سایر منابع:
سایر خبرها
6 ترفند روتین خواب برای ارتقای سلامت و دوری از بیماری
قبل مشخص کنید تا شب ها موقع خواب درگیر تنظیم ساعت نباشید. این می تواند عاملی برای حال خوب بعد از بیداری باشد و مهم تر از همه اینکه شب ها راحت تر خواب تان می برد. برای این که احساس انرژی داشته باشید، حتماً هنگام عصر به مدت 20 دقیقه چرت بزنید تا حالت هوشیاری بیشتری هم داشته باشید و کارهای ذهنی تان بهتر انجام شود و انرژی بالاتری را احساس کنید. اگر می خواهید از لحاظ جسمی وضعیت ...
شر شک را چطور از زندگی کم کنیم؟
دوستان یا خانواده اما از همسرشان به هر دلیلی پنهان می کنند همین باعث می شود که همسر تصور کند همیشه این فرد به او دروغ گفته یا راستش را نمی گفته است یا مثلا خریدی کرده اید ولی بی دلیل آن را مطرح نمی کنید ممکن است همسرتان تصور کند که شما همیشه پنهان کاری می کنید در حالی که این این یک اتفاق ساده در ذهن شما بوده است. فراموش نکنید که موضوعات مهم همیشه برملا می شوند اگر شما نقطه ضعفی در خودتان ...
راز پولدار شدن؛ تا اینو ندونی پولدار نمیشی
...، اما برخی دیگر کمی شگفت انگیزتر هستند. راز پولدار شدن و عادت هایی که برای ثروتمند شدن باید داشته باشید در اینجا به شما کمک می کنیم تا با عادت هایی که لازم است برای میلیونر شدن در خودتان ایجاد و تقویت کنید، آشنا شوید. در حد توان تان زندگی کنید افراد ثروتمند با سرمایه گذاری روی آینده شان، از ولخرجی پرهیز می کنند. آن ها 20 درصد از درآمد خالص شان را پس ...
یک هم سفر نوروزی کوچک / با کودکان در سفر چه کنیم؟
همراه ببرید. این وسیله می تواند پازل یا کتاب قصه باشد و یا حتی از وسایل مقصد مثل صدف و شن و ماسه. مهم این است که برای سرگرمی فرزندتان حتماً آمادگی داشته باشید. - محل خواب کودک را شبیه و حتی ترجیحاً با رختخواب خود کودک تدارک ببینید. اگر همراه بردن یک دست رختخوابِ او برای تان اذیت کننده و حجیم است، از ملحفه های خودش برای ایجاد حس امنیت در خواب سفر، استفاده کنید. - اگر کودک تان ...
فال ابجد امروز 26 اسفند ماه
ابجد فال شما : د د د تعبیر ابجد : شما برای خودتان اهدافی تعریف کرده اید و برای رسیدن به آنها تلاش های زیادی می کنید. اگر تا به حال به مرادتان نرسیده اید، شاید ایراد از خود شماست. بهتر است که کمی روش تان را تغییر دهید، مطمئنا نتیجه ای که می گیرید نیز تغییر خواهد کرد. شخصی شما را تحت فشار گذاشته است، بهتر است که چند قدم به عقب بردارید و موضوع را از بیرون دایره و به صورت کلی تر ...
چگونه در لحظه زندگی کنیم؟
در ادامه سه نکته را خواهید خواند که به شما کمک می کنند در لحظه زندگی کنید و از لحظه خود بهترین استفاده را ببرید. خودآگاهی کامل داشته باشید اولین کاری که می توانید برای زندگی در لحظه انجام دهید، این است که بسیار خودآگاه باشید. برای اینکه بهترین عملکرد خود را در کارهای روزمره تان داشته باشید و احساس خوشبختی کنید حتما زیبایی زندگی خود را تصدیق کنید و در این میان، باید بدانید ...
عمر مفید حوله چقدر است؟
شما هرگز اطلاع ندارید حوله هایی که استفاده می کنید، بعد از حمام باعث ایجاد جرم و آلودگی روی پوستتان می شود زیرا به خوبی شسته نشده است. حوله رطوبت را داخل خود نگه می دارد، در نتیجه مستعد رشد باکتری است . نه تنها فکر کردن به آن هم آزاردهنده است، بلکه این باکتری می تواند عامل ایجاد آکنه، عفونت قارچی و حساسیت باشد . اگر فردی در خانه بیمار باشد و شما حوله را در چنین حالتی با او به ...
فال روزانه پنجشنبه 26 اسفند 1400
وظایفی دارید که باید برای اینکه لذت خود را بدست بیاورید آنها را انجام دهید. امروز اگر توجه و تمرکز کافی بر روی کاری که انجام می دهید داشته باشید می توانید بسیار مفید واقع شوید و اگر بتوانید کارهایتان را امروز زودانجام دهید بعداز ظهر زمان کافی برای تفریح و خوشی خواهیدداشت. تیر : شما احتمالا قادرید که بحرانی که در حال بوجود آمدن است را احساس کنید ، حتی اگرآنها در ظاهر خوب و عالی بنظر برسند ...
فال روز چهارشنبه 25 اسفند 1400 | مراقب همسرتان باشید
آنها را از شما دورتر می کند. ممکن است امروز کمی سردرگم شوید و از مسیر درست زندگی منحرف شوید؛ اما باید با توکل به خداوند راه درست را پیدا کنید که بهترین ها را سر راهتان قرار می دهد. هیجان را از خودتان دور کنید اما درعین حال انگیزه کافی برای ادامه راه داشته باشید. اجازه ندهید که حرف اطرافیانتان شما را دلسرد کند. از ارتباطات نادرست و سمی دور باشید که باعث ...
فال روزانه چهارشنبه 25 اسفند 1400
خواهند داد بنابراین کارهای خود را با ثبات و قدرت بیشتری انجام دهید. از آنجا که در آینده ای نزدیک به کمک دوستان تان احتیاج خواهید داشت، ارتباط خود را با دیگران از دست ندهید و از همین حالا شرایط را برای درخواست کمک از آنها آماده کنید. تنبلی را از خودتان دور کنید و دایم از دیگران توقع نداشته باشید. شما فرد باهوشی هستید و سریع همه چیز را یاد می گیرید، از این خصوصیت ذاتی استفاده کنید و برای یاد گرفتن ...
هفت راز برای داشتن یک رابطه جنسی شاد
نیاز دارید تا تجربه جنسی خود را به بهترین شکل ممکن انجام دهید، تردید نکنید. چه اختلال نعوظ، انزال زودرس ، خشکی واژن یا هر مشکل دیگری باشد، راه حلی وجود دارد که می تواند آرامش و رضایت شما و همسرتان را به همراه داشته باشد. بنابراین، در حالی که به دنبال یک رابطه جنسی شاد هستید، به چیزی کمتر رضایت ندهید. در نهایت، هر کاری که انجام می دهید، دست از تلاش برندارید. اگر متوجه شدید که ...
چرا شوهرم باهام سرد شده؟ از کجا دلیلشو بفهمم؟
یکسانی را انتخاب کرده اید و در حالی که برخی از علایق مشترک شما ممکن است دائمی باشد، این امکان وجود دارد که با گذشت زمان، شما و همسرتان نظرات جدیدی را ایجاد کنید و این باعث ایجاد اختلافات جدید شود. اگرچه ممکن است گاهی فراموش کنیم، روابط نیاز به احترام عمیق برای تفاوت های یکدیگر دارد. به همان اندازه مهم است که توجه داشته باشید که داشتن تفاوت ها به این معنا نیست که یک نفر درست می گوید و دیگری ...
بهترین و بروزترین سایت دانلود آهنگ ایران
بهبود عملکرد شناختی ذهنی، کاهش استرس، کاهش وزن، تقویت حافظه، تحمل درد، خواب بهتر، ایجاد انگیزه، افزایش روحیه، کاهش علائم افسردگی، تقویت استقامت و عملکرد و ... اشاره نمود. از این رو به شما پیشنهاد می کنیم که حتما گوش دادن به موسیقی را جز برنامه های روزانه خود قرار دهید تا بتوانید روحیه شاد و مثبتی داشته باشید . موسیقی درمانی در روانشناسی شاید شما طرفدار موزیک های ایرانی باشید و ...
قیمت خودرو
داشته باشید، از حضور در جاهای شلوغ خودداری کنید، در رستوران از ضدعفونی شدن میز و صندلی اطمینان حاصل کنید، هوای داخل اتومبیل را مرتباً تهویه کنید و پنجره ای را باز بگذارید، اگر در هتل یا خانه ای کرایه ای اقامت می کنید پس حتماً ضدعفونی کنندهٔ سطوح همراه داشته باشید، هرچند اتاق های هتل باید پیش از ورود مهمانان جدید به طور کامل ضدعفونی شوند ولی بهتر است خودتان هم به محض ورود، تمام سطوح مشترک را ضدعفونی کنید. منبع: تبیان ...
منضبط ها از باهوش ها موفق ترند
شلوغی می کنید و این توانایی شما را برای دستیابی به اهداف بلندمدت تان افزایش می دهد. داشتن نظم و انضباط به شما امکان می دهد تا به اهداف خود برسید و باعث می شود احساس شادی و نشاط بیشتری داشته باشید. وقتی در مسیر رسیدن به اهداف خود هستید، احساس شور و شادی بیشتری می کنید و انعطاف پذیرتر می شوید. چون در حال طی مسیر زندگی ای همراه با شعف و پیشرفت هستید. انضباط و نظم سهم عمده ای در این امر دارد و به نوبه خود ...
من همیشه گرسنه هستم، چه کار کنم؟
.... اگر از زیاد خوردن معده بزرگی دارید، هر لحظه ای که معده تان خالی است، به شما علامت می دهد که بخورید و بیشتر بخورید. وضعیت ذهنی یک فرد نیز می تواند در گرسنگی نقش داشته باشد. تحقیقات نشان داده که استرس می تواند سطح هورمون گرلین را افزایش دهد و کم خوابی هم با سطوح بالاتر هورمون گرسنگی مرتبط است. بی حوصلگی، اضطراب و افسردگی نیز می تواند کاری کند که افراد را در زمانی که واقعا گرسنه ...
5 اشتباه بزرگ که هرگز نباید در رابطه با همسرتان آن ها را مرتکب شوید
...، دائما به شما پیام بدهد و یا به طور کلی همه آرزوهای زندگی تان را فراهم کند. 2.رابطه بدون حفظ حریم خصوصی شاید اعتماد بیش از اندازه ای به طرف مقابل داشته باشید و احساس می کنید او حق دارد همه چیز را بداند، این یک خوش باوری آسیب زننده است. حریم خودتان و دیگران را حفظ کنید. 3.گلایه کردن پیش دیگران اگر مسأله ای وجود دارد آن را در حریم رابطه خودتان حل کنید. اگر ...
پوشش و لباس نگار جواهریان ، زیبایی زنانه در سریال تاریخی خاتون
اگر این روزها مشغول دیدن سریال خاتون باشید که داستان تاریخی و زنانه ای دارد و در سال های 1320 و در دوران جنگ جهانی دوم و اشغال ایران توسط متفقین می گذرد؛ حتما توجه تان به لباس های بازیگران زن این سریال هم جلب شده است. چی بپوشیم: خصوصا اگر این سریال را با خانم های سن و سالدارتر نگاه کنید که مدل لباسی برای شان آشنا است؛ از این دست جمله ها را شنیده اید: ای وای! مادرم از این مدل کت داشت! ؛ من ...
برای تولید محتوای ویدیویی هیچ ایده ای ندارید؟!
بصری ست؛ زیرا تولید محتوای ویدیویی می تواند ظرفیت زیادی را برای جلب نظر مخاطب و مشتری های شما داشته باشد. در ادامه نگاهی به چند ایده خوب برای تولید محتوا در شبکه های اجتماعی می اندازیم. ایده شماره 1: از پروسه فعالیت هایتان ویدیو تهیه کنید اگر شما قصد ساخت فیلم تبلیغاتی را دارید، می توانید از فعالیت های شرکت تان، پروسه انجام کار، تجربه کارمندان، نقاط قوت و ضعف کسب وکارتان برای ...
سفر و گردشگری در دوران بازنشستگی
سن گذاشتن از این مشکل رنج می برید و یا با افراد مبتلا به این مورد هم سفر هستید، پیشنهاد می کنیم تا حتماً مدارک شناسایی همراهتان داشته باشید و یا از دست بندهای مخصوص همراه با اطلاعات موردنیاز استفاده کنید. این کار باعث می شود که در صورت گم شدن در سفر بتوانید ریسک هر خطر یا مشکلی را به حداقل برسانید و حساب شده عمل کنید. بنابراین نه شما نگران می شوید و نه فرد مورد نظرتان را دچار استرس می کنید. ...
تغییر دادن همسر بعد از ازدواج امکان پذیر است؟
غلیان در آوردن دیگ احساسات یکدیگر روی هم تأثیر بگذارند. ممکن است این روش برای مدت کوتاهی جواب دهد، اما موارد ضمنی ناراحت کننده ای را به دنبال دارد: اگر یک بار دیگر آن رفتار تکرار شود، آیا به این معناست که همسرتان دوست تان ندارد؟ آیا همسرتان با طیب خاطر رفتارش را تغییر می دهد یا فشاری ناخوشایند را روی خود احساس می کند؟ آیا دور از انصاف نیست که عشق زیبای همسری را منوط به مواردی این چنین و گاه پیش پا افتاده کنیم؟ این تغییر رفتار چقدر دوام خواهد داشت؟ پاسخ این پرسش ها را به عهده خودتان می گذاریم. در صورت نیاز، حتما می توانید از یک مشاور متعهد و متخصص کمک بگیرید. منبع : روزنامه خراسان ...
فال روز دوشنبه 23 اسفند 1400 | امروز باید مراقب روحیه خود باشید
ترتیب به شدت در بهبود کارتان مؤثر است. گاهی بهتر است که سکوت کنید و حرفی نزنید ناله و شکایت را کنار بگذارید. امروز باید بخشندگی بالایی داشته باشید. اجازه ندهید که دوستانتان باعث نگرانی و احساس منفی در شما شوند. از جسم خود مراقبت کنید. مراقب باشید که بی گدار به آب نزنید. ...
رازهای دوست داشتن همسر بدون هیچ قید و شرطی
برایتان مناسب نیست یا او فرد خوبی نیست. درک کنید که هیچ کس کامل نیست نه شما و نه شریک زندگی تان و این اشکالی ندارد! با شریک زندگی خود مصالحه کنید و به یکدیگر احترام بگذارید. روابط دو طرفه است پس وظایف، کارهای روزمره و مسئولیت ها را در رابطه تقسیم کنید، اینگونه آرامش بیشتری خواهید داشت. شما و همسرتان هر دو سزاوار خوشبختی و شادی هستید، پس سعی کنید موجب پیشرفت یکدیگر شوید و در جهت ...
باجناقم در اینستاگرام تهدیدم می کند
...> محترمانه با باجناق تان صحبت کنید این مهارت به عنوان یکی از توانمندی های اساسی در زندگی فردی و اجتماعی انسان ها همواره به مثابه یک شاه کلید می تواند مفید و در همه زمینه ها تاثیر مثبت و سازنده ای داشته باشد. بنابراین توصیه می شود ضمن فراگیری و استفاده از این مهارت در یک زمان مناسب و با ادبیاتی محترمانه، موضوع را با باجناق خود مطرح و حل و فصل کنید. پیشنهاد همسرتان، پخته نیست ...
فال روزانه سه شنبه 24 اسفند 1400
را به زمان دیگری موکول کنید. فال روزانه متولدین مهر: تاروت رنگی در مورد متولدین مهر میگه: امروز سردرگم هستید و این موضوع باعث خواهد شد که اطرافیان تان دچار سوءتفاهم شوند. اگر تمایل دارید که چیز با ارزشی را خریداری کنید بهتر است که فعلاً کاری انجام ندهید و ابتدا نظر افراد خانواده تان را جویا شوید. فال روزانه متولدین آبان: تاروت رنگی در مورد متولدین آبان ...
10 قانون مهم اجتماعی که باید به کودکانمان آموزش دهیم
بزرگسالی بهتر بتوانند قوانین جامعه را درک کنند و با آن کنار بیایند همین طور در جمع خانواده نیز رفتار بهتری داشته باشند. اگر قوانینی در خانه وضع نشود، هر بچه ای ممکن است موقع غذا بی ادبی کند، شب ها دیر بخوابد، در نوجوانی قابل کنترل نباشد و دائما خانواده را دچار چالش کند. با توجه به این واقعیت می توان با کمک بعضی از قوانین روال زندگی را به بچه ها آموزش داد و پایه برخی رفتارهای درست اجتماعی را ...
ترس از پرواز را مهار کنید
بدون اینکه واقعا هیچ فوبیایی داشته باشید از پرواز بترسید که باعث می شود واکنش های بلند مدت فیزیکی و روانی نسبت به سفر های هوایی نشان بدهید که زندگی روزمره تان را مختل می کند. وقتی در طیف ترس از پرواز قرار می گیرید، تاکتیک هایی وجود دارد که می توانید برای کاهش اضطراب تان از آن ها استفاده کنید. از آنجایی که ترس از پرواز می تواند ریشه در عدم آگاهی داشته باشد، بیشتر یاد گرفتن در مورد چگونگی ...
گام های مؤثر در حل تعارضات زناشویی
تر بیان کنید . آشکار کنید که هریک از شما برای رفع مشکل چه اقداماتی را انجام می دهد به شریک زندگی تان نگویید او چه کار می تواند بکند ، در عوض به وی بگویید که چه کاری از دست خودتان ساخته است . سوالاتی مانند : "فکر می کنی چه کمکی از دست من بر می آید ؟ " و " دوست داری من چه کاری کنم ؟ " کمک کننده است . پس از آن که برای مشکلات تان راه حل پیدا شد و هردو با آن موافق بودید ...