خانه
5 غذای افزاینده مایعات مفصلی برای جلوگیری از درد زانو
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت درد زانوی چپ و زانوی راست از چیست؟
...> این عارضه به شرایطی گفته می شود که در طی آن استخوان زیر غضروف مفصل بدلیل عدم جریان خون در آن، می میرد. بافت مرده استخوان و غضروف ،می شکنند و موجب ایجاد درد و کاهش توانایی حرکت در مفصل می شوند. این عارضه می تواند در هر مفصلی رخ بدهد اما بیشتر در مفصل زانو دیده می شود. درمان زانو درد بسته به اینکه چه عاملی باعث ایجاد درد زانو شده است، روش های درمانی زانو درد متفاوت است. ...
علائم اولیه آرتروز زانو
مدتی نشستن درد زانویی که شما را از خواب بیدار می کند یکی از نشانه های ورم مفاصل است. در افرادی که آرتروز روماتیسمی دارند، نشانه های درد اغلب در مفاصل کوچکتر نمایان می شود. درد ها بیشتر متقارن هستند و دو طرف بدن را تحت تاثیر قرار می دهند. مفصل ها ممکن است گرم و قرمز شوند. در بیماری ورم مفاصل نشانه ها در هر فرد می توانند سریع ظاهر شوند و یا ممکن است در طی سال ها پیشرفت کنند. نشانه ها می توانند ...
روشهای رشد قد کودکان
...> پروتئین برای رشد مناسب قد، بدن به پروتئین نیاز دارد. اسید های آمینه پروتئین نقش کلیدی در تشکیل بافت های بدن مانند ماهیچه ها و استخوان ها دارند. گوشت گاو تغذیه شده با چمن، مرغ و تخم مرغ غنی شده با اسید های چرب امگا 3 می تواند به بدن در تأمین پروتئین مورد نیاز کمک کند. ویتامین D دارای فواید و مزایای فراوانی است از جمله کمک به استحکام استخوانی و بهبود عملکرد بدن. مواد ...
پیشنهادهایی برای درمان خانگی ضعف بدن
ورزشی خود استفاده کنید . بهترین زمان برای انجام این تمرین صبح زود یا حداقل 3 تا 4 ساعت قبل از خوابیدن است. 13. مصرف منیزیم: کوچک ترین کمبود منیزیمی در بدن باعث احساس ضعف خواهد شد. طبق گفته متخصصان پزشکی , منیزیم در صدها واکنش متابولیک مورد استفاده قرار می گیرد. هم چنین برای تشکیل ATP (مولکول انرژی) نیز ضروری است. علاوه بر این , زمانی که کمبود منیزیم دارید, بدن قادر به مقابله موثر ...
علت اصلی دیسک کمر+ درمان
تحتانی را در زبان فارسی پا می گویند. اما در زبان پزشکی پا یا Foot در واقع قسمتی از اندام تحتانی است که در داخل کفش قرار می گیرد. درد داخل اندام تحتانی را سیاتیک می گویند زیرا عصب سیاتیک عصب بزرگی است که از داخل لگن خارج شده و مانند طنابی در پشت ران عبور می کند و در پشت زانو به دو شاخه تقسیم می شود و سپس تا پشت ساق پا ادامه مسیر میدهد و کل اندام های تحتانی را عصب دهی می کند. در ...
این خوردنی ها جلوی چاقی صورت را می گیرند
را لاغر می کند؟ در مطلب " روش های جلوگیری از لاغری صورت " خواندید که تغذیه نقش بسزایی در این امر دارد بخصوص لیست نخوردنی ها که در ادامه به آنها اشاره کرده ایم. سبزیجات سبزیجاتی مانند کلم بروکلی -کلم برگ و گل کلم و.. با داشتن ویتامین های مخصوص برای تقویت بدن در راه از بین بردن چربی ها در لاغر شدن صورت نقش بسزایی را ایفا می کنند. تخم مرغ تخم ...
علائم پایین بودن پلاکت خون چیست؟
عضلانی و مفصل ها افزایش ضعف بدن بسیار سخت است که خونریزی بینی یا جراحت را در این افراد بند آورد. کبودی پوست شیمی درمانی : بعضی از انواع شیمی درمانی به مغز استخوان آسیب وارد می کنند و باعث کاهش تولید پلاکت ها می شوند اما این وضعیت معمولا موقتی است . بسیار نادر است که شیمی درمانی آسیب دائمی به مغز استخوان و پلاکت ها وارد کند. حمله پادتن ها به پلاکت ها ...
همه آنچه که باید درباره ویتامین B7 بدانید
، مطالعه ای درباره ویتامین ب 7 صورت گرفت. این مطالعه حاکی از آن دارد که بیوتین، یک مواد مغذی ضروری برای بدن است که در حفظ ظاهر مو، بافت و استحکام بدن نقش مهی دارد. بیوتین قادر است به شکل مکمل تک، با ویتامین های گروه ب به عنوان مکمل B کمپلکس و با ویتامین های مختلف به عنوان مکمل مولتی ویتامین فرموله گردد. به طور مثال، برای کاهش ریزش مو، بیوتین با روی فرموله می شود. مکمل های ...
8 هشدار؛ بیش از اندازه از بدن خود کار می کشید!
، مفصل هایی که بیشتر درگیر هستند آسیب دیده و درد طاقت فرسایی به سراغتان می آید. بهترین راه استراحت مطلق یا تغییر دادن عادات غلط است. 6. کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن به صورت مریض بودن های دایمی مانند سرماخوردگی و مشکلات پوستی مانند اگزما بروز پیدا می کند. کمبود ویتامین های سی، آ، ای و گروه ویتامین های بی، باعث کاهش قدرت این سیستم مهم در بدن ما می شود ...
ورزش درمانی برای مشکلات دیسک کمر و سیاتیک
به گزارش صدای ایران ، اما همچنین ممکن است ستون فقرات در مقطعی از زندگی دچار آسیب و مشکلاتی شود و زندگی فرد را مختل کند. تک تک استخوان های ستون فقرات با دیسک هایی که به عنوان بالشتگ ضربه گیر عمل میکنند، احاطه شده اند که در اغلب اوقات منبع اصلی درد نیز همین دیسک ها هستند. هر فتق دیسکی باعث ایجاد درد نمیشود اما در اکثریت موارد فتق دیسک با درد همراه است. در صورت رخ دادن فتق دیسک، علاوه بر ...
خوراکی های مرگبار که سلامت کبد شما را نابود می کنند
...، انواع توت ها، تخم مرغ، آجیل و انگور، کبد را تغذیه کرده و آن را سالم می کند. اما آیا غذا های مضر برای کبد را می شناسید؟ برای آشنایی بیشتر با این قبیل مواد غذایی به خواندن ادامه دهید. همه عاشق خوردن کیک، کلوچه و کلوچه هستند. اما آیا از اثرات سوء آن ها بر کبد خود آگاه هستید؟ آیا قند برای کبد مضر است؟ بله. کارشناسان پیشنهاد می کنند که محصولات نانوایی قندی و شیرینی باید به طور کامل از جدول رژیم ...
خوردن این صبحانه خطر لخته شدن خون را افزایش می دهد!
اثر عواملی مانند جراحی، سرطان و بارداری ایجاد می شود؛ اما طبق پژوهش محدودی که انجام شده است، یک نوع صبحانه محبوب در جهان نیز می تواند با لخته شدن خون ارتباط داشته باشد. این پژوهش که در کلینیک کلیولند انجام شد، نشان می دهد یک ترکیب شیمیایی به نام کولین که در تخم مرغ و گوشت وجود دارد نیز می تواند سبب شود خون بیشتر مستعد لخته شدن باشد. خود کولین گاهی در مکمل های غذایی بدون نسخه فروخته می ...
درد ناحیه مفاصل؛ نشانه ای که باید آن را جدی بگیرید
شده باشید. بهتر است به یک پزشک غدد مراجعه و برای درمان اختلالات عملکرد غذه تیروئید خود اقدام کنید. 2. افسردگی افسردگی تنها یک بیماری روحی نیست. این بیماری سلامت فیزیکی ما را نیز به خطر میاندازد. به علت بیش از حد کار کردن مغز حول اتفاقات و قضایا، بدن ما دچار کمبود ویتامین و مواد مغذی می شود؛ که در این صورت ما شاهد گرفتگی عضلات، درد های مفصلی، ضعف سیستم عصبی و مشکلات دیگر ...
ساخت داربست های استخوانی با کمک دستگاه پرینتر سه بعدی
نیز استفاده کرد. اندام های مصنوعی بدن که به دقت و ظرافت بالا نیاز دارند را نیز می توان با این دستگاه تولید کرد. اهمیت و نیاز به تولید چنین محصولی باعث شد تا پژوهشگران ابن سینا جهاددانشگاهی نیز به دانش فنی تولید و ساخت پرینتر سه بعدی DLP دست پیدا کنند. محمدرضا موحدی، پژوهشگر واحد مهندسی بافت پژوهشگاه ابن سینا جهاددانشگاهی گفت: این دستگاه قابلیت نصب چهار نازل به صورت همزمان را دارد ...
آشنایی با علل و علائم سر درد با منشا گردنی
حسی در قسمت دست ها سردرد شدید حقایقی در مورد علل سر درد گردنی 1 . سردرد همراه با گردن درد گردن ما معمولا عاملی برای نگه داشتن سر می باشد و باعث می شود که سر روی بدن به شکل متعادل قرار بگیرد. معمولاً سردرد های گردنی هم سر و هم گردن را درگیر می کنند. رابطه بین درد این دو قسمت کاملا مشهود است. البته سر درد و گردن درد این چنینی بستگی به وضعیت ذهنی ...
توصیه هایی برای کاهش دردهای مفصلی
منبع: ایسنا این مطلب برایم مفید است بلی 0 نفر این پست را پسندیده اند
پارگی مینیسک زانو چگونه درمان میشود؟
جلوگیری از تحمل وزن روی مفصل از عصا استفاده کنید و از هر گونه فعالیتی که زانو درد شما را تشدید می کند خودداری کنید. هر سه تا چهار ساعت به مدت 30 دقیقه روی زانوی خود یخ بگذارید. برای کاهش التهاب، زانو را در یک بانداژ فشرده بپیچید. برای کاهش تورم زانوی خود را بالا بیاورید. بیشتر بخوانید: فیزیوتراپی چیست؟ چه مشکلاتی را برطرف می کند؟ همچنین می توانید داروهایی مانند ایبوپروفن یا ...
التهاب تاندون زانو یا زانوی پرشگران
می کند. التهاب تاندون زانو ممکن است هنگامی که در آخر هفته ها فعالیت های پرفشاری مانند دویدن یا بسکتبال را که با جهش های بسیار روی سطوح سخت همراه هستند، انجام می دهید، بدون اینکه در طول هفته بدنتان را آماده کرده باشید، رخ دهد. یک عامل خطرساز دیگر سن شما است. تاندون ها با افزایش سن انعطاف پذیری کمتری پیدا می کنند و عضلات متصل به آنها هم قدرتشان را از دست می دهند و هر دوی این عوامل باعث ...
اتفاقی که با خوردن تخم مرغ در بدن رخ می دهد
مرغ خاصیت های دیگری نیز دارد که شما از آن بی اطلاع هستید، مانند: تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود مقاومت و سلامت دندان ها، استحکام استخوان ها، از بین بردن اضطراب و استرس به کمک اسیدهای آمینه موجود در تخم مرغ از دیگر فواید آن است. به گفته پروفسور فیلیپس، تخم مرغ هم مانند غذاهای دیگر، اگر مقدار مصرفش کنترل نشود موجب اضافه وزن و ایجاد چربی های دور شکم می شود. انتهای پیام/ ...
9 بخش مهم تغذیه کودکان در حال رشد
می کنیم که هر کودکان در حال رشد به طور روزانه باید آن ها را دریافت کنند. 1. پروتئین پروتئین به بدن کودک کمک می کند تا سلول بسازد ، غذا را به انرژی تبدیل کند و با عفونت مبارزه کند و اکسیژن حمل کند. مواد غذایی که حاوی سطوح بالایی از پروتئین هستند ، شامل موارد زیر می باشند: گوشت قرمز گوشت بوقلمون گوشت ماهی تخم مرغ آجیل لوبیا ...
تاندونک راحت ترین درمان گردن درد
درمانی در درمان دردهای مزمن مانند درد زایمان، دردهای پس از جراحی یا شکستگی ها بدن از جمله کمر، گردن، دست، زانو ، مچ دست و سایر نواحی بدن استفاده می شود. نتیجه درمانی بستگی به عوامل متعددی از جمله شدت درد یا مدت زمان ابتلا به درد دارد. معمولا بهبودی از چند روز تا چند هفته متغیر است. از جمله مزایای الکتروتراپی می توان به موارد زیر اشاره کرد: گردنبند تاندونک برای درمان چه دردهایی ...
خوراکی هایی که در فصل سرما بدنتان را گرم نگه می دارد
کنید زیرا این ماده ی غذایی علاوه بر تامین انرژی، به شما احساس سیری نیز می دهد. پروتئین موجود در تخم مرغ انرژی پایداری فراهم می کند، زیرا به سادگی باعث افزایش سطح قند خون تان که بعدا پایین می آید، می شود. یک تخم مرغ کوچک همچنین سرشار است از چند ویتامینی که برای سلامت شما ضروری هستند مانند ویتامین B2، B12، A و E. تخم مرغ سرشار از آهن، روی و فسفر است: سه مواد معدنی مهم که برای بدن شما بسیار ...
ترک های پوستی بارداری و رفع آن ؟
تخم مرغ حاوی مواد مغذی مفید مانند پروتئین، پتاسیم، ریبوفلاوین و منیزیم است. این مواد مغذی برای سلامتی پوست شما عالی است و می تواند برای بهبود ترک بارداری استفاده شود. در اینجا عملکرد این مواد ذکر شده است: آب سیب زمینی 3- ژل آلوئه ورا این گیاه پر طرفدار به از بین برنده ترک های پوستی معروف است. می توانید ژل آلوئه ورا را از داروخانه یا به طور طبیعی و تازه از خود گیاه بدست ...
بهترین مواد غذایی برای بیماران امیکرون
باید مصرف کنید. بدانیم. انواع مواد غذایی مفید برای امیکرون: ماست : اگر به بیماری امیکرون مبتلا هستید و بدن درد ندارید می توانید از کشک و ماست شیرین استفاده کنید. خوردن ماست به دلیل نرم و خنک بودن، احساس خوبی در گلو ایجاد می کند. همچنین سرشار از پروتئین است که به همین دلیل گرسنگی نیز کمتر می شود. اما در نظر داشته باشید که کشک باید در زمان ناهار مصرف شود. سوپ ...
ویتامین هایی برای رفع سفیدی موی سر
مقدار کافی از مس در رژیم غذایی می تواند فرایند های ذکر شده را تضمین کند. مواد غذایی مانند بادام زمینی ، بادام، عدس، جگر گاو و قارچ سفید از منابع مهم مس به شمار میایند. مصرف توصیه شده روزانه مس برای اکثر بزرگسالان 900 میلی گرم در روز است. 3. آهن : اگر ریزش موی زودرس دارید بعید نیست که آهن بدنتان کم شده است. آهن یک ماده ضروری است که به تولید هموگلوبین خون کمک می کند. هموگلوبین ...
ضرورت مصرف ویتامین D، امروز مهم تر از همیشه!
مطالعه سازمان بررسی سلامت و تغذیه، در سال 2018 کمبود میزان ویتامین دی، از مدت ها قبل از شروع کوید 19 مشهود بود، اما حالا کمبود این ویتامین به طور چشمگیری در سطح جهان بیشتر شده است و این کمبود نارسایی ها و ابتلا به بیماری های دیگر را به شدت افزایش می دهد. ویتامین دی به طور طبیعی با جذب پرتو های فرابنفش نور خورشید از طریق پوست در بدن تولید می شود. وجود ویتامین دی برای جذب کلسیم در استخوان ...
ویتامین هایی برای رفع سفیدی موی سر
رژیم غذایی تاثیر گذار بر سفیدی مو 1.کلسیم: کلسیم تنها برای استخوان ها مفید نیست بلکه برای ارتقای سلامت اعصاب، قلب و ماهیچه ها نیز مفید می باشد. محصولات لبنیاتی مانند شیر و ماست نیز از منابع مهم این ماده معدنی هستند و همچنین در سبزیجات با رنگ تیره، غلات غنی شده و ماهی نیز کلسیم یافت می شود. حداقل سه وعده در روز ازاین منابع کلسیم دار استفاده کنید. 2. مس: کمبود مس می تواند در تولید انرژی بدن اختلال ایجاد کند و سلول های خونی و بافت های همبند را تحت تاثیر قرار دهد. این ماده معدنی به متابولیسم اهن و تولید سل ...
چطور بفهمیم هورمون های بدنمان نامتعادل کار می کنند؟
ضربان قلب، تغییرات فشار خون، پوست خیلی خشک یا مشکلات پوستی، تغییر در حساسیت به سرما و گرما، به سختی خوابیدن، تعریق غیر قابل توضیح یا بیش از حد، افزایش وزن و یا کاهش وزن غیر قابل توضیح، برآمدگی در گردن. نوسانات خلقی که می تواند خلق و خوی بالا و پایین و افسرده ای در طول روز ایجاد کند و باعث سندروم قبل از قاعدگی در طول روز شود. اگر احساس اضطراب در زندگی روزمره شما تداخل ایجاد می کند، ورزش ...
