خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه فواید هندوانه در برابر بیماری ها و سرطان
افرادی که خون غلیظ دارند مناسب است. همچنین چون برای تعدیل مزاج مناسب است افرادی که صفرا در معده و کبدشان زیاد تولید می شود بیشتر از این میوه مصرف کنند. مصرف هندوانه برای افرادی که دارای بدنی لاغر، خشک و گرم هستند بهتر است چون جلوی ضعف آنها را می گیرد. بهترین زمان خوردن هندوانه را بین دو وعده است. مصرف هندوانه بلافاصله بعد از خوردن غذا باعث اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای
محافظت کنید از قلب خود با این خوراکی ها؛ خرمای زیاد چاق می کند
هستند و استفاده به مقدار مناسب از مغزهایی مانند گردو، فندوق و بادام که دارای چربی های مفید هستند. - توجه به نوع روغن مصرفی: استفاده از روغن های مایع مانند روغن زیتون و روغن آفتابگردان به جای روغن حیوانی و روغن نباتی جامد برای پیشگیری از افزایش کلسترول خون، پرهیز از مصرف غذاهای سرخ کرده و استفاده از روغن مخصوص سرخ کردنی، زیرا روغن جامد هیدروژنه حاوی اسید های چرب اشباع و اسیدهای چرب ترانس است
گسترش استفاده از تسلیحات نظامی از علل مهم افزایش آلودگی هوای جهان است
است که از طریق ریزگردها به ایران و دیگر کشورها منتقل و باعث تهدیدات جدی برای سلامت انسانها می شود و مسئولین بایستی تمهیدات مهم را برای کاهش مشکلات مربوط به کار بندند. در این سمینار دکتر رویا کلیشادی متخصص کودکان و کارشناس بهداشت محیط نیز گفت: هر کدام از ما به عنوان افراد سهیم در آلودگی هوا با کاهش مصرف انرژی در استفاده از وسایل گرمازا و سرمازا، کاهش و یا حذف مصرف قلیان و سیگار، استفاده
مصرف تیلاپیا ممنوع!
احتمالا شما هم هنگام گذر از ماهی فروشی ها یا فروشگاه های مواد پروتئینی با تابلوی ماهی تیلاپیا موجود است مواجه شده اید. مدتی است که این ماهی به بازار ایران وارد شده و حتی استخرهای پرورش ماهی هم شروع به پرورش تیلاپیا کرده اند. شاید یکی از عوامل رواج این نوع ماهی در بازار ایران قیمت مناسب آن در مقایسه با دیگر ماهی ها باشد. اما از آنجایی که از قدیم گفته اند هیچ ارزانی بی سبب نیست، ما درمورد درستی و نادرستی این شایعه (ضررهای ماهی تیلاپیا) با متخصص تغذیه و کارشناس ارشد
غذاهایی که به جوش خوردن استخوان کمک می کنند
و کره بادام. ویتامین دی کلسیم بدون ویتامین دی فایده ای ندارد چون این ویتامین قدرتمند کلسیم را از دستگاه گوارش به بخش های دیگر بدن منتقل می کند. بیشتر مردم حداقل به 600 تا 800 واحد بین المللی ویتامین دی در روز نیاز دارند. تعداد معدودی از مواد غذایی به صورت طبیعی حاوی ویتامین دی هستند بنابراین باید برای دریافت مقدار ویتامین دی مورد نیاز بدن در روز، بر مصرف این مواد
صبح روزهای تعطیل حلیم خانگی را به هیچ وجه فراموش نکنید!
حلیم اضافه نکنید زیرا بر خلاف تصور، مملو از اسیدهای چرب اشباع است و می تواند چربی خون تان را بالا ببرد. 2. افزودن شکر موجب افزایش وزن و چاقی تان می شود. به علاوه مصرف شکر یا مواد شیرین به مقدار زیاد موجب بالا رفتن تری گلیسیرید خون شده و به سلامت قلب و عروق لطمه می زند. همچنین شکر و مواد شیرین باعث پوسیدگی و خرابی دندان ها می شوند، بنابراین حواس تان به میزان مصرف آنها باشد. 3
لبنیات سنتی، خوب یا بد؟
لبنیات سنتی برعهده سازمان بهداشت محیط وزارت بهداشت و سازمان دامپزشکی است. دکتر اسکندری با بیان اینکه لبنیات سنتی قابل اعتماد نیستند، تاکید می کند: محصول مورد تایید ما باید ضوابط ما را رعایت کرده باشد. زمانی که ارگان دیگری مسئولیت نظارت را بر عهده دارد، بدیهی است که مولفه های ما مورد تایید نباشد. بنابراین به مردم توصیه می کنیم به فرآورده های لبنی دارای مجوز بهداشتی سازمان غذا و دارو اعتماد کرده و صرفا این محصولات را خریداری کنند. منبع: هفته نامه سلامت
راههای تشخیص عطر تقلبی
مشکل از آنجا آغاز می شود که بیش از نود و نه درصد برندهای عطر ساز هیچ نمایندگی رسمی در ایران نداشته و عطرهای موجود که عمدتا از طریق امارات وارد بازار می شود پروسه رایج و قانونی ترخیص ، اخذ مجوز وزارت بهداشت و سازمان های قانونی را طی نمی کنند . شرایط تحریم ، قرارگیری عطر در دسته کالاهای لوکس ، عوارض گمرکی قابل توجه و عدم تخصیص ارز کافی و با قیمت دولتی عمده عامل ورود بی رویه این کالاهاست که بدون نظارت مال مردم و در پاره ای موارد جان شهروندان را تهدید می کند .
ما از دور عاشق می شدیم/ مرد ها همیشه بازی را می بازند!
پهن کنیم. این سفره بهانه ای است برای اینکه اعضای خانواده دور هم جمع شوند؟ سفره بهانه ای است که دور هم باشیم و دوست داشتن مان را مصرف کنیم. این معاشرت را خانواده باید داشته باشد. بنابراین یک وعده را در روز حتما با خانواده غذا بخورید. بیاییم در ها را باز کنیم. شما در روستاها که می روید هیچ دری بسته نیست. شما هیچ جا در روستا در نمی زنید. فقط ممکن است صدا کنید و بگویید: آی مش علی
همه چیز درباره پرکاری و کم کاری تیروئید
/> کلم بروکلی، کلم، گل کلم، بادام زمینی، گلابی، دانه های کاج، لوبیا سویا، کلم پیچ، خردل، هلو و شلغم. همچنین از آن جاکه آب آشامیدنی و نمک حاوی کلر هستند با عملکرد مطلوب یُد در بدن تداخل دارند لذ ابسیار بهتر است که از نمک دریایی و بطری های آب معدنی و یا آب فیلتره شده استفاده نمایید. فقط مقادیر مورد نیاز و مطلوب از یُد را دریافت نمایید و نه بیش تر: ما مصرف یک رژیم غذایی مملو
جدیدترین دلایل بی خطر بودن پارازیت
به گزارش گروه اجتماعی مشرق ، دکتر عظیم فرد مدیرکل صدور پروانه سرویس های رادیویی سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی، امروز در کارگاه آموزشی مدیریت طیف فرکانس که در وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات برگزار شد به تشریح انواع سیگنال ها و استفاده کننده های امواج رادیویی پرداخت و به ابهامات موجود در زمینه مضرات پارازیتها و امواج رادیویی پاسخ گفت. تمامی اشعه ها مضر نیستند مدیرکل
کودکان مادران شاغل کمتر می خوابند و چاق تر هستند
زیرا آنها در معرض خطر چاقی هستند که در آینده بر روی سلامت آنها تأثیرگذار است. در این مطالعه سه محقق رابطه بین تعداد ساعات کار مادران (تمام وقت، پاره وقت و مادرانی که اصلاً کار نمی کنند) و اضافه وزن کودک در این دوره را تجزیه و تحلیل کردند و به مدت یک سال، عوامل خاص مانند خواب کودکان، عادات غذا خوردن، زمانی که صرف تماشای تلویزیون و خانواده می شود را مورد بررسی قرار دادند. تحقیقات
معرفی خوراکی هایی برای افزایش سیستم ایمنی بدن
ایمنی بدن را تامین کرد بلکه با تغذیه ای متعادل مانع از افزایش وزن نیز شد. * در این میان می توان به خوراکی های زیر اشاره کرد: سبزیجات پخته یا خام در تمامی وعده های غذایی: با مصرف سبزیجات نه تنها می توان حجم معده را پر کرد بلکه می توان مواد مغذی مورد نیاز سیستم ایمنی بدن را نیز تامین کرد. اما محققان اسپانیایی توصیه می کنند سبزیجات با روغن زیتون یا روغن کنجد مصرف شوند تا اثر
آلودگی های زیست محیطی شیوع بیماریهای غیر واگیر را به همراه داشته است
اکسیدان ها شامل مصرف انواع سبوس ها، سبزی ها و میوه ها مانند گوجه، کلم بوکلی، انار و همچنین سبزی ها و میوه های با رنگ سبز تیره و یا زرد مایل به نارنجی، زیتون و روغن های مایع، مصرف آب و شیر برای دفع سموم و استفاده از غذاهای دریایی به دلیل داشتن امگا 3 است. کلیشادی اضافه کرد: آلودگی های زیست محیطی در بروز بیماری های غیر واگیرنقش زیادی دارد و امروزه سبب شیوع این دسته از بیماریها در سطح استان شده است. وی گفت: این سمینار توسط پژوهشکده پیشگیری اولیه از بیماری های غیر واگیر دانشگاه علوم پزشکی اصفهان برگزار شده است که ضرورت برگزاری چنین سمینارهای در فضای کنونی الزامی است. ...
بهترین زمان صرف غذا در زمستان
. هر وقت که اشتها بروز کرد غذا باید صرف شود و به تاخیر نیافتد به این معنی که خوردن غذا را یک ساعت یا بیشتر به عقب نیندازید یعنی اگر شما به طور معمول ساعت یک بعدازظهر یا دو بعداز ظهر ناهار مصرف می کنید بهتر است که همیشه اینگونه باشید چرا که بدن به همان ساعت عادت کرده است. صادقیان کارشناس ارشد تغذیه به خبرنگار سلامت تسنیم می گوید: اگر کار داشتید یا موقعیتی بود که نتوانستید غذا
با به چه کارها که نمی توان کرد!
می کنید شکر کارامل سفت می شود که با قرار گرفتن روی حرارت متوسط و چرخاندن ظرف دوباره شکر حل خواهد شد. می توانید به جای خلال بادام از پرک بادام یا گردوی خرد شده نیز استفاده کنید. خورش به آلو اصفهانی چی لازم دارم؟ گوشت خورشی: 300 گرم به خرد شده: سه لیوان آلو خشک: 25 عدد پیاز خردشده: یک لیوان رب گوجه فرنگی: یک قاشق غذاخوری شکر: یک قاشق غذاخوری روغن کنجد: سه قاشق
راهکارهایی جهانی برای لاغر شدن (1)
، ترکیبی از غلات، میوه های خشک و مغزهای روغنی همراه با شیر، ماست یا شیرسویا است که معمولا به عنوان صبحانه در سوییس مصرف می شود اما امروزه سوییسی ها موسلی را به عنوان میان وعده و گاهی همراه نهار مصرف می کنند. غلات، میوه ها و مغزهایی که در این ترکیب وجود دارد همگی به ما کمک می کنند که سلامت بهتر و وزنی نرمال داشته باشیم. مقدار قابل توجه فیبر قابل هضم این ترکیب، تا 10 درصد میزان کلسترول بدن
هنرمندان از موج سرطان آدم های مشهور می گویند
را استفاده کنیم و برای سلامت مان خطرساز شویم. نباید غذاهای خیلی چرب بخوریم و... اینها باعث می شود حداقل کمی از این هیولا فاصله بگیریم. ضمن اینکه هرچند ماه یک بار چکاپ شویم و بدانیم در چه وضعیتی هستیم چون اگر خدای ناکرده دچار این بیماری شویم زمان بسیار مهم است و می توانیم به داد خودمان برسیم. همیشه بعد از آنکه متوجه می شوم کسی از اطرافیانم سرطان گرفته چند روزی با این تفکر زندگی می کنم که
باخوردن این سبزی دیگر نیازی به جراحی زیبایی ندارید!
به گزارش نامه نیوز ، پیاز فواید درمانی و منفعتهای زیادی دارد از پیشگیری از سرطان و بیماری دیابت گرفته تا معالجه تنبلی تخمدان ها اما ما در این بخش هدفمان شمردن فواید پیاز در سلامت بدن نیست بلکه می خواهیم این مژده را به طرفداران این خوراکی بدهیم که پیاز چه تاثیر خوبی در زیبایی و مراقبت از پوست دارد. پیاز موجب تقویت کلاژن سازی می شود پیاز هم مانند سیر بر فعالیت 2 نوع آنزیم که
بالاترین نمره استرس هنگام مرگ عزیزان
فاطمه مرادی با بیان اینکه داشتن هیجانات لازمه سلامت است، اظهار کرد: استرس نیز یکی از همین هیجانات است که تنها باید مدیریت شود. وی تصریح کرد: بیشتر افراد زمانی که نمی توانند با استفاده از منابع فردی و جمعی که در اختیار دارند، به مطالبات خواسته شده از آنها پاسخ دهند، دچار استرس می شوند. مرادی با بیان اینکه استرس لزوما در حوادث و وقایع تلخ و غم انگیز بروز نمی کند، اظهار کرد: این واکنش هیجانی در
قوی ترین قاتل سرطان
موجب افزایش ترشح آنزیم های موثر در از بین بردن سموم و مواد سرطان زاست. با توجه به اینکه گل کلم دارای ویتامین c است، از خطر اکسیده شدن سلول ها و هم چنین ابتلای بدن به سرطان جلوگیری می کند. گل کلم با داشتن مقدار زیادی منیزیم که مساله بسیار مهمی در فرایند اکسید شدن بدن است، برای حفاظت بدن از اکسیده شدن و درنتیجه ممانعت از بروز سرطان موثر است. 8 مورد از خواص مهم گل کلم
عوامل محیطی منشاء 92 درصد سرطان ها است
و درمان سرطان ایران گفت: آموزش از مهم ترین مقوله هایی است که باید به طور جدی مورد توجه قرار گیرد و با تغییر سبک زندگی می توان از ابتلا به سرطان پیشگیری کرد. پارسا افزود: آموزش از اقدامات بسیار مهم است چرا که باید تغییر در سبک زندگی به یک فرهنگ تبدیل شود؛ بنابراین اگر آموزش همگانی بدهیم و در پیشگیری کمک کنیم از نظر اقتصادی به نفع نظام سلامت و درمان بیماران خواهد بود. دکتر
زنان ایرانی گرفتار رژیم کانادایی
دستورات این رژیم غذایی و لاغری به چه صورت است. همین مسئله باعث شده تا برخی از خانم ها، برای حفظ تناسب اندام و جلوگیری از چاقی، به انجام دستورالعمل های این نوع رژیم لاغری بپردازند. اما، اینکه این رژیم لاغری تا چه اندازه قابل قبول است، جای تردید دارد. ابهامات رژیم کانادایی در این برنامه میزان مصرف کربو هیدارت ها به پایین ترین حد ممکن رسیده است. باید بدانید برخی از اعمال حیاتی بدن
گجت های 2015؛ از پرستار بچه تا دستکشی برای مکالمه
بزرگ است. با یک تماس بر روی صفحه نمایش دیجیتالی این گاز می توان دمای آن را برای جوش آوردن شیر، گرم کردن و پخت غذا و یا سرخ کردن تنظیم کرد. این گاز که تنها 31 در 39 سانتی متر است را می توان بر روی میز قرار داد و تنها می توان یک قابلمه را بر روی آن قرار داد. این گاز دارای شش گزینه انتخاب است که می توان درجه حرارت آن را بین 70 تا 240 درجه سانتی گراد تغییر داد و غذا را گرم نگاه داشت ، آب را به جوش آورد و یا دمای آن را برای سرخ کردن تنظیم کرد.
دارویی برای فریب چاقی
چاق مشاهده کردند این دارو جذب خون آنها نمی شود و در عوض در روده موش ها فعال می شود. روند چاق شدن در این موش ها پس از مصرف دارو متوقف شده و بافت های چربی بدن آنها از بین رفت و میزان کلسترول خون آنها نسبت به گروه کنترل کاهش یافت. دانشمندان می گویند این دارو مانند غذایی جادویی عمل می کند زیرا می تواند سیگنال های مشابه به زمانی که موجود میزان غذای زیادی مصرف کرده را به مغز ارسال کند. این
سیگاری ها زودتر پیر می شوند
سلامت نیوز : یک متخصص پوست و مو با تاکید بر اینکه مکانیسم ایجاد سفیدی و ریزش مو ناشی از سیگار متعدد است، گفت: مهم ترین مکانیسم، اثر انقباضی بر عروق ریز پاپیلای مو است که باعث کاهش خونرسانی به مو و از دست رفتن زودرس رنگدانه مو می شود. دکتر ریحانه مهرگان در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به اینکه در مطالعات انجام شده، مشخص شده است که سیگار کشیدن باعث از بین رفتن کلاژن پوست که وظیفه حفظ
مزاج تان را می شناسید؟
، استحمام با آب ولرم و ماساژ بدن با روغن های مناسب، مرطوب کردن بینی، انجام ورزش های ملایم مانند پیاده روی، سفر به مناطق مرطوب و معتدل و مصرف غذاهای رطوبت بخش و معتدل همچون گوشت بره و زرده تخم مرغ، خواب به موقع شبانه و میزان کافی خواب در شبانه روز، پرهیز از در معرض هوای سرد و خشک قرارگرفتن، پرهیز از مصرف غذاهای یخ زده، مانده و نیز کنسروی، پرهیز از بی خوابی و پرهیز ازتنهایی به مدت طولانی، غم و غصه
خوراکی های مناسب و نامناسب برای سنگ کیسه صفرا
برای سلامتی کیسه ی صفرا مفید است. اما در هر حال باید در مصرف روغن و چربی ها دقت کرد چون امکان انقباض کیسه ی صفرا و حرکت کردن سنگ ها وجود دارد. توصیه می کنیم به جای کره از روغن زیتون و روغن کانولا استفاده کنید و به جای گوشت های قرمز ماهی میل کنید و به جای پنیرهای چرب آووکادو و آجیل ها را دریابید. منبع: تبیان
مواد غذایی مناسب برای زمانی که تب دارید
های طبیعی مصرف کند تا بدنش به میزان کافی آب دریافت کرده و دچار بی آبی(دهیدراته) نشود. مصرف مایعات زیاد به دستگاه گوارش این امکان را می دهد که استراحت کرده و بعد از نابودی عفونت یا بیماری تجدید قوایی بکند تغذیه ی مناسب برای بعد از تب زمانی که با مراقبت های خاص دوره ی تب توانستید درجه ی حرارت بدن را به حالت نرمال یعنی زیر 37.5 درجه برسانید بیمار می تواند به مدت دو روز
آشنایی با مضرات مصرف زیاد مواد قندی
استفاده نمایید. 3- از چاشنی های مختلف به جای شیرین کننده ها برای خوش طعم کردن غذا استفاده کنید. 4- آب و دوغ را جایگزین انواع نوشابه، آب میوه های مصنوعی و شربت ها کنید. 5- جهت آگاهی از میزان شکر و مواد غذایی آماده به برچسب روی بسته بندی آن ها توجه کنید. 6- خرید انواع شیرینی، کلوچه و شکلات را محدود و منحصر به مناسبت های خاص کنید. 7- در هنگام پخت و تهیه غذا مقدار شکر را کاهش دهید. 8- مصرف میوه ها و سبزی های تازه را در برنامه خود افزایش دهید تا علاوه بر بهره مندی از طعم شیرینی مواد مغذی لازم نیز از این راه تامین شود. ...
