سایر منابع:
سایر خبرها
خواص ملون؛ از کنترل فشار خون تا پیشگیری از سرطان
به گزارش تازه نیوز، ملون علاوه بر طعم عالی، سرشار از ویتامین ها و بتاکاروتن است که به تامین آب مورد نیاز بدن کمک می کند و در پیشگیری از بسیاری بیماری ها نقش دارد. در ادامه این مطلب به خواص این میوه و عادت به خوردن آن اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: کنترل فشار خون همانطور که اشاره شد ملون سرشار از پتاسیم است حال آنکه مطالعات بسیاری تایید می کند همانند ...
مواد غذایی مهم برای مقابله با عفونت های فصلی
کند که دارای فواید مختلفی هستند. با مصرف غذا های سالمی که در این نوشتار به آن ها پرداخته شده است می توان از ابتلا به عفونت ها در امان ماند. 1. قدرت مرکبات مرکباتی مانند پرتقال، لیمو و کیوی سرشار از ویتامین C هستند. ویتامین C به عنوان ماده مغذی سازنده سیستم ایمنی نامیده می شود که با افزایش تولید گلبول های سفید خون با عفونت ها مبارزه می کند. به طور عمده برای کودکان ضروری است که ...
رژیم غذایی مناسب در دوران یائسگی
بر طبق شواهد به تسکین و یا کاهش علائم دوران یائسگی مانند گرگرفتگی و خواب ناکافی و کاهش تراکم استخوانی کمک می کند. این رژیم غذایی شامل مواد غذایی است که در ادامه به طور جداگانه معرفی می شود. میوه و سبزیجات مناسب رژیم یائسگی مصرف سبزیجات در رژیم یائسگی باعث کاهش وزن می شود. میوه و سبزیجات سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست. طبق مطالعات انجام شده ...
این قسمت های میوه ها و سبزی ها را دور نریزید!
تنظیم خلق و خو و بهتر شدن علائم افسردگی کمک می کند. شما می توانید به خمیر کیک، کوکی ها و حتی سوپ ها پوست موز را اضافه کنید. حتی می توانید از پوست موز سرکه موز تهیه کنید و از آن به عنوان چاشنی سالاد و سبزیجات استفاده نمایید. پوست هندوانه: پوست این میوه حاوی سیترولینین؛ اسید آمینه ای است که در بدن به آرژنین تبدیل می شود و به بهبود گردش خون، افزایش جریان خون، بهبود سلامت قلب ...
35 خواص و عوارض کیوی برای سلامت و زیبایی
آنتی اکسیدان های مبارز با بیماری است که خطر بسیاری از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلب را کاهش می دهند. کیوی، همچنین دارای فیتونوترینت های ضروری است که به ترمیم DNA کمک کرده و در برابر سرطان از بدن محافظت می کند. مصرف روزانه کیوی می تواند احتمال آسم را کاهش دهد. کیوی همچنین سطح چربی خون را پایین می آورد و به طور کلی برای سلامت بدن مفید است. اگر می خواهید کودک خود را با این ...
سلامتی هندی ها به کمک فلفل های تند
اساس آمار سازمان بهداشت جهانی در کشورهایی که به طور سنتی مصرف فلفل بالاست( مثل هندوستان)، میزان مرگ و میر به دلیل ابتلا به سرطان به طور چشم گیری پایین تر است. کمک به لاغر شدن فلفل دلمه ای یکی از کم کالری ترین سبزی ها و یکی از بهترین مواد غذایی برای لاغر شدن است. هر 100 گرم آن، تنها 15 کالری انرژی دارد. این سبزی فیبر زیادی دارد و در هر 100 گرم آن، 2 گرم فیبر یافت می شود ضمن این که با خوردن فلفل متابولیسم بدن خود را بالا خواهید برد. بیشتربخوانید: راز های فلفلی ؛ برای سلامتی و تناسب اندام! ...
چگونه با خواب آلودگی بهاری مقابله کنیم؟
می تواند کمک زیادی به شما کند. صبح ها دوش متناوب گرم و سرد گرفتن، گردش خون بدن را افزایش می دهد و پوستتان نیز خوب خون رسانی می شود. بهتر است همیشه دوش گرفتن را با آب سرد تمام کنید. علت خواب آلودگی فصل بهار چیست؟ بدن افراد سوخت و ساز و ترشح بعضی از هورمون ها را متناسب با محرک های خارجی مانند نور و دما تغییر می دهد. خواب آلودگی بهاری، نوعی عکس العمل بدن انسان نسبت به تغییراتی است ...
سالم ترین مواد غذایی شیرین
می پردازیم: 1- میوه های تازه: این گروه غذایی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که به بهبود عملکرد بدن انسان کمک می کند. میوه ها طعم های بی نظیری دارند و به دلیل آن که فرآوری نشده اند، منبع مناسبی از مواد مغذی و طبیعی برای بدن محسوب می شوند. 2- شکلات تلخ: 20 گرم شکلات تلخ 86 درصد تنها 2 گرم قند دارد. این شکلات ها سرشار از آنتی اکسیدان فلاونوئید هستند ...
اگر استرس دارید ، پنیر بخورید!
.... خواب راحت اگر بی خواب هستید ، پنیر میل کنید. پنیر به دلیل داشتن تریپتوفان باعث می شود استرس شما کاهش یافته و خواب راحتی را تجربه کنید. پبشگیری از بیماری های قلبی پنیر به دلیل دارابودن کلسیم ، پتاسیم ومنزیم به سلامت قلب کمک می نماید. به علاوه در پنیر ماده ای به نام کازئین وجود دارد که باعث کاهش فشار خون می شود و برای سلامت قلب مفید است. ...
4 مورد از بهترین جایگزین های غذایی را بشناسید
از مزیت های شکلات تلخ برای سلامت برخوردار شوید. شکلات تلخ سرشار از فلاوانول های مهم است که می توانند فشار خون و التهاب بدن را کاهش بدهند و از این طریق باعث ارتقای سلامتی قلب شوند. مصرف شکلات تلخ می تواند حساسیت به انسولین را افزایش دهد و از این طریق به پیشگیری از ابتلا به بیماری دیابت کمک برساند. همچنین، مقادیر مناسبی از منیزیم، آهن، مس، زینک (روی) و فسفر هم در شکلات تلخ یافت می شود. هرچه درصد شکلات تلخ انتخاب شده شما بیشتر باشد، میزان آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی موجود در آن هم بیشتر خواهد بود. ...
تخم کتان و ماست دشمن چربی های شکمی
مقادیر زیادی اسید های چرب اشباع و غیراشباع، پتاسیم، روی، منیزیم، مس و آهن است. با ترکیب شدن با یک ماده غذایی مفید دیگر یعنی ماست، تبدیل به یک غذای فوق العاده برای بدن می شود. اضافه کردن 1 قاشق بذر کتان به یک کاسه ماست قبل از خواب، کاهش وزن را برای شما آسان تر می کند. به خصوص در از بین بردن چربی های ناحیه شکم موثر است. در صورت تمایل می توانید آن را صبح و عصر نیز مصرف کنید. اما اگر 1 هفته ادامه دهید و 1 هفته استراحت کنید موثرتر خواهد بود. بیشتر بخوانید: از خواص عرق نعنا چه می دانید؟ درباره خواص مصرف کافئین بیشتر بدانیم خواص دارویی لیموترش که نمی دانیم ...
عوارض زولبیا و بامیه برای بدن
می آورد که این عوارض عبارتند از : ابتلا به تومور و سرطان در تهیه زولبیا و بامیه متاسفانه از روغن پارافینی و نباتی استفاده می کنند. مصرف این روغن ها در سطح بالا و پس از ترکیب با شکر خون را آلوده کرده سبب ایجاد تومور در بدن می شود. همچنین اگر برای سرخ کردن زولبیا و بامیه از روغن هایی که به رنگ سیاه درآمده اند ، مکرر استفاده شود ، خطر ابتلا به سرطان افزایش می یابد بنابراین لازم ...
جگر مرغ چه خواص و عوارضی دارد؟
نکاتی در مورد خواص جگر مرغ جگر مرغ برای رفع و جلوگیری از بیماری ها چرا نباید جگر مرغ را مصرف کرد؟ چرا نباید جگر مرغ بخوریم؟ به گزارش اقتصادآنلاین؛ جگر مرغ سرشار از آهن است که نقش مهمی در روند خونسازی دارد و بسیاری از بیماریها را درمان می کند. ولی این غذای سنتی به علت اینکه مواد هورمونی به مرغ ها تزریق می کنند به یکی از غذاهای مضر برای بدن تبدیل شده است که مصرف آن برای افراد مضر است. در ...
بررسی خواص ترکیب انجیر خشک و روغن زیتون برای سلامت عمومی بدن
خشک و روغن زیتون انجیر خشک با محتوای معجزه آسایی که دارد به کاهش سطح کلسترول بد خون کمک می کند. درمان انجیر خشک و روغن زیتون حاوی کلسیم و فسفر باعث تقویت استخوان ها و سلامت دندان ها می شود و از پوکی استخوان محافظت می کند. انجیر خشک نیاز به شیرینی را به طور طبیعی برطرف می کند و سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند. به دلیل داشتن فیبر غنی، سیستم گوارش را ...
گل هایی که می توانید آن ها را بخورید!
: گلبرگ های این گل قرمز زیبا حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به کاهش سطح کلسترول بد در بدن و افزایش سطح کلسترول خوب کمک می کند. این گل برای افراد مبتلا به اختلالات کبدی عالی است. مصرف منظم گل هیبیسکوس سلامت پوست و مو را افزایش می دهد. گل بنفشه: فریب ظاهر کوچک بنفشه را نخورید! این گل دارای خواص ضد التهابی است و سلامت رگ های خونی را نیز افزایش می دهد. بنفشه برای درمان بیماری های تنفسی نیز مفید ...
کاهش وزن سریع با این ترکیب جادویی
ضروری است. همچنین، سیرغنی از ویتامین و مواد معدنی است، بنابراین مصرف آن می توان گردش خون تان را بهبود بخشد. علاوه بر موارد ذکر شده، سیر میزان کلسترول و چربی را کاهش می دهد، بنابراین مانع از غلیظ شدن خون شما می شود و به آن اجازه می دهد که به طور طبیعی جریان یابد. این کار می تواند به جلوگیری از مشکلات قلبی عروقی نیز کمک کند. 2- تغدیه کننده پوست سیر یک آنتی اکسیدان قوی است که سلول های ...
تاثیر جالب این خشکبار بر کاهش وزن
به کلسترول HDL کمتری نسبت به افرادی که اصلا بادام هندی نمی خورند، دارند. نسبت پایین LDL به HDL معمولا به عنوان نشانگر سلامت قلب در نظر گرفته می شود. دو مطالعه دیگر مصرف بادام هندی را با سطوح کلسترول HDL بالاتر و فشار خون پایین تر و همچنین کاهش سطوح کلسترول تام و LDL مرتبط می دانند؛ بنابراین از خواص بادام هندی کاهش کلسترول است. کمک به کنترل دیابت نوع 2 یکی دیگر از خواص بادام ...
این نشانه ها را در بدن جدی بگیرید/نشانه ثابت سرطان چیست؟
به گزارش سایت طلا، استاد سرطان شناسی مهمترین نشانه هایی که در بدن روی می دهد و باید به آن حساس بوده و احتمال ابتلا به سرطان را بدهیم، تشریح کرد. محمد اسماعیل اکبری،استاد سرطان شناسی درباره مهمترین نشانه های ابتلا به سرطان ،گفت: برای سرطان ما هیچ نشانه ثابتی نداریم و هیچ آزمایش و عکسی نداریم که از فردی بگیریم و بگوییم مبتلا به سرطان است. وی ادامه داد: نشانه هایی در مجموع ...
خواص شگفت انگیز سیر سیاه
...، درمان سرطان، پیشگیری و درمان بیماریهای قلبی - عروقی، کنترل دیابت نوع 2، پیشگیری از چاقی و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. همچنین تحقیقات دیگری هستند که خواص مفید پلی فنولها را برای سلامت قلب و عروق، سوخت و ساز بدن، پیشیگیری از سرطان، شادابی پوست، سلامت روده ها و پیشگیری از عفونت میکروبی تأیید می کنند. این اثرات مفید در تحقیقات داخلی هم ثابت شده است؛ مثلاً در یک پژوهش در ایران، محققان ...
تند و تیزترین مقصد ایران کجاست؟
شما هم از دسته افرادی هستید که عاشق خوراکی های تند هستید یا اصلا دل خوردن تندی را ندارید ! اگر شیفته طعم فلفل هستید، خوب است تند و تیزترین مقصد گردشگری ایران را بشناسید!
تقویت سیستم ایمنی بدن با مواد خوراکی در ماه رمضان
...، مرغ، ماهی، غلات، حبوبات، تخم مرغ - وعده غذایی سبک مانند پلو و خورشت یا سبک تر مانند صبحانه برای سحر مناسب است. - از غذای مغذی اما کم حجم، کم نمک، کم روغن و کم شکر استفاده شود. - مقدار مناسبی از سبزی ها و سالاد استفاده شود. (سبزی علاوه بر داشتن ویتامین باعث تامین آب بدن نیز می شود) - نوشیدنی های گازدار، شربت های خیلی شیرین و چای پررنگ موجب تشنگی و خشکی دهان و گلو ...
از راه های مقابله با خواب آلودگی بهاری تا نکاتی در مورد مصرف سحری ویژه روزه داران
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در هفدهم فروردین نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. نکاتی در مورد مصرف سحری ویژه روزه داران یک متخصص تغذیه درباره نحوه مصرف وعده سحری ویژه افراد روزه دار توضیحاتی را ارائه داد. خواص تخم کدو برای سلامتی بدن خواص تخم کدو برای سلامتی ناشی از وجود مواد مغذی در آن از جمله چربی های سالم، منیزیم و روی ...
رژیم غذایی پرطرفداری که برای سلامتی خطر دارد
. از علایم ابتلا به کتون می توان به سردرد، سرگیجه، تهوع و یبوست اشاره کرد. مواد غذایی حاوی چربی حیوانی فراوان مانند تخم مرغ، گوشت و پنیر پای ثابت رژیم غذایی کتوژنیک هستند. مصرف مقادیر بالای این مواد غذایی فرد را در خطر ابتلا به سنگ کلیه قرار می دهد. این نوع خوراکی ها خون و ادرار را اسیدی تر کرده و در نتیجه دفع کلسیم در ادرار بیشتر می شود. برخی از بررسی ها نشان داده که رژیم ...
31 خواص و فواید چای سیاه برای سلامتی
با پمپاژ خون اکسیژن دار، اکسیژن را به اندام ها و سلول ها می رساند و به از بین بردن دی اکسید کربن از اندام ها و سلول ها کمک می کند. چای سیاه برای بهبود سلامت قلب به ویژه به دلیل حضورفلاون مفید است. دانشمندان یافته اند که نوشیدن بیش از 3 یا برابر 3 فنجان چای سیاه روزانه می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. سرطان بیماری مهلکی است که تا به حال جان میلیون ها نفر را گرفته ...
خواص شیره انگور را بدانید
. شیره انگور و فشار خون فشار خون هم یکی از بیماری های مزمن و خطرناک می باشد که گاهی اوقات باعث ایجاد سکته های ناگهانی قلبی می شود. شیره انگور می تواند فشار خون شما را تا حد زیادی تنظیم می کند. شیره انگور دارای پتاسیم است و به همین دلیل می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. خواص شیره انگور با لیموترش شیره انگور با لیمو ترش می تواند خواص های درمانی بسیار زیادی برای سلامت ...
آشنایی با خواص باورنکردنی سمنو
بیماری خود ایمنی از خواص دیگر سمنو است. بهبود ورم دستگاه تناسلی، فسفات در ادرار، خون در ادرار، عوارض یائسگی نیز از جمله خواص سمنو است. بتاکاروتن موجود در سمنو از آسیب های بینایی و عصبی در چشم جلوگیری و به سلامت آن کمک می کند. فیبر موجود در سمنو حرکات روده ها را کم کرده و یبوست را درمان می کند. سمنو حاوی ویتامین C فراوانی است که در تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر است. سمنو به ترمیم شکستگی استخوان ...