خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 روش کابردی برای خانه تکانی ذهن و کاهش استرس
تعریف فرهنگ لغت از خانه تکانی، حذف اقلام غیر ضروری از یک فضای نامرتب یا شلوغ است. این فرآیند را می توان برای اقلام فیزیکی ملموس در خانه یا محل کار شما مانند کتاب، مبلمان و لباس اعمال کرد. بی نظمی را می توان در مورد چیزهای غیر فیزیکی مانند افکار منفی، نگرانی ها و مسئولیت ها که دائما ذهن شما را درگیر می کند نیز به کار برد. یک تقویم مملو از تعهدات بیش از حد، یا افرادی که خواسته های غیرضروری از زمان
با این مردان ازدواج نکنید
؟ اگر جواب تان به این سوال مثبت است، پس رابطه ای دارید که مناسب ازدواج نیست. سوء استفاده، انواع گوناگونی دارد. داد و فریاد زدن رفتاری مخرب است. مردی که ارزش همسر بودن را دارد، با فرد مورد علاقه اش اینگونه رفتار نمی کند. یک رابطه ی سالم باید به شما انگیزه ی بهتر شدن بدهد، نه اینکه احساس کنید خوب نیستید. حسی که شما نسبت به خودتان دارید به حرفهایی که او در مورد شما می زند برمی
تربیت کودک با تشویق و تنبیه / الهام شیرازی
اسباب بازی یا وسیله مورد علاقه اش محروم کنیم. هرگز نباید او را از نیاز های اولیه مثل غذای اصلی یا پوشاک محروم یا از خانه بیرون کرد و مثلاً گفت باید در راهرو یا راه پله بمانی! تنبیه بدنی از دید برخی والدین خوب است و جواب می دهد. نظر شما چیست؟ تنبیه بدنی یعنی این که با زدن، هل دادن، سرد یا گرم کردن بیش از حد بدن کودک، سوزاندن یا فلفل ریختن روی زبانش و... در او درد ایجاد کنیم و با
بدترین روش هایی که نباید با آن خشم خود را کنترل کنید
/> در روش های پرخاشگری منفعل، کلمات، حرکات یا اعمالتان نشان دهنده خشم شماست. با این حال شما مستقیماً آن را بیان نمی کنید. در واقع، عصبانیت شما پنهان است. شما آن را پنهان می کنید، اما نه به روشنی انتقالش می دهید و نه آن را حل می کنید. معمول ترین مثال در این مورد، استفاده از نکات و نظرات غیرمستقیم است. کنایه زدن و متلک گفتن - که متاسفانه در جامعه رایج است - یکی از نمود های پرخاشگری منفعل است.
12 حرکت نادرست زبان بدن
خود باشید یا در خانه ی خودتان. در مجموع این ژست نه تنها نشانه ای از اعتماد به نفس نیست بلکه یک حالت دفاعی به حساب می آید. کندن فرقی نمی کند کندن ناخن باشد یا گوشه ی کارپوشه تان، این حرکت نشانه ای از اضطراب است. هنگام استرس، بدن شما شروع به ارسال سیگنال می کند تا شما کاری انجام دهید، هر کاری. به واکنش بدن شما واکنش ستیز یا گریز می گویند. در این شرایط نفس بکشید و آگاهانه آرام بگیرید. سعی
روش هایی برای کنترل خشم که مناسب نیستند
کنید، اما نه به روشنی انتقالش می دهید و نه آن را حل می کنید. معمول ترین مثال در این مورد، استفاده از نکات و نظرات غیرمستقیم است. کنایه زدن و متلک گفتن - که متاسفانه در جامعه رایج است - یکی از نمود های پرخاشگری منفعل است. پنهان کردن خشم کاری نادرست است، زیرا باعث سردرگمی می شود. هم برای شما و هم برای دیگران. علاوه بر این، غیرممکن است که با ایما و اشاره و بیان نظرات غیرمستقیم، دلخوری خود را
9 مدافع حرم زیر یک سقف!
تهران در کارگاه پسرعمه اش، و خودش آمد به خانه. از خانه رفت کربلا؛ وقتی برگشت گفت می خواهم بروم سوریه. دوباره اعزام شد. **: یک مقدار آهسته تر برویم جلو. گفتید هفت نفر بودند. چه مدت آن هفت نفر در خانه شما ماندند؟ همسر شهید: بله، هفت نفر بودن و یک و نیم ماه ماندند. **: سخت نبود هفت نفر با اینکه خودتان هم سه تا بچه داشتید، یک و نیم ماه در خانه شما ماندند؟
چرا صادق بودن کار دشواری است؟
به اعتقاد روانشناسان اضطراب و استرس بر صداقت و اولویت بندی خواسته ها و نیازها تاثیر گذاشته و تصمیم گیری برای انجام کار درست را دشوارتر می کند. به همین دلیل میزان عدم صداقت و تقلب در دوره کرونا بیشتر شده است. به گزارش سیناپرس، یک مثل قدیمی وجود دارد که می گوید: حقیقت را بگو حتی اگر به ضررت باشد. برای بیشتر مردم گفتن حقیقت اغلب سخت و دشوار است. به اعتقاد روانشناسان گفتن حقیقت می تواند به
چگونه از استرس های کرونا دور بمانیم؟
احتمال وجود تومور مغزی در صورت سردرد بسیار پایین است. بنابراین، امکان را با احتمال اشتباه نگیرید. ماهیت موتورهای جستجو مانند گوگل این است که مرتب شما را در معرض اخبار بد قرار می دهد. شما هرگز در هیچ سایتی چیزی تحت عنوان "هیچ اتفاقی نمی افتد" را پیدا نمی کنید. پس در شرایط پراسترس کنونی، از جستجوی اینترنتی در مورد کرونا دست بردارید. وی با بیان اینکه داشتن اطلاعات معتبر و به روز در
علائمی که نشان می دهند محیط کارتان سمی است!
/> حتماً برای استراحت و تفریح خودتان وقت بگذارید. با انجام فعالیت های مورد علاقه تان می توانید تا حدودی از بار احساسات منفی خود کم کنید. هر روز زمانی را برای ریلکس کردن و رها شدن از فکر و خیال در نظر بگیرید. این کار نه تنها کمکتان می کند تعادل بین زندگی و کار خود را بهتر کنید بلکه فرصتی به شما می دهد تا کاری کاملاً غیرمرتبط با عوامل استرس برانگیز انجام دهید. همیشه به احساستان و چیزی که از آن لذت می
ناگفته های امین حیایی از ورود به سینمای هنری | برای بعضی کارها هیچ پولی نگرفته ام
می کشید. این کار واقعا توسط خودتان انجام شد؟ بله. همه چیز را تئوری به من گفته بودند که چطور یک گوساله را دربیاورم تا آسیب نخورد اما تا آن زمان این کار را انجام نداده بودم. در آن صحنه در موقعیت قرار گرفتم و آن اتفاق افتاد و سکانس درخشانی به وجود آمد که برای شخص خودم صحنه جذابی بود. به طور کلی باید بگویم نقش خیلی سختی بود و موقعیت های فوق العاده سختی داشت. به هر حال خدا با ما یار بود که
ریش و قیچی تیم ملی در دست اوست
دارند، هر وقت مشتری زیر دستم می نشیند با تمام وجودم کار می کنم و دلم می خواهد تک تکشان پیشرفت کنند. مثلا رفته بودم موهای خسرو حیدری را کوتاه کنم و همان روز دخترش صحیح و سالم متولد شد. او همیشه به من می گوید وقتی پیش تو می آیم، اتفاقات خوبی در زندگی و زمین فوتبال برای من می افتد. گفتید رفته بودید موهای خسرو حیدری را کوتاه کنید. برای کوتاه کردن و اصلاح موی بازیکنان، شما به خانه شان می روید یا
بهبود بخشیدن رابطه ی جنسی با دانستن چندین نکته
بسیاری از افراد وقتی تحت استرس و فشار روحی هستند میتوانند خیلی از کارها را به خوبی انجام دهند.اما رابطه جنسی معمولا یکی از آنها نیست .استرس در محل کار ، خانه و یا روابط ممکن است برای هرکسی اتفاق بیفتد. یاد گرفتن نحوه مدیریت و رسیدگی به آنها به شیوه درست خیلی میتواند کمک کند. خیلی از این کارها را خودتان میتوانید انجام دهیدو باعث بهبود بخشیدن رابطه ی جنسی خود شوید و مشاور و پزشک هم میتوانند به شما
رابطه جنسی زودگذر با روان تان چه می کند؟
. این که برای وارد شدن به چنین روابطی خودتان را تحت فشار حس کنید، صرفا بدین دلیل که سایر ی اشخاص جامعه هم این کار را میکنند ، امکان دارد دچار استرس عملکردی شوید و خودتان را در معرض نارسایی جنسی در آینده بگذارید . عکس العمل های رایج دیگر حاوی افسوس، ناامیدی، سراسیمگی، خجالت، گناه و پائین امدن اعتماد به نفس میشود و اشخاص دیگری هم مشکلاتی مانند احساس تکبر، احساس استرس، هیجان و حس دوست داشته
علائم هوش هیجانی پایین
کردن، یک رویداد را دقیقاً همان طور که اتفاق افتاده است، توصیف کنید به جای این که روی تاثیر احساسی موضوع تاکید کنید. بیان افکارتان به طور واضح و گفتن آن چه مد نظرتان بوده است، به جای این که امیدوار باشید که آن ها لحن یا زبان بدن شما را درک کنند، می تواند به داشتن تعاملات و گفت وگو های موثر کمک کند. چگونه هوش هیجانی را افزایش دهیم حالا که با علائم هوش هیجانی پایین
روایتی از جهاد پروفسور انقلابی/ از کشف داروی ضد قارچ تا تولید داروی ضد کرونا
؛ انشالله که در سایه این جمهوری اسلامی مقدس، سربلند و پیروز باشیم و ملت ایران هر روزه شاهد درخششی نوین باشند و انشالله به سعادت کامل برسیم. فارس: به دوران کودکی و نوجوانیتان برگردیم؟ این علاقه شما به ابتکار و اختراع علمی ریشه در آن دوران داشت؟ اما لطفا قبل از جواب به این سوال ها، خودتان را برای مخاطبان معرفی کنید پروفسور امین: منصور امین هستم، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی
استقلال با این هدیه 2 امتیازی هم قهرمان نمی شود / تلاش بیهوده می کنند اما در نهایت پرسپولیس جام می گیرد
خوشحالی رقبا سرانجامی برایشان نخواهد داشت چرا که پرسپولیس نیم فصل دوم را با قدرت بیشتری آغاز خواهد کرد. شما خودتان بازیکن تیم ملی بوده اید در خصوص صعود ایران به جام جهانی چه نظری دارید؟ بچه ها شاهکار کردند. حالا با 22 امتیاز آقای فوتبال آسیا هستیم و تیم ملی دوباره به جایگاه واقعی خود رسیده است. نقش اسکوچیچ را در این صعود تا چه اندازه می بینید؟ اسکوچیچ زحمت خودش را
راهکارهایی برای مدیریت نگرانی ها در دوران کرونا
به گزارش روز چهارشنبه ایرنا از وبدا، احمد حاجبی افزود: ارتقای سواد سلامت روان در جامعه و ضرورت مقابله با استرس در مواجهه با مسائل مختلف دارای اهمیت بوده و لازم است سبک زندگی خود را به نحوی با شرایطی که در آن قرار داریم، سازگار کنیم تا به بهبود کیفیت زندگی کمک کند. وی، خواب و استراحت کافی، تغذیه مناسب، تحرک بدنی و ورزش، انجام فعالیت های مورد علاقه، حفظ روابط اجتماعی و خودمراقبتی را از
7 لحظه ای که کودکان به آرامش نیاز دارند
. 3-وقتی از سرکار برمی گردید برخی پدر و مادرها به خانه که می آیند توجهی به بچه ایشان ندارند و فقط با ناراحتی و استرس مشغول به کارهای خانه یا تماشای تلویزیون می شوند، بدون اینکه توجه کنند بچه ها هم نیازهای دارند. مثلا فرزندتان سمت شما آمده تا با هم یک برنامه را ببینید یا کاری انجام دهید. به جای اینکه بگویید : برو خستم، حوصله ندارم، بهتر است او را در آغوش بگیرید و بگویید عزیزم با هم یک
13 نشانه یک شوهر خودشیفته
به او بدهند. 4. او شما را کنترل می کند شاید لباس جدیدی بپوشید و او در واکنش بگوید: نمی تونی با این لباس بری بیرون، خیلی تنگه! یا اجازه ندهد با دوستانتان وقت بگذرانید. او ممکن است حیطه های مهم زندگی شما را محدود کند یا وقتی خانه هستید با شما مثل بچه رفتار کند. 5. او کاری می کند که به سلامت روان خود شک کنید Gaslighting نوعی دستکاری روانی است. وقتی فرد
بدون تعارف پای درددل یک محکوم به اعدام
شدم ؟؟؟؟ اون موقع یکسال به ما زدن یک سال رو ما کشیدیم رفتیم بیرون 100 روز بیرون بودیم دوباره دستگیری شدیم مجری: جرم شما چی بود؟ مهمان: واقعا ما وقتی نگاه می کردیم کاری نکرده بودیم کتاب خواند و جزو خواندن نهایتش یک آخوند دعوایی زدن کاری نبود. مجری: زدن یعنی چی؟ مهمان: اعلامیه بدین رسوا کنیم که این آخوند درباری به شاه دعا می کند که بقیه بترسند و دعا نکنند. مجری: شما رو
مشکل مامان هایی که همیشه عصبانی اند
گروه سبک زندگی " تیتریک "؛ همه ما همیشه سعی می کنیم بهترین چهره مان را در ملاء عام نشان دهیم اما در خانه می تواند داستان متفاوت باشد، حتی صبورترین و دوست داشتنی ترین زنی که می شناسید ممکن است یک مادر عصبانی باشد و با عصبانیت دست و پنجه نرم کند. نه تنها شما ممکن است یک مادر عصبانی باشید بلکه بسیاری از دوستانتان هم ممکن است جزو مادران عصبی باشند بنابراین خودتان را سرزنش نکنید و با دلایل عصبانیت
علت اضطراب زنان چیست؟
دهندگان از این کار رضایت داشتند. حالا چطور باید بفهمیم که لازم است با یک متخصص دیدار کنیم؟ پاسخ شنین این است: زمانی که علائم اضطراب در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد کرد. اگر به مدت دوماه یا بیشتر است که هر هفته حداقل سه روز دچار بی خوابی می شوید یا هر هفته حمله پانیک را تجربه می کنید زمان مراجعه به متخصص است. پزشک ممکن است به شما توصیه کند به مشاور مراجعه کنید تا مشخص شود به جلسات منظم روان درمانی
چرا بی علت احساس غم می کنیم؟
اید و زندگی هیچ وقت با شما عادلانه رفتار نکرده است. چنانچه توقع داشته باشید که همه چیز باید عادلانه باشد، هیچ تغییری به وجود نیاورد و بازخوردها همیشه مثبت باشند، اشتباه می کنید و باید خودتان را برای بدبختی های بیشتر آماده کنید. بنابراین چنانچه به علت اتفاقی که رخ داده، حس ناراحتی می کنید، به خودتان یادآوری کنید که روزهای دشوار وجود دارند و این هم قسمتی از زندگی است. همینطور می
مادران خوب و آنها که عصبانی نمیشوند
کردن رفتار نامناسب کودک با لحن جدی و قاطع. 6-تحسین و پاداش یک مادر آگاه می داند که با تشویق به موقع فرزندش می تواند عادت های خوب را در وجود بچه نهادینه کند مثل داشتن تابلو درج ستاره برای کودک بالای سه سال. 7-ثبات قدم در قانون و استمرار یک مادر آگاه یاقانون نمی گذارد یا اگر قانون گذاشت انعطاف و دلسوزی ندارد. مثلا یک روز قانون بگذارد که بچه یک ساعت تلویزیون ببیند بعد روز دیگر که
واکنش جالب رابرت دنیرو پس از دیدن فیلم دست خدا
از آن بسیار جذاب و مفرح هستند. و در حالی که فابیتو از دوران جوانی مخاطره آمیزش فاصله می گیرد و به بزرگسالی زودرس و ناخوشایندی کشیده می شود، داستان هایی که در این مسیر روایت می شوند گرانبها هستند. به عنوان مثال آرما قاچاقچی سیگار، نوجوان سرکش، اوباش خشن، دوست کاملاً پشتیبان و در نهایت پرنده زندانی؛ عجیب و غریب، بله، اما کاملاً باورپذیر برای منی که با همین تجربیات وقتی بچه بودم در نیویورک روبه رو شدم
قصه کودکانه شنگول و منگول و حبه انگور
خرده چوب ها فرو کرد تا پاهاش دقیقا شبیه پاهای مامان بزی بشه!! گرگ بدون معطلی و با عجله به کلبه ی سنگی برگشت. مثل قبل در زد و گفت: بچه های عزیزم، من مادرتونم!! من حسابی براتون غذا آوردم!! در رو برام باز کنید!! هفت بچه بزی کوچولو به هم نگاه کردن و یکیشون گفت: صداش مثل مامان بزیه!! یکی دیگه در حالی که از زیر در نگاه می کرد، گفت: بله
تپش قلب خود را جدی بگیرید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، به طور کلی وقتی در مورد تپش قلب حرف می زنیم، یعنی شما ضربان قلب خود را حس می کنید و احساس می کنید انگار این حالت طبیعی نیست. اگر شما از چهار نفر بخواهید تپش قلب را توضیح بدهند، جواب های متنوعی دریافت خواهید کرد. وقتی افراد می گویند، من تپش قلب دارم، معانی متفاوتی می تواند داشته باشد که شما باید به جزئیاتی در گفته های آن ها توجه کنید تا بفهمید دقیقاً چه احساسی
