راه کار های طب ایرانی برای کاهش صدمات ناشی از آلودگی هوا
سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه در ماه رمضان از دیدگاه طب ایرانی/مصرف دمنوش فراموش نشود
دستگاه گوارش و کسالت بدنی را به دنبال دارد، بنابراین طب ایرانی بر رعایت اصولی از قبیل شروع افطار با مایعات ولرم ، مصرف مایعات کافی تا زمان سحر، استفاده از خیسانده میوه هایی مانند انجیر و آلو ، آشامیدن دمنوش خاکشیر و استفاده از سبزیجات و میوه در وعده های غذایی تاکید می کند. وی خاطرنشان کرد: در این ایام تا حد امکان از قرار گرفتن در مکان های گرم در اواسط روز خودداری شود و افراد مصرف شربت و ...
پیش غذا هایی از دیدگاه طب سنتی برای افطار
آن اثرات شادی بخش داشته و سبب تقویت سیستم گوارشی شده و به هضم بهتر کمک می کند. متخصصان طب سنتی شله زرد، فرنی، حریره بادام و شیر برنج را بهترین خوراکی ها برای رفع افسردگی می دانند. شله زرد به دلیل دارا بودن زعفران و گلاب مزاج رو به گرمی دارد و شاید گرم مزاجان نتوانند آن را به راحتی تحمل کند؛ البته کسانی که در اثر مصرف زعفران دچار سردرد می شوند، ممکن است این غذا گزینه خوبی برایشان نباشد. برای تهیه ...
توصیه هایی که در زمان آلودگی هوا باید به آنها عمل کنیم
ها و مجاری تنفسی و دفع اخلاط تاکید کرد. این پزشک طب سنتی گفت: همچنین در این روزهای آلوده نباید مصرف آشهای ترش مزه فراموش شود. باغ نی دود کردن اسپند، کندر، عنبرنسا را به ویژه برای افراد مبتلا به سینوزیت و دارای ترشحات توصیه کرد. وی با توصیه به مصرف کاهو و سکنجبین عسلی، افزود: همچنین بوییدن رایحه های طبیعی مثل گل محمدی، صندل، بهار نارنج و... و مصرف دمنوش به و سیب برای کاهش عوارض آلودگی هوا توصیه می شود. ...
راه داشتن کبد سالم
، چون غم و اندوه، استرس، اضطراب و عصبانیت، مصرف متعادل غذا ها با طعم گرم یا سرد، درمان یبوست مزاج و مشکلات قاعدگی پرهیز از درهم خوری، برهم خوری و پرخوری، فست فود، سرخ کردنی، شیرینی و قند های مصنوعی، غذا های سوخته و خمیری توصیه می شود. این متخصص طب سنتی ابراز کرد: باید از مصرف مواد غذایی غلیظ و لزج و افراط در مصرف ویتامین A، مکمل ها و دارو های گیاهی خودداری کرد. یارقلی اضافه کرد ...
رفع سفیدی مو با مصرف این روغن
ماست و دوغ موجب می شود که موهایشان بیش از حد سفید نشود. دستیار تخصصی طب سنتی ایران اضافه کرد: اگر افراد روغن سیاه دانه را به مدت یک سال به کف سر بمالند و ماساژ بدهند، موهای سفید آنها از بین می رود البته مصرف هلیله سیاه با نظر پزشک طب سنتی می تواند برای درمان سفید شدن موها مفید باشد. جی پلاس سفیدی مو روغن سیاه دانه رفع سفیدی مو ...
آشپزخانه ای مجهز در برابر آلودگی هوا/ چه بپزیم و نپزیم ها در روز های آلوده ؟!
.... وجود گردو، بادام، جوانه گندم، جگر و سبزیجاتی که برگ سبز دارند در سفره افطار یا سحر می توانند اثرات آلاینده ها را تا حد قابل توجهی کاهش دهند چرا که منابع غنی ای از ویتامین E و C به شمار می روند. لبنیات مصرف کنید مصرف لبنیات و شیر در روزهای آلوده بسیار توصیه می شود و تاثیر زیادی بر ایمنی بدن در برابر آلاینده ها دارد. البته باید توجه داشته باشید که حتما از شیر و لبنیات کم ...
توصیه های مهم تغذیه ای هنگام آلودگی هوا
شود که حاوی ویتامین E هستند. وجود گردو، بادام، جوانه گندم، جگر و سبزیجاتی که برگ سبز دارند در سفره افطار یا سحر می توانند اثرات آلاینده ها را تا حد قابل توجهی کاهش دهند چرا که منابع غنی ای از ویتامین E و C به شمار می روند. لبنیات مصرف کنید مصرف لبنیات و شیر در روز های آلوده بسیار توصیه می شود و تاثیر زیادی بر ایمنی بدن در برابر آلاینده ها دارد. البته باید توجه داشته باشید که ...
خواب آلودگی و کسالت فصل بهار را با این دمنوش ها برطرف کنید
فصل از راه های گوناگون روی جسم و روحیه انسان اثر می گذارند، در این گزارش قصد داریم شما را با دمنوش های بهاری آشنا کنیم که خوردن آن در این فصل می تواند سبب تجدید قوا و تقویت جسم تان شود. دلیل خواب آلودگی بهاری از نظر طب سنتی محمدرضا حکیمی، کارشناس طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار فارس در اصفهان با اشاره به دلایل خواب آلودگی در فصل بهار اظهارداشت: بدن شما در فصل زمستان هورمون های ...
لیست مواد غذایی که دارای طبع گرم هستند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تمام مواد خوراکی دارای مزاج مخصوص به خود هستند، به همین دلیل خوردن غذاهای متناسب با مزاج فرد سبب افزایش سلامتی او می شود. ممکن است برای شما هم اتفاق افتاده باشد که با خوردن غذا یا برخی خوراکی ها دچار دل پیچه و دل درد شوید، گاهی این مشکل به دلیل خوردن غذاهای با طبع سرد است . معمولا به افرادی که با خوردن غذاهای دارای طبع سرد دچار نفخ شکم، درد در ناحیه مفاصل، اسهال ...
دمنوش های مفید برای گوارش روزه داران
. نعناع فلفلی همچنین دارای خواص ضد باکتریایی است که تب، سرفه و سرماخوردگی را درمان خواهد کرد. مصرف منظم این نوشیدنی تسکین، نه تنها میکروب های بیماری های مختلف را از بین می برد، بلکه از ورود باکتری به بدن شما جلوگیری می کند، از این رو از برخی بیماری های احتمالی نیز پیشگیری خواهد کرد. ویتامین B، آنتی اکسیدان ها، کلسیم و پتاسیم موجود در عصاره برگ نعناع به عنوان آنتی بادی برای مقابله با ...
میوه مخصوص برای دیابتی ها
به گزارش روزپلاس، در خصوص خواص عناب اظهار کرد: این میوه خشک تصفیه کننده خون بوده و به هضم غذا کمک می کند. وی معتقد است عناب در درمان نامرتب بودن ضربان قلب، خستگی اعصاب، عرق شبانه و تعرق زیاد بدن نیز استفاده می شود. این کارشناس طب سنتی با اشاره به اینکه عناب به دلیل داشتن لعاب زیاد نرم کننده سینه است و آسم و تنگی نفس را برطرف می کند، خاطرنشان کرد: این میوه خشک ملین است و اگر آن را با آب یا شیر ...
بهترین مواد غذایی برای صبحانه مقوی
تمرکز و حافظه موجب افزایش توان فیزیکی در طول روز می شود. ماست بهترین ماده غذایی سالم برای تامین ویتامین B12 است. علاوه بر آن، یک منبع کم کالری و سرشار از پروتئین است. بهترین صبحانه در طب سنتی غذاهای با مزاج گرم در ساعات اولیه صبح، انرژی لازم را برای یک روز پر نشاط تامین می کند.در وعده صبحانه مصرف کره، خامه و عسل بسیار مفید است. البته خوردن مقدار کمی گوشت هم دارای فایده است اما ...
چندوچون خواب آلودگی بهاری
زمان خواب برای هر گروه سنی یا مزاجی متفاوت است؛ بنابراین هر فردی باید طبق نیازش بخوابد. ضمن اینکه هر کس با تغییرات سنی اش باید میزان خواب و بیداری موردنیازش را بداند؛ این همان ساعت بدن است که باید از آن باخبر باشید تا حتی بدون هشدار زنگ بتوانید از خواب بیدار شوید. علل خواب آلودگی بهاری سیستم بدنی افراد می شود. مثلا در فصل بهار، رطوبت هوا و گرده گل و گیاهان موجود باعث احساس ...
روشهای برای سیاه شدن موهای سفید
کند و فوملامین که رنگ قرمز را به مو ها می دهد. عوامل سفیدی زودرس مو ها شامل استرس، بیماری، نوشیدن بیش از حد چای، قهوه و الکل و خوردن بیش از غذا های حد سرخ شده، روغنی، تند، ترش و اسیدی هستند. مواد معدنی: خوراکی های غنی از روی، آهن و مس به حفظ سلامت مو کمک می کند. بار ها اشاره کردیم که ریزش مو می تواند ناشی از کمبود روی باشد. مقادیر کم مس در بدن می تواند رنگدانه را کاهش دهد. ...
میوه هایی که نباید با یکدیگر خورده شوند
استفاده شود که در گروه میوه های شیرین قرار دارد، زیرا استفاده از میوه های گروه های مختلف موجب بروز واکنش شیمیایی در بدن شده و مشکلاتی را برای مصرف کننده، ایجاد می کند. مزاج میوه ها از بُعد مزاج، میوه ها به دو گروه تقسیم می شوند: میوه های گرم مثل انگور، به شیرین، انجیر و خربزه سرعت جذب میوه ها از بُعد سرعت جذب در بدن، میوه ها به دو گروه زیر تقسیم می ...
توصیه های رئیس گروه تغذیه مرکز بهداشت قم به شهروندان در روز های آلوده
از مرکبات، فلفل سبز، کلم بروکلی، گل کلم، کلم برگ، گوجه فرنگی، سبزی های برگی شکل سبز (سبزی خوردن)، اسفناج، کیوی، طالبی، توت فرنگی و سیب زمینی؛ ازاین رو بهتر است میوه ها و سبزی ها برای حفظ ویتامین های موجود در آن ها تا حد امکان به صورت خام و تازه مصرف شوند. او گفت: باید در برنامه روزانه حتما از تمامی سبزی ها و میوه های فصل مصرف شود و برای کلیه افراد خانواده تاکید بر مصرف سبزی و میوه به ...
راهکارهای کاهش عطش در روزه داری
بعد از سحری شان آب می نوشند. اما باید بدانید که نوشیدن آب زیاد در هنگام سحر نه تنها تأثیری در پیشگیری از تشنگی ندارد بلکه باعث رقیق شدن اسید معده و مشکل در هضم غذا و نفخ هم می شود. از سوی دیگر بدن در صورت نوشیدن آب بیش از حد، مقدار اضافی را دفع می کند و همین باعث دفع بیشتر املاح و ضعف کردن شما قبل از رسیدن به نیمه روز می شود. بنابراین اگر می خواهید دچار معده درد، نفخ، یبوست، از دست دادن املاح و ضعف و بی حالی در طول روز نشوید، سعی کنید آب مورد نیاز بدنتان را در فاصله میان افطار تا سحر به تدریج و از طریق مصرف آب و میوه های آب دار تأمین کنید. ...
پیش غذا های لطیف و غلیظ سفره افطار
مزاج آن گرم تر می شود. همه افراد می توانند از فرنی استفاده کنند و برای هیچ مزاجی منع مصرف ندارد مگر اینکه فرد به شیر حساسیت داشته باشد، چون شیر این غذا به خوبی جوشانده می شود مشکلات گوارشی شیر کمتر خواهد بود. افراد با مزاج سرد می توانند فرنی را همراه با هل و دارچین استفاده و افراد با مزاج یا معده گرم بهتر است از این ادویه ها استفاده نکنند. افراد گرم مزاج بهتر است از شکر و افراد سرد مزاج ...
مواد غذایی مفید در زمان آلودگی هوا
بدن تولید می شود که سبب کاهش توان فرد در انجام کارهای روزمره زندگی شده و حتی در دراز مدت می تواند بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی عروقی و انواع سرطان را ایجاد کند. برای به حداقل رساندن عواقب ناشی از تجمع رادیکال های آزاد در بدن مصرف آنتی اکسیدان ها را در رژیم غذایی افزایش دهید. سبزیجات و میوه هایی مثل طالبی، انبه، کدو تنبل، فلفل، اسفناج، کلم و زردآلو بتاکاروتن دارند. سلنیوم را هم می توانید در ...
خواص و فواید درمانی خاکشیر
درست کرده و مقداری عسل یا شکر به آن اضافه کنید. نوشیدن این ترکیب هر دو ساعت یکبار به درمان این عارضه کمک می کند. - درمان یبوست وقتی حرکات روده کاهش یافته یا نامنظم می شود، مواد زائدی که بعد از هضم غذا به وجود می آیند، در بدن باقی مانده و تخلیه نمی شوند درنتیجه فرد دچار یبوست می شود. در طب سنتی توصیه می شود برای درمان یبوست شربت خاکشیر بنوشید. شربت خاکشیر در صورتی که با آب گرم ...
رفع آلودگی شدید هوای تهران در گرو بارش باران
موارد را بر روی بدنمان کمتر کنیم؟ این متخصص طب سنتی در خصوص تدابیر کاهش آلودگی هوا تشریح کرد: در ساعات و روزهایی که درجه آلودگی هوا بالاست از رفت و آمد غیرضروری به خارج از منزل پرهیز کنید؛ پرهیز از مصرف سیگار و قلیان، دوری و از مصرف حشره کش ها و استفاده از تهویه مناسب در آشپزخانه از دیگر اقداماتی است که باید انجام شود. وی اضافه کرد: پرهیز از پرخوری و درهم خوری، پرهیز از گرسنه ...
خواص و کاربرد گلپر در آشپزی
.... مصرف بیش از حد گیاه موجب سردرد در گرم مزاج ها می شود. فواید ناشناخته گیاه دارویی گلپر گلپر طعم دهنده عالی برای بسیاری از غذاهاست. این ادویه معطر دارای خواص ناشناخته دارویی و درمانی است. گلپر اثرات ضد قارچی، ضد میکروبی و ضد التهابی قوی دارد. دانه های گلپر برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش درد های بیماری روماتیسم و کمک به درمان تشنج موثر است. گلپر خاصیت آنتی اکسیدانی ...
خواص گزنه؛ از تقویت مو تا کنترل دیابت
گزنه برای چی خوب است و طریقه مصرف آن چگونه است؟ اطلاعات لازم در این باره را می توانید اینجا مطالعه کنید. گزینه از جمله گیاهان دارویی است که در طب سنتی کاربردهای فراوانی دارد. استفاده از آن برای تقویت مو یا کنترل دیابت و قند خون فقط نمونه ای از خواص این گیاه است. ضمن اینکه آن را به روش های مختلف می توان مصرف کرد. از دمنوش گرفته تا عرق گزنه. البته یادتان باشد این گیاه دارویی نیز بی عارضه نیست ...
مصرف زیاد چای چه مضراتی دارد؟
این کار باعث می شود که کمتر بر توانایی بدن شما برای جذب آهن از غذای شما در وعده های غذایی تاثیر بگذارد. 2. افزایش اضطراب، استرس و بی قراری برگ های چای به طور طبیعی حاوی کافئین هستند. مصرف بیش از حد کافئین از چای یا هر منبع دیگری ممکن است به احساس اضطراب، استرس و بیقراری کمک کند. یک فنجان متوسط (240 میلی لیتر) چای بسته به نوع و روش دم کردن حدود 11 تا 61 میلی گرم ...
توصیه طب سنتی و ایرانی به روزه داران
و جای نگرانی نیست؛ در وعده سحر نیز مایعات مورد نیاز بدن را نیم تا یک ساعت قبل از غذا مصرف کنید و بعد از خوردن سحری آب و چای نخورید. این متخصص طب اسلامی ایرانی توصیه کرد: نوشیدنی افراد مسن، بهتر است گرم باشد (آب جوش، آب عسل، چای کم رنگ ایرانی) ولی جوانان که گرم مزاج هستند و عطش زیادی دارند، مایعات خنک (نه یخ) میل کنند خصوصا نوشیدنی هایی که عطش آنها را کم می کند (خاکشیر و آبلیمو، سکنجبین ...