خانه
نکات تغذیه ای در سندروم متابولیک
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم ابتلا به فشار خون را بشناسید/راهکار اورژانسی کاهش فشار خون
و خونریزی به دلیل فشارخون بالا ناشی از افزایش خون در بدن و غلبه مزاج دم است. *درمان فشار خون گرم کارشناسان طب سنتی برای درمان فشار خون ناشی از غلبه دم، تدابیری برای کم کردن خون مثل اهدای خون یا فصد را توصیه می کنند. دکتر ابراهیمی می گوید: انجام فصد در این افراد خون را از سمت سر به قسمت های دیگر بدن مثل پا هدایت می کند، البته حجامت هم گزینه درمانی دیگر است که زمان های خاصی ...
مصرف روزانه ماست در کنترل فشارخون بالا موثر است
گروه سبک زندگی تیتریک ، محققان دانشگاه استرالیای جنوبی با همکاری دانشگاه مین آمریکا، ارتباط بین مصرف ماست، فشار خون و عوامل خطرزای قلبی عروقی را بررسی کردند و دریافتند که ماست با فشار خون پایین تر برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مرتبط است. در سراسر جهان، بیش از یک میلیارد نفر از فشار خون بالا رنج می برند که آنها را در معرض خطر بیشتر بیماری های قلبی عروقی مانند حمله قلبی و سکته قرار ...
درمان فشارخون بالا تا عفونت ادراری با خوردن این سبزی قبل از خواب
به گزارش روزپلاس، کرفس علاوه بر طعم و مزه متفاوتی که دارد حاوی ویژگی های برجسته ای نظیر ویتامین C می باشد که به افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری ها کمک می کند. همچنین دارای میزان بالایی اسید فولیک و پتاسیم است که سطح مطلوب بدن را تامین می کند دراینجا به چند دلیل محکم در مصرف این سبزی پر خاصیت اشاره می گردد. خواص بی نظیر کرفس 1)کاهش کلسترول کرفس باعث ...
باورهای نادرست در مورد ابتلا به دیابت
را قادر به استفاده موثرتر از انسولین و گلوکز می سازد، از این رو، خطر ابتلا به دیابت کاهش می یابد. کم تحرکی می تواند به کاهش حساسیت سلول های عضلانی به انسولین منجر شود که می دانیم این شرایط بر سطوح قند خون انسان تاثیرگذار است. ورزش منظم نه تنها قدرت بدنی انسان را افزایش می دهد، بلکه می تواند حداقل آغاز دیابت را به تاخیر اندازد. بیماری های خودایمنی دیگر دیابت نوع 1 ...
راهکار عجیب درمان پوکی استخوان!
آرتروز جلوگیری می کند. وی افزود: به علت وجود فیبر زیاد داخل آش، عملکرد روده ها و هضم غذا بهبود یافته و مصرف آن به رفع یبوست کمک می کند . پتاسیم موجود در این غذا موجب کاهش فشار خون افراد می شود. این غذا به علت داشتن ویتامین A ، گروه ویتامین B، C، E و سایر املاح معدنی موجب طراوت، تقویت و جوانسازی پوست و مو می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره منع مصرف گفت: افرادی که افت ...
نکات ساده و موثر برای لاغری بعد از 50 سالگی
لاغر پس از 50 سالگی داشته باشند. یک بررسی علمی که در مجله Nutrition منتشر شد، نشان داد که مضرات مصرف غذا های فرآوری شده نه تنها با افزایش وزن مرتبط است، بلکه با افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا، بیماری عروق کرونر قلب، بیماری های قلبی عروقی، سرطان و مرگ و میر ناشی از همه علل مرتبط است. به عبارت دیگر، بدون توجه به اهداف حفظ وزن وبلکه برای به دست آوردن سلامتی خوب باید تا حد ...
مضرات هله هوله برای سلامتی
تنقلات و هله هوله با از بین بردن باکتری های خوب، تعادل سالم روده را بر هم می زنند. در یک پژوهش که بر روی 1245 نفر به انجام رسید، دانشمندان دریافتند غذا های فرآوری شده با باکتری های مضری که در بدن تمامی شرکت کنندگان وجود داشت، در ارتباط است. این غذا ها شامل نوشابه ها و نیز غذا هایی می شود که در شاخه غذا های فست فود قرار می گیرند. 2- به شکلی چشمگیر، خطر مرگ نابه هنگام را افزایش ...
قهوه بخورید تا بدن خود را کمی تغییر دهید
کافئین قهوه برای فشار خون مضر است، خود قهوه گاهی باعث سوءهاضمه و سردرد می شود؛ ریفلاکس را تقویت می کند و باعث پوکی استخوان هم می شود بنابراین باید در مصرف آن حد و اندازه را نگه داشت ، اما با این همه قهوه خواص زیادی هم دارد که در صورت رعایت مقدار مصرف می تواند بر مضراتش غلبه کند. فوایدی مثل: 1- خطر سیروز کبدی را کاهش می دهد. 2- باعث کاهش ابتلا به آلزایمر و ...
فلفل سیاه گیاهی سودمند برای درمان بیماری ها
روانی موثر است. رشیدی با اشاره به برخی از دیگر خواص فلفل سیاه گفت: در فصل های سرد سال در درمان سرماخوردگی و سرفه و سینوزیت موثر است. وی گفت: بیمارانی که مبتلا به رماتیسم هستند می توانند به عنوان تسکین دهنده رماتیسم و آرتریت علی الخصوص در فصل های سرد از آن استفاده کنند. رشیدی افزود: فلفل سیاه با تقویت سوخت و ساز و متابولیسم بدن و باعث کاهش وزن و کمک به کنترل فشارخون می شود. وی گفت: این گیاه سودمند خاصیت ضد نفخ ، کمک به درمان سنگ صفرا، پیشگیری و درمان آلزایمر و رقیق کننده خون را دارد. ...
مردان به دلیل مسوولیتهای اجتماعی و خانوادگی ممکن است کمتر به سلامت خود اهمیت دهند.
زنان در معرض ابتلا به برخی بیماریها هستند و اغلب به دلیل مسئولیتهای اجتماعی و خانوادگی ممکن است کمتر به سلامت خود توجه نمایند. وی با اشاره به عوامل تهدید کننده سلامت مردان خاطر نشان کرد: در میان مردان کشور ما بیماریهای نظیر سرطان پروستات، بیماریهای قلبی عروقی، چربی خون بالا، چاقی و اضافه وزن ، افزایش فشارخون و چربی خون شایع است که ارتباط نزدیکی با مصرف بیش از حد غذا های چرب، غذاهای ...
فشارخون بارداری ریسک بیماری کلیوی را افزایش می دهد
مقایسه با زنان بدون مشکل فشار خون 2.29 برابر بود. اما این خطر در میان زنانی که قبل از بارداری نیز فشار خون بالایی داشتند، بیشتر بود. این زنان 3.8 برابر بیشتر از همسالان خود که مشکل فشار خون نداشتند در طی سه سال پس از زایمان به بیماری کلیوی مبتلا شدند. تا 14 سال پس از زایمان، خطر ابتلاء به آن در مقایسه با زنانی که قبل یا در طول بارداری مشکل فشار خون نداشتند، به 2.7 برابر کاهش یافت. اقدامات لازم برای حفظ فشار خون در محدوده طبیعی شامل تحرک بدنی، داشتن یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات و مصرف کم چربی های اشباع شده و محدود کردن سدیم است. ...
مصرف نمک در ایران بیش از دوبرابر استاندارد/نمک، در بروز حوادث قلبی عروقی رودست دیابت زد/نمک دریا هم ...
-عروقی اولین علت مرگ و میر در ایران محسوب می شوند؛ از طرفی طبق گزارشات حدود 80 درصد مرگ و میرها در بیماری های قلبی- عروقی ناشی از پرفشاری خون، مصرف سیگار و چربی خون بالا می باشد. از میان این سه علت پرفشاری خون مهمترین علت در مرگ و میر در کل دنیا و بالاترین خطر نسبی را در بروز حوادث قلبی - عروقی در ایران دارا می باشد. کاهش مصرف نمک مرگ و میر را بطور قابل توجهی کاهش می دهد معاون ...
راهکارهای پیشگیری از غلظت خون
...؛ زیاده روی در خوردن غذا های چرب و سرشار از گوشت قرمز و چربی های جامد، عوامل ژنتیکی و مادرزادی، اضطراب و شوک های عاطفی، تعریق و اسهال های شدید، زندگی یا حضور در ارتفاعات و نواحی کوهستانی، آلودگی هوا، استعمال سیگار و بیماری های قلبی- ریوی، می تواند موجب بروز غلظت خون شود. علایم بیماری و نحوه تشخیص: بالا رفتن غلظت خون یک سری علایم و نشانه های ظاهری دارد مانند برافروختگی و قرمز شدن ...
از مضرات هله هوله برای سلامتی تا کنترل وزن با مصرف سالاد رژیمی
بیماران بالاتر از 40 سال افزایش می یابد. چند راهکار ساده برای خلاصی از جوش صورت متخصصان می گویند توجه به رژیم غذایی یکی از ساده ترین راهکار ها برای جلوگیری از بروز جوش در صورت است. مهار سرطان لوزالمعده با دارو های فشارخون تحقیقات جدید نشان می دهد که دارو های فشار خون بالا ممکن است مدت بقای بیماران مبتلا به این عارضه را افزایش دهند. خواص خوردن ...
آشنایی با عوارض و فواید سیر سیاه!
نقش مهمی در از بین بردن رادیکال های آزاد دارد. بر اساس پژوهش ها سیر سیاه سرعت رشد سلول های سرطانی در سرطان روده و حجم و وزن تومورهای سرطانی را کاهش می دهد. کاهش وزن و لاغری پژوهشگران به این نتیجه رسیده اند که خوردن سیر سیاه باعث کاهش وزن، کاهش چربی شکم می شود. مصرف سیر سیاه باعث تنظیم سوخت و ساز چربی و در نتیجه لاغری می شود. کاهش چربی خون و کلسترول مصرف ...
ارتباط میان فشار خون بالا و دیابت کشف شد
جسم کاروتید به آن فرمان می دهد. به گزارش سیناپرس، به همین دلیل، مبتلایان به فشار خون بالا و دیابت در معرض بیماری های قلبی قرار دارند. حتی به رغم مصرف دارو، شمار زیادی از بیماران این ریسک را دارند چرا که داروها تنها علائم را درمان می کنند نه علل بروز فشار و قند خون بالا را. محققان بر این باورند که کنترل فشار خون در بیماران دیابتی دشوار است بنابراین، طبق یافته های صورت گرفته، با ...
مهار سرطان لوزالمعده با داروهای فشارخون
مهارکننده های ACE استفاده می کردند در مقایسه با افراد مبتلا به سرطان که این داروی فشار خون را مصرف نمی کردند، 13 درصد با کاهش خطر مرگ روبرو بودند. اسکات کیث ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه توماس جفرسون در فیلادلفیا، می گوید: ما نتایج بسیار بهتری را با شیمی درمانی برای سرطان پانکراس نمی بینیم. اینها داروهای ارزان قیمتی هستند، عوارض جانبی کمی دارند، به طور گسترده در دسترس هستند و به خوبی می ...
لوزارتان چیست؟+ عوارض، نحوه مصرف و موارد احتیاط
دارد و در کاهش کار قلب و کنترل فشارخون مؤثر است. موارد مصرف لوزارتان لوزارتان یک آنتاگونیست گیرنده آنژیوتانسین دو با فعالیت ضد فشارخون است که عمدتاً ناشی از بلوک انتخابی گیرنده های AT1 و کاهش اثر فشاری آنژیوتانسین دو بوده و در درمان بیماری فشار خون مخصوصاً در بیمارانی که در اثر دیگر مهارکننده های ACE (آنزیم مبدل آنژیوتانسین ) دچار سرفه می شوند و جهت کاهش خطر حملات قلبی در ...
هفته ملی سلامت مردان
موجب غفلت از سایر عوامل خطر و بیماری تهدید کننده سلامت مردان از جمله بیماری های قلبی عروقی، سرطان ها، فشارخون بالا، چربی خون، دیابت، شیوه زندگی نامطلوب(اضافه وزن، چاقی، فعالیت فیزیکی نامطلوب، مصرف الکل و دخانیات) گردد. لذا با آرزوی سلامتی و تندرستی برای کلیه شهروندان عزیز شهرستان شهریار به اطلاع می رساند خدمات ارزیابی دوره ای، ویژه مردان میانسال (30تا59 سال) به شرح زیر در مراکز بهداشتی ...
با عرق این گیاه انگل و سنگ های خطرناک کیسه صفرا را از بین ببرید
سلامت سنگ کلیه می شود. از جمله دارو های تجویزی برای درمان سنگ کلیه قطره سنکل است که یکی از ترکیبات موجود در قطره سنکل خارخاسک است. عرق خارخاسک برای درمان دیابت عرق خارخاسک دارای خواص مفید و موثری در کاهش قند خون است. از جمله دارو هایی که متخصصان طب سنتی برای درمان دیابت و کاهش قند خون بالا تجویز می کنند عرق خارخاسک است. عرق خارخاسک برای درمان فشار خون ...
عادات غذایی بسیار بد، بلای جان ایرانی ها
اضافه کردن این قاتل کوچک به سفره غذا مطمئن می شویم که خیلی زودتر به فشارخون مبتلا شویم! *روغن در همه چیز در موضوع مصرف روغن هم ایرانیان در رده ای بسیار بالاتر از کشور های پیشرفته قرار دارند. در واقع باز هم تنها چند کشور دیگر در خاورمیانه در این زمینه از ما بدتر هستند. ما در برنج از روغن استفاده می کنیم. اغلب مواد غذایی دیگر که به غذا اضافه می شوند نیز در روغن سرخ می شوند. ...
این سبزی به کاهش وزن کمک می کند
به گزارش تازه نیوز، دلایل مختلفی برای مصرف سبزیجات برگ سبز وجود دارد از آن جمله که مصرف این سبزیجات می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد، فشار خون و کلسترول را پایین بیاورد و مغز را هوشیار نگه می دارد. سبزیجات برگ سبز متعددی وجود دارد که از آن جمله می توان به کلم پیچ و کلم اشاره کرد که مزایای بسیار زیادی به همراه دارد و محققان معتقدند مصرف آن همچنین به کاهش وزن هم کمک می ...
خوردن سیب قبل از خواب مفیداست؟
ساعات پایانی شب غذا میل کنید، احتمال ابتلا به چاقی و بیماری های قلبی-متابولیکی مثل دیابت، فشار خون و کلسترول بالا در شما افزایش یابد. مطالعه ای روی زنان با وزن متوسط انجام شد و در دو نوبت مختلف، یکی10 صبح و دیگری 11 شب تأثیر خوردن یک میان وعده حاوی200 کالری انرژی در این زنان مورد بررسی قرار گرفت. در پایان مشخص شد گروهی که در شب میان وعده را مصرف کرده بودند، در آنها توانایی ...
ظرف شستن در این زنان مانع بیماری قلبی است!
...، پاسخ می دهد. استیو نگوین ، محقق دیگر این مطالعه، در ادامه افزود: درست مانند پیاده روی و سایر انواع ورزش، تحرک روزانه در زندگی فشار خون، قند خون و کلسترول را بهبود می بخشد و به حفظ وزن طبیعی کمک می کند که همه اینها سلامت قلب را تقویت می کند. برای این مطالعه، بیش از 5400 زن تا یک هفته از دستگاهی استفاده کردند تا مدت زمانی را که برای نشستن، سوار اتومبیل شدن، ایستادن بی ...
مصرف این ماده غذایی 5 سال به عمرتان می افزاید
کم می کند، همان مقداری که در صورت داشتن سطوح بالای اسیدهای امگا 3 در خون افزایش می یابد. این مطالعه سطوح اسیدهای چرب گلبول قرمز خون را با عوامل خطر استاندارد بیماری قلبی عروقی در پیش بینی مرگ زودرس مقایسه کرد. برخی از عوامل خطر شناخته شده عبارتند از: سن، کلسترول ، فشار خون بالا و سیگار کشیدن. در این میان نتایج نشان می دهد که چهار نوع اسید چرب از جمله امگا 3 پیش بینی کننده بهتری برای خطر ...
بی حسی پا از علائم اولیه کدام بیماری است؟
از فعالیت های خاصی مانند راه رفتن یا بالا رفتن از پله ها دچار رفتگی دردناک در لگن، ران یا عضلات ساق پا شوید. با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، ابتلا به بیماری عروق محیطی شما را در معرض خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر و بیماری عروق مغزی قرار می دهد که در نهایت می تواند منجر به حمله قلبی یا سکته شود. شما می توانید با تغییر رژیم غذایی خود، ترک سیگار، کنترل فشار خون ...
نارگیل میوه ای برای سلامت و زیبایی
به طور طبیعی از شر عفونت خلاص شوید. 13. نارگیل کلسترول خون را بهبود می بخشد: مصرف نارگیل به بهبود سطح کلسترول خون کمک میکند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. چربی های اشباع شده در نارگیل باعث افزایش کلسترول خوب شده و کلسترول بد خون را کنترل می کند. این بهبود در عوامل خطر بیماری های قلبی و عروقی باعث کاهش آن ها میشود. 14. نارگیل برای کنترل اسیدیته و سوزش سر دل ...
