سایر منابع:
سایر خبرها
با این کارها به خودتان کمک کنید
. کاری را که در آن خوب هستید ادامه دهید حتی اگر برایتان چالشی تازه ندارد. این به شما یادآوری می کند که می توانید ادامه دهید. موفقیت های کوچک را دست کم نگیرید. با یک شکلات یا یک لیوان چای هم می توانید به خودتان احساس دوست داشته شدن و مراقبت شدن بدهید. شما به نوازش های کوچک نیاز دارید تا بتوانید به مسیر خودتان ادامه دهید. با دیگران ارتباط برقرار کنیم داشتن روابط قوی و حمایتی شما را ...
افزایش عمر ماشین لباسشویی با یه فوت کوزه گری
به گزارش یکتاپرس تمیز کردن ماشین لباسشویی باعث تمیزتر شدن لباس ها و دوام بیشتر دستگاه می شود. ما در این قسمت از رازهای خانه داری نمناک قصد داریم به راهکارهایی برای نگهداری بهتر ماشین لباسشویی بپردازیم که بد نیست شما هم آن ها را بدانید. ماشین لباسشویی تان را به کمک خودش تمیز کنید اگر ماشین لباسشویی شما قابلیت تمیز کردن تیوب دور درب یا حالت Tub clean دارد، آن را ماهی یکبار یا بعد ...
عادات اشتباه در مصرف قهوه
تهران (پانا) - شاید ندانید که با نوشیدن بیش از حد قهوه در روز باعث آسیب زدن به خودتان می شوید قهوه همچنین با بعضی از داروها تداخل دارد که باید مورد بررسی قرار گیرد. به گزارش نمناک، قهوه یک نوشیدنی پرطرفدار است که الزاما نوشیدن آن مضر نیست اما این عادات نادرست است که باعث خطرناک شدن این نوشیدنی برای سلامتی جسم و روان می شود. در کنار فوایدی که قهوه دارد طبیعی است که مصرف بدون حد آن و ...
فال روزانه 27 فروردین 1401
خواسته های تان را دارید؛ هرگز نباید از این قضیه کوتاه بیایید. تمرکز بیشتری داشته باشید و برای تصمیم گیری با آرامش بیشتری داشته باشید و دچار هیجان نشوید. - فال روزانه در روز 27 فروردین 1401 برای متولدین خرداد ماه شما همیشه در بدترین شرایط زندگی؛ خودتان را ثابت کرده اید، این بار نیز از پسِ مشکلات بر خواهید آمد. فقط بهتر است که انرژی لازم را داشته باشد و ناامید و دلسرد ...
تو دعوا با همسرت، این چیزها رو جدی نگیر
آنها کوه نسازید زیرا خطر جدی رابطه تان را تهدید نمی کند. گوشی را بیشتر از من دوست دارد اگر همسرتان گاهی گوشی موبایل را در دست می گیرد، فکر نکنید که او گوشیش را بیشتر از شما دوست دارد و زندگی مشترکتان در حال نابودی است اما اگر همسرتان همیشه و در همه حال گوشی موبایل در دست دارد، با او صحبت کنید و توافق نمایید که زمان هایی که درکنار هم هستید گوشی تان رابه کناری بگذارید. ...
نشانه های سردی عاطفی در زندگی مشترک
مواجه خواهد کرد. بهتر است برای ابراز ناراحتی از یکدیگر به دنبال تقویت ارتباطات کلامی خودتان باشید، نه این که بخواهید از زبان بدن کمک بگیرید. 6- داشتن لحن بی تفاوت| چهره عاری از احساس و لحن کلامی بی تفاوت، یک زنگ خطر دیگر است. البته در این مورد حتما خستگی و درگیری فکری را قبل از هر قضاوتی بررسی کنید. نکته پایانی چنان چه علایم ذکر شده را در زندگی مشترک تان زیاد می ...
متاهل ها بخوانند؛ حق ندارید این جزئیات را منتشر کنید!
. اگر شما و همسرتان جدا شدید، احتمالاً از لحاظ عاطفی و روحی دچار مشکل هستید اما قرار نیست که این مسئله را با دیگران به اشتراک بگذارید زیرا حرف های آن ها در این شرایط حال تان را بدتر می کند. اعلام جزئیات بسیار ریز احتمالا دلیلی ندارد که خواهر بهترین دوست دوران دبیرستانتان بداند که شما با همسرتان دچار مشکل شده اید و به دنبال راه حل هستید. پست کردن چنین چیز هایی در فضای مجازی هرگز ...
راهکارهای جالب برای افرادی که اندام و بدن خود را دوست ندارند
بدن تان را همانگونه که هست دوست داشته باشید. از نگاه کردن به پست های شبکه های اجتماعی و هر چیزی که باعث حال بد در مورد اندامتان می شود، خودداری کنید. حتما در شبکه های اجتماعی شاهد اندام های بسیار متناسب با کمر های بسیار باریک و اندام بسیار خوش فرم بوده اید اما تحقیقات نشان می دهد که اکثر این اندام ها واقعی نیستند و با فتوشاپ درست شده اند. زمانی که آن ها را نگاه می کنید، بیش ...
آرزو کنید و یکی از طلسم ها را انتخاب کنید و در مورد آینده خود بیشتر بدانید
سرگرم کننده هستند. این تست را می توانید به صورت انفرادی یا همراه دوستانتان انجام دهید. شماره یک این طلسم معمولاً سه آرزو را برآورده می کند، اما فقط یک آرزو را برای شما برآورده می کند , بدانید که بیشتر چیزهایی که تصور کرده اید مطمئناً محقق خواهند شد. همچنین در آینده ای نزدیک منتظر آشنایی های جالب و جدیدی باشید که به بهبود وضعیت مالی شما کمک می کند. کائنات این ملودی را برای شما می ...
چهار گام ساده برای به دست آوردن اعتماد به نفس
خودتان را مجبور به نوشتن تمام کار هایی در گذشته بکنید که باعث شده به اینجایی که الان هستید، برسید. هیچ لحظه ای بی اهمیت نیست. همه کارهای تان را یادداشت کنید و در پایان باید یک ذهنیت خوب در مورد خودتان به وجود بیاورید. با مرور گذشته می بینید که چه کار هایی انجام داده اید و چقدر توانمند هستید. مطمئنا هیچ کاری بدون اشتباه نیست، مهم پیشرفتی است که در نهایت داشته اید. حتی اگر خوب به شکست ها ...
یک تیر و سه نشان برای بهره مندی از رمضان!
حتما شنیده اید که وقتی کسی در زندگی اش موفق است می گویند فلانی خیلی زرنگ است! اما امام صادق علیه السلام می گوید: زرنگ کسی است که در کار آخرت زیرک باشد! و در حدیث دیگری امیرالمومنین علیه السلام می فرمایند: زیرک کسی است که امروزش از دیروزش بهتر باشد. ماه رمضان به واسطه فضیلت هایی که برای هر عمل در آن قرار داده شده فرصت خوبی است برای زیرکی در کار آخرت! تا امروزمان را از روزی که گذشت نیکو تر برنامه ...
اگر می خواهید تا 100 سالگی از معده خود استفاده کنید این توصیه ها را جدی بگیرید
...> 1.غذاها رو خوب و کامل بجوید ریز تر شدن غذا به عملکرد بهتر آنزیم های گوارشی، کامل شدن فرآیند هضم و جذب بیشتر مواد مغذی کمک می کند. 2.فیبر کافی مصرف کنید فیبر موجود در سبزیجات، باعث تحریک ترشح آنزیم های گوارشی می شود پس سبزیجات را حتما در برنامه غذایی توچان داشته باشید. 3.آب و منیزیم بیشتری مصرف کنید! اگر با یبوست درگیر هستید آب و منیزیم ...
فال ابجد 27 فروردین 1401
... ابجد فال شما : ج ج ج تعبیر : روزی بسیار خوبی را در پیش دارید و فرصتی پیدا می کنید تا حسابی تفریح کنید، از این فرصت نهایت استفاده را ببرید و با استراحت و تفریح، خودتان را آماده روزهای آینده کنید. برای انجام کاری سرمایه گذاری کرده اید، اما امروز خبرهای بدی از این سرمایه گذاری به دست تان می رسد. کمی به خودتان استراحت بدهید و برای روزهای شلوغ انرژی کسب کنید. همسر یا یکی از دوستان نزدیک ...
دستور تهیه پوره سیب زمینی رژیمی
غذا به آرامی هضم شده و مانع از این شود که سطح قند خونتان به یکباره افزایش پیدا کند و مدت زمانی طولانی تر احساس سیری داشته باشید. نکته اساسی برای کاهش وزن این است که مقدار کالری مصرفی روزانه باید کمتر از مقدار کالری باشد که می سوزانید بنابراین حتما هنگام مصرف وعده های غذایی باید مراقب حجم وعده غذایی و مقدار کالری ای که قرار است به بدن شما برساند باشید. مواد لازم پوره سیب ...
دلیل عصبانیت زیاد و خشم بی دلیل چیست؟
آن ها شبیه به سرطان باشد و کاری از دست خودشان بر نیاید. دارو به سرعت جواب نمی دهد دارو های ضد افسردگی بسیار کمک کننده هستند و شاید به ادامه زندگی فرد و حال بهتر او کمک کنند اما به طور کامل او را بهبود نمی بخشد. اگر شما قربانی افسردگی نیستید، از همین امروز ورزش و مدیتیشن را شروع کنید تا جسم و ذهن تان با یکدیگر به تعادل برسند. خنده داروی خوبی برای افزایش سطح اندورفین در بدن ...
اعتبار پیج اینستاگرام تان را بالا ببرید
پیج تان را بالا ببرید. حالا چطوری؟ در ادامه این مقاله درباره همین موضوع صحبت خواهیم کرد. فرض کنید یک پیج فروشگاهی دارید یا اصلاً یک بلاگر یا اینفلوئنسر هستید. به نظر خودتان مخاطبتان تا وقتی که به شما اعتماد نکند از شما خرید می کند؟ یا کاری که می گویید را انجام می دهد؟ من که بعید می دانم. فالوورها با خواندن کامنت های پست های شماست که به کسب وکارتان اعتماد می کنند و درنهایت ...
فال روزانه 1401/01/25
. این رویکرد باعث خواهد شد تا اطرافیان بیشتر از همیشه روی حرف های شما حساب باز کنند و اعتبار بیشتری در بین دوستان وآشنایان پیدا کنید. امروز مشکل کوچکی سر راه شما قرار می گیرد، اجازه ندهید این مشکل میان شما و برنامه های تان فاصله ای بیاندازد و با تلاش و کوشش، این مشکل را از سر راه بردارید. ذهن آشفته ای دارید و همیشه نگران هستید، در اولین فرصت کارهای تان را مرتب کنید و شرایط آشفتگی ذهنی را ...
فال روزانه 24 فروردین 1401 | به خودتان فرصت بدهید
را در جای درست به کار ببرید. امروز؛ یکی از عزیزانتان به صورت غیرمنتظره ای باعث آزار و اذیت شما می شود؛ باید به او فرصت دهید تا جبران کند. پولی غیرقابل پیش بینی وارد زندگی تان می شود؛ بهتر است کمی از آن را به افراد نیازمند ببخشید و بقیه را در جای درست سرمایه گذاری کنید و ولخرجی نداشته باشید. شما قدرت بسیار زیادی برای برقراری روابط اجتماعی دارید؛ این اتفاق باعث می ...
رازهایی که باید در دوران نامزدی بگویید
پنهان کاری را داشته باشید . چنانچه در نمناک اشاره کرده ایم اگر راز بزرگی در زندگی خود دارید که روی زندگی شما تاثیرگذار است ، همسر آینده تان حق دارد که آن را بداند . از آنجایی که اغلب زجوج ها دیر پی به راز ها می برند ، نگهداری آنها زندگی آینده شما را با خطر مواجه می سازد . برخی از این رازها عبارتند از : 1:بیماری های پنهان شده یکی از مسائل مهمی که برخی از افراد از بیان آن هراس دارند ...
این نشانه ها یعنی حال رابطه شما و همسرتان خوب نیست!
قول معروف دعوا نمک زندگی است اما اگر درگیر دعوای مداومی با همسرتان هستید، این مشاجره های بی پایان نشانه خطرناکی بوده و این کشمکش ها علامت هشدار به پایان رسیدن زندگی مشترک است. فاصله گرفتن از یکدیگر اگر همسرتان از شما فاصله گرفته و هر چیزی که مربوط به شما می باشد برای او بی اهمیت است، نشان دهنده این می باشد که زندگی مشترکتان در حال فروپاشی است. اگر شریک زندگی تان از شما در مورد ...
20 ایده میز تلویزیون مدرن و مینیمال
اگر شما هم قصد خرید یا سفارش میز تلویزیون دارید حتما به دنبال ایده های جدید میز تلویزیون هستید. بهتر است مدل مناسب میز تلویزیون را بر اساس نقشه خانه، محل قرارگیری تلویزیون و سبک دکوراسیون خانه خود انتخاب کنید. با هم چند ایده و نمونه از طراحی میز تلویزیون را بررسی می کنیم. .میز تلویزیون دیواری اگر فضای مناسبی روی دیوار دارید و می خواهید حداکثر استفاده را از آن ببرید نصب ...
چالش ها و راهکارهای تنوع بخشی به فرهنگ استارت آپ ها
را پیدا خواهید کرد. اگر شما هم برای تنوع بخشی به فرهنگ استارت آپ تان کنجکاو هستید، در ادامه با ما همراه باشید تا نگاهی کوتاه به برخی از مهمترین نکات در این میان داشته باشیم. فهم عمیق تر از پیشینه فرهنگی اعضای استارت آپ درک شما از اعضای استارت آپ به فرآیند تحول و توسعه فرهنگ استارت آپ کمک خواهد کرد. به عبارت ساده تر، بدون شناخت درست اعضای شرکت شما هرگز فرصتی برای ...
فال ابجد 25 فروردین 1401
فال شما : د ج ج تعبیر : در فکر جمع کردن پولهایتان هستید و کمی خسیس شده اید .این ویژگی ممکن است باعث شود دیگران از شما دور شوند .بهتر است کمی در رفتارهایتان دقت کنید . فال ابجد متولدین آبان 25 فروردین 1401 ابجد فال شما : آ آ ج تعبیر : ممکن است بزودی دچار سختیها و مشکلاتی شوید،و بهتر است قبل از روبرو شدن با آنها خودتان را آماده کنید و راه حل مناسب پیدا ...
شبکه اجتماعی BeReal چیست + لیست فواید و مضرات!
ظاهر می شود، اما، این نکته را باز هم مد نظر داشته باشید که این پاسخ شما در واقع یک عکس کوچک از صورت شما در زیر پست است! حال شاید با خود فکر کنید که اگر BeReal خود را در مدت زمان دو دقیقه ای اختصاص داده شده پست نکنید، چه اتفاقی می افتد؟ اگر هشدار روزانه خود را دریافت می کنید که زمان ارسال BeReal است و این کار را نکنید ... هیچ اتفاقی نمی افتد و هیچ جریمه ای هم برای شما در نظر گرفته نخواهد ...
اشتباهات بازاریابی در اینستاگرام: مروری بر نبایدهای صنعت بازاریابی
داشته باشد، شما هم به عنوان بازاریاب برای پیدا کردن بهترین عکس های ممکن باید رفتار و سلیقه مخاطب هدف تان را زیر ذره بین قرار دهید. ساده ترین راه حل هم در این بین پا کردن در کفش مخاطب هدف است. چراکه پا کردن در کفش دیگران هر جایی که بد و ناپسند باشد، حداقل در دنیای بازاریابی و برای شناخت بهتر مشتریان کاملا درست و عالی خواهد بود. پس منتظر چه هستید؟ همین الان دست به کار شوید و با قرار دادن خودتان به جای ...
وظایف والدین در قبال بچه هایی که اجتماعی نیستند
می شوند، بهتر ارتباط برقرار می کنند تا اینکه یک مرتبه وارد یک جمع بزرگتر ها شوند، بنابراین مراقب باشید تا فرزندتان مخصوصا با بچه های آرام و خوش خلق و خوش رفتار به بازی بپردازد. بازی کردن با بچه های دیگر به همراه اسباب بازی هایشان باعث می شود که فرزند شما روند اجتماعی شدن را بهتر طی کند. 5-با کودکتان ارتباط برقرار کنید نحوه تعامل خود شما به عنوان و الدین اثر مثبتی بر اجتماعی ...
تست فوری شخصیت| با نگاه به این تصویر کشف کنید چقدر رمانتیک هستید!
همسرتان را برای شما دشوار می کند. در نتیجه، زمانی که آنها می خواهند شما قدم بردارید و ابتکار عمل کنید، ممکن است نشانه ها را از دست بدهید. ناتوانی شما در خواندن احساسات شریک زندگی تان باعث می شود آنها فکر کنند شما فردی غیررمانتیک هستید، در حالی که واقعیت این است که شما یک جوان رمانتیک هستید که هنوز برای تسلط بر بلوغ عاطفی به زمان نیاز دارد. شما یک فرد رمانتیک ناامید کننده هستید. حتماً از ...
چند وقت یکبار باید دوش گرفت؟/ آسیب های بیش از حد حمام رفتن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بعضی از روزها احساس می کنید که حتما نیاز به دوش گرفتن دارید تا همه استرس تان از بین برود اما در بعضی از روزها حتی یک دقیقه هم دوست ندارید زمان بگذارید و حمام کنید. این که شما هر روز دوش گرفتن را نادیده بگیرید، گاهی اوقات برای پوست تان خوب و گاهی اوقات بد است. بیشتر بخوانید: موارد مهمی که افراد تیروئیدی برای روزه داری باید بدانند ...
ارتقای عزت نفس با پذیرش تفاوت های فردی
مسوولانه اند یا نه، به شما کمک می کند رفتارهای خود را زیر نظر داشته باشید. این مهم است که خودتان به رفتار های مسوولانه تان امتیاز بدهید و رفتارهای غیرمسوولانه تان را تغییر دهید. 3. استعداد خودتان را کشف کنید: با خودتان دوست باشید و از سرگرمی های لذتبخش استفاده کنید. هر از گاه با خودتان خلوت کنید و افکار و احساسات خود را مورد بازبینی قرار دهید. کشف و پرورش یک استعداد نهفته یا ...
ممکن است ما هم خون آشام باشیم!
صحبت طولانی داشته باشید. اکونومی می گوید، اغلب آدم ها فکر می کنند هر کاری که می کنند خیلی درست و خوب است، برای همین ممکن است هیچ وقت به ذهن تان خطور نکند که ممکن است خودتان هم یک خون آشامِ انرژی باشید. او می افزاید: احتمالاً در اغلب مواقع این موضوع را فهمیده اید. او می گوید: اگر متوجه شده اید که همکاران تان در محیط کار با دیدن شما مسیرشان را تغییر می دهند و تلاش می کنند با ...