سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر کم خونی فقر آهن بر قدرت یادگیری دانش آموزان
همراه منابع غذایی حاوی آهن یا قرص آهن پرهیز از مصرف همزمان موادی که باعث کاهش جذب آهن می شود، مانند تانن موجود در چای، فیتات موجود در نان و غلات آهن یاری برای گروه های آسیب پذیر و در معرض خطر کم خونی از جمله دانش آموزان، کودکان، زنان باردار کنترل بیماری های عفونی و انگلی و غنی سازی مواد غذایی منابع غذایی آهن: بهترین منبع غذایی از گوشت ها است، حبوبات و مغزها، سبزی های برگ سبز تیره مانند جعفری، انواع خشکبار، زرده تخم مرغ و نان های غنی شده از جمله منابع دیگر است. انتهای پیام/ ...
8 خطر کمبود مس در بدن
.... بهتر است کودکان زیر 1 سال از شیر مادر تغذیه کنند در غیر این صورت می توانند از شیر خشک استفاده کنند. شیر گاو موادمغذی موردنیاز یک کودک را ندارد. اثرات کمبود مس پایین بودن سطح مس می تواند منجر به: آنمی (کم خونی)، پایین آمدن دمای بدن، شکستن استخوان، استئوپورز (پوکی استخوان)، از بین رفتن رنگدانه های پوست، مشکلات تیروئید شود. بیماری های متابولیک می توانند بر روش جذب ویتامین ...
معجزه قرص هیرتامین برای تقویت و ریزش مو
قرص ها مانند غذایی کامل برای مو عمل می کنند و تمامی مواد معدنی و ویتامین ها را در اختیار بدن شما قرار می دهند. خواص و ترکیبات بی نظیر این دارو باعث شده است تا هیرتامین بهترین مکمل خوراکی برای ریزش مو شناخته شود و بدین ترتیب، سایر اثرات شگفت انگیز قرص هیرتامین عبارت اند از: بهبود عملکرد سیستم گوارش افزایش استحکام استخوان ها افزایش شیر در مادران شیرده بهبود خلق و خو و انرژی (ویتامین های ...
با خوردن این 5 غذا ریزش مو های شما متوقف خواهد شد
به گزارش سایت طلا، ریزش مو می تواند عوامل مختلفی داشته باشد. اگر مو های شما بیش از حد معمول می ریزند به پزشک مراجعه کرده و دارو های مورد نیاز برای این مشکل مصرف کنید. در کنار آن خوردن این پنج غذا نیز می تواند در این راه به شما کمک کند. 1. گردو: گردو حاوی مواد مغذی مختلفی است که برای سلامت مو و جلوگیری از ریزش مو مهم هستند، مانند ویتامین E، اسیدهای چرب امگا 3، روی، سلنیوم و پروتئین که ...
فیلر مو چیست و چقدر هزینه دارد؟
سفید شدن زودرس آنها خواهد شد. همچنین در کنار الیگو پپتید 54 از ریزش موها هم جلوگیری می کند. مزایای تزریق فیلر مو درمان با فیلر مو دارای نتایج بلند مدتی است که باعث رهایی شما از شر ریزش مو می شود. فیلر مو ضخامت و حجم موها را افزایش می دهد و باعث رفع نازکی و شکنندگی موها می شود. مواد مغذی موجود در فیلر مو به تکثیر سلول های بنیادی پوست سر کمک می کند؛ درنتیجه بعد از استفاده از فیلر ...
ضروری ترین ویتامین ها برای زنان
آنهم برای سنتز ویتامین دی از طریق پوست. علاوه بر این، بدن برای انعقاد موثر خون نیاز به ویتامین کا دارد. خوشبختانه کمبود ویتامین کا نادر است و دلیلش هم این است که باکتری های روده 75 درصد از ویتامین کا را تولید میکنند و مابقی آن را میتوان از طریق خوردن غذا های سالم به دست آورد. آیا نیازی به دریافت مکمل ها هست؟ اکثر زنان نیازی به دریافت مکمل ها ندارند مگر با تجویز پزشک ...
مواد غذایی مهم برای مقابله با عفونت های فصلی
خواص ضد میکروبی هستند که عفونت ها را دفع می کنند، خلق و خو و خواب را بهبود می بخشند. 4. آجیل آجیل یکی از بهترین غذا های سالم با مواد مغذی مفید است که به دلیل داشتن چربی های سالم (اسید چرب امگا 3)، اسید فولیک، نیاسین و ویتامین های E و B 6 و مواد معدنی مانند منیزیم، مس، روی، شما را در تمام فصول پرانرژی نگه می دارد. همچنین سرشار از سلنیوم، فسفر و پتاسیم است. این بهترین میان ...
زولبیا و بامیه مصرف نکنید!
شیرینی بالا، قند خون را به سرعت افزایش داده و موجب ایجاد گرسنگی زودرس در ساعات ابتدایی روز می شود. کارشناس نظارت بر مواد غذایی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه همچنین با تاکید بر مصرف محدود این محصول برای تمام افراد، توصیه کرد: افراد مبتلا به دیابت، چاقی و چربی خون بالا تا حد ممکن از مصرف این نوع شیرینی پرهیز کنند. وی همچنین توصیه کرد: افراد از نگهداری طولانی مدت زولبیا و بامیه در منزل اجتناب کنند و به مقدار کم این محصول را خریداری کنند. ...
تمام فواید و خواص بی نظیر تاج خروس و روش مصرف آن
استخوان می شوند. کلسیم یک ماده معدنی محکمی است که از فقدان مواد معدنی در استخوان جلوگیری می کند و زندگی فعال شما را در سنین پیری افزایش می دهد. گیاه تاج خروس برای بهبود گوارش: تعدادی از فواید گوارشی گیاه تاج خروس وجود دارند که شامل محتوای فیبری بالا میشود که منجر به گوارش خوب غذا شده که باعث بالا رفتن کار آمد مواد معدنی در بدن می شود. استفاده از گیاه تاج خروس برای ...
خاصیت های درمانی کاهو برای پوست را بشناسید
ها و درمان ناتوانی جنسی شود. خوردن کاهو برای مردان مفید است زیرا مصرف کاهو می تواند به درمان اختلال نعوظ و انزال زودرس در آقایان کمک کرده و مفید باشد. مفید برای کبد چرب از دیگر خواص کاهو این است که کاهو می تواند موجب تقویت توانایی سم زدایی بدن شود. کاهو حاوی مواد معدنی است که می توانند موجب از بین بردن سموم کبد شده و همچنین برای درمان کبد چرب بسیار مؤثر و مفید است. ...
خواص سیاه دانه و خواص موز برای زیبایی و سلامتی که باید حتما بخوانید
خانم ها در هر وعده یک گرم روغن سیاه دانه در کنار غذا میل کردند. در پایان، خانم هایی که در رژیم غذایی خود از سیاه دانه استفاده کرده بودند، کاهش وزن بیشتری داشتند. اندازه گیری فاکتورهایی مانند تری گلیسرید و کلسترول در این دو گروه، فواید سیاه دانه را تایید کرد. تاثیر سیاه دانه روی زیبایی نقش پوست و موی سالم در زیبایی، غیر قابل انکار است. از گذشته تا کنون افراد از خوا ص سیاه دانه ...
انواع روش لیفت صورت، چیست؟
سوال : انواع روش های لیفت صورت چیست؟ پاسخ : عمل لیفتینگ برای جوانسازی پوست انجام می شود و پوست صورت را بین 10 تا 15 سال جوان تر نشان خواهد داد. معمولاً این عمل را همزمان برای صورت و گردن انجام می دهند و می تواند با برداشتن چربی های اضافی، سفت کردن عضلات صورت و کشیدن پوست، جوانی را به شما هدیه کند. برای آگاهی بیشتر از انواع روش های لیفت صورت به سراغ کلینیک تخصصی پوست و مو ...
همه چیز درباره لیزر موهای زائد بیکینی
جلسه نیاز دارند . تعداد جلسات مورد نیاز شما بر اساس عوامل زیادی مانند چرخه رشد مو ، سطح هورمون ، رنگ پوست و رنگ مو و همچنین ژنتیک متفاوت است . اگر واقعاً برای مدت طولانی اپیلاسیون انجام داده اید ، ممکن است برخی از فولیکول های مو از قبل آسیب دیده باشند . ممکن است لکه هایی از پوست بدون مو را مشاهده کنید که می تواند درمان را تسریع کند . در پایان ، تعداد جلساتی که نیاز دارید و می ...
راه و رسم رنگ کردن مو در خانه
رنگ کردن مو در خانه برای کسانی که تجربه ای در این کار ندارند کمی ترسناک است. اما این کار نه خطری دارد و نه حتما باعث خراب شدن موهایتان می شود. به مرور زمان می توانید در این زمینه تجربه کسب کنید. رنگ مویی که در خانه استفاده می کنید تفاوت چندانی با رنگ موهای آرایشگاهی ندارد اما تفاوت مهم آنها در دوام و ماندگاری آنهاست. این به آن معناست که فرمولی که در رنگ موها به کار می رود از نظر مواد شیمیایی ...
طب سنتی/ خواص میوه نارگیل برای سلامت بدن و زیبایی پوست و مو
و مواد معدنی مورد نیاز بدن در یک روز را تامین میکند.100 گرم نارگیل حاوی 350 گرم کالری است. میوه نارگیل شامل؛ اسید های اشباع مانند اسید لوریک و ترکیبات فعال زیستی است که برای سلامت ضروری می باشد. هسته آن منبع عالی از مس، کلسیم، منگنز، منیزیم و روی است. همچنین منبع خوبی از فولات، نیاسین، تیامین و پیریدوکسین است و در کل سرشار از پتاسیم می باشد. آب نارگیل نیز بسیار با ...
مصرف زولبیا و بامیه چه عوارضی برای سلامتی دارد؟
بامیه به هیچ عنوان توصیه نمی شود. مصرف زولبیا و بامیه موجب سیری زودرس، کاهش اشتها و حذف وعده اصلی می شود بنابراین فرد نمی تواند دیگر مواد مورد نیاز بدن خود را تامین کند زیرا سیر شده و تمایل به غذا نخواهد داشت و به همین علت مواد مورد نیاز بدن تامین نشده و فرد با کمبود های تغذیه ای بویژه ریزمغذی ها مواجه می شود. هر دانه بامیه 80 کالری دارد و 100 گرم زولبیا 450 کالری دارد. کالری ...
خواص این روغن برای لاغری و چربی سوزی
...، فیبر، بسیاری از ویتامین ها، آهن و امگا 3 است و می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. بله درست خواندید، روغن کنجد می تواند به لاغر شدن شما کمک کند! مواد مغذی موجود در کنجد نه تنها به کاهش وزن کمک می کنند، بلکه به داشتن پوست سالم، مو های سالم، سم زدایی بدن، ترشح هورمون ها، حمایت از سلامت قلب و همچنین به برطرف کردن چربی دور شکم نیز کمک می کند. آیا مصرف کنجد در کاهش وزن موثر هستند؟ ...
خواص گزنه؛ از تقویت مو تا کنترل دیابت
بطری آب وارد کرده پوست سر را به آرامی مالش دهید برای رشد مو و عدم ریزش مو مفید است. کنترل قند خون با گزنه گزنه اثرات امیدوار کننده ای بر روی سطح گلوکز خون نشان داده است. این گیاه ممکن است به پانکراس کمک کند تا بتواند انسولین بیشتری تولید کند (هورمونی که قند خون را کاهش می دهد). در مطالعه ای که در سال 2013 انجام و در یک منبع معتبر منتشر شد، گزارش شده است که: عصاره برگ گزنه باعث کاهش ...
مواد غذایی مهم برای مقابله با عفونت های فصلی
بهترین غذا های سالم با مواد مغذی مفید است که به دلیل داشتن چربی های سالم (اسید چرب امگا 3)، اسید فولیک، نیاسین و ویتامین های E و B 6 و مواد معدنی مانند منیزیم، مس، روی، شما را در تمام فصول پرانرژی نگه می دارد. همچنین سرشار از سلنیوم، فسفر و پتاسیم است. این بهترین میان وعده برای مادران باردار، زنان شیرده و کودکان است. 5. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین منبع خوبی از ...
راهکارهای کاهش عطش در روزه داری
.... همچنین زیاد خوردن آب، اشتهای شما را کور می کند و دیگر جایی برای خوردن غذا ندارید. بنابراین بدنتان با کمبود انرژی مواجه می شود. هنگام افطار بهتر است از شیر ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده کنید تا هم آب بدنتان تامین شود و هم قند خونتان بالا و پایین نرود. نوشیدن چای کمرنگ هم گزینه بدی نیست اما دقت کنید که فقط مجاز به نوشیدن چای کمرنگ هستید. چون چای ...
عوارض خطرناک مصرف گوشت این مرغ برای زنان
...، لبنیات و تخم مرغ کلسترول و چربی اشباع شده بسیار بالایی دارند.براساس اعلام مراکز کنترل و پیش گیری بیماری ها، کلسترول رژیمی با افزایش خطر بیماری های قلبی و عروقی ارتباط دارد که یکی ازاصلی ترین علل مرگ و میر در جهان است. بنابراین خوردن بیش از حد مرغ می تواند کلسترول را در بدن افزایش دهد، که موجب افزایش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی می شود. دشواری در حفظ تعادل وزن : مصرف بیش ...
مرطوب کننده های طبیعی بهترین راه برای درمان خشکی پوست
همیشه مرطوب کننده های طبیعی برای پوست خشک وجود دارد که می توانید از آن ها بدون هزینه زیاد استفاده کنید. خوشبختانه، این مواد طبیعی ممکن است در آشپزخانه شما هم وجود داشته باشد. پوست صورت و بدن به مرور زمان و با توجه به قرار گرفتن در هوای سرد و گرم و خشک و مرطوب برخی مواد معدنی خود را از دست می دهد و بافث چین و چروک و لکه های تیره و پوسته پوسته شدن و خارش و قرمزی می شود. دقت کنید وقتی که ...
مواد غذایی مفید در زمان آلودگی هوا
گونه مواد غذایی برای جلوگیری از آلودگی هوا نه تنها یک روش امن و ساده است، بلکه موجب صرفه جویی نیز می شود. همانطور که دولت ها و گروه های مختلف زیست محیطی همچنان در کنترل آلودگی هوا نقش خود را بازی می کنند، خوردن غذا به خوبی به شما کمک می کند تا اقداماتی مفید برای کمک به بهبود سیستم دفاعی بدن خود به منظور مقابله با آلودگی هوا انجام دهید. بنابراین یک سالاد شامل آووکادو، کلم بروکلی، گوجه فرنگی ...
حفظ آب بدن در ماه رمضان
توان آب بدن را در طی روز حفظ کرد. بین افطار تا سحر آب مرکبات زیاد بنوشید، ولی تا حد ممکن از نوشیدن چای و قهوه پرهیز کنید چرا که حاوی کافئین هستند. هنگامی که هوا گرم است، در جا های سایه راه بروید و بایستید. در هوای گرم لباس های نخی گشاد و با رنگ روشن بپوشید. در هوای گرم، بادبزن به همراه داشته باشید. در وعده ی سحر از سرو غذا هایی که حاوی نمک و شکر زیاد هستند خودداری کنید. نمک و شکر باعث افزایش احساس ...
خوردن جگر مرغ به این علت ممنوع!
ترک یا پوسته پوسته شدن گوشه های دهان جلوگیری می کند. ریبوفلاوین، برای تولید مثل، رشد و ترمیم بافت های بدن از جمله پوست ضروری است. درمان پلاگر جگر مرغ از منابع عالی نیاسین هستند و کمبود آن در بدن به شکل پلاگر ظاهر شده و موجب هذیان، اسهال، التهاب غشاء مخاطی و پوسته شدن پوست منجر می شود. موثر در کمک به باروری جگر مرغ حاوی فولات است و برای زنان باردار و زنانی ...
مواد غذایی برای تقویت رشد مو
، تفاوت را متوجه خواهید شد. 1. ماهی قزل آلا سالمون ماهی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است. این ماده مغذی مسئول تقویت فولیکول ها و تحریک رشد مو است.مطالعاتی وجود دارد که نتایج مصرف منظم این اسیدها را به مدت نیم سال نشان می دهد. این باعث کاهش دوره تلوژن می شود، یعنی مرحله ریزش فولیکول مو پس از مرحله کاتاژن. می بینیم که مصرف غذا های غنی از امگا 3 به فعال شدن مجدد و تقویت رشد مو کمک می ...
باید و نبایدهای روزه داری برای مادران باردار و شیرده
از حاملگی امکان پذیر نخواهد بود. عضو انجمن متخصصین زنان و زایمان ادامه داد: پس از این دوره، (سه ماهه سوم بارداری) به طور معمول زنان به 200 تا 300 کالری اضافه در روز نیاز پیدا کرده و به دلیل رشد جنین در رحم عملا باید یک وعده بیش ترمصرف کنند. بر این اساس، سه ماهه سوم بارداری هم زمان مناسبی برای روزه داری (که با گرسنگی طی ساعات طولانی و کم آبی بدن همراه است) نخواهد بود. پیروان ...
این ماده نباشد کرونا تشدید می شود !
زنان باید در دوران بارداری افزایش یابد. منابع غنی روی کدامند؟ گوشت، مرغ و غذاهای دریایی غنی ترین منبع روی هستند. سایر غذاها مانند گوشت گاو، گوشت خوک، حبوبات، غلات کامل و صبحانه های غنی شده نیز سرشار از روی هستند. محصولات گیاهی مانند حبوبات و غلات کامل سرشار از روی هستند اما به دلیل وجود فیتات ها در بدن انسان جذب کمتری دارند. اگر روی بیشتری مصرف کنید چه؟ اغلب ...
این قسمت های میوه ها و سبزی ها را دور نریزید!
تهران (پانا) - پوست، هسته و برگ های میوه ها و سبزیجات همیشه بد نیستند. هفت مورد از پوست و هسته میوه ها برای سلامتی مفید هستند. به گزارش ایرنا، میوه ها و سبزیجات در طول رشد در مقابل عناصر مختلفی قرار می گیرند و این باعث می شوند که مواد غذایی سودمند و منحصر بفردی در آن ها جمع شود. که شامل موارد زیر است: پوست مرکبات: شاید هنوز ندانید که پوست مرکبات سرشار از مواد مغذی ...
توصیه های طب سنتی برای ماه مبارک رمضان
روز کامل روزه بگیرد به طور کامل مواد سمی از بدن وی خارج می شود و فردای عید فطر بدنی سالم دارد. بدن انسان، حدود یک کیلو و نیم سم اضافی در خود حفظ می کند و این فقط از طریق روزه داری طولانی از بین می رود. *یک توصیه کلی! فراموش نکنید در فصل بهار روزه می گیرید. پس برنامه غذایی تان را هم باید با این فصل از سال منطبق کنید. بهترین توصیه، مصرف غذا های آبدار است، آن هم آبی که با سرعت ...