خانه
چرا نباید موبایلتان را هر روز 100 درصد شارژ کنید؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا سئو سایت خود را به آژانس دیجیتال مارکتینگ منتوریکس بسپاریم؟
بی اشکال هستند. ممکن است طی درخواست و جلسه با شرکت های سئوکار، با برخی پیشنهادات برای گرفتن رتبه 1 گوگل تضمینی و رسیدن به صفحه اول گوگل در کمتر از یک ماه روبه رو شوید. در 99% از مواقع این پیشنهادات تنها به ضرر و زیان سایت شما منجر می شود. یعنی پس از گذشت چند ماه، نه تنها رتبه مورد نظر را از دست می دهید، بلکه پول و زمان تان هم به باد می رود. سئو و بهینه سازی سایت زمانی خوب ...
نکاتی برای جلوگیری از چاقی در ایام نوروز
می تواند تغییراتی در اشتها ایجاد کرده و باعث پُرخوری شود، خواب کافی هم می تواند منجر به کاهش وزن شود. عادت های خواب تان را اصلاح کنید؛ دو ساعت قبل از خواب از اسکرین ها دور باشید و شب ها غذای پُرچرب نخورید. یک همراه خوب پیدا کنید تحقیقات نشان می دهد داشتن یک همراه خوب که هدف مشترکی با ما داشته باشد، در حفظ انگیزه و پیگیری کمک زیادی به ما می کند. اگر در تعطیلات قصد سفر ندارید ...
با این راهکارها عادت های بد خود را کنار بگذارید
های پیش رو را دارد. در واقع، با یک رویکرد صحیح، شما هنوز شانس بسیار خوبی برای یادگیری عادات بهتر دارید، خواه تغذیه سالم تر، ورزش بیشتر، توقف مصرف الکل یا دخانیات و حتی کم کردن تماشای تلوزیون. یکی از مهم ترین توصیه های اساسی برای تغییر یک عادت بد، این است که به نشانه ها یا پیام هایی توجه کنید که به طور خودکار عادت های بد شما را تحریک می کنند و سپس به جای آن رفتار های جایگزین و ترجیحی را ...
این عادت های غلط پیرمان می کند!
تحرک یکی از عواملی مؤثر در کاهش عمر و داشتن زندگی کوتاه است. در اینجا می خواهیم 10 عادتی که می تواند روند پیر شدن را افزایش دهند، برای شما ذکر کنیم: 1- نشستن در تمام طول روز خطر نشستن در طول روز و داشتن یک سبک زندگی بدون تحرک در واقع سبب کُشتن فرد می شود. از افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن گرفته تا بیماری های دیگر، سبب می شود تا فرد در خطر ابتلا به سرطان هایی خاص، فشار ...
عادت های اشتباهی که عمر لوازم برقی را کم می کند
به گزارش سلام نو به نقل از اقتصادآنلاین؛ آیا هر لوازم برقی که می خرید زودتر از زمانی که انتظار دارید، خراب می شود و باید آن را تعویض کنید؟ لپ تاپ هیچ چیز ناامید کننده تر از این نیست که لپ تاپ شما نیاز به تعویض پیدا کند. برای این که طول عمر لپ تاپ خود را افزایش دهید، حداقل یک بار در روز آن را خاموش کنید. انجام این کار باعث می شود که سیستم اجرای لپ تاپ، آپدیت های نرم افزار را ...
هفت دلیل احساس خستگی و سنگینی بدن
...> تحقیقات حاکی از آن است که هشت ساعت خواب می تواند 35 درصد ذخیره ی انرژیِ روزانه برای تمام مدت بیداری را تامین کند. نظریه ی ذخیره ی انرژیِ خواب نشان می دهد که هف اصلی خواب، کاستن از میزان مصرف انرژی فرد در طول اوقات روز و شب است. کمبود ورزش وقتی انرژی شما کم باشد، طبیعتاً انگیزه ی ورزش کردن ندارید. با این حال اگر با وجود کم بودن انرژی ورزش کنید، به طرز شگفت انگیزی سطح انرژی تان ...
اگر اضطراب دارید این خوراکی ها برای شما سم است
استرس را بگنجانید. از این خوراکی ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: غلات کامل تخم مرغ هویج اسفناج کرفس سیر ماهی پیاز چغندر عادات غذایی استرس زا بعضی عادت های غذایی بد مانند موارد زیر، به افزایش اضطراب کمک می کنند. اگر این رفتار در شما وجود دارد سعی کنید آن ها را ترک کنید. تند غذا خوردن نجویدن لقمه ها(15 تا 20 مرتبه) زیاد غذا خوردن خوردن آب فراوان و سایر مایعات با غذا ...
فواید چرت زدن در طول روز
: مهارتی که احتیاج به تمرین دارد، ولی در یک زمان کوتاه و بدون تلاش زیاد به دست می آید. "چنانچه می خواهید خوابیدن کوتاه مدت را یاد بگیرید اول با زنگ ساعت شماطه دار مدتی را که می خواهید بخوابید تعیین کنید تا مطمئن شوید خواب نخواهید ماند. اگر تمرین کنید که هر روز سر ساعت معینی بخوابید بدن شما به خوابیدن در ساعت تعیین شده عادت خواهد کرد. سه ماه طول می کشد تا این به خواب کوتاه عادت کنید. " ...
لاغری/ ساده ترین راه حل های جلوگیری از افتادگی پوست به دلیل کاهش وزن
کرب سایکلینگ چگونه باعث کاهش چربی می شود؟ اگر سخت تلاش کرده اید و به وزن مورد نظر خود رسیده اید، حق دارید این موفقیت را جشن بگیرید. وضعیت سلامتی شما احتمالاً بهتر شده است و بدن جدید و لاغر خود را دوست دارید. وقتی لباس های جذاب و سایز کوچک خود را برمی دارید و به آینه ای تمام قد نگاه می کنید، آیا پوست افتاده تان شما را آزار میدهد؟ در طول مدت زمان کاهش وزن، احتمالا در مورد رژیم ...
چرا در بهار خواب آلوده می شویم و چه باید بکنیم؟
سه هفته طول می کشد و سپس با تطبیق یافتن بدن با تغییرات بهار، همه چیز به حالت قبل برخواهد گشت. مهم است که به بدنتان چیزهایی را که در طول زمستان از آن محروم بوده بدهید: نور خورشید، هوای تازه و یک رژیم غذایی پُر از ویتامین ها. طی زمستان سطح هورمون هایی مانند سروتونین در بدن پایین می آید و دلیل آن ساعت های کوتاه تر روز و ترشح بیشتر هورمون ملاتونین یا هورمون خواب است. وقتی بهار می رسد، بدن باید ...
بدترین اشتباهات غذایی در وعده شام که چاقتان می کند
. اگر دیر هنگام غذا بخورید و با معده پر به رختخواب بروید صحیح نیست. بر اساس توصیه پزشکان خوردن شام و هر نوع دسری را حداقل 3 ساعت قبل از خواب به پایان برسانید. تحقیقات نشان می دهد خطر ابتلا به سرطان، مقاومت به انسولین و التهاب در کسانی که 2-3 ساعت قبل از خواب غذا نمی خورند کم تر است. به طور کلی خوردن شام در زمانی مناسب برای سلامت شما ضروری است. اگر می خواهید از سلامت خود مطمئن شوید، عادات اشتباه وعده شام تان را تصحیح کرده تا تمام طول روز خود را با این عادات درگیر نکنید. ...
رفع خواب آلودگی در رانندگی با چند روش ساده + اینفوگراف
شما برای یک سفر طولانی برنامه ریزی میکنید بهتر است که قبل از حرکت حداقل 7 ساعت استراحت کنید خواب خوب به شما کمک خواهد کرد که برای چند ساعت آینده هشیار بمانید .این موضوع اثبات شده است ،افرادی که شب قبل کمتر از 3 ساعت خوابیده باشند روز بعد تمرکز کمتری خواهند داشت هنگامی که شما همچنان خسته باشید بر توانایی شما در عمل و عکس العمل هنگام رانندگی تاثیر میگذارد . اولین وعده غذایی در روز به شما ...
قیمت خودرو
برنامه اگرچه خیلی مفید و کاربردی می باشد اما بهتر است جهت افزایش طول عمر باتری آن را غیرفعال کنید. استفاده نمودن از حالت Theater این حالت گزینه ای عالی برای مکان های تاریک و جلسات است، زیرا به محض دریافت اعلانات صفحه نمایش روشن نمی شود. این مسئله موجب می شود که طول عمر باتری افزایش یابد و اپل واچ برای مدت طولانی تری از شبانه روز شارژ خود را نگه دارد. کاهش Refresh پس ...
بهترین دهان شویه، روش ساخت دهانشویه با جوش شیرین
است بدانید که یکی از مهم ترین عناصر در ساخت جوش شیرین است. نمک بی کربنات یکی از مهم ترین پاک کننده ها می باشد که همیشه در دسترس هست و می توان آنرا درصد ها دستورالعمل از جمله بهداشت دهان استفاده کرد. علاوه بر این از نمک در چند دهه اخیر برای شست و شوی مستقیم دندان ها استفاده می شد، چون دارای مهارت پاک کردن لکه ها و باکتری ها بود و بوی بد دهان را با یک بار استفاده از بین می برد. ...
چگونه در مهمانی ها از همه با کلاس تر باشیم؟
...، این است که مراقب حرف زدنتان باشید و در گفتگو موارد زیر را رعایت کند: بد دهنی و توهین نکنید. غیبت نکنید و پشت سر هیچ کسی حرف نزنید. به عنوان شوخی دیگران را مسخره نکنید. شخصیت خود را به دیگران نشان داده و خودتان باشید. در مورد مسائل خصوصی مثل میزان درآمد، طلاق و ازدواج و... کنجکاوی نکنید. از جملات مؤدبانه استفاده کنید. در مورد میزان باکلاسی تان صحبت نکنید. انعطاف پذیر و ...
عادات صبحگاهی و روزانه افراد موفق را بدانید
دهید فکر کنید. هرآنچه نیاز دارید را در نظر بگیرید تا مطمئن شوید که روز تان آرام تر و کارآمدتر خواهد بود. تحقیقات نشان داده است که حتی دو دقیقه تصویرسازی و تفکر مثبت می تواند حالت و وضوح شما را برای کل روز پیش رو بهبود بخشد. تمرکز و تفکر مثبت برای اهداف 3. صبحانه خوردن: زمان یک تجملات رسیده، از آن لذت ببرید و یک صبحانه سالم بخورید. با خانواده خود بنشینید بدن خود را ...
چگونه دوست و دشمن خود را در زندگی بشناسیم ؟
...> دوستان واقعی حس اعتماد به نفس ، شادی و بی نیازی را به شما القا می کنند . در واقع عامل انرژی مثبت شما هستند . زمان هایی که با شما مخالفت می کنند ، هم قصد دارند ازتان حمایت کنند . در نتیجه همیشه برای شما خوبی می خواهند.اگر دوست تان از خوبی های شما تعریف و تمجید می کند و یا موقع خطرها با شما مخالفت می کند ، نشانه خوبی است. دوستان واقعی همیشه موفقیت تان را می خواهند و دوست دارند که شما را در درجات ...
تاثیر بی خوابی بر ریزش مو چیست؟
از یک سبک زندگی سالم اطمینان حاصل کنید زیرا برای پیشگیری از ریزش زودرس مو امری ضروری می باشد . الگوی خواب خود را تنظییم کنید و سعی کنید روزانه در یک ساعت مشخص بخوابید و این روال را دنبال کنید. کارکردن در شب می تواند باعث ریزش مو شود بنابراین مهم است که زمان خواب خود را به حداکثر برسانید و عادت های خوب خوابیدن داشته باشید . زود خوابیدن ، خواب خوب را تضمین می کند. ...
موفقیت در فروش با ارائه های حرفه ای
در طول جلسات شان به طور مداوم سوالات کلیدی از مخاطب هدف می پرسند. این امر شاید در نگاه نخست بسیار ساده به نظر برسد، اما میزان تاثیرگذاری بر روی مخاطب هدف را به طور قابل ملاحظه ای افزایش خواهد داد. بنابراین شما هم در طول جلسات کاری تان باید همیشه طرح چنین سوالاتی را در دستور کار قرار دهید، در غیر این صورت شاید خیلی زود توانایی تان برای تاثیرگذاری بر روی مخاطب هدف و جلب نظر وی کاهش پیدا کند. این امر ...
آیا کودکان شما به هر رسانه ای دسترسی دارند؟/ هشدار؛ خطرات رسانه ای در کمین فرزندان ماست!
نکته ای که ذهن بسیاری از خانواده ها را در سال ها ی اخیر درگیر کرده است استفاده و دسترسی کودکان و نوجوانان به رسانه هایی است که شاید استفاده از آن نه تنها مفید نباشد که ضرر هایی نیز در پی آن ملموس باشد در گزارشی موضوع کودکان و دسترسی به رسانه ها بررسی کرده ایم که بد نیست در تعطیلات نوروز نیز با توجه به حضور اعضای خانواده در کنار هم دوباره به نظرات کارشناسان حوزه ی کودک و نوجوان در این باب سرکی بکشیم. ...
لاغر شوید و لاغر بمانید
خورید و کالری که می سوزانید در ارتباط است؛ اما به این سادگی ها هم نیست. اینکه شما طی روز به چه اندازه کالری نیاز دارید به عوامل زیادی بستگی دارد، از جمله سنتان، سطح فعالیتتان، ساختار بدنی تان، بیماری تان، آسیب و ... . مقدار انرژی (کالری) که بدن ما هر روز از آن استفاده می کند به نام متابولیسم نیز معروف است. علاوه بر کالری که ما حین ورزش می سوزانیم، بدن ما از سه راه دیگر نیز کالری می ...
علی کفاشیان: فشار آوردند کی روش را برکنار کنیم، زیر بار نرفتم؛ میرشاد ماجدی سواد و تجربه لازم را دارد
علی کفاشیان معتقد است که تیم ملی ایران با بازی های تدارکاتی و مدیریت خوب توانمندی صعود به دور حذفی جام جهانی را دارد. به گزارش طرفداری، گفتگوی علی کفاشیان با ایلنا را می خوانید: سال 1400 برای شما چگونه گذشت؟ از نظر زندگی شخصی خوب و بد گذشت. به ماسک ها هم عادت کرده ایم و دیگر با کرونا همزیستی می کنیم. اتفاقا خوب است که با یک تکه ماسک بتوانیم زنجیره این بیماری را ...
فال روزانه شخصی 1401/01/01|درخشان ترین سال زندگی شما
به دنبال داشته باشد، زمینه ناراحتی عشق زندگی تان را فراهم کرده و ایشان در این فکر است که شما لحظه ای وی را به حال خود وا نمی گذارید و قصد دارید سر از تمام کارهای او درآورید. امروز زمان مناسبی است که این روحیه را تغییر دهید و احترام بیشتری برای حریم شخصی همسر یا عشق زندگی تان قائل شوید. یکی از دوستان هدیه ای برای شما گرفته و با تقدیم این هدیه محبت خود را به شما ثابت می کند. لطف این دوست را پیش ...
چطور بفهمیم واتساپ ما هک شده و چطور با هک واتساپ مقابله کنیم؟
... اگر واتساپ تان هک شده است به پشتیبانی این اپلیکیشن به نشانی support@whatsapp.com ایمیل بزنید و بخواهید حساب تان را غیر فعال کنند. در صورتی که 30 روز به حساب تان دسترسی نداشته باشید، اکانت شما خود به خود حذف می شود. در قسمت settings (تنظیمات) واتساپ، احراز هویت دو مرحله ای را فعال کنید. با استفاده از اپلیکیشن Applock واتساپ تان را قفل کنید. می توانید این اپلیکیشن را دانلود و نصب کنید. با استفاده از این اپلیکیشن، فرد برای ورود به واتساپ نیازمند وارد کردن PIN خواهد بود. منبع: روزیاتو باشگاه خبرنگاران جوان وب گردی وبگردی ...
