فواید غذای تند برای سلامت بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
اسفناج؛ سبزی همه فن حریف
بدن کمک می کند. آب اسفناج دارای ویتامین K است. دارای کلسیم است. به کاهش بیماری ورم مفاصل و درد مفاصل کمک می کند. آب اسفناج با دانه کتان نیز به کاهش درد ناشی از پوکی استخوان کمک می کند. مصرف آب اسفناج به طور منظم از درد مفاصل جلوگیری می کند. برای سلامت و زیبایی پوست فوق العاده است. آب اسفناج بینایی را تقویت می کند و سرشار از ویتامین A است. برای کاهش مشکل شب کوری خوب ...
5 باور غلط رایج در مورد درد مفاصل و زانو + راهکار طبیعی برای تسکین درد
...> افراد مبتلا به آرتریت ممکن است در ماه های زمستان مشکلاتی داشته باشند؛ زیرا فشار هوای پایین باعث انبساط بافت های بدن می شود که به اعصاب و مفاصل فشار وارد می کند و باعث التهاب و حتی درد شدید می شود. تسکین درد تنها راه برای مدیریت درد است حتی درد و تورم کوتاه مدت در مفاصل می تواند کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد. علت درد مفاصل هرچه که باشد، معمولاً می توانید آن را با ...
با مصرف این خوراکی ها، از سردرد خداحافظی کنید!
ها مونوسدیم گلوتامات (MSG) آسپارتام استفاده از بخور، دوش آب گرم، مصرف کمی مواد غذایی حاوی نمک نظیر نان ، پنیر و گوشت می تواند در کاهش سردرد شما تاثیر داشته باشد. مصرف بیش از حد شکر، شکلات، شیرینی و بادام زمینی نیز می تواند باعث تشدید سردرد شود. در عوض منابع گیاهی مواد مغذی و پروتئینی نظیر نخودفرنگی، عدس، جو دو سر، کینوا یا تخمه آفتابگردان و همچنین سبزیجاتی چون انواع کلم را در برنامه روزانه خود جایگزین کنید. این موارد به دفع سموم از بدن شما کمک زیادی می کنند. ...
راه درمان فوری سرماخوردگی در 24 ساعت
از بین برود و همچنین حمام کاملا گرم موجب کاهش سردرد ، کاهش درد مفاصل و آغاز نمودن یک روز آرام می شود. یکی از دلایل مهم ابتلا مکرر به سرماخوردگی سیستم ایمنی ضعیف است که می توان با خوردن مواد غذایی سالم بدن را مقاوم نمود که کمتر دچار سرماخوردگی شویم. تغذیه صحیح خود را با یک صبحانه پر از ویتامین آغاز نمایید زیرا صبحانه شاه کلید شروع روز است. خوردن یک لیوان آب پرتقال طبیعی با مقداری انگور ...
چه اتفاقاتی با خوردن چغندر در بدن شما رخ می دهد؟
، نقرس بسیار موثر است. با این حال، مصرف بیش از حد چغندر، سطح اگزالات را در بدن ما افزایش دهد و می تواند اسیداوریک را بیش از حد در سیستم ما بالا ببرد. سطح بالای اسید اوریک در بدن ما خطر ابتلا به نقرس و سایر علائم رایج مانند درد مفاصل شدید، مفاصل قرمز براق و تب بالا را افزایش می دهد. افزایش تجمع مواد معدنی در بدن مواد مغذی حیاتی ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و مواد ...
لاغری/ رژیم غذایی هندی چیست؟
غذایی رژیم هندی ، نوشیدنی سالم در رژیم غذایی هندی و .... اشاره شده است. بیشتر بخوانید: لاغری/ کاهش وزن با خاکشیر در کمترین زمان رژیم های غذایی سنتی مبتنی بر گیاهان هندوستان و مواد تازه و غذاهای ایده آل برای ارتقاء سلامت بهینه است. رژیم های غذایی مبتنی بر گیاه مزایای سلامتی بسیاری دارند ، از جمله خطر پایین تر ابتلا به بیماری های قلبی ، دیابت و برخی سرطان های خاص مانند ...
جالب ترین خواص لیمو ترش که از آن بی اطلاع هستید!
بهبود سلامت استخوان ها می شود. خواص پوست لیمو ترش فراوان است و از جمله خواص پوست لیمو ترش می توان به مواردی مانند درمان استرس اکسیداتیو، دفع سموم بدن، مقابله با سرطان، کاهش کلسترول، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، حفظ سلمت و بهداشت کلی بدن، مبارزه با بیماری های پوستی، تقویت کپیلارز، پاکسازی کبد، درمان عفونت گوش، بهبود چرخه خون، کاهش گرفتگی ماهیچه و پیشگیری از سکته مغزی اشاره کرد. دم ...
طرز تهیه 3 نوع اسپاگتی و پاستای متنوع
...، پخت ماکارونی و یا همان به زبان اصلی اسپاگتی، می تواند غذای مناسبی باشد؛ به خصوص آنکه در این مدل اسپاگتی، به جای گوشت چرخ کرده از کنسرو تن ماهی استفاده می شود. به این ترتیب، زحمت شما برای پخت این غذا در مقایسه با اسپاگتی معمولی به یک سوم کاهش می یابد. درضمن، غذای جدید و متفاوتی نیز برای شام و یا ناهار روز مادر فراهم خواهید کرد. مواد لازم: 225 گرم ماکارونی رشته ای (نصف یک ...
خوردن این قسمت از کله پاچه مضر است/قسمت های مفید کله پاچه
گرم وزن دارد در صورتی که برخی دیگر این گفته را رد می کنند پس نمیتوان با اطمینان این مسئله را تایید کرد.** پس طبق گفته های متخصصان تا حد امکان از خوردن مغز در کله پاچه خودداری کنید تا از مضرات آن در امان بمانید. تمام مواد موجود در کله پاچه از کالری و چربی زیادی برخوردار هستند. چربی موجود در چشم از نوع چربی ترانس است و برای بدن مضر است. کله پاچه را در وعده ی ناهار ...
این بمب انرژی را حتما ناشتا میل کنید
فراوانی مانند آمینواسیدها و چربی های سالم ، فیبر ، پروتئین ، انواع ویتامین بخصوص ویتامین گروه ب ، تیامین ، منیزیم ، مس ، فسفر ، منگنز ، آهن و زینک است. خواص بی نظیر ارده و شیره نمناک نوشت؛ 1. شیره و ارده، انرژی زا بوده و برای فصل زمستان که بدن به انرژی بیشتری برای گرم کردن خود احتیاج دارد، بهترین غذا محسوب می شوند. 2. ارده و شیره خاصیت آنتی ترومبوتیک دارد و باعث جلوگیری ...
طرز تهیه 7 ماسک موز برای زیبایی و جوانسازی پوست صورت
...، ویتامین ب6 و پتاسیم هستند، این مواد مغذی برای استخوان های محکم ضروری هستند. موز برای مبارزه در برابر سرطان : تحقیقات ژاپنی ها، موز کاملا رسیده با خال های سیاه ماده غذایی ویژه ای دارد که می تواند با سرطان مبارزه کند. مطالعات دیگر همچنین نشان می دهد که مصرف موز و دیگر میوه های تازه می توانند باعث حفظ سلامت کلیه ها شوند. بالا بردن ایمنی با موز : موز پر ...
طرز تهیه خورش اسپناساک؛ طعمی بی نظیر از مازندران
، فلفل و زردچوبه به میزان لازم طرز تهیه 1. ابتدا پیاز و سیر خردشده را در روغن دنبه یا روغن کنجد تفت دهید. 2. وقتی پیاز طلایی شد، گوشت خردشده را همراه با فلفل و ادویه به مواد اضافه کنید و حسابی تفت دهید تا رنگش تغییر کند. 3. اسفناج و سبزیجات معطر خردشده را به سایر مواد بیفزایید و تفت دهید تا کمی نرم شوند. سپس مقداری آب اضافه کنید و اجازه دهید که غذا روی ...
نشانه هایی که می گوید شما خواب کافی ندارید
هورمون های خواب رابطه عمیقی برقرار است. کمبود خواب به سیستم ایمنی بدن شما آسیب می رساند و بدن شما را برای بسیاری از مسائل ایمنی آماده می کند. چشمانتان خوب به نظر نمی رسد قرمزی، پف، دایره های تاریک و کیسه های زیر چشم، همه نشانه هایی از نداشتن خواب کافی است/ مطالعات نشان می دهد که خواب آلودگی با چین و چروک، تورم و افتادگی بیشتر زیر چشم همراه است. چرا؟ ممکن است بدن ...
درمان های خانگی برای آرتروز مفاصل
لبنیات حاوی کلسیم و ویتامین D ممکن است سلامت مفاصل و استخوان ها را تقویت کند. علاوه بر این، غذاهای خوب برای خوردن شامل آجیل و روغن های گیاهی است. نمونه ای از یک منبع آن روغن زیتون است. یکی دیگر از مواد غذایی خوب ماهی های غنی از اسیدهای چرب امگا 3 مانند ماهی تن و سالمون است. از طرف دیگر برخی از غذاها می توانند علائم آرتروز را با افزایش التهاب بدن تشدید کنند. این غذاها عبارتند از ...
یک غذای کم کالری، که تا مدتها با آن سیر می مانید
غذای خوشمزه اضافه می کند. خوراک تند مرغ همانطور که از نامش مشخص است دارای فلفل است و همانطور که می دانید فلفل از غذاهایی است که روی سوخت و ساز بدن تاثیر مثبت می گذارد. از دیگر ویژگی های این غذا کربوهیدرات کم آن و پروتئین بالایی است که دارد. پروتئین در دستگاه گوارش دیر هضم می شود و در نتیجه بعد از خوردن این غذا تا مدت زمانی طولانی احساس سیری خواهید کرد. مواد لازم: یک قاشق غذا ...
سس ژوگ (شوق)؛ سبز و تند از سرزمین مردمان خوشبخت
رقیق شود. 3. آن را مزه کنید و در صورت نیاز کمی بیشتر نمک اضافه کنید. 4. سس ژوگ را داخل ظرفی دردار و در یخچال به مدت چند روز نگهداری کنید. سس ژوگ (شوق)؛ سبز و تند از سرزمین مردمان خوشبخت نکات مهم برای اینکه طعم بهتری داشته باشید، دانه های ادویه را دقیقا قبل از استفاده، آسیاب کنید. شما می توانید ادویه های تازه را داخل آسیاب قهوه یا با هاون پودر کنید ...
خوراکی هایی که حاوی ویتامین A هستند
از قرنیه نیز نقشی اساسی دارد. کاهش خطر ابتلا به سرطان ویتامین A یک ماده اساسی برای رشد سلول ها به حساب می آید، به همین دلیل می تواند نقش موثری در کنترل روند پیدایش و یا رشد سلول های غیر طبیعی عامل ایجاد سرطان ایفا کند. بهبود سیستم ایمنی بدن مصرف ویتامین A رابطه ای حیاتی با عملکرد مناسب سیستم ایمنی بدن دارد؛ این ویتامین سبب بهبود موانع مخاطی در چشم، ریه ...
چه عواملی باعث تلخ شدن دهان می شود؟
متفاوت باشد اما بسیاری آن را همانند خوردن فلفل های تند توصیف میکنند.در کنار آن برخی افراد میتوانند طعم تلخ را در دهان نیز حس کنند. علائم سندرم سوزش دهان ممکن است به صورت پراکنده ظاهر شوند اما همچنین میتوانند مزمن و طولانی مدت باشند. برخی افراد مبتلا به این سندرم ، ممکن است در خوردن و یا نوشیدن دچار مشکل شوند در حالی که در دیگری ممکن است این علائم مشاهده نشود. برفک دهان: ...
10 نشانه مخفی ابتلا به بیماری تیروئید
پر کاری تیروئید باشد. مشکل در پایین آوردن وزن می تواند نشانه کم کاری تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید نیز ممکن است با وجود خوردن همان مقدار غذای قبل یا حتی بیشتر از آن وزنتان پایین بیاید. خستگی: احساس خستگی وقتی بعد از 7 تا 8 ساعت خواب، بیدار می شوید، ولی قادر نیستید فعالیت های روزمره تان را شروع کنید، می تواند نشانه های مشکلات تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید هم ممکن است فرد دچار بی خوابی شود و همین باعث خسته ماندن شما در طول روز شود. منبع: ...
4 فایده شگفت انگیز خوردن غذا های تند و پر ادویه
و عروق، سکته قلبی و سکته مغزی در بین افرادی که فلفل قرمز مصرف کرده اند نشان داد. در حالی که علت آن اثبات نشده است، دیگران پیشنهاد کرده اند که ادویه جات و فلفل می تواند سطح کلسترول LDL را در بدن کاهش دهد. مطالعات دانشمندان نشان می دهد که لذت بردن از عطر و طعم تند راهی مهم برای کاهش مصرف نمک و فشار خون، بدون توجه به نوع غذا و میزان مواد غذایی است. سوزاندن بیشتر کالری ...
اگر به آرتریت مبتلاهستید،ماهی بخورید
مصرف آن ها باید اجتناب کنند. این غذا ها شامل کربوهیدرات های تصفیه شده، شکر، گلوتن و مواد نگهدارنده است. کربوهیدرات های تصفیه شده و گلوتن هر دو بسیار التهاب زا هستند و می توانند باعث پیشرفت این بیماری شوند. استفاده از این رژیم غذایی درد ناشی از آرتریت را نیز تشدید می کند. ماهی منبع اصلی اسید های چرب امگا 3 ضد التهابی است و استفاده منظم ماهی غنی از امگا 3 به کاهش تورم مفاصل در افراد مبتلا به آرتریت کمک می کند. ...
دمنوش هایی برای شب های بلند زمستانی
. خوردن دمنوش هایی با خاصیت درمانی می تواند جلوی بسیاری از بیماری های ناشی از این آلودگی به خصوص سرماخوردگی را بگیرد. دمنوش آویشن یکی از کامل ترین دمنوش های طبیعی است که بر هر درد بی درمان دواست. شاید پیش از این فقط آویشن را در گوشه کنار غذا های مختلف به خصوص فست فود ها خورده باشید. اما برای تهیه این دمنوش دست به کار شوید و در این وانفسای آلودگی هوا برای خودتان یک لیوان آویشن دم کنید تا حال معده، روده ...
راه هایی برای ایجاد رابطه سالم با غذا
های بدن تان گوش کنید، متوجه می شوید که بدن در چه مواقعی به شما می گوید که باید غذا بخورید. در دوران بچگی، گریه کردن نوزاد همان نقش سیگنال های گرسنگی را ایفا می کند. اما با افزایش سن، برنامه های روزانه و هنجارهای اجتماعی باعث می شوند که پیوند همیشگی با بدن خودمان را از دست بدهیم. حواس پرتی در موقعیت های مختلف مثل کار با لپ تاپ یا موبایل هم باعث می شوند که سیگنال های گرسنگی را به درستی نشنویم. برای ...
خواص تخم شربتی از لاغری تا درمان درد معده
منیزیم بدن باعث سردرد و خستگی میشود. منیزم موجود در تخم شربتی به کاهش کورتیزول (هورمون استرس) کمک میکند. باز هم برای استفاده از این ماده ی معدنی دلیل میخواهید؟ تخم شربتی همچنین حاوی ترپیتوفان و آمینو اسید هستند که باعث افزایش تولید سروتونین در بدن می شوند. سروتونین به بدن کمک میکند با اضطراب مبارزه کند و الگویی منظم تر داشته باشد. خواص تخم شربتی برای درمان درد های معده و گوارش ...
با استفاده از این ادویه سلامت خود را تضمین کنید!
دارد که موجب تحریک سیستم ایمنی شده و به این سیستم در حمله به عوامل عفونی کمک می کند. استفاده از پاپریکا باعث پیشگیری و درمان سرطان می شود بر اساس مطالعات انجام شده وجود ترکیبی به نام کپسایسین در پیشگیری و درمان انواع سرطان ها علی الخصوص سرطان معده نقش موثر و بسزایی داشته و این اثر کاملا اثبات شده می باشد. کپسایسین با استفاده از مکانیزیزمی کاملا موثر سبب تغییر مسیر ...
مواد غذایی که پوست رو چندسال جوانتر می کند
، شوید، ترب کوهی آب قلم نخود کوینوا نکات پایانی بعضی از نوشیدنی ها هم باعث جوان تر شدن صورت می شود، مانند چای بابونه یا چای سبز. چای سبز آنتی اکسیدان بالایی دارد و از پوست در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند. نوع پخت غذا هم اهمیت بسیار زیادی دارد. اگر این سبزیجات و مواد را خام استفاده کنید یا خیلی کم آن را بپزید، خطر ابتلا به سرطان مانند سرطان ...
درمان کبد چرب با خوردن این میوه خوشمزه
. خرمالو دارای آنتی اکسیدان های فراوانی می باشد که باعث کاهش مواد سمی در بدن شده و بدن را سم زدایی می کند و از آسیب سلولی به کبد پیشگیری می کند. همچنین برای سلامت کبد بسیار مفید و مناسب است. خرمالو یک منبع عالی از آنتی اکسیدان هاست که نقش کلیدی در سم زدایی و سلامت کبد دارد و می تواند برای درمان کبد چرب مفید باشد. پاکسازی بدن بسیار مهم ...
آفت دهان چیست؟ +علایم و درمان
علائم آفت دهان در آفت دهان، زخم های کوچک و کم عمق و معمولاً دردناک در دهان و زبان و عمدتاً پشت لب ها و زیر لثه به وجود می آیند. وجود آفت در دهان باعث دردهای سوزناکی می شود که عموماً با خوردن غذا بیشتر احساس می شوند، در صورتی که این زخم ها روی لب ایجاد شود، هنگام خندیدن یا حتی حرف زدن نیز درد احساس می شود. علائم آفت های شدید دهان شامل تب، متورم شدن غدد لنفاوی و نشانه های آستوماتیت آفتی عودکننده می شود. علت بروز آفت دهان یکی از مهمترین ...