سایر منابع:
سایر خبرها
“درمان آرتروز” با تغذیه صحیح و تایید شده متخصصان
این فرآیند اساسی را نمی توان معکوس کرد. فعال ماندن، حفظ وزن سالم و درمان های دیگر ممکن است روند پیشرفت بیماری را کند کرده و به بهبود درد و عملکرد مفاصل کمک کند. علائم آرتروز اغلب به آرامی رشد می کنند و در طول زمان بدتر می شوند. چنانچه در بخش قبلی سلامت نمناک در توضیحات کاملی گفته شد علائم و نشانه های آرتروز، عبارتند از: مفصل شما ممکن است در طول یا بعد از حرکت درد کند. ...
ترکیب ماست و زردچوبه چه خواصی برای بدن دارد؟
ماست و زردچوبه مهمترین ویژگی درمان ماست و زردچوبه ویژگی کاهش دهنده وزن است. به این ترتیب برای کسانی که می خواهند لاغر شوند بسیار عالی است. از جمله فواید ماست و زردچوبه این است که برای درد مفاصل مفید است. ترکیب ماست و زردچوبه از سلامت استخوان ها حمایت می کند. این ترکیب به تنظیم سیستم گوارش شما نیز کمک می کند. به کاهش مشکلات شما مانند یبوست، نفخ و گاز نیز کمک می کند ...
پر کردن گودی بغل ران، هیپ دیپ چیست؟
با خودتان داشته باشید که شما را تا خانه همراهی کند. تا چند هفته بعد از عمل ممکن است در اطراف محل های تزریق شده و بریده شده احساس درد داشته باشید. این درد به همراه کبودی طبیعی است و می تواند 2 هفته یا بیشتر طول بکشد. نتایج تزریق چربی نیز ممکن است فوراً مشخص نباشند. در واقع، ممکن است 6 ماه طول بکشد تا تا نتایج عمل به طور کامل برایتان نمایان شود. بیشتر بخوانید: تزریق چربی به ...
بیش از یک میلیارد نفر در جهان چاق هستند
تا سال 2025، تقریباً 167 میلیون نفر بزرگسالان و کودکان به دلیل اضافه وزن یا چاق بودن، سلامت کمتری خواهند داشت. به مناسبت روز جهانی چاقی در سال2022، از کشورها خواسته می شود تا برای معکوس کردن این بحران بهداشتی قابل پیش بینی و قابل پیشگیری، اقدامات بیشتری انجام دهند. چاقی یک بیماری است که بیشتر سیستم های بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. بر قلب، کبد، کلیه ها، مفاصل و سیستم تولید مثل ...
آیا خوردن فلفل سیاه باعث لاغری می شود؟
غذاها را لذت بخش و بدن را سالم می کند و فواید این فلفل برای سلامتی بدن عبارتند از: 1. سرشار از آنتی اکسیدان ها است رادیکال های آزاد مولکول های ناپایداری هستند که می توانند به سلول های شما آسیب برسانند. برخی از رادیکال های آزاد به طور طبیعی در زمان هایی مانند زمانی که ورزش می کنید و هضم غذا ایجاد می شوند. با این حال، رادیکال های بیش از حد آزاد با قرار گرفتن در معرض چیزهایی مانند ...
راهکار ساده برای کاهش وزن
های غذایی به آنها در کاهش وزن کمک می کنند، زمان های زیادی را بدون خوردن غذا طی می کنند. اما بهتر است بدانید که این کار شما را بیشتر در معرض چاقی قرار می دهد. به جای این کار باید در هر وعده غذایی به دنبال خوراکی هایی باشید که مدت بیشتری شما را سیر نگه دارد. غذاهای سالم، سرشار از فیبر و پروتئین می توانند بهترن گزینه ها باشند. ویتامین D یکی از مهم ترین مواد برای سلامت بدن است. بسیاری از ...
راه رفتن بعد از جراحی مچ پا
مهم ترین چیز پس از جراحی، خشک نگه داشتن پانسمان است تا زمانی که زخم بهبود پیدا کند و پانسمان را بردارید. پزشک برای شما مسکن تجویز می کند تا در خانه مصرف کنید. برای شروع حرکت و راه رفتن، می توانید این مسکن ها را بر اساس یک برنامه منظم مصرف کنید. کیسه یخ پس از جراحی می تواند درد را به صورت کوتاه مدت تسکین دهد، اما جنس کیسه آن باید ضد آب باشد، زیرا پانسمان شما نباید خیس شود. هر چند ساعت ...
چگونه زندگی شادتری داشته باشیم؟
...، به 7 نکته مهم برای افزایش سطح انرژی و نیز داشتن زندگی شادتر، سلامت تر و پربارتر خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید... 1. مصرف خوراکی های مغذی همه ما می دانیم که غذای سالم، عنصر اصلی تندرستی است؛ اما معمولا تغذیه سالم را در درجه اول به عنوان ابزاری برای کاهش وزن در نظر می گیریم. به هر حال، شما تا حدودی همان چیزهایی هستید که می خورید! سعی کنید تغذیه تان همه گروه ...
نوشیدنی هایی که دردهای مفصلی را کم می کند
واقع می توان گفت که چای زنجبیلی فقط یک درمان برای معده درد نیست. یک مطالعه در سال 2016 در مورد تأثیر محصولات طبیعی بر درد نشان داد که زنجبیل تأثیر مثبتی بر التهاب و درد مزمن زانو در افراد مبتلا به آرتریت دارد. شرکت کنندگانی که 25 میلی گرم زنجبیل به مدت 30 روز مصرف کردند، بهبود و کاهش قابل توجهی در درد مفاصل گزارش کردند. ریشه زنجبیل را می توان به راحتی در بسیاری از مکان ها یافت. تهیه آن ...
وقتی قند خونتان بالا است، اما هنوز دیابت ندارید
... به گفته این فوق تخصص غدد، بیماری دیابت به تدریج در بدن به وجود می آید؛ یعنی عوامل زیادی در بروز آن نقش دارند که به موقع باید بررسی شوند. به عقیده قائم مقامی، هر فرد در هر سن و سالی با داشتن اضافه وزن و همچنین عوامل دیگری مانند فشارخون و چربی خون بالا باید توجه داشته باشد که این عوامل می توانند آسیب زا و از عوامل مهم ابتلا به دیابت باشد. اگریکی از افراد خانواده و ...
16 غذا مضر برای سالمندان که باید بشناسید
واقع داشتن رژیم غذایی در هر سن و سالی مهم است، اما این موضوع در سنین سالمندی از اهمیت بسیار بالاتری برخوردار خواهد بود. در سنین بالا بدن افراد سالمند ضعیف می شود، این ضعف را باید با داشتن یک برنامه غذایی اصولی و مناسب تامین کرد. در سنین سالمندی بدن دیگر مانند دوران جوانی نخواهد بود، در واقع اندام های داخلی بدن دیگر نمی توانند وظایف خود را کامل انجام دهند. از این رو باید تغییراتی در تغذیه ...
از خواص فلفل تند چه می دانید؟
شفاآنلاین سلامت فلفل های چیلی (تند) به دلیل بهبود طعم و مزه بیشتر وعده های غذایی، محبوبیت زیادی دارند. به گزارش شفاآنلاین : وجود نوعی ماده شیمیایی موسوم به "کپسایسین" در فلفل تند، فواید شگفت انگیزی برای سلامت بدن دارد که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: بهبود علائم میگرن اسپری بینی کپسایسین درد میگرن را متوقف می کند. استفاده از این اسپری عصب سه قلوی مغز ...
7 روش کاهش وزن بعد از 50 سالگی
دانشگاه کالیفرنیا می گوید، اگر مانند اوایل دهه 2000 به خوردن خوراکی ها ادامه دهید و ورزش خود را افزایش ندهید ناگزیر وزن اضافه خواهید کرد. حذف غذا های ناسالم در رژیم غذایی و جایگزینی آن با میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های بدون چربی می تواند کاهش کالری را بدون درد کند. نحوه و زمان غذا خوردن را تغییر دهید نحوه غذا خوردن شما در دهه 50 زندگی شما اهمیت زیادی دارد، زمانی که ...
4 مارس، روز جهانی اضافه وزن مفرط
کم کاری تیرویید داروهای کورتونی بعضی داروهای اعصاب استرس نخوردن فیبر به اندازه کافی استفاده از آسانسور نخوردن میان وعده های سالم مصرف مقدار زیادی چربی زیاده روی در مصرف قهوه استفاده بیش از حد از سس نامنظم بودن زمان مصرف وعده های غذایی نشستن بیش از حد مخصوصا در محل کار کمبود در معرض نور خورشید قرار گرفتن درمان چاقی با توجه به اینکه داشتن اضافه وزن که در طولانی مدت منجر به ...
بلایی که دل شکسته برسربدن می آورد
: ورزش همیشه برای سلامت روانی و جسمی انسان مفید بوده و هست. ورزش می تواند تسکین دهنده استرس باشد و می تواند کمک کند تا انرژی منفی از بدن خارج شود. لزومی ندارد که برای ورزش کردن حتما به باشگاه رفت بلکه می توان تنها با یک پیاده روی ساده از فواید ورزش برای عبور کردن از این واقعه استفاده کرد. وی همچنین داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل را از دیگر راهکار ها برای کنار آمدن با جدایی توصیف کرد و ...
لاغری/ کاهش وزن با مصرف انجیر
، ورزش، دوچرخه سواری و ... انجام می دهند. انجیر نیز به ویژه به کاهش وزن کمک می کند. 3) با خوردن انجیر با معده خالی، بدن آنتی اکسیدان ها و ویتامین های موجود در آن را به طور کامل جذب می کند. 4) انجیر حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان پتاسیم است که فشار خون را کنترل می کند. همچنین سلامت قلب را نیز حفظ می کند. 5) کلسیم یک عنصر شیمیایی است که استخوان ها را تقویت می کند ...
جلوگیری از ریزش مو بعد از رژیم لاغری
پیشگیری کنید، باید به میزان کافی در طول روز کالری دریافت کنید. اگر قصد دارید وزن خود را کاهش دهید، باید اندکی کالری های مصرفی خود را کاهش دهید، اما محدودیت بیش از حد می تواند به بروز مشکلات ریزش مو و بسیاری مشکلات سلامت دیگر منجر شود. برای رسیدن به این هدف باید پروتئین کافی از رژیم غذایی خود دریافت کنید. این که چه میزان پروتئین در روز نیاز دارید به وزن بدن یا سطوح فعالیت شما بستگی دارد ...
با احساس چنین دردی در مفصل، فوری آزمایش خون بدید
از بهداشت و سلامت نمناک همراه شوید تا در این مورد بیشتر بدانید. اگر دردی داشتید که در کل بدن پخش می شد؛ آزمایش خون دهید اگر متوجه درد مفصل شدید، بسیار مهم است که آزمایش خون بدهید و ببینید که به بیماری لایم مبتلا هستید یا خیر. خیلی از افراد به این بیماری مبتلا می شوند اما خودشان از این موضوع خبر ندارند؛ بنابراین باید آن را جدی بگیرید. در این بیماری ممکن است اسکلت و ماهیچه ها ...
خواص آب گریپ فروت برای سلامتی بدن
از ویتامین هاست و مزه ی آن از شیرین تا ترش متفاوت است. انواع مختلف گریپ فروت از جمله گریپ فروت سفید، صورتی و قرمز برای تهیه آب گریپ فروت استفاده می شوند. 1. به کاهش وزن کمک می کند آب گریپ فروت شامل مقدار زیادی آنزیم های چربی سوز است. این نوع آنزیم ها متابولیسم بدن شما را تسریع می کنند. آب گریپ فروت نه تنها می تواند باعث بهبود متابولیسم و افزایش چربی سوزی شود بلکه ...
با فواید پیاده روی بعد از شام آشنا شوید
راه می روید، بدن بطور فیزیکی فعال شده و گلوکز بیشتری از خون را مصرف می کند بنابراین میزان قند خون تنظیم می شود. کمک به کاهش وزن پیاده روی 15 دقیقه ای بعد از شام نه تنها یکی از ضروریات زندگی سالم است بلکه نقش مهمی در کاهش وزن دارد و یکی از مفید ترین و ساده ترین شیوه های داشتن وزن متعادل می باشد، چون به غیر از سوزاندن کالری سلامت عمومی بدن را تقویت می کند ...
(تصاویر) بهترین کفش ها برای کودکان با کف پای صاف
وجود دارد. اکثر والدین این اشتباه رایج را مرتکب می شوند که تصور می کنند کودکان دارای کف پای صاف باید از ارتز استفاده کنند. اما متخصصان همیشه توصیه می کنند که در ابتدا یک جفت کفش حمایتی مناسب را امتحان کنید و بررسی کنید که آیا پای کودک صاف تر می شود و درد کاهش می یابد یا خیر. داشتن کف پای صاف بر فعالیت های روزمره فرزندان شما تأثیر می گذارد و در بلندمدت بر وضعیت بدن و رشد استخوان های آن ها تأثیر می ...
لاغری و کاهش وزن با 6 نسخه چربی سوز
. نوشیدنی گرم، دمای بدن را افزایش می دهد، شروع به گرمازایی می کند و باعث ذوب چربی می شود. زنجبیل، التهاب و درد را کاهش داده و عضلات شکم را آرام می کند. همچنین علاوه بر کاهش وزن در کاهش یبوست موثر است و بهترین تونیک کاهش وزن صبحگاهی محسوب می شود. 2- لاغری با مصرف لیمو و زنجبیل با چای سبز: این چای برای پیکر شما عالی است و سالم ترین جایگزین برای قهوه، جهت تنظیم کافئین در اواسط روز است ...
عوامل اصلی سردی بدن
.... کم کاری تیروئید زمانی که غده تیروئید به اندازه کافی برخی از هورمون ها را تولید نمی کند، می تواند شما را به سرما بیش از حد حساس کند. اگر سطح هورمون تیروئید یک فرد خیلی پایین باشد، متابولیسم آن ها کند می شود و در نتیجه تولید گرمای کمتری ایجاد می شود و فرد احساس سرما می کند. همچنین ممکن است درد مفاصل، یبوست، خشکی پوست و افزایش وزن داشته باشید و ممکن سال ها طول بکشد تا علائم ...
فرهنگ غذایی چیست؟
به اختلالات خوردن دیده می شود. فرهنگ غذایی و داشتن تصویری از بدن سیستم های باور و اعتقادی فرهنگ غذایی همانطور که گفته شد لاغری را برابر با سلامتی می دانند و این پیام را القا می کنند که تیپ های بدن خارج از محدوده لاغری ناسالم تلقی می شوند. در حالی که کاهش وزن گاهی اوقات می تواند یک انتخاب سالم باشد، اما روش های مورد استفاده برای کاهش وزن همیشه سالم نیستند. مطالب ...
خواص درمانی آب سبزه گندم
کمک می کند. همچنین سبزه گندم به حفظ تعادل بین گروه های مختلف باکتریایی کمک می کند تا دستگاه گوارش شما سالم بماند. اگر از تعادل خارج شوند، می توانند بدن را مستعد بیماری و مشکلات سلامتی کنند. سبزه گندم می تواند باکتری های مضر را از بین ببرد و بدینوسیله باکتری های خوب نیز رشد و شکوفا می شوند. سبزه گندم مفید برای کلیه علف گندم برای کسانی که از بیماری کلیه پلی کیستیک رنج می برند ...
راهکارهایی برای افزایش عملکرد مفاصل
قیمت خودرو
. نوع محدود کننده فرد: مبتلا به بی اشتهایی محدود کننده اغلب به عنوان فردی بسیار خود انضباط تلقی می شود که غذا و کالری را محدود می کند؛ از غذا های چرب یا پرقند پرهیز می کند و کالری بسیار کمتری از آن چه برای حفظ وزن سالم لازم است، مصرف می کند. علائم بی اشتهایی عصبی یک فرد مبتلا به بی اشتهایی معمولاً موارد زیر را دارد: او ترس شدیدی از اضافه وزن یا چاقی دارد ...