سایر منابع:
سایر خبرها
تفاوت سالادِ زمستان و تابستان
به سالاد اضافه کرد. سالاد باید با فاصله نیم ساعت قبل از غذا خوردن مصرف شود؛ چرا که سالاد حکم میوه را دارد و بهتر است همراه با غذا خورده نشود. اگر افرادی در صددِ استفاده از سالاد برای کاهش اشتها و پرکردن حجم معده هستند، باید نیم ساعت قبل از وعده اصلی غذا، آن را مصرف کنند؛ چرا که مصرف سالاد در میانِ وعده غذایی، باعث بد هضمی، ترش کردن و نفخ می شود. ...
چه اتفاقاتی با خوردن چغندر در بدن شما رخ می دهد؟
، اگزالات چغندر با کلسیم موجود در بدن ما ترکیب می شود و باعث تولید اگزالات کلسیم، نوعی سنگ کلیه می شود. مصرف بیش از حد چغندر ممکن است منجر به بار اگزالات شود که خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. افرادی که سابقه مشکلات سنگ کلیه دارند در مقایسه با افرادی که سابقه اختلالات کلیوی ندارند، بیشتر تحت تاثیر این بیماری قرار می گیرند. اگزالات موجود در چغندر باعث افزایش دفع اگزالات کلسیم در ادرار می شود؛ و خطر ...
همه چیز درباره پاستیل؛ این خوشمزه پردردسر!
شکر و 15 کالری به ازای هر دانه پاستیل هستند. مقدار مجاز مصرف قند به توصیه انجمن قلب آمریکا به صورت زیر است: - برای مردان حداکثر 9 قاشق چایخوری (37.5 گرم) شکر اضافه شده در روز - برای زنان حداکثر 6 قاشق چایخوری (25 گرم) در روز - برای کودکان کمتر از 6 قاشق چایخوری در روز (کودکان 2 تا 18 سال) در حالی که قند افزوده در ویتامین های پاستیلی مقدار ...
خوردن این قسمت از کله پاچه مضر است/قسمت های مفید کله پاچه
بگذارید 12 ساعت کامل بپزد و پس از سرد شدن چربی روی آن را کامل جدا کنید. برای هضم بهتر کله پاچه در دستگاه گوارش زمان پخت آن از ادویه های مختلفی مانند زیره و رازیانه و زردچوبه و نعنا و گشنیز استفاده کنید. این ادویه های گیاهی ضد نفخ و میکروب کش می باشند. انواع مزاج ها می توانند از دارچین به همراه کله پاچه استفاده کنند. همراه با کله پاچه برای هضم بهتر خوردن مقداری سویق مفید است. خوردن آبلیمو همراه کله پاچه به دلیل اینکه ویتامین ث بالایی دارد جذب آهن گوشت کله پاچه را افزایش می دهد و سمیت غذا را کاهش می دهد. ...
این 5 نوشیدنی یبوست را از شما دور می کند
درمان یبوست باشید. چای رازیانه: برای صدها سال از این نوع چای به عنوان یک مکمل طبیعی در تحریک پاکسازی روده استفاده می شود. خواص ضد التهابی چای رازیانه باعث کاهش علائم یبوست می شود. رازیانه بطور اساسی در بهبود مشکلات گوارشی نظیر سوء هاضمه، نفخ، کولیک یا دل پیچه، گاز روده، سوزش معده و حتی سندرم روده تحریک پذیر سودمند است. جویدن یک قاشق چایخوری تخم رازیانه بعد از وعده های غذایی به هضم غذاها و ...
آیا رابطه جنسی برای بیماران قلبی خطرناک است؟
می دهد. دلایل زیادی وجود دارد که چرا این اتفاق می افتد. در بیشتر موارد، فشار فیزیکی ناشی از فعالیت جنسی یا دارو های تجویزی (مثلاً دارو هایی برای درمان اختلال نعوظ) یا مصرف کوکائین باعث مرگ ناگهانی می شود. خطر مرگ ناگهانی قلبی با افزایش سن افراد بیشتر می شود و بیشتر در مردان اتفاق می افتد (میانگین سنی 59 سال) و شایع ترین علت آن، حمله قلبی است که به آن انفارکتوس میوکارد نیز می ...
همه چیز درباره کابوس همیشگی و اشک دربیارِ خانم ها
این راستا، شاید شناخت درست و هرچه بهتر سیکل ماهانه زنان بتواند تا حد زیادی در پیشگیری مشکلات و دردهای ناشی از آن یاری رسان باشد. از این رو از شما دعوت می کنیم تا ادامه مطلب را از نظر بگذرانید و همراهمان باشید. عادت ماهانه چیست؟ آن چه ما به عنوان پریود از آن یاد می کنیم نتیجه ی یک کارگروهی اعضای داخلی بدن همچون مغز، غده هیپوفیز، رحم، گردن رحم، تخمدان ها، لوله های فالوپ و واژن ...
چند راه حل کاربردی برای دل درد های صبحگاهی
شما را دارند یا خیر. همچنین می توانید با اعضای خانواده و هر کسی که با او چیزی خورده بودید، تماس بگیرید و حال آن ها را نیز جویا شوید. بهتر است از خوردن قهوه صرف نظر کنید اگر رفلاکس اسید معده عاملی برای دل درد صبحگاهی شده باشد، پس چه بهتر که مصرف قهوه را کاهش دهید یا آن را حذف کنید زیرا کافئین عاملی برای افزایش درد سیستم گوارشی می باشد و باعث می شود که رفلاکس اسید معده شما ...
از خوردن پنیر پس از عمل جراحی بپرهیزید
ایسنا : اجتناب از خوردن غذاهایی که می تواند بعد از جراحی باعث یبوست شود، مهم است؛ پنیر و سایر محصولات لبنی می تواند در برخی افراد یبوست ایجاد کند. همچنین لبنیات می تواند در برخی باعث بروز ناراحتی معده شود و ترشحات ریه را افزایش دهد. همه این مسائل بهبودی بیمار را ناراحت کننده تر می کند. اگر هنگام مصرف لبنیات با مشکل مواجه نمی شوید، همچنان هوشمندانه است که در دوران نقاهت از لبنیات کم چرب ...
خواص شگفت انگیز گیاه میخک
استفاده نکنید. • مصرف خودسرانه میخک خطر تشنج را بالا می برد. استفاده بیش از حد از این ادویه می تواند باعث فعالیت نامنظم سلول های مغزی شود. طرز تهیه چای میخک برای تهیه چای خوش عطر میخک 1 تا 3 عدد از غنچه های میخک را با چای سیاه ترکیب کنید و از فواید آن بهره مند شوید. برای دم کرده میخک 10 گرم (یا کم تر) از غنچه های میخک را در 1 لیتر آب جوش بریزید و اجازه بدهید 10 دقیقه دم بکشد. دمنوش میخک علاوه بر بهبود مشکلات گوارشی دهان را بسیار خوشبو می کند. این دمنوش خاصیت گرم و خشک دارد و می تواند سردی را از بین ببرد. منبع: ...
درمان قطعی زخم معده چگونه است؟
اصلی زخم معده و روده کوچک، عبارتند از: هلیکوباکتر پیلوری (H. pylori) داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) علل کمتر شایع زخم معده، عبارتند از: اسیدیته بیش از حد معده: این اتفاق می تواند به دلایل مختلفی از جمله ژنتیک، سیگار کشیدن، استرس و مصرف برخی غذاها رخ دهد. سندرم زولینگر-الیسون: این بیماری نادر، باعث تولید بیش از حد اسید معده می شود ...
با افراط در خوردن این خوراکی ها تا پای مرگ می روید!
تداخل داشته باشد، بنابراین اگر سطح آهن پایینی دارید یا در معرض خطر کمبود آهن هستید، از نوشیدن چای سبز همراه با وعده های غذایی خودداری کنید. مرکبات: در حالی که مرکبات برای اکثر افراد سالم هستند، مرکباتی مانند گریپ فروت، می توانند با فهرست طولانی از داروها، از جمله برخی استاتین ها و آنتی هیستامین ها تداخل داشته باشند. اگر دارو مصرف می کنید، همیشه با پزشک یا داروساز خود مشورت ...
آیا مصرف همزمان چند نوع غذا مضر است؟
لبنیات موضوع دیگری که این روز ها در فضای مجازی منتشر و تعدادی از صاحب نظران در مورد آن اتفاق نظر ندارند، بحث تغذیه ای مصرف همزمان لبنیات با انواع گوشت ها همچون ماهی، مرغ و گوشت دام است. در واقع گفته می شود از مصرف همزمان ماست و دوغ همراه غذا های گوشتی پرهیز کنید، چون کلسیم این فرآورده ها می تواند از جذب آهن گوشت بکاهد. دکتر مویدنیا می گوید: آهن گوشت، چون از منابع حیوانی و از ...
عوارض خطرناک فست فودها بر سیستم ایمنی بدن
دوباره غذا بخورند احساس بهتری دارند، حتی اگر در این زمان نیازی به کالری وجود نداشته باشد. و بنابراین آنها چاق تر و بیمارتر می شوند. استفاده مکرر از رژیم غذایی فست فودی منجر به علائم ترک و ناراحتی می شود که باعث پرخوری و خوردن بیش از حد مکرر می شود. هرچه کیفیت غذای مصرفی پایین تر باشد، ناراحتی بیشتری هنگام غذا نخوردن و هضم احساس می شود که حفظ وزن سالم بدن را بسیار دشوار می کند . وی اذعان کرد ...
قیمت خودرو
به کلیه های شما هم آسیب برساند و آنها را فرسوده کند تا حالت اسیدی ماست را خارج کند؛ همچنین فعالیت نورون های مغزی را کم می کند. از دیگر مضرات ماست چکیده نشده می توان به چند مورد اشاره کرد از جمله: مصرف ناصحیح و بیش از حد ماست می تواند باعث پوکی استخوان و سائیدگی استخوانها، شب ادراری در کودکان، یبوست در روده ها، ناراحتیهای اعصاب و روان، صرع (برای کسانی که طبع سرد دارند)، عرق کردن زیاد (کف ...
این مواد غذایی به سلامت معده کمک می کنند
. زنجبیل اغلب به عنوان یک درمان طبیعی برای هر دوی این علائم استفاده می شود. این ریشه خوراکی را می توان به صورت خام، پخته، خیس خورده در آب داغ یا به عنوان مکمل مصرف کرد و در همه اشکال موثر است. زنجبیل اغلب توسط زنان مبتلا به تهوع صبحگاهی دوران بارداری مصرف می شود. زنجبیل همچنین برای افرادی که تحت شیمی درمانی یا جراحی قرار می گیرند، مفید است؛ زیرا این درمان های تهاجمی می توانند باعث تهوع و ...
بهترین غذاها برای داشتن یک لبخند زیبا و بدن سالم
از بهترین غذاها برای داشتن دندان های سالم، میوه ها و سبزیجات تازه هستند، زیرا ارزش غذایی بالایی دارند و فوایدی چون تمیز کردن دندان ها دارند. سپس، غذاهای غنی از کلسیم مانند شیر کم چرب یا بدون چربی، ماست و پنیر، نوشیدنی های غنی شده سویا، توفو، ماهی آزاد کنسرو شده، بادام و سبزیجات دارای برگ سبز تیره که به تقویت دندان ها و استخوان ها کمک می کنند. جویدن غذاهای ترد باعث از بین رفتن بزاق می شود که همراه ...
7 راهکار خانگی که به کمک آن می توان از شر پوسیدگی دندان خلاص شد
کلرهگزیدین کاهش می دهد. البته برای تایید این اثرات به مطالعات بیشتری نیاز است. غذاهای شیرین را حذف کنید این درمان حقیقتا معجره می کند و شما باید از مصرف تمامی قندها صرف نظر کنید تا دندان های سالمی داشته باشید. سازمان بهداشت جهانی می گوید که خوردن شکر مهم ترین عامل برای آسیب به دندان و پوسیدگی آن است. توصیه می شود مصرف شکر را به کمتر از 10 درصد از کل کالری دریافتی در روز کاهش دهید. نه ...
قیمت خودرو
مانند ویتامین آ و خطر کمبود را افزایش می دهد. مکمل های ویتامین آ برای کسانی که به سختی مواد مغذی را جذب می کنند،در دسترس است اما بهتر است که نیازها را از طریق غذا برطرف کنید، نه تنها. با استفاده از مکمل ها می توان کمبودهای مواد مغذی دیگر را پوشش داد بلکه به طور بالقوه منجر به مشکلات حاد و طولانی مدت سلامتی می شوند. زنان باردار عوارض مصرف بیش از حد ویتامین آ ...
برنامه غذایی بعد از ابتلا به سرماخوردگی
عالی از پروبیوتیک فیبر است که می تواند به تغذیه باکتری های سالم بدن کمک کند و ترکیب آن با موز ، پتاسیم را نیز برای بدن فراهم می کند و برای تسکین تب ، اسهال و استفراغ ناشی از سرماخوردگی عالی است. 7. غذا های بی مزه: سرما خوردگی ممکن است باعث حالت تهوع شود و خوردن غذاهای غنی این شرایط را تشدید می کنند ،بنابراین مواد غذایی مانند:نان تست یا برنج قهوه ای راحت تر خورده می شوند. مصرف ...
ارتباط تیروئید سالم با سلامت قلب
ابتلا به سکته را بعد 40 سالگی کاهش می دهد غده تیروئید که در پایه گردن قرار دارد، هورمون هایی را ترشح می کند که متابولیسم را تنظیم کرده و بر هر اندام از جمله قلب تاثیر می گذارند. هنگامی که بدن بیش از حد هورمون تیروئید تولید می کند، نتیجه پرکاری تیروئید است که می تواند باعث ضربان قلب نامنظم شود و منجر به لخته شدن خون، سکته مغزی و نارسایی قلبی و همچنین پوکی استخوان و سایر مشکلات شود. ...
رژیم غذایی سالم بعد از عمل جراحی قلب
قلب نامنظم برخی غذاها هرگز نباید در رژیم غذایی بیمار بعد از عمل جراحی قلب باز گنجانده شوند. سدیم: مصرف بیش از حد سدیم و یا نمک در رژیم غذایی بیمار می تواند خطر فشار خون بالا را افزایش دهد، که می تواند باعث فشار بیش از حد بر قلب شود. هم چنین باعث حفظ آب در بدن می شود که به نوبه خود فشار بر روی شریان ها و رگ ها را افزایش می دهد. از این رو، سدیم یکی از مهم ترین ...
راهنمای غذایی برای قلب سالم
خون بهتر است بیشتر از غذاهای خانگی استفاده کنند، چون غذاهای صنعتی و آماده دارای نمک فراوان هستند. افراد هنگام طبخ غذا برای بهبود طعم غذاها می توانند از آب نارنج، آب لیمو و انواع ادویه ها مانند آویشن و پونه استفاده کنند و مصرف نمک هنگام طبخ غذا را محدود کنند. جهت مصرف پنیر از نوع کم نمک پنیر انتخاب شود و پنیر مصرفی از قبل در آب گذاشته شود تا نمک آن کم شده و بعد مصرف شود. ...
خواص تخم شربتی از لاغری تا درمان درد معده
خوش بوتر شدن بوی دهان نیز می شود. خواص تخم شربتی برای درمان فشار خون معمولاً بعد از خوردن غذا به ویژه غذا های پر نشاسته فشارخون بالا می رود و اگر تخم شربتی همراه غذا خورده شود مواد نشاسته ای به تدریج قند موجود در خود را آزاد می کنند و به این ترتیب شما به طور تدریجی انرژی متعادل در طول روز خواهید داشت. درمان عفونت مثانه و واژن تخم شربتی به دلیل خواص آنتی باکتریال ...
تاثیر شکلات و بستنی در پرخاشگری انسان + جزئیات
نیز نقش دارند. محققان دانشگاه کلرادو توضیح داده اند که سطوح پایین فروکتوز منجر به افزایش جست وجوی غذا و ذخیره انرژی به عنوان چربی می شود. با این حال، مقادیر بیش از حد باعث تکانشگری و پرخاشگری می شود که خطر مشکلات رفتاری را افزایش می دهد. محققان گزارش کرده اند که اثرات آن شامل ADHD، افسردگی شیدایی و اختلال دوقطبی است. محققان تاکید کرده اند که مصرف بیش از حد فروکتوز ...
خوراکی هایی که خواب خوش را از شما می گیرند
، خوردن شکلات باعث بهم خوردن ریتم خواب و تجربه کابوس های خشونت آمیز می شود. شکلات ها همانند نوشابه ها حاوی کافئین هستند که باعث تجربه رویاهای ناخوشایند برای شکلات دوستان می شوند. تحقیقات نشان داده است که مردان نسبت به زنان بیشتر تحت تاثیر اثرات مصرف شکلات قرار می گیرند. در برخی افراد مصرف شکلات باعث شده است که حتی در خواب فریاد هم بزنند. شکلات حاوی ترکیباتی است که می تواند تاثیرات ...