خانه
خطرات این نوع خوابیدن در دوران بارداری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه راحت بخوابیم؟
و یا مزاحمت های الکترونیک اطراف خود در ساعات شب اقدام به خاموش کردن تلویزیون، رایانه، تبلت و کنار گذاشتن گوشی تلفن همراه خود کنید. 2- قرار دادن یک بالش بین پا ها برای خلاصی از درد کمر: شاید یک کمردرد خفیف مانعی برای خواب شما تلقی نشود؛ اما می تواند در خواب عمیق اختلال ایجاد کند. قرار دادن یک بالش بین پا ها باعث کاهش فشار به پشت و قرار گرفتن بهتر ران ها کنار هم می شود. 3 ...
علت بداخلاقی بانوان در دوران بارداری + درمان
. نور مصنوعی را خاموش کنید و قبل از خواب با لوازم الکتریکی کار نکنید. از بالش های راحت برای پوزیشن بهتر وزن خود استفاده کنید و 8 ساعت خواب شبانه داشته باشید و یک چرت کوتاه هنگام عصر بزنید. ماساژ انجام دهید: ماساژ در این دوران باعث بهبود وضعیت عضلانی و کاهش درد می شود. همچنین می تواند سیستم جریان خون را بهبود ببخشد و حال و حوصله شما را افزایش دهد و به حس آرامش بیشتر تان کمک ...
خانم های پایین تنه بزرگ چه مدل مانتویی بپوشن؟
که جیب های بزرگ بغل از رو دارند و جیب های آن ها پایین تر از کمربند هستند، باعث افزایش حجم پایین تنه شما می شوند. مانتوهای بغل چاک دار مانتوهایی را انتخاب نمایید که از بغل چاک دارند اما شکاف های آنها باید خیلی بلند نباشد. مانتوهایی که از پهلو شکاف های جانبی دارند، سبب راحت تر حرکت نمودن شده و بهتر به نظر رسیدن اندام افراد گردد. مانتو هایی با راه راه های عمودی ...
چه زمانی صدا دادن گردن خطرناک است؟
گردن به صورت روزانه عادت دارند. بهتر است بدانید که با شکستن قولنج گردن، فشار غیر قابل جبرانی به مفاصل وارد می شود که منجر به کشیدگی در رباط های اطراف مفصل می گردد. علاوه بر این، شکستن قولنج گردن به طور منظم، رگ های خونی موجود در پشت سر و گردن را پاره می کند. بدین ترتیب به طور مستقیم خطر بروز سکته های مغزی را افزایش می دهد. در هر مرتبه شکستن قولنج گردن، غضروف های موجود میان ...
گذار از دوران سخت زندگی با روحیه تاب آوری
هر اتفاقی که ممکن است بعد ها رخ دهد، تأثیر بگذارد. هیچ راهی برای جلوگیری از غم و اندوه، ناملایمات یا پریشانی در زندگی وجود ندارد، اما راه هایی وجود دارد که به بازیابی حس کنترل بشر کمک می کند. تاب آوری، توانایی کنار آمدن با فقدان، تغییر و آسیب هایی است که بخش های اجتناب ناپذیر از زندگی بوده اند. ایجاد انعطاف پذیری می تواند به شما کمک کند تا بهتر با رویداد ها و تغییر های زندگی سازگار شوید، با زمان ...
مسئولان بهشت زهرا: حدود 150 تا 170 متوفی در روز داریم/ پرسنل بهشت زهرا خسته اند
سعید غضنفری، مدیرعامل سازمان بهشت زهرا می گوید وضعیت این آرامستان هنوز وارد مرحله بحرانی مثل پیک چهارم و پنجم نشده است. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ هفته پیش رسانه ها خبر از بازگشت بهشت زهرا به روز های سیاه دادند؛ خبری که برآمده از بالا رفتن آمار ابتلا و مرگ و میر بر اثر سویه جدید کرونا بود. گرچه این خبر جدیدی نیست؛ اردیبهشت ماه همین امسال بود که رکورد کفن و دفن میت در 50 سال اخیر در ...
قهر در تیم ملی
گرفت از امید نورافکن به عنوان زوج کنعانی استفاده کند. نورافکن سابقه حضور در پست های دفاع چپ و هافبک دفاعی را دارد، اما برای نخستین بار بود که او را در قلب خط دفاعی می دیدیم. اسکو آن زمان برای توجیه تصمیمش به دلایل فنی متوسل شد، اما حالا مشخص می شود انتخاب مربی کروات، ابعاد غیرفنی هم داشته است. او به درستی حاضر نشده بازیکنانی را کنار هم به میدان بفرستد که با یکدیگر خصومت شخصی دارند. در زمین فوتبال ...
حیدری: از هیچ اثری الگو نگرفته ایم/ اوجی: کارگردانان فیلم تصمیم گرفتند از ابتدا تا انتهای جنگ را به ...
کسانی که لطف کردند و بازی کردند بسیار راحت بودیم. همه همراه بودند و فضایی که در کار وجود داشت باعث راحت بودن کار شده بود. او درباره سوژه نیروی هوایی ارتش جمهوری اسلامی و مواجهه با جنگ گفت: ما کار ساده ای نداشتیم یعنی کلی مدرک داشتیم و توانستیم یک موضوع را انتخاب کنیم. ما به حالت کلی عملیات های مهم در طول 8 سال جنگ تحمیلی را پردازش کردیم. ما کار سخت تر را انتخاب کردیم و امیدواریم موفق ...
اوجی: روایت فیلم 2888 از جنگ متفاوت است
نگرفته ایم. ما از ابتدا فیلمنامه را خودمان نوشتیم. درباره انتخاب بازیگران باید بگویم با کسانی که لطف کردند و بازی کردند بسیار راحت بودیم. همه همراه بودند و فضایی که در کار وجود داشت باعث راحت بودن کار شده بود. وی درباره سوژه نیروی هوایی ارتش جمهوری اسلامی و مواجهه با جنگ گفت: ما کار ساده ای نداشتیم؛ یعنی کلی مدرک داشتیم و توانستیم یک موضوع را انتخاب کنیم. ما به حالت کلی عملیات های مهم در طول ...
بهترین سن برای زایمان چه سنی است؟
عصبانی شدن باشد. شما باید سعی کنید در این دوران در یک محیط راحت و آرام قرار بگیرید ، خواب خوب داشته باشید، غذای خوب بخورید و در محیطی باشید که احتمال حالت تهوع و مشکلات این چنینی به حداقل برسد. ترس عصبانیت گاهی یک سپر برای غلبه بر ترس می باشد . بارداری نگرانی ها و ترس های خودش را دارد. به عنوان مثال ترس از زایمان یا نقص نوزاد و هر بیماری می تواند در مادران به وجود بیاید و آن ...
ورزش های مخصوص ژاپنی ها برای پیر نشدن
این کار را تکرار کنید. شاید این راحت ترین ورزشی باشد که باید انجام دهید. دستان خود را به سمت مقابل بکشید. مطمئن شوید که دست ها و انگشتان تان حالت گردی دارند و خیلی خشک نیستند؛ سپس آن ها را به مدت یک دقیقه بچرخانید و سعی کنید که جریان خون را در آن افزایش دهید. این ورزش بسیار ساده است و نیاز به تجهیزات خاصی ندارد. دستان خود را به صورت مورب بالا و پشت سر باز کنید و بکشید. عضلات ...
جزئیات شبی که غزل ناپدید شد | اطلاعاتی که خواهر غزل به قاتل داد | ارتباط یکی از دختران فامیل قاتل با پسر ...
پسرعمویش درآوردند تا روزی که او به طور ناگهانی خانه را ترک کرد و ناپدید شد و آنها آبرویشان را در خطر دیدند تا حالا که فیلم سر بریده او در گوشی های موبایل دست به دست می شود و همه درباره او صحبت می کنند. فشار بر این خانواده آنچنان سنگین است که مادر غزل خانه را رها کرده و به خانه پدری اش پناه برده است. خواهر و 3برادر کوچک تر او هم در شوک قتل خواهرشان به سرمی برند و در این میان پدرش حالت عجیبی ...
اکبریان: بعد از بازی دیشب شکم برای خداحافظی از داوری برطرف شد/ خیلی سخت است یک ماه تمرین کنید برای قضاوت ...
مسابقات کم است. داوری تعهد است و پشت این تعهد انگیزه وجود دارد. وقتی انگیزه کم باشد کار سخت می شود. خیلی سخت است یک ماه تمرین کنید و فقط یک قضاوت داشته باشید. داوران جوان زیادی به عرصه داوری آمده اند و پیش خودم گفتم اگر در اوج خداحافظی کنم، بهتر است. * تسنیم: یعنی تصور کردید چون بازی های کمتری برای قضاوت به شما می دهند، احترام تان حفظ نشده است؟ وقتی سن بالا می رود و تجربه بیشتر می شود ...
مثبت شدن تست بارداری، چه اقداماتی لازم است؟
بررسی بیشتر انجام می گیرد. اجتناب از مصرف سیگار: مصرف سیگار، جنین را در معرض مواد شیمیایی مضری نظیر نیکوتین قرار می دهد که سبب کاهش جریان خون رحمی به ویژه در سه ماه اول بارداری می شود. لذا ریسک بروز عوارض بارداری نظیر بارداری خارج رحمی و نقایص مادرزادی افزایش می یابد. توصیه می شود با یک متخصص جهت انتخاب بهترین راه برای ترک سیگار مشورت کنید. مواجهه با دود سیگار نیز می تواند جنین شما را در معرض ...
از خروپف کردن همسرتان خسته شده اید؟!
احتقان را کاهش می دهد و به شما امکان می دهد در شب راحت تر نفس بکشید. ورزش های ضد خروپف گلو را انجام دهید، تمرینات برای تقویت ماهیچه های گلو می تواند به پایان دادن به خروپف کمک کند. در اینجا چند تمرین وجود دارد که می توانید تمرین کنید: ابتدا هر مصوت (آ او ای اِ) را با صدای بلند به مدت سه دقیقه چند بار در روز تکرار کنید. سپس نوک زبان خود را پشت دندان های جلویی بالا ...
راه های مناسب برای کنار آمدن با جدایی
در این مطلب به قوانینی می پردازیم که اگر پس از جدایی آن ها را دنبال کنید راحت تر شرایط را پشت سر می گذارید. پایان یک رابطه سخت ترین کار است و از نظر احساسی خسته کننده، استرس زا و دلخراش است. وقتی در میان گریه ها، اضطراب و حرف های بی پایانی که در مورد رابطه با دوستانتان می زنید،به سر می برید، گویی زنده ماندن بعد از جدایی غیرممکن است. در حالی که هر کس این تجربه را متفاوت پردازش می کند، مهم است که یاد بگیرید چگونه پس از پایان یک رابطه ادامه دهید – نه تنها برای سلامت عاطفی تان، بلکه همچنین برای ملاقات با شخصی که در آینده مناسب تر است، آماده شوید. ...
آیا اومیکرون خطرناک تر و کشنده تر از ویروس کرونا است؟
بیماری زمینه ای داشته اند. افرادی که بیماری های سیستم تنفسی یا سیستم ایمنی، مشکلات قلبی، سرطان و بیماری های خود ایمنی دارند احتمال ابتلای شدید بیماری در آنها بیشتر است. سومین گروه که در معرض خطر هستند افراد سالمند هستند. احتمال فوت افراد بالای 65 سال که به کووید مبتلا می شوند در امریکا 80 درصد بیشتر از کسانی است که در دهه دوم و سوم زندگیشان هستند و تا کنون کرونا ویروس عمر یکی از هر ده ...
مراقبت های لازم برای داشتن ارتودنسی خوب
درمان اردتودنسی مراقبت هایی احتیاج داد که باعث میشود نتیجه ی مطلوب و بهتری از درمان داشته باشید همچنین از پوسیدگی دندان ها در طول ارتودنسی جلوگیری میکند. وقتی که درمان ارتودنسی را انجام می دهید، بسیار مهم است که از بهداشت دهانی خود محافظت کنید. در این قسمت از بهداشت دهان و دندان نمناک نکاتی را در مورد جزئیات ارتودنسی در اختیارتان قرار می دهیم تا بتوانید راحت تر این دوران را طی کرده و ...
ملوکسیکام چیست؟+ عوارض و نحوه مصرف و موارد احتیاط
به محدود کردن یا اجتناب از مصرف آسپارتام (یا فنیل آلانین ) دارد تداخلات دارویی ملوکسیکام ملوکسیکام می تواند با داروهای کاپتوپریل و لازیکس ( فورزماید ) تداخل اثر کرده و با کاهش اثر آن ها موجب افزایش فشار خون شود. مصرف همزمان ملوکسیکام با داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین باید با احتیاط و با نظر پزشک باشد. مصرف این دارو خطر مسمومیت با لیتیوم را افزایش می دهد. داروهای زیر ...
ماجرای تصادف فرزند امام جمعه تفرش چه بود؟
به گزارش شهرآرانیوز ؛ شاید برای شما هم رخ داده باشد که هنگام رانندگی پدال گاز و ترمز را اشتباهی فشار بدهید یا دیرتر ترمز کنید یا دچار چندین اشتباه دیگر شوید، هرچند این خطا ها بیشتر مختص تازه کاران است. اما پنجشنبه گذشته در یکی از جاده های استان مرکزی یکی از همین خطا های احتمالی منجر به حادثه ای دل خراش شد و سه عضو یک خانواده جان خود را از دست دادند. ظاهر این حادثه هم شبیه هزاران حادثه رانندگی در ...
چطور سرفه کودکان را تسکین دهیم؟
...> شروع سرفه در چند هفته اول زندگی نوزاد. سرفه به همراه تب که بیش از پنج روز طول می کشد. - سرفه ای که برای هشت هفته طول می کشد. سرفه ای که در هفته سوم بدتر می شود. سرفه ای که به همراه اشکال یا سختی در نفس کشیدن است. عرق شبانه، کاهش وزن و بالا آوردن خون هنگام سرفه کردن. سرفه و گرفتگی بینی که بیش از 10 روز ادامه یابد و رو به بهبودی ...
مد جدید؛ امسال اینجوری تیپ بزنید
ایستایی مناسبی می باشند. هر سال با فرا رسیدن بهار و گرمتر شدن هوا مانتوهایی ترند می شوند که راحت و خنک باشند. یکی از مانتوهای راحت، سبک و خنکی که می توان در روزهای بهاری از آن استفاده کرد، مانتو شومیزی می باشد. شومیز مانتویی بلند یک آیتم بسیار کاربردی محسوب می شوند. شومیز مانتویی در انواع مختلفی مانند بغل چاک دار، جلوی کوتاه با پشت بلند، آستین رگلان یا کیمونو و یا با آستین های پفی و مچ دار ...
نکات مهم برای رسیدن به چاپ سابلیمیشن با کیفیت
...، میزان پخش ذرات رنگ دانه، مقدار اسیدی یا قلیایی بودن آن هم باید اندازه ی استاندارد باشد تا چاپ باکیفیت بالاتری بر روی متریال صورت پذیرد. برخی از کاغذ های سابلیمیشن که در بازار عرضه می شوند، پشت و روی آن ها قابل تشخیص بوده ولی برخی هم قابل تشخیص نمی باشند. بعضی از کاغذ های سابلیمیشن به دلیل وجود یک لایه کوتینگ بر سطح خود، براق تر هستند و تشخیص آن ها راحت تر می باشد. در مورد سایر ...
راهنمای نحوه شستن انواع پالتو و بارانی با دست و ماشین
پشمی برای خشک کردن آن بهتر است پالتو را به آرامی روی رخت خشک کن یا چوب لباسی چوبی پهن کنید و در معرض هوا قرار دهید. توجه داشته باشید که قبل از خشک شدن لباس قسمت سرشانه، یقه و آستین لباس را مرتب کنید تا لباس خوش حالت خشک شود. اگر جنس پالتوی شما پشم گوسفند است احتمالاً ذرات آلودگی و پرزها را بیشتر به خود جذب می کند. از همین رو در صورتی که پالتو شما هم چنین مشکلی دارد، بهتر است ابتدا آن را ...
چکاپ چیست؟/ آزمایشات مخصوص زنان و مردان +تفسیر جواب آزمایش
...> این آزمایش در حالت نرمال باید هر 3 سال یک بار انجام شود. اگر شما اضافه وزن دارید یا در معرض ابتلا به دیابت قرار دارید، در رابطه با تعداد دفعات انجام این غربالگری در طول سال با پزشک خود مشورت کنید شاید لازم باشد به طور مکرر این غربالگری را انجام دهید. چکاپ برای تشخیص سرطان روده گاهی قسمت هایی از روده خون ریزی های خفیفی دارد که با چشم غیرمسلح قابل مشاهده نیست و برای تشخیص آن از آزمایش ...
کاخ چهل ستون اصفهان + به همراه تاریچه، راهنمای بازدید و عکس
این باغ سلطنتی بخش کوچکی از باغ بزرگ جهان نما می باشد که شاه عباس آن را احداث نمود. باغ موزه چهلستون دارای یک کاخ باشکوه با معماری و تزئینات زیبایی است که اوج هنر استادان دوران صفویه را به نمایش می گذارد. سالانه گردشگران داخلی و خارجی زیادی از باغ چهلستون اصفهان بازدید می کنند. اگر شما هم قصد سفر به اصفهان را دارید و می خواهید از کاخ چهلستون و دیگر آثار تاریخی ارزشمند این شهر بازدید ...
لاغری شکم در 20 روز
... برای رسیدن به لاغری سریع شکم اصول و توصیه های وجود دارد که با رعایت کردن این اصول می توانید خیلی زود و راحت از چربی های شکم خلاص شوید و وزن کم کنید. نکات مهم برای لاغری شکم و کاهش وزن سریع هدف خود را از کم کردن وزن بنویسید هدفتان از کاهش وزن چیست؟ آیا می خواهید به طور کلی وزن کم کنید یا تنها لاغر شدن شکمتان برای شما مهم است؟ به شما پیشنهاد می کنیم اهداف خود را در برگه ...
فرزندآوری به عوامل فردی و اجتماعی بستگی دارد
. درباره شرایط اجتماعی نیز دولت باید برای آینده فرزند شما برنامه ریزی کند به گونه ای که قابلیت اجرایی شدن داشته باشد، و امید به آینده در بینش کلی جامعه وجود داشته باشد. اینکه امروزه تعداد چشمگیری از مادران و پدران در انتخاب فرزندآوری دچار چالش می شوند یا برخی زوجین برخلاف تمایل قلبی شان از فرزندآوری منصرف می شوند، به شرایط ناخوشایند و آسیب های اجتماعی درباره فقدان امنیت شغلی برمی گردد. زمانی که سیاست ...
از گردن درد خلاص شو...
جلو و عقب بچرخانید. همچنین می توانید از پزشک یا فیزیک درمان چند تمرین کششی بگیرید. بعد از دو الی سه هفته به روتین ورزشی خودتان برگردید. بالش مخصوص گردن دلیل گردن درد و کمر درد این است که شما روی بالش های غلط و تشک های نامناسب می خوابید که از گردن تان به خوبی محافظت نمی کند. پس بهتر است از بالش های گردنی استفاده کنید که معمولاً هم شکل و هم پارچه مناسبی دارند. ...
5 دلیل که نباید فالوور فیک بخریم!
! خیالت راحت!" پرسیدم "چطور متوجه شدی؟" و پاسخ داد که "خیلی ساده ست!" تشخیص فالوور فیک واقعاً ساده است! حالا تصور کنید پیج کاری شما تعداد بالایی فالوور فیک داشته باشد و فالوورهای واقعیتان هم این نکته را متوجه بشوند. چه بر سر اعتماد و اعتباری که برای خودتان جمع کرده بودید می آید؟ این یکی از دلایلی است که نباید فالوور فیک بخریم. در ادامه 7 دلیل دیگر هم می آوریم که چرا نباید به خرید فالوور ...
