خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزشی ساده و سبک برای کارمندان پشت میز نشین
تواند برای افرادی که از کمر درد رنج می برند، بعد از گذراندن ساعات طولانی پشت میز بسیار مناسب باشد. برای انجام آن باید صاف بایستید. پا های شما باید موازی یکدیگر قرار بگیرند و کمی فاصله داشته باشند. نفس خود را بیرون بدهید و به سمت پایین خم شوید. پاهایتان نباید خم شود، بلکه باید از قسمت لگن و باسن به سمت پایین خم شوید. مراقب باشید که کمرتان قوس نداشته باشد و آن را صاف ...
خدمات پرستاری در منزل چه کمکی به بهبود دیسک کمر می کند؟
کمردرمان نشود موجب آسیب دائم به ریشه های عصبی ستون فقرات، درد مزمن، ضعف واز دست دادن حس در پاها میشود.در صورت عدم درمان ، خدمات پرستاری در منزل ، نیاز دائم شماخواهدبود. درد پشت وپا پارگی دیسک موجب فشار به عصب نخاع میشود. علائمی مانند درد یک طرفه، بی حسی، گزگز از کمرتا پا را ایجاد میکند و توانایی شما در ورزش و فعالیتهای روزانه را میکاهد. خدمات پرستاری در منزل ، برای انجام ...
8 دلیل قانع کننده برای گنجاندن پیاده روی در برنامه روزانه
می کند برای خیلی از ما، کار روزانه به معنای پیاده شدن از ماشین و نشستن پشت میز و پس از آن نشستن روی مبل است. این چرخه باعث حالت بدنی نادرست و درد و ناراحتی پشت و کمر می شود. شین می گوید: بدن ما برای اینکه تمام روز در یک حالت بماند طراحی نشده است، این روش به ما آسیب می زند. به طور منظم بلند شدن و کمی راه رفتن برای پیشگیری از درد کمر و بهبود وضعیت بدن ضروری است. شش توصیه برای ...
فواید لیفت ابرو و پیشانی
بافت پیشانی را نیز سفت تر می کند. بعضی از افراد که دارای پیشانی کوتاه هستند، می توانند با این روش پیشانی خود را بلند تر نشان دهند. لیفت ابرو و پیشانی، ابروها را به موقعیت مناسب خود در می آورد .چین و چروک های موجود روی پوست پیشانی شما را باز می کند این کار را از طریق تحت تاثیر قرار دادن بافت زیرین پوست انجام می دهند. افرادی که به دنبال راه هایی برای کاهش علائم پیری هستند، می توانند از ...
چطور گردن درد را درمان کنیم؟
تراپی یخ و گرما بالش مخصوص گردن استفاده از گردنبند طبی دراز کشیدن و استراحت کردن چند تکنیک ساده برای جلوگیری از درد گردن و کمر به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ اسپاسم عضلانی اغلب نشان دهنده وجود مشکلی در سبک زندگی است. شاید شما بیش از حد در باشگاه از عضلات کمر خود کار می کشید یا طرز قرار گرفتن بدن تان در محل کار یا پشت کامپیوتر به شکل مناسبی نیست یا بیش از حد مقابل تلویزیون یا ...
با مزایای شنا در دوران بارداری آشنا شوید
حاصل کنید که هر آبی که در آن شنا می کنید تمیز است و شما را در معرض خطر بیماری های ناشی از آب قرار نمی دهد. این بدان معنا نیست که نمی توانید در دریاچه ها یا اقیانوس ها شنا کنید. فقط می خواهید مطمئن شوید که وارد هیچ نوع آبی نمی شوید که ممکن است به نوعی آلوده باشد. به عنوان مثال، حتی قرار گرفتن کوتاه مدت در معرض آب آلوده می تواند خطرناک باشد. اگرچه شنا به طور کلی ایمن در نظر گرفته می شود ...
چه بخوریم که باسن و ران مان کوچک شود
حالت نشسته است اگر سعی کنید در طول روز بیشتر بایستید کالری بیشتری خواهید سوزان.د اگر وقت دندانپزشکی دارید و مجبور هستید معطل شوید به جای نشستن و بازی کردن با موبایل ایستاده با موبایل خود بازی کنید. از پله استفاده کنید: اگر شاغل هستید به جای استفاده از آسانسور و پله برقی از پله استفاده کنید بالا رفتن از پله ها در افزایش قدرت عضلات جلوی ران و خوش فرم شدن باسن و ران بسیار کمک ...
دستگاه ماساژور برقی و دستگاه تنس فیزیوتراپی را از کجا برخریم؟
گردن و شانه است. نشستن طولانی مدت پشت میزهای اداری، حمل بارهای سنگین و موارد دیگر از دلایل عمده درد گردن و شانه به شمار می روند. با اینکه مصرف مسکن های قوی به کاهش درد کمک می کند، ولی یک درمان مؤثر محسوب نمی شود. یک ماساژ حرفه ای می تواند به کاهش دردهای شانه و گردن کمک کرده، ولی متأسفانه بسیاری از افراد وقت کافی برای یک ماساژ حرفه ای را ندارند. امروزه دستگاه های ماساژور گردن و شانه با برندهای ...
نکاتی که مبتلایان به دیسک کمر باید بدانند
روش های غیر جراحی دردتان را تسکین دهد. زمانی که علائم بیشتر از 6 هفته ادامه دار شده اند و انجام فعالیت های عادی روزانه را دشوار کرده اند و راه های غیر جراحی مفید نبوده اند، احتمالاً عمل جراحی یک انتخاب مناسب است. . در بلندمدت، عمل جراحی و درمان های غیر جراحی کارکرد مشابهی برای کاهش درد و دیگر علائم دیسک دارند. . عمل جراحی کمر ریسک هایی دارد، ازجمله عفونت، آسیب عصب و احتمال اینکه با عمل ...
علت خارش ته گلو چیست؟
چه چیزی باعث خارش گلو می شود؟ آبریزش از عقب بینی: گلو درد: آلرژی ها: سینوس عفونی: کم آبی : غبار: آسم: چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ عوامل خطر خارش گلو: درمان های دیگر خارش گلو: به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ در اغلب موارد، این شرایط آزاردهنده است و ممکن است ناشی از این موارد باشد: آبریزش بینی سینوزیت گلو درد التهاب حنجره ...
توسعه یک روش درمانی جدید برای تسکین درد آرتروز
به گزارش روز جمعه گروه علم و آموزش ایرنا از پایگاه خبری ساینس، بین مفاصل به طور طبیعی نوعی روان کننده وجود دارد، زمانی که در بیماری آرتروز میزان تولید این روان کننده کاهش می یابد، مفاصل و غضروف ها به هم ساییده می شوند و علاوه بر ایجاد درد، باعث می شود بیمار در انجام فعالیت های عادی مانند راه رفتن و نشستن با مشکل مواجه شود. از طرفی بیماری آرتروز عامل از بین رفتن غضروف بین مفاصل است. در ...
دفتر کار خود را چگونه طراحی کنیم؟
توری اتاق کنفرانس باید متناسب با اندازه اتاق خریداری شود. اگر فضای مجزا ندارید، استفاده از تخته برای جداسازی قسمت ها می تواند ظاهری حرفه ای به دفتر بدهد. علاوه بر این، حریم خصوصی را به کسانی که در اتاق جلسه هستند ارائه خواهد داد. اتاق استراحت یا محل استراحت یک دفتر باید شامل مبلمانی باشد که ذهن و بدن کارمندان را آرام کند. تمام دلیلی که پشت طراحی این فضای آزاد برای کارمندان وجود دارد، این ...
نکات مهم درباره اوزون تراپی زانو
شرایط حاد درد زانو که سالهای متمادی وجود دارد. چقدر طول می کشد که نتایج مشاهده شود؟ خیلی از بیماران نتایج مثبت را بلافاصله مشاهده می کنند و در ادامه بعد از هر درمان کاهش درد را تجربه می کنند. پزشکان توصیه می کنند که بیماران درمان های چندگانه را انجام دهند. معمول است که بیماران کاهش چشمگیر درد را بعد از 6 الی 10 دوره درمانی تجربه کنند (یا مطلقاً هیچ دردی را حس نکنند). از منظر ...
تغییرات نگران کننده بدن بعد از زایمان
بخاطر عفونت معمولاً مورد اورژانسی است و شما باید با پزشک ارتباط بگیرید. تب 38 درجه سانتی گراد یا بیشتر بعد از زایمان ممکن است علامت التهابات رحم باشد که به خاطر عفونت رحم می باشد. درد قسمت زایمان ممکن است فرد در محل زایمان سزارین درد هایی را احساس کند که شامل ورم یا گاهی اوقات عفونت در این ناحیه است. درد قسمت تحتانی ممکن است خارش، درد یا ورم در قسمت تحتانی ...
درمان شقاق با روشهای عمل جراحی و لیزر؛ کدام بهتر است؟
نسبتاً ساده است که معمولاً تحت بیهوشی عمومی بر اساس یک بیمار روزانه انجام می شود. این بدان معناست که شما در حین انجام عمل خواب خواهید بود، اما معمولاً مجبور نیستید شب را در بیمارستان بگذرانید. فلپ ادونس منت فلپ ادونس منت یا همان پیشرفته روشی بوده که در حقیقت در صورت عدم داشتن امکانات برای انجام عمل های بالا استفاده می شود. در این روش جراح قسمتی از پوست سالم را به بافت آسیب دیده ...
علت سردرد ناگهانی چیست؟
خون بالا - تغییرات بینایی - درد در قسمت بالای شکم - حالت تهوع - استفراغ درمان اگر بارداری در هفته 37 یا پس از آن باشد، پزشک ممکن است به دنیا آوردن نوزاد را توصیه کند. بارداری هایی که تا این اندازه پیش نرفته اند ممکن است نیازمند نظارت منظم، استراحت، درمان های فشار خون، و داروهایی برای کمک به تسریع رشد ریه جنین برای کمک به ...
درد و ناله بلوط های دشت ممسنی را بشنویم
"خبر نورآباد" – یادداشت : در زیر اولین شماره از نامه های یک زاگرس نشین به یک فرماندار با عنوان توجه به اهمیت بلوط را میخوانید که میتوان با توجه به اصل و ماهیت و گستردگی اهمیت درخت بلوط، تلویحا خطاب به تمام مسئولین در سطح کشور دانست. جناب آقای فرماندار! سلام من از نسلی می آیم که تقریبا ذهنم از تصورات سبز عینی خالی است. دوره افتاده ام در پی ریشه و تصویر می گردم برای مفاهیمی که هم میشناسم و هم نمی شناسم. گاهی با خود می گویم آیا گلدان اتاقم آخرین گرمای نوازش آفتاب وقتی که خورشید تقلا میکرد از لای تن و شاخه ی به نم نشسته ی جنگل های سر به فلک کشیده آرام و پر مهر بر تن و جانش بنشیند را به خاطر می آورد؟ زغال پر خوریژ کنج انبار آیا به یاد می آورد دست یا پای کدام بلوط ...
فواید عجیب نوشابه چیست؟
تمام این راه ها نیز باز هم سکسکه شما درمان نمی شود در نتیجه می توانید برای درمان آن مقداری نوشابه را قرقره کنید. 3. نیش زنبور: اگر در معرض نیش زنبور و یا عروس دریایی قرار گرفتید می توانید از نوشابه برای تسکین درد و سوزش جای نیش استفاده کنید و سپس به پزشک مراجعه کنید. 4.درد معده: PH نوشابه به مقداری است که مصرف مقدار کمی از آن می تواند سوزش معده و درد معده را کاهش دهد. ...
کورسوی امید مادران متخصص در اجرای ماده 27 برای پزشکان متخصص
فشار در سمت چپ قفسه سینه ام میکردم، تشخیص های افتراقی که به ذهنم میرسید: ضربه پسر دو ساله ام به قفسه سینه، برخورد پای سنگین بیمار دیروز در حال زایمان نوزاد 4 کیلوییش، برخورد به در اتاق عمل و ... که بعد از ویزیت 25-26بیمار, بدحال تر شدم، به منشی اعلام کردم توان ادامه ویزیت ندارم اما از پشت در، صدای دعوا و تهدید دلم را به درد آورد: دولت پول مفت برای شما خرج کرده، الان وظیفه داری ما رو ویزیت کنی ...
نیوتاب؛ فروشگاه انواع تاب ریلکسی شیشه ای
بهترین جلوه را به خانه و یا محل کار شما ببخشد. صندلی شیشه ای که جدیداً با نام پلکسی شیشه ای وارد بازار صندلی های راحتی شده است به عنوان یک صندلی لوکس به فروش می رسد. تاب ریلکسی شیشه ای یا صندلی حبابی یکی از تاب های تزیینی برای زیباتر کردن دکوراسیون منزل است که برای استراحت و استفاده آسان و راحت مناسب است که به خاطر داشتن ظاهری جذاب و منحصر به فرد، مورد توجه قرار گرفته است. این نوع تاب در ...
بهترین ساعت روز برای مصرف امگا 3
تغییرات بیوشیمی مانند دارو های غیر استروئیدی ضد التهابی ایجاد می کند، در نتیجه مصرف این مکمل هنگام عصر ممکن است باعث شود که شما صبح روز بعد راحت تر از خواب بیدار شوید. مطالعه دیگری در بریتانیا نشان داده است کودکانی که بعد از عصر، امگا 3 مصرف می کنند، کیفیت خواب بهتری دارند و کمتر وسط خوابِ شب بیدار می شوند. مطالعات دیگر هم نشان می دهد که مصرف امگا 3 به اندازه کافی برای افزایش کیفیت استراحت ...
نشانه های وجود انگل در بدن چیست؟
سیستم ایمنی به این انگل ها، تجربه کرد. اگر شما قادر به کاهش علت درد ناگهانی در ماهیچه ها، مفاصل و یا هر بخش دیگر بدن نیستید و دردتان روز به روز بدتر می شود، با پزشک مشورت کنید. چگونه می توان انگل ها را بررسی کرد؟ اگر به یک فرد مبتلا به عفونت انگلی مظنون هستید، پس بهتر است قبل از اینکه هر چیزی را امتحان کنید، آزمایش مدفوع مناسبی را انجام دهید. البته شما می ...
خدا را شکر در آغاز کرونا وزیر نبودید آقای نوری!
اومیکرون را بین خانواده و ساختمان محل زندگی خود ببرد. به همین راحتی یک جامعه درگیر کرونا می شود. سوم: رنگ آمیزی استان های کشور را ببیند. از حالت سبزبهاری و آبی آسمانی به قرمز جگری رسیده ایم. دوباره آمار مرگ و میر کرونایی در حال بالا رفتن است. گویی مرگ در بازی مار و پله به پله رسیده است و بالا می رود، بعد به همین راحتی یک وزیر می گوید اومیکرون خطر چندانی ندارد. چهارم: هنوز بسیاری ...
بیماری ام اس MS یا ملتیپل اسکلروزیس یا اسکلروز چندگانه چه علائم و عللی دارد؟ تشخیص و درمان آن
شما در یک زمان رخ می دهد، یا پا ها و تنه شما احساس شوک الکتریکی که با حرکات خاص گردن، به ویژه خم شدن گردن به سمت جلو (نشانه لرمیت Lhermitte) رخ می دهد. لرزش، عدم هماهنگی یا راه رفتن ناپایدار مشکلات بینایی نیز رایج هستند، از جمله: از دست دادن جزئی یا کامل بینایی، معمولاً در یک چشم در یک زمان، اغلب با درد در حین حرکت چشم دوبینی طولانی مدت تاری دید علائم مالتیپل ...
چندین راز مهم برای زیبایی پوست صورت
.... چنانچه به خوبی از پوستمان مراقبت بکنیم روند طبیعی پیر شدن پوست را کند کرده و به راحتی می توانیم از مشکلات پوستی پیشگیری کنیم. پوست صورت بسیار لطیف و آسیب پذیر می باشد زیرا همیشه در برابر هوا و سرما و گرما و نور قرار دارد. سلامت و زیبایی پوست صورت بسیار برای همه و به ویژه بانوان مهم و حیاتی است. شما می توانید با بالا رفتن سن پوستی شاداب و جوان داشته باشید. بخوردادن پوست باعث پاکسازی عمیق منافذ ...
فشار خون سیستولیک و دیاستولیک چیست؟
در حالی که فرد در حالت استراحت و آرام نشسته است، فشار خون سیستولیک طبیعی در نظر گرفته می شود. اما زمانی که فرد ورزش می کند یا استرس دارد و یا در شرایط مشابهی که ضربان قلب افزایش می یابد، قرار می گیرد، فشار سیستولیک بالا می رود. در این موارد، افزایش فشار طبیعی است. هرچند اگر فرد در حال استراحت باشد، اما عدد فشار سیستولیک بالاتر از حد طبیعی باشد، این مسئله به عنوان فشار خون بالا تلقی می ...
چگونه بیماری های قلبی مختلف را از یکدیگر تشخیص دهیم؟
ناحیه قفسه سینه که می تواند با سوء هاضمه اشتباه گرفته شود. 3- احساس درد در ناحیه شانه، بازو، گردن، گلو، فک و پشت 4- تنگی نفس 5- تپش قلب 6- ضعف یا گیجی 7- حالت تهوع 8- تعریق 2 - حمله قلبی از علائم حمله قلبی می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- احساس ناخوشی، فشار، سنگینی، و درد در سینه، بازو ها و یا زیر جناغ 2- گسترش درد و احساس ...
بیماری آرتریت آرتریت روماتوئید بهتر بشناسیم
، اما زمانی که RA شما تشدید می شود، بیشتر استراحت کنید. ورزش بیش از حد به ویژه در طول تشدید RA، ممکن است التهاب را افزایش دهد و علائم شما را بدتر کند. بهترین گزینه این است که هنگام احساس سقوط، احساس سفت شدن مفاصل و عضلات و احساس درد بیش از حد، به بدن خود گوش دهید. مدیریت استرس استرس می تواند خطر ابتلا به RA را افزایش دهد. تکنیک های آرام سازی می تواند به مدیریت استرس شما و کاهش ...
فال حافظ جمعه 15 بهمن 1400/ سختی ها رو به پایان است
راز دوست از دشمن نهان به تعبیر فال حافظ : تفسیر فال حافظ امروز شما نشان می دهد به شما خیلی ها بدی کرده اند اما شما دندان به جگر گرفتید و به کسی چیزی نگفتید بهتر است همچنین رازدار بمانید وبه کسی چیزی نگویید ،در ضمن سعی کنید از نصیحت بزرگان حداکثر استفاده را بکنید تا نتیجه های بهتری بگیرید. درد عشقی کشیده ام که مپرس زهر هجری چشیدهام که مپرس گشته ...
