سایر منابع:
سایر خبرها
کاهو فرانسوی چیست و چه خواصی دارد؟
... کاهو فرانسوی مزاج سرد و تر دارد، بنابراین زیاده روی در مصرف آن به خصوص برای افراد بلغمی مزاج مفید نیست و می تواند باعث ایجاد رخوت و سستی شود. وجود ویتامین کا در این کاهو می تواند با داروهای ضد انعقاد خون مثل وارفارین تداخل ایجاد کند. هر 100 گرم کاهو فرانسوی فقط 12 کالری دارد. طبع کاهو فرانسوی از نظر طب سنتی سرد و تر است بنابراین زیاده روی در مصرف آن به خصوص ...
همه آنچه که باید درباره ویتامین B7 بدانید
بیوتین در اشکال مختلفی اعم از قرص، کپسول و دارو عرضه می شوند. بهتر است بدانید بیوتین به مثابه ی ویتامین های محلول در آب، قابلیت ذخیره در بدن را ندارد. در واقع ویتامین ب 7 به صراحت از طریق ادرار از بدن خارج می گردد. کمبود ویتامین ب 7 به صورت نادر شکل می گیرد. مقدار مصرف این نوع ویتامین در افراد تحت تأثیر جنسیت، رده سنی و سلامت قرار دارد. به استناد از برخی منابع، میزان مصرف بیوتین به صورت ...
تاثیر بطری های شامپو بر چاقی انسان
در این محصولات روزمره باقی می مانند؛ اما تیم واگنر نشان داد که در شرایط واقعی تعداد قابل توجهی از آن ها نشت می کنند. سپس این مواد شیمیایی وارد بدن می شوند. تحقیقات قبلی نشان داده اند که برخی از پلاستیک ها حاوی مواد شیمیایی مختل کننده غدد درون ریز هستند که به نام مواد چاق کننده نیز شناخته می شوند که ممکن است بر رشد و باروری ما تاثیر بگذارند. اکنون به نظر می رسد که ممکن است عامل افزایش ...
روغن آرگان؛ همه چیز درباره خواص، فواید و کاربردهای روغن آرگان
آن می شود. یک مطالعه انجام شده در فرانسه نشان داد که ترپنوئیدهای موجود در روغن آرگان و ترکیب آن با سایر مواد معدنی موجود در این روغن، قادر به از بین بردن لکه های زخم هستند و حتی می توانند آکنه و درماتیت را بهبود بخشند. علاوه بر این اگر سلول های سرطانی داشته باشید، ترکیبات این روغن می تواند باعث کاهش آن ها شود و طراوت پوست شما را حفظ کند. همچنبن پیری زودرس برای بسیاری از افراد یک مشکل جدی ...
فواید سیب برای سلامتی بدن | بهترین مزایای سیب
ضدسرطان قوی است ،که بدن را از شر سلول های سرطانی ایمن نگه میدارد ؛ این، یکی از بهترین مزایای سیب است .دانشمندان انجمن تحقیقات سرطان آمریکا هم، موافق هستند که مصرف سیب می تواند خطر ابتلا به سرطان پانکراس را تا 23 درصد کاهش دهد و همچنین چند ترکیب در پوست سیب، نشان می دهد که پوست سیب هم پتانسیل رشد در برابر سلولهای سرطانی را دارد که، توسط محققان دانشگاه کورنل مشخص شده است. علاوه بر این ،سرطان کولورکتال ...
ماست برای سرماخوردگی خوب است یا بد؟
دریافتند زنانی که روزانه حدود 115 گرم ماست می خورند، بدن قوی تری دارند و سلول های T (سلول هایی که با بیماری و عفونت مبارزه می کنند) آنها نسبت به زمانی که هنوز شروع به خوردن ماست نکرده بودند فعال تر شده اند. دکتر الکس مایر (Alexa Meyer) محقق تغذیه در این رابطه می گوید: باکتری های سالم موجود در ماست به ارسال پیام به سلول های تقویت ایمنی در بدن برای بالابردن قدرت آنها کمک می کنند تا بتوانند با مواد مضر مقابله کنند. ...
کدام مکمل ها برای دوران بارداری ضروری اند؟
.... منیزیم تأمین منیزیم مورد نیاز بدن مادر به تقویت سیستم ایمنی ، رشد عضلات و تقویت سیستم عصبی جنین کمک می کند. علاوه بر این ، مصرف منیزیم احتمال بروز فشار خون بالا و زایمان زودرس را در زنان باردار کاهش می دهد. ویتامین های گروه ب ویتامین های گروه ب 12 در تولید گلبول های قرمز و عملکرد صحیح سلول های مغزی جنین تأثیر بسزایی دارند. از طرفی مصرف ویتامین ب 6 ...
کارهایی که سطح آی کیو را پایین می آورد
تاثیر نمی گذارد، اما بر حافظه و چگونگی ذخیره اطلاعات در آن تاثیر می گذارد. وقتی هر چیزی را با جست و جو به دست بیاورید دیگر فشاری روی مغز نمی آورید و بهره وری اش کم می شود. 4- مصرف کردن بیش از حد میوه ها مصرف بیش از حد قند طبیعی یا همان فروکتوز میوه ها سبب می شود که هورمون انسولین نتواند به خوبی سوخت و ساز قند خون و تولید انرژی در بدن را تامین کند. 5- داشتن استرس بی ...
آیا مواد غذایی حاوی فیبر باعث کنترل وزن می شود؟
ماده غذایی ارزشمند در آن نقشی داشته باشد فیتنس است، مصرف روزانه 20 تا 35 گرم فیبر خوراکی از سوی بسیاری از گروه های نظارتی بین المللی پیشنهاد می شود. کاهش وزن و نقش مصرف فیبر تحقیقات نشان داده مواد مغذی مانند فیبر می توانند نقش مهمی در کنترل وزن بدن داشته باشند. همینطور مشخص شده است افراد با وزن طبیعی نسبت به افراد چاق فیبر غذایی بیشتری را در طول روز دریافت می کنند. برخی دیگر ...
رابطه چاقی و بطری شامپو
مهم و کاهش دهنده یا افزایش وزن و چاقی باشند. برای مدت طولانی، کارشناسان بر این باور بودند که بیشتر مواد شیمیایی پلاستیکی در این محصولات روزمره باقی می مانند؛ اما تیم واگنر نشان داد که در شرایط واقعی تعداد قابل توجهی از آن ها نشت می کنند. سپس این مواد شیمیایی وارد بدن می شوند. تحقیقات قبلی نشان داده اند که برخی از پلاستیک ها حاوی مواد شیمیایی مختل کننده غدد درون ریز هستند که به نام مواد ...
خواص میوه توت فرنگی
کند فولات یا ویتامین B9؛ این ویتامین برای رشد طبیعی بافت ها و عملکرد سلول ها ضروری است و مصرف آن به خصوص در زنان باردار و افراد مسن اهمیت زیادی دارد. 100 گرم توت فرنگی 6 درصد نیاز روانه بدن به این ویتامین را برطرف می کند توت فرنگی حاوی مقادیر نسبتا کمتری آهن، مس، منیزیم، فسفر، ویتامین های K، B6 و E نیز می باشد. سایر ترکیبات گیاهی توت فرنگی توت فرنگی از آن دسته میوه های ...
خواصی از عدس که تا به حال نمی دانستید
.... 8. منبع غنی آنتی اکسیدان ها دریافت کافی آنتی اکسیدان ها برای سلامت مفید است زیرا در مقابله با رادیکال های آزاد نقش دارد. رادیکال های آزاد ترکیباتی سمی و مضر هستند که به سلول ها نفوذ پیدا می کنند و عامل پیری زودرس سلول ها خواهند بود. 9. سرشار از مواد معدنی عدس یکی از منابع خوب فسفر است که در تشکیل استخوان ها و دندان ها نقش دارد. این ماده معدنی همچنین اسیدیته خون را در حالت طبیعی قرار می دهد. پتاسیم یکی دیگر از مواد معدنی است که در انقباض عضلات موثر است. عدس جی پلاس فواید عدس ...
جزییات خورد و خوراک بیماران سرطانی از دید یک متخصص آنکولوژی
ت قرمز استفاده نکنند. دهقان منشادی ادامه داد: هیچ منعی برای مصرف گوشت قرمز در بیماران مبتلا به سرطان وجود ندارد البته بهتر است مصرف گوشتقرمز زیاد نباشد و به جای آن از گوشت سفید مانند گوشت مرغ و ماهی استفاده کرد. این متخصص آنکولوژی گفت: به طور صد درصدی استفاده از گوشت قرمز را در بیماران مبتلا به سرطان به صفر رساند درست نیست. وی تصریح کرد: یکی از باورهای غلط درباره ت ...
نسخه خوراکی برای بهبود خلق و خو
اقتصاد 24 - غذایی که مصرف می کنید بر بسیاری از عملکردهای بدن از جمله آنهایی که می توانند موجب تعدیل، پایداری یا بهبود خلق و خو شوند، تاثیر خواهد گذاشت. بر همین اساس است که سالم غذا خوردن می تواند نقشی کلیدی در مدیریت خلق و خو ایفا کند. حتی در افراد مبتلا به بیماری های روانی، تغییر رژیم غذایی می تواند به تسکین برخی علائم کمک کرده و به طور کلی امکان مدیریت بهتر اختلالات را فراهم کند. ...
رشد مجدد موها با راه حل خانگی فوق العاده
) مطمئن شوید. اگرچه عوارض جانبی روغن سیاه دانه بسیار نادر است اما در بعضی موارد ممکن است باعث ایجاد تاول های پوستی در اثر واکنش سمی شود. زنان باردار نباید از این روغن استفاده کنند. اگر پوستی بیش از حد حساس دارید ، قبل از استفاده از این روغن با پزشک مشورت کنید. اگر چه انواع مواد مراقبت از مو در بازار وجود دارد اما استفاده از روغن های گیاهی سنتی می تواند نتایج معجزه آسایی را حاصل کند که یکی از این ترکیبات روغن سیاه دانه است. این روغن قدمت طولانی داشته و به عنوان داروی سنتی برای پوست، زیبایی و سایر اهداف بهداشتی مورد استفاده قرار می گیرد. ...
بهترین جایگزین خوراکی های مضر برای کودکان
بخرید و آن را همراه با عسل شیرین یا کشمش و میوه استفاده کنید. پاپ کورن صنعتی : پاپ کورن صنعتی یکی دیگر از گزینه های معروف برای میان وعده کودکان است. با این حال ، تعداد کمی از افراد آگاه هستند که کیسه های استفاده شده در پاپ کورن صنعتی می تواند مواد شیمیایی خطرناک را آزاد کند. آنها حاوی مواد شیمیایی پرفلورین شده اند که در بسته بندی فست فود نیز استفاده و وقتی زیاد گرم ...
معایب کاشت مو چیست ؟
، تشکیل پوسته بیش از حد یا عوامل خطرزای پزشکی از قبل وجود دارد. اقدامات مختلفی برای پیشگیری و کنترل عفونت پس از کاشت مو باید انجام شود: اتاق عمل تمیز و ضد عفونی ، استفاده از مواد استریلیزه ، بی حسی ناحیه اهدا کننده ، استفاده از وسایل یکبار مصرف و پیشگیری با آنتی بیوتیک ها. ظاهر سنگفرش سنگفرش زمانی اتفاق می افتد که واحدهای فولیکولی در حفره یا شکاف هایی که خیلی کوچک هستند یا در عمق ...
علت و درمان خشکی مو
فرادید | در مورد مراقبت از مو های خشک چه می دانید؟ داشتن مو های نرم و ابریشمی، آرزوی همه است. اما مو های شما همیشه به این حالت نیست. مو های خشک یکی از مشکلات رایجی می باشد که اغلب با آن مواجه می شوید. مو های شما خشک و ژولیده است و به سختی حالت می گیرند که باعث ایجاد موانع بسیاری در کار و زندگی شما می شود. اما نگران نباشید، چون شما می توانید این مشکل را در خانه و با کمک روش های مختلف طبیعی حل کنید. در این مقاله از بخش طب سنتی و زیب ...
مصرف قرص استامینوفن چه بلایی بر سر کبد می آورد؟
به گزارش برنا؛ پزشکان همواره توصیه می کنند که قرص یا شربت استامینوفن را بدون نظر پزشک و خودسرانه مصرف نکنید. یکی از قرص هایی که بدون نسخه پزشک قابل تهیه است و افراد زیادی با کوچکترین درد آن را مصرف می کنند قرص استامینوفن است. قرص های استامینوفن دارای 325 تا 500 میلی گرم ماده موثر هستند بنابراین مصرف بیش از 8 تا 10 عدد قرص در روز خطرناک است و عوارض زیادی به همراه دارد. بررسی ...
قرص زینک پلاس برای چیست؟+ فواید، نحوه مصرف و عوارض
دچار کمبود عنصر روی هستند و یکی از دلایلی که امروزه بسیاری از افراد دچار ریزش مو، مشکلات پوستی و ناخن ها می شوند کمبود عنصر روی در بدن است. قرص زینک (زینک پلاس) می تواند یک مکمل غذایی مناسب برای جبران کمبود روی باشد؛ نمونه های مختلفی از زینک پلاس (قرص زینک) در بازار ایران یافت می شود. تفاوت زینک پلاس و زینک چیست؟ حال بهتر است بدانیم قرص زینک چیست و چه کارایی دارد. مکمل های ...
ویتامین هایی برای رفع سفیدی موی سر
رژیم غذایی تاثیر گذار بر سفیدی مو 1.کلسیم: کلسیم تنها برای استخوان ها مفید نیست بلکه برای ارتقای سلامت اعصاب، قلب و ماهیچه ها نیز مفید می باشد. محصولات لبنیاتی مانند شیر و ماست نیز از منابع مهم این ماده معدنی هستند و همچنین در سبزیجات با رنگ تیره، غلات غنی شده و ماهی نیز کلسیم یافت می شود. حداقل سه وعده در روز ازاین منابع کلسیم دار استفاده کنید. 2. مس: کمبود مس می تواند در تولید انرژی بدن اختلال ایجاد کند و سلول های خونی و بافت های همبند را تحت تاثیر قرار دهد. این ماده معدنی به متابولیسم اهن و تولید سل ...
9 بخش مهم تغذیه کودکان در حال رشد
...> لبنیات 2. کربوهیدرات با وجود این که تحقیقات نشان می دهد نباید مصرف کربوهیدرات در مواد غذایی شما زیاد باشد اما مهم است که بدانید کربوهیدرات یک منبع مهم از انرژی است که به بدن کودک کمک می کند . از چربی و پروتئین برای ساخت و ترمیم بافت استفاده می شود . کربوهیدرات انواع مختلفی دارند که در شکر ، نشاسته و فیبر یافت می شود اما در هر صورت بهتر است که کودکان بیشتر به مصرف نشاسته و ...
اقداماتی که زمان پیری را به تعویق می اندازد
... همچنین تحقیقات بر روی افراد زیادی که موهایشان سفید شده بود، نشان داد که منبع استرس، عامل از بین رفتن رنگدانه موهای شان شده است. پس هر طور که می توانید استرس را از خودتان دور کنید و آرامش بیشتری داشته باشید. انجام یوگا، تنفس عمیق و تمرکز ذهنی می تواند استرس را کاسته، اکسیژن و جریان خود را افزایش داده و سطح انرژی بدن را ارتقاء دهد. یک رژیم غذایی سالم دنبال کنید برای کند ...
سلامتی استخوان ها با این گیاه سفید رنگ تضمین می شود!
خون بالا و نیز کاهش خطر سکته مغزی کمک می کند. خواص قارچ برای دیابت مطالعات انجام شده نشان می دهد که افراد مبتلا به دیابت نوع یک با مصرف غذاهای غنی از فیبر گلوکز پایینی در خون خود داشتند و در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز با مصرف این غذاها سطح قند، انسولین و لیپید در خون بهبود یافته است. یک پیمانه از قارچ گریل شده می تواند 3 گرم فیبر برای بدن فراهم کند. متخصصان توصیه ...
11 غذای سرشار از آهن کدامند؟
به گزارش صدای بورس - مهراز حبیبی، آهن یک ماده مغذی ضروری است، به این معنی که شما باید آن را از غذا دریافت کنید. مقدار روزانه (DV) 18 میلی گرم است. جالب اینجاست که مقدار آهنی که بدن شما جذب می کند تا حدودی به میزان ذخیره ای بستگی دارد. اگر میزان مصرف شما برای جایگزینی مقداری که هر روز از دست می دهید کم باشد، ممکن است کمبود ایجاد شود . کمبود آهن می تواند باعث کم خونی و علائمی مانند خستگی ...
آیا دچار کمبود ویتامین B12 هستم؟
آفتاب نیوز : ویتامین B12 یک ماده مغذی ضروری است که بدن همگی ما برای انجام صحیح فرآیندهایی مانند سنتز DNA، تولید انرژی و عملکرد سالم سیستم عصبی مرکزی به آن نیاز دارد. هرچند این ویتامین در بسیاری از منابع غذایی یافت می شود، اما کمبود آن هم نسبتاً شایع است. چنین مشکلی در اغلب موارد به دلیل مصرف محدود مواد غذایی حاوی این ویتامین، سوء جذب، برخی شرایط پزشکی و یا استفاده از ...
نقش برخی ویتامین ها برای کمک به کنترل وزن بدن
: سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تأثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تأمین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. ویتامین ب: تحقیقات نشان می دهد که این ویتامین نقش مهمی در مدیریت ...
نشانه های یائسگی در زنان چیست؟
استخوان به شمار می رود. در بدن همه ما به طور طبیعی ماده ای به نام آپومورفین ترشح می شود که ده برابر از مورفین قوی تر است. کاهش تولید استروژن سبب می شود که در سنین بالاتر حرکت عضلات و مفاصل با درد همراه شود و این درد تسکین پیدا نکند. برای مقابله با این کاهش هورمون، علاوه بر مصرف داروها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، ورزش نیز توصیه می شود. ورزش سبب افزایش ترشح آندورفین در بدن می شود که نوعی ...
همه چیز در مورد ریزش موی مردان
این حال، ماینوکسیدیل برای سایر اختلالات مو مانند آلوپسی آره آتا (ریزش مو سکه ای)، آلوپسی اسکار و اختلالات ساقه مو استفاده می شود. شایان ذکر است مصرف ماینوکسیدیل در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی شود. فیناستراید درمانی برای طاسی با الگوی مردانه است که در تاج و وسط پوست سر ظاهر می شود. این دارو چندین هشدار در مورد مصرف آن دارد. مصرف این دارو در بزرگسالان و صرفا تحت نظر پزشک ...