سایر خبرها
هر آنچه که باید از کلینیک روانشناسی ندانید
پایگاه خبری تحلیلی مثلث آنلاین: امروزه اکثر مردم به فردی ماهر در زمینه های شناختی نیاز دارند، زیرا طبیعت انسان بر اساس شهرنشینی نیست و این یکجا نشینی باعث افزایش استرس و اضطراب افراد شده است، امروزه با وجود پیشرفت تکنولوژی، بسیاری از افراد با مشکلات روانی دست و پنجه نرم می کنند. مخصوصاً جوانان و نوجوانان که زندگی برای آنها و گاهی اوقات برای اطرافیانشان تلخ است و در شرایطی که افراد از ...
دلایل ایجاد مه مغزی و روش درمان آن
اجتماعی فعال بمانید: شرکت در فعالیت های اجتماعی می تواند خلق و خو، حافظه و شناخت شما را بهبود بخشد. درگیر فکر عمیق: ذهن خود را با صرف زمان کمی درگیر فکر عمیق هر روز تمرین دهید. برای مثال، اگر مقاله ای را خوانده اید، 10 دقیقه به مطالب آن مقاله فکر کنید. مدیتیشن را امتحان کنید: مدیتیشن می تواند به کاهش استرس و آرامش مغز و بدن شما کمک کند. به طور منظم ورزش کنید: فعال ماندن ...
اگر این نشانه ها را دارید باید به متخصص مراجعه کنید
ذهن باز و درمانگر مناسب، می توانید احترام و ارتباط قوی را به روابط خود برگردانید. خواب زیاد یا خیلی کم آیاخیلی بیشتر یا کمتر از حد معمول می خوابید؟ افسردگی و اضطراب می تواند خواب را تحت تأثیر قرار دهد و خواب بی کیفیت می تواند علائم را بدتر کند. بد خوابیدن در یک دوره استرس، طبیعی است اما اگر بی خوابی هفته ها ادامه یابد ، ممکن است مشکل جدی باشد. درمان شناخت رفتاری برای بی خوابی ...
به این 3 دلیل مهم، با خودت زیاد حرف بزن!
سریع تر از هرچیزی شما را آرام میکند اما اگر نمیتوانید فیزیکی راه بروید در این صورت صحبت کردن باخود به کمکتان میاید زمانی که باخود صحبت میکنید از زبان دوم و سوم شخص استفاده کنید. شما از نظر روان شناسی شبیه دیگران توانایی فاصله از موقعیت به خود را استناد کنید این تکنیک به شما کمک میکند که استرس زیاد خود را کنترل کنید و به ذهنتان این اجازه را میدهد که واضح و منطقی تر برای قدم بعدیتان تصمیم بگیرید ...
موثرترین راهبردهای برخورد با افراد سمّی حاضر در محیط
شعار سال: افراد سمّی به دلایل مختلف (نظیر رقابت، ناکامی، برداشت های اعتقادی، مشکلات شخصیتی، چالش های موقعیتی و ...) عموما با منطق در جنگ بوده و حتی برخی از آنان از اثرات منفی رفتار و حالات خود، بر دیگران آگاه نیستند. در مقابل، برخی دیگر از این گروه، از اینکه برای دیگران بحران ایجاد نموده و دیگران را وادار به واکنش می کنند، لذت می برند. در هر صورت، خروجی کارشان این است که با ایجاد پیچیدگی های غ ...
دلایل مخالفتهای فرزندان با والدین در دوره نوجوانی
یک روانشناس با بیان اینکه ممانعت بیش از حد والدین از اعمال نظر نوجوانان در انجام امور و کسب تجربه ولو در انجام امور اشتباه منجر به ایجاد آسیب هایی برای نوجوان می شود، گفت: فرزندپروری با نگرانی و مشارکت بیش از اندازه در امور فرزند می تواند به افسردگی، اضطراب و حتی سوء مصرف مواد مخدر در نوجوان ختم شود. چنین روابطی میان والدین و فرزند، منجر به پرورش نوجوان فاقد انعطاف پذیری در مواجهه با فراز و نشیب ...
احتباس مایعات
خود را وزن کنید و ببینید 70 کیلو هستید و تا غروب 73 کیلو شده اید؛ خیلی ناراحت می شوید و تعجب می کنید که چه اتفاقی افتاده است. مهم نیست که امروز چقدر خوب غذا خورده اید و چقدر ورزش کرده اید؛ این مسئله می تواند باعث افزودن استرس به ذهن شلوغ زنانه شود؛ مسئله ایی که بابت آن دوباره نگران می شوید. تنها علت آن که در یک روز سه کیلو چاق می شوید؛ احتباس آب در بدن است؛ حتی اگر زنی از ...
ژاله نوش برای به دست آوردن آرزوهایش می جنگد/ طنز ، طعم داستان ها را شیرین می کند
نشر هوپا، اثر مریا یزدانی، با وی گفت وگویی را ترتیب داده ایم که در ادامه می خوانید: ایده ژاله نوش چطور به ذهن شما رسید؟ راستش را بگویم ایده اولیه داستان از این جا می آید که من همیشه دنبال این بودم که چرا بعضی وقت ها که هوا نه ابری است و نه بارانی و نه شلنگ آبی. یا حتی وقتی توی ماشین نشستم و توی فکرم. حتی توی یک روز صاف و آفتابی که یک گوشه نشستم یا دارم راه می روم، یکهو یک قطره آب ...
والدین مهم ترین الگوی فرزندان برای علاقمندی به مطالعه
آرامش و شادی، افزایش فن بیان و دانش، تحریک و افزایش عملکرد شناختی ذهن نظیر مهارت برنامه ریزی، جلوگیری از فراموشی، افزایش تفکر انتقادی، کاهش استرس و تنش را از جمله اثرات مثبت مطالعه بر روان دانست و افزود: اینکه بچه ها بدانند پس از مطالعه یک کتاب می توانند با والدین در باره موضوع کتاب با والدین صحبت کنند بسیار مهم و ترعیب کننده برای مطالعه است. والدین می توانند با صدای بلند کتاب بخوانند، مشاهده ...
شهود چیست؟ چرا و چگونه به "صدای دل" خود اعتماد کنیم؟
همه ما با شهود یا فراست (درک مستقیم یا بیواسطه) intuition آشنایی داریم. خصوصا در فرهنگ و ادبیات فارسی از کشف و شهود و گوش سپردن به " صدای دل " بسیار سخن گفته شده است. در گذشته شهود زمینه ای چشمگیر برای مذاهب، عرفان و علوم خفیه بوده است، و امروزه روشنگری چگونگی این پدیده در هسته نگاه روان شناسی و روان پزشکی است، چنانکه همیشه زمینه ای پرکاربرد در ادبیات نوشتاری و سینما نیز بوده است. ب ...
فال حافظ امروز جمعه 27 اسفند 1400/ به مشکلاتت زیاد فکر نکن!
خودتان را به گذشته گره بزنید، از اهداف تان دورتر خواهید شد. نوشتن می تواند به شما کمک های زیادی بکند و تمرکزتان را بر مسائل بالا برد. اگر به دنبال پیشرفت هستید، بر اطلاعات تان مدام بیافزایید. آنوقت خواهید دید که خیلی زود از انتظارتان به آرزوهایتان رنگ واقعیت داده اید. برای به دست آوردن دل فردی باید تلاش بیشتری به خرج دهید. جدا از حرف، عمل های شماست که به چشم او می آید، بنابراین کوتاهی نکنید ...
فوت و فن های همسفرشدن با کودکان
کودک شما در سفر های هوایی کمک می کند. از آوردن شیرینی خودداری کنید در مقابل دادن شیرینی به کودکان خود در حین سفر مقاومت کنید. ظرفی از تنقلات دیگر نظیر آجیل، میوه و خشکبار به همراه داشته و هر زمان که احتیاج شد به کودکانتان بدهید. کودکان خود را به نوشتن یا کشیدن سفرنامه ترغیب کنید از کودکان خود بخواهید تا مناطق دیدنی یا خوراکی هایی را که در طول سفر تجربه کرده اند را ...
بهترین دکتر زنان زایمان تهران کیست؟
درمان آن آغاز گردند. در غیر این صورت یک مشکل ساده قابل حل، با گذشت زمان و کهنه شدن بیماری یک مشکل بسیار جدی برای فرد ایجاد خواهد کرد. اگر شما هم به دنبال دکتر خوب در تخصص زنان هستید در سایت پزشکان خوب به راحتی می توانید آن را پیدا کنید. خواست بیمار از دکتر زنان زایمان خوب یک پزشک زنان زایمان خوب، قادر است که سلامتی بیمار خود را با راه های درمانی مخصوص به او بازگرداند ...
خانه تکانی برای من یعنی دور ریختن باورهای کهنه/ همیشه با دیدن حاجی فیروز بغض می کنم
آسیب پذیر ارائه شود؛ پاک کردن آن از ذهن گاهی محال است. کار برای بچه های دیروز از جهتی حساس تر و یا به تعبیر شما سخت تر بود که کودکان آن زمان سخت معصوم بودند و دنیایشان بسیار محدودتر و دانسته های شان بسیار کمتر از کودکان امروز بود و این معصومیت کودکانه همیشه دل من را لرزانده و من را به دعا وا داشته که مبادا در حق این معصومیت باشکوه جفا کنم. کار برای کودکان امروز اما حساسیت دیگری را می طلبد. کودکان ...
چرا با افزایش سن ، چاق می شویم؟!
بنشینند و دیگر وقتی برای پیاده روی یا ورزش در طول روز نخواهند داشت. شما در طول این سنین، گاهی آنقدر سرتان شلوغ است که وقتی برای پخت و پز هم نمی گذارید و مجبورید غذا های آماده بخورید. این نوع غذا ها کالری زیادی دارند و باعث افزایش وزن می شود. علاوه بر این به دلیل استرس بیشتری که در رابطه با کار تجربه می کنید، سطح هورمون گرلین در بدن تان افزایش می یابد که این هورمون باعث احساس گرسنگی و ...
آموزش طراحی سایت شرکتی با قالب چند منظوره
آنجا ذخیره می شوند. مهم ترین نکته ای که درباره هاست باید بدانید توجه به سرعت و حجم آن است. هم چنین پشتیبانی هاستینگ هم خیلی مهم است که درصورت بروز مشکلی در سرویس دهی به راحتی با یک تیکت یا تماس مشکل تان حل شود. دامنه سایت در ذهن کاربران شما می ماند. بنابراین هنگام ثبت دامنه به ماندگاری نام و اختصار آن توجه کنید. خیلی از افراد کلمه کلیدی کسب و کار خود را برای دامنه سایت شان انتخاب می ...
منضبط ها از باهوش ها موفق ترند
در واقع، دانستن بیشتر در رابطه با انضباط شخصی نیازمند یک مطالعه دقیق و اراده قوی است. روانشناسان به بررسی وضعیت روانی، تربیت، شرایط فعلی و موارد دیگر پرداخته اند تا بدانند چرا برخی از مردم تا این حد غرق در بی نظمی بوده و با آن دست و پنجه نرم می کنند. انضباط شخصی از مواردی است که مستلزم تمرین و پرورش مداوم است و مانند هر کار و هر چیزی که توسعه و پیشبرد آن به زمان نیاز دارد، شما نیز می توانید نظم و ...
چقدر رفتار والدین در تربیت کودک موثر است؟
کند که کودک شما آنها را به خوبی در خانه انجام می دهد. در این جور مسائل شما باید به صورت واضح و شفاف بیان کنید که فلان رفتار باید در همه جا رعایت شود. مطمئن شوید که کودک شما حرف شما را فهمیده و برای این کار می توانید از آنها سوال کنید. هرگز کودک خود را در چنین موقعیتی دعوا نکنید. صرفاً اطمینان پیدا کنید که مسائل آموزشی را فهمیده است یا نه. تاثیر رفتار والدین بر ایجاد استرس و ...
راز پولدار شدن؛ تا اینو ندونی پولدار نمیشی
دادن داشته باشید. این فعالیت ها باید چیز های حیاتی باشند که به شما در رسیدن به هدف کمک می کنند. ضرب الاجل های غیرواقعی برای خودتان تعیین کنید. هیچ اشکالی ندارد کارتان زودتر تمام شود! شرکای مسئول داشته باشید. حداقل هر هفته با آن ها ارتباط برقرار کنید و مطمئن شوید که شما را به جلو هل می دهند. یک جمله تاکیدی مثل "حالا انجامش بده" را با خودتان بار ها و بار ها تکرار کنید تا زمانی که یک کار یا پروژ ...
توصیه هایی برای شنیدن موسیقی در سفرهای نوروزی/آهنگ هایی که باید یا نباید گوش کرد
.... اگر وظیفه خطیر رانندگی را بر عهده دارید یا حتی از پرواز می ترسید و به هر حال، ترسی و استرسی در وجود شماست، باید این نکته را بدانید که موسیقی برای مبارزه با استرس و تقویت بُعد روانی انسان ها استفاده می شود پس موسیقی های مطلوب و مخصوص سفر به شما کمک می کنند تا بر هرگونه حس منفی و استرس در طول سفر مسلط شوید و به آرامش ذهنی برسید. گوش دادن به موسیقی خوب آن هم در سفرهای طولانی باعث بالا ...
قوانین گفتگو در خانواده
یکدیگر باشند تا به نتیجه مطلوب برسند. به عبارتی هر فرد به سهم خود در خانواده، باید انیس و مونس باشد. خانواده باید آهنربا باشد و کشش داشته باشد. این روانشناس یکی از راه های دیگری که می توان در خانواده گفت و شنود را افزایش داد گفت: باید زبان عشق همسر و فرزند را یاد گرفت. همه افراد مانند کارت بانکی یک رمز عبور دارند و قدیمی ها به رمز ورود افراد، رگ خواب می گفتند. یاد گرفتن رمز ورود کار سخت و ...
فال روزانه چهارشنبه 25 اسفند 1400
مسئله برای همیشه راحت شوید. اگر افکار مزاحم را از خود دور کنید بهترین نتیجه را خواهید گرفت. خبر خوشی به شما می رسد که شروع یک ماجراجویی جدید است، خودتان را برای تجربیات تازه آماده کنید. ♑ فال روز متولدین دی بهتر است که امروز به آرامی در کارتان پیش روید، عجله می تواند احتمال خطای شما را بالا ببرد. این زمان طلایی بهترین فرصت است تا ذهن و توانایی هایتان را درگیر اهداف مهم زندگی ...
کلینیک انتخاب
؟ اهداف و تفاهمات شما بیشتر است یا اختلاف نظرات شما؟ آیا وجود و نظر دیگران در زندگی و افکار شما تاثیر زیادی دارد؟ این برخی از سوالات است که برای بررسی اختلاف نظرها از زوج ها پرسیده می شود. اما وجود سوالات و تست های فراوان دیگر باعث می شود که روانشناس بتواند با توجه به توانایی و نظر زوجین مهارت مواجه با مشکلات را به آن ها آموزش بدهد. اما فقط این مسئله در مشاوره قبل از ازدواج ...
کاشت ابروی هایپر نچرال چگونه انجام می شود ؟
به گزارش گروه بازار خبرگزاری آنا ، ریزش ابروها موضوعی استرس زا و ناراحت کننده است. اما با راه حل های طبیعی ترمیم ابرو همچون کاشت ابرو، می توان به ابروهایی زیبا و پرپشت مجددا دست یافت. درست است که ایده کاشت ابرو از کاشت مو نشات گرفته است و ساز و کار متدها تقریبا مشابه است؛ با این حال ویژگی های مختلفی باعث تفاوت این دو عمل زیبایی می شود. برای دستیابی به ابروهایی هایپر نچرال با خواب طبیعی، بایستی ...
راه میانبر برای پولدار شدن
تا به یک مشکل بزرگ مثل بیماری، از دست دادن شغل یا ورشکستگی منجر شوند. برعکس، افراد موفق عادات مثبت شان را به فرصت هایی مثل ترفیع، پاداش، راه اندازی کسب و کار جدید و سلامتی تبدیل می کنند. آن دسته از افرادی که به دنبال یک رویا یا هدف اصلی در زندگی هستند، با اختلاف ثروتمند ترین و شاد ترین انسان ها می باشند. از آن جایی که آن ها عاشق کاری هستند که برای امرار معاش انجام می دهند، خوشحال می شوند که هر روز ساعت های بیشتری را صرف تلاش برای رسیدن به هدف شان می کنند. پس شما هم اگر بتوانید با انجام کاری که از آن لذت می برید درآمد کافی کسب کنید، هدف اصلی تان را پیدا کرده اید. ...
دانلود سریال ساخت ایران 3 قسمت اول فصل سوم
خورشید شد. در اولین نقش آفرینی اش به عنوان بازیگر نقش اول در فیلم سیب سرخ حوا (1378) چندان موفق نبود. او در سال 1381 با بازی در شش فیلم : مزاحم بیشتر بخوانید او در پانزدهمین جشنواره فیلم فجر نامزد دریافت جایزه بازیگر نقش دوم برای فیلم براده های خورشید شد. خیلی زمان برد تا بتواند به عنوان بازیگر نقش اول در فیلم های سینمایی بازی کند و در اولین نقش آفرینی اش به عنوان بازیگر نقش اول در فیلم ...
8 نکته برای حمایت و آرامش کودک
کنید که بسیاری از مردم در هرگوشه ای از جهان سخت تلاش می کنند تا ناهنجاری های کنونی حل و صلح را تامین نمایند. به یاد داشته باشید که به همه سوالات شان اگر پاسخ هم ندارید مشکلی وجود ندارد. شما برای شان بگویید که این یک فرصت است تا جواب خود را با کودکان بزرگ تر از خودشان یکجا دریافت کنند. از ویب سایت های معتبر موسسات خبری و یا هم از موسسات بین المللی مانند یونسف یا سازمان ملل استفاده کنید. شرح ...
هشت راه مقابله با فرد خودشیفته
را جدی نخواهند گرفت و بار دیگر نیز شما را در زندگی به ستوه خواهند آورد. یاد بگیرید که به موقع از آن ها دور شوید. وقتی یک فرد خودشیفته باعث می شود احساس ناخوشایندی داشته باشید؛ باید به اندازه کافی به خودتان احترام بگذارید و از آن ها دور شوید. اگر با یک فرد خودشیفته در رابطه عاشقانه هستید، باید به طورجدی در مورد پایان دادن به رابطه فکر کنید و برای زندگی بهتر از او بگذرید ...