خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین نوشیدنی های انرژی زای خانگی
بدن کمک می کنند. کواس همچنین حاوی اسید لاکتیک و شکرهای ساده ایست که برای بالا بردن سریع انرژی مفید هستند. کواس را می توان با چغندر هم درست کرد که خواص مغذی این نوشیدنی را چندبرابر می کند و مزایای بسیار خوبی برای میکروبیوم روده دارد. 7. ماچا ماچا یکی از محبوب ترین نوشیدنی های ژاپن است. برای درست کردن این چای برگ های خشک چای سبز را به یک پودر سبز روشن یکدست تبدیل می ...
طرز تهیه زولبیا، شیرینی محبوب سفره افطار
شیرینی های خوشمزه و شیرین را به عنوان تحفه برای شاه می بردند. در ادامه این مطلب طرز تهیه زولبیای خانگی با روشی آسان در منزل به صورت مرحله به مرحله همراه با نکات مهم و فوت و فن های مربوط به طبخ زولبیا تقدیم به شما کاربران گرامی خواهد شد. مواد لازم برای تهیه زولبیا در منزل آرد سفید: نصف لیوان نشاسته گل: نصف لیوان ماست: 2 قاشق غذاخوری روغن مایع: 1 قاشق غذاخوری آب ...
کاهش وزن سریع با این ترکیب جادویی
... وقتی مخلوط سیر و عسل را با معده خالی مصرف می کنید، علاوه بر اینکه نیاز غذایی شما را تامین می کند، میل شما به غذا را نیز کاهش می دهد و چربی های اضافه به مرور از بین خواهد برد که این امر استرس و ترشح کورتیزول را کاهش می دهد. با این کار از دو جهت سود خواهید برداول اینکه شما دچار اضافه وزن نخواهید شد و دوم اینکهاز این طریق قادر خواهید بود بیشترین مواد غذایی که نیاز دارید را جذب کنید و سموم بدن ...
حلوا سیاه
شایانی می کند. در زمانهای قدیم در اردبیل به دلیل عدم وجود امکانات شهری و زمستان های طولانی معمولا این شیرینی به عنوان غذا اصلی مردمان این سرزمین فراهم می شده است تا زمستان به پایان برسد.متاسفانه گردشگران زیادی با این دسر خوشمزه آشنایی ندارند و فکر می کنند که تنها سوغات اردبیل عسل و گلیم آن است اما چه خوب است که این فرهنگ سازی صورت بگیرد و تمامی محصولات شهرهای مختلف ایران شناسانده شود.این غذا سرشار ...
روش هایی طبیعی برای پاکسازی ریه ها از آلودگی هوا
ریه ها معرفی کنیم که در این آلودگی شدید بار اصلی را بر دوش دارند. آیا پاکسازی ریه ها ممکن است؟ نقش اساسی سلامت ریه ها در سلامت کلی بدن بر کسی پوشیده نیست. کار پاکسازی در ریه ها به طور خودکار صورت می گیرد و به محض دوری از منبع آلودگی این اندام خود برای این کار دست به کار می شود. پس از قرارگیری در معرض آلودگی، فرد ممکن است در ناحیه ی قفسه سینه احساس پر بودن، گرفتگی یا ...
چگونه با تغذیه بر کمبود انرژی مان غلبه کنیم؟
می کنند به شما احساس سیری بدهند. جو دو سر پخته شده به عنوان صبحانه موجب افزایش انرژی شما در طول روز شده و به تأمین فیبر مورد نیازتان کمک می کند. جو دو سر علاوه بر فیبر، منبع خوبی از مواد مغذی مانند منیزیم، پروتئین، فسفر و تیامین (ویتامین B1) است. بلغور جو دو سر با حفظ سطح طبیعی قند خون مانع خستگی فرد می شود. برای مزه دار کردن آن می توانید از کمی عسل، مقداری توت و یا کمی شیر ...
طرز تهیه ماقوت، دسر خوشمزه برای افطار
...> نشاسته گل: 2 قاشق غذاخوری سرپر آب: 2 لیوان شکر: 4 قاشق غذاخوری گلاب: یک چهارم لیوان زعفران دم کرده: نصف فنجان خلال بادام یا مغز پسته: به مقدار لازم نکات مربوط به مواد اولیه نکات مربوط به نشاسته نشاسته حاوی فیبر، گندم، کلسیم و ویتامین بی است که در عین حال بسیار کم کالری است. نشاسته در بدن به قند تبدیل می شود و به ...
خواص گزنه؛ از تقویت مو تا کنترل دیابت
گزنه برای چی خوب است و طریقه مصرف آن چگونه است؟ اطلاعات لازم در این باره را می توانید اینجا مطالعه کنید. گزینه از جمله گیاهان دارویی است که در طب سنتی کاربردهای فراوانی دارد. استفاده از آن برای تقویت مو یا کنترل دیابت و قند خون فقط نمونه ای از خواص این گیاه است. ضمن اینکه آن را به روش های مختلف می توان مصرف کرد. از دمنوش گرفته تا عرق گزنه. البته یادتان باشد این گیاه دارویی نیز بی عارضه نیست ...
راهکارهای کاهش عطش در روزه داری
دیگر جایی برای خوردن غذا ندارید. بنابراین بدن تان با کمبود انرژی مواجه می شود. هنگام افطار بهتر است از شیر ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده کنید تا هم آب بدن تان تامین شود و هم قند خون تان بالا و پایین نرود. نوشیدن چای کمرنگ هم گزینه بدی نیست اما دقت کنید که فقط مجاز به نوشیدن چای کمرنگ هستید. چون چای پررنگ به شدت مدر است و باعث می شود مقدار بیشتری از آب ...
خواص و فواید درمانی خاکشیر
.... - درمان لک صورت خاکشیر یکی از بهترین مواد طبیعی برای سم زدایی پوست است که با روشن تر شدن رنگ پوست و درمان لک های پوست کمک می کند. - رفع تشنگی احساس تشنگی با نیاز بدن به آب متفاوت است. زمانی که درباره احساس تشنگی بحث می شود برخی از نوشیدنی ها مثل شربت آبلیمو باعث ترشح بزاق بیشتر می شوند و در نتیجه احساس تشنگی را زودتر برطرف می کنند، ولی این به آن معنا ...
10 ماسک صورت ضد پیری برای چین و چروک که باید در خانه امتحان کنید
... 8. سیب، عسل و پودر شیر یک عدد سیب را بردارید و در آب بجوشانید. اجازه دهید خنک شود، دانه های آن را جدا کنید و آن را به خوبی له کنید تا خمیر یکدستی به دست آید. عسل و پودر شیر را به آن اضافه کنید (هر کدام 1 قاشق چایخوری). این خمیر را به صورت ماسک روی صورت خود بمالید و بگذارید 15 دقیقه بماند. سپس، آن را با آب خنک بشویید. سیب سرشار از مواد مغذی دوستدار پوست است. همچنین سرشار از ویتامین ...
این غذاها را وقتی گلو درد دارید، بخورید!
قاشق غذاخوری زنجبیل تازه خرد شده در نصف پیمانه آب درست کنید. برای طعم قوی تر زنجبیل بیشتری اضافه کنید. چای: چای گرم می تواند به فرد مبتلا به گلودرد کمک کند تا احساس بهتری داشته باشد. یک مطالعه منبع مطمئن نشان داد که غرغره کردن محلول چای سبز گلودرد پس از جراحی را کاهش می دهد. نویسندگان خاطرنشان می کنند که چای سبز یک ماده بی ضرر و طبیعی با خواص ضد التهابی است. افراد ممکن است دمنوش های ...
راه کار های طب ایرانی برای کاهش صدمات ناشی از آلودگی هوا
، سیب و هویج باشد. افرادی که مشکلات ریوی، اسم یا برونشیت دارند می توانند دمنوش های برگ آویشن، گل بابونه، برگ مرزنجوش، برگه ناخنک را به صورت جداگانه با کمی عسل و لیمو ترش تازه مصرف کنند. همچنین می توانند با آن ها بخور بدهند. این دمنوش ها خلط آور هستند و باعث باز شدن مجاری هوایی می شوند. او اظهار کرد: اگر شخص با هیچ یک از این دمنوش ها مشکلی نداشت، می تواند با هم ترکیب کرده و در دو لیوان آب بجوشاند و سپس میل کند. به خاطر داشته باشید که در ترکیب، از هر گیاه یک قاشق غذا خوری استفاده کنید. ...
بهترین مواد غذایی چربی سوز برای بدن
مدت به فرد می دهد. همچنین بدن کالری بیشتری برای هضم پروتئین نسبت به کربوهیدرات می سوزاند. بهتر است از ماست های یونانی کم چرب استفاده کنید. 2- دارچین: تحقیقات دانشمندان نشان داده اند دارچین دارای خواص ثبات بخش بر سطح قند خون بدن است. این امر باعث کاهش اشتها به ویژه در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 می شود. از آن جا که دارچین خود دارای کالری نیست، می توانید به راحتی آن را به قهوه، چای و یا ...
کدام میوه ها بیشترین قند را دارند؟
در نتیجه اضافه وزن و چاقی است، البته مصرف متعادل مواد غذایی حاوی قند ضروری است. در این مطلب به میوه هایی با بیشترین سطح قند می پردازیم: 1- انبه: این میوه دارای مواد معدنی و ویتامین های مختلفی است که برای سلامتی انسان ضروری است. با این حال، انبه دارای میزان بالایی قند است به طوری که یک انبه متوسط 46 گرم قند دارد. این بدان معناست که باید در مصرف این میوه تنها به خوردن چند تکه اکتفا کنید ...
طرز تهیه قشطیه، شیرینی معروف عربی
از زعفران دم کرده غلیظ استفاده کنید؛ چون هرقدر زعفران را با آب بیش تری دم کنید، کم رنگ تر می شود و مجبور می شوید برای به دست آوردن رنگ دلخواه تان از زعفران بیشتری استفاده کنید. بنابراین نحوه دم کردن زعفران بسیار مهم است. برای دم کردن زعفران ابتدا زعفران را بدون اضافه کردن شکر یا قند کاملاً پودر کنید. بعد به ازای 1 قاشق چای خوری زعفران 2 قاشق سوپ خوری آب جوش و 2 تکه یخ به آن اضافه کنید. افزودن یخ ...
چند خط سلامتی
منتشر شونده به بازوها، گزگز کردن بازوها یا دستها، ضعف بازوها یا دستها / ماسک برای دانه های سرسیاه برگ گشنیز تازه را خرد و آن را با کمی پودر زردچوبه مخلوط نمایید. این خمیر را بر روی بینی خود به مدت 15 دقیقه گذاشته و سپس با آب ولرم بشویید. / بسیاری از بیماریهای دهان و دندان با غرغره گلاب قابل درمان است! مزایا: تقویت دندانها، تسکین درد و خونریزی لثه، کمک به درمان ...
حفظ سلامت زنان با این مواد غذایی
از ویتامین K است که به همراه کلسیم و ویتامین D به استحکام استخوان زنان کمک ویژه ای می کند. 2- مارچوبه این گیاه یکی دیگر از منابع غنی از ویتامین K است. به طوری که تنها مصرف نصف فنجان از آن می تواند یک سوم نیاز بدن به این ویتامین را تامین کند. مارچوبه همچنین سرشار از فولات است که می تواند مانع از مرگ جنین شود. 3- حبوبات این گروه غذایی غنی از پروتئین بدون چربی است ...
کدام غذاها برای وعده سحری مضر است؟
مشکلاتی شود که این مشکلات، خود را به صورت افزایش چربی ها، افزایش قطر شکم و به طور کلی تغییر در ظاهر و ترکیب بدن نشان می دهد. بنابراین توصیه می شود برای تغذیه درست در ماه رمضان افراد بدون سحری روزه نگیرند. در سحر، غذاهای حجیم، نفاخ، پرچربی و پرنمک اصلاً توصیه نمی شود، بهتر است در سحر از مواد غذایی پروتئین دار، تخم مرغ، حبوبات خیس خورده و خوب پخته شده، لبنیات و گوشت استفاده و توجه شود از ...
مراقب قند زیاد این میوه ها باشید!
کالری کمتری احساس سیری کنید. طالبی یک برش متوسط طالبی حاوی حدود 5 گرم قند - و تنها 23 کالری است. میوه پاپایا نصف یک دانه کوچک پاپایا حاوی 6 گرم قند است؛ بنابراین نیمی از آن ها برای خوردن در یک زمان کافی است. توت فرنگی یک لیوا توت فرنگی کامل فقط 7 گرم قند دارد. آن را به سالاد اضافه کنید و آن را با شیر تازه یا بستنی میل کنید. انتهای پیام/ ...
مواد غذایی مفید در زمان آلودگی هوا
، روغن کتان و روغن زیتون، یک شام عالی برای شما خواهد بود که به کاهش اثرات ناشی از آلودگی هوا کمک شایانی می کند. نوشیدنی های مفید در برابر آلودگی هوا در هوای آلوده نوشیدنی هویج، سیب، چای زنجبیل و لیمو، آب گریپ فروت و زنجبیل، چای سبز با زنجبیل، دمنوش زنجبیل با عسل و لیمو، نوشیدنی زنجبیل و نعنا توصیه می شود که می توانند در برابر آلودگی هوا از بدن دفاع کنند و ایمنی بدن را حفظ کنند ...
طب سنتی/ خواص میوه نارگیل برای سلامت بدن و زیبایی پوست و مو
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، نارگیل یک میوه مطلق به درخت نخل کوکوس است، صدها گونه نارگیل در سراسر هند یافت میشود و طعم آن با توجه به قلیایی بودن خاک متفاوت است.قسمت بیرونی آن سبز رنگ است و زمانی که میرسد قهوه ای میشود و زیر پوسته سختی که دارد گوشتی سفید رنگ وجود دارد. نارگیل به عنوان ناریال در هند، تنکای در تامیل، کاریکین در مالایالام و ناریکالا در بنگالی شناخته میشود. نارگیل تازه حاوی آب ...
مرطوب کننده های خوردنی پوست
به گزارش سرویس وب گردی خبرگزاری صداو سیما، پوست صورت و بدن به مرور زمان و با توجه به قرار گرفتن در هوای سرد و گرم و خشک و مرطوب برخی مواد معدنی خود را از دست می دهد و بافث چین و چروک و لکه های تیره و پوسته پوسته شدن و خارش و قرمزی می شود. دقت کنید وقتی که پوست هیدراته شود، خطوط و چین و چروک ها و علائم پیری، صاف و نرم به نظر می رسد. چه چیزی باعث خشکی پوست می شود؟ غدد ...
روش های خانگی موثر برای دفع سنگ کلیه چیست؟
معدنی همچون پتاسیم، آهن و زینک است. می توانید آب قاصدک تازه میل کرده یا دمنوش آن را از بازار تهیه کنید. برای تهیه دمنوش تازه قاصدک می توانید مقداری پوست پرتقال، زنجبیل و سیب نیز به آن اضافه کنید، سه تا چهار فنجان از این دمنوش را در طول روز بنوشید. 9. جوانه گندم جوانه گندم دارای مواد مغذی فراوان بوده و برای سلامتی بدن بسیار مفید است. جوانه گندم جریان ادرار را افزایش ...
طب سنتی به جنگ ریزگردها می رود/ این قلیان خاص را چاق کنید!
سپس ماسک را روی صورتتان قرار دهید. *سلاحی به نام گیاهان لعاب دار این روزها از داروهای گیاهی لعاب دار مثل اسفرزه، به دونه، قدومه، کتیرا و شکر تیغال استفاده کنید. دکتر شهابی نیا از خواص این داروهای گیاهی می گوید: این گیاهان دارویی به دلیل لعابی که دارد سیستم تنفسی شما را تقویت می کند و نمی گذارد ریزگردها و هوای آلوده به ریه های شما آسیب بزند. یک قاشق مرباخوری از هر یک از این ...
برای برطرف شدن خواب آلودگی چه کنیم؟
، مواد معدنی و مواد مغذی ضروری میباشد. ممکن است که خیلی ها طعم آن را دوست نداشته باشند. یک لیوان جوانه گندم را به برنامه غذایی روزانه خود به خصوص صبح ها اضافه کنید. 6. آب سیب سیب شامل مقدار کافی از قند طبیعی و ویتامینی میباشد که شما را کاملا بیدار و هوشیار نگه میدارد. برای از بین بردن خواب آلودگی می توانید یک میوه کامل از آن را بخورید یا آب سیب را بنوشید. 7. چای سبز ...
خرید عسل طبیعی و چند نکته در مورد خواص عسل رزسا
تقویت حافظه: همة افراد دوست دارند با افزایش سنشان حافظه ای قوی داشته باشند. به همین دلیل مصرف غذاهایی که باعث تقویت حافظه می شوند، توصیه شده است. آنتی اکسیدان ها مواد معجزه آسایی هستند که در جهت تغذیه سلول های مغز هستند. نمونه ای از این آنتی اکسیدان های موجود در عسل می تواند مغز شما را در بهترین وضعیت خود نگه دارند. تنها یک قاشق عسل در روز، می تواند به حفظ قدرت حافظه زنان در دوران پس از ...
خاصیت زنجبیل برای سلامتی
زنجبیل باعث کاهش رشد سلول های سرطانی در بدن می شود. 7- کاهش سطح قند خون: مصرف زنجبیل باعث می شود هورمون انسولین که کاهنده سطح قند خون است به طور موثرتری عمل کند. 8- تسکین درد های قاعدگی: زنان در طول عادت ماهانه از گرفتگی عضلات شکم خود گلایه دارند. محققان در یک مطالعه مشاهده کردند مصرف پودر زنجبیل در 3 روز دوره ماهانه باعث التیام درد در زنان می شود. ...
بایدها ونبایدهای تغذیه در ماه مبارک رمضان/ روزه داری چه فوایدی برای بدن دارد؟
به همراه یک تکه نان یا شیرینی جات خانگی استفاده شود. جوادی تصریح کرد: مصرف زولبیا بامیه با توجه به ترکیبات فوق العاده چرب و شیرین موجود در آن در ماه مبارک رمضان توصیه نمی شود و بهتر است از مواد غذایی شیرین و طبیعی مانند عسل، توت، خرما و شیره انگور استفاده شود. استاد گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی قزوین عنوان کرد: همچنین به هیچ عنوان استفاده از سوسیس، کالباس، غذاهای شور و چرب ...
