خانه
این قسمت های میوه ها و سبزی ها را دور نریزید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جگر مرغ چه خواص و عوارضی دارد؟
...> جگر مرغ سرشار از آهن، زینک، فسفر و منیزیم است و ذخیره سلول های قرمز خون را افزایش می دهد و سبب تقویت ذهن سیستم ایمنی می شود. سلامت دندان ها و استخوان ها با جگر مرغ فسفر موجود در جگر مرغ فوایدی عالی برای سلامت دندان ها و استخوان ها دارد و به رشد استخوان ها و دندان ها در کودکان کمک می کند. جگر مرغ برای حفظ سلامت پوست، مو و ناخن جگر مرغ حاوی پروتئین است ...
بهترین نوشیدنی های انرژی زای خانگی
طبیعی و قند هایی هستند که به آرامی در طول بدن آزاد می شوند. دو عدد سیب متوسط دلخواه پوست گرفته، 2 عدد موز یخ زده، 3 تا 4 شماره خرما، 1.4 پیمانه شیر ترجیحا گیاهی، 2 قاشق چایخوری کره آجیلی دلخواه، 1.2 پیمانه یخ خرد شده. نوشیدنی انرژی زا توت و ماچا این نوشیدنی برای صبح هنگام یا یک بعد از ظهر هیجان انگیز مناسب است. در این ترکیب توت ها حتما باید یخ زده باشند. مواد ...
خواص ملون؛ از کنترل فشار خون تا پیشگیری از سرطان
به گزارش تازه نیوز، ملون علاوه بر طعم عالی، سرشار از ویتامین ها و بتاکاروتن است که به تامین آب مورد نیاز بدن کمک می کند و در پیشگیری از بسیاری بیماری ها نقش دارد. در ادامه این مطلب به خواص این میوه و عادت به خوردن آن اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: کنترل فشار خون همانطور که اشاره شد ملون سرشار از پتاسیم است حال آنکه مطالعات بسیاری تایید می کند همانند ...
35 خواص و عوارض کیوی برای سلامت و زیبایی
باشند و علاوه بر این، کیوی سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است که آن را به یک ملین عالی تبدیل می کند. مصرف منظم آب کیوی، در دفع سموم و مواد اضافی در بدن موثر است بنابراین، باعث داشتن پوستی سالم و درخشان می شود. 35 خواص و فواید میوه کیوی برای سلامت و زیبایی + عوارض کیوی 2. کمک به بازسازی سلول های پوستی با کیوی: ویتامین E موجود در کیوی، پوست را مرطوب نگه می دارد ...
خواص گزنه؛ از تقویت مو تا کنترل دیابت
زدایی بدن کمک می کند و یک ادرار آور قوی است به این معنی که در دفع مواد شیمیایی مضر و مایعات اضافی بدن کمک می کند. این عرق گیاهی " تونیک بهاری " یعنی ماده ای برای پاکسازی بدن از سموم نامیده می شود. خواص عرق گزنه بسیار زیاد است و باعث گردش خون و سلامت قلب و عروق می شود. همچنین باعث بهبود جذب ویتامین c در بدن خواهد شد. خواص عرق گزنه به دلیل وجود آنتی اکسیدان، کلسیم، کاراتنوئید ها، فیبر و ...
سالم ترین مواد غذایی شیرین
می پردازیم: 1- میوه های تازه: این گروه غذایی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که به بهبود عملکرد بدن انسان کمک می کند. میوه ها طعم های بی نظیری دارند و به دلیل آن که فرآوری نشده اند، منبع مناسبی از مواد مغذی و طبیعی برای بدن محسوب می شوند. 2- شکلات تلخ: 20 گرم شکلات تلخ 86 درصد تنها 2 گرم قند دارد. این شکلات ها سرشار از آنتی اکسیدان فلاونوئید هستند ...
طب سنتی/ خواص میوه نارگیل برای سلامت بدن و زیبایی پوست و مو
و مواد معدنی مورد نیاز بدن در یک روز را تامین میکند.100 گرم نارگیل حاوی 350 گرم کالری است. میوه نارگیل شامل؛ اسید های اشباع مانند اسید لوریک و ترکیبات فعال زیستی است که برای سلامت ضروری می باشد. هسته آن منبع عالی از مس، کلسیم، منگنز، منیزیم و روی است. همچنین منبع خوبی از فولات، نیاسین، تیامین و پیریدوکسین است و در کل سرشار از پتاسیم می باشد. آب نارگیل نیز بسیار با ...
چگونه با تغذیه بر کمبود انرژی مان غلبه کنیم؟
.... ضمناً سلنیوم از شما در برابر بیماری های قلبی و عروقی و اختلالات گوش و حلق و بینی محافظت می کند. لوبیا، مغزها و تخم مرغ، منابع خوبی از سلنیوم محسوب می شوند. انواع ماست ها دارای باکتری های اسیدلاکتیک هستند که خاصیت پروبیوتیکی دارند و سیستم دفاعی طبیعی بدن را قوی می کنند؛ اما پروبیوتیک ها در انواع پنیرهای نرم و سخت و فرآورده های تخمیری شیر، کلم برگ و سبزیجات سبز نیز وجود دارند. ...
بررسی خواص ترکیب انجیر خشک و روغن زیتون برای سلامت عمومی بدن
را بازسازی می کند. روغن زیتون اصطکاک بین مفاصل را کاهش می دهد و به حرکت سالم مفاصل کمک می کند. باروری را در زنان افزایش می دهد و باردار شدن را آسان می کند. به بهبود عفونت گلو و کاهش سرفه کمک می کند. انجیر خشک با داشتن مواد معدنی و ویتامین ها از سلامت قلب محافظت و تقویت می کند. درمان انجیر خشک و روغن زیتون حاوی ویتامین B2 باعث تقویت حافظه و سیستم عصبی می شود. خواص ترکیب انجیر ...
خواص و کاربرد گلپر در آشپزی
. اخیرا محققان به اثرات ضد قارچی گلپر نیز پی بردند و آن را در بهبود بیماری قارچ پا موثر دانستند. گلپر گیاهی اشتهاآور است از گذشته تا امروز گلپر را به عنوان گیاه دارویی اشتهاآور می شناسیم. گلپر با خواص متعددی که دارد، سبب تقویت قوای بدن می شود و به افزایش اشتها و تقویت معده کمک می کند. برای افزایش اشتها می توانید دمنوش گلپر را قبل از غذا میل کنید. اگر این ادویه معطر را در ترشی استفاده ...
سلامتی هندی ها به کمک فلفل های تند
در فلفل باعث کاهش التهاب در بدن می شود و درد ناشی از روماتیسم و آرتروز را کاهش می دهد. برای کاهش درد حتی می توانید فلفل را به صورت موضعی روی عضلات بمالید.همچنین تحقیقات نشان داده است که کاپسیسین به درمان درد عضلانی و دردهای ناشی از سیاتیک و پوکی استخوان کمک می کند. تنظیم انسولین خون کاپسیسین موجود در فلفل هندی، با تنظیم سطح انسولین خون به کاهش قند خون افراد مبتلا به دیابت ...
حفظ سلامت زنان با این مواد غذایی
به گزارش یکتاپرس داشتن یک رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامتی و تندرستی بدن ضروری است. در این میان، برخی مواد غذایی نقشی ویژه در سلامتی زنان دارند. زنان به دلیل آن که نقش مهمی همچون بارداری را ایفا می کنند، نیازمند توجه ویژه تری به رژیم غذایی خود و تقویت سیستم ایمنی و بدنشان هستند. در این مطلب به بهترین مواد غذایی برای حفظ سلامتی زنان می پردازیم: 1- کلم برگ این سبزی سرشار ...
10 ماسک صورت ضد پیری برای چین و چروک که باید در خانه امتحان کنید
الکلی و حالت های صورت (اخم کردن، چشم دوخته شدن، لبخند زدن) استفاده بیش از حد از مواد شیمیایی و آرایشی چین و چروک ها بیشتر در سنین 40 تا 50 سالگی ظاهر می شوند. اگر علائم در اواخر دهه 20 یا اوایل 30 سالگی ظاهر شوند، پیری زودرس نامیده می شود. اگرچه ما بیشتر نگران چین و چروک های صورت هستیم، اما در سایر قسمت های بدن مانند گردن، دست ها، ساعد و غیره نیز ایجاد می شود. آیا ماسک های ضد پیری ...
9خوراکی که بدنتان را در ماه رمضان پاکسازی می کند
کند تا از شر سموم مضر خلاص شوند. پس حتما در ماه رمضان چه در افطار و چه در سحری آووکادو را به غذا های خود اضافه کنید. 9) زردچوبه زردچوبه با خواص ضد میکروبی آن شناخته می شود؛ بنابراین یکی از مواد موثری است که بدن را از شر سموم دفع می کند. افزودن زردچوبه به وعده های غذایی خود در ماه رمضان باعث می شود بدن شما از شر سموم مضر در ماه مبارک خلاص شود. ...
چند خط سلامتی
همچنین دور کمر، باعث تسریع پیری مغز در بزرگسالان می شود و زوال عقل (خرفتی) را افزایش می دهد. افزایش وزن، افراد را در معرض خطر گرفتاری به فشار خون بالا، دیابت نوع 2، بیماری رگهای قلب، سکته مغزی، سائیدگی مفصلها، سرطان های کبد، کلیه، لوزالمعده، کیسه صفرا و همچنین اضطراب و افسردگی قرار می دهد. / یک شیرپاک کن مناسب برای پوست چرب 20 گرم نعنای تازه و 20 گرم جعفری تازه خرد شده را در ...
خواص تخم کتان برای لاغری و پوست
اسید موجود در تخم کتان با فراهم کردن چربی های ضروری در کنار ویتامین های گروه B باعث کاهش خشکی پوست و مو و پوسته پوسته شدن آنها می شود، همچنین مصرف تخم کتان می تواند در کاهش علائم آکنه و بهبود اگزما و روزاسه مفید باشد. طالبی با اشاره به این که یکی از خواص تخم کتان احتمالاً جلوگیری از چاقی و کمک به کاهش وزن است، ادامه داد: چون کتان سرشار از چربی های سالم و فیبر است، پس می تواند فرد را برای ...
مرطوب کننده های طبیعی بهترین راه برای درمان خشکی پوست
مرطوب ماندن پوست کمک زیادی می کنند. کافیست این مواد غذایی را در برنامه غذایی تان بگنجانید و آن ها را میل کنید. با وجود اینکه نوشیدن آب کافی یک اصل مهم برای داشتن پوستی نرم و شفاف است، اما معمولا اکثر افراد در نوشیدن آن اهمال می کنند. باید بدانید که 65 درصد بدن انسان از آب تشکیل شده است و این عنصر حیاتی برای رطوبت بخشی پوست و صد البته کل بدن لازم و ضروری است. بدن ما در عملکرد ...
کدام مواد غذایی سیستم ایمنی شما را تقویت می کند؟
. همچنین، منبع غنی بتاکاروتن، آنتی اکسیدانی دیگر و ویتامین C هستند که برای سیستم ایمنی بدن و سلامت چشم و پوست نیز مفید است. کیپن می گوید: ویتامین C به بدن کمک می کند تا آنتی بادی هایی را تشکیل دهد که به مبارزه با بیماری ها کمک می کنند. کلم بروکلی کلم بروکلی تقویت کننده سیستم ایمنی است زیرا سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها، ویتامین های A ، C ، E و پتاسیم همچنین مقدار زیادی فیبر ...
مواد غذایی برای تقویت رشد مو
مشکلاتی مانند آلوپسی است. 6. عدس عدس حاوی مقدار زیادی آهن است که یکی از مواد مغذی ضروری برای تضمین رشد موی سالم است. یک وعده عدس حاوی حدود نیمی از مقدار توصیه شده روزانه این ماده غذایی است. عدس همچنین سرشار از روی و کولین است. این مواد مغذی به منظور عادی سازی گردش خون پوست سر ضروری هستند. 7.تخم مرغ تخم مرغ یکی از غنی ترین غذاهای پروتئینی است که می توانیم پیدا کنیم ...
آشنایی با خواص باورنکردنی سمنو
بیماری خود ایمنی از خواص دیگر سمنو است. بهبود ورم دستگاه تناسلی، فسفات در ادرار، خون در ادرار، عوارض یائسگی نیز از جمله خواص سمنو است. بتاکاروتن موجود در سمنو از آسیب های بینایی و عصبی در چشم جلوگیری و به سلامت آن کمک می کند. فیبر موجود در سمنو حرکات روده ها را کم کرده و یبوست را درمان می کند. سمنو حاوی ویتامین C فراوانی است که در تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر است. سمنو به ترمیم شکستگی استخوان ...
هندوانه بدن را ضدعفونی می کند؟
میلی گرم کلسیم، 100 میلی گرم پتاسیم، 7 میلی گرم ویتامین C و 590 واحد بین المللی ویتامینA است. خواص هندوانه هندوانه ضداستفراغ و تهوع است. مخصوصا برای افرادی که در تابستان دچار گرمازدگی می شوند، نوشیدن آب هندوانه با کمی گلاب می تواند مفید باشد. ضدعفونی کننده بدن و در واقع پاک کننده روده ها است. در طب سنتی چین پوست هندوانه را خوب می شویند و در جلوی خورشید می گذارند تا ...
خواص تخم کدو برای سلامتی بدن
درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین A را تامین کند. این ویتامین باعث تضمین سلامت چشم و بهبود کیفیت بینایی به ویژه در زمان شب می شود. 3- کاهش خطر ابتلا به سرطان: مطالعات نشان داده است مصرف کدو می تواند خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها مانند سرطان ریه و پروستات را کاهش دهد. 4- تقویت سیستم ایمنی بدن: در کنار بتاکاروتن، کدو سرشار از سایر ویتامین ها و مواد معدنی همانند ویتامین E، C ...
کمبود ویتامین C را جدی بگیرید
توان به کمک به حفظ سلامت پوست با تولید کلاژن و جلوگیری از چین و چروک پوست اشاره کرد. تولید کلاژن پروتئینی همچنین برای استخوان ها نیز اهمیت بالایی دارد. ویتامین C ماده مغذی لازم برای بدن است که برای تشکیل عروق خونی، غضروف ها، ماهیچه ها و کلاژن در استخوان ها موردنیاز است. ویتامین C آنتی اکسیدانی است که از سلول های بدن در برابر اثرات رادیکال های آزاد محافظت می کند. این رادیکال های آزاد ...
فواید سیاه دانه برای مو و روش استفاده از آن
ریشه تا ساقه ) بمالید و به مدت 30 دقیقه صبر کنید و سپس موهایتان را با شامپوی معمولی بشویید. این درمان را 2 الی 3 بار در هفته تکرار کنید. 4. روغن سیاه دانه و روغن کرچک برای رشد مو: مخلوط روغن سیاه دانه و روغن کرچک، یک روش درمانی ایده آل برای موهای خشک است. روغن کرچک دارای خواص تقویت کنندگی رشد مو است. این گیاه همچنین دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی است و سرشار از ...
علامت کمبود هر ویتامین در بدن چیست؟
های بدن تان مانند ران ها، بازوها، گونه ها است. برای مقابله با این جوش های ریز سبزیجات برگ دار و سبزیجات نارنجی و زردرنگ حاوی ویتامین A و ماهی آزاد و قرار گرفتن در معرض آفتاب مفید است. کمبود ویتامین مرتبط با احساس خستگی خستگی مداوم می تواند نشانه برخی از بیماری ها یا کمبود یک ویتامین خاص یا چندین ویتامین باشد. کمبود ریبوفلاوین (ویتامین B2)، ویتامین D، ویتامین B12در خستگی نقش ...
