آشپز های اینستاگرامی و تغییر تدریجی سبک زندگی
سایر منابع:
سایر خبرها
این 10 قانون را به فرزندمان بیاموزیم
دوست ندارم یا من فلان غذا را دوست دارم . 7-راستگو باشیم راستگو بودن را اول خودتان شروع کنید، همیشه باید در خانه راستش را بگویید تا بچه ها هم یاد بگیرند حتی اگر کار بدی انجام دادند، چون دروغ گفتن بیشتر ما را گرفتار می کند ، بهتر است راستش را بگویند. خود مبحث راستگو بودن یک گزارش خاص می طلبد اما در همین حد که اول به عنوان پدر و مادر خودتان راستگو باشید بعد از بچه ها ...
اشتباهات رایج رژیم غذایی و تناسب اندام
. الماسی در ادامه بیان کرد: با چشم انداز بلند مدت به اهداف تناسب اندام خود نزدیک شوید. از برنامه های کوتاه مدت استفاده نکنید. برنامه آهسته و پیوسته نتایج پایدارتری می دهد. اشتباهات رایج رژیم غذایی و تناسب اندام: وزنه نزدن به اندازه کافی سمیه الماسی ادامه داد: این تصور غلط در بین خانم ها وجود دارد که بلند کردن وزنه شما را حجیم می کند. اگر به دلیل مشکل پزشکی مانند ...
چندین راه طبیعی برای بهبود سطح قند خون
تواند قند خون را نیز کنترل کند، فقط از اندازه و چاشنی روی غذا آگاه باشید، بنابراین روزانه کالری یا کربوهیدرات را بیش از حد مصرف نکنید. 15. شنبلیله : شنبلیله منبع خوبی از فیبر محلول است و شامل عناصری است که نشان داده شده است برای کنترل بهبود قند خون مفید می باشد. اضافه کردن گیاه های معطر به عنوان طعم دهنده به غذا مثل زردچوبه هندی و دم کردن دانه های شنبلیله در چای را در نظر بگیرید ...
روشهای تهیه ترشی سیب
روش ها از حرارت دادن مواد ترشی سیب برای سریعتر جا افتادن ترشی استفاده کنید. برای تهیه ترشی سیب رنده شده از هر کدام از دستورها و انواع ادویه ترشی سیب که در ادامه آورده شده است میتوانید استفاده کنید. فقط در ابتدا سرکه با ادویه ترشی سیب دلخواهتان را مخلوط نمایید. بعد از پوست گرفتن سیب را رنده کرده درون شیشه بریزید و ترکیب سرکه و ادویه دلخواهتان را به آن اضافه کنید طوری که سرکه روی سیب ...
چگونه کمبود ویتامین در بدن را شناسایی کنیم؟
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، امروه غذا های آماده ای وجود دارد که مصرف آنها، تنها مواد مغذی اندکی را به بدن شما می رساند. اما باید بدانید که در صورتی که بدن شما به میزان کافی مواد مغذی و یا ویتامنی دریافت نکند، ممکن است شاهد علائمی و نشانه هایی در بدن خود باشید. اگر این علائم را بشناسید، خواهید توانست تغییراتی در رژیم غذایی خود بدهید که قادر است تعادلی را در زمینه مواد مغذی در بدن ...
ساندویج سالاد مرغ و ترخون؛ لذیذ و اشتهابرانگیز
به گزارش ایلنا، ساندویچ از غذاهایی است که کودکان به آن علاقه خاصی دارند، مخصوصا اگر شکل ساندویچ اشتها برانگیز باشد. در این دستور غذایی می خواهیم ساندویچی سالم و سرشار از مواد مغذی را به شما آموزش دهیم، مطمئن باشید آنقدر از طعم آن استقبال می شود که به یکی از غذاهای ثابت در برنامه غذایی تان تبدیل خواهد شد. طرز تهیه ساندویچ سالاد مرغ و ترخون مواد لازم: دو فنجان سینه ...
تا عید چگونه لاغر بشویم | لاغری در عرض یک هفته
... در بشقاب کوچکتر غذا بخورید استفاده از بشقاب های کوچکتر باعث می شود غذای کمتری بکشید و کالری کمتری دریافت کنید تا اضافه وزن شما کاهش یابد. غذاهای پر ادویه مصرف کنید برخی از ادویه ها مانند فلفل سیاه، فلفل قرمز، زیره سبز، زردچوبه، خردل و... به لاغری کمک می کند. غذاهای پر ادویه به خصوص تند و فلفلی بخورید تا سوخت و ساز بدن شما افزایش و اشتهای شما کاهش یابد ...
راه حل مسئولان برای حل ناکامی رسانه ها در تبیین: بودجه بیشتر!
نداشته باشد، نتیجه اش می شود تاسیس کلی رسانه که همه شان فقط یک کار می کنند! یک مدل کار رسانه ای واحد، برای یک جامعه مخاطب واحد؛ و کم کم این رسانه های هم شکل، حتی خبرها و مطالبشان را هم از هم کپی می کنند! حتی از همان منبع واحد پول خرج می کنند تا اعضای کانال های تلگرامی شان را زیاد کنند که از فلان رسانه مشابه کمتر نباشد؛پول خرج می کنند که کلیک خور سایتشان کم نباشد،که وقت گزارش دادن، بگویند ...
کوفته آرد نخودچی با سس سرکه
اگه تو شهر شما کوفته خاصی درست میشه خوشحال میشم دستورشو بهم یاد بدین. مواد لازم : گوشت چرخ کرده 250 گرم آرد نخودچی 3 قاشق غذا خوری پیاز متوسط دو عدد سیب زمینی متوسط و هویج متوسط یک عدد از هر کدام از خودم تو دستور اضافه کردم نمک ، فلفل ، زردچوبه و زعفران آب کرده به میزان لازم نصف استکان سرکه نصف قاشق غذاخوری شکر طرز تهیه : گوشت ...
طرز پخت 2 نوع رشته پلو؛ غذای ویژه نوروزی
رشته پلو یکی از غذا های سنتی و اصیل ایرانی است که در مناسبت هایی همچون نوروز، چهارشنبه سوری و در بعضی استان ها در شب یلدا سرو می شود. پس رشته پلو می تواند شام شب عید هم باشد. از قدیم تا امروز این غذا با ترکیبات و طبع نسبتا گرم غذایی، مناسب برای شب های طولانی و سرد زمستان بوده و هست. رشته پلویی از ترکیب آب، آرد گندم و نمک درست می شود و نازک تر از رشته معمولی و یا همان رشته آش هست. رشته ...
غذاهای مانده ای که اصلا نباید بخورید
به گزارش ایلنا، یکی از اقداماتی که می توانید به جای بیکار نشستن در خانه انجام دهید، درست کردن یک ماده غذایی سالم برای روز بعد است که کار شما را جلو بیندازد. بعضی از مواد غذایی هستند که نمی توان برای روز بعد درست کرد زیرا این غذاهای مانده خطرناک می باشند و باعث ایجاد بیماری می شوند که در این قسمت این موارد را به شما معرفی خواهیم کرد. تخم مرغ تخم مرغ حاوی سالمونلا است. روش های ...
آیا باید منتظر انقراض غذا های سنتی باشیم؟
دهد فقط در شهر مشهد در هر 18 متر به صورت میانگین یک واحد فست فود ایجاد شده است. این قصه تنها محدود به این شهر نیست که نتایج آمارگیری از فرهنگ رفتاری خانوار هم با جمعیت آماری قابل توجه (حدود 60 هزار خانوار) نشان می دهد بیش از 48 درصد افراد در یک ماه از فست فود و همچنین 41درصد آن ها از غذای بیرون استفاده کرده اند. فارغ از همه معایب غذا های فست فودی در سلامت جسمی ما سوال این است که آیا باید منتظر رخت ...
طرز تهیه دیماج قزوینی
درباره این غذای محلی باید بدانید، به شما می گوییم. دُیماج ، دویماج ، دُگماژ یا دُیمج یک میان وعده با عصرانه سبک است که اصالت آن مثل قیمه نثار به قزوین برمی گردد ولی در شهرهای زنجان، همدان و تبریز هم با مواد مشابهی درست می شود. معمولا این غذای سبک با هندوانه یا انگور خورده می شود و ماده اصلی آن هم نان لواش قزوینی است. این نان که به صورت گرد و در اندازه بزرگ پخته می شود ...
آقایان بخوانند؛ چگونه همسرتان را تشویق کنید تا وزن کم کند؟
.... ایجاد عادت سالم را با خالی کردن کابینت های آشپزخانه تان از کربوهیدرات های تصفیه شده، انواع شیرینی و نوشابه و هله هوله و غذا های فرآوری شده شروع کنید. نان سفید و برنج سفید را با نان سبوسدار و غلات کامل و سبزیجات ِ بیشتر جایگزین کنید. این را بدانید اگر کسی کربوهیدرات های تصفیه شده را از رژیم غذایی خود حذف کند، بعد از دو سه هفته شاهد کاهش وزن خود خواهد بود. گاهی شما غذا درست کنید ...
تازه عروس ها! با این رول به خانواده شوهر پُز بدهید
...: رول مرغ و بادمجان از جمله فینگرفودهای ساده و البته لذیذی است که به راحتی می شه توی خونه تهیه اش کرد و اگر کمی حوصله به خرج بدیم می تونیم پیش غذایی شیک با ساده ترین مواد اولیه برای سرو در وعده های غذایی مون آماده کنیم. از وقتی سرو پیش غذاهای سبک و کوچک یا همان فینگرفودهای خوشمزه و جذاب در میهمانی ها پر طرفدار شده خیلی ها دوست دارن با ترکیب مواد گوناگون انواع متعددی از این نوع ...
خوراکی هایی که نباید بخورید، اما نمی توانید
فقط به خوردن یکی دو تا از آن رضایت دهید! وقتی به خودتان م آیید که کلی چربی و نمک و کربوهیدرات به بدن تان وارد کرده اید. وقتی دنبال یک میان وعده ترد و سرگرم کننده هستید بهتر است به جای چیپس، آجیل و خشکبار را امتحان کنید. مواد مغذی موجود در آجیل ها عملکرد سلول ها را بهبود می بخشند و چربی مفید آن ها هم شما را سیر نگه می دارد. فقط حواس تان به اندازه خوردن تان باشد، چون آجیل ها هم چربی دارند. پاپ کورن ...
با این ترفند راحت، یک نوشیدنی سلامتی درست کنید
آب خرما این نوشیدنی مخلوطی از آب و خرما است که یک شب خیس شده و حاوی عصاره خرما شده است. آب خرما همان آب دم کرده است و فواید آن از دیرباز نیز شناخته شده است. خرما میوه ای است که به داشتن مواد مغذی مختلفی مانند فیبر، پروتئین، کربوهیدرات، قند، پتاسیم، کلسیم، فسفر، منیزیم، مس، آهن و آنتی اکسیدان ها معروف است، پس آب خرما نیز حاوی همان مواد مغذی موجود در خرما است. نکته: ...
به خاکسپاری برادر شهیدم نرسیدم/ گفتند علی کریمی ناز می کند؛ گفتم بیرونش کنید!
گفت چه کار می کنی؟ لباس گرمکن به تن داشت، گفتم ورزشکاری؟ گفت بله بازیکن تیم ملی بانوان هستم، گفتم چه شده، گفت مگر کوری که به آینده ماشینم زدید؟ به او گفتم مهدی تاج را می شناسی؟ گفت بله، گفتم برای او متاسف هستم که تو بازیکن تیم ملی این مملکت هستی! قرار نیست از هر چیزی سوء استفاده کرد. الان می خواهم به رستوران بروم اگر من را بشناسند قید غذا خوردن را می زنم چون طرف می خواهد پول نگیرد همان غذا هم کوفتم ...
فخرفروشیِ دختران شیرازی با این پلوی خوشمزه!
شما خوشمزه تر شود می توانید مقدار استفاده از ادویه کاری را بیش تر سازید. به جای مرغ می توانید از گوشت چرخ شده استفاده کنید و خواص این غذا را دو برابر کنید. برای این که رسپی شما تغییر کند و غذا طعم بهتری بگیرد می توانید به مواد میانی این غذا مقداری سیب زمینی سرخ شده و فلفل دلمه ای اضافه کنید. در طرز تهیه کاری پلو علاوه بر گوشت و مرغ می توانید با استفاده از میگو نیز این غذای بسیار خوشمزه را نیز تهیه ...
بهترین غذاهای پروتئین دار به گفته متخصص تغذیه
...: اگر روی احساس رضایت بعد از خوردن غذا، حمایت از رشد عضلات، کمک به بدن برای داشتن استخوان های قوی و تقویت سلامت ایمنی خود تمرکز کرده اید، پروتئین باید بخشی از بشقاب شما باشد. مطمئناً کربوهیدرات ها و چربی های سالم نقش مهمی در حمایت از سلامت و تندرستی کلی ما دارند. اما پروتئین نقش های کلیدی زیادی در بدن انسان ایفا می کند که خوردن کافی باید در اولویت باشد. در واقع، مطالعات نشان ...
طرز تهیه بورک با تن ماهی یک غذای متفاوت با طعم عالی
واژه بورک از واژه فارسی بورک یا بوره آمده است از آنجا که این نوع غذاها بیشتر باب میل کودکان و جوانان است بر آن شدیم در این مقاله به روشی ساده غذایی مقرون به صرفه برای شما تهیه کنیم تا در مواقعی که برای پخت غذا به خصوص برای وعده شام به مشکل نام غذا برمی خورید و دوست دارید غذایی مقرون به صرفه درست کنید از بورک تن ماهی استفاده کنید. روش پخت بورک تن ماهی در بورک از خمیر یوفکا ...
مصرف سیگار در ایران زنانه شده است؟
، نوشیدن چای، صحبت با دوستش، کار با کامپیوتر و غیره سیگار بکشد. او باید یاد بگیرد که مثلا بعد از غذا خوردن، به جای سیگار کشیدن، فلان کار را انجام دهد. رفتاردرمانی این است که به فرد کمک کنیم کم کم رفتارهای ساده را جایگزین سیگار کشیدن کند. نکته مهم این است که فردی که تصمیم گرفته سیگار را با کمک انجمن ترک کند، باید در جلسات اول به طور منظم برای ویزیت مراجعه کند، به خصوص در ماه ماه اول. او باید ...
نبود شفافیت اپراتورها در نحوه محاسبه هزینه اینترنت داخلی و بین الملل
و همراه اول این اطلاعات را به کاربرانشان ارائه نمی گنند؛ فقط سر وقت مشخصی می آیند و می گویند که بسته اینترنت شما تمام شده است. حالا اینکه چطور و چگونه استفاده کرده ایم معلوم نیست و از نظر ما هیچ شفافیتی وجود ندارد.
طرزتهیه دست پیچ مکزیکی
...: مکزیکی ها برای درست کردن دست پیچ، از نان های تورتیلا - که به صورت آماده در سوپرمارکت هایشان به فروش می رسند - استفاده می کنند. ولی با توجه به اینکه این نوع نان در کشور ما وجود ندارد، شما می توانید از نان لواش های بریده و بسته بندی استفاده کنید. در ضمن با توجه به اینکه این غذا به کشور مکزیک تعلق دارد، طبیعی است که غذایی تند باشد ولی شما می توانید میزان فلفل را براساس ذائقه تان کم کنید. ...
فریب پیج های اینستاگرامی را نخورید؛ این گل ها سمی هستند
گرم گل خشک (خرد شده به تکه های کوچک، اما نه به صورت پودر) را با 100 گرم نمک دریایی خوب مخلوط کنید. در حالت ایده آل، آن را به مدت یک هفته بگذارید تا طعم آن تند شود، اما می توانید بلافاصله هم از آن استفاده کنید. استفاده از این نمک روی تخم مرغ، سیب زمینی و به عنوان چاشنی برای غذا هایی مانند مرغ و ماکارونی بسیار جذاب است. گل های تازه می توانند رطوبت زیادی به نمک ها و قند ها اضافه کنند و آن ...
پدرم را کم دیدم؛ یا ایران بود یا سوریه! + عکس
...، همینطوری می شود. اصلا درست به یادم نمانده که چه چطور آدمی بود. مثل اینکه خواب بوده، به ذهنم نمی آید که چه رقمی بوده و چه کار کرده. بعضی وقت ها که به اطرفم نگاه می کنم، فقط که ما نبودیم، همه اینطوری هستیم، خاطرات بعضی هایش یادم می آید، شهید اینطوری بود آنطوری بود. **: یکی از خاطراتش را برایمان بگویید... همسر شهید: خاطراتش یادم نمی آید که بگویم! **: سخنی که در ...
نرخ سالیانه افزایش قیمت دارو باید 15 درصد باشد
...، اگر بنایی بر اصلاح قیمت دارو در کشور وجود داشت، مابه التفاوت آن را دولت در قالب اعتباری در بودجه بیمه ها ببیند تا به این ترتیب علی رغم اصلاح قیمت، پرداخت از جیب مردم تغییری نکند و مردم همان چیزی را پرداخت کنند که در نقطه شهریور ماه 1400 می پرداختند. اینانلو تاکید کرد: بنابراین ارز دارو و تجهیزات پزشکی باقی می ماند و مجلس بحث اصلاح قیمت در دارو و کالاهای اساسی را منوط کرد به اینکه ...
سفارش غذی انلاین با منوهای متنوع و جذاب
جذاب ایرانی داشته باشند. چون حتی اگر نزدیک ترین رستوران ها به خانه شما بسته باشد، باز هم می توانید رستورانی را پیدا کنید در ساعت های مختلف شبانه روز خدمات سفارش غذا را برای مشتریانشان ارائه می کند. بوی ماهی دودی شمال هوش از سر همه می برد، درباره میرزاقاسمی و طعم بی نظیر آن و زیتون پرورده هم دیگر حرفی نمی ماند. چطور می شود حرف از غذای سنتی در میان باشد و چشم روی بریانی اصفهان، جوجه کباب ...
کیارستمی فیلمساز برجسته ای بود اما نباید وارد حوزه شعر می شد
استفاده می کنند بیشتر هم هست. بله، این آسیبی می زند که من هم در جریانش هستم. جوانان دانشجوی ما، جوانانی که نقاشی خوانده اند، بعضی های شان صاحب کارهایی شگفتند اما امکان برگزاری نمایشگاه برای شان وجود ندارد. چرا؟ چون نمایشگاه هایمان هم عادت کرده اند به این که مثلا آثار تهیه کننده فلان فیلم را که بسیار هم سروصدا می کند به نمایش بگذارند، تا آثار این جوانان را. آثاری با قیمت هایی مثلا 20 میلیون ...