خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لاغری بدون دردسر/این روش را امتحان کنید
یکی دیگر از خواص روغن کنجد که بسیار مورد توجه قرار گرفته، تاثیر آن در کاهش وزن است. کنجد حاوی لیگنین است و لیگنین ها باعث افزایش چربی سوزی می شوند. از طرف دیگر چربی روغن کنجد سبب ایجاد حس سیری و در نتیجه دیرتر رسیدن پیام گرسنگی به مغز می شود. کنجد سرشار از فیبر است و استفاده از این روغن به طور منظم در رژیم غذایی به تقویت معده کمک می کند و باعث حس سیری طولانی مدت می شود. میزلن سدیم موجود در کنجد ...
35 خواص و عوارض کیوی برای سلامت و زیبایی
اثرات سدیم در بدن، به تعادل الکترولیت ها کمک می کند. بنابراین، کیوی می تواند برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مفید باشد. 29:کیوی برای تقویت سیستم ایمنی بدن: ویتامین C موجود در کیوی می تواند به تقویت ایمنی بدن شما کمک میکند. کیوی، مقدار بالایی ترکیبات آنتی اکسیدان و ویتامین E دارد که به افزایش تعداد سلول های T کمک کرده و باعث سیستم ایمنی قوی تر می شود. 30. کیوی برای ...
سالم ترین مواد غذایی شیرین
زده 9- سیب زمینی شیرین 10- نخود فرنگی یخ زده در پایان ذکر این نکته ضروری است که مواد غذایی ذکر شده را باید به صورت متعادل مصرف کرد. بکوشید به رژیم غذایی خود تنوع داده و از زیاده روی در مصرف یک ماده غذایی اجتناب کنید. افرادی که دارای بیماری های زمینه ای همانند فشار خون بالا، دیابت، بیماری های قلبی – عروقی و یا گوارشی هستند بهتر است رژیم غذایی خود را با پزشک متخصص هماهنگ کنند. ...
خواص ترکیب انجیر خشک و روغن زیتون برای سلامت بدن
باعث تقویت حافظه و سیستم عصبی می شود. انجیر خشک با محتوای معجزه آسایی که دارد به کاهش سطح کلسترول بد خون کمک می کند. درمان انجیر خشک و روغن زیتون حاوی کلسیم و فسفر باعث تقویت استخوان ها و سلامت دندان ها می شود و از پوکی استخوان محافظت می کند. انجیر خشک نیاز به شیرینی را به طور طبیعی برطرف می کند و سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند. به دلیل داشتن ...
این قسمت های میوه ها و سبزی ها را دور نریزید!
تنظیم خلق و خو و بهتر شدن علائم افسردگی کمک می کند. شما می توانید به خمیر کیک، کوکی ها و حتی سوپ ها پوست موز را اضافه کنید. حتی می توانید از پوست موز سرکه موز تهیه کنید و از آن به عنوان چاشنی سالاد و سبزیجات استفاده نمایید. پوست هندوانه: پوست این میوه حاوی سیترولینین؛ اسید آمینه ای است که در بدن به آرژنین تبدیل می شود و به بهبود گردش خون، افزایش جریان خون، بهبود سلامت قلب ...
کاهش وزن سریع با این ترکیب جادویی
بسیاریازخواص آن را از بین می برد. به همین دلیل مصرف سیر خام بیشتر توصیه می شود. ابتلای زنان به آلزایمر با مصرف طولانی مدت این دارو درمان رفلاکس معده با مصرف این سبزی از جمله فواید و خواص سیر می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1- کمک به بهبود کیفیت جریان خون وقتی سیر به معده شما می رسد، تولید شیره معده را افزایش می دهد، شیره معده برای جذب صحیح آهن ...
اگر استرس دارید ، پنیر بخورید!
داشته باشید ، بهتر است پنیر مصرف کنید. پنیر به دلیل داشتن ویتامین ب فراوان به سوخت و ساز بدن کمک کرده و باعث از بین رفتن لکه های روی صورت می شود. تقویت دستگاه گوارش پنیر به دلیل داشتن خواص بی نظیر خود برای باکتری های روده مؤثر است و می تواند به درمان بیماری های مختلف نظیر زخم معده ، سندروم روده تحریک پذیر و بیماری کرون کمک نماید. کاهش استرس با خوردن پنیر ...
چه مواد غذایی برای چربی سوز بدن مفید است؟/چای سبز بهترین چربی سوز بدن
سیری طولانی مدت به فرد می دهد. همچنین بدن کالری بیشتری برای هضم پروتئین نسبت به کربوهیدرات می سوزاند. بهتر است از ماست های یونانی کم چرب استفاده کنید. 2- دارچین: تحقیقات دانشمندان نشان داده اند دارچین دارای خواص ثبات بخش بر سطح قند خون بدن است. این امر باعث کاهش اشتها به ویژه در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 می شود. از آن جا که دارچین خود دارای کالری نیست، می توانید به راحتی آن را به قهوه ...
خرید عسل طبیعی و چند نکته در مورد خواص عسل رزسا
سیستم ایمنی بدن: سیستم ایمنی برای بدن بسیار مهم است، زیرا از بدن در قبال امراض و بیماری ها محافظت می کند. زمانی که احساس کردید سیستم ایمنی بدن شما ضعیف شده است، می تواند زمینة ابتلا به بیماری خواهد بود. به دلیل خواص ضد باکتریایی و آنتی اکسیدانی که در عسل موجود است. می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما شود. علاوه برآن عسل به تصفیه و تقویت سیستم گوارشی کمک می کند. خرید عسل و ...
جگر مرغ چه خواص و عوارضی دارد؟
نکاتی در مورد خواص جگر مرغ جگر مرغ برای رفع و جلوگیری از بیماری ها چرا نباید جگر مرغ را مصرف کرد؟ چرا نباید جگر مرغ بخوریم؟ به گزارش اقتصادآنلاین؛ جگر مرغ سرشار از آهن است که نقش مهمی در روند خونسازی دارد و بسیاری از بیماریها را درمان می کند. ولی این غذای سنتی به علت اینکه مواد هورمونی به مرغ ها تزریق می کنند به یکی از غذاهای مضر برای بدن تبدیل شده است که مصرف آن برای افراد مضر است. در ...
آشنایی با خواص باورنکردنی سمنو
بیماری خود ایمنی از خواص دیگر سمنو است. بهبود ورم دستگاه تناسلی، فسفات در ادرار، خون در ادرار، عوارض یائسگی نیز از جمله خواص سمنو است. بتاکاروتن موجود در سمنو از آسیب های بینایی و عصبی در چشم جلوگیری و به سلامت آن کمک می کند. فیبر موجود در سمنو حرکات روده ها را کم کرده و یبوست را درمان می کند. سمنو حاوی ویتامین C فراوانی است که در تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر است. سمنو به ترمیم شکستگی استخوان ...
31 خاصیت چای سیاه برای زیبایی ، لاغری و سلامت
ها منظور می باشد). چای سیاه که پر استفاده ترین چای در دنیا است، در واقع همان چای سبز است که برگهایش را بیشتر خشک میکنند، و این کار باعث میشود طعم و رنگ آن تغییر کند اما آیا می دانید همین خواص چای سیاهی که هر روز دم می کنید و نوش جان می کنید دارای فوایدی بسیار زیادی است؟ برگ چای، دارای کلسیم، منیزیم، سدیم، پتاسیم، پیگمان های فلاونیک، بازهای پوریک، تئوفیلین، ویتامین، کلروفیل، تانن و ...
میوه درمانی برای التهاب معده
اغلب از نگرانی، اضطراب، غم و استرس طولانی مدت به وجود میآید. عالوهبراین استفاده از داروهای خاص، مواد اسیدی و مواد سوزآور قوی ممکن است باعث افزایش التهاب معده شود. درمان بیمار باید برای درمان التهاب معده مزمن و حاد از روزه استفاده کند. در موارد حاد، بیمار معموال بعد از یک روزه کوتاه، به مدت دو یا سه روز بهبود پیدا خواهد کرد. در موارد مزمن، روزه ممکن است برای دوره طولانی تر؛ یعنی ...
اینفوگرافیک|غذاهای مفید در سحر و افطار ماه رمضان
معده در ماه رمضان حساس تر از هر وقت دیگری است پس باید به خوردن و نوشیدن خود توجه کنید. از همین سو باید به غذاهایی که در طول روز باعث اذیت شما می شود دوری کنید. به غذاهایی فکر کنید که مواد مفید و مغذی آن بیشتر می باشد. در عین حال انرژی کافی به بدن شما بدهد. به آب بدن خود توجه کنید. میوه و سبزیجات بیشتری در طول این ماه مصرف کنید تا دچار کم آبی بدن نشوید. همه این ها در سلامت شما در این ماه تاثیر دارد. ...
عوارض و علائم کمبود چربی در بدن
دهد ، مخصوصا برای افرادی که فعالیت بسیار زیادی دارند. زیاد سرما می خورید : عطسه یا زکام ممکن است به کمبود ماده ای در بدن اشاره داشته باشد که چیزی بیشتر از یک حساسیت فصلی می باشد . اسید چرب امگا 3 با التهاب و سلامت سیستم ایمنی ارتباط زیادی دارند. کمبود چربی در بدن و کمبود امگا3 باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بیش از حد معمول می شود، در نتیجه بیش از همیشه سرما می خورید و یا به عفونت ...
9 ماده غذایی برای پاکسازی سموم بدن در ماه رمضان
.... می توان آن را به صورت پخته خورد یا به غذای سالاد اضافه کرد و یا به شکل آب میوه مصرف کرد. 3) پرتقال: برای افطار حتما یک پرتقال یا یک لیوان آب پرتقال تازه بخورید؛ زیرا می تواند تفاوت زیادی در سلامت بدن شما ایجاد کند. پرتقال سرشار از ویتامین C است که ایمنی را تقویت کرده و از بدن در برابر بیماری ها محافظت می کند. میکروب ها را از بین می برد و بدن را از شر سموم به طور بسیار موثری رها می ...
مرجو خورش
توان در وعده شام و با نان آن را سرو کرد. مرجو خورش، یک خورش سالم و مقوی و همچنین غذای اصیل ایرانی است که می توانید از انواع مزایای آن بهره مند شوید. در واقع همان طور که می دانید عدس یک منبع مغذی از مواد معدنی، چون پروتئین، ویتامین های C، B6، B2، B1، A، فسفر، پتاسیم، منیزیم، آهن و... می باشد. هر یک از این مواد معدنی موجب ده ها فایده و خواص برای بدن، چون سلامت قلب و عروق، بهبود عملکرد مغز ...
بایدها ونبایدهای تغذیه در ماه مبارک رمضان/ روزه داری چه فوایدی برای بدن دارد؟
مناسبی برای افطار است چون طی این فاصله می توان با استفاده از دهان شویه بوی نامطبوع ایجاد شده در دهان را از بین برد. رئیس انجمن تغذیه استان قزوین عنوان کرد: اگر فردی در همان ابتدای روز احساس ضعف و گرسنگی می کند بهتر است در انتهای سحر از شربت شیره انگور، عسل و خرما استفاده کند به طوری که قبل از اذان فرصت نوشیدن یک لیوان آب را داشته باشد تا از عطش بعد از مصرف مواد شیرین جلوگیری شود. ...
فایده مصرف آب سبزی برای رفع نفخ معده
این مواد در غذاهای مختلف مورد استفاده قرار بگیرند. افراد سالخورده به جای مصرف شیر سرد بهتر است که ماست کم چرب، شیر گرم به شکل ساده بخورند و به جای انواع سبزی های برگ دار از آب هویج و سبزی های پخته برای جلوگیری از بروز نفخ معده استفاده کنند. افراد سالخورده بهتر است به صورت گروهی و با حضور دیگران غذا را تهیه و حتی میل کنند تا مدت طولانی پخت غذا باعث بروز مشکلات و مسائل مختلفی ...
خواص تخم کدو برای سلامتی بدن
خواص تخم کدو برای سلامتی ناشی از وجود مواد مغذی در آن از جمله چربی های سالم، منیزیم و روی است. میوه ها و سبزیجات نقشی ویژه در تضمین سلامتی انسان داشته است؛ متخصصان همواره تاکید دارند افراد باید این گروه غذایی را به رژیم روزانه خود بیفزایند. کدو یکی از گیاهان بسیار پرخاصیت است که به صورت های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. تخم کدو و نیز آب کدو امروزه به طور گسترده در جوامع ...
خواص جادویی زنجبیل را می دانستید؟
مطالعه افرادی که از آسیب به ماهیچه ها به دلیل ورزش رنج می بردند پس از مصرف زنجبیل شاهد التیام آن بودند. 5- کاهش علائم آرتروز: زنجبیل خواص ضدالتهابی دارد که به معنای کاهش تورم در بدن است. به همین دلیل افرادی که از علائم آرتروز که شامل التهاب مفاصل می شود رنج می برند می توانند زنجبیل را به رژیم غذایی خود بیافزایند. 6- جلوگیری از رشد سرطان: مولکول های بیواکتیو موجود در زنجبیل باعث ...
15 خاصیت بی نظیر میوه بلوط برای سلامتی و پوست و مو
دیابت مفید می باشد. خواص میوه بلوط برای پوست و مو توجه : پیش از مصرف هرگونه ماسک بر روی صورت و نواحی حساس بدن، با مالیدن مقداری کمی از آن بر روی پوست دست خود به مدت حداقل 20 دقیقه، از نداشتن حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید. 1. جوان سازی پوست صورت مقادیر بالای تانن موجود در بلوط تازه به بهبود خاصیت کشسانی و الاستیسیته پوست کمک می کند و با رفع چین و ...
خواص باورنکردنی آب پرتقال در این وعده مهم غذایی
لطف جذب کامل ویتامین C ناشتا • کاهش یبوست • اگر هر روز آب پرتقال بنوشید، ممکن است کلسیم استخوان ساز و ویتامین D مورد نیاز خود را دریافت کنید. • منبع طبیعی انرژی • از فواید دیگر مصرف آب پرتقال می توان به؛ کمک برای به درخشنگی پوست اشاره کرد. آب پرتقال به شما کمک می کند جوان به نظر برسید و زیبایی پوست شما را افزایش می دهد. نوشیدن منظم آب پرتقال با از بین ...
خواص کیوی برای جوان سازی پوست
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، بهترین میوه ها برای حفظ زیبایی و سلامت پوست در عین حال جوانی چهره را در یک لیست 9 گزینه ای به شما معرفی می شود. کیوی: آنتی اکسیدان و ویتامین های موجود در میوه کیوی یکی از مورد نیازهای جوانی پوست است. مطالعات نشان می دهد که میوه کیوی با داشتن ویتامین های C و E روند چروک شدن پوست را کاهش می دهد. همچنین میوه کیوه به عنوان یک ضد پیری پوست و جوان ساز طبیعی ...
آشنایی با عوارض نگران کننده سیر
هفته قبل از جراحی خود داری کنید چون می تواند باعث خونریزی و تداخل در سطوح فشار خون شود. مشکلات مربوط به معده : استفاده از سیر باعث سرخ شدن غشا مخاطی می شود. نتایج نشان می دهند که احتیاط باید قبل استفاده از سیر و محصولات مرتبط صورت بگیرد چون ممکن است اثرات نامطلوبی بر سلامت داشته باشند. در حقیقت، برخلاف باور عمومی، هیچ مدرکی وجود ندارد که مصرف سیر را به جلوگیری از ...
اوقات ممنوعه نوشیدن آب
، خصوصا آب سرد باعث نقص هضم می شود. علاوه بر آب همه نوشیدنی های سرد مانند نوشابه و شربت ها همراه غذا هضم را ناقص می کند. 2. ناشتا آشامیدن آب خصوصا اگر سرد باشد باعث خاموشی حرارت اصلی و غریزی بدن است؛ چون در آن هنگام معده خالی است و آب را سریعا جذب می کند و به کبد و قلب و مغز می رساند. چون به قلب رسد، باعث خاموش شدن حرارت غریزی قلب و مرگ ناگهانی است. چون به کبد رسد، باعث سردی آن و ...
فواید بی نظیر مصرف آب زنجبیل با معده خالی
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، از ریشه زنجبیل قرن هابه خاطر محتوای بالای مواد مغذی ضروری و ترکیبات قدرتمند برای دلایل مختلف پزشکی استفاده می شده است. این گیاه پرقدرت، برای حفظ سلامت دستگاه گوارش شما نیز بسیار مفید بوده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. علاوه بر این شما می توانید زنجبیل را به خاطر غلظت بالای آنتی اکسیدان های آن، برای جلوگیری از آسیب سلولی و حذف سموم، به ...
ساکشن غبغب مناسب چه کسانی است؟
معمولاً مستعد غبغب می باشند. افزایش سن باعث کاهش متابولیسم بدن می شود؛ این امر باعث کاهش حجم عضلات خواهد شد. هنگامی که استخوان ها ضعیف می شوند، پوست قابلیت ارتجاعی خود را از دست می دهد و غبغب ایجاد می شود. افرادی که چاق هستند بیشتر از حد لازم چربی ذخیره می کنند. این چربی ها در نواحی مختلفی مانند شکم، بازوها، ران ها یا چانه قابل دیدن است. لزوماً افرادی که چاق هستند نباید از این عمل استفاده کنند. ساکشن ...
