خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رفع خواب آلودگی در رانندگی با چند روش ساده + اینفوگراف
باعث می شود به سرعت احساس خستگی و خواب آلودگی کنید. پس حتماً حواستان باشد که چراغ ها را پیش از این که خسته شوید روشن کنید. حتی اگر برایتان مقدور بود همیشه آن را روشن نگه دارید چرا که پس از تولید ملاتونین در بدن ، بدون یک چرت 15 دقیقه ای به سختی می توانید بیدار بمانید. جالب است بدانید که شما با هر بار شکستن تخمه مغز و ذهن خود را فعال نگه خواهید داشت و همچنین با خوردن میوه های تازه خود را سرحال نگه دارید و سعی کنید با مکیدن پرتقال ، توت فرنگی یا لیمو حس چشایی خود را بیدار نگه دارید. ...
نشانه های هشدار دیابت بی مزه
... - کم آبی بدن - کمبود بزاق در دهان - تغییر در خاصیت ارتجاعی پوست - تشنگی - خستگی - تعادل نداشتن در الکترولیت بدن که موجب بروز عوارضی مانند ضعف، تهوع، استفراغ، از دست دادن اشتها، گرفتگی عضلات و گیجی می شود. اقدامات مناسب برای پیشگیری از دیابت بی مزه به محض بروز این نشانه ها به پزشک مراجعه کنید تا کارهای ...
شایع ترین بیماری های بهاری کودکان
نشده اند دور نگه داشت چون ابتلا به آبله مرغان در بزرگسالی به دلیل ایمن نبودن بدن نسبت به این ویروس، بسیار خطرناک است. 4- سرماخوردگی و آنفلوانزا ویروس پاراآنفلوانزا خفیف تر از ویروس آنفلوانزاست و معمولا با علائمی مانند خروسک، سرفه های کش دار، تب و خس خس و تنگی نفس همراه است. درمان خروسک، دادن بخور سرد، تجویز ضدتب و مسکن و... است. سرماخوردگی نیز در این فصل شیوع دارد که علایم آن ...
فال روز پنج شنبه 4 فروردین 1401
...> همکاران جاه طلب می توانند سعی کنند شمارا بی ثبات کنند تا جای شمارا بگیرند پس مراقب صحبت های خصوصی با این افراد باشید. کمی بیشتر مراقب سلامت خود باشید تا با کاهش نشاط، مکانیسم دفاعی بدنتان کاهش پیدا نکند. ماهی را به گوشت ترجیح دهید تا از عوارض ناشی از گوشت قرمز دور بمانید. کمی بیشتر به امنیت مالی و پرداخت بدهی های خود اهمیت دهید. شما می توانید به همسایه یا ...
برنامه ای علیه استرس تعطیلات
خودتان اختصاص می دهید . نفس بکشید خب به هر حال، شما تا وقتی زنده هستید در حال نفس کشیدن هستید. اما منظور ما این است که برای رهایی از استرس تعطیلات عید از روی آگاهی نفس های عمیقی بکشید تا به بدنتان اکسیژن بیشتری برسد. تمرین های نفس کشیدن مدیتیشن و ذهن آگاهی را یاد بگیرید و برای رهایی از استرس تعطیلات عید از آن کمک بگیرید. ورزش کردن، گوش دادن به موسیقی و یک حمام ولرم به آرامش بیشتر شما کمک می کند. برای خودتان وقت بگذارید و با پرداختن به کارهای مورد علاقه خود کمی از همهمه روزهای عید دور شوید . ...
خشم چگونه شکل می گیرد/ فریما رضوانی
اساس یک پیوستار است. انتهای این پیوستار آزردگی، رنجش و ناامیدی را در بر میگیرد، بخش میانی آن شامل خشم، ناراحتی و دلخوری است و انتهای دیگر آن، رسیدن به نقطه جوش، خشم، غضب یا انفجار است. عصبانیت اصطلاحی برای تمام وضعیت های موجود است که ما را به واکنش وا میدارند. آنچه ما "عصبانیت" می نامیم، درست مانند هر احساس دیگری صرفا" تفسیر مغز ما از واکنش های زیست شیمیایی بدنمان است. چگونه ...
شلختگی نوجوانان را چگونه درمان کنیم
مستقلی بر روی آن دارند. *** نوجوانان آشفتگی و بی نظمی ها را نمی بینند علاوه بر اینکه نوجوان بی نظمی را راهی برای اعلام مستقل شدن خودش می داند اما گاهی نوجوان اصلاً متوجه بی نظمی نمی شود. تحقیقات نشان می دهد این امر به دلیل نحوه تنظیم مغز نوجوان است. بخش های مختلف مغز نوجوان از طریق سیناپس هایی (سلول های عصبی) به یکدیگر متصل می شوند. این سلول های عصبی، یک ماده چرب به نام میلین ...
فرزند شما هر شب به چقدر خواب نیاز دارد؟
متوالی) می تواند منجر به احساس خستگی ذهنی کودک شود. همچنین می تواند علائم مربوط به اختلالات رفتاری، اضطراب و اختلالات خلقی مانند افسردگی یا اختلال دوقطبی را تشدید کند. فرزند من چقدر به خواب نیاز دارد؟ ریتم شبانه روزی کودک شما (که ساعت بدن نام دارد)، یک چرخه 24 ساعته است که به بدن کودک می گوید چه ساعتی بخوابد. ساعت بدن تحت تأثیر سن کودک قرار دارد. کودکان با افزایش سن به خواب ...
خواص بی نظیر خواب بعد از ظهر برای سلامت بدن
احساس بسیار عالی داریم. وقتی خسته هستید، همه چیز می تواند سخت باشد، به خصوص وقتی نوبت به قدرت اراده می رسد که اغلب صبح وقتی که مغز تازه است، به اوج می رسد. همانطور که روان شناسی امروز گزارش می دهد، وقتی کم خوابی دارید، مغز شما زمان بسیار دشواری در حواس پرتی دارد. چرت زدن می تواند استرس را کاهش و حالت را بهبود دهد و تمرکز را به حالت عادی برمی گرداند. محققان دریافته اند در حالی ...
اوج خلاقیت انسان؛ چند لحظه قبل از خواب!
که اغلب تحقیقات بر مرحله خواب حرکت سریع چشم یا رِم تمرکز کرده اند. رِم مرحله ای از خواب است که ما اغلب در آن خواب می بینیم. با این حال، نقش شناختیِ هیپناگوژیا یا N1 – که نخستین مرحله غیرِ رِمِ خواب است – تاکنون تا حدِ زیادی ناشناخته باقی مانده بود. تحقیقات دیگر نشان می دهند که مرحله هیپنوژیکِ خواب می تواند باعث پرورش ایده های نوین شود و شبکه هایی که برای خلاقیت ضروری هستند را درگیر می ...
عزت و عظمت شما در گرو تبعیت از ولی فقیه است
زینب کبری ودیگر زنان بزرگ اسلام است. شما ظاهر قضیه را نگاه نکنید در راه خدا هر کس بیشتر تحمل سختی نماید او محبوبتر است. البلاء للولاء با این پیشامد شما نزد خدا عزیز شدید، درجه پیدا کردید قدر خود را بدانید. زندگی دنیا به سرعت می گذرد ودر بهشت ابدی متنعم خواهید بود. در پایان از همه نزدیکان و بستگانم خواهش می کنم که مبادا بخاطر شهادت من منتی برانقلاب و امام داشته باشید و خود را طلبکار احساس ...
پایین آوردن قند خون فوری با استفاده از طب سنتی، میوه و دمنوش
بالا رفتن قند خون و ابتلا به بیماری دیابت همواره یکی از نگرانی های افراد است؛ هنگامی که مقدار گلوکز خون بالا می رود، فرد به بیماری قند خون دچار می شود؛ اگر بیماری قند خون مهار نشود و در شناسایی آن تعجیل نکنید، آسیب های جدی و جبران ناپذیری به بدنتان می رساند؛ بنابراین، حتماً تست قند خون بدهید و از سلامت خود مطمئن شوید. اگر اطلاعات کاملی در رابطه با بیماری قند خون، علائم آن و روش درمانی ...
جوش ها در نقاط مختلف صورت خبر از چه بیماری می دهد؟
دلیل شیوع جوش در ناحیه پیشانی، چه می باشد؟ دلیل شیوع جوش در اطراف چشم چیست؟ دلیل شیوع جوش در گونه ها چطور؟ چگونه می توان جوش را درمان کرد؟ به گزارش اقتصادآنلاین ؛ اطباء طب سنتی معتقدند اینکه هر یک از جوش های صورت در کدام منطقه از صورت به وجود می آیند نشان دهنده وجود مشکل در یکی از اندام های بدن است. شیوع ناگهانی لکه های متمرکز در ناحیه ای خاص از پوست، اغلب اوقات گمراه کننده می باشند ...
راه های تشخیص حساسیت بهاره از کرونا
کرونا روی افراد اثرات متفاوتی از خود به جای می گذارد. بیشتر مردم آلوده به ویروس کرونا، علائم خفیف تا متوسطی از خود نشان می دهند و بدون بستری شدن در بیمارستان بهبود می یابند. تب، سرفه، خستگی و ازدست دادن حس چشایی و بویایی از رایج ترین علائم کرونا هستند. اما گلودرد، سردرد، درد بدن، مشکلات گوارشی مانند اسهال، تهوع و استفراغ، جوش زدن یا تغییر رنگ پوست انگشتان و سرخی چشم از علائم کمتر رایج این بیماری ...
از دره گوورچینلیق چه می دانید؟
انجام دهیدکه عبارتند از: 1-هیدراتاسیون: شما در طول فعالیت سنگنوردی مواظب کم آبی بدنتان باشید زیرا باعث خستگی زود رس و تضعیف شما میشود.با توجه به تعرق بدن چه در صعود داخل سالن یا زمانی که روی سنگ طبیعی هستید بدن به شدت دچار کم آبی میشود.عضلات شما احتیاج به نیرویی دارد که به شما کمک کند در هنگام بالا رفتن قدرت مانور دهی بالایی داشته باشید.زمانی که عضلات شما درگیر فعالیت میشود به سرعت ...
ظلم به حیوانات در آزمایشگاه ها/ موجودات بی گناهی که در قفس زندانی می شوند
عادی هرگز به آن مبتلا نمی شوند. محققان در موش های کوچک تومورهایی به بزرگی بدن خود رشد می دهند، بچه گربه ها از روی عمد کور می شوند، موش ها دچار تشنج می شوند و جمجمه آن ها را نیز باز کرده و در آن الکترود می کارند. محققان به اجبار به حیوانات مواد شیمیایی می خورانند، جراحی های مکرر روی آن ها انجام می دهند، سیم هایی را در مغزشان می کارند و ستون فقراتشان را خرد می کنند. همچنین به تازگی محققان در مغز 20 ...
10 اشتباه غذایی در وعده شام که چاقتان می کند
فرنگی با سدیم و قند ترکیب شده اند و اغلب حاوی موادی، چون روغن سویا و مواد نگهدارنده هستند. هنگام خرید به برچسب ارزش غذایی آن نگاه کرده و یا سعی کنید خودتان در منزل سس تهیه کنید. 2- همزمان با تماشای تلویزیون غذا می خورید اساسا غذا خوردن در مقابل تلویزیون سبب می شود تا به دلیل حواس پرتی بیش از حد غذا بخورید. بر اساس مطالعات، صدای تلویزیون و یا گوش دادن به موسیقی هنگام صرف غذا ...
ترفندهای جذابیت برای خانم ها
ورت و لبخند شما را می بینند. به اکسسوری خود توجه کنید: برای اینکه شیک و جذاب به نظر برسید حتما به اکسسوری خود توجه کنید. ساعت نقش بسیار مهمی در زیبایی ظاهر هر شخص دارد پس افراد خوشتیپ هرگز ساعت را فراموش نمیکنند. اعتماد به نفس داشته باشید: زنان جذاب و دارای اعتماد به نفس به دنبال تایید گرفتن از افراد نیستند و خود می دانند که زن فوق العاده ای هستند. اینگون ...
برای رفع حالت تهوع چه باید کرد؟
تواند به مری شما نیز آسیب وارد کند زیرا اسید معده از راه مری وارد گلو می شود و در آنجا نگه داشته خواهد شد. اضطراب و استرس خود را مدیریت کنید: برای برخی از افراد حالت تهوع زمانی ایجاد می شود که احساس اضطراب و استرس وجود داشته باشد. به عنوان مثال وجود یک جلسه کاری مهم یا امتحان می تواند شرایط اضطراب و استرس را در فرد ایجاد کند. اگر این احساس را در خود داشتید به موارد زیر توجه ...
هفت دلیل احساس خستگی وخستگی سنگینی بدن را بشناسید
احساسِ سنگینی و خستگی بدن را می خوانید: کمبود خواب کمبود خواب به احتمال زیاد یکی از دلایل اصلی احساس سنگینی و خستگی است. همه ما از اهمیتِ کیفیتِ خواب و به ویژه REM (خواب همراه با حرکات سریع چشم) بسیار شنیده و خوانده ایم. طبق اصلِ حفظِ انرژی، انرژی نه ایجاد می شود و نه از بین می رود بلکه ممکن است از نوعی به نوع دیگر تبدیل شود. ما بر اساس نظریه حفظ انرژی به خواب نیاز داریم تا ...
اگر نگران سلامت مغزتان هستید، 6 عادت غلط را کنار بگذارید!
توجه به کاهش سطح انرژی در طول روز، فعالیت نورون های مغزی کاهش می یابد. توصیه: صبحانه هفتگی خود را برنامه ریزی کنید و اطمینان حاصل کنید که صبحانه شما شامل ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر های گیاهی، پروتئین، اسید های چرب امگا3، آنتی اکسیدان ها و ... است. سیگار کشیدن سموم موجود در سیگار اندام های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. این مواد سمی باعث سرعت بخشیدن به روند ...
نکاتی برای جلوگیری از چاقی در ایام نوروز
عاقلانه و مبتکرانه عمل کنید. از ظروف کوچکتر استفاده کنید سایز ظروف طی سال های اخیر بیشتر شده است. اما شما بهتر است در صورت امکان، کوچکترین ظرف ها را انتخاب کنید. استفاده از بشقاب های کوچک تر می تواند باعث شود با غذای کمتری سیر شویم. مغز، فضای خالی بشقاب را به معنی غذای کمتر تلقی می کند. چربی های سالم را فراموش نکنید حذف کره و روغن می تواند شما را دچار ...
نشانه های مغز بیش فعال کدامند؟
به گزارش خبرگزاری دانا، بیش فعالی مغز می تواند کار را برای شما سخت کند. حتی در برخی موارد گاهی فکر شما چندان مشغول است که به دلایل مختلفی می تواند یک چالش برایتان باشد. در این لحظه ذهنتان مشغول است، تمرکز کردن برایتان دشوار است و دچار نوسانات خلقی می شوید. اینها مواردی هستند که می توانند به شما هشدار دهند مغز بیش فعال دارید. باید ذکر کرد اگر یک مغز بیش فعال دارید، لزوما به این معنا نیست که شما به اختلال کم توجهی - بیش ...
بغل کردن چه فوایدی برای سلامتی دارد؟ | خانواده ی خود را در آغوش بگیر
چرا بغل کردن حس خوبی به آدم می دهد؟ اگر پاسخی مختصر و مفید می خواهید، جوابتان ترشح اکسی توسین است. اکسی توسین همان هورمون عشق معروف است. وقتی همدیگر را بغل می کنیم، این هورمون ترشح می شود. اکسی توسین در سطح اجتماعی باعث دلبستگی، اعتماد و پیوند اجتماعی می شود. پیوند اجتماعی یعنی تمایل ما برای وقت گذراندن با شخصی بخصوص، کسی که از بودن کنار او لذت می بریم. این هورمون مراکز لذت در مغز را فعال می کند و باعث می شود این پیوند راحت تر ایجاد شود. استرس های امروزی مانند گذشته نیستند. در قدیم ...
نکات مهم تغذیه ای در عید نوروز
مصرف نکنید: در عید نوروز سعی کنید ضمن زیاده روی نکردن در مصرف آجیل، از انواع آجیل های بدون نمک و یا کم نمک استفاده کنید، زیرا آجیل های شور با داشتن مقادیر زیاد نمک زمینه را برای فشار خون بالا فراهم می کنند. مصرف آجیل شور باعث بالا رفتن بیشتر فشار خون و افزایش احتمال گرفتگی قلبی عروقی و سکته در افراد مبتلا به پرفشاری خون می شود. با معده خالی شیرینی نخورید: هرگز نباید با معده ...
ویروسی خطرناک که باید جدی گرفته شود
که فرد به آن مبتلا شود، هیچ راه درمان قطعی وجود نداشته و باید دوره فعالیت ویروس سپری شده و سیستم ایمنی بدن، بیماری را مغلوب کند. به گزارش سیناپرس، به همین دلیل درمان ارائه شده برای سرخک، بیشتر شامل ارائه دارو هایی برای کنترل بیماری است که هدف آن کاهش درد و عوارض جانبی ناشی از فعالیت ویروس است. در طول بیماری، ممکن است فرد دچار عوارض دیگری همچون ذات الریه یا سینه پهلو شود که پزشک معالج ...
درمان کبد چرب با مصرف این 3 نوشیدنی
...> بیماران درد را در وسط شکم یا در سمت راست بالای شکم احساس می کنند. معمولاً بعد از غذا خوردن رخ می دهد، زیرا معده منبسط می شود و به کبد فشار می آورد و باعث درد می شود. خستگی بی امان خستگی که در کبد چرب از بین نمی رود یک علامت شایع است. مشکلات تمرکز و سردرگمی نیز ممکن است همراه با آن باشد. کمبود انرژی به دلیل ناتوانی کبد در عملکرد صحیح ایجاد می شود و باعث کندی متابولیسم و خستگی بی ...
چگونه دوست و دشمن خود را در زندگی بشناسیم ؟
مختلفی در طول زندگی برقرار می کنید اما دوستان بسیار کمی هستند که می توانید به عنوان دوست واقعی روی آن ها حساب کنید. خوشبختانه دوستان واقعی راحت پیدا می شوند اما از آن طرف ممکن است که احتمال اشتباه کردن در مورد واقعی بودن آن ها وجود داشته باشد . در این قسمت به شما یاد می دهیم که چگونه دوست واقعی را از دشمنان تشخیص دهید. به این فکر کنید که آیا این افراد از شما حمایت می کنند یا نه. ...
فواید چرت زدن در طول روز
که پس از بیدارشدن از خواب پیش می آید، خنثی می کند” از لحظه ای که از خوب بیدار می شویم “افزایش ادنوزین یک ماده شیمیایی موجود در مغز که ناشی از سوخت و ساز است است، شروع می شود”. او می افزاید که “هر قدر بیشتر بیدار بمانید ادنوزین زیادتری در مغز شما جمع می شود و احساس خواب آلودگی شما را بیشتر می کند. ولی وقتی چُرت کوتاهی می زنیم، از میزان ادنوزین کم می شود و از راه سوخت و ساز مقدار کمی از آن ...
