سایر منابع:
سایر خبرها
چرا زود و زیاد عصبانی می شوم؟
موقعیت های جزئی، زود عصبی شده و از کوره در می روید. تجربیات گذشته اگر در گذشته تجربیات تلخ و منفی مثل تجاوز، دعوا های خانوادگی و... را تجربه کرده باشید، اما به هر دلیلی نتوانستید در آن موقعیت ها خشم تان را نشان دهید، این موضوع ممکن است باعث شود که خشم پنهان شده ناشی از آن اتفاقات در شما انباشته شوند و در موقعیت های اشتباه یا کم اهمیت، به شدت بروز پیدا کنند. شرایط ...
آنچه زنان باید در مورد مردان بدانند!
احساساتشان ندارند؛ زیرا مهارت کافی را در ابراز آن کسب نکرده اند. مردان در طول گفتگو درباره احساسات از خود مقاومت نشان می دهند و گاه در طول گفتگو از خودشان دفاع می کنند؛ زیرا مهارت کافی را در این زمینه ندارند؛ بنابراین هرچه بیش تر به گفتگو درباره احساسات با مردان اصرار کنید، باعث ایجاد ترس و نگرانی در آن ها و حتی گرایش به بیان نیاز ها و کمبودهای شان می شوید. برای مثال ممکن است وقتی از همسرتان بپرسید ...
8 راه حل برای بهبود رابطه ( قسمت دوم)
درباره تلاش برای درک اینکه چگونه این احساسات بر اعمال آنها تأثیر می گذارد. از دست دادن همدلی در حین یک مشاجره آسان است؛ اما اگر فقط می توانستید کاری کنید که شخص مقابل آن را به روش شما ببیند و برعکس، بحث تمام می شد. درست است؟ هافمن توضیح می دهد: وقتی کسی، احساس می کند به او گوش می دهند و با او همدلی می شود، به احتمال زیاد به صحبت کردن و به اشتراک گذاری احساسات خود بیشتر ادامه می ...
هنگامی به کسی حسودیمان می شود، چه کار بکنیم؟
از آنچه هستید نیز احساس رضایت نمی کنید. در عین حال، نمی توانید خودتان را تغییر دهید تا به چیزی که می خواهید تبدیل شوید. به همین دلیل، وقتی با افرادی روبرو می شوید که چیزهایی دارند که شما خواهان آن هستید اما امکان داشتن آن را ندارید و هیچ امکانی برای رسیدن به آن را برای خود نمی بینید، چنین احساسادتی در درون شما ایجاد می شود. اینها احساس خشم، ناامیدی و نارضایتی هستند که نسبت به خود احساس می ...
جدیدترین نظریه احساسات
باید تلاش کنید آن را یا پس دهید یا نگه دارید. این احساسات دوسوگرا منعکس کننده چیزی است که محققان کانادایی از آن به عنوان رقابت بین دو نشانگر معنایی یاد می کنند. اینکه کدام احساس برنده خواهد شد بستگی به این دارد که کدام نشانگر معنایی مهار شود. نظریه اشاره گر معنایی چیزی بیش از یک مفهوم انتزاعی است . که فقط در صورتی کار می کند که کامپیوتری در ذهن خود داشته باشید. در واقع ...
علائم هوش هیجانی پایین
کلیدی هوش هیجانی پایین به طور کلی، هوش هیجانی پایین به این معنا است که اغلب برای شما سخت است که: – احساسات خود را رمزگشایی و مدیریت کنید. – احساس دیگران را درک کنید. هوش هیجانی پایین می تواند به طرق مختلف خود را نشان دهد. برخی از این حالات بر افراد پیرامون شما تاثیر می گذارند؛ بنابراین ممکن است متوجه برخی چالش ها در حفظ روابط خود شوید. سایر ...
11 قدرت پنهانِ درون گرا ها
یک درون گرا هنوز ندانید که صاحب برخی از قدرتمند ترین هدایای نوع بشر هستید. در ادامه 11 نقطه قوت شخصیت های درون گرا را معرفی می کنیم که به شما در بازاندیشی، مراقبه و مراقبت از خود کمک می کنند. هدف از این مقاله آشنا کردنِ شما با ارزش های عظیم حقیقی شخصیتی تان به عنوان یک درون گرا، تقویت اعتماد به نفس تان و کمک به داشتنِ بهترین شکل از زندگی تان است. قدرت های پنهان 1. توانایی حل مسئله از ...
این نشانه ها، یعنی از شما سواستفاده عاطفی می شود
هرگز قابل قبول نیست و نباید تحمل شود. سوءاستفاده عاطفی چیست؟ به زبان ساده سوءاستفاده عاطفی زمانی اتفاق می افتد که فردی تلاش کند از طریق استفاده از احساسات، فردِ دیگری را در کنترل داشته باشد. در این رویه ممکن است فرد سوءاستفاده گر به شما احساس شرم و خجالت بدهد و یا ممکن است از طریق بی اعتبار کردن، ایزوله کردن و یا مجبور کردن شما به سکوت به هدفش برسد. فردی که مورد این نوع ...
8 هشدار؛ بیش از اندازه از بدن خود کار می کشید!
می کشید نه تنها خبری از انرژی بیشتر نیست؛ بلکه فقط از لحاظ جسمی و ذهنی، خسته و خسته تر می شوید. 3. احساساتی شدن کمبود برخی از ویتامین ها مستقیما با شکنندگی احساسات ما رابطه دارد که در این صورت استرس، اضطراب، خشم و غم خیلی بیشتر از حالت عادی بر ما اثر می گذارد. برای مثال ممکن است برای مسایل خیلی پیش و پا افتاده به گریه بیافتیم و عمیقا احساس ناراحتی کنیم. 4. گرفتگی ...
شادترین افراد متولد چه ماهی هستند؟
...، زیرا روش زندگی خودشان را دارند. خیلی سخت کوش هستند و همیشه زمان زیادی را صرف تلاش برای رسیدن به اهدافشان می کنند. اکثر اوقات خنثی هستند و احساس شادی و غم خیلی برایشان فرقی ندارد، زیرا نسبت به مسائل مختلف بی تفاوت هستند اما در کل؛ افراد شادی محسوب نمی شوند. دی ماهی ها سعی می کنند که بیشتر به شغل شان توجه کنند. افراد سخت کوشی هستند و معمولاً در بین خانواده و دوستان محبوب می باشند. خیلی مودی عمل می کنند و قابل پیش بینی نیستند. سعی می کنند که احساسات شان را از دیگران پنهان کنند و به خاطر همین خیلی از اوقات شما متوجه شادی یا ناراحتی آن ها نمی شوید. ...
11 نشانه رابطه یک طرفه براساس نظر مشاور روانشناس چیست؟!
یکی از مهم ترین نیازهای بشریت و انسانها، ارتباط برقرار کردن و رابطه سالم داشتن است. با ارتباط برقرار کردن است که می توان زندگی بهتر یا حتی بدتری داشت. مطب روانشناسی برای مثال اگر شما در رابطه ای هستید که با آن احساس امنیت می کنید طبق نظر مشاور قبل ازدواج و دانسته ها؛ طبیعتا احساسات و هیجانات سالم و خوشایندی را تجربه می کنید و برعکس آن، اگر در رابطه ای ناسالم باشید احساسات ...
عزت نفس دروازه سلامت روان است
به آن بیشتر توجه می شود؛ درصورتی که باید برای خودشان ارزش بگذارند و به دنبال آن چیزی که موجب احساس خوبی در آنها می شود بروند. نوری افزود: عزت نفس دروازه سلامت روان است؛ یعنی اگر عزت نفس فروریخت سلامت روان هم فرومی ریزد. ارزرشمندی در درون آدم هاست؛ آدمها خودشان به خودشان، شهرشان، خانوده هایشان اعتبار می دهند. این استاد دانشگاه گفت: رضایت از خود داشتن هم از مقوله های مهم ...
آشنایی با شخصیت پنهان افراد
راه درست می بایست مسیر به نسبت طولانی را طی کرده و یا روز های سختی را پشت سر بگذارد. بدی ها احساس راحتی و آسایشی را به فرد القا می کنند که از این رو برخی افراد به طور معتاد گونه در رابطه با انجام آن عمل می کنند و از این رو برای خوب شدن و بهتر عمل کردن به نسبت مقاومت نشان می دهند. به طور کلی روش های گفته شده در ادامه می تواند تعدادی از عادات افراد را در رابطه با شناسایی شخصیت پنهان افراد ...
آیا درمان اختلالات شخصیت، با رسیدن به خودآگاهی، امکان پذیر است؟!
دارند درون نگر هستند و با کنجکاوی به احساسات و واکنش های خود توجه می کنند. به عنوان مثال، ممکن است متوجه شوید که در حال آماده شدن برای یک جلسه مهم هستید. توجه به احساسات فیزیکی و نسبت دادن صحیح آنها به اضطراب شما در مورد جلسه، نمونه ای از خودآگاهی خصوصی خواهد بود. اختلال شخصیت نوعی اختلال روانی است که در آن ممکن است شما، یک الگوی ناسالم، غیر منعطف و ناسازگار از تفکر، عملکرد و ...
حسادت تا 70 درصد ابتلا به بیماری های عصبی را افزایش می دهد!
مقابل رشک، حسادت، چشم وهم چشمی و در حقیقت رقابت ناسالم باعث تمرکز بر نقطه نظرات دیگران درباره خود می شود. شخص در این رقابت دائما نگران تفکر دیگران درباره خود واقعی و جلب نظر و احترام جامعه است. منبع رضایتمندی محدود به کسب تایید دیگران و در واقع اثبات خود به دیگران می شود. در نتیجه این روند، هرگز احساس رضایت کسب نمی شود، عزت نفس و موفقیت با نقاط قوت دیگران مرتبط شده و همواره شخص برتر وجود خواهد داشت ...
راه های ارتباط بدون تنش والدین با فرزندان
بازتاب احساسات یک مادر است و دقت کنید چقدر احساسات بچه ها توسط ما جریحه دار می شود، پس گاهی دل با دل و چشم با چشم حرف می زند، یعنی من نگاه می کنم و احساس منتقل می شود، قلب ها و چشم ها با هم صحبت می کنند. مشاور خانواده، اضافه کرد: یک نگاه، نگاهِ تنفر؛ یک نگاه، نگاهِ عشق و یا محبت و توجه است که باید همیشه برای ابراز آن مواظب برداشت طرف مقابل هم باشیم. خانم مازارچی یادآور شد: تعمیم ...
آیا زن و شوهرها باید تمام "جیک و پوک" خانواده خود را با همسر مطرح کنند؟!
به گزارش میگنا گوهر یسنا انزانی در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به اینکه بعضا قضاوت های زوجین از عدم مطرح شدن تمام مسائل ریز خانواده همسر با خود، ریشه در گذشته آنها دارد، با ذکر مثالی اظهار کرد: برای مثال اگر شاهد باشیم که مادر ما آسیب زیادی از مادر شوهر خود دیده، این خاطرات در زندگی مشترک ما نیز اثر می گذارد به طوری که ممکن است این روند را در خانواده جدید خود در پیش گیریم و با خانواده همسر برخورد مناسبی نداشته باشیم. وی با بیان اینکه برخی از مسائل مهم خانواده ...
زن و شوهرها باید تمام "جیک و پوک" خانواده خود را با همسر مطرح کنند؟
به گزارش ایران خبر ، گوهر یسنا انزانی در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به اینکه بعضا قضاوت های زوجین از عدم مطرح شدن تمام مسائل ریز خانواده همسر با خود، ریشه در گذشته آنها دارد، با ذکر مثالی اظهار کرد: برای مثال اگر شاهد باشیم که مادر ما آسیب زیادی از مادر شوهر خود دیده، این خاطرات در زندگی مشترک ما نیز اثر می گذارد به طوری که ممکن است این روند را در خانواده جدید خود در پیش گیریم و با خانواده همسر برخورد مناسبی نداشته باشیم. وی با بیان اینکه برخی از مسائل مهم خ ...
مشکل مامان هایی که همیشه عصبانی اند
وجود داشته باشد که همیشه برای شما چالش برانگیز است اگر بتوانید این مسائل را شناسایی کنید شاید بتوانید خشم خود را خیلی بهتر درک کرده و کنترل کنید و به این نتیجه برسید که برخی از چیزهایی که عصبانی تان می کند در واقع چندان مهم نیستند و اگر فرزندتان این کار را انجام دهد مشکلی ندارد. از پیش برنامه ریزی کنید اکنون که محرک های خود را می شناسید مهم است که از قبل برنامه ریزی کنید، این می تواند به ...
چگونه با کودکان خجالتی برخورد کنیم؟
...، ممکن است رفتار خود را به کودکشان منتقل کنند. والدین اولین الگوی کودک هستند و کودک رفتار آن ها را تقلید می کند. چه زمانی خجالت تبدیل به مشکل می شود؟ وقتی والدین رفتار کودک خجالتی را مشاهده می کنند، در ابتدا از خود می پرسند آیا این رفتار عادی است یا جای نگرانی دارد؟ برای مثال، اگر در موقعیت های ناآشنا یا ملاقات با افراد غریبه کودک به شما بچسبد یا پشت شما پنهان شود، طبیعی ...
متلک ها و مزه پراکنی نوجوانان نشانه هوش آن هاست!
استفاده از طعنه تجربه کنند و احتمالاً آن را روش مفیدی برای مقابله با احساسات منفی یا موقعیت های دشوار بدانند. کارورزی طعنه شاید در ابتدا والدین از مشاهده طعنه زدن فرزندان شان شوکه شوند و این خود نشانه ای از یک بدبینی بزرگسالانه است که در تضاد با برداشت آن ها از معصومیت جوانی است. والدین ممکن است در مواجهه با نوجوانی که تقریباً در تمام صحبت هایش از طعنه استفاده می کند طوریکه انگار با ...
روزنامه نگاری نوین؛ آنچه برای ادامه دادن در دنیای امروز باید بدانید
کارگرفتن داده ها متفاوت است. در گذشته داده ها به شکلی ثابت و به صورت کتاب، روزنامه و فیلم های مستند در اختیارمان قرار می گرفتند؛ به طوری که وقتی این داده ها در دسترس ما قرار می گرفتند، فکر می کردیم همین است و جز این نیست. اما در شکل خبرخوانی دیجیتال امروز و در صفحات باز، اخبار مورد نیاز شما اغلب یک موجود زنده است که نفس می کشد، در لحظه تغییر می کند و مدام کامل و کامل تر می شود. در واقع آن پست ...
قیمت خودرو
درد خودتان را پنهان کنید و تظاهر به خوب بودن داشته باشید یک راه حل برای مشکل شما خواهد بود، که اگر این کار را بکنید به خود و دیگران درباره احساسات واقعی تان دروغ می گویید، در حالی که همه چیز در درون شما شکسته شده است، شما تلاش میکنید که لبخند بزنید و انرژی اضافی را صرف نکند تا زمانی که روح شما به گریه نیاز دارد توهم شادی ایجاد کنید، اما در واقع روح خسته است و قدرت وانمود کردن این که همه چیز خوب است ...
7 راه حل برای بهبود رابطه ( قسمت اول)
مرتبط است. به عنوان مثال، اگر شما با یک والد بدرفتار بزرگ شده اید که از والد سخت کوش دیگر سوء استفاده کرده است و اکنون احساس می کنید اخیراً شریک زندگی تان مشارکت در کارهای خانه را متوقف کرده است و اگر بعد از شام میز را تمیز نکند، ممکن است به طور نامتناسبی عصبانی شوید. یادگیری و شناسایی محرک های عاطفی و مهمتر از آن اینکه چرا به آنها واکنش نشان می دهید، به شما کمک می کند ارتباط ...
آشنایی با خطاهای شناختی در مسیر اهداف
. مقصر دانستن دیگران فرد دیگری را منبع اصلی احساسات منفی تان می دانید و مسئولیت تغییر خودتان را نمی پذیرید. به طور مثال: تقصیر اوست که من الان این گونه احساس می کنم یا تمام مشکلات من تقصیر والدینم است. همیشه پشیمان بودن تمرکز و اشتغال ذهنی با این که من می توانستم بهتر از این ها عمل کنم به جای توجه به این که من الان چه کار هایی را می توانم بهتر انجام بدهم. به طور ...
طرز تهیه بمب شکلات داغ؛ جذابِ شبکه های اجتماعی
خواهیم طرز تهیه ی این نوشیدنی خوشمزه و هیجان انگیز را که بسیار ساده هم هست به شما یاد دهیم. مواد لازم چیپس شکلات: 1 پیمانه پودر شکلات داغ: 4 قاشق غذاخوری مارشمالوی ریز: 4 قاشق غذاخوری قالب سیلیکونی نیم دایره طرز تهیه بمب شکلات داغ 1. شکلات را درون یک کاسه ی شیشه ای درون مایکروفر حرارت دهید. ظرف را 15 ثانیه در مایکروفر بگذارید، سپس کاسه را بیرون آورید و ...
کشفیات امسال درباره بدن انسان
نیز به یاد بسپارند که این توانایی اعجاب انگیز مغز را نشان می دهد. مرحله ای از خواب که باعث افزایش خلاقیت می شود مرحله ای از خواب وجود دارد که جزء مراحل اول است و باعث می شود که جنبه فکری شما به کار بیفتد. مطالعات جدید به اثبات رسانده اند که اگر 15 ثانیه در این مرحله از خواب قرار بگیرید، 83% احتمال پیدا کردن قوانین پنهان در ذهن تان برای حل یک مسئله افزایش پیدا می کند. ...
شبکه DMZ چیست و چه کاربردی دارد؟
در اینترنت است. برخی دیگر از مراقبت ها سازمانی است و بر اساس آن یک سازمان باید از داده های خود در برابر نفوذ هکرها حفاظت کند. این مسئله به خصوص برای سازمان هایی که شبکه ی داخلیشان با شبکه ی اینترنت ارتباط مستقیم دارد، مهم تر است. برای دستیابی به امنیت اطلاعاتی سازمان ها روش های مختلفی را به کار می گیرند. یکی از این روش ها استفاده از شبکه DMZ است؛ اما شبکه ی DMZ چیست؟ در این مقاله قصد داریم چگونگی ...
آیا شما هم سندروم ایمپاستر دارید؟
نشریات راهبردهای زیادی را در مورد چگونگی غلبه بر احساسات فریبنده و جلوگیری از تضعیف دستاوردهای خود ارائه می دهند. برخی از رایج ترین روش ها عبارتند از پذیرش آن، یادگیری حقایق، به اشتراک گذاشتن احساسات، یادآوری تمام دستاوردهایتان، جشن گرفتن موفقیت هایتان، کنار گذاشتن کمال گرایی، تمرین شفقت به خود و به اشتراک گذاشتن شکست هایتان است. به نظر می رسد این استراتژی ها مفید باشند. در واقع، آنها فقط ...