سایر خبرها
8 واقعیت که ناخن ها در مورد سلامت شما بیان می کنند
می کنید. کراتین، یک پروتئین ساختاری است، که یکی از عناصر اصلی در بستر ناخن است و اگر بدن پروتئین کافی دریافت نکند، توضیح می دهد که چرا ناخن به درستی رشد نمی کند. فرورفتگی پوست بستر ناخن هم بر اثر کمبود آهن و فولیک اسید بروز می کند که در اثر این کمبود خون سالم کافی به ناخن ها نمی رسد. 4. ناخن ها به این دلیل تغییر می کنند: صفحه ناخن شما آسیب دیده است کبودی بنفش رنگ در زیر ناخن ...
9 غذا برای تقویت و افزایش رشد مو
خاص نشان داده شده است. اگر به طور منظم این ماده غذایی را مصرف کنید، مو های شما قوی تر از همیشه و بسیار سریع رشد می کند. 8. اسفناج این سبزی برگ سبز غنی از ریزمغذی های مختلف مانند ویتامین A، C، اسید فولیک، آهن و روی است. همه این ریزمغذی ها نقش اساسی در رشد مو دارند. مطالعه منتشر شده نشان می دهد که کمبود این مواد مغذی یک عامل خطر برای آلوپسی است؛ بنابراین مصرف اسفناج می ...
برنامه رژیم غذایی برای شکم شش تکه
لازم مورد استفاده قرار گیرد. البته توجه کنید، اگر میزان زیادی از گلیکوژن ذخیره شود، مقدار اضافه آن به شکل چربی ذخیره می گردد. همچنین اگر بدن به اندازه کافی از کربوهیدرات استفاده نکند، پروتئین شکسته شده و گلوکز جهت مصرف انرژی تولید می شود. چنین وضعیتی موجب تخریب بافت عضلات می شود. میوه و سبزیجات در رژیم غذایی برای شکم شش تکه میوه و سبزیجات تمامی مواد مغذی و فیبرهایی که بدن ما به ...
اگر این 9 نشانه را دارید یعنی زودتر پیر می شوید
پیش می آید. اگر بدن شما بدون دلیل و به طور متعدد کبود می شود یعنی عدم وجود آنزیم ها و موادغذایی مفید در بدن. بهتر است به این موضوع اهمیت دهید؛ زیرا این موضوع در طولانی مدت، اثر خود را در افتادگی پوست نمایان می کند. 4. چین و چروک اگر بیشتر از هم سن های خودتان چین و چروک دارید این مورد درباره ی شما هم صدق می کند. برخی افراد به علت نوع و حالت اجزای صورت کمتر از سن شان نشان داده ...
راز لاغرشدن و لاغر ماندن بدون گرسنگی
DHA برای سلامت قلب، مغز، مفاصل، چشم و پوست مفیدند. مصرف ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی تُن و مکمل های حاوی روغن کبد ماهی منابع مناسبی برای تأمین چربی های امگا3 هستند. 5. بیشتر آب بنوشید آب در بدن ما از افزایش سطح انرژی گرفته تا درخشندگی و سلامت پوست نقش دارد. مصرف آب به دفع سموم و ضایعات از بدن کمک می کند. قبل از هر وعده غذایی 2 لیوان 225 میلی لیتری آب بنوشید ...
آیا تنقلات باعث چاقی می شوند
. سخت می شود همه ویتامین های مورد نیاز را از سه وعده غذا در روز کسب کرد. به همین دلیل است که اغلب توصیه می شود طی روز میوه و سبزیجات بخورید. آن هایی که تنها وعده های غذایی اصلی را می خورند ویتامین های اساسی را از دست می دهند و در نتیجه، معمولاً ناخن هایی شکننده و حتی ریزش مو دارند. خوردن تنقلات چه ارتباطی به پرخوری دارد؟ 2- احتمال پرخوری تان کمتر می شود ...
خواص انبه برای پوست چیست؟
یک فنجان انبه حاوی 67 درصد مقدار مورد نیاز ویتامین C و بیش از 8 درصد مس، فولات، ویتامین B6، ویتامین A و ویتامین E است. گنجاندن انبه در رژیم غذایی یک راه عالی برای حمایت از سلامت پوست شماست. محتوای بالای ویتامین C به تولید کلاژن طبیعی بدن شما کمک می کند. محتوای بالای آنتی اکسیدان به جلوگیری از آسیب آفتاب و پیری زودرس کمک می کند. انبه همچنین ممکن است بتواند پوست شما را در صورت ...
7 خوراکی نجات دهنده بدن از کم آبی!
ریبوفلاوین را برطرف می کند. برای خرید ماست، مطمئن باشید که نوع پروبیوتیک آن را برای حفظ سلامت گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن انتخاب می کنید. سالاد سبز: دو فنجان سالاد حاوی سبزیجات سبز، حاوی 15 کالری و 90 درصد آب است. این سبزیجات غنی از مواد مغذی مانند فولات، ویتامین ث، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند و به حفظ سلامت چشم و پوست نیز کمک می کنند. توت فرنگی: غنی از ویتامین ث، فولات و ...
تاثیر قلیان بر نازکی و کم پشت شدن موها
. وی بیان کرد:استفاده از قلیان به دلیل افزایش مواد افزودنی نسبت به دخانیات مضرتر است که با هر بار پک زدن به قلیان دود زیادی وارد ریه می شود، در حالی که در سیگار این مقدار کمتر است. این متخصص پوست و مو با بیان اینکه قلیان باعث ایجاد رادیکال های آزاد در بدن می شود، اذعان کرد:رادیکال های آزاد با تقسیم سلولی مبارزه می کند و باعث ایجاد اختلال در رشد می شود که در نتیجه شکنندگی موها ...
شیرینی های عید را با احتیاط بخورید
(انسولین برای تبدیل قند به انرژی مورد نیاز است). ترشح بالای انسولین وقتی به مقدار زیادی مواد قندی مصرف می شود، انسولین بیشتری تولید می شود. انسولین قند را به منبع فراوانی انرژی تبدیل می کند و به همین خاطر آن شادی و خوشی زودگذر پس از مصرف شیرینی جات است. پس از ترشح میزان بالایی انسولین، سطح قند خون بدن به سرعت کم می شود، و در نهایت در مدت زمان کمی پس از آن احساس شادی و لذت، احساس ...
سیزده نکته بسیار حیاتی برای مراقبت از پوست و موی شما
oxide ، Mexoryl و Tinosorb . 6.از پوستت تان در برابر نور خورشید مراقبت کنید محصولات آرایشی مانند کرم پودر، کانسیلر از پوست شما به اندازه کافی در برابر آفتاب محافظت نمی کنند. شما باید به این موضوع اهمیت دهید. یک خط بسیار نازک بین برنزه شدن و رنگدانه شدن پوست وجود دارد. اگر 4 تا 6 هفته است که برنزه شدن شما از بین نرفت، باید به متخصص پوست مراجعه کنید . 7.از کرم های روشن ...
چرا به ویتامین های گروه ب نیاز داریم؟
ویتامین های گروه ب محلول در آب هستند و نقش مهمی در تولید انرژی و کمک به واکنش های آنزیمی لازم برای متابولیسم چربی، پروتئین و کربوهیدرات دارند. به گزارش livelovefruit، ویتامین های ب برای سیستم عصبی و بهبود شرایط سیستم ایمنی مهم هستند و به حفظ عضلات، پوست، ناخن ها و موی سالم کمک می کنند. وجود این ویتامین ها برای تقسیم سلولی نیاز است و خطر ابتلا به سرطان های مشخص، به عنوان مثال سرطان ...
مواد خوراکی که نباید با یکدیگر استفاده شوند
خردل ترکیب کنید، خاصیتش را از دست می دهد و بهتر است آن را تنها استفاده کنید. اگر مایل به خوردن قهوه با شکر هستید، لازم نیست که این کار را کنار بگذارید. انجام این کار باعث می شود که سطح خلاقیت تان بالاتر برود اما از خاصیت قهوه را کم می کند. یک فنجان چای هنگام شب در کنار یک میوه حال خوبی به افراد می دهد اما خوردن این دو در کنار یکدیگر باعث می شود که شما نتوانید از خاصیت هر دویِ آنها بهره مند شوید. یکی دیگر از دو خوراکی که نباید با یکدیگر استفاده کنید، پیاز با نان است. ترکیب این دو باعث می شود که جذب زینک و مواد مغذی دچار مشکل شود. ...
اگر فقط یک وعده غذا در روز بخوریم چه اتفاقی رخ می دهد؟
.... 3- ممکن است دچار کمبود ویتامین شوید با تنها یک وعده غذا در روز ممکن است نتوانید مقدار ویتامین کافی برای بدن خود را تأمین کنید. در نتیجه، ریسک بروز عوارض ناشی از کمبود ویتامین در شما بالا می رود. مثلاً ریزش مو در بسیاری از مواقع بر اثر کمبود مواد مغذی رخ می دهد. لکه های سفید رنگی که روی ناخن ظاهر می شوند (لوکونیشیا) هم معمولاً نتیجه ی کمبود زینک (روی) و کلسیم هستند. 4- ممکن است مخل ...
ریزش مو های کاشته شده، چه دلیلی دارد؟
.... سعی کنید روغن های طبیعی مانند زیتون، کنجد و نارگیل را جایگزین روغن های صنعتی کنید. با مصرف 2 تا 3 بار ماهی در هفته یا مصرف کپسول امگا 3، اسیدهای چرب غیراشباع بدن خود را تأمین کنید. سعی کنید تا حد ممکن از سشوار، اتو مو و ژل و مواد حالت دهنده مو استفاده نکنید. برای حمام کردن و شستن موهای خود از آب گرم استفاده نکنید. آب گرم می تواند منافذ پوست سر را باز کرده و باعث افزایش ریزش شود. استفاده از ...
چرا مصرف بیش از حد پروتئین برای بدن خطرناک است؟
ابو علی سینا فیلسوف و پزشک ایرانی می گوید: هر چیزی مقدار کمش دارو، مقدار متوسطش غذا و زیاد آن مضر است . در برخی موارد علت بوی بد دهانتان را مارک خمیر دندانتان ندانید بلکه؛ علت آن را در بدن خود جستجو کنید. پروتئین یکی از مواد مغذی و ضروری بدن است که باید در رژیم روزانه غذایی ما وجود داشته باشد، اما استفاده بیش از حد آن برایمان زیان بار و عامل بیماری است. چرا باید پروتئین مصرف ...
نکاتی برای حجم دادن به موهای نازک
مطلب را با طرح یک سوال آغاز می کنیم. اینکه چرا برخی از انواع مو انقدر نازک هستند؟ رشته های نازک همیشه به دلیل ژنتیک نیستند. گاهی اوقات، کمبود مواد مغذی با ظاهر و رشد مو مرتبط است. به همین دلیل است که پزشکان بر لزوم مراقبت از موهایتان با مصرف کافی روی، اسید فولیک، اسید های آمینه گوگرد، ویتامین B6، ویتامین B12 و منیزیم تأکید می کنند. در کنار این ها برخی تخم مرغ، ماهی قزل آلا ...
معجزه قطع ریزش مو با این آجیل عید
تخم کدو خواص و فواید بسیاری برای سلامتی بدن دارد که برای سلامت مو و پوست سر بسیار موثر و مفید هستند. یکی از خواص تخم کدو کمک به سلامت مو ها است. تخم کدو دارای ویتامین هایی از جمله ویتامین A و ویتامین K، روی و اسید های چرب امگا3 است که این ها برای سلامت مو و پوست سر بسیار موثر و مفید هستند. اسیدچرب امگا3 می تواند التهاب را کاهش داده و از این طریق سبب افزلیش رشد مو و جلوگیری از ریزش مو ...
10 درمان خانگی برای تقویت و بلند شدن مژه ها
بلندتر شدن مژه ها کمک کند. ویتامین E را می توان به صورت موضعی روی مژه های خود استفاده کنید. حتی مصرف آن به عنوان مکمل خوراکی بی خطر است، اما قبل از مصرف مکمل ها، برای دوز صحیح با پزشک خود صحبت کنید. 4. چای سبز چای سبز منبع غنی پلی فنل به نام اپی گالوکاتچین-3-گالات (EGCG) است که می تواند به رشد مو کمک کند. از این رو، ممکن است به رشد مژه های شما نیز کمک کند. به 1 ...
بیماری و علت تراشیدن موی همسر ویل اسمیت چیست؟
.... این بیماری ممکن است بدون هیچ نشانه ای و در مدت چند روز یا چند هفته ظاهر شود، اما علائمی نظیر سوزش، خارش و ملتهب شدن پوست می تواند مقدمه ای برای بیماری آلوپسی در فرد باشد. شکننده شدن مو یا تغییر در ضخامت تار مو از جمله علائم دیگری است که می تواند نشانی از وقوع اختلال آلوپسی باشد. گاهی اوقات بیماری آلوپسی ناخن های فرد را نیز درگیر می کند و فرد دچار تغییرات ظاهری جدی در بافت و شکل ناخن می شود ...
برای رشد سریع مو چه کار باید کنیم؟
مو اهمیت دارند. مراقب کمبود مواد مغذی در بدن تان باشید زیرا رشد سریع مو را تحت تأثیر منفی قرار می دهند. برای مثال کمبود ویتامین E و روی منجر به نازکی و ریختن موها می شود. تنوع را در رژیم غذایی تان رعایت کنید. شیر، پنیر، ماست، مرغ، تخم مرغ، دانه های سبوس دار، ماهی سالمون، اسفناج، بروکلی، فلفل دلمه ای، کلم، جعفری، گریپ فروت، آواکادو، نان سبوس دار، جو، یونجه می توانند مواد مغذی را به بدن ...
فواید درمانی ترکیب سیر و عسل
محافظت در برابر عفونت ها و بیماری های زمستانی است. این موضوع به لطف سیر امکان پذیر است. همچنین سیر؛ از افراد در زمینه هایی مانند مراقبت از سلامت مو و ناخن، پیشگیری از سرطان، سلامت جنسی، حفظ کنترل وزن و محافظت در برابر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی عروقی و دیابت کمک می کند. برای تقویت حافظه، کاهش فراموشی و داشتن مغز سالم تر، اولین انتخاب شما باید سیر باشد. خواص کلی سیر که ...
راه های غلبه بر خواب آلودگی بهار
دویدن را شروع کنید. تمرین مقاومتی با استفاده از وزنه آزاد نیز در افزایش سطح انرژی شما موثر است. ماهیچه های خود را به مدت 5 تا 10 دقیقه پس از ورزش کشش دهید، تا به بدن خود کمک کنید اثرات جانبی ورزش در سیستم را کاهش دهد و از درد جلوگیری کند. غذای مقوی بخورید رژیم غذایی شما باید کامل و سرشار از مواد مغذی ویتامین باشد. حداقل یک سوم از برنامه غذایی تان باید شامل سبزیجات تازه و میوه ها دارای ...
چرا لاغری سریع خطرناک است؟
فیبر کافی نمی خورید. حتی در یک رژیم غذایی کم کالری نیز لازم است طیفی از مواد مغذی را دریافت کنید، مانند کلسیم، ویتامین D، ویتامین B12، اسیدفولیک و آهن. پیامد های کمبود مواد مغذی کمبود انرژی. شکنندگی مو و ناخن. ریزش مو. خستگی زیاد. ضعف سیستم ایمنی. ضعف استخوان ها و پوکی استخوان. متابولیسمتان کُند می شود ...
بهترین روتین مراقبت برای جلوگیری از پیر شدن دست ها
...> لایه برداری دست را فراموش نکنید پیشنهاد می کنم هفته ای یک بار از یک لایه بردار ملایم در پشت دست هایتان استفاده کنید تا به از بین بردن پوست مرده کمک کنید و اجازه دهید SPF و مرطوب کننده تان بهتر در پوست شما نفوذ کند. اگر در آب و هوای خشک زندگی می کنید یا منطقه ای با دمای شدید در زمستان زندگی می کنید، توصیه می کنم یک مرحله اضافی برای استفاده از کرم دست مرطوب کننده انجام دهید ...
چند نسخه درمانی طب سنتی با انجیر خشک
بازدهی نداشته باشد از این رو ممکن است بر روی شما عمل نکند یا بدتر از آن اینکه با بدنتان سازگاری نداشته باشد پس همانطور که بارها در بخش سلامت نمناک خاطر نشان کرده ایم شما نیاز به یک رژیم غذایی دارید که با سبک زندگی شما، عادات غذا خوردن و شرایط پزشکی تان مطابق باشد.قبل از ایجاد هر نوع تغییر در رژیم غذایی مشاوره حرفه ای از یک متخصص را فراموش نکنید پس اگر شرایط جسمی خاصی دارید پیش از استفاده از انجیر خشک با هدف بهره مندی از خواص آن حتما با پزشک خود مشورت کنید. ...
چگونه از ماست برای مراقبت از پوست و مو استفاده کنیم؟
پوست و مو معجزه می کند. اگر پوست شما نیاز به افزایش رطوبت دارد، می توانید از ماسک صورت ماست برای جوان سازی پوست خود استفاده کنید. 4 قاشق غذاخوری ماست 1 قاشق غذاخوری کاکائو 1 قاشق چایخوری عسل همه مواد را در یک کاسه بریزید و مخلوط کنید تا غلظت کم و بیش یکنواخت شود. ماسک را روی صورت و گردن خود بمالید و به مدت 30 دقیقه نگه دارید. ...