سایر منابع:
سایر خبرها
با خوردن این 5 غذا ریزش مو های شما متوقف خواهد شد
در نتیجه مصرف آن مانع از ریزش مو می شود. 2. ماهی های چرب: سالمون و سایر ماهی های چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین D و پروتئین هستند و ماهی سالمون به طور خاص حاوی سلنیوم و ویتامین های B است که همگی از مواد مغذی مهم برای موهای سالم به شمار می روند. 3. تخم مرغ: تخم مرغ حاوی مواد مغذی مانند بیوتین، روی، آنتی اکسیدان ها، سلنیوم و روی است. این صبحانه خوشمزه همچنین پروتئین ...
روش هایی جالب برای سیاه شدن موهای سفید
تواند رنگدانه را کاهش دهد. منابع روی، گوشت قرمز، مرغ و سبزیجات سبز هستند. گوشت، تخم مرغ، گوشت قرمز، گندم و آفتابگردان منابع خوبی از آهن هستند. بادام هندی، بادام، خرچنگ، صدف ها و زرده تخم مرغ منابع خوبی از مس هستند. ویتامین ها: ویتامین B در سبزیجات برگ سبز، موز، گوجه فرنگی و ماست یافت می شود، به بدن در تولید چربی، ماده روغنی در مو که یک نرم کننده طبیعی را تشکیل می ...
مواد غذایی مهم برای مقابله با عفونت های فصلی
، برای تقویت سیستم ایمنی بدن افراد می توانند یک یا دو تخم مرغ را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنند. یک تخم مرغ بزرگ می تواند 22 درصد از مقدار توصیه شده مصرف روزانه سلنیوم را تامین کند. در زرده تخم مرغ چربی، کلسترول، آهن، کلسیم، فسفر، روی، ید، اسیدفولیک و ویتامین های A، D، E، K و B 12 به وفور یافت می شود. ارزش تغذیه ای زرده آن بالاتر از سفیده بوده، اما پروتئین، سدیم، پتاسیم و منیزیم سفیده بیشتر از ...
پنج ماده غذایی مسکن استرس
مواد غذایی مفید و ضد استرسی وجود دارند که حضورشان در رژیم روزانه به کاهش استرس کمک زیادی می کند، پنج ماده غذایی مسکن استرس عبارتند از: 1 . سیر سیر از جمله مواد غذایی سرشار از ترکیبات گوگردی است، مصرف این ماده شگفت انگیز و قراردادن آن در رژیم غذایی باعث افزایش سطح گلوتاتیون می شود، این آنتی اکسیدان بخشی از نخستین خط دفاعی بدن در مقابل استرس است، خواص سیر در مبارزه با استرس و ...
کاهش کلسترول و آرامش اعصاب با مصرف سیر
...> طبق گزارش سال 2014 که در مجله کنترل فشار خون منتشر شد، نشان داد عصاره سیر توانایی کاهش فشار خون در افراد با فشار خون بالا را دارد. با این وجود، مطالعات دیگری لازم است تا بررسی شود که آیا مصرف سیر می تواند یک روش درمانی جایگزین برای فشار خون بالا باشد. سیر خام، سرشار از ترکیب آلیسین، که از اکسیداسیون کلسترول LDL (بد) جلوگیری می کند. تحقیقات نشان می دهد که میزان کلسترول و تری گلیسیرید ...
معرفی 11 خوراکی برای درمان قطعی یبوست
...، پخته یا خشک شده میل کنید. 6. مرکبات مرکبات، به ویژه پوستشان سرشار از فیبر محلول پکتین هستند. پکتین می تواند در سرعت بخشیدن به زمان انتقال مدفوع و کاهش یبوست موثر باشد. مرکبات مانند پرتقال، گریپ فروت و لیمو یک میان وعده ی خوب محسوب می شوند و منبع خوبی از فیبر هستند. برای مثال، یک پرتقال (131 گرم) حاوی 3.1 گرم فیبر است و 13 درصد از نیاز روزانه ی بدن به فیبر را ...
آیا کمبود ویتامین و مواد معدنی باعث افسردگی می شود؟
غذایی غنی از کلسیم ماهی های چرب مانند سالمون شیر و ماست پنیر تخم مرغ منیزیم یکی از مهم ترین مواد معدنی برای بدن انسان است که بیش تر در استخوان ها ذخیره می شود. مشکلات جسمانی مانند دیابت، مصرف برخی داروها یا اعتیاد به الکل ممکن است که جذب منیزیم در بدن را با مشکل روبرو کند. کمبود منیزیم می تواند باعث بروز نشانه های روان شناختی مانند پریشانی و اضطراب، افسردگی، خستگی، سردرگمی و بی قراری ...
فیلر مو چیست و چقدر هزینه دارد؟
استفاده از فیلر مو مفید خواهد بود. البته فیلر مو برای افرادی که به دلیل جراحات یا سوختگی، به طور دائمی بخشی از موهای خود را از دست داده اند، مفید نخواهد بود. پرکننده یا فیلر مو یک ماده ژل مانند است که همه مواد مغذی مورد نیاز برای رشد مجدد موها شامل بیومیمتیک، هیالورونیک اسید، انواع ویتامین ها، آنزیم ها و مواد معدنی را دارد. این مواد به تقویت ریشه موها کمک می کنند. فیلر مو با استفاده از ...
تمام فواید و خواص بی نظیر تاج خروس و روش مصرف آن
استخوان می شوند. کلسیم یک ماده معدنی محکمی است که از فقدان مواد معدنی در استخوان جلوگیری می کند و زندگی فعال شما را در سنین پیری افزایش می دهد. گیاه تاج خروس برای بهبود گوارش: تعدادی از فواید گوارشی گیاه تاج خروس وجود دارند که شامل محتوای فیبری بالا میشود که منجر به گوارش خوب غذا شده که باعث بالا رفتن کار آمد مواد معدنی در بدن می شود. استفاده از گیاه تاج خروس برای ...
خواص سیاه دانه و خواص موز برای زیبایی و سلامتی که باید حتما بخوانید
مفید غافل نشوید. سیاه دانه به تنهایی کمی تلخ است اما شما می توانید این دانه های جادویی را همراه میوه های شیرین مصرف کنید. چند حلقه موز که روی آن سیاه دانه پاشیده اید، طعمی وسوسه برانگیز دارد و می توانید همزمان از خواص موز و خواص سیاه دانه برخوردار شوید. باید بگوییم که خواص سیاه دانه تنها محدود به ارزش غذایی آن نیست و روغن سیاه دانه یک ماده جادویی برای رشد سریع تر مو و شفافیت ...
این مواد غذایی دندان ها را سفید می کنند!
جهت که اسیدیته دهان شما را کاهش می دهد مفید است و ذرات غذا را که منجر به پوسیدگی دندان می شود می شوید. گوشت قرمز برای این منظور مفید هستند. ماهی های چرب (مانند سالمون) و توفو سرشار از فسفر هستند که یک ماده معدنی مهم برای محافظت از مینای دندان است. 5. شکلات تلخ شکلات البته تا زمانی که حداقل 70 درصد کاکائو باشد و در حد اعتدال مصرف شود. شکلات تلخ به دلیل ترکیبی به نام CBH که ...
خاصیت های درمانی کاهو برای پوست را بشناسید
...> خاصیت های درمانی کاهو کاهو منبعی غنی از آنتی اکسیدان، امگاسه، مواد معدنی مانند کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، روی و ویتامین ها مانند تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، فولات و ویتامین های A، B-6، C، E و K است. وجود این مواد موجب خواص کاهو می شود. از جمله خواص کاهو می توان به مواردی مانند پیشگیری از سرطان، درمان دیابت، افزایش سلامت پوست، تقویت رشد مو، درمان بی خوابی، درمان اضطراب و ...
طرز تهیه سالاد ترشی کلم (فیلم)
مواد لازم: کاهو فلفل کاپیا قرمز هویج پیاز ترشی کلم بنفش عدس پخته شده پنیر فتا روغن زیتون سرکه بالزامیک سماق نمک و فلفل کد ویدیو دانلود فیلم اصلی به کانال عصر ایران در تلگرام بپیوندید نظرات کار ...
خواص تخم کتان برای لاغری و پوست
اسید موجود در تخم کتان با فراهم کردن چربی های ضروری در کنار ویتامین های گروه B باعث کاهش خشکی پوست و مو و پوسته پوسته شدن آنها می شود، همچنین مصرف تخم کتان می تواند در کاهش علائم آکنه و بهبود اگزما و روزاسه مفید باشد. طالبی با اشاره به این که یکی از خواص تخم کتان احتمالاً جلوگیری از چاقی و کمک به کاهش وزن است، ادامه داد: چون کتان سرشار از چربی های سالم و فیبر است، پس می تواند فرد را برای ...
ضروری ترین ویتامین ها برای زنان
...: گوشت بدون چربی، آجیل و دانه ها، غلات سبوس دار ویتامین ب 2 (ریبوفلاوین): شیر و سایر محصولات لبنی، سبزیجات برگ سبز ویتامین ب 3 (نیاسین): حبوبات، ماهی، مرغ ویتامین ب 6: آووکادو، موز، آجیل ویتامین ب 12: تخم مرغ، شیر ویتامین ث: مرکبات، توت فرنگی، کلم بروکسل ویتامین دی: ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، شیر غنی شده و فراورده های لبنی ...
معجزه قرص هیرتامین برای تقویت و ریزش مو
حاوی ویتامین های گروه B و ویتامین c و سایر مواردی است که می توانند در جوان سازی پوست و کاهش رادیکال های آزاد نیز مؤثر باشند. فواید قرص هیرتامین برای مو ازآنجاکه این مکمل پرطرفدار برای افزایش رشد موها و کنترل ریزش مو طراحی و فرموله شده است، به جرئت می توان گفت که شما با مصرف منظم قرص هیرتامین می توانید شاهد افزایش ضخامت و استحکام تارهای موهای خود باشید. همچنین این قرص ...
مواد غذایی مهم برای مقابله با عفونت های فصلی
تواند 22 درصد از مقدار توصیه شده مصرف روزانه سلنیوم را تامین کند. در زرده تخم مرغ چربی، کلسترول، آهن، کلسیم، فسفر، روی، ید، اسیدفولیک و ویتامین های A، D، E، K و B 12 به وفور یافت می شود. ارزش تغذیه ای زرده آن بالاتر از سفیده بوده، اما پروتئین، سدیم، پتاسیم و منیزیم سفیده بیشتر از زرده است. سفیده مانع رشد باکتری های مضر دستگاه گوارش می شود و زرده به دلیل دارا بودن مواد آنتی اکسیدانی خاصیت ضدسرطانی ...
مواد غذایی مفید در زمان آلودگی هوا
.... به خصوص اگر شغل تان طوری است که باید بیشتر در هوای آزاد باشید؛ این ویتامین می تواند مسمومیت ناشی از آلودگی هوا را خنثی کند. منابع مناسب ویتامین D هم شیر، کره و زرده تخم مرغ هستند که باید در برنامه غذایی روزانه تان باشند. پکتین بخورید! مواد غذایی که سرشار از پکتین هستند، سرب موجود در هوا را می گیرند و مانع از نفوذ سرب به سلول های بدن می شوند؛ مصرف روزانه یک عدد سیب می ...
چگونه با تغذیه بر کمبود انرژی مان غلبه کنیم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تمام مدت احساس خستگی می کنید؟ خستگی اول صبح باعث می شود نتوانید از زیر پتو بیرون بیایید؟ پیش از اینکه سراغ مولتی ویتامین بروید بد نیست نگاهی به تغذیه تان بکنید. برخی از مواد غذایی که مصرف می کنید هم مانند مکمل های غذایی می توانند برچسب مفید برای سلامتی بخورند، چون سرشار از مواد مغذی هستند که خاصیت ضدخستگی دارند. بهتر است وقتی برای خرید می روید، این نوع مواد غذایی ...
خواص گزنه؛ از تقویت مو تا کنترل دیابت
بطری آب وارد کرده پوست سر را به آرامی مالش دهید برای رشد مو و عدم ریزش مو مفید است. کنترل قند خون با گزنه گزنه اثرات امیدوار کننده ای بر روی سطح گلوکز خون نشان داده است. این گیاه ممکن است به پانکراس کمک کند تا بتواند انسولین بیشتری تولید کند (هورمونی که قند خون را کاهش می دهد). در مطالعه ای که در سال 2013 انجام و در یک منبع معتبر منتشر شد، گزارش شده است که: عصاره برگ گزنه باعث کاهش ...
توصیه های تغذیه ای در ایام روزه داری
...، سبزیجات، عدس و چربی های سالم که حاوی اسیدهای چرب تک و چند غیراشباع و منابع پروتئینی مانند شیر، ماست، لوبیا، حبوبات، تخم مرغ و گوشت بدون چربی مانند مرغ در این وعده غذایی توصیه می شود. برخی از بایدها و نبایدهای روزه داری در ماه رمضان *تامین آب مورد نیاز بدن: با نوشیدن آب کافی در طول شب برای روزه داری آماده شوید همچنین مصرف انواع میوه ها و سبزیجات به تامین آب مورد نیاز بدن ...
داروی گیاهی عالی برای تقویت رشد مو
...> یونجه همچنین حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان و ویتامین های A، C، E و Kو مواد معدنی مثل کلسیم، پتاسیم و فسفر است؛ البته قبل از اینکه بخواهید بیوتین یا یونجه را به رژیم غذایی تان اضافه کنید، باید با پزشک خود مشورت نمایید. دمنوش های زیادی در بازار وجود دارد. با این حال، برای داشتن موهایی سالم تر، لازم نیست حتما به یک ویتامین خاص تکیه کنید. هر دمنوشی مواد معدنی و مغذی متنوعی مثل آهن دارد که به رشد موی سالم کمک می کند؛ در حالی که می توانید این گیاهان را به صورت مکمل مصرف کنید؛ اما بهتر است که آن ها را در آب دم کنید زیرا این کار سرعت جذب را بالا می برد. ...
برای جلوگیری از ریزش مو خوردن این غذاها ممنوع!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، افزودن منظم تعدادی از مواد مغذی ضروری می تواند رشد مو را تحریک کرده و کیفیت آن را بهبود بخشد. به همین دلیل، ما تغییر در عادات غذایی را توصیه می کنیم تا الگو را با نیازهای فردی تنظیم کنیم. همانطور که غذاهایی وجود دارند که می توانند رشد مو را تحریک کنند، اگر هدف داشتن موهایی سالم و قوی که به خوبی رشد می کنند، باید از خوردن آنها اجتناب کنید. ما ...
هشدار مهم؛ هرگز جگر مرغ نخورید!
به گزارش سلام نو به نقل از برنا، جگر مرغ سرشار از آهن است که نقش مهمی در روند خونسازی دارد و بسیاری از بیماری ها را درمان می کند. ولی این غذای سنتی به علت اینکه مواد هورمونی به مرغ ها تزریق می کنند به یکی از غذاهای مضر برای بدن تبدیل شده است که مصرف آن برای افراد مضر است. نکاتی در مورد خواص جگر مرغ مفید برای مبارزه با استرس خوردن جگر مرغ برای کسانی که خیلی سخت کار ...
این ماده نباشد کرونا تشدید می شود !
زنان باید در دوران بارداری افزایش یابد. منابع غنی روی کدامند؟ گوشت، مرغ و غذاهای دریایی غنی ترین منبع روی هستند. سایر غذاها مانند گوشت گاو، گوشت خوک، حبوبات، غلات کامل و صبحانه های غنی شده نیز سرشار از روی هستند. محصولات گیاهی مانند حبوبات و غلات کامل سرشار از روی هستند اما به دلیل وجود فیتات ها در بدن انسان جذب کمتری دارند. اگر روی بیشتری مصرف کنید چه؟ اغلب ...
برای برطرف شدن خواب آلودگی چه کنیم؟
ماده ای شناخته شده است، زیرا سرشار از پروبیوتیک ها و ویتامین های ب که مسئول افزایش سطح انرژی هستند میباشد. دفعه بعد که نیاز به انرژی داشتید، فقط از سرکه سیب بخورید. سرکه سیب همچنین نیز برای تقویت ایمنی و سیستم گوارشی شناخته شده است. البته ACV هشدار داده است که سرکه سیب طعمی بسیار تند دارد. بنابراین باید قبل از مصرف آن، آن را با یک لیوان آب رقیق کنید. 4. ماچا ماچا مقدار کمی ...