خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آنچه زنان باید در مورد مردان بدانند!
معنا که وقتی مردان راه حل مناسبی برای شما داشته باشند، به گفتگو با شما تمایل نشان می دهند و از آنجا که در سکوت و آرامش این کار را انجام می دهند، می گویند: صبر کن در مورد آن فکر کنم. این درحالی است که زنان با صدای بلند تفکر می کنند و مراحل پردازش فکری خود را با صدای بلند می گویند. زنانی که بدون تفکر مدام با صدای بلند در حال گله و شکایت هستند، باعث می شوند که مردان آن ها را پر چانه یا نق ...
چرا بی علت احساس غم می کنیم؟
شما نسبت به زندگی تان را دست کم می گیرد. حتی بعضی وقتها خیلی کمال گراست. افکار منفی علت دیگری که باعث حس ناراحتی می شود، تفکر منفی است. احیانا حس بدی دارید، زیرا همه روز به این فکر کرده اید که چرا هیچ چیز خوبی در زندگی وجود ندارد. سوزان نولن و همکارانش در دانشگاه میشیگان به این نتیجه رسیده اند که فکرکردن همیشگی به روحیه ی بد یا اتفاق های منفی زندگی، حس بدتری را به وجود می آورد. ...
چرا زود و زیاد عصبانی می شوم؟
عصبانیت است. علل زود عصبی شدن عوامل زیادی وجود دارد که باعث برانگیخته شدن خشم میشود. مثلا: از دست دادن صبر، این حس که تلاش و زحمات شما مورد قدردانی قرار نمیگیرد و بی عدالتی. خاطره ی یک رویداد آسیب زا یا خشم آور و نگرانی بابت مشکلات شخصی هم از باعث بروز خشم میشود. به علاوه، براساس انتظاری که به ما یاد داده شده باید از خود، دیگران و دنیای اطراف داشته باشیم، محرک های بروز ...
این 5 پیشنهاد می تواند رنگ زندگی تان را تغییر دهد
...: مغز یک اندام انطباقی با کارکرد حفظ بقاست. این کارکرد باعث می شود به عوامل تهدیدکننده توجه کنیم و همچنین واکنش ترس مغز با شنیدن خبرهای بد فعال می شود. انجام دادن کار دستی می تواند ما را آرام کند برای این که توجه ما را از چنین اتفاقاتی منحرف می کند. او می گوید انجام دادن کاردستی به افراد حس خلاقیت می دهد و راه عالی برای عوض کردن یکنواختی زندگی است. کلاس های حضوری و آنلاین زیادی هم برای یاد گرفتن صنایع دستی مثل جواهرسازی یا چاپ و رنگ پارچه وجود دارد. این کارها می تواند دل شما را گرم کند و به شما شادی حتی اندکی بدهد. وبگردی پیشنهاد ...
فال روزانه شخصی / 13 بهمن ماه + فیلم
بتوانید به خوبی بر مشکلات خود غلبه کنید و زندگی تان را سر و سامان دهید، هیچ گاه احساس ناامیدی و شکست در زندگی تان به وجود نیاورید. فال روزانه شما نشان می دهد برای رسیدن به هدف های تان باید تلاش و کوشش بالایی داشته باشید و خودتان را به سمت انرژی های مثبت راهی کنید و شادی و خوشبختی را در آینده به دست بیاورید، سعی کنید از قدرت شجاعت خود به خوبی استفاده کنید. فال روزانه شما نشان می ...
رابطه جنسی زودگذر با روان تان چه می کند؟
. این که برای وارد شدن به چنین روابطی خودتان را تحت فشار حس کنید، صرفا بدین دلیل که سایر ی اشخاص جامعه هم این کار را میکنند ، امکان دارد دچار استرس عملکردی شوید و خودتان را در معرض نارسایی جنسی در آینده بگذارید . عکس العمل های رایج دیگر حاوی افسوس، ناامیدی، سراسیمگی، خجالت، گناه و پائین امدن اعتماد به نفس میشود و اشخاص دیگری هم مشکلاتی مانند احساس تکبر، احساس استرس، هیجان و حس دوست داشته ...
وقتی خودتان را در اولویت قرار نمی دهید / عفت حیدری
نگاه کنید؛ گویی که فرشته ایی از بالا به شما با کنجکاوی نگاه می کند تا شکلی از قضاوت یا پیشداوری. بعد شما موقعیت را همانطوریکه واقعا هست؛ می بینید و آنچه بسادگی گفته اید و یا انجام داده اید تا مورد پذیرش و تایید قرار بگیرید و نهایتا محبوب شوید. البته هیچ مشکلی در مورد تایید قرار گرفتن و پذیرش وجود ندارد. اما وقتی که از انگیزه خود با خبر می شوید؛ می توانید ببینید که این رفتار به نوعی شما را آزار می ...
6 راه غلبه بر خودگویی منفی
.... 5. کاری را انجام دهید که باعث شود احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید—هر روز! شما می توانید کاری را انجام دهید که به شما احساس شایستگی می دهد – کاری که می دانید توانایی انجام آن را دارید، که به شما کمک می کند احساس کنید در کاری خوب هستید. یک منطقه را در خانه یا محل کار خود تمیز یا سازماندهی کنید. یک اثر هنری یا شعر خلق کنید. دستور پخت غذای مورد علاقه خود را اجرا کنید ...
علت اضطراب زنان چیست؟
به مدت یک دقیقه، یا اگر اسیر ترافیک شده اید طولانی تر، انجام بدهید. خودتان را در آغوش بگیرید دقیقا منظورمان همین بود. دکتر جین لاو تامپسون، روان درمانگر از فلوریدا می گوید: تماس انسانی باعث ترشح هورمون اندروفین می شود که در زندگی مان به اندازه ی کافی دریافت نمی کنیم. اگر دوست یا همسرتان کنارتان نیست دکتر تامپسون روشی را به شما پیشنهاد می کند که به تنهایی قابل انجام است ...
آیا داشتن استرس زیاد می تواند باعث افزایش وزن شود؟
افزایش وزن در شما شود اما هنگامی که استرس دارید چگونه باعث می شود که دچار چاقی شود؟ کورتیزول بیش از حد در خون می تواند به مرور زمان منجر به مقاومت انسولین، از دست رفتن ماهیچه ها، افزایش چربی شکم، بالا رفتن کلسترول و فشارخون بالا ،هوس های مکرر برای شکر و نمک، اعتیاد به خوردن، کندی در شروع روز به وقت صبحگاهی، داشتن خواب ناپیوسته اضطراب، سردرد و احساس خستگی بعد از ظهر، سرگیجه هنگام ایستادن ...
بهبود بخشیدن رابطه ی جنسی با دانستن چندین نکته
بسیاری از افراد وقتی تحت استرس و فشار روحی هستند میتوانند خیلی از کارها را به خوبی انجام دهند.اما رابطه جنسی معمولا یکی از آنها نیست .استرس در محل کار ، خانه و یا روابط ممکن است برای هرکسی اتفاق بیفتد. یاد گرفتن نحوه مدیریت و رسیدگی به آنها به شیوه درست خیلی میتواند کمک کند. خیلی از این کارها را خودتان میتوانید انجام دهیدو باعث بهبود بخشیدن رابطه ی جنسی خود شوید و مشاور و پزشک هم میتوانند به شما ...
اگه زیاد میشینی، حتما این تمرین رو انجام بده
استرس مناسب است. روی زمین به صورت چهار دست و پا بنشینید. سپس کمر خود را به داخل خم کرده و دوباره آن را بیرون دهید و به آن قوس بدهید. انجام این کار باعث می شود که کشش زیادی را در ناحیه کمر احساس کنید. می توانید روی صندلی همین پوزیشن را به انجام برسانید. به این صورت که صاف روی صندلی بنشینید و کمر تان را به سمت داخل و بعد؛ به سمت بیرون بدهید. برای هر پوزیشن؛ 5 بار این حرکت را تکرار کنید ...
12 حرکت نادرست زبان بدن
مگراینکه در جمع دوستان خود باشید یا در خانه ی خودتان. در مجموع این ژست نه تنها نشانه ای از اعتماد به نفس نیست بلکه یک حالت دفاعی به حساب می آید. کندن فرقی نمی کند کندن ناخن باشد یا گوشه ی کارپوشه تان، این حرکت نشانه ای از اضطراب است. هنگام استرس، بدن شما شروع به ارسال سیگنال می کند تا شما کاری انجام دهید، هر کاری. به واکنش بدن شما واکنش ستیز یا گریز می گویند. در این شرایط نفس ...
فرصت تبدیل شدن به بهترین نسخه خودتان
هرچیزی که سبب بوجود آمدن احساس ناراحتی شده باشد می تواند نشانه وجود اشکال در چیزی باشد. وقتی بدون هیچ دلیلِ قابل تشخیصی احساس ناراحتی می کنید ناخودآگاه است، حتی ممکن است خودش را به شکل فیزیکی نشان دهد، مثلاً در قلب یا روده. احساسات منفی ممکن است چیز هایی را آشکار کنند که شاید شما آن ها را انکار کنید، اما با آشکارسازی آن ها می توانید به خودتان قدرتِ به حداکثررساندن پتانسیل هایتان را ...
مشکل مامان هایی که همیشه عصبانی اند
وجود داشته باشد که همیشه برای شما چالش برانگیز است اگر بتوانید این مسائل را شناسایی کنید شاید بتوانید خشم خود را خیلی بهتر درک کرده و کنترل کنید و به این نتیجه برسید که برخی از چیزهایی که عصبانی تان می کند در واقع چندان مهم نیستند و اگر فرزندتان این کار را انجام دهد مشکلی ندارد. از پیش برنامه ریزی کنید اکنون که محرک های خود را می شناسید مهم است که از قبل برنامه ریزی کنید، این می تواند به ...
با این مردان ازدواج نکنید
گر جواب تان به این سوال مثبت است، پس رابطه ای دارید که مناسب ازدواج نیست. سوء استفاده، انواع گوناگونی دارد. داد و فریاد زدن رفتاری مخرب است. مردی که ارزش همسر بودن را دارد، با فرد مورد علاقه اش اینگونه رفتار نمی کند. یک رابطه ی سالم باید به شما انگیزه ی بهتر شدن بدهد، نه اینکه احساس کنید خوب نیستید. حسی که شما نسبت به خودتان دارید به حرفهایی که او در مورد شما می زند بر ...
13 نشانه یک شوهر خودشیفته
اصلاً احساس گناه نکند، برعکس طوری وانمود کند که اتفاق مهمی نیفتاده و به شما بگوید با آن کنار بیایید. 11. او دروغ می گوید او در گفته هایش به دروغ گفتن گرایش دارد. شاید شما متوجه دروغ های او بشوید، شاید هم نه، اما حس غریزی تان به شما خواهد گفت که بیشتر اوقات حرفای او عاری از حقیقت است. 12. او بدجنس یا بدرفتار است او به وضوح با شما بدجنسی می کند، ممکن است از شما انتقاد ...
فال روزانه پنجشنبه 14 بهمن 1400+ تفسیر فال روز
مطمئن نیستید. اگر چیزی وجود دارد که باعث نگرانی شما شده است حتی اگر در خیال خود نسبت به حقیقت آن مطمئن باشید هم بهتر است با طرف مقابلتان در مورد آن صحبت کنید. اگر شرایط مالیتان اجازه می دهد به دانش آموزی کمک کنید. منتظر نباشید معجزه شود، خودتان آستین هایتان را بالا بزنید و مشغول شوید. عشق به سراغتان می آید یادتان باشد هرچه شناخت بیشتر باشد پشیمانی کمتر است، هر کسی ممکن است شکست بخورد بهتر است تقصیر ...
رهایی از شر وسایل اضافی با چند راهکار!
شما باید بر آن ها غلبه کنید، چون این خود تنبیهی هرگز شما را به نتیجه نمی رساند. آگاهی و بینش خود را شفاف سازی کنید بهترین انگیزه برای خلوت کردن پیرامون تان و رها شدن از خرت و پرت های بی مصرف این است که آگاهی درستی از علت وجود آن ها داشته باشید. می توانید از خودتان بپرسید با نبودن شان چه چیزی را واقعا از دست خواهید داد؟ مثلا مدام این نکته مهم را به خود بگویید که ...
تست شخصیت شناسی، با دیدن کدام صورت ترس در شما بوجود آمد ؟
، برای خودتان تجربه کسب کنید . شکل چهار شما احتمالا انسانی قانونمند و دارای چارچوب هستید . برای همین وقتی حس آزادی بهتان دست می دهد ، به تمام وجودتان حس فوران و خروش دست می دهد . اگر به خودتان اجازه خیال پردازی و کاوش شگفتیها را بدهید ، مثل یک کودک میشوید ، بازی میکنید و به معنای واقعی خوش حالی را تجربه میکنید . ...
11 نشانه رابطه یک طرفه براساس نظر مشاور روانشناس چیست؟!
کنار پارتنر خود هستید و او نیز قدردان این موضوع است اما در شرایط سخت کنار شما نیست و زمانی که غمگین یا خوشحال هستید، احساسات شما را کوچک می شمارد و با این جمله که " چندان هم مهم نیست" در شما احساس بی ارزش بودن ایجاد می کند؛ شما در رابطه ای هستید که صمیمیمت در آن وجود ندارد و این عدم صمیمت در انتها موجب انزوا و دوری می شود که می تواند رابطه را از بین ببرد. سه) شما بیشتر اوقات در حال ...
فال روزانه چهارشنبه 13 بهمن 1400+ تفسیر فال روز
مورد یک مسئله مالی، اختلافات خانوادگی را کنار بگذارید تا بتوانید درست تصمیم گیری کنید. برای گرفتن یک مجوز هرچه سریع تر باید اقدام کنید. یک پیشنهاد وسوسه تان می کند. بدون جهت گیری و عجله نسبت به آن با دید باز فکر کنید. در مورد یک رابطه عاطفی انرژی تان را صرف مسائل مهم کنید ♊ فال امروز متولدین خرداد شما امروز احساس می کنید که یک چیزهایی دارند در اطرافتان اتفاق می افتند که شما از ...
تاثیرات مطالعه به روی سلامت
خطر ابتلا به افسردگی: خواندن کتاب خود عاملی برای جلوگیری از افسردگی و حتی زوال عقل مرتبط با سن است. تنها 5 دقیقه کتاب خواندن کافی است تا ضربان قلب و تنش فیزیکی تان آرام گیرد؛ بنابراین هر زمانی که احساس استرس و بی قراری داشته اید، بهتر است که کتابی را به دست بگیرید و بخوانید. افزایش تحمل و همدلی: مطالعات ثابت کرده افزایش عملکرد ذهنی ناشی از کتاب خواندن و مطالعه، منجر به احترام بیشتر به ...
روش هایی برای کنترل خشم که مناسب نیستند
عصبانیت و خشم وقتی ایجاد شد، خودبه خود از بین نمی رود. هیچ راه جادویی هم برای مقابله با آن وجود ندارد. در واقع وقتی احساس خشم به شما هجوم می آورد، بسیار مهم است که بتوانید آن را به درستی ابراز و بیان کنید؛ چرا که اگر روش نادرستی برای مدیریت خشم خود به کار بگیرید، ممکن است واقعاً دچار دردسر شوید. مدیریت بد خشم، عادتی وحشتناک است که می تواند منجر به عواقبی فاجعه بار شود. به این دلیل که ...
فال روزانه سه شنبه 12 بهمن 1400
باعث فاصله افتادن بین شما و دوستان یا خانوده تان شود و شکافی که بین تان ایجاد می شود شما را مایوس می کند. ولی واکنش شدیدی نشان ندهید ، فشار و کشمکش به طور کامل و خود بخود از بین می رود. تیر : شما در مورد برنامه های آخر هفته خود مطمئن نیستید. حتی اگر بدانید که چه می خواهید ، باز هم می ترسید که برای رسیدن به همه آنها وقت کافی نداشته باشید- که البته درست هم فکر می کنید! به جای اینکه از مقدار ...
قیمت خودرو
ایجاد کنید؟ اگر این چنین نیست و بر تجربه های منفی و بد تمرکز کرده اید، ممکن است که روح تان در حال رنج بردن از خستگی باشد، شما روح تان را با انرژی مثبت شارژ نمیکنید و بر عکس آن را هدر می دهید و باعث می شوید که لحظات ناخوشایند دوباره تکرار شوندف این بر روحیه شما تاثیر میگذارد و احساس ناراحتی می کنید. راه های رفع خستگی روحی در مورد وضعیت سلامت روح و ذهن خود با پزشک مشورت ...
فال روزانه سه شنبه 12 بهمن 1400+ تفسیر فال روز
کنارتان است واقعا همانی است که می خواهید؟! امروز برای شما روز خوشحالی است، پس به هیچ چیز کوچک و بی اهمیتی اجازه ندهید این احساس شادی را از شما بگیرد. اگر واقعا و از صمیم قلب می خواهید که به قله های موفقیت دست پیدا کنید مهم ترین کاری که باید انجام دهید این است که از استعدادها و توانایی های خود بیشترین بهره ی ممکن را ببرید. بین کار و زندگی توازنی ایجاد کنید. این روزها تعادل زندگی تان بر هم ریخته ...
5 روش کاربردی برای رهایی از استرس
العمل طبیعی و فیزیکی بدن است که در هنگام احساس خطر از خود نشان می دهد. شرایط خطر پیش آمده ممکن است ذهنی و یا واقعی باشد. استرس واکنش دفاعی ای است که بدن به منظور محافظت در مقابل عوامل خطرزا از خود نشان می دهد به بیان دیگر، زمانی دچار استرس می شویم که احساس کنیم کنترل اوضاع از دست ما خارج شده است و هیچ گونه تسلطی بر شرایط نداریم. افراد در مقابل شرایط استرس زا واکنش های متفاوتی را بروز می دهند. ...
اگر همسرتان زبان تند و تیز آزارگر دارد، بخوانید...
فکر می کنند می توانند هر چیزی که دوست دارند به شما بگویند و اصلا هم از این موضوع احساس پشیمانی نمی کنند . آزار کلامی همسر؛ راه حلی برای انتقام از دنیا آزار و اذیت کلامی همسر شما در خیلی از مواقع بی دلیل است و شما را مدام به این فکر فرو می برد که چه کار اشتباهی انجام داده اید که باید این کلمات را بشنوید حتی گاهی ممکن است دل تان به حال همسرتان بسوزد و فکر کنید به خاطر شرایط ...
تپش قلب خود را جدی بگیرید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، به طور کلی وقتی در مورد تپش قلب حرف می زنیم، یعنی شما ضربان قلب خود را حس می کنید و احساس می کنید انگار این حالت طبیعی نیست. اگر شما از چهار نفر بخواهید تپش قلب را توضیح بدهند، جواب های متنوعی دریافت خواهید کرد. وقتی افراد می گویند، من تپش قلب دارم، معانی متفاوتی می تواند داشته باشد که شما باید به جزئیاتی در گفته های آن ها توجه کنید تا بفهمید دقیقاً چه احساسی ...
