خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مثبت اندیشی افراطی چه تأثیری بر زندگی ما می گذارد؟
منبع انگیزشی نیرومند باشد و باعث تقویت اعتماد به نفس در روند کار شما شود. چگونگی مثبت نگریِ نادرست افراد مطمئنا قبلاً عبارات انگیزشی زیادی را دیده اید و این قبیل جملات را می شناسید. عباراتی مانند: شما می توانید هر کاری را انجام دهید! هر چیزی ممکن است! فقط باور داشته باشید! اما برای بسیاری از افراد، این عبارات غیراصیل و حتی ناخوشایند به نظرمی رسند ...
احتباس مایعات
در طول ماه مرتبط است. وانگهی وقتی خودتان را وزن می کنید؛ یادتان باشد که همه کاری که انجام می دهید؛ آن است که عزت نفس خود را وزن می کنید. من متقاعد شده ام که خیلی زنان وقتی دچار نفخ و یا احتباس آب در بدن می شوند؛ احساس چاقی می کنند. من هزاران زنی را ملاقات کرده ام که در روز چند کیلویی اضافه وزن می گیرند و این کار ذهن آنها را به شیوه ایی فاجعه آمیز دچار مشکل می سازد.اگر شما ص ...
منضبط ها از باهوش ها موفق ترند
شلوغی می کنید و این توانایی شما را برای دستیابی به اهداف بلندمدت تان افزایش می دهد. داشتن نظم و انضباط به شما امکان می دهد تا به اهداف خود برسید و باعث می شود احساس شادی و نشاط بیشتری داشته باشید. وقتی در مسیر رسیدن به اهداف خود هستید، احساس شور و شادی بیشتری می کنید و انعطاف پذیرتر می شوید. چون در حال طی مسیر زندگی ای همراه با شعف و پیشرفت هستید. انضباط و نظم سهم عمده ای در این امر دارد و به نوبه خود ...
تست روانشناسی تصویری: دستان شما کوتاه است یا بلند ؟
ظاهرتان پیدا نیست زیرا اغلب اوقات برای محافظت از احساسات دیگران، وانمود می کنید چیزی در موردشان نمی دانید. وقتی تصمیم می گیرید کاری را انجام دهید، با تمام وجود برای انجام اش تلاش می کنید. از صدمه دیدن به شدت می ترسید. وانمود می کنید با تنها ماندن هیچ مشکلی ندارید، ولی خودتان هم می دانید واقعا این طور نیست. حتی وقتی شدیدا در مورد چیزی احساس پریشانی و اضطراب دارید، آرامش تان را حفظ می کنید ...
آهنگ مورد علاقه تان را بگویید تا به شما بگوییم چه شخصیتی دارید
به گزارش سایت طلا، نوع موسیقی انتخابی شما ریشه در احساسات تان دارد و احساسات شما نیز رابطه مستقیمی با شخصیت تان دارد. موسیقی مورد علاقه شما می تواند زوایای پنهانی از شخصیت شما را برملا کند. پاپ طرفداران پاپ برونگرا و صادق هستند. افراد سخت کوش و با عزت نفس بالایی هستند و کمتر در معرض ناراحت شدن قرار می گیرند و خلاقیت کمتری دارند. راک برعکس تصویر خشنی که از موسیقی ...
فواید شگفت انگیز کچل بودن و کم پشتی موها
می آید. اما در کنارش ویژگی های رفتاری تان هم بیشتر مورد توجه قرار می گیرد که یک مزیت بزرگ دیگر است. کچل بودن سر یعنی کوچک تر به نظر رسیدن آن نسبت به سری که مو دارد. همین موضوع باعث می شود که بدن شما هم در قسمت بالا به طور اتوماتیک بزرگ تر، پهن تر و عضلانی تر به نظر برسد و ظاهر مردانه تری را به دیگران نشان دهد. زمانی که سرتان پر از مو باشد، قطعا روز های گرم تابستان برای تان ...
راز پولدار شدن؛ تا اینو ندونی پولدار نمیشی
...، اما برخی دیگر کمی شگفت انگیزتر هستند. راز پولدار شدن و عادت هایی که برای ثروتمند شدن باید داشته باشید در اینجا به شما کمک می کنیم تا با عادت هایی که لازم است برای میلیونر شدن در خودتان ایجاد و تقویت کنید، آشنا شوید. در حد توان تان زندگی کنید افراد ثروتمند با سرمایه گذاری روی آینده شان، از ولخرجی پرهیز می کنند. آن ها 20 درصد از درآمد خالص شان را پس ...
راه میانبر برای پولدار شدن
تا به یک مشکل بزرگ مثل بیماری، از دست دادن شغل یا ورشکستگی منجر شوند. برعکس، افراد موفق عادات مثبت شان را به فرصت هایی مثل ترفیع، پاداش، راه اندازی کسب و کار جدید و سلامتی تبدیل می کنند. آن دسته از افرادی که به دنبال یک رویا یا هدف اصلی در زندگی هستند، با اختلاف ثروتمند ترین و شاد ترین انسان ها می باشند. از آن جایی که آن ها عاشق کاری هستند که برای امرار معاش انجام می دهند، خوشحال می شوند که هر روز ساعت های بیشتری را صرف تلاش برای رسیدن به هدف شان می کنند. پس شما هم اگر بتوانید با انجام کاری که از آن لذت می برید درآمد کافی کسب کنید، هدف اصلی تان را پیدا کرده اید. ...
تست روانشناسی : چقدر استرس دارید؟
.... می توانید چند دقیقه انجام کار را متوقف کنید و روی نفس کشیدنتان تمرکز کنید و ذهنتان را آزاد کنید. چهار شما کمترین استرس را نسبت به همه دارید . شانس شما در خوش بینی و اعتماد به نفس بالایی هست که دارید. شما از چالش ها نمی ترسید و آن ها را در عوض راهی برای آزمایش خود می بینید و شکست را نیز به عنوان بخش اجتناب ناپذیر بازی زندگی می پذیرید . پنج سطح استرس ...
کمک به روحیه مادران در دوران شیردهی
به هم وصل کند و ارتباط دهد که شما نباید برای او ارتباط دهید. به این معنی که نباید در تمام لحظات باهم بودن تلاش کنید که حتماً چیزی به او یاد بدهید. بگذارید که او از خوردن پوره سیب زمینی اش در کنار شما و کوبیدن قاشق به میز لذت ببرد. هیچ چیز تا این اندازه نمی تواند به شما احساس اعتمادبه نفس بدهد که فرزندتان شاد باشد و از ته دل بخندد. هر چه بیشتر اعتمادبه نفس داشته باشید، بهتر درک می کنید که چه کار می کنید و چه هدفی دارید. ...
هالیودی ها واسه اینکه زودتر لاغر شن چیکار میکنن؟
متناوب راهی عالی برای ترک عادت خوردن میان وعده های آخر شب و جلوگیری از اثرات منفی دیر غذا خوردن بر بدن شما است. تمرکز نکردن روی کاهش وزن بد نیست بدانید که کاهش وزن زمانی راحت تر انجام می شود که نگران کاهش وزن نباشید. عجیب به نظر می رسد، اما سعی کنید به جای وزن تان، روی جنبه های دیگر مثل احساس خوب، تغذیه سالم، ایجاد برنامه های روتین و غیره تمرکز کنید. "دمی لواتو" با ...
افسردگی تعطیلات چیست و با آن چه کنیم؟
خودتان را پنهان کرده و گوشه گیر شوید. به دنبال راه هایی برای ارتباطات اجتماعی باشید، سراغی از دوستانتان بگیرید و دورهمی هایی ترتیب دهید تا ساعت های تنهایی تان کمتر شود. . ورزش کنید: هرچند وقتی حال وحوصله ندارید و افسرده اید خیلی سخت است که ورزش کنید، اما تحقیقات نشان می دهد فعالیت بدنی منظم می تواند نقش مهمی در پیشگیری از افسردگی و کاهش علائم آن داشته باشد. پس سعی کنید ورزش مورد علاقه تان را ...
تمرین هایی برای تغییر شخصیت در سال جدید
... با تمرین های زیر می توانید به هر یک از ویژگی های زیر در راستای تغییر شخصیت و در نهایت ر ضایت و خشنودی از زندگی دست یابید: برونگرایی صحبت با افراد جدید مانند پیشخدمت و صندوقدار در رستوران یا ارائه نظر مثبت درباره یک مطلب در رسانه های اجتماعی. در مراحل بعدی می توان دوستی را به کافه دعوت و درباره موضوعات مختلف با او صحبت یا حتی در گردهمایی های اجتماعی شرکت کرد. کار هایی ...
چگونه می توان هوش هیجانی کودک را پرورش داد؟
والدین کسانی هستند که در مورد همه چیز با فرزندان خود صحبت می کنند. یک کودک باید بداند که می تواند با شما صحبت و به شما اعتماد کند. همان طور که کودک بزرگتر می شود، الگوبرداری از رفتاری که می خواهید او اتخاذ کند، بسیار مهم می شود. او می تواند این درس ها را ابتدا با تعامل با والدین به بهترین شکل بیاموزد؛ سپس همان مهارت ها را برای دوستان، همکلاسی هایش و فراتر از آن به کار گیرد. اگر در ...
راز خانم هایی که از بقیه جذاب ترن
بگیرید تا مطمئن شوید همه صورت و لبخند شما را می بینند. به اکسسوری خود توجه کنید: برای اینکه شیک و جذاب به نظر برسید حتما به اکسسوری خود توجه کنید. ساعت نقش بسیار مهمی در زیبایی ظاهر هر شخص دارد پس افراد خوشتیپ هرگز ساعت را فراموش نمیکنند. اعتماد به نفس داشته باشید: زنان جذاب و دارای اعتماد به نفس به دنبال تایید گرفتن از افراد نیستند و خود می دانند که زن ...
چگونه به فرزندمان عزت نفس بدهیم
شفاآنلاین سلامت القای حس مثبت از خود در فرزندان یکی از وظایف بسیار مهم والدین است. اگر نوجوانان عزت نفس مناسبی داشته باشند، ظرفیت تبدیل شدن به بزرگسالانی سازگار را خواهند داشت. به گزارش شفاآنلاین :احساسات مثبت عزت نفس و پذیرش خود، کودکان را قادر می سازد تا چالش های جدیدی را انجام دهند - شکست بخورند و دوباره تلاش کنند. هر موفقیتی به آنها غرور می دهد و آنها را تشویق می کند که بهترین کار ...
آیا همیشه کارهایتان را به عقب می اندازید؟
اگر کارهایتان را به تعویق می اندازید از قانون سه دقیقه استفاده کنید و کارهای سخت را فقط برای 3 دقیقه در لیست کاری خود قرار دهید اگر بعد از این زمان نتوانستید آن کار را ادامه دهید از انجامش دست بکشید. همه ما برای به تعویق انداختن کارهایمان مقصر هستیم و احساس عذاب وجدان می کنیم . محققان دریافتند قانون سه دقیقه باعث می شود کارهای خانه به کارهای قابل کنترل و غیرقابل کنترل تقسیم شود و در ...
کنترل احساسات از طریق صحبت کردن با خود
.... حل کردن مشکل میتواند دومین خاصیت آن باشد زمانی که شما باخودتان صحبتی را میکنید؛ همانگونه باشید که با یک نفر دیگر انجام میدهید بعد از همه اینها کسی که این توانایی را در ما ایجاد کند از خودمان با ارزش تر است. نکاتی در مورد حرف زدن با خود اگر شما خود را در مشکلات درمانده می دانید با خود با صدای بلند صحبت کنید که برای رسیدن به جواب، کمکتان میکند. سریعتر و بهتر از آن است که ...
چگونه بر حس اضطراب خود غلبه کنیم؟
، ایجاد می کند. تصور می شود که وزن به شما کمک می کند هنگام استراحت یا خوابیدن احساس آرامش کنید. تحقیقات استفاده از پتوهای وزن دار را به عنوان یک ابزار درمانی برای کاهش اضطراب، به ویژه در شب، تأیید می کند. نفس کشیدن تنفس اغلب برای ایجاد حس آرامش توصیه می شود. تنفس، سلول های خونی شما را با اکسیژن تامین می کند و دی اکسید کربن آزاد می کند. اضطراب می تواند باعث شود که شما ...
ترس از پرواز را مهار کنید
پیچیده هواپیما و پرواز نیز برای هر کسی قابل فهم نیست و خیلی از افراد به همین دلیل که نمی دانند و نمی توانند درک کنند عملکرد پرواز هواپیما چگونه است، دچار نگرانی و اضطراب می شوند. حمله پانیک یکی از دلیل شایع دیگری برای ترس از پرواز است. حمله پانیک نیز حمله ناگهانی احساس ترس و آشفتگی و دلهره ی زیاد همراه با دست کم چهار علامت فیزیکی یا روانی مانند لرز و رعشه، احساس تنگی نفس، درد در قفسه سینه و ...
25 حقیقت جالب و شگفت انگیز درباره شخصیت انسان
که توسط دیگران قابل تشخیص است. حقیقت شماره 8: عاشق شدن احساس عاشق شدن می تواند شخصیت را تغییر دهد. افراد عصبی و روان رنجور هنگام عاشق شدن اغلب متوجه تغییراتی در شخصیت خود می شوند. به جای اینکه احساس اضطراب و بی ثباتی داشته باشند، عشق به آن ها این امکان را می دهد که احساس امنیت و اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنند. حقیقت شماره 9: حق به جانب بودن افرادی که ...
فال روز سه شنبه 24 اسفند 1400 | مسائل را واقع بینانه ببینید
شما و فرزندانتان اتفاق افتاده؛ رهایی پیدا کنید. در غیر این صورت روابط شما با مشکل روبرو خواهد شد. اگر نگرانِ زندگی عاشقانه خود هستید؛ بهترین راه حل این است که درک داشته باشید و با همسرتان مدام صحبت کنید. شما همیشه برای رسیدن به خواسته های خود تلاش کرده اید؛ مطمئن باشید که به زودی نتیجه آن را خواهید دید. امروز زمان مناسبی برای امور مالی و مدیریت بودجه شما ...
حسن خلق و نگاه متعهدانه به اطرافیان کلید خوشبختی
روزهای پایانی سال فرصتی است که به کارنامه اعمال یک ساله خود سری بزنیم و در مورد ترک کارهای منفی که در ما ریشه دوانده، برنامه ریزی داشته باشیم. به راستی چند بار تلاش کرده اید عادت بدی را ترک کنید اما با ناکامی از این کار منصرف شده اید؟ مشکل این نیست که آدم ضعیفی هستید یا اینکه آن عادت بد، کاملاً در شما ریشه دوانده است؛ به احتمال زیاد، مشکل از اینجا ناشی می شود که خیلی زود از تلاش کردن دست می کشید ...
دوستان ظاهری
به گزارش یکتاپرس هر کدام از ما حداقل یک یا چند دوست خوب و صمیمی یا معمولی داریم که از کنار آن ها بودن حس خوبی پیدا می کنیم، گاهی با آن ها درد دل کرده و در تنهایی های خود به آن ها پناه برده ایم، در شادی ها و غم ها کنار هم بوده و دست هم را گرفته ایم، این طور نیست؟ اما آیا تا به حال این احساس را داشته اید که یکی از دوستان خاص شما با شنیدن خبر موفقیت تان کسل شده و شکست های شما دل او را شاد ...
تست روانشناسی تصویری| راز شخصیت شما در انتخاب میوه مورد علاقه تان
سیب فردی با محبت ملایم خونگرم و دلسوز هستید اغلب اوقات از کمبود اعتماد به نفس رنج می برید و کمی احساس ترس در شما دیده می شود برخی مواقع مردم از اخلاق خوب شما سو استفاده می کند شریک زندگی خود را تحت هر شرایطی که از نظر روحی و جسمی داشته باشید می پرستید و ارتباطات شما با دیگران در وضعیت متعادلی قرار دارد. فردی صبور و پر طاقت هستید که اراده تان بسیار قوی است دوست دارید کارها را به ...
گام های مؤثر در حل تعارضات زناشویی
اطلاع داشتن از افکار همدیگر تصمیم گیری های آنها با هم مرتبط است و احتمال تعارض شان وجود دارد. صمیمیت منجر به تعارض می شود و از افرادی که دور هستیم یا خیلی با آنها منافع مشترک نداریم دلیلی هم ندارد که با آنها جنگ و دعوا داشته باشیم. برای همین است که تعارض در روابط صمیمی مثل زندگی زوجین اتفاق می افتد و اگر زوجین نتوانند تعارض را بعنوان یک جزء عادی زندگی بپذیرند و برخورد کارآمد با آن را یاد ...
کلینیک انتخاب
. همچنین یکی دیگر از موارد مهم در انتخاب زوج درمانگر، این است که مطمئن شوید درمانگر تجربه و آموزش خاصی در زمینه ی زوج درمانی داشته باشد. همچنین مهم است که زوج درمانگر در مورد مسائل دینی، عقیدتی و نژادی با ما همسو باشد و در جلسات زوج درمانی از سوگیری پیشگیری شود . انتخاب کلینیک از ابتدای شروع درمان تا پایان دوران بهبودی کامل شما رو پشتیبانی میکند و در کنار شماست. شماره تماس: 09021999201 09021999202 ...
باجناقم در اینستاگرام تهدیدم می کند
...> محترمانه با باجناق تان صحبت کنید این مهارت به عنوان یکی از توانمندی های اساسی در زندگی فردی و اجتماعی انسان ها همواره به مثابه یک شاه کلید می تواند مفید و در همه زمینه ها تاثیر مثبت و سازنده ای داشته باشد. بنابراین توصیه می شود ضمن فراگیری و استفاده از این مهارت در یک زمان مناسب و با ادبیاتی محترمانه، موضوع را با باجناق خود مطرح و حل و فصل کنید. پیشنهاد همسرتان، پخته نیست ...
ورزش و تاثیر آن بر سلامت رابطه جنسی زوجین
نشان داده که فعالیت های بدنی مرتب و تناسب اندام بالاتر، افراد را جذاب تر و پرانرژی تر می کند. ورزش باعث افزایش اعتماد به نفس و احساسی خوشایند در میان افراد می شود. این موضوع بر عملکرد جنسی نیز تاثیرگذار است. ورزش باعث کاهش اضطراب می شود هیچ چیز مثل فکر کردن به کارهایی که در محل کار روی هم انبار شده، نگهداری از بچه ها و حیوانات خانگی یا کارهای روزمره ای که باید انجام دهید، نمی ...
واکنش پیشکسوت تیم استقلال به درگیری بین منصوریان و مجیدی
سال ارتباط و رفت و آمد خانوادگی داریم. این مسائل و دوستی ها مهم است. اما نمی توانیم صد در صد یک شخص را در این اتفاق مقصر بدانیم. شاید آقای مجیدی حواسش نبوده است و البته آقای منصوریان هم به این دلیل صحبت کرده و جواب داده که از فرهاد مجیدی که هم بازی اش بوده و خودش هم به آمدن فرهاد کمک کرده توقع داشته است. این اتفاقات در فوتبال رخ می دهد و ما نباید زیاد درباره این مسائل صحبت کنیم چون وارد حاشیه می ...
