خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 خاصیت آب هویج
مواد مغذی است که به سلامت چشم کمک بسیاری می کند. ویتامین A برای سلامت چشم حیاتی است. مطالعات متعددی بر مصرف میوه ها و سبزیجاتی که حاوی پرویتامین A هستند انجام شده است و نتایج به کاهش خطر کوری و بیماری های مربوط به پیرچشمی با مصرف انواع میوه و سبزیجات رسید. آب هویج یک منبع عالی از لوتین و زیکسانسین است، چشم را از آسیب نور، محافظت می کنند. مصرف مواد غذایی بالا از لوتین و زیکسانسین ممکن است خطر ابتلا به
خواص و فواید روغن کنجد
همچنین سرشار از فیبر، مواد آنتی اکسیدان مانند لیگنین و مواد فیتوشیمیایی مانند فیتواسترول است که می توانند از ابتلا به سرطان روده جلوگیری کنند. در نتیجه خاصیت ضد سرطان دانه کنجد سیاه یکی از بهترین خواص روغن کنجد است. دانه کنجد سیاه غنی از منیزیم است که به جلوگیری از گرفتگی راه تنفسی در بیماران درگیر با آسم کمک می کند. همانطور که گفتیم دانه کنجد سیاه به سلامت کبد کمک می کند و
آیا مصرف کلم بروکلی در بارداری مجاز است؟
دربردارنده بسیاری از ویتامین های مؤثر در سلامت پوست از جمله ویتامین های A، E، B و K می باشد. از این رو مصرف آن در حفظ شادابی و طراوت پوست در دوران بارداری بسیار مؤثر است. از سویی دیگر محافظت از پوست در برابر اشعه ماورا بنفش (UV) نیز از دیگر خواص مهم و شناخته شده کلم بروکلی به شمار می رود. استحکام و تقویت استخوان ها : دوران بارداری به دلیل تغییرات گسترده هورمونی بیش از سایر مواقع مادران را مستعد
نور خورشید چه نقشی در سلامتی دارد؟
انسولین، مقاومت انسولین و کنترل A1c (نشانگر سطح طولانی قند خون) نشان داده اند." نور خورشید چه فوایدی برای سلامت بدن ما دارد؟ کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2: ثابت شده است که نور خورشید سیستم ایمنی شما و ویتامین های D و سلول های T را تحریک می کند که منجر به افزایش ایمنی بدن می شوند. محققین می گویند:" ما بر انرژی خورشیدی تکیه می کنیم تا بدن مان را قادر سازیم تا عفونت ها
این افراد نباید آویشن مصرف کنند
ابتلا به اختلالات انعقاد خون و یا استفاده از رقیق کننده ای خون، از مصرف زیاد آویشن خودداری کنید. همچنین 2 هفته قبل از عمل جراحی باید مصرف آویشن را کنار بگذارید. افرادی که داروهای جایگزین هورمونی مصرف می کنند آویشن موجب اختلال در عملکرد گیرنده پروژسترون و استروژن می شود. بنابراین در صورت مصرف داروهای پیشگیری از بارداری و یا داروهای جایگزین هورمونی، برای استفاده از آویشن با پزشک مشورت کنید. جماران مطالب مرتبط
این ماده غذایی ضد سرطان است!
جدید افرادی که گوجه فرنگی تازه یا آب گوجه فرنگی مصرف می کنند می توانند سطح کلسترول بد خون خود را کاهش داده و سطح کلسترول خوب را افزایش دهند، همچنین مصرف گوجه فرنگی خام می تواند تأثیر مفیدی بر میزان کلسترول در زنان دارای اضافه وزن داشته باشد. این کارشناس ارشد گیاهان دارویی عنوان کرد: گوجه فرنگی همچنین منابع غنی بتاکاروتن، فولات و فلاونوئیدهاست که برای سلامت قلب و عروق مفید هستند، همچنین
دانستنی های سلامت این آنتی اکسیدان قوی را بشناسید
غذایی را که حاوی بتا کاروتن هستند، مصرف می کنند کمتر به انواع سرطان از جمله سرطان ریه مبتلا می شوند. سلامت چشم رژیم های غذایی غنی از کاروتنوئید ها مانند بتاکاروتن به ارتقای سلامت چشم و محافظت در برابر بیماری هایی که روی چشم ها تأثیر می گذارند، کمک کند. تحقیقات نشان داده است که داشتن سطح بالای کاروتنوئیدها، از جمله بتا کاروتن در خون می تواند خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولار
همه چیز در مورد بتاکاروتن
اند که مصرف مکمل های بتاکاروتن اثر مشابهی با خوردن سبزیجات تازه دارند. در واقع، حتی مصرف مکمل های بتا کاروتن ممکن است خطر ابتلا به سرطان ریه را برای افرادی که سیگار می کشند، افزایش دهند. سلامت چشم رژیم های غذایی غنی از کاروتنوئیدها مانند بتاکاروتن به ارتقای سلامت چشم و محافظت در برابر بیماری هایی که روی چشم ها تأثیر می گذارند، از جمله بیماری دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن (AMD
خواص و فواید تمبر هندی برای بدن
هندی به عنوان یک روش طبیعی برای فشار خون منظم و یبوست استفاده می شود. این می تواند تا حدی به دلیل محتوای فیبر آن باشد. هر وعده غذای تمبر هندی حاوی مقداری فیبر صحیح است و 6.1 گرم آن دقیقاً با یک فنجان آلو برابری می کند. سلامت چشم شما را بهبود می بخشد تمبر هندی دارای ویتامین محلول در چربی است، که برای حفظ سلامت چشم شما بسیار مهم است و علاوه بر این خطر ابتلا به تخریب و آب مروارید
خواص و فواید تمبر هندی
، انقباض عضلات و مدیریت گلوکز بسیار حیاتی است. یبوست را تسکین می دهد قرن هاست که از تمبر هندی به عنوان یک روش طبیعی برای فشار خون منظم و یبوست استفاده می شود. این می تواند تا حدی به دلیل محتوای فیبر آن باشد. هر وعده غذای تمبر هندی حاوی مقداری فیبر صحیح است و 6.1 گرم آن دقیقاً با یک فنجان آلو برابری می کند. سلامت چشم شما را بهبود می بخشد تمبر هندی دارای
مصرف غلات کامل کلید سلامت جسمی است
، اصلاح رژیم غذایی، مانند جایگزینی غلات تصفیه شده با غذاهای حاوی غلات کامل، راه موثری برای کاهش چربی شکمی، فشار خون، دیس لیپیدمی (سطح غیر طبیعی کلسترول و سایر چربی ها) و هایپرگلیسمی (سطح قند خون بالا) است. نتایج یک مطالعه نشان می دهد افرادی که میزان بیشتری از غذاهای غلات کامل مصرف می کردند، توانستند پنج عامل خطر بیماری قلبی را کاهش دهند: فشار خون، اندازه دور کمر، قند خون، تری گلیسیرید و سطح
سنگ کلیه را با این دمنوش منهدم کنید
قلبی مفید است همچنین میوه نسترن سبب کاهش فشار خون می شود. نسترن تپش قلب را رفع می کند برای این منظور 10 گرم میوه نسترن را سه ساعت در 300 سی سی آب خیس کنید سپس 5 دقیقه آن را بجوشانید و بگذارید 15 دقیقه دَم بکشد؛ روزانه 3 فنجان از این دمنوش را میل کنید. خواص گوارشی نسترن میوه نسترن، مقوی معده است. این دمنوش اسهال، انقباض ماهیچه های معده و انگل روده را از بین می برد.
خواص عجیب پیازچه و مضرات آن که تا به حال نمی دانستید
پیازچه به رژیم غذایی می.تواند موجب کاهش خطر ابتلا به دیابت شود. خواص پیازچه برای فشار خون پیازچه حاوی آلیسین است که آلیسین می تواند موجب کاهش فشار خون شده و عوارض ناشی از فشار خون بالا همانند سکته مغزی را کاهش دهد. خواص پیازچه برای تنظیم کلسترول و سلامت قلب از دیگر خواص پیازچه می توان به تاثیر آن در کاهش کلسترول بد خون اشاره کرد. پیازچه منبعی غنی از فیبر
اگر هر روز قهوه بنوشید این هفت اتفاق در بدنتان می افتد
نتایج علمی نشان می دهند اگر هر روز قهوه بنوشید، احتمال ابتلا به یک سری از بیماری ها را کاهش خواهید داد. احتمال ابتلا به سرطان و دیگر بیماری ها کاهش می یابد مصرف قهوه در حد اعتدال (سه تا پنج فنجان در روز) می تواند احتمال مرگ ومیر به هر دلیلی را کاهش بدهد، ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم را کمتر کند و احتمال بیماری پارکینسون، زوال عقل، سیروز کبد و انواعی از سرطان از جمله سرطان کبد و آندومتر
علائم سرطان پروستات در سالمندان: درمان و پیشگیری
دانستن جواب پرسش هایی مانند این که سرطان پروستات و علت آن چیست؟ تشخیص آن چگونه است؟ عواملی خطر ابتلا را افزایش داده و چطور از بروز آن پیش گیری کنیم برای همه مردان ضروری می باشد در خلاصه کلام داشتن سواد سلامت با وضعیت سلامت عمومی و رفتارهای بهداشتی در سالمندان ضروری است. چون که اگر مردان در هنگام سالمندی دانش عمومی برای تشخیص و پیش گیری از ابتلا به سرطان پروستات و البته سایر بیماری ها را داشته
افزایش تعداد گلبول های قرمز خون با این روش
حاوی ویتامین های A، B12، B9 (فولیک اسید ) و مس بپردازید. علاوه بر این می تواند مواد مغذی مورد نیاز بدن را از طریق مصرف مکمل تأمین نمایید. در ادامه غذاهای سرشار از مواد مغذی را بیان می کنیم: • آجیل • نخود • لوبیا • عدس • نان و غلات غنی شده • گوشت قرمز به ویژه گوشت گاو • گوشت اندام دام اعم از جگر و قلوه
روش درمانی کلسترول خون در خانه!
چربی از شریان ها کمک می کنند. مصرف این ترکیب منجر به پاکسازی خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های ناشی از التهاب می شوند. چند حبه سیر را به صورت رنده شده با یک دوم فنجان آب لیمو مخلوط کنید و هر روز صبح به مدت 3 هفته از آن مصرف نمایید. آب سیب، جعفری و اسفناج: این آب میوه مخلوط با سبزی جات برای کاهش کلسترول بالا و دفع ساده و سریع چربی ها از بدن موثر است. ترکیبات آن سرشار از انواع ویتامین ها و
این خوراکی ها ضد سرطان هستند
سرطان مانند چاقی، فشار خون بالا، چربی خون و دیابت شیرین، سلامت کلی و بقای بیماران را ارتقا بخشد. وی افزود: بیان ژن ها می تواند تحت تأثیر مواد مغذی در طول دوران بارداری، کودکی و تمام طول زندگی قرار گیرد، به گونه ای که می توان گفت تغذیه و رژیم غذایی نزدیک به 35 درصد در بروز انواع سرطان ها مانند سرطان های دستگاه گوارش فوقانی، سینه، پروستات، روده بزرگ، کبد، پانکراس و ... نقش دارد.
همه چیز درباره حفره خشک دندان یا همان درای ساکت
روند بهبودی را مختل و یا آهسته می کند، در نتیجه سبب ایجاد آلودگی در محل زخم می شوند. پک زدن سیگار می تواند بصورت فیزیکی منجر به ازبین رفتن زودرس لخته خون شود. مصرف داروهای جلوگیری از بارداری: درصد بالای استروژن موجود در این داروها روند بهبودی را مختل و خطر ابتلا به درای ساکت را افزایش می دهد. عدم مراقبت در منزل: عدم رعایت دستورالعمل های مراقبت و بهداشت صحیح دهان و دندان سبب
مواد غذایی حاوی سدیم؛دشمن پوکی استخوان و آلزایمر
بی رویه سدیم برای بدن با مشکلاتی همراه است. در واقع بهره گیری مدام و طولانی مدت از سدیم با تجمع در بدن، فرد را در معرض ابتلا به عارضه فشار خون قرار می دهد. لذا افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه، دیابت، فشار خون بالا و میانسالان در معرض خطر قرار دارند. بیانیه های انجمن قلب آمریکا حاکی از آن دارد که بهترین میزان سدیم مصرفی به صورت روزانه حدود 1500 میلی گرم در روز است. توجه داشته باشید که
خواص مصرف شیر و عسل را بیشتر بشناسید
سلامت استخوان ها نقش اساسی دارد. برخی تحقیقات حاکی از آن است که نوشیدن شیر می تواند تراکم مواد معدنی استخوان را بهبود ببخشد و ممکن است با خطر کمتر پوکی استخوان و شکستگی ها مرتبط باشد. در حقیقت ، یک بررسی گزارش داد که عسل به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی می تواند از سلامت استخوان محافظت کند. ارتقا سلامت قلب : به طور خاص ، نشان داده شده است که شیر سطح کلسترول HDL (خوب
چند خوراکی برای خواب بهتر
باشگاه خبرنگاران جوان – خواب با کیفیت نه تنها از عملکرد سالم مغز پشتیبانی می کند بلکه باعث می شود در طول روز متمرکزتر باشیم. بر اساس مطالعه ای که از طریق مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا قابل دسترسی است، بی خوابی یکی از چالش های دانش پزشکی محسوب می شود و وقت آن رسیده است که از غذا ها و نوشیدنی های طبیعی که خواب بهتر را پشتیبانی می کنند استفاده کنیم. در ادامه چند مورد مواد غذایی و نوشیدنی به
آشنایی با گیاهی که به جنگ با دیابت می رود!
اطراف دریای مدیترانه و جنوب آسیا رشد می کند؛ شنبلیله همچنین از گیاهان بومی کشور ایران نیز محسوب می شود، در این مطلب برخی خواص این گیاه را بیان می کنیم. خواص شنبلیله، نابودی دیابت شنبلیله نقش موثری در کاهش قند خون دارد؛ طبق مطالعات متعدد صورت گرفته مصرف روزانه 500 میلی گرم شنبلیله، تری گلیسرید Triglyceride را کاهش و HDL (چربی خوب) را افزایش می دهد؛ در دانه شنبلیله اسید آمینه ای
راهکارهای خانگی برای درمان سنگ کلیه
عادات مضر عبارتند از: 1_مصرف نوشابه و قندهای مصنوعی: اگر فکر می کنید نوشیدن نوشابه ها به هضم موثر غذا کمک می کند، در اشتباهید. بر اساس تحقیقات علمی، فروکتوز موجود در این نوشیدنیها باعث افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه می شود. مصرف روزانه یک قوطی نوشابه خطر ابتلا به سنگ کلیه را تا 23 درصد افزایش میدهد. 2_ مصرف بیش از حد پروتئین های حیوانی: نظیر (گوشت قرمز، گوشت شکار، کنسروجات، کله
