سایر منابع:
سایر خبرها
حقیقتی که دندان ها درباره سلامت بدن میگویند
به طور طبیعی در لثه ها وجود دارند اما اگر لثه ها تیره تر یا روشن تر از حالت طبیعی باشند، احتمالا نشان دهنده مشکلات خاصی است. اگر لثه ها نمی سوزد یا خونریزی ندارد، خیلی جای نگرانی نیست اما اگر متوجه شدید که ناگهان لثه های شما رنگ پریده شده و علائم دیگری مثل خستگی یا سرگیجه دارید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید، زیرا احتمال کم خونی وجود دارد. اگر اختلال در غذا خوردن باعث استفراغ ...
مزایای شگفت انگیز عرق رازیانه برای سلامت بدن
یا دانه آن بهترین گزینه برای درمان هستند. عرق رازیانه به پاکسازی سموم از بدن شما و ادرار مکرر کمک میکنند. ماهیت ادرار آوری رازیانه احتمال سنگ کلیه را کاهش میدهد. گوگرد و اسید آمینه برای فولیکول های مو بسیار مفید هستند و این باعث تقویت ریشه مو و کاهش ریزش مو میشود. عرق رازیانه یکی از درمان های گیاهی و طبیعی در کیست تخمدان زنان محسوب می شود البته چنانچه فرد مشکل خاص ...
تاثیرات عجیب تنقلات بر بدن
وقت هایی که احساس ناراحتی می کنید بدن تان هورمون کورتیزول ترشح می کند. این امر می تواند باعث افت قند خون شود؛ بنابراین وقت هایی که احساس درماندگی می کنید، یک تنقلات سالم برای خود دست و پا کنید تا از هورمون سروتونین برخوردار شوید. به سستی عصرگاهی غلبه می کنید سستی عصرگاهی پاسخی طبیعی به ساعت زیستی بدن است. این امر باعث می شود از ساعت یک تا سه بعد از ظهر خواب آلوده ...
راز خوشگل شدن قبل از خواب+ عوارض خطرناک ترک رابطه جنسی برای بدن
عوامل محرک که باعث به هم خوردن چرخه خواب می شود را از خودتان دور کنید و از لوازم دیجیتالی استفاده نکنید. مصرف نوشیدنی های کافئین دار را قبل از خواب کنار بگذارید. به اندازه کافی در طول روز آب و میوه های حاوی آب بنوشید تا شب ها خواب بهتری داشته باشید و بدن تان خشک نباشد. از مصرف کربوهیدرات و شکر زیاد خودداری کنید که باعث ضعف بدن می شود و خواب تان را هم؛ به هم می ریزد ...
10 علامت تغذیه سالم افراد
، سوء تغذیه و استرس شما را در معرض ابتلا به انواع عفونت ها، ناشی از ضعف سیستم ایمنی بدن قرار می دهد. دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها، پروبیوتیک ها، روی و سلنیوم برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است. 10 علامت تغذیه سالم افراد استخوان های سالم دریافت مواد مغذی کافی مانند کلسیم، منیزیم، پتاسیم، ویتامین دی و ویتامین کا در تقویت سلامت استخوان ها مهم است ...
جوش ها در نقاط مختلف صورت خبر از چه بیماری می دهد؟
که بدن را اسیدی می کنند، اجتناب کنید. گوشی موبایل کثیف و روبالشی آلوده نیز از عوامل اصلی ایجاد آکنه هستند. علت جوش زدن شما می تواند استرس و تغییرات هورمونی باشد پس برای آنکه اثر آنها کم شود؛ خواب تان را منظم و کافی کنید، سبزیجات بیشتری مصرف کنید و پوست تان را تمیز نگه دارید. باید بدانید بیشتر خانم ها در دوران تخمک گذاری یعنی روزهای میانی سیکل ماهانه جوش زیادی می ...
همه آنچه درمورد کرفس نمی دانیم؛ از ممنوعیت برای زنان باردار تا مسکن اعصاب
وجود خواص شگفت انگیز، در دوران حاملگی برای خانم ها ممنوع است چراکه ممکن است خوردن آن باعث سقط جنین یا به وجود آمدن نقص عضو شود. این در حالی است که افراد مبتلا به بیماری سنگ کلیه نباید از خوردن کرفس غافل شوند چون این گیاه، سموم بدن را از بین می برد، به علاوه برای کلیه های شما یک سنگ شکن طبیعی به حساب می آید. بی خواب هستید؟ آب کرفس بنوشید جالب است بدانید خوردن کرفس به اعصاب شما ...
کاهش کلسترول خون با این چهار ورزش
مسافت کوتاه (کمتر از 10 مایل در هفته) بهبود قابل توجهی در سطح کلسترول HDL داشتند. 2. دوچرخه سواری دوچرخه سواری تقریباً به اندازه ی دویدن انرژی مصرف می کند، اما این ورزش برای مفاصل شما راحت و آسان تر است. با افزایش سن، لگن و زانو در برابر آرتروز آسیب پذیر می شوند؛ توصیه می شود اگر در این نواحی احساس درد دارید، دوچرخه سواری را جایگزین دویدن کنید. حتی اگر برایتان ممکن است ...
تاثیر نور هنگام خواب بر روی سلامت قلب
در شب و افزایش مقاومت به انسلولین هنگام صبح می شود. تحقیقات زیادی به بررسی تاثیر نور صفحه نمایش ها بر کیفیت خواب و سلامتی پرداخته اند. بخش عمده ای از این مطالعه بر تاثیر قرار گرفتن در معرض نور بر ریتم شبانه روزی متمرکز بوده است و نشان داده که اختلال هایی که در پی قرار گرفتن در معرض نور به وجود می آیند باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان ، بیماری های قلبی و چاقی می شوند. ...
تمام فواید و عوارض عود + نکات استفاده از آن
اکسیداتیو می شود. سوخت وساز بدن ترکیبات موجود در عود می توانند روی متابولیسم یا سوخت و ساز بدن هم اثرات منفی بگذارند. یکی از معایب عود بر اساس تحقیقات بر روی حیوانات، کاهش وزن ناخوشایند و کاهش سطح کلسترول خوب در بدن است. سلامت قلب استفاده از عود در بلندمدت و قرارداشتن در معرض دود عود می تواند روی قلب و عروق اثرات منفی بگذارد. استنشاق مداوم دود عود بی ارتباط ...
راز اصلی آیشواریا برای زیبایی و جوانی پوستش
و سالم استفاده کنید. مصرفِ میوه و سبزیجات آیشواریا بر این باور است که شما باید میوه و سبزیجات به بدن تان برسانید که حاوی ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان است که باعث درخشندگی طبیعی پوست می شود. حتما باید یک بار در روز برای داشتن پوستی سالم آن را استفاده کنید. استفاده از راهکارهای پایه ای او عقیده دارد که برای داشتن پوستی سالم باید راهکارهای پایه ای را ...
این حال و روزتان از عوارض نخوردن سبزیجات است
عضلانی جلوگیری کنند؛ مخصوصاً اگر منظم ورزش می کنید و زمان زیادی را در ماه های گرم تابستان بیرون از منزل هستید. یک عدد موز 422 میلی گرم پتاسیم دارد. کم نکردن وزن میوه و سبزیجات فیبر دارند که باعث می شوند شما بیشتر احساس سیری کنید و کم تر غذا بخورید. بیشتر میوه ها و سبزیجات کمک می کنند که تمایل به شیرینی جات در شما کاهش پیدا کند. یک کاسه توت فرنگی به جای یک بستنی می تواند انرژی لازم را به شما ببخشد. پس اگر وزن تان هرگز تغییر نمی کند، شاید نشان دهنده این است که سبزیجات کمی مصرف می کنید. منبع: نمناک ...
خال های سرطانی روی پوست را بشناسید
بررسی کنید. قفسه سینه، تنه ی بدن، بازو ها و دستان خود را بررسی کنید و قسمت پشت و پاهای خود را از جمله کف و فاصله ی بین انگشتان پا را هم فراموش نکنید. - همچنین ناحیه تناسلی و بین باسن خود را نیز بررسی کنید. درمان خال های سرطانی بهترین درمان برای شما بستگی به اندازه و مرحله سرطان، سلامت کلی شما و ترجیحات شخصی تان دارد. درمان ملانومای اولیه ...
گوجه سبز و چغاله خوردن یا نخوردن!
مواد برای برطرف کردن تشنگی، اشتها آور، برطرف کننده خستگی را دو چندان می کند. گوجه سبز دارای خواص بسیاری برای بدن است. باعث بهبود گوارش، تقویت دستگاه ایمنی بدن، لاغری، سلامت دهان و دندان است. افراد مسن و پیری که دوران نقاهت را به سر می برند بهتر است از این میوه خوشمزه و آبدار استفاده کنند. این میوه هم خاصیت مسهل، هم خاصیت قابض دارد. رسوبات خون و تنظیم کننده عملکرد معده و روده ای است ...
خطرهای مرگبار نوشیدن چای دوباره گرم شده
به گزارش سایت طلا، برخی افراد چای مانده را دوباره گرم و مصرف می کنند اما بهتر است قبل از این کار بدانند خوردن چای مانده و کهنه برای سلامت بدن ضرری دارد یا نه؟ اگر بخواهیم خلاصه به سوال تیتر پاسخ دهیم، باید بگوییم بله. بعضی از ما در شرایطی مجبور می شویم که چای را دوباره گرم کنیم اما به نظر شما انجام این کار ضرری برایمان دارد و آیا باعث ایجاد خطر می شود؟ اگر به دنبال پاسخ این سوال هستید ...
ماشین گرفتگی را چگونه کنترل کنیم؟
شفاآنلاین سلامت بیماری حرکت یا ماشین گرفتگی یکی از ناخوشی های شایع در طول سفر است که سبب عرق سرد، تهوع و استفراغ می شود. زنان و کودکان بیشتر در معرض ماشین گرفتگی هستند، اما هرکسی می تواند دچار ماشین گرفتگی شود. شما می توانید طی سفر با اقداماتی احتمال ماشین گرفتگی را کمتر کنید. به گزارش شفاآنلاین :ماشین گرفتگی زمانی روی می دهد که مغز نمی تواند اطلاعات فرستاده شده از چشم ها، گوش ها و بدن ...
می توان چای مانده را گرم و دوباره استفاده کرد؟
سلامت نمناک را تا انتها مطالعه کنید. زمانی که چای را دوباره گرم می کنیم چه اتفاقی می افتد؟ شما همیشه این حق انتخاب را دارید که چای را دوباره گرم کنید و یا آن را تازه مصرف کنید. البته که گرم کردن دوباره چای دم شده، بو و خاصیت آن را از بین می برد. اگر چای شما بیشتر از چهار ساعت مانده است، احتمالاً گرم کردن دوباره آن باعث رشد باکتری ها می شود و ضرر خواهد داشت. این موض ...
رفع خواب آلودگی در رانندگی با چند روش ساده + اینفوگراف
ایده بسیار خوبی است برای این که خواب از سرتان بپرد. چنانچه علاقه ای به قهوه نداشتید به جای آن می توانید از چای سبز یا سیاه استفاده کنید چرا که نوشیدنی های کافئین دار برای بیدار ماندن شما بسیار کمک کننده خواهد بود. رانندگان ادعا دارند که جویدن و مکیدن تکه های یخ در سرحال نگه داشتن بدن بسیار تاثیر دارد و باعث می شود که راننده احساس خواب آلودگی نکند. زمانی که یخ در دهان تان آب می شود حس ...
تغذیه جوان ماندن؛ این ها رو بخور تا پیر نشی!
یتامین کا و آنتی اکسیدان های حاوی ترکیبات پیچیده می باشد. مصرف 5 عدد آلو در طول روز تاثیر زیادی روی قدرت استخوان و وارد شدن مواد معدنی در بدن دارد و شما را جوان تر نشان می دهد. برای این که پوست جوان تری داشته باشید، پیشنهاد می کنیم از غذا های قنددار که باعث ایجاد التهاب و پیری پوست می شود؛ دوری کنید و حتما آلو بخورید. حداقل یک وعده ماهی در هفته استفاده کنید خوردن ...
هفت دلیل احساس خستگی و سنگینی بدن
مطالعات انجام شده، مغز و قلب متشکل از 73 درصد آب و ریه ها متشکل از حدود 83 درصد آب هستند. پوست حاوی 64 درصد آب، ماهیچه ها و کلیه ها حاوی 79 درصد آب و حتی استخوان ها هم آب دار (31 درصد) هستند. اگر شما به میزان کافی آب مصرف نکنید بدون شک علاوه بر کم شدن سطح انرژیِ بدن و خستگی با مشکلات دیگری هم مواجه خواهید شد. در خصوص تغذیه، یک روش نسبتاً متعارف، اجتناب از مصرف بیش از حد شکر است. مصرف بیش از ...
خانم محترم، این راز مهم سلامت زنان رو میدونی؟
غذا به بدن تان می رساند. شما بیش از همیشه برای جلوگیری از مشکلات جدی به ویتامین های ب 12 نیاز دارید. مصرف فیبر را فراموش نکنید خانم های بالای 50 سال باید در طول روز 21 گرم فیبر به بدن برسانند. انجام این کار را به طور منظم فراموش نکنید که از قلب مراقبت می کند و باعث وزن سالم و کاهش کلسترول می شود. مصرفِ ویتامین ها را فراموش نکنید سطح آهن و فولات در بدن بعد ...
مزاج زردچوبه چگونه است؟
... علی رغم همه خواصی که زردچوبه دارد ذکر یک نکته اهمیت بسیاری دارد. دکتر ابراهیمی می گوید: زیاده روی در مصرف زردچوبه به خصوص برای صاحبان مزاج گرم و خشک ضرر دارد. مصرف بیش از اندازه آن برای قلب ضرر دارد و البته مصلح این ضرر، آب لیموترش و بالنگ است. زنان باردار به علت افزایش خطر سقط باید از دریافت مقادیر بالای آن اجتناب کنند. اگر در مصرف این گیاه زرد رنگ زیاده روی کنید ترشح اسید معده تان افزایش ...
خواص بی نظیر آجیل برای سلامتی
.... پتاسیم یکی از مواد مغذی مهم و ضروری برای بدن است که می تواند به بهبود و حفظ سلامت قلب کمک کند. حفظ سلامتی قلب باعث حفظ سلامتی کل بدن خواهد شد. آجیل منبعی طبیعی برای ویتامین B است. اگر هر روز آجیل نوش جان کنید و بدن تان با کمبود ویتامین B مواجه نباشد، از بروز انواع گوناگونی از بیماری ها در امان خواهید بود. هم چنین، آجیل حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها وظیفه ...
ترفندهای جذابیت برای خانم ها
ن به یاد داشته باشید اگر می خواهید باوقار و متین به نظر برسید، باید این اهداف را با نحوه لباس پوشیدن تان، نشان دهید. تا حد معمول و معقولی به آراستگی و زیبایی ظاهر و لباس هایتان اهمیت دهید. سن یک عدد است: خانم های جذاب اعتقاد دارند که سن یک عدد است. آنها در هر سنی که باشند خواهان زندگی بهتر هستند و اینکار را به آینده موکول نمی کنند و یا نمی گویند که از ما گذشته است. یک خانم ج ...
6 تغییر مهم در سبک زندگی زنان برای جلوگیری از پوکی استخوان
مردان است. به گفته محققان مصرف ویتامین D از جمله اقدامات مهم برای حفظ سلامت و استحکام استخوان ها است؛ ویتامین D به جذب کلسیم در بدن کمک می کند و نقش های متعددی در بهبود سلامت استخوان ایفا می کند. ویتامین D پایین نشانه تراکم استخوان کمتر است و خطر از دست دادن استخوان را افزایش می دهد. غنی ترین منبع ویتامین D نور خورشید و به دنبال آن رژیم غذایی شامل ماهی چرب، تخم مرغ (زرده)، غلات، لبنیات ...
بغل کردن چه فوایدی برای سلامتی دارد؟ | خانواده ی خود را در آغوش بگیر
چرا بغل کردن حس خوبی به آدم می دهد؟ اگر پاسخی مختصر و مفید می خواهید، جوابتان ترشح اکسی توسین است. اکسی توسین همان هورمون عشق معروف است. وقتی همدیگر را بغل می کنیم، این هورمون ترشح می شود. اکسی توسین در سطح اجتماعی باعث دلبستگی، اعتماد و پیوند اجتماعی می شود. پیوند اجتماعی یعنی تمایل ما برای وقت گذراندن با شخصی بخصوص، کسی که از بودن کنار او لذت می بریم. این هورمون مراکز لذت در مغز را فعال می کند و باعث می شود این پیوند راحت تر ایجاد شود. استرس های امروزی مانند گذشته نیستند. در قدیم ...