خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 راهکار برای رشد حرفه ای و شخصی در زندگی
دهید و نسخه بهتری از خودتان بسازید. به لطف اینترنت، امروزه می توانید تقریبا همه چیز را بیاموزید و بفهمید. کار دیگری که افراد می توانند انجام دهند این است که به تمام تجربیات خود در زندگی شخصیشان به عنوان یک آموزه و درس نگاه کنند. اگر ارائه تان ضعیف بوده یا مبلغی را برای سرمایه گذاری از دست داده اید، معمولاً درس هایی برای یادگیری خواهید داشت چرا که حالا درک کرده اید که چه کار هایی ...
چند تمرین ساده خودمراقبتی برای پرورش روحیه مثبت
احساس ترحم نسبت به دیگران همیشه مهم است؛ اما، آیا شما به همان میزان با خودتان مهربان هستید؟ اگر پاسخ شما به این سوال منفی است، در ادامه با 10 روش ساده تمرین خودمراقبتی برای پرورش روحیه مثبت در زندگی همراه ما باشید. این حقیقت وجود دارد که تقریبا همه ما روزانه برای راضی نگه داشتن اطرافیان خود تلاش می کنیم و به احساسات آن ها اهمیت می دهیم؛ اما آیا برای خودمان نیز به همین میزان مهربانی داریم ...
آقای قاضی القضات، مجلس محترم، وزیر ارشاد، قوانین مطبوعات و روند حمایت از رسانه ها مشکل دارند، بشنوید تا ...
ند های زر و زور می کند. قانون مطبوعات و الزامات حمایتی از آن ها مشکل دارد. با حجم تغییرات و تحولات جاری و آینده بسیار پیچیده در پیش، قانون مطبوعات فعلی بدرد دوره قاجار و دوره رضا پهلوی هم نمی خورد. انتظار می رود که نهیب بزنید، دست بالا ببرید. آقای وزیر، ما بعنوان رسانه مدعی توسعه گرایی، مستقل بودگی و مستند نویس، مورد ظلم قرار گرفته ایم. ما بعنوان رسانه ای ارزشی و همگرا با گام دوم انقلاب، از ظل ...
چطور خودمان را گول بزنیم تا حس بهتری داشته باشیم؟
4 راهکار وجود دارد که می توانید از آن ها برای خودفریبی و دروغ گفتن به خودتان استفاده کنید تا با کمک آنها، احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید. ممکن است فکر کنید برخی چیز ها فقط بر دیگران تأثیر می گذارد و به شما ربطی ندارد؛ چیز هایی مثل رانندگی بد. یا شاید هنگام برنامه ریزی برای تعطیلات فقط به لذت خود فکر می کنید و تأثیرات محیطی را در نظر نمی گیرید. این ها هر دو نشانه خودفریبی هستند ...
فال ابجد امروز 10 اسفند ماه
...> تعبیر : شما مرموزتر از دیگران فکر می کنید چون دیگران تغییر جهت های فکری غیر معمول شما را نمی بینند. شاید رویایی را در سر داشته باشید اما آن را برای خودتان نگه می دارید. شما درون گرا هستید. حتی اگر دوستان نزدیکتان کمی از آنها را بفهمند شما نیازی ندارید که افکار خود را با آنها تقسیم کنید. فال ابجد متولدین دی ابجد فال شما : ج ج ج تعبیر : شما احساس می کنید ناچارید کارهایی را انجام ...
6 راهکاری که عزت نفس شما را پرورش می دهد
. با خودتان در برخورد با دیگران با احترام و مناسب رفتار کنید. از کسی که هستید راضی باشید به دیگران اجازه دهید این واقعیت را ببینند و از باورها و ارزش ها و احساساتتان حمایت کنید. 5.زندگی هدفمند یعنی برای تعیین اهدافتان، مسئولیت بپذیرید، اعمالی را انجام دهید که به شما اجازه می دهد آن ها را به دست آورید. خودتان را در مسیر موفقیت نگه دارید و در جهت تکمیل اهداف خود حرکت کنید. ...
کدام کیک را انتخاب می کنید ؟
از شام در مهمانی ها هستید و البته این قابلیت را دارید تا یک معلم بسیار خوب هم باشید. بهتر است سعی نکنید در آن واحد دو فعالیت هرچند ساده را با هم انجام دهید. مثلا تلاش نکنید هم پیاده روی کنید و هم آدامس بجوید! چون یا آدامس داخل حلقتان می پرد یا چنان زمین می خورید که دست و پایتان زخمی می شود. در واقع شما تمرکز لازم برای انجام دو کار ساده در یک لحظه را ندارید! البته می توانید رهبر ارکستر ...
بازگرداندن معشوق با پرداخت آنلاین!
اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که فکر می کنید کار و بار این مدل رمالی ها دیگر از سکه افتاده سخت در اشتباهید. کافی است سری به صفحه های دعانویسی و باز کردن سرکتاب و نوشتن دعای محبت و باطل سحر بزنید تا با تعداد چند ده هزار نفری دنبال کنندگان شان شگفت زده شوید. اگر تصورتان این است که تنها آدم های از همه جا رانده و مانده با سواد اجتماعی اندک، مشتری این قبیل کلاهبردارهای اینترنتی می شوند باز هم ...
ارتباط مادر خوانده و پدرخوانده ها با فرزندان
کارهای عجیب و غریبی بکنید و یا در رفتارتان و گفتارتان و محبت تان، به گونه ای اغراق شده وارد میدان شوید، کافیست فقط، هوشیارانه و درست رفتار کنید. اگر بتوانید درست و منطقی رفتار کنید، گذر زمان نیز به کمک شما خواهد آمد و نهایتا می توانید در این امتحان نیز، به گونه ای موفقیت آمیز ظاهر شوید. حتما تا الان برای تان این سوال پیش آمده که درست و هوشیارانه رفتار کردن چگونه می تواند باشد و اصلا به چه ...
چگونه با جنین خود قبل از تولد صحبت کنیم؟
نوزاد را در اغوش می گیرید با شنیدن صداری ریتم قلبتان که برایش آشناست ، آرام می گیرد. حرف زدن مداوم با جنین شاید از نظر شما و اطرافیانتان حرف زدن با جنین کار خنده داری باشد ولی برای بالا بردن سطح ارتباطی با جنین میتوانید درباره اتفاقات روزانه با او صحبت کنید.مثلا حرف زدن درباره رفتن به فروشگاه ، حرفهایی که با دوستانتان زده اید یا لذت بردن از فیلمی که دیده اید میتواند برای جنین ...
پزشکیان: مردم پشت سر ما حرف هایی می زنند که خوب نیست/ تمام دعواهای ما به خاطر مقام و پول و شهرت است/ ...
کنیم؟ مگر نمی گوییم شیعه علی(ع) هستیم؟! امام این را گفته، چرا تو این کار را نمی کنی؟ موقعی که من وزیر بودم در دولت در رابطه با بهداشت و درمان دعوا داشتیم و خیلی وقت ها می گفتند پول نداریم به شما بدهیم. من یک روز جلسه غیر علنی گرفتم و این حرف ها را به مجلس ششم گفتم که از شما پول نمی خواهیم؛ خودتان هم سر همین سفره ای که برای مردم پهن کرده اید بنشینید. وی یادآور شد: حضرت علی(ع) به مالک می ...
چگونه از آدم های با انرژی منفی دور بمانیم
باشند که بتوانند اثرات ناشی از آن ها را به خوبی دفع کنند. 1. ماهرانه از شما سوء استفاده می کنند آدم های سمی روشی دارند که از خود حسی ساطع می کنند که احساس می کنید چیزی به آن ها بدهکار هستید. آن ها روشی دارند که از شما استفاده کنند یا کاری کنند که آسیبی ببینید، آن وقت جوری رفتار کنند که انگار تمام این کار ها را به خاطر شما انجام داده اند. این قضیه به طور ویژه در محیط ...
◄ بلیط لحظه آخری کیش در اسفند 1400
ها لذت ببرید. با شروع پاییز مسافرها برای رفتن به کیش برنامه ریزی می کنند . اواخر اسفند و ایام عید تعداد مسافرها به بیشترین حد می رسد. به همین خاطر خوب است زودتر برنامه سفر به کیش را بچینید. جاهای دیدنی کیش جاذبه های گردشگری کیش بسیار هیجان انگیز است. اگر به بناهای تاریخی علاقه دارید، به دره پرتغالی ها و پایاب کیش بروید. آب انبار دوقلو و خانه مردم شناسی بومیان هم بسیار تماشا ...
سعی کردم داستان فمینیستی ننویسم/ردپای منافقین در کشتار حجاج
از نوشتن کتاب از من وقت برد. برای نوشتن هم نه ماه متمرکز وقت گذاشتم، اما بازنویسی نهایی یک سال طول کشید. * با توجه به محتوای کتاب فکر می کنید رمان شما در چه ژانری قرار می گیرد؟ آیا می توانیم آن را در ژانر جنگ قرار دهیم؟ خودم آن را تاریخی می دانم، با محوریت انقلاب ایران و جنگ. زن های داستان درگیر انواع جنگ و کشمکش هستند. ریحان دختری است که همه از او حمایت می کنند اما ...
14 کلید جدید برای قرار گرفتن در راههای موفقیت
که از شغلم متنفرم ، قطعا همه چیز بد پیش می رود و در کنار آن هیچ تصویر مثبتی هم به ذهنتان خطور نمی کند . شما می توانید از سخت ترین کارها ، بدترین رئیس ها نیز چیزهای زیادی یاد بگیرید . یک تمرین عالی را به شما پیشنهاد می کنیم :فقط به مدت سه روز به چیزهای مثبت فکر کنید و تصویرهای مثبت در ذهن بپرورانید و فقط کلام مثبت بر زبان بیاورید. به زودی نتیجه آن را ببینید . 6. بیش از حد با خودتان ...
فواید جالب دشمن از دید روانشناسان و احادیث
به گزارش یکتاپرس همه ما دشمنانی داریم، افرادی که از درد و بدبختیمان لذت می برند. گاهی پیشرفت دشمن باعث می شود تا در شخصیت شما تقاوتی ایجاد شود، در آن صورت متوجه می شوید که وجود او چقدر در زندگی تان فایده داشته است. صرف نظر از نحوه برخورد آن ها گاهی به دلایلی که در ادامه برایتان ذکر کرده ایم متمرکز شوید و بدانید که باید از آن ها قدردانی کنید. در این قسمت از نمناک قصد داریم به شما بیاموزیم که دشمن ...
راهکار عملی تقویت حافظه دانش آموزان
را می کشید. البته همه مراحل بالا برای همه انواع مطالب کار نمی کند اما درست ترین روشِ استفاده از فلش کارت ، همین است. تکرار با فاصله تکرار با فاصله یعنی اطلاعات یکسان را در فواصل زمانی مختلف برای خودتان مرور کنید، کد گذاری ها را انجام دهید و هر چند وقت یکبار در فواصل مشخص به آن ها مراجعه کنی . به عنوان مثال برای مرور اول، روز بعد، سپس سه روز بعد، سپس یک هفته بعد و سپس سه هفته بعد مطالب را تکرار کنید و همین روند را ادامه دهید. ...
12+1 پیشنهاد برای خوب شدن حال شما
، بدون توجه به اینکه آیا زمان کافی برای انجام آن ها داریم یا خیر. اگر به این مرحله برسید که همیشه درگیر کاری باشید، چه کار های خودتان، چه کار های دیگران، آن وقت دیگر زمانی پیدا نمی کنید که به سلامت و بهداشت ذهن و روان خود برسید. 3. نه گفتن را بیاموزید در بسیاری از اوقات ما به این دلیل که نمی توانیم به خواسته های غیر معقول و غیر ضروری دیگران نه بگوییم، شروع به خود خوری می کنیم ...
چطور با دوران بازنشستگی سازگار شویم؟
خودتان بگنجانید. با دوستانتان برای رفتن به پیاده روی، یک وعده ناهار در رستوران یا دیدارهای دست جمعی برنامه ریزی کنید. اگر نمی توانید این برنامه ها را به صورت هفتگی اجرا کنید، به صورت ماهانه برای آن ها برنامه ریزی کنید. اگر شما و همسرتان با زوج های دیگر ارتباط دوستانه ای دارید، سعی کنید در طول ماه حداقل یک بار آن ها را برای صرف شام یا انجام بازی های رومیزی دعوت کنید. اگر احساس می کنید تعداد ...
چگونه یک رابطه جنسی عالی داشته باشیم؟
عملکرد شما در رختخواب تأثیر بگذارد، وقت آن است که روی آن کار کنید. اگر اعتماد به نفس پایینی دارید، سعی کنید آن را به آرامی با استفاده از تکنیک های تأیید، مانند مثبت اندیشی در مورد خودتان یا شرکت در فعالیت های اعتمادساز، تقویت کنید. اگر متوجه شدید که اعتماد بیش از حد و نادیده انگاشتن شما در مورد شریک زندگی تان یک انحراف است، اولین قدم این است که بدانید چه زمانی این گونه رفتار می کنید. سعی ...
بهترین راههای تقویت مهارت رایتینگ زبان انگلیسی
جملات جدید شوید. نوشتن جزئیات منجر به این می شود تا لغات بیشتری را به قلم آورده و مهارت رایتینگ تان را قوی تر از قبل کنید. مثلا فرض کنید می خواهید در مورد یک پیاده روی ساده صبحگاهی بنویسید. سعی کنید در متن اتفاقاتی که افتاد، هوا، احساس تان در آن لحظه و هر چه که فکر می کنید به آن پیاده روی مربوط است را به قلم آورید تا اینگونه در رایتینگ قوی تر شوید. شما می توانید جهت تقویت رایتینگ ...
نیما اکبر خانی: خیلی بخوانید و نوشتن روزانه را حتما در برنامه داشته باشید
به نام عزرائیل که جلد اول آن به نام کهنه سرباز اخیرا توسط انتشارات کتابستان منتشر شده است. 2-چرا کهنه سرباز را نوشتید و این نام را برایش انتخاب کردید؟ خودم از سال ها پیش علاقه مند به ژانر تریلر بودم و همیشه فکر می کردم کشور و زمانه ی ما هم ظرفیت نگارش در این ژانر را دارد. همین شد که با کمی تحقیق و مطالعه شروع کردیم به نوشتن این مجموعه. نام قطعا کار گروهی ست. من پس ...
چگونه بدون اینکه خودمان را تحقیر کنیم فروتن باشیم؟
است که هم عزت نفس پایین و هم خودخواهی ، امتناع از دیدن یا پذیرش همه خودمان است، چه بخواهیم نقاط قوتمان را بپذیریم چه خطاها و نیاز به حمایت ها. اما فروتنی این است که بدانیم در حال حاضر تمام ارزش هایی را داریم ، که همیشه ان ها را خواهیم داشت. هیچ کاری نمی توانیم انجام دهیم که به عنوان یک انسان ارزش کسب کنیم یا اینکه از دست بدهیم. کمی بیشتر دقت کنیم هرآنچه که میسازیم ، خلق می ...
وقتی به لحاظ ذهنی قوی نیستیم ، چه کنیم ؟
خودتان یاداوری کنید . زمان هایی درگذشته ، که توانسته اید از نیروی درونی استفاده کنید بی آنکه حتی بدانید وجود دارد . طوری رفتار کنید که گویی قوی هستید زمان هایی می رسد که وسوسه می شوید در پشت اتاق پنهان شوید یا فرصتی را به دلیل ترس رد کنید . در این شرایط از خودتان بپرسید : " اگر از نظر ذهنی قوی بودم ، الان چه کار می کردم ؟ " سپس ، علی رغم ترس هایتان آن کار را انجام دهید . بازی ...
برای رشد شخصی، باید با محیط خود بجنگید
که قبلاً شما را کامل می کردند و با آنها در مدرسه و دانشگاه خوش می گذراندید، زمانی فرا می رسد که دیگر رغبتی را برای گذراندن وقت در شما بر نمی انگیزند، مثلاً وقتی ازدواج می کنید یا وارد بازار کار می شوید، همه چیز تغییر می کند و ممکن است دریابید که اکنون به دوستان متفاوتی نیاز دارید. دانشگاه هال (بریتانیا) مطالعه ای انجام داد که نشان می دهد رشد شخصی، نیاز اساسی انسان است و ربطی به پیشرفت ...
آموزش صفر تا 100 راه اندازی وبسایت
آن توجه داشته باشید. برای این کار، لازم است آنچه را که می خواهید از وب سایت خود به دست آورید، کاملاً مشخص کنید. مشخص کردن هدف برای راه اندازی وب سایت، ضمن مشخص کردن نوع خدماتی که باید ارائه دهید، به شما کمک می کند تا بفهمید چه کارهایی را باید انجام دهید تا خدمات مورد نظرتان را به بهترین نحو به کاربران منتقل کنید. انتخاب نام دامنه انتخاب نام دامنه یکی از نخستین مواردی است که ...
4 راه برای اینکه نسبت به خودتان احساس بهتری داشته باشید
اعتماد به نفس واقعی آن است که به خود و توانایی هایی که دارید ایمان داشته باشید. ساده به نظر می رسد، اما ساختن آن به مراتب می تواند سخت باشد و البته آگاه شدن از وضعیت سلامت روانمان و پرداختن به آن بسیار می تواند تاثیر گذار باشد. در این مقاله چند نکته مفید را جمع آوری کردیم اگر متوجه شدید با این نکات دست و پنجه نرم کرده اید بدانید که یک قدم مثبت برای خوب کردن حالتان ورداشته اید! 1.به آن ...
فال روزانه 08/ 12/ 1400
لذت ببرید. امروز به خودتان وعده داده اید که کارها را سریع تر از همیشه انجام دهید و فرصتی برای استراحت پیدا کنید، اما نقشه های تان نقش برآب می شود و مجبور خواهید شد کارهای غیرمترقبه ای انجام دهید و وقتی برای استراحت دست نمی دهد. اگر امروز مواظب حرف های تان نباشید، مشاجره ای سخت میان شما و یکی از آشنایان ایجاد خواهد شد. اجازه ندهید این مشاجره بالا بگیرد و در اولین فرصت بین خودتان و این فرد صلح و صفا ...
