سایر منابع:
سایر خبرها
خواص و فواید درمانی خاکشیر
دانه ها هستند. - دفع سنگ کلیه کلیه ها پسماند و مایعات اضافی بدن را تصفیه می کنند، اما در برخی مواقع این پسماندها در کلیه جمع شده و سنگ کلیه تشکیل می شود. نوشیدن شربت خاکشیر و ترنجبین به دفع سنگ کلیه کمک می کند. - جوش و آکنه صورت خاکشیر به دلیل دارا بودن خواص ضد باکتریایی نیرومند باعث پاکسازی پوست می شود و در نتیجه به درمان آکنه و جوش صورت کمک زیادی می ...
تمام فواید و خواص بی نظیر تاج خروس و روش مصرف آن
که معلوم می کند گیاه تاج خروس حاوی مواد پپتیدی است که همچنین در دانه های سویا شناخته شده است و این مواد می توانند التهاب بدن را کاهش داده و مانع از فعالیت های رادیکال آزاد شوند این مواد باعث تغییر شکل سلول ها به سلول های سرطانی می شوند. فایده کمتر شناخته شده گیاه تاج خروس یکی از هیجان برانگیزترین پیشرفت هایی است که در تحقیقات اخیر این گیاه به عمل آمده است. این ماده ضد التهابی همچنین می تواند ...
مرطوب کننده های طبیعی بهترین راه برای درمان خشکی پوست
. پاپایا یک میوه استوایی است که برای سلامتی بدن و رطوبت بخشی به آن مفید است. خواص این میوه برای ترمیم سلول های پوستی و التیام مشکلات آن کاربردی است.از بین موادغذایی مرطوب کننده پوست می توان به توت ها، گریپ فروت، سیب و کیوی اشاره کرد. آب پرتقال، آب گوجه فرنگی و آب نارگیل نیز برای داشتن پوستی شفاف و مرطوب توصیه می شود. اسفناج و کاهو نه تنها حاوی میزان زیادی آب هستند بلکه دو ...
طب سنتی/ خواص میوه نارگیل برای سلامت بدن و زیبایی پوست و مو
باعث کاهش سرعت گلوکز و پایین آمدن قند خون میشود و موجب انتقال آن به سلول ها و تبدیل به انرژی می شود که این عمل در کاهش استرس در سیستم آنزیمی و لوزالمعده مفید بوده و خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. مصرف نارگیل ترشح انسولین و استفاده از قند خون را بهبود می بخشد و با تاثیر مثبت که روی هورمون های کنترل قند خون دارد، باعث کاهش ابتلا به دیابت می شود. نارگیل دارای فیبر است و به ...
چگونه با تغذیه بر کمبود انرژی مان غلبه کنیم؟
رشد آن ها کمک کند. لوتئین و زآگزانتین (کاروتنوئیدها) تخم مرغ به تقویت بینایی کمک کرده و فرایند پیری را کُند می نمایند. پروتئین در حبوبات نیز وجود دارد. آهن علاوه بر گوشت در سبزیجات برگ سبز تیره، نخودفرنگی، حبوبات، توفو، کینوآ، میوه های خشک و شکلات تلخ وجود دارد. سلنیوم دارای خواص آنتی اکسیدانی بوده و ماده ای معدنی است که می تواند اثرات خواب آلودگی، خستگی و بی انرژی بودن را کاهش ...
چند خط سلامتی
.../ خواص بی نظیر نعنا: نوشیدن یک فنجان دمنوش نعنا پیش از خوراک، کبد را تمیز نموده، خلط صفرا را رقیق کرده و کلسترول بد خون را کاهش می دهد. / پیامد کمبود ویتامین C: گاهی اوقات باعث ایجاد لکه های قرمز - قهوه ای در ناخنها می شود. در موارد خفیفتر، کمبود ویتامین C می تواند باعث ایجاد ریشه و تورم در کنار ناخن شود. همچنین باعث خونریزی لثه می شود. / برای داشتن شکمی صاف ...
مواد غذایی مهم برای مقابله با عفونت های فصلی
، دیابت، بیماری های چشمی، افسردگی، مشکلات پوستی و موارد دیگر محافظت می کند. کورکومین قدرت آنتی اکسیدانی فوق العاده ای دارد که نشان داده شده است تقریباً از هر عضوی از بدن انسان محافظت می کند و باعث التیام آن می شود. به طورکلی این دو ادویه حاوی آنتی اکسیدان های قوی و خواص ضد میکروبی هستند که عفونت ها را دفع می کنند، خلق و خو و خواب را بهبود می بخشند. 4. آجیل آجیل یکی از ...
خواص این روغن برای لاغری و چربی سوزی
مناطق مرطوب و گرم از جمله جنوب کشور کشت می شود. ارزش غذایی کنجد چقدر است؟ دانه های کنجد حاوی مقدار زیادی سسامیناند و سسامولین هستند که هر دو ماده برای سلامت بدن مفیدند. این دو ماده باعث کاهش کلسترول و فشارخون می شوند. همچنین به جذب ویتامین E در بدن کمک می کند و باعث محافظت از کبد در برابر رادیکال های آزاد می شود. فواید کنجد سیاه برای لاغری یکی دیگر از مزیت ...
داخل بدن آدم حسود چه خبره؟
... حس افسردگی یک نوع اختلال مغزی است که موجب بروز حالت اندوه و غم می شود. این حس در نهایت موجب بیماری های مختلف و ضعیف شدن عملکرد سیستم ایمنی بدن می گردد. همچنین حس افسردگی موجب بروز بی خوابی، عدم آرامش در فرد شده و در عین حال افکار مزاحم به مغز هجوم می آورند. حس افسردگی به همراه حالت اضطراب چه بسا فرد را در معرض خطر حمله قلبی قرار می دهند. افراد افسرده در خصوص مواردی چون تمرکز ، قدرت ...
خوراکی هایی که به مرطوب شدن پوست کمک می کنند
.... شما می توانید در ساعات اولیه روز و به صورت ناشتا از این میوه میل کرده و از خواص آن بهره مند شوید. پاپایا پاپایا یک میوه استوایی است که برای سلامتی بدن و رطوبت بخشی به آن مفید است. خواص این میوه برای ترمیم سلول های پوستی و التیام مشکلات آن کاربردی است. از بین موادغذایی مرطوب کننده پوست می توان به توت ها، گریپ فروت، سیب و کیوی اشاره کرد. آب پرتقال، آب گوجه فرنگی و آب نارگیل نیز ...
گیاهانی برای تقویت اعصاب
زخم معده به کار برده می شود، در دستگاه گوارش باقی می ماند و هر ماده ای را که جذب شده، سریعاً متابولیزه می کند. مرادی ادامه داد: علاوه بر این بدن انسان هورمونی به نام BDNF یا فاکتور نورون زایی مشتق شده از مغز تولید می کند که نقشی مهم در تقسیم و تکثیر نورون ها دارد، که تولید آن با استرس و بالا رفتن سن کاهش پیدا می کند و زردچوبه می تواند با افزایش تولید و عملکرد این هورمون، تأثیرات کاهش ...
جگر مرغ چه خواص و عوارضی دارد؟
این بخش با نکاتی درباره جگر مرغ آشنایتان می کنیم که شاید نظرتان در مورد خوردن جگر مرغ تغییر کند. نکاتی در مورد خواص جگر مرغ جگر مرغ مفید برای مبارزه با استرس خوردن جگر مرغ برای کسانی که خیلی سخت کار می کنند و استرس دارند، مفید است. مواد مغذی موجود در جگر مرغ، با استرس مبارزه می کنند و موجب بهبود وضعیت خواب می شود. تقویت ذهن، انرژی و سیستم ایمنی ...
3 راه مقابله با خواب آلودگی بهاری
سه هفته طول می کشد و با تطبیق پیدا کردن بدن با تغییرات بهاری، سیستم بدن به حالت قبل برمی گردد. طی زمستان سطح هورمون هایی مانند سروتونین در بدن پایین می آید و دلیل آن ساعت های کوتاه تر روز و ترشح بیشتر هورمون ملاتونین یا هورمون خواب است. وقتی بهار می رسد، بدن باید خودش را با ساعت های طولانی تر روز با نور قوی تر خورشید سازگار کند. دمای بدن بالا می رود، رگ ها گشاد می شوند و فشارخون افت می ...
روش درمان خستگی بهاری
، تفکر انتقادی، زمان واکنش، خلق و خو، اضطراب، سطح انرژی، هضم و فشار خون اثر گذار است. راه حل و درمان خستگی بهاری استراتژی کلیدی برای مبارزه با خستگی بهاری، به حداقل رساندن استرس و افزایش سطح انرژی داخلی است. به این ترتیب، می توانید تعادل انرژی، ثبات عاطفی و الگوی خواب بدن خود را حفظ کنید. به دمای اطرافتان توجه کنید دما و رطوبت محیط را در سطوح مناسب برای ...
چگونگی غلبه بر مشکلات و علائم رایج در روزه داری
...> اختلال گوارشی در روزه داری نتیجه خوردن چه غذاهایی است؟ _ سردرد به دلایل مختلفی مانند عادت به کافئین و تنباکو و قطع آن، خستگی و عدم استراحت و خواب کافی به علت فعالیت زیاد، ازدست دادن آب بدن، گرسنگی و افت قند خون یا افت فشارخون سردرد اتفاق می افتد. سردردهای میگرنی نیز در این دوران تشدید می شوند، زیرا کاهش قند خون و کم آبی باعث افرایش اسیدهای چرب آزاد خون شده و به طور مستقیم ...
35 خواص و عوارض کیوی برای سلامت و زیبایی
باشند و علاوه بر این، کیوی سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است که آن را به یک ملین عالی تبدیل می کند. مصرف منظم آب کیوی، در دفع سموم و مواد اضافی در بدن موثر است بنابراین، باعث داشتن پوستی سالم و درخشان می شود. 35 خواص و فواید میوه کیوی برای سلامت و زیبایی + عوارض کیوی 2. کمک به بازسازی سلول های پوستی با کیوی: ویتامین E موجود در کیوی، پوست را مرطوب نگه می دارد ...
ورزش؛ عامل سلامت جسم، ذهن و روان
احساس رضایت از زندگی را در خون افزایش می دهد. نیم ساعت ورزش (چهار یا پنج بار در هفته) حافظه و روحیه سالمندان را به میزان چشمگیری بهبود می بخشد. در حین انجام فعالیت بدنی، تولید یک ماده شیمیایی از بدن به نام سروتونین بیشتر می شود. کاهش سروتونین در بدن با افسردگی مرتبط است و داروهای ضدافسردگی نیز در جهت افزایش این ماده در بدن عمل می کنند؛ بنابراین در میان افرادی که به طور مرتب ورزش می کنند، به ندرت می ...
آداپتوژن ها یا همان دوستان سلامت/ انواع، روش مصرف و عوارض احتمالی(+عکس)
تنظیم کند. - آشواگاندا ( Withania somnifera ): آشواگاندا یا گیلاس زمستانی با تنظیم متابولیسم و کمک به آرامش با تعدیل واکنش مغز به استرس، تأثیر مثبتی بر سیستم غدد درون ریز، عصبی، ایمنی و قلبی عروقی دارد. آشواگاندا همچنین به عنوان یک آنتی اکسیدان از سلول های بدن محافظت می کند و تورم را به وسیله واکنش ضد التهابی کاهش می دهد. - جینسنگ آسیایی ( Panax ginseng ): این نوع ...
تخم کتان و ماست دشمن چربی های شکمی
مقادیر زیادی اسید های چرب اشباع و غیراشباع، پتاسیم، روی، منیزیم، مس و آهن است. با ترکیب شدن با یک ماده غذایی مفید دیگر یعنی ماست، تبدیل به یک غذای فوق العاده برای بدن می شود. اضافه کردن 1 قاشق بذر کتان به یک کاسه ماست قبل از خواب، کاهش وزن را برای شما آسان تر می کند. به خصوص در از بین بردن چربی های ناحیه شکم موثر است. در صورت تمایل می توانید آن را صبح و عصر نیز مصرف کنید. اما اگر 1 هفته ادامه دهید و 1 هفته استراحت کنید موثرتر خواهد بود. بیشتر بخوانید: از خواص عرق نعنا چه می دانید؟ درباره خواص مصرف کافئین بیشتر بدانیم خواص دارویی لیموترش که نمی دانیم ...
از این راه می شود جلوی پیر شدن را گرفت
در پیش گرفتن یک سری راهکارِ مشخص؛ جلوی پیر شدن خود را بگیرید. مراقب سطح گلوتاتیون باشید شما می توانید سطح گلوتاتیون را در بدن خود تنظیم کنید که نقش زیادی در سلامت تان دارد. اگر سطح این ماده در بدن به تعادل برسد، از لحاظ پیری و جوانی در سطح متعادل قرار می گیرید، زیرا رادیکال های محیطی، استرس و التهابات را سرکوب کرده و شبیه به یک آنتی اکسیدان عمل می کند که می توانید آن را از ...
کاهش وزن سریع با این ترکیب جادویی
جی پلاس ، سیر و عسل از هزاران سال قبل بعنوان دارو های درمانی مورد استفاده قرار می گرفتند. چینی ها از سیر برای درمان بیماری های گوارشی و تنفسی استفاده می کردند. فرارو نوشت؛ اصلی ترین جز تشکیل دهنده ی سیر خام یک ماده طبیعی بنام Alliin است. تمام خواص جادویی مثل فواید ضد باکتریایی، ضد قارچی و ضد ویروسی آن به این ماده مربوط می شود. معمولا از سیر بعنوان طعم دهنده غدایی استفاده می شود. حرارت ...
این قسمت های میوه ها و سبزی ها را دور نریزید!
تنظیم خلق و خو و بهتر شدن علائم افسردگی کمک می کند. شما می توانید به خمیر کیک، کوکی ها و حتی سوپ ها پوست موز را اضافه کنید. حتی می توانید از پوست موز سرکه موز تهیه کنید و از آن به عنوان چاشنی سالاد و سبزیجات استفاده نمایید. پوست هندوانه: پوست این میوه حاوی سیترولینین؛ اسید آمینه ای است که در بدن به آرژنین تبدیل می شود و به بهبود گردش خون، افزایش جریان خون، بهبود سلامت قلب ...
خواص تخم کدو برای سلامتی بدن
درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین A را تامین کند. این ویتامین باعث تضمین سلامت چشم و بهبود کیفیت بینایی به ویژه در زمان شب می شود. 3- کاهش خطر ابتلا به سرطان: مطالعات نشان داده است مصرف کدو می تواند خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها مانند سرطان ریه و پروستات را کاهش دهد. 4- تقویت سیستم ایمنی بدن: در کنار بتاکاروتن، کدو سرشار از سایر ویتامین ها و مواد معدنی همانند ویتامین E، C ...
آشنایی با سازوکار اندازه گیری استرس در ساعت های هوشمند و دستبندهای سلامتی
تندرستی افراد دارد. در واقع استرس واکنش طبیعی انسان به چالش ها و دشواری های زندگی ست. از علائم استرس می توان به سردرد، خستگی، اختلال در خواب، فشار خون بالا، فرسودگی، بیماری های قلبی، اضافه وزن و ... اشاره کرد. چنانچه شخصی به مدت طولانی تحت استرس باشد، این امر روی ذهن و بدن او تأثیر گذاشته و شخص به عارضه های سلامتی دچار می شود. به طور کلی ترشح دو نوع هورمون در بدن، استرس را بالا می برد ...
این سبک خوابیدن برای سلامتی مضر است
در برابر انسولین در آن ها افزایش یافته و رسیدن قند خون شان به سطح طبیعی دشوارتر بود. دکتر زی می گوید قرار داشتن در معرض نور می تواند سوخت و ساز بدن را از طرق مختلفی تحت تاثیر قرار دهد. اگرچه شرکت کنندگانی که در اتاق دارای نور خوابیده بودند، فکر می کردند خواب خوبی داشته اند، محققان معتقدند که این میزان نور برای اثر گذاشتن بر دستگاه عصبی و بردن آن به حالت هوشیاری و فعال تر، کافی بوده است ...
آشنایی با خواص باورنکردنی سمنو
بیماری خود ایمنی از خواص دیگر سمنو است. بهبود ورم دستگاه تناسلی، فسفات در ادرار، خون در ادرار، عوارض یائسگی نیز از جمله خواص سمنو است. بتاکاروتن موجود در سمنو از آسیب های بینایی و عصبی در چشم جلوگیری و به سلامت آن کمک می کند. فیبر موجود در سمنو حرکات روده ها را کم کرده و یبوست را درمان می کند. سمنو حاوی ویتامین C فراوانی است که در تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر است. سمنو به ترمیم شکستگی استخوان ...
خواص باورنکردنی این دمنوش فوق العاده در ماه رمضان
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا، تهیه دمنوش نعنا و مصرف آن در ماه مبارک رمضان برای کاهش بروز اختلالات سیستم گوارشی و رفع قولنج و درد های روده ای، معده مفید است و از ایجاد بوی بد در دهان جلوگیری می کند. عضو گروه تولید و فرآوری گیاهان استراتژیک مجتمع تحقیقات جهاد دانشگاهی خراسان جنوبی گفت: مصرف آن در وعده افطار سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و از افزایش وزن جلوگیری می کند و دارای ...
هندوانه بدن را ضدعفونی می کند؟
میلی گرم کلسیم، 100 میلی گرم پتاسیم، 7 میلی گرم ویتامین C و 590 واحد بین المللی ویتامینA است. خواص هندوانه هندوانه ضداستفراغ و تهوع است. مخصوصا برای افرادی که در تابستان دچار گرمازدگی می شوند، نوشیدن آب هندوانه با کمی گلاب می تواند مفید باشد. ضدعفونی کننده بدن و در واقع پاک کننده روده ها است. در طب سنتی چین پوست هندوانه را خوب می شویند و در جلوی خورشید می گذارند تا ...
همه آنچه که باید درباره روی بدانید
مانند آکنه استفاده می شود چراکه این ماده معدنی در کاهش علائم آکنه شدید مانند قرمزی و التهاب موثر است. روی نقش مهمی در ترشح انسولین و کنترل قند خون دارد. انسولین هورمونی است که قند را از جریان خون به بافت های مختلف بدن منتقل می کند. به گزارش سیناپرس، تحقیقات نشان داده است که روی ممکن است در تنظیم سطح قند خون نقش داشته و ممکن است حساسیت بدن به انسولین را بهبود بخشد. بررسی ها نشان می دهد ...
مود ترکر چیست؟ چطور به کودک کمک می کند؟
از مود ترکر کودکان در خانه مود ترکر چیست؟ مود ترکر خلق و خوی شما را در فواصل زمانی معین ثبت می کند. همان طور که گفتیم، مود ترکر به فارسی همان ردیاب خلق و خو است که احساسات گذرای شما را در فواصل زمانی معین ثبت می کند. این ابزار می تواند در بعضی مواقع برای کسانی که مبتلا به بیماری های روانی (مثل افسردگی و اضطراب ) هستند نیز مفید باشد. مود ترکرهای مختلف طیف وسیعی را (از ساده تا ...