خانهرژیم سفت و سخت، چگونه سلامتی شما را به خطر می اندازد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 عامل خطرزا برای کبد
کبدی اشاره شده که عبارتند از: قند کبد از یک نوع قند به نام فروکتوز برای تولید چربی استفاده می کند. شکر تصفیه شده باعث تجمع چربی در کبد خواهد شد. برخی مطالعات نشان می دهد که قند می تواند به اندازه الکل برای کبد مضر باشد حتی اگر اضافه وزن نداشته باشید. این یک دلیل دیگر برای محدود کردن غذاهای حاوی قندهای اضافه مانند نوشابه، شیرینی و آب نبات است. مکمل های دارویی گیاهی ...
برای رشد سریع مو چه کار باید کنیم؟
مانند رزماری، نعناع گربه ای، گزنه، باباآدم، گیاه دم اسبی، و مریم گلی به رشد سریع مو کمک می کنند. رزماری، به خصوص، برای رشد مو فوق العاده است زیرا باعث تحریک فولیکول های مو می شود. رزماری علاوه بر این، طره ی گیسوان شما را درخشان می کند. چای سبز نیز حاوی پلی فنول هاست و با خواص ضد التهابی خود به رشد مو کمک می کند. به علاوه، بسیاری از گیاهان با بهبود گردش خون رشد مو را تحریک می کنند. ...
چرا لاغری سریع خطرناک است؟
. همچنین اگر به سرعت وزن زیادی کم کنید، ممکن است آن اندازه که باید چربی نسوزانید و در عوض وزنی که از شما کم می شود وزن آب و حتی عضله ای است که از دست داده اید؛ زیرا آب کردن چربی بسیار سخت است و شما نمی توانید در مدت کوتاهی کالری ناشی از چربی را بسوزانید. کاهش وزن سریع در مواردی که سلامتی ایجاب می کند حتماً باید زیر نظر پزشک انجام شود. کاهش وزن سریع عواقبی دارد که بهتر است بدانید: ...
اگر این 9 نشانه را دارید یعنی زودتر پیر می شوید
سفیدی ناگهانی شدید باید در سبک زندگی خود بازنگری کنید و به اندازه کافی موادغذایی مفید مصرف کنید. اگر توانایی بلند کردن یک کسیه به وزن 13 کیلوگرم را ندارید شما دچار ضعف عضلانی هستید. این نشانه ای است که عضلات شما زودتر از موعد بازنشسته خواهند شد. ورزش کنید و برای زندگی خود برنامه روتین ورزشی بریزید. 3. کبودی بیشتر کبودی در بدن به علت پارگی و عدم استقامت کافی رگ های خونی ...
معجزه سیر و عسل برای تنظیم قند و فشار خون+ دستور تهیه
... این ترکیب، توازن آب بدن را ممکن می کند و به یک مسکن طبیعی برای بیماری های عضلانی تبدیل می شود. افراد مبتلا به درد مفاصل حتما باید این مخلوط را به صورت یک قاشق در روز مصرف کنند. مقادیر بالای مواد ضد میکروبی در هر دو ماده غذایی، باعث تقویت سیستم ایمنی و افزایش دفاع بدن در برابر سلول های مضر می شود. همانطور که قبلاً در بالا ذکر کردیم، سیر به تنهایی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند ...
راز لاغرشدن و لاغر ماندن بدون گرسنگی
برای اینکه وزن خود را کاهش دهید، نیازی نیست دائماً بدن خود را گرسنه بگذارید. از آنجایی که تمامی اعضای بدن با یکدیگر در ارتباط هستند، گرسنه ماندن بدن می تواند مشکلات متعددی را برای شما ایجاد کند. از مهم ترین مشکلاتی که به دلیل گرسنگی برای شما ایجاد می شوند، می توان به پرخاشگری، بی حوصلگی، بی خوابی، سردرد، ضعف جسمی و... اشاره کرد. به همین دلیل متخصصان تغذیه هرگز به شما توصیه نمی کنند برای ...
ریزش مو های کاشته شده، چه دلیلی دارد؟
.... سعی کنید روغن های طبیعی مانند زیتون، کنجد و نارگیل را جایگزین روغن های صنعتی کنید. با مصرف 2 تا 3 بار ماهی در هفته یا مصرف کپسول امگا 3، اسیدهای چرب غیراشباع بدن خود را تأمین کنید. سعی کنید تا حد ممکن از سشوار، اتو مو و ژل و مواد حالت دهنده مو استفاده نکنید. برای حمام کردن و شستن موهای خود از آب گرم استفاده نکنید. آب گرم می تواند منافذ پوست سر را باز کرده و باعث افزایش ریزش شود. استفاده از ...
لخته شدن خون از عوارض مصرف دوز بالای ویتامین E
کافی ویتامین خاص می تواند منجر به کمبودهایی در بدن و باعث بیماری شود. با این حال، وجود بیش از حد ویتامین می تواند به همان اندازه برای سلامتی مضر باشد. طبق گفته کلینیک مایو ایالات متحده، ویتامین E برای خون سالم، بینایی، سلول های مغز و سیستم تولید مثلی سالم مهم است همچنین دارای قدرت آنتی اکسیدانی است که با رادیکال های آزاد مضر در بدن مبارزه می کند. اگر به طور مداوم 15 میلی گرم ویتامین E ...
تست چاقی با این آزمایش ساده
این منطقه می تواند منجر به بیماری هایی مانند دیابت نوع 2، بیماری قلبی و سرطان شود. چربی احشایی یک حضور فیزیکی است که دور قلب، کبد و لوزالمعده می پیچد و عوامل خطر دیابت، بیماری های قلبی و فشار خون [بالا] را افزایش می دهد. این روش دقیق تر از شاخص توده بدنی (BMI) برای مشاهده میزان سلامتی است. BMI تنها با قد و وزن شما محاسبه می شود و فقط می تواند به شما بگوید که چقدر ...
خواص انبه برای پوست چیست؟
کراتین در بدن خطر ابتلا به آکنه را افزایش دهد. تولید بیش از حد کراتین می تواند منجر به مسدود شدن فولیکول های مو و غدد عرق شود که به آکنه تبدیل می شوند. 4. علائم پیری را کاهش می دهد ویتامین E و C با هم عمل می کنند تا از پوست شما در برابر آسیب های محیطی محافظت کنند. این دو ویتامین در سلول های پوست شما ذخیره می شوند. هنگامی که پوست شما در معرض آلودگی یا نور ...
چگونه غبغب خود را رفع کنیم
های سالم مانند روغن های گیاهی سالم، آووکادو، آجیل، ماهی، زرده تخم مرغ و غیره غافل نشوید. یادتان باشد که از تغییر وزن ناگهانی نیز به شدت خودداری کنید. یادتان باشد که چاق شدن باعث تجمع چربی در بدن شده و به افزایش افت بافت ها منجر می شود. بنابراین توصیه می شود غذاهای سالم میل کنید و از پرخوری بپرهیزید. 5. پوست گردن خود را سفت کنید شل بودن پوست باعث افتادن پوست زیر چانه می ...
10 تا از بدترین مواد غذایی برای فشار خون بالا
مارینارا و 615 میلی گرم در یک فنجان آب گوجه فرنگی وجود دارند. در حالی که بهتر است گوجه فرنگی تازه بخورید هم چنان می توانید از محصولات کنسرو شده لذت ببرید. فقط مطمئن شوید که محصولات کنسرو شده گوجه فرنگی کم سدیم را انتخاب می کنید. این محصولات بر فشار خون شما تاثیر نمی گذارند و حاوی آنتی اکسیدان های قوی مانند لیکوپن هستند. 3- گوشت قرمز برای افراد مبتلا به فشار خون مضر است ...
103 دلیل برای ترک دخانیات
...، اما دلایل زیادی برای ترک وجود دارد . فواید ترک سیگار تقریباً فورا ظاهر می شود. پس از تنها 20 دقیقه از ترک سیگار، ضربان قلب شما کاهش می یابد. در عرض 12 ساعت، سطح مونوکسید کربن در خون شما به حالت طبیعی کاهش پیدا می کند. در عرض 2 تا 12 هفته، گردش خون شما بهبود یافته و عملکرد ریه افزایش می یابد. در عرض 1 تا 9 ماه، سرفه و تنگی نفس کاهش می یابد. در عرض 5 تا 15 سال، خطر سکته مغزی به اندازه ...
آلوپسی آره آتا – بیماری موی همسر ویل اسمیت- چیست و چطور درمان می شود؟
که سیستم ایمنی بدن شما به آن حمله کند، ریزش موی شما بیشتر می شود. این بیماری 0.1٪ تا 0.2٪ از جمعیت رادرگیر می کند و به طور مساوی در مردان و زنان رخ می دهد. آلوپسی آره آتا معمولا در افرادی رخ می دهد که سالم هستند و هیچ اختلال پوستی دیگری ندارند. آلوپسی اغلب باعث ایجاد چند لکه طاسی روی پوست سر می شود که هر کدام به اندازه یک سکه است. اما در موارد معدودی، تمام مو های سر از بین ...
اشتباه قند خونی؛ دیابت داره سمتت میاد اگه...
خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند، اما این که چطور بدن شما چربی را ذخیره و وزن را مدیریت می کند هم می تواند از علائم اولیه خطر باشد. چک نکردن قند خون اگر به طور منظم قند خون تان را آزمایش نمی کنید، تشخیص این که چه زمانی شرایط وخیم می شود دشوار خواهد شد. به طور کلی، افرادی که انسولین مصرف می کنند، کسانی که در کنترل سطح گلوکز خون مشکل دارند یا هیپوگلیسمی ( قند خون پایین ) دارند ...
ترفندهای جلوگیری از چاقی نوجوانان در نوروز چیست؟
کلیوی و بیماری های خونی در معرض خطر ابتلاء به چاقی هستند، وزن زیاد باعث بروز بیماری های قلبی و عروقی، فشار خون، سکته، سرطان، دیابت و مشکلات ریوی می شود. بیماری های روحی و روانی نیز عارضه چاقی را تشدید می کندعواملی مانند مصرف مواد غذایی، داشتن تحرک، نحوه زندگی، مصرف دارو بدون تجویز پزشک و ژنتیک در افزایش و یا کاهش وزن تأثیر بسزایی دارد. جهت جلوگیری از اضافه وزن در تعطیلات عید باید ...
ژل لاغری و سفت کننده اوریفلیم
استفاده روزانه. یکی از دغدغه های مادران پس از بارداری، افتادگی سینه ها و ترک خوردن شکم است. به دلیل کش آمدن تاندون های نگهدارنده سینه، به علت سنگین شدن سینه ایجاد می شود. بعد از شروع بارداری غدد شیری، باعث افزایش حجم و سفت شدن بافت های پستان می شود و با ترک مکیدن کودک به حالت قبل باز می گردد با این تفاوت که چربی ها جای حجم غدد شیری را میگیرند و باعث افتادگی سینه می شوند. همچنین ناحیه شکم ...
چرا مصرف بیش از حد پروتئین برای بدن خطرناک است؟
پروتئین بیشتر مصرف می کنیم به این مکانیسم آسیب رسانده و مغز کوچک تر می شود. به این دلیل تمرکز کردن بر روی یک نکته خیلی برایمان سخت می شود. 3. اضافه وزن: هدیه ازدیاد پروتئین در بدن این درست است که پروتئین می تواند حس گرسنگی شما را از بین ببرد اما؛ اگر در دراز مدت کالری زیادی به بدن خود دهید، دیگر این موضوع که از طریق خوردن چربی ها، کربوهیدرات ها یا پروتئین ها این کالری به بدن شما ...
عکس های تولد پسر کیارا فرانی
...> زمانی که به مقدار کافی روی دریافت نکنید، روند بهبودی زخم های بدنتان کند می شود. 2- کاهش وزن کمبود روی می تواند به کاهش اشتها و کاهش وزن منجر شود. 3- ریزش مو ریزش مو، شکستگی مو و نازک شدن موها می تواند در نتیجه کمبود روی باشد. بیشتر بخوانید: زینک برای مردان، خاصیت دارد؟ 4- احساس سرما اگر بیشتر از افراد عادی، احساس سرما می کنید این موضوع می ...
بهترین راه های درمان و خلاصی از موخوره
کاهش دهید، بخصوص اگر موهای فری دارید. میشلا بلیست می گوید:دخترانی که موهای فر دارند، نباید بیشتر از یک یا دو بار در هفته از شامپو استفاده کنند. بلندی می گوید:شامپو نکردن بیش از حد، پایه و اساس مراقبت از موهای شماست. تنها استثنا:بعد از شنا. شما برای از بین بردن مواد شیمیایی مضر و خشک کننده ی استخر، باید از یک شامپوی پاک کننده مو (کلاریفایینگ) استفاده کنید و بعد از آن هم حتما نرم کننده بزنید ...
شش علامت کمبود "روی" در بدن
...> کاهش وزن مصرف کم روی می تواند منجر به تغییر اشتها و کاهش وزن شود. کاهش وزن در افرادی که دچار اضافه وزن هستند مطلوب است، اما کاهش وزن غیر طبیعی باعث ایجاد سایر مشکلات سلامتی می شود. حتی زمانیکه فرد به دنبال کاهش وزن است، باید از انواع ریزمغذی ها مصرف کند تا عملکرد اندامهای داخلی حفظ شود. ریزش مو استرس، عدم رعایت بهداشت پوست سر و دریافت ناکافی مواد مغذی سالم همگی می ...
آجیل با بدن شما چه می کند؟
به انسولین و دیابت را نیز کاهش می دهد و باعث افزایش حساسیت به انسولین می شود. علاوه بر این، مصرف بادام راهی برای کاهش وزن است. وی در پایان بیان کرد: اضافه کردن مغز پسته به رژیم غذایی دارای مزایای بالقوه برای قلب است. در افراد مبتلا به دیابت، مصرف پسته باعث کاهش کلسترول تام و کلسترول ال دی ال؛ یعنی دو فاکتور خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. بیشتربخوانید: معجزه قطع ریزش مو با این آجیل عید آجیل ها زیر ذره بین طب سنتی ...
پوستی مثل آینه با آلوئه ورا + دستور
تر می کند، و با وجود مواد مغذی مفید باعث تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود، اما همچنین می تواند به صورت موضعی برای بهبود سلامت و زیبایی صورت، پوست، مو و دیگر موارد استفاده شود. چگونگی استخراج و به دست آمدن ژل آلوئه ورا قبل از اینکه بدانیم چرا از ژل آلوئه ورا برای تمام مشکلات سلامتی و نیاز های زیبایی استفاده می کنیم، اجازه بدهید که به طور مختصر نگاهی به روند تولید و استخراج ...
بهترین رژیم غذایی برای سلامت روده و مغزمون
سطح کلسترول خون می شود، کلسترول بالا خطر زیادی را برای قلب به وجود می آورد. میوه، سبزیجات، حبوبات، غلات کامل، آجیل و دانه ها سرشار از فیبر هستند. چربی های سالم بخورید چربی های اشباع؛ چربی هایی هستند که در بدن ذخیره می شوند و مصرف آنها باعث می شود که چربی سوزی سخت تر شود؛ اما چربی های سالم منبع خوبی برای انرژی هستند و به شما کمک می کنند تا عملکرد بهتری در مغز داشته باشید. به ...
10 ماده غذایی بالابرنده سوخت و ساز بدن را بشناسید
متابولیسم فرآیندی است که در طی آن غذا تبدیل به انرژی می شود و بدین ترتیب کالری سوزانده می شود. با افزایش متابولیسم وزن اضافی شما از دست رفته و خطر ابتلا به چاقی و مشکلات مرتبط با آن کاهش می یابد. بهترین گزینه های غذایی برای سوخت و ساز بدن را میتوانید از امروز مرتب مصرف کنید: تخم مرغ: سرشار از پروتئین است. یک عدد تخم مرغ بزرگ پخته شده حاوی 6 و نیم گرم پروتئین است و برای کسانی ...
مراحل تجزیه بدن انسان بعد از مرگ در قبر
. 3 تا 6 ساعت پس از مرگ، عضلات شروع به سفت شدن می کنند و در حدود 12 ساعت بعد از آن این سفت شدگی به اوج خود می رسد. تاول های کوچک پر از مایعات در اندام های داخلی و سطح پوست ظاهر می شوند و این امر باعث پارگی لایه های بالایی پوست و شل شدن آن می شود و پس از گذشت 3 روز از مرگ فرد ، بدن شروع به ورم کردن می کند. آنزیم های ترشح شده در مرحله اول منجر به تولید گاز دربدن شخص فوت شده می ...
