سایر منابع:
سایر خبرها
ویتامین K ریسک ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد
، گفت: فرایند پیری با بدتر شدن عملکرد مغز مرتبط است. ویتامین K یک ویتامین طبیعی محلول در چربی است که از مغز در برابر ابتلاء به آلزایمر محافظت می کند. وی در ادامه افزود: مصرف مقادیر کافی سبزیجات و میوه ها برای حفظ سطح طبیعی ویتامین K رضایت بخش است. با این حال، مکمل ها نیز در دسترس هستند تا در صورت عدم توانایی در مصرف، جایگزین منابع طبیعی شوند. محققان یک آزمایش طولانی 17 ماهه ...
مصرف سلنیوم روند پیری را کند می کند؟
سلامتی ناشی سلنیوم است. کارشناسان همچنین بر این باورند که سلنیوم با تحریک آنزیم های آنتی اکسیدانی وابسته به سلنیوم گلوتاتیون پراکسیداز (GPx) و تیوردوکسین ردوکتاز (TDR) از پوست در برابر استرس اکسیداتیو فرابنفش (UV) محافظت می کند. علاوه بر این، یک مطالعه جدید در سال 2020 نشان داد که افزایش مصرف سلنیوم در رژیم غذایی با طول تلومرهای بلندتر مرتبط است. این مطالعه نشان داد که هر 20 میکروگرم ...
6 فایده شگفت انگیز ماست !
، اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است . برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف چربی های اشباع شده از محصولات شیر کامل، کلسترول HDL (خوب) را افزایش می دهد که ممکن است از سلامت قلب محافظت کند. مطالعات دیگر دریافته اند که مصرف ماست باعث کاهش بروز کلی بیماری قلبی می شود. علاوه بر این، محصولات لبنی مانند ماست می تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند، که یک عامل خطر اصلی برای بیماری قلبی است. به نظر می رسد که این ...
کدام مواد غذایی سلامت مغز را به خطر می اندازند ؟
نشان داده است مصرف زیاد فروکتوز( قند میوه) هم ممکن است سلامت مغز را به خطر اندازد. سیب زمینی سرخ کرده یکی از بدترین خوراکی ها برای مغز ، غذاهای سرخ کردنی مانند سیب زمینی سرخ کرده است. براساس نتایج یک مطالعه ، غذاهای سرخ کردنی که سرخرگ را مسدود می کنند ، می توانند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و کاهش عملکرد شناختی را افزایش دهند. محققان علت این موضوع را در وجود کلسترول بالا در ...
آیا ویتامین k برای بیماری آلزایمر مفید می باشد؟
می شود که می تواند به سلول های مغز آسیب برساند. بر اساس جدیدترین داده های انجمن آلزایمر، افراد 65 ساله در بیشترین خطر ابتلا به زوال عقل هستند. این انجمن گزارش می دهد که در حال حاضر 6.5 میلیون نفر در ایالات متحده آمریکا به این نوع خاص از زوال عقل مبتلا هستند. برخی از علائم و نشانه های زوال عقل در فهرست منابع مورد اعتماد مرکز کنترل بیماری عبارتند از: پروفسور محمد الشربینی ...
مواد غذایی که باید هر هفته بخورید!
سیستولیک می شود. با این حال، هیچ تاثیری بر فشار دیاستولیک مشاهده نشد. فشار خون سیستولیک و دیاستولیک در گروهی که فشار خون بالا داشتند، پس از مصرف محصولات گوجه فرنگی در مقایسه با دارونماها کاهش یافت. نتایج بررسی بر روی 260 هزار مرد نشان داد، افرادی که بیشترین مصرف گوجه فرنگی پخته، سس گوجه فرنگی و غذاهای حاوی گوجه فرنگی (معادل حدود یک فنجان در هفته) را داشتند، 15 تا 20 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا ...
اضافه وزن خطر ابتلا به سرطان رحم را دو برابر می کند
بر اساس مطالعه ای که توسط مرکز تحقیقات سرطان بریتانیا انجام شد، مشخص شد که اضافه وزن دائمی خطر ابتلا به سرطان رحم را در زنان تقریبا دو برابر می کند. به گزارش سیناپرس، مطالعه دانشگاه بریستول یکی از اولین مطالعاتی است که نشان می دهد به ازای هر 5 واحد اضافی شاخص توده بدنی (BMI)، خطر ابتلا به سرطان رحم در زنان تقریبا دو برابر شده و 88 درصد افزایش می یابد. همچنین مطالعات جدید این یافته ها ...
دنیای پر خاصیت چای ها ( قسمت اول )
به چای سیاه فواید غذایی بدهد که در چای سبز وجود ندارد. به عنوان مثال، مواد مغذی موجود در چای سیاه ممکن است خطر ابتلا به چندین سرطان را کاهش دهد، از قلب در برابر تصلب شرایین محافظت کند و به حفظ فشار خون سالم کمک کند. بیشتر بخوانید: چای گلپر ؛ راهی سریع برای لاغری کاهش خطر سرطان یافته های ارائه شده توسط موسسه ملی سرطان (NCI) نشان می دهند که پلی فنول های ...
توصیه مصرف برخی خوراکی ها برای مقابله با سرطان
...> بررسی 17 مطالعه در مورد قارچ و سلامت نشان داد افرادی که بیشترین قارچ را می خورند در مقایسه با افرادی که کمترین میزان مصرف را دارند، 34 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به هر نوع سرطانی قرار دارند و برای سرطان سینه، خطر 35 درصد کمتر بود. خوردن دانه های جو دوسر منجر به کاهش قابل توجهی گلوکز خون و پاسخ انسولین می شود. جو دو سر منبع خوبی از بتا گلوکان و فیبر محلول است که به کاهش سطح کلسترول خون ...
با این خوراکی ها سرطان را ضربه فنی کنید
کمتر در معرض خطر ابتلا به هر نوع سرطانی قرار دارند و برای سرطان سینه، خطر 35 درصد کمتر بود. خوردن دانه های جو دوسر منجر به کاهش قابل توجهی گلوکز خون و پاسخ انسولین می شود. جو دو سر منبع خوبی از بتا گلوکان و فیبر محلول است که به کاهش سطح کلسترول خون کمک می کند. در 58 مطالعه که در آن افراد با رژیم غذایی خاصی حاوی حدود 3.5 گرم بتا گلوکان جو دو سر در روز تغذیه می شدند، سطح کلسترول بد به طور قابل توجهی در مقایسه با گروه کنترل کمتر بود. نتایج پنج بررسی نشان داد که تاثیر جو دوسر بر فشار خون اندک است اما همین میزان کاهش در فشارخون بسیار مهم است. ...
3 مزیت کلیدی قارچ برای سلامتی
مورد نیاز بدن را هم در سطح مطلوبی تامین کنند. همین عدم تعادل می تواند زمینه مناسبی برای ابتلا به فشار خون بالا فراهم کند که با ابتلا به بیماری های قلبی مرتبط است. انواع قارچ ها مقادیری از ویتامین های B، ریبوفلاوین، نیاسین و مس را هم به بدن می رسانند. 2. قارچ ها می توانند از مغز شما محافظت کنند قارچ ها علاوه بر داشتن ویتامین ها و املاح، مقادیر زیادی از دو آنتی ...
ارتباط مصرف شکر و ایجاد افسردگی
فاضله حیدریان در گفت وگو با ایسنا بابیان اینکه شکر روی سایر بافت های بدن اثرات نامطلوب زیادی دارد تصریح کرد: مصرف شکر بر پوست، عروق، قلب، مغز، غدد درون ریز، جوانی و شادابی، کبد، پانکراس و بسیاری از اعضا دیگر بدن اثرات سوئی دارد. شکر یک ماده اعتیادآور است که باعث التهاب مزمن می شود. توانایی شکر در ایجاد التهاب باعث می شود روی صورت جوش ها و چین وچروک ها ظاهر شوند. وی با اشاره به مواد متشکله شکر خاطرنشا ...
آیا خوراکی های چرب باعث کاهش تمرکز می شوند؟
نتایج مطالعه ای که به تازگی انجام شده است، نشان می دهد که ساعت ها بعد از مصرف یک خوراکی چرب، توانایی فرد برای تمرکز کردن کاهش می یابد. به گزارش Medical News Today؛ این تحقیق که در مجله آمریکایی Clinical Nutrition منتشر شده است، مدرک بیشتری دال بر ارتباط میان روده و مغز ارائه می دهد. این مطالعه همچنین دلیل دیگری ارائه می دهد که باید میزان مصرف چربی های اشباع را در رژیم غذایی کاهش داد ...
تاثیر سرکه سیب بر لاغری
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، علاوه بر اثرات سرکوب کننده اشتها، سرکه سیب برای لاغری سرعت خروج غذا از معده را نیز کاهش می دهد. در یک مطالعه کوچک دیگر، مصرف سرکه سیب همراه با یک وعده غذایی نشاسته ای به طور قابل توجهی تخلیه معده را کاهش داد. این کار منجر به افزایش احساس سیری و کاهش سطح قند خون و انسولین شد. اگرچه ممکن است برای همه افراد مفید نباشد. نتایج یک مطالعه انسانی نشان می دهد که ...
رابطه تلفن همراه با تومور مغزی چیست؟
تعداد فزاینده ای از شواهد نشان می دهد که تلفن های همراه باعث سرطان مغز نمی شوند. بر اساس یک مطالعه جدید، استفاده از تلفن همراه باعث افزایش بروز تومور مغزی نمی شود. این تحقیق یافته های قبلی را تقویت می کند که نشان می داد موبایل ها با سرطان مغز مرتبط نیستند. دکتر جسیکا جونز، استادیار انکولوژی دانشکده پزشکی مک گاورن در هیوستون در مصاحبه ای به Digital Trends گفت: این مطالعه ...
راه تازه برای رفع مشکل بی خوابی
پایین امگا3 و دی اچ ای باعث کمبود ملاتونین و افزایش سطح دی اچ ای باعث افزایش سطح ملاتونین می شود. مصرف امگا3 می تواند به افراد مبتلا به آپنه انسدادی خواب کمک کند: توانایی امگا3 در کاهش التهاب باعث می شود این اسیدهای چرب به ویژه برای افراد مبتلا به آپنه انسدادی خواب مفید باشند. تحقیقات نشان داده سطوح پایین امگا3 و دی اچ ای با تشدید مشکل آپنه انسدادی خواب مرتبط است و افزایش سطح دی اچ ای خطر ...
رابطه تلفن همراه با تومور مغزی چیست؟
تعداد فزاینده ای از شواهد نشان می دهد که تلفن های همراه باعث سرطان مغز نمی شوند. بر اساس یک مطالعه جدید، استفاده از تلفن همراه باعث افزایش بروز تومور مغزی نمی شود. این تحقیق یافته های قبلی را تقویت می کند که نشان می داد موبایل ها با سرطان مغز مرتبط نیستند. دکتر جسیکا جونز، استادیار انکولوژی دانشکده پزشکی مک گاورن در هیوستون در مصاحبه ای به Digital Trends گفت: این مطالعه ...
بیماری های قلبی، احتمال افسردگی را افزایش می دهد؟
به گزارش ایلنا، دانشمندان مدت هاست در حال بررسی ارتباط بین سلامت روانی و جسمی هستند. یکی از این موارد، ارتباط بین افسردگی و بیماری قلبی است.تحقیقات نشان داده که افسردگی در بین افراد مبتلا به بیماری قلبی در مقایسه با بقیه افراد شایع تر است.ما همچنین می دانیم که در افراد مبتلا به بیماری حاد قلبی (مثلاً آن ها که یک حمله قلبی داشته اند)، ابتلا به افسردگی با افزایش خطر حملات قلبی بیشتر است.با این حال ...
علائم هشداردهنده آلزایمردر سی سالگی
نشان می دهد که تغییرات کوچک می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. این مطالعه نشان داد که هر 15 میلی گرم در دسی لیتر افزایش کلسترول HDL در اوایل بزرگسالی با کاهش 15 درصدی خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط است. و هر 15 میلی گرم در دسی لیتر افزایش قند خون یا سطح گلوکز با 15 درصد بیشتر احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط بود. مداخله با هدف قرار دادن کلسترول و کنترل قند خون که از اوایل بزرگسالی شروع می شود، می تواند به حداکثر رساندن سلامت شناختی در ادامه زندگی کمک کند. ...
ورزش با حفظ حجم مغز از زوال عقل پیشگیری می کند
فعال هستند مزایای قلبی عروقی را به دست می آورند که ممکن است منجر به یکپارچگی بیشتر در ساختار مغز شود. در مقابل، محققان دریافتند که رابطه بین ورزش و متابولیسم گلوکز در مغز تحت تأثیر سطح انسولین یا شاخص توده بدنی قرار ندارد. کاهش متابولیسم گلوکز در مغز را می توان در افراد مبتلا به زوال عقل مشاهده کرد. این مطالعه شامل 134 شرکت کننده با میانگین سنی 69 سال بود که هیچ مشکلی در ...
ورزش با حفظ حجم مغز از زوال عقل پیشگیری می کند
هستند مزایای قلبی عروقی را به دست می آورند که ممکن است منجر به یکپارچگی بیشتر در ساختار مغز شود. در مقابل، محققان دریافتند که رابطه بین ورزش و متابولیسم گلوکز در مغز تحت تأثیر سطح انسولین یا شاخص توده بدنی قرار ندارد. کاهش متابولیسم گلوکز در مغز را می توان در افراد مبتلا به زوال عقل مشاهده کرد. این مطالعه شامل 134 شرکت کننده با میانگین سنی 69 سال بود که هیچ مشکلی در حافظه ...
فواید اسفناج برای ورزشکاران و نقش آن در عضله سازی
برای مقابله با پوکی استخوان، گرفتگی رگ ها و فشار خون بالاست. تحقیقات انجام شده در دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد مشخص نموده که مصرف سبزیجاتی که برگ سبز دارند، همانند اسفناج از احتمال ابتلا به بیماری زوال عقل پیشگیری می نماید. سبزیجاتی همچون اسفناج مغر را در برابر فشار ناشی از ناتوانی بدن در سم زدایی محافظت کرده و از ابتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر، سندروم نارسایی قلبی و زوال ...
فکر کردن به این بیماری باعث زوال عقل می شود!
نتایج مطالعه ای که روز جمعه منتشر شد نشان می دهد افرادی که ترس ابتلا به آلزایمر داشته نسبت به از دست دادن حافظه شکایت دارند، ممکن است به دلیل تغییرات رخ داده در ساختار مغز خود دچار زوال شناختی شوند.
انجام این کار دو بار در هفته، خطر آلزایمر را کاهش می دهد
...، می تواند تا حد زیادی در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر مؤثر باشد. ادامه مطلب را بخوانید تا ببینید چگونه می توانید به راحتی سلامت مغز خود را تقویت کنید: ورزش 10 دقیقه ای به مدت دو بار در هفته خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد جدیدترین یافته ها از مطالعه ای که در ماه نوامبر 2021 منتشر شد، به دست آمده است. گروهی از محققان کره جنوبی پرونده های 247149 شرکت کننده را که بین سال های 2005 تا ...
تاثیر دُز چهارم واکسن در کاهش 4 برابری مرگ های کرونایی
دُز چهارم تزریق کرده بودند، مورد بررسی قرار گرفت. نتایج مطالعات روی تاثیر تزریق دُز چهارم واکسن در افراد 60 ساله و بالاتر به وضوح نشان داد که دُز چهارم واکسن به طور قابل توجهی از فرد در برابر عوارض بیماری کرونا از جمله کاهش چهار برابری خطر مرگ و میر محافظت می کند. متخصصان اظهار داشتند: نتایج این مطالعه می تواند به هر فردی کمک کند تا در مورد نیاز به واکسن، تصمیمی آگاهانه بگیرد ...
ارتباط بیماری تیروئید و دیابت
مطلب به شما می گوییم بیماری تیروئید و دیابت چگونه به هم مرتبط اند و چگونه اگر دیابت دارید از ابتلا به بیماری تیروئید پیشگیری کنید و برعکس. بیماری تیروئید و قند خون غده تیروئید عضوی پروانه ای شکل در پایین گردن است که نقش مهمی در تنظیم بسیاری از عملکردهای بدن دارد، از جمله متابولیسم (نحوهٔ استفادهٔ بدن از انرژی). بیماری تیروئید می تواند در تولید انسولین اختلال ایجاد کند ...
طعم مختلف v دلیل بروز بیماری های متفاوت
تحقیقات جدید تیمی در دانشکده پزشکی دانشگاه کالیفرنیا سن دیگو، اثرات استفاده مزمن از سیگار الکترونیکی مبتنی بر التهاب در مغز، قلب، ریه ها و روده بزرگ را بررسی کرده است. مطالعات گسترده بر روی موش نشانگر های التهابی متنوعی را در اندام های مختلف سیگار الکترونیکی نشان داد و التهاب عصبی برجسته ترین اثر نامطلوب آن بود. لورا کروتی الکساندر، نویسنده ارشد مطالعه جدید، توضیح داد که اکثر مطالعات ...