خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رابطه التهاب و شبکه های مجازی
شودیگزینی بافت آسیب دیده کمک می کنند براساس مطالعات انجام شده، استفاده از رسانه های اجتماعی با شاخص های سلامت جسمانی نامناسب در بین دانشجویان مورد تحقیق مرتبط است. این مطالعه توسط محققان دانشگاه بوفالو انجام شده و نتایج نشان داد که استفاده از رسانه های اجتماعی با سطوح بالاتر پروتئین واکنشی C مرتبط است که نشانگر زیستی التهاب مزمن در خون مرتبط با بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی
نشخوار افکار چیست؟
به گزارش یکتاپرس نشخوار ذهنی می تواند برای سلامت روان شما خطرناک باشد زیرا ممکن است افسردگی را طولانی تر و یا تشدید کند. همچنین توانایی شما را برای تفکر و پردازش احساسات مختل کند. حتی ممکن است باعث انزوا و دور شدن از جمع دوستان و اطرافیان تان شود. اما نشخوار ذهنی چیست؟ چگونه با آن مقابله کنیم؟ "جویدن مشکلات فقط بلع آن ها را مشکل می کند" آیا تا بحال ذهن شما با یک فکر یا رشته
علائمی که نشان می دهند محیط کارتان سمی است!
گیرد. باورهای درونی، ارزش هایی قدرتمند هستند که نمی توانید آنها را نادیده بگیرید. علائمی که نشان می دهند در یک محیط سمی کار می کنید اگر همکاران شما کارهایی انجام می دهند که تناسبی با ارزش های شما ندارد، یا اگر مجبورید کارهایی انجام دهید که ضد باورهایتان است، پس کم کم احساس تنش و استرس خواهید کرد و استرس مداوم نیز منجر به واکنش های فیزیکی و روانی می شود. حال بدتان باعث می شود احساس
خطر جدی سموم کشاورزی در کمین سلامت ریه ها
، محققان در انتها می افزایند که این پژوهش چون یک مطالعه مشاهده ای است، ارتباط علت و معلولی را ثابت نکرده ونمی تواند اثرات آفت کش های خاص بر خطر ابتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه را مشخص کنند. شرح کامل این پژوهش و یافته های حاصل از آن در آخرین شماره مجله تخصصی Thorax منتشر شده است. مترجم: سامیه خسروی زاده
رابطه جنسی زودگذر با روان تان چه می کند؟
شدن را گزارش نموده اند .( معمولاً احساسات قبل و حین این رابطه مناسب تر هستند و پس از رابطه منفی میشوند .) محققانی که رابطه سلامت روانی و رابطه جنسی زودگذر با روان تان چه می کند؟ را بررسی میکنند گزارش نموده اند که شرکت کننده های این تحقیق که پیشتر افسرده نبودند پس از وارد شدن به چنین ارتباطاتی علایم بیشتری از بیماری افسردگی و تنهایی از خودشان نشان داده اند. دسته دیگری از عوامل خطرزا رابطه
این 5 پیشنهاد می تواند رنگ زندگی تان را تغییر دهد
باغبانی و در اینستاگرام فعال است، می خواهد دیگران بدانند که مراقبت و پرورش گیاهان در خانه نه تنها آسان و شادی بخش است، بلکه این کار شکل درمانی دارد. او می گوید: کاشتن گیاهان راه شگفت انگیزی برای کاهش استرس و سطح اضطراب است. به اضافه این که گیاهان می توانند سموم هوا را تمیز کنند. 5- یک کار دستی یاد بگیرید گریگ ساچک، رئیس مشترک بخش سلامت رفتاری یکپارچه در کلینیک مایو در راچستر می
بیماری روانی ریسک مرگ قلبی را افزایش می دهد
سرطان، بیماری های مزمن تنفسی، بیماری های قلبی عروقی و دیابت، علت اصلی مرگ و میر و ناتوانی در سطح جهان هستند. بیماری های غیرواگیر سالانه عامل مرگ 15 میلیون نفر در سراسر جهان در افراد کمتر از 70 سال هستند. مطالعه محققان دانشگاه آکسفورد نشان داد که اختلالات روانی با نرخ بالاتری از مرگ و میر ناشی از همه علل در مقایسه با افراد مبتلا به بیماری های غیرواگیر که اختلالات روانی ندارند، مرتبط است. کد خبر 5413761
دیابت و ارتباط آن با رابطه جنسی
این باره می گوید: بهبود رابطه جنسی لزوما به معنای برقراری رابطه جنسی در وضعیت های مختلف نیست. اقداماتی انجام دهید که لازمه آن برقراری رابطه جنسی کامل نباشد، اما صمیمیت شما و شریک زندگی تان را بیشتر کند – به عنوان مثال نوازش کردن، خواندن کتاب یا تماشای فیلم با یکدیگر. 10. رابطه جنسی و دیابت : به سکستراپیست مراجعه کنید. قرار نیست به خاطر بیماری دیابت رابطه جنسی شما مختل شود
6 روش کابردی برای خانه تکانی ذهن و کاهش استرس
، وجود شما از دست آوردهایتان فراتر است و شما با آنها توصیف نمی شوید. به هم ریختگی ذهنی بیش از حد می تواند تأثیر منفی بر زندگی شما به شکل اضطراب، اختلال خواب و احساس غرق شدن داشته باشد. استفاده از تکنیک های موجود در این صفحه به شما کمک می کند تا ذهن و زندگی خود را از نگرانی ها و افکار غیرضروری و ناخواسته خالی کنید، کاهش استرس را تجربه کنید و حس آرامش روانی را بازیابی کنید. منبع: وب سایت جعبه ابزار ذهنی به کانال عصر ایران در تلگرام بپیوندید نظرات کاربران
ترکیب ورزش سنگین و بی خوابی خطرناک است
را کاهش دهند. به گزارش سیناپرس،در عین حال، می دانیم که اختلال مزمن یا مکرر خواب برای سلامت قلب و عروق مضر است. بنابراین ممکن است کمبود شدید خواب در درازمدت، خطر نسبی آسیب دیدن قلب در اثر ورزش شدید را افزایش دهد. اما بسیاری از افراد کمبود خواب موقتی را تجربه می کنند و نیاز به خواب نیز بسیار فردی است. این مطالعات روی تغییرات پروتئینی در سلول های ماهیچه قلب به نام تروپونین متمرکز
فال روزانه چهارشنبه 13 بهمن 1400
پیچیده و دشوار شود. ممکن است شما همچنان ترجیح بدهید که خود را درگیر احساسات تان نکنید و این کار را با سرگرم کردن خود بوسیله فردی از اطرافیان تان انجام می دهید. اما قادر نخواهید بود که در کارهایتان پیشرفت کنید مگر اینکه آنها را اول دسته بندی و بعد اولویت بندی کنید. تلاش برای رسیدن به چیزهای دور از دسترس و دشوار را رها کنید و قدر آن چیزی که درست در جلوی شماست را بدانید. فال روزانه برای
طالع بینی دوشنبه 11 بهمن
در این موقع از سال بودید. با داشتن ده تا از دوازده سیاره ای که در حال حاضر در نشان شما در سومین و چهارمین خانه شما قرار دارند، الان زمان این است که با آنچه که تاکنون می دانستید به رقابت برخیزید و امور را به شکلی هدایت کنید که مفید و موثر باشد و چه کسی به شما می گوید که باید...؟ حتی اگر رفتار شما و این حالات تان امروز بعداز ظهر و تمام فردا ادامه داشته باشد، بهتر این است که همه چیز را آسان بگیرید
داروخانه آنلاین داروبرگ
. مراقب باشید برای مدت طولانی (بیش از یک هفته) بدون نظارت پزشک مصرف نکنید. با همه چیزهایی که می تواند به کاهش و بهبود سلامت شما کمک کند، واقعاً می خواهید آنها را در مصرف روانه و دارویی خود بگنجانید با پزشک خود در مورد رژیم غذایی مناسب زرشک صحبت کنید. عرق نعنا شرایط نگهداری و نشانه فساد عرق نعنا چیست بهترین زمان برای نوشیدن عرق نعناع بین 6 تا 12 ماه تولید است بسته
مدیریت نگرانی
مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت گفت: در مواجهه با موقعیت های استرس زا، در دوران کرونا به جای تلاش برای کنترل چیزی که در کنترل شما نیست، انرژی خود را صرف مراقبت از سلامت روان خود و خانواده تان کنید. حاجبی خواب و استراحت کافی، تغذیه مناسب، تحرک بدنی و ورزش، انجام فعالیت های مورد علاقه، حفظ روابط اجتماعی و خودمراقبتی را از جمله نکاتی قلمداد کرد که می تواند سبک زندگی سالمی را برایمان به ارمغان آورد.
فال ابجد امروز چهارشنبه 13 بهمن 1400/ به آرزوی خود خواهید رسید!
فال ابجد امروز چهارشنبه 13 همن را مطالعه کنید و از اتفاقات در مسیر راهتان مطلع شوید. به گزارش وقت صبح ، فال ابجد امروز چهارشنبه 13 بهمن به شما توصیه می کند: بهتر است کمی دامنه فعالیت های خود را محدود کرده و همه تلاش تان را در یک زمینه سرمایه گذاری کنید تا نتیجه بهتری بگیرید. بخوانید: فال ابجد امروز پنج شنبه 14 بهمن 1400/ روزهای سخت به پایان می رسد! ابجد فال شما
چرا زود و زیاد عصبانی می شوم؟
موقعیت های جزئی، زود عصبی شده و از کوره در می روید. تجربیات گذشته اگر در گذشته تجربیات تلخ و منفی مثل تجاوز، دعوا های خانوادگی و... را تجربه کرده باشید، اما به هر دلیلی نتوانستید در آن موقعیت ها خشم تان را نشان دهید، این موضوع ممکن است باعث شود که خشم پنهان شده ناشی از آن اتفاقات در شما انباشته شوند و در موقعیت های اشتباه یا کم اهمیت، به شدت بروز پیدا کنند. شرایط
علائم هوش هیجانی پایین
آشنا شدیم، وقت پرداختن به شیوه های افزایش آن می رسد. هوش هیجانی ثابت نیست، بنابراین می توانید برای افزایش آن گام هایی بردارید و در تشخیص احساسات خود و دیگران بهتر شوید. افزایش هوش هیجانی می تواند به شما کمک کند دوستی ها و روابط قوی تری با دیگران ایجاد کنید. می تواند انعطاف پذیری را در مواجهه با مشکلات افزایش دهد و توانایی شما را برای مقابله با استرس و سایر احساسات ناخواسته بهبود بخشد
راهکارهایی برای مدیریت نگرانی های غیرمفید در دوران همه گیری کرونا
به گزارش خبرگزاری دانا، دکتر احمد حاجبی ضمن تاکید بر ارتقای سواد سلامت روان در جامعه و ضرورت مقابله با استرس در مواجهه با مسائل مختلف، گفت: سبک زندگی به مجموعه رفتارهایی گفته می شود که با آنها زندگی می کنیم و برنامه خواب و خوراک، میزان تحرک بدنی، شبکه روابط اجتماعی، تفریحات و سرگرمی ها و خود مراقبتی از جمله اجزای آن محسوب می شوند. همه گیری کرونا جنبه های مختلف زندگی ما از جمله کار، تحصیل، روابط
کاربرد های جالب جوش شیرین در منزل
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، جوش شیرین یا سدیم بی کربنات کاربرد های زیادی دارد و اخیرا محققان دریافته اند که جوش شیرین می تواند به سلامت کلیه ها هم کمک کند. در واقع بیمارانی که از بیماری مزمن کلیوی رنج می برند از قرص های روزانه جوش شیرین استفاده می کنند و این کار باعث می شود عملکرد آن به سطح طبیعی برسد. در اینجا به برخی از کاربرد های دیگر جوش شیرین می پردازیم. صاف کردن
علت اضطراب زنان چیست؟
تلویزیون می بینند. متخصصان معتقدند که کمی فرار از واقعیت های زندگی با رفتن به سراغ تلویزیون اشکالی ندارد. اما اخبار استرس آفرین را زیاد دنبال نکنید و آنچه شما را آرام می کند ببینید. همچنین، پشت سر هم به تماشای فیلم و سریال ننشینید، زیرا مطالعات نشان می دهد مانع خواب تان می شود. 41 درصد از زنان گفته اند که به سراغ غذا می روند. متخصصان معتقدند که باید در این عادت تجدیدنظر کنید. غذا های پرچرب و
قیمت خودرو
از دست میدهد و ممکن است در مورد کاری که انجام می دهید هیچ دیدگاهی نداشته باشید و به نتیجه عملکردتان بسنده کنید، این شرایط تنش های اضافی را ایجاد می کنند، زیرا شما هنوز هم باید وظایف و کارهای روتینتان را انجام دهید، حتی اگر انرژی و آرزو های لازم را نداشته باشید. 4.تغییر و توقف ناگهانی در احساسات: نارضایتی، خستگی و بی تفاوتی می تواند بر احساسات شما تاثیر بگذارد. چقدر عصبانی میشوید، چه
فواید معجزه آسای زردچوبه
آید که می تواند با مبارزه با التهاب به تقویت سلامت قلب کمک کند. زردچوبه همچنین با اثرات آنتی اکسیدانی خود از بدن شما در برابر آسیب ناشی از اکسیداسیون محافظت می کند. بسیاری از بیماری های التهابی را می توان در سطح مولکولی درمان کرد و کورکومین نقش مهمی ایفا می کند. التهاب مزمن می تواند منجر به چندین بیماری شود و خواص ضد التهابی زردچوبه به درمان این شرایط کمک می کند. کورکومین موجود در
با قدرت ذهن، سسیستم ایمنی خود را تقویت کنید
هایشان باید اهمیت یک محیط مثبت را که می تواند برای بیمار مفید باشد، بدانند زیرا به طور قطع سلامت روان بر بهبودی پس از سکته تأثیر می گذارد. خوش بینی خود را افزایش دهید مطالعات مختلفی نشان داده است که تمریناتی مانند تجسم بهترین شرایط خود، باعث افزایش خوش بینی می شود. تجسم بهترین خود ممکن است مانند یک تمرین فانتزی به نظر برسد، اما مهمتر از همه، این تصورات باید واقع بینانه باشد. انجام
چند تکنیک ضد حواس پرتی موقع درس خوندن
کارهای کوچکتر، انجام تکالیف را به تاخیر نیاندازید. بهتر است از انجام کارهای کوچک شروع کنید. اگر در مطالعه یا انجام کاری مشکل دارید ، وقت خود رابه طور موثر تقسیم کنید. به ازای هر 45-50 دقیقه فعالیت درسی، 10 دقیقه استراحت کنید. مطالعات نشان می دهد که استراحت می تواند به شما در حفظ اطلاعات و افزایش بهره وری کمک کند. از هدفون استفاده کنید: در صورت زندگی در محیط های پر سر و صدا، از
11 نشانه رابطه یک طرفه براساس نظر مشاور روانشناس چیست؟!
را به یک اندازه دوست داشته باشند خواهان این هستند که با هم زمان بیشتری را بگذارنند. چرا که تنها با صحبت کردن است که می توان به اطلاعات زیادی نسبت به یکدیگر دست پیدا کرد و به شناخت نسبی خوبی رسید. اگر همیشه این شما هستید که آغاز کننده هستید و پارتنر شما تلاشی برای این موضوع نمی کند؛ این مورد یک خط قرمز است که باید به آن توجه کنید. انسانها، خواهان یک رابطه عاشقانه هستند تا سختی ها را در کنار شخصی به
با این روش سلامت عمومی خود را ارزیابی کنید
دقیق ترین تست بود. احتمال مرگ آن دسته از افرادی که کمتر از دو ثانیه دوام آوردند، سه برابر بیشتر از افرادی بود که 10 ثانیه یا بیشتر خود را نگه داشتند. به گفته محققان، اهمیت تست تعادل به این دلیل است که بدن را به چالش می کشد. به گزارش سیناپرس،مغز شما به طور معمول از سه نوع اطلاعات مختلف برای ایستادن شما استفاده می کند: چشم ها، سیستم دهلیزی که در گوش داخلی خود دارید و گیرنده های عمقی در اندام های شما که سیگنال هایی را به مغز می فرستند وقتی شما چشمانتان را می بندید، مغز باید سخت تر کار کند تا شما را ثابت نگه دارد. مترجم: نیروانا محمدحسینی منبع: sciencefocus ...
