خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذایی که نابینایتان می کند
را در معرض خطر نابینایی قرار می دهد.به گزارش سیناپرس،آنها با نابینا شدن یک نوجوان 14 ساله شروع به مطالعه کردند تا علت اصلی این عارضه را بیابند. این نوجوان بعد از دوران ابتدایی، تمایل خاصی به مصرف انواع فست فودها از جمله سیب زمینی سرخ شده، نان سفید و گوشت های فرآوری شده، پیدا کرد. با وجود مصرف زیاد غذاهای فست فودی، شاخص توده بدن معمولی داشت و هیچ دارویی هم مصرف نمی کرد. به گزارش سیناپرس ...
بلایی که پلاستیک ها سرمان می آورند!
تواند وارد خاک و گیاهان هم شود. پلاستیک عامل ایجاد مواد آلوده کننده در هوا به نام کربن دی اکسید هستند که اصلی ترین علت گرمای جهانی است و همچنین عاملی برای سرطان می باشد، هورمون بدن افراد را به هم می ریزد و منجر به ناباروری هم خواهد شد. مشکلات مربوط به میکرو پلاستیک ها میکروپلاستیک ها؛ پلاستیک هایی هستند که به اجزای ریزی تبدیل می شوند و بسیاری از آن ها با چشم غیر مسلح ...
چه اتفاقاتی با خوردن چغندر در بدن شما رخ می دهد؟
چغندر در مدت زمان کوتاه ممکن اثر تنظیم کننده قند خون چغندر را خنثی و خطر هیپرگلیسمی را افزایش دهد. اگر داروی تنظیم قند خون مصرف می کنید، باید چغندر را تنها پس از مشورت با پزشک مصرف کنید. زنان بارداراز مصرف چغندر پرهیز کنند فراوانی مواد مغذی ضروری مانند ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی گیاهی در چغندر نقش مهمی در حفظ یک بارداری سالم دارد. ویتامین C، E و آنتی ...
بهترین غذاها برای داشتن یک لبخند زیبا و بدن سالم
، اسید فولیک و بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مهمی هستند که دندان ها و لثه های شما را ترمیم می کنند. سبزیجات تازه ترد موجود در سالاد و ساندویچ نیز به تمیز کردن دندان های شما کمک می کنند. تا حد امکان از غذاهای خانگی استفاده کنید و از مصرف بیش از اندازه غذاهای چرب و نوشابه ها و همچنین فست فودها بپرهیزید. با داشتن یک رژیم غذایی سالم به داشتن یک لبخند سالم زیبایی دست می یابید. نویسنده: سارا اقبالی ...
لاغری/ رژیم غذایی هندی چیست؟
...> زردچوبه ، به دلیل خاصیت ضد التهابی ، ضد باکتری و ضد سرطان یکی از محبوب ترین ادویه های مورد استفاده در هند است . در زردچوبه ماده ای به نام کورکومین وجود دارد که با التهاب در بدن مبارزه میکند و عملکرد مغز را بهبود می بخشد و عوامل خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد. سبزیجات: گوجه فرنگی ، اسفناج ، بادمجان ، سبزی ، بامیه ، پیاز ، گل کلم ، قارچ ، کلم میوه ها: از جمله انبه ، پاپایا ، انار ...
قیمت خودرو
تواند به مصرف بیش از حد شیرینی جات منجر شود. به خصوص اگر روزانه بیش از یک ویتامین پاستیلی مصرف شود و غذاهای دیگر با قندهای افزوده نیز در دسترس باشد. به منظور کاهش میزان قندهای افزوده در ویتامین های پاستیلی، برخی از شرکت ها ممکن است به جای آن الکل قند استفاده کنند. حتی اگر یک ویتامین برچسب بدون قند داشته باشد، ممکن است حاوی الکل های قند باشد که در زیر قسمت کربوهیدرات کل روی برچسب فرآورده ...
چه مواد غذایی برای کبد مفید است؟
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، برخی از انواع مواد غذایی طبیعی به سلامت و پیشگیری از بیماری های کبدی کمک می کنند. مصرف منظم این غذا ها را می توان به افرادی که می خواهند کبدی سالم داشته باشند نیز توصیه کرد. کبد چیست؟ این عضو در قسمت راست بالای حفره شکم قرار دارد. کبد شما عملکرد های حیاتی بسیاری از جمله ذخیره ویتامین ها و مواد معدنی، تولید فاکتور های انعقاد خون، سنتز آنزیم و ...
میخک؛ مسکنی طبیعی و گیاهی ضد سرطان
از روغن میخک یا سایر دهان شویه ها و خمیردندان های حاوی عصاره میخک استفاده کنید تا از مزایای ضد دردی آن بهره مند شوید. میخک برای سلامت استخوان ها مفید است پوکی استخوان یکی از مشکلاتی است که ممکن است با افزایش سن برای هرکسی پیش بیاید. بدن در میان سالی برای جلوگیری از پوکی استخوان به مصرف مواد غذایی پرخاصیت و حاوی کلسیم بیش تری نیاز دارد. میخک مملو از ترکیبات هیدروالکلی مانند ...
این دانه گیاهی وزن را کاهش می دهد!
فولات در طول روز مصرف می کنند ، خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند. آسیب به اندام های بدن با مصرف زیاد لوبیا قرمز اگرچه آهن موجود در لوبیا مفید است اما مصرف بیش از حد آن ممکن است منجر به آسیب های مغزی شود. انتهای پیام/ وبگردی بیماری قلبی درمان سرطان پروستات فشار خون مواد غذایی کلیه حبوبات لوبیا قرمز ...
کاهش مقاومت نسبت به انسولین با این مواد غذایی
به گزارش خبرآنلاین، غذاهای فرآوری شده، مانند نان سفید، پاستا، برنج و نوشابه، خیلی سریع هضم می شوند و می توانند سطح قند خون را افزایش دهند و فشار اضافی بر پانکراس وارد کنند که نتیجه ی این روند، تولید هورمون انسولین است. در افرادی که مقاوم به انسولین هستند، بدن مانع از عملکرد صحیح انسولین برای کاهش سطح قند خون می شود. خوردن غذاهای پر فیبر و وعده های غذایی ترکیبی (نه فقط کربوهیدرات ها به ...
افزایش خطر ابتلا به سرطان با مصرف فست فود، سیگار و الکل
: بسیاری از عوامل ناشناخته هستند اما عواملی چون اشعه و پرتوها (برای افرادی که در بخش های هسته ای درمانی و تحقیقاتی فعال هستند) تغذیه ناسالم (مواد آماده و فست فودها و غذاهایی که در آنها از مواد نگه دارنده استفاده می شود ) مصرف انواع دخانیات، سیگار و الکل، برخی از داروها مثل داروهای شیمی درمانی و برخی از عفونت های ویروسی دوران کودکی در بزرگسالی می توانند باعث ایجاد برخی سرطان ها شوند . سابقه خانوادگی و ...
خطر غیرمنتظره استفاده از نان سفید بر سلامتی انسان
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، النا سولوماتینا، متخصص تغذیه اظهار داشت که غذاهای حاوی چربی های ترانس و مقادیر بالای قند بر فشار خون تأثیر می گذارند که این موضوع به نوبه خود باعث افزایش سطح کلسترول و خطر ابتلا به زوال عقل می شوند. بیشتر بخوانید: علائم رفلاکس معده چیست و چگونه درمان می شود؟ به گفته این متخصص تغذیه، فست فود، سوسیس، بیکن و نان سفید باعث افزایش غلظت ...
10 توصیه مهم برای پیشگیری از سرطان
غذاها معمولا دارای چربی، نشاسته و یا قند بالا هستند. این مواد غذایی، به راحتی در دسترس بوده، مقرون به صرفه، خوشمزه و انرژی زا هستند، اما باید توجه د اشت که بار گلیسمی بالایی دارند. این غذاها شامل فست فودها، بسیاری از غذاهای آماده شده، غذاهای سبک مانند اسنک، میان وعده ها، دسرها و آب نباتها هستند. مصرف گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده را محدود کنید. گوشت قرمز شامل عضله پستانداران، از جمله گاو ...
این خوراکی ها را برای افزایش طول عمرتان بخورید
غذایی ضددیابت را تشکیل می دهند. شاخص گلیسمی میزان تأثیر غذاها را روی قند خون نشان می دهد. هر چقدر GI یک غذا پایین تر باشد، بعد از مصرف آن، قند خون شما به میزان کمتری افزایش پیدا می کند. خوردن منظم آجیل در کاهش کلسترول خون مؤثر است و از ابتلا به بیماری قلبی جلوگیری می کند. مغزهای خوراکی مثل گردو، بادام و پسته کالری بالایی دارند. اما چون اشتها را کاهش می دهند، گنجاندن آن ها در برنامه ی غذایی به کاهش وزن کمک می کند. منبع: خبرانلاین انتهای پیام/ ...
مصرف مواد غذایی فوق فرآوری و خطر چاقی بزرگسالان
، کلاس های غذاها / نوشیدنی های تغییریافته یا فرآوری شده را شناسایی کند، که می تواند منجر به طبقه بندی اشتباه غذاها / نوشیدنی های سالم شود. از این رو، مطالعه میزان مصرف UPF می تواند برای افزودن در دستورالعمل های غذایی ملی بسیار مفید باشد، زیرا این شیوه غذا خوردن می تواند منجر به افزایش وزن و چاقی شود. محققان قبلاً انواع خاصی از UPF از جمله فست فود، سیب زمینی سرخ شده و شیرینی ها را در ارتباط ...
نقشه راه برای کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده
عنوان بخشی از خود غذا یا دورچین آن استفاده نمایید. این کار باعث می شود که اولاً فیبر دریافتی شما افزایش یابد. ویتامین های مورد نیاز خود را دریافت نمایید و از همه مهم تر این که باعث سیری شما می شود و دریافت مواد نشاسته ای شما را کاهش می دهد. برای خرید خود روش جدیدی را انتخاب کنید برای این که از غذاهای ناسالم کمتر در دسترس باشند، باید روی خرید مواد غذایی تمرکز کرد. اولاً در ...
فواید غذای تند برای سلامت بدن
... رفع درد مفاصل کاهش درد مفاصل از فواید غذای تند 7. جذب بیشتر مواد مغذی: شما به احتمال زیاد از این استراتژی ها برای دریافت مواد مغذی بیشتر از میوه ها و سبزیجات استفاده می کنید. حالا می توانید ادویه ها را به لیست غذایی خود اضافه کنید و از کمبود مواد مغذی جلوگیری کنید.فلفل سیاه مثال خوبی است. نشان داده شده است که جذب کورکومین و مواد مغذی را افزایش می دهد و می ...
رژیم لاغری و کاهش وزن سریع 3 روزه با تخم مرغ!
،از خوردن پاستا،نمک،قند و شکر،فست فود،گوشت های چربی دار،غذاهای سرخ کردنی و چیپس اجتناب کنید. شما می توانید با این دستور العمل غذایی در 3 روز 3 کیلو گرم وزن کم کنید. صبحانه ناهار میان وعده شام صبحانه : ناهار: شام: صبحانه: ناهار: شام: مطمئن باشید که دقیقا با همان محصولاتی که خانواده شما استفاده میکنند،میتوانید این رژیم را انجام دهید و خوشحال شوید. ...
یک رژیم غذایی مناسب برای فصل سرما
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ از دیرباز با شروع فصل سرما ، تغذیه ی عموم مردم به سمت غذاهای گرم و مقوی چون سوپ ها و آش های مختلف می رفت، اما امروزه با توجه به تغییر در ذائقه و سبک زندگی عده ی زیادی از غذاهای کنسروی یا فست فودی استفاده می کنند و سلامتی خودرا ناخواسته به خطر می اندازند. شما چه غذاهایی را برای فصل زمستان مناسب می دانید ؟ با ما همراه باشید تا با برخی از غذاهای ...
خشکی مغز چیست؟
طبع سرد و تر آفریده شده است تا جبران فعالیت و حرارت بالای مغز باشد. او افزود: به دلیل عدم رعایت ضروریات شش گانه که در ادامه به آن ها اشاره خواهیم کرد؛ مغز انسان با خشکی رو به رو خواهد شد. - تنفس مناسب: رسیدن هوای سالم به داخل بدن بسیار حائز اهمیت است و نقش آلودگی هوا در خشکی مغز واضح است. - خوردنی و آشامیدنی ها: در صورت زیاده روی و عادت به مصرف موادی مانند مرغ صنعتی ...
مهم ترین عوامل در کبد چرب
دراثر عادات ناسالم در برنامه روزانه یا کیفیت غذا، کبد می تواند به برخی از بیماری های جدی مانند سیروز، هپاتیت، کبد چرب یا سرطان کبد مبتلا شود. کارشناسان بهداشت تاکید می کنند که خطر بالای بیماری کبدی ناشی از سندرم متابولیک وجود دارد، زیرا این اندام عضو اصلی متابولیک در بدن است و بسیاری از وظایف حیاتی را انجام می دهد. متخصصان می گویند که ترکیبی از چاقی، فشار خون بالا و اختلالات متابولیسم ...
برنامه غذایی مناسب در دوران بارداری
برگ سبز از دیگر منابع مناسب کلسیم می باشند. شما می توانید به جای مصرف شیر، دو فنجان لوبیای پخته، 115 گرم کنسرو ماهی قزل آلا ، 3 فنجان عصاره کلم بروکلی پخته شده، سه چهارم فنجان بادام و یا دو و یک چهارم فنجان سویا مصرف کنید و کلسیم مورد نیاز بدن خود را با این مواد غذایی تامین کنید. انواع ماهی ها مثل ماهی قزل آلا، ماهی تن و شاه ماهی و روغن این ماهی ها، تخم کدو، تخم کتان ، سویا، تخمه ...
راز تناسب اندام سلبریتی ها چیست؟
، تنقلات مضر مانند چیپس و ... از جمله غذاهایی هستند که منبع غنی از نمک و شکر مضر می باشند. به همین دلیل هیچگونه ارزش غذایی ندارند و تنها منجر به افزایش وزن بدن می شوند. به همین دلیل است که افراد مشهور برای حفظ تناسب اندام خود مصرف قند و نمک را در رژیم غذایی خود بسیار محدود می نمایند. از مهم ترین نکاتی که سلبریتی ها به هیچ عنوان آن را نادیده نمی گیرند، نوشیدن آب فراوان است. از آنجایی که آب می ...
همه خطرات این رژیم غذایی پرطرفدار را بشناسید
...> از آنجایی که رژیم غذایی کتوژنیک خالی از مواد معدنی ضروری برای استحکام استخوان های بدن است، سلامت استخوان ها به خطر می افتد. 7. افزایش بیماری های مزمن و مرگ زودهنگام رژیم غذایی کتوژنیک به دلیل مصرف کم سبزیجات و کربوهیدرات ها و تمرکز بالا روی غذاهای حیوانی فرد را در معرض بیماری های مزمنی چون مشکلات قلبی یا سرطان قرار می دهد. اگرچه این رژیم غذایی موجب کاهش وزن می شود، 7 خطر فوق را هم با خود دارد که به طور کل از ارزش این نوع رژیم می کاهد. ...
نشانه هایی که از اعتیاد به چای خبر می دهد
در حالت خسته قرار می گیرند. علاوه بر این، ساختار شیمیایی کافئین قادر است در بدن انسان به ترشح محرک های طبیعی اعم از دوپامین بپردازد. با ترشح دوپامین، احساس خستگی در بدن رفع می شود و فرد در حالت هوشیار قرار می گیرد. یکی دیگر از ترکیبات اصلی در چای، تئین است. تئین، به عنوان محرک سیستم اعصاب سمپاتیک، منجر به افزایش میزان ترشح آدرنالین در خون می شود. شاید برای شما نیز پیش آمده ...
داروی تحقیقاتی سرطان، امید تازه ای برای کم کردن وزن!
به گزارش بولتن نیوز ، داروی ADI-PEG 20 ، دارویی است که در حال حاضر به عنوان یک درمان بالقوه برای طیف وسیعی از سرطان ها مانند سارکوم، سرطان پستان و پانکراس مورد مطالعه قرار گرفته. این ماده با تجزیه یک اسید آمینه در خون به نام آرژنین عمل می کند و سلول های سرطانی را از یک منبع سوخت مهم محروم می کند. دانشمندان پیش از ای دریافته بودند که این دارو، مزایایی برای کاهش وزن و سلامت متابولیک در ...
با خواص بی نظیر نبات آشنا شوید
به گزارش صدای ایران خواص نبات برای سلامتی زیاد است. ولی نباید در مصرف آن زیاده روی کنید. شما میتوانید برای درمان نفخ و دل درد و دل پیچه از نبات استفاده کنید. همچنین اگر خوراکی با طبع سرد خوردید بعد آن نبات بخورید. ماده اصلی نبات همانند شکر و قند است. در این بخش درباره خواص نبات و فرق نبات و قند و شکر اطلاعاتی را تقدیم تان می کنیم. نبات نوعی قند است که از نیشکر به دست می آید. برای تهیه ...
