپس پزشک شما یک تست آلرژی تجویز خواهد کرد تا محدوده غذاهای محرک برای شما اعلام و تعیین شود. داروها یا مواد ...
شفاف شدن پوست چرب با این روش
شفاف شدن و زیباسازی پوست چرب برای شفاف شدن پوست چرب چه باید کرد؟ چگونه از آن استفاده کنیم: به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ هوای گرم تابستان معمولا پوست افراد را چرب می کند. بسیاری از مردم اغلب روش آرایش را برای پنهان کردن عیوب انتخاب می کنند، اما همه نمی دانند چطور آرایش مناسب خود را انتخاب کنند. بنابراین، پیدا کردن درمان های خانگی طبیعی برای پوست درخشان برای درست کردن ماسک های ...
آموزش آرایش زمستانی، بهترین و زیباترین ترفندها
استفاده کنید و همان نتیجه را بگیرید. پس توجه داشته باشید که مواد آرایشی خود را مطابق با فصلی که در آن هستید ، انتخاب کنید. پیشنهاد ویژه نی نی بان: لابیاپلاستی چیست و چه مراقبت هایی دارد؟ آموزش آرایش زمستانی، آرایش در زمستان چگونه باید باشد؟ در فصل زمستان استفاده از رنگ های سرد یا رنگ خنثی ، همخوانی بیشتری با چهره شما و محیط اطرافتان ایجاد می کند. در ادامه به برخی ...
کدام میوه های زمستانی خاصیت آنتی اکسیدانی دارند؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، یکی از راهکار ها برای افزایش فعالیت آنتی اکسیدانی و کاهش التهاب بدن، این است که انتخاب های فصلی داشته باشید. در تابستان انگور و میوه های هسته دار، در پاییز سیب و گلابی، در زمستان خرمالو و انار و در بهار مرکبات و گیلاس را انتخاب کنید. سیب: مطالعه ای که روی تقریباً 35 هزار زن انجام شد، نشان داد که مصرف این میوه با خطر کمتر مرگ ناشی از بیماری قلبی ...
کاهش قند خون با خوردنی های طبیعی
بلعیدن احساس تحریک مری دارند. برای این که آن را خوش طعم تر کنید، 2 قاشق چای خوری را در 8 اونس آب مخلوط کنید و به عنوان یک سس سالاد استفاده کنید. 2. مواد غذایی با فیبر بالا بخورید: غذا هایی که دارای فیبر بالا هستند، به حفظ سطح قند خون کمک می کنند و جهش و کاهش های بزرگ را کمتر می کنند. فیبر هم چنین به کاهش مقاومت انسولین کمک می کند و می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد ...
این میوه ها سه سوته کبد چرب را درمان می کنند
معمولا زمانی خود را نمایان می کند که ذرات چربی بخش زیادی از سلول های کبدی را به خود درگیر کرده اند. کبد چرب پس از درگیر کردن کبد با علائمی مانند ضعف، خستگی و احساس سنگینی و فشار در ناحیه فوقانی و راست شکم بروز می کند؛ در ادامه به معرفی چند میوه که برای پاکسازی و رفع مشکل کبد چرب بسیار مفید هستند خواهیم پرداخت. لیموترش لیمو یکی از بهترین و پرطرفدارترین میوه های فصل تابستان و زمستان است ...
خوردن زیاد ترشیجات چه بلایی سر زنان و مردان می آورد؟
توانند تأثیرات منفی روی خوراکیها داشته باشند. از نظر موقعیت زمانی ، زمان مصرف ترشیجات، سه ماهه زمستان و ماه اول بهار است؛ از خوردن ترشیجات در فصل تابستان و پاییز باید پرهیز کرد چون از نظر طب سنتی ایران، غذاهای فصل زمستان باید دارای طبع گرم باشند لذا توصیه می شود کنار غذاهای با طبع گرم و خشک ، مصرف ترشیجات را برنامه ریزی کرد. از خوردن ترشی کلم و گل کلم و هفتا بیجار که همه این ...
4 فایده شگفت انگیز خوردن غذا های تند و پر ادویه
آفتاب نیوز : یکی از اساتید برجسته پزشکی در دانشگاه تورنتو معتقد است هیچ مدرکی وجود ندارد که ادویه ها برای سلامتی مضر باشند. از ادویه جات و ترشی جات باید لذت برد و هیچ مدرکی مبنی بر ضرر غذا های تند برای سلامتی وجود ندارد. در اینجا چهار مورد از فواید ادویه جات را بیان می کنیم. مناسب برای سلامت قلب یک مطالعه منتشر شده در سال 2017، میزان مرگ ومیر کمتری را بر اثر بیماری قلب ...
قیمت فروش سوپ، آش و حلیم
مزیت این نوع غذاها این است که در کنار ارزش های غذایی که برای بدن دارند، مصرف داغ آنها می تواند بدن را گرم نگه دارد. در ادامه قیمت فروش کارخانه ای برخی از این مواد غذایی را مشاهده می کنید: حلیم 500 گرمی برند فارسی 33 هزار، حلیم گندم 75 گرمی مهنام 9 هزار، سوپ جو 68گرمی نودیلند 9 هزار، سوپ قارچ لیوانی 35 گرمی الیت 12 هزار تومان و سوپ جو گوجه فرنگی 65 گرمی آماده لذیذ 6 هزار و هشتصد و پنجاه تومان به فروش می رسد. ...
10 فایده بی نظیر برگ به لیمو برای سلامت بدن
در آشپزی و به منظور افزودن عطر و طعم لیمو به غذا های درست شده با مرغ و ماهی، ترشیجات و سبزیجات، سُس های سالاد، مرباها، پودینگ، ماست یونانی و نوشیدنی ها استفاده می شود. همچنین به منظور درست کردن چای های گیاهی، یا همراه با اضافه کردن آن به چای معمولی و تهیه شربت کاربرد دارد. اسانس به لیمو دارای خواص باکتری کش و حشره کش بوده، همچنین در عطرسازی از آن استفاده می شود. چگونه از برگ به لیمو ...
روغن گلرنگ چیست؟ خواص روغن گلرنگ + مضرات
سبزیجات بخارپز و درست کردن سالاد یا غذاهایی با حرارت کم استفاده کنید. ترجیحا روغن را در یخچال نگهداری کنید تا از فاسد شدن آن جلوگیری شود. برای کاهش وزن معمولا افراد به دنبال رژیم غذایی با مواد غذایی کم کالری هستند. مصرف کمتر کالری در کاهش وزن تاثیر بسزایی دارد. روغن گلرنگ از جمله مواد غذایی های سالم، دارای کالری کم و مناسب است. بدین ترتیب افزودن مقدار کمی از این روغن به غذا ممکن است هم طعم آن ...
خوردن این غذا در هوای آلوده به شدت خطرناک است!
تولید گوشت طی این دوره سی ساله، 433 درصد رشد داشته و از 15 به 80 مگاتن افزایش یافته است. در همان دوره زمانی مشخص شد که انتشار آمونیاک کشاورزی تقریبا دو برابر شده و محققان تخمین زدند که تغییرات رژیم غذایی عامل 63 درصد افزایش بوده است که عامل اصلی آن مصرف گوشت است. بر این اساس، محققان تخمین می زنند که 5 درصد از 1.83 میلیون مرگ چینی مربوط به آلودگی مواد ذرات در سال 2010 را می توان ...
راهکارهای کاهش دور ریز موادغذایی
می کنند روش مناسبی برای جلوگیری از فاسد شدن سریع مواد غذایی است. اتیلن سرعت رسیدن و کامل شدن فرایند رشد میوه را افزایش می دهد که در نهایت منجر به فاسدشدن میوه می شود. میوه هایی مانند گوجه فرنگی، طالبی، آووکادو، موز، پیاز و پیازچه، گلابی، سیب و هلو در زمان رسیدن، از خود گاز اتیلن آزاد می کنند. همچنین برای طولانی تر شدن مهلت استفاده از این مواد غذایی می توان از روش هایی مانند خشک کردن، ترشی انداختن ...