خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای گریز از پوکی استخوان، بیماری قرن
هم مطالعه سایت های معتبر علمی و آکادمیک، ژورنال های تخصصی و نشریات معتبر به زبان اصلی است. چرا باید درباره پوکی استخوان بدانیم؟ حساسیت به مفاهیم مربوط به سلامتی شخصی و گردآوری اطلاعات مرتبط با نحوه کنترل بیماری ها و جلوگیری از ابتلا به انواع عارضه های جسمی، یکی از توصیه های مهم منابع تحقیقاتی، پزشکان و دانشمندان علوم پزشکی است. حقیقت این است که علیرغم ورود بشر به ...
ویتامینی ضروری برای پیشگیری از یک بیماری ترسناک!
...> مصرف انواع مختلف ویتامین ها و مواد معدنی برای حفظ سلامتی بسیار مهم است. یکی از ویتامین هایی که در سلامت مغز و استخوان نقش دارد ویتامین K است که اغلب در سبزیجات برگ سبز یافت می شود. پروفسور محمد الشربینی، نویسنده ارشد این مطالعه، با مدیکال نیوز تودی صحبت کرد و توضیح داد که چرا ویتامین K مهم است. پروفسور الشربینی گفت: فرایند پیری با بدتر شدن عملکرد مغز مرتبط است. ویتامین K یک ...
سالم ترین پیشنهادهای غذایی برای همه بانوان
تحت عنوان فیتواسترول و مقادیر زیادی فیبر است. ماست کم چرب: به گزارش بنیاد ملی پوکی استخوان در ایالات متحده، زنانی که به اندازه کافی لبنیات مصرف نمی کنند، با افزایش سن و با کاهش شدید استروژن، تحت خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند. مصرف منظم ماست کم چرب در تمام وعده های غذایی علاوه بر این که سیستم گوارشی زنان را سالم نگه می دارد، منبع مفیدی برای تامین میزان کلسیم روزانه است. گوجه ...
خواص شگفت انگیز مصرف مِلون
. ملون در تهیه انواع سالاد های میوه و دسر میوه ای مهم محسوب می شود. طبع میوه ملون ملون طبع گرم و تر دارد. مصرف این میوه باعث افزایش گرمی مزاج می شود. این میوه صفرا زاست. اگر افراد گرم مزاج در مصرف این میوه زیاده روی کنند، دچار خارش گلو، سوزش دهان و یا سردرد می شوند. خواص ملون ملون میوه ای آب دار، خوشمزه و مغذی است که می تواند برای رفع عطش در روز های گرم بهار ...
کمبود این ویتامین ها باعث بی خوابی می شود
...، استخوان و دندان ها شناخته شده است. همچنین تاثیر دیگر این ویتامین کنترل بهتر عارضه آپنه خواب است. طبق مطالعه ای که در سال 2009 انجام گرفت مشخص شد مصرف 100 میلی گرم ویتامین C به همراه 400 واحد بین المللی ویتامین E موجب می شود احتمال بروز آپنه خواب کمتر اتفاق افتد. پرتقال، انواع توت ها، فلفل، کلم بروکلی و لیمو از جمله مواد خوراکی حاوی این ویتامین هستند. ویتامین B6: بدن برای خواب سالم به ...
مواد غذایی که باید هر هفته بخورید
و ایجاد برخی سرطان ها شوند. بررسی 17 مطالعه در مورد قارچ و سلامت نشان داد افرادی که بیشترین قارچ را می خورند در مقایسه با افرادی که کمترین میزان مصرف را دارند، 34 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به هر نوع سرطانی قرار دارند و برای ، خطر 35 درصد کمتر بود. خوردن دانه های جو دوسر منجر به کاهش قابل توجهی خون و پاسخ انسولین می شود. جو دو سر منبع خوبی از بتا گلوکان و فیبر محلول است که به کاهش سطح ...
بیماری دشواری که پیش گیری ساده ای دارد
حداکثر پیش گیری همین منبع پیش بینی افزایش سریع بیماری پوکی استخوان را تذکر داده است. به این معنا که در سال 2050 میزان شکستگی لگن در مردان جهان 310 درصد و همین شکستگی در زنان 240 درصد در قیاس با مدت مشابه سال 1990 افزایش خواهد داشت. بانوان بیشتر مواظب رژیم غذایی شان باشند تقریبا همه آمارهای موجود نشان می دهند که میزان ابتلای زنان به این عارضه بیشتر از مردان و چند ...
"بور" در بدن چه می کند و چه فوایدی دارد؟
: 11 میلی گرم - نوجوانان 14 تا 18 سال: 17 میلی گرم - بزرگسالان 19 سال و بالاتر: 20 میلی گرم بور برای اکثر مردم بی خطر است، اما مقادیر زیاد آن می تواند مضر باشد. همچنین اطلاعاتی در مورد ایمنی این عنصر برای کودکان کمتر از 1 سال وجود ندارد. ایمنی آن در بانوان باردار هم مورد مطالعه قرار نگرفته است. اگر تمایلی به استفاده از مکمل های دارویی بور ندارید، مصرف مواد غذایی حاوی این ماده مانند آلو، کشمش، زردآلو خشک یا آووکادو می تواند به افزایش سطح بور در بدن شما کمک کند. کانال عصر ایران در تلگرام اپلیکیشن عصر ایران نظرات کاربران ...
رژیم تخم مرغ آب پز چیست و چه تأثیری روی کاهش وزن و سلامتی دارد؟
نگرانی بعضی از افراد شده است. نتایج یک مطالعه نشان داده است که به ازای هر 300 میلی گرم افزایش کلسترول موجود در رژیم غذایی روزانه خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی و مرگ ناشی از علل مختلف به ترتیب 17 و 18 درصد افزایش می یابد. در یک مطالعه ی دیگر، میزان چربی های خون یا نشانگرهای التهاب (که نشان دهنده تغییر وضعیت سلامت قلب و عروق است) در شرکت کنندگانی که به مدت سه ماه از رژیم غذایی سرشار ...
لطفا این 7000 ماده شیمیایی را نخورید
باعث ضعیف شدن استخوان های شما شود. به ویژه زنان باید مراقب باشند، چون بیشتر از پوکی استخوان رنج می برند. افزایش 50 درصدی سکته مغزی در اثر سیگار اگر سیگار می کشید، احتمال سکته سیگاری ها بیشتر از غیرسیگاری هاست. در حقیقت کشیدن سیگار خطر ابتلا به سکته را حداقل 50 درصد افزایش می دهد. خبر خوب این است که اگر دو سال سیگار نکشید، خطر سکته به نصف کاهش می یابد و در عرض پنج سال ...
چرا زینک (روی) مادهٔ مغذی بسیار مهمی برای خانم هاست؟
را بگیرد؛ اما مطالعه ای دریافته است زنان یائسه ای که مکمل زینک با مس و منیزیم مصرف کرده بودند، طی دو سال، بافت استخوانی کمتری از دست داده بودند. البته لازم نیست مکمل زینک مصرف کنید، مگر اینکه پزشکتان تجویز کند. تثبیت قند خون انسولین هورمونی است که مسئولیت ثابت نگه داشتن سطح قند خون را به عهده دارد، بنابراین برای سلامت بدن بی نهایت مهم است. زینک در تولید، ذخیره و ترشح انسولین در ...
چندبار کرونا می گیریم؟
دانند چند بار امکان ابتلا به کرونا وجود دارد اما ممکن است چندین بار به آن مبتلا شویم. مصونیت نسبت به کرونا مانند سایر ویروس ها از بین می رود و مشابه ویروس سرماخوردگی که افراد می توانند ده ها بار به این بیماری مبتلا شوند، این ویروس نیز در بدن افراد عملکرد شبیه به آن دارد. مطالعه ای که در ماه دسامبر توسط سازمان بهداشت جهانی(WHO) و امپریال کالج لندن منتشر شد، نشان داد سویه امیکرون ...
آنچه در مورد خشکبار باید بدانید
به دلیل مقاومت در برابر اسید معده یا آنزیم های هیدرولیزکننده، در قسمت های فوقانی دستگاه گوارش هضم و جذب نمی شود. مصرف کمتر از 50 گرم فیبر در روز می تواند به افزایش خطر ابتلا به چاقی، بیماری های التهابی دستگاه گوارش و بیماری های قلبی منجر شود. از طرف دیگر تغذیه نقش مهمی در ابتلا به بیماری های لاعلاجی مانند سرطان دارد. سرطان دومین عامل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است و تنها در سال 2018 ...
بهترین خوراکی ها برای پیشگیری و کنترل بیماری دیابت کدامند؟
محسوب می شوند که ویتامین های گروه B، مواد معدنی مفید همچون کلسیم، پتاسیم، و منیزیم و همچنین فیبر فراوان در خود گنجانده اند. این حبوبات شاخص گلیسمی بسیار پایین دارند که برای کنترل بیماری دیابت اهمیت زیادی دارد. گفته شده مصرف لوبیا به پیشگیری از دیابت کمک کرده و می تواند تا 35 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. 5٫ آجیل ...
تکنیک های طلایی برای مطالعه کنکور در فرصت باقی مانده
کشور نیازمند مطالعه طولانی مدت و نحوه تست زنی درست و مناسب است. به همین علت شناخت برخی از تکنیک ها و روش ها می تواند شما را در درک صحیح مطالب یاری رساند و باعث قبولی شما در دانشگاه دلخواهتان در همین زمان محدود شود. کنکور سراسری سال 1401 در نیمه اول تیر برگزار می شود و شاید هنوز خیلی ها مطالعه خود را به طور جدی آغاز نکرده اند. شروین مسیح، مشاور تخصصی کنکور گفت: هر گروه از ...
آیا مشکلات روانی خطر ابتلا به نوع شدید کرونا را افزایش می دهد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان به منظور بررسی ارتباط بین مشکلات سلامت روان و ابتلاء به نوع شدید بیماری کووید -19، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، داده های پزشکی مربوط به بیش از 263 هزار بیمار با میانگین سنی 66 سال را ارزیابی کردند. بیشتر افراد شرکت کننده در مطالعه مرد بودند و به صورت کامل واکسینه شده بودند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که بیش ...
لاستیک نکسن با کیفیت بالا: چرخ و یدک
همچنین استفاده از تجهیزات ساخت و طراحی تایرها در هر یک از کمپانی ها مختلف می باشد به همین جهت با کسب اطلاعات درباره ی انواع لاستیک ، لاستیکی مناسب را تهیه نمایید. در این مقاله قصد داریم به لاستیک نکسن که یکی از لاستیک های وارداتی و بسیار با کیفیت است بپردازیم. کمپانی نکسن فعالیتش را در سال 1942 در کشور کره جنوبی آغاز نمود و انواع تایر ها را برای وسایل نقلیه مختلف به تولید رساند. لاستیک ...
خواص بی نظیر آب آناناس که فکرش را هم نمی کنید!
همچنین به گوارش بعد از مصرف خوراکی های سنگین مانند استیک نیز کمک می کند. تضمین سلامتی استخوان: این باور محکمی است که فقط کلسیم به بهبود سلامت استخوان کمک می کند، اما ین نیز باید به اطلاعات شما اضافه گردد که منگنز نیز شراکت مساوی در ساخت و حفظ سلامتی استخوان ها دارد. یک لیوان آب آناناس حدود 73 درصد منگنز مورد نیاز بدن را تامین می کند. منگنز استخوان ها را تقویت می کند ...
درمان کمر درد با تزریق اپیدورال و دیگر روش های غیر جراحی
سوپرمارکت ها تهیه کنید. اما این داروها (NSAIDs)، برای همه مناسب نیستند؛ پس حتماً اطلاعات روی جعبه یا بروشور را مطالعه کنید تا ببینید می توانید از این دارو استفاده کنید یا خیر. اگر شک دارید، از داروخانه دار کمک بخواهید. اگر نمی توانید این داروها (NSAIDs) را مصرف کنید، داروهای دیگری مانند کودئین، می تواند مناسب باشد. این مورد، مسکن قوی تری است که فقط باید چند روز استفاده شود ...
بهترین کتاب زیست شناسی کنکور
رپورتاژ آگهی/ برای کسانی که می خواهند در رشته های پزشکی و متعلقات آن قبول شدن زیست شناسی از اهمیت بسزایی برخوردار است. این افراد باید مباحث مربوط به زیست شناسی را به خوبی آموزش دیده و مرور کنند. آن ها باید بهترین کتاب زیست شناسی کنکور را خریداری کنند. در واقع مسئله مهمی که در کنار کتاب مناسب اهمیت دارد، چگونگی مطالعه و اولویت بندی انواع کتاب ها می باشد. به طور کلی دو نوع ...
فواید باقلا تازه و خشک برای سلامت بدن
نیاز روزانه ی مردان و 21 درصد میزان مورد نیاز روزانه ی زنان را تشکیل می دهد. روی برای رشد طبیعی بدن ضروری استو کمبود آن موجب تأخیر در رشد و یا رشد ناقص سیستم عصبی می شود. کمبود روی سبب کاهش گلبول های سفید و در نتیجه تضعیف سیستم ایمنی می شود. جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان یکی از مهمترین خواص باقلا است. یک لیوان باقلا موجب تامین 36 درصد از ...
ضرورت خرید پنجره دو جداره از تولیدکنندگان معتبر
...، شکل و محل قرارگیری پنجره ها بر یکپارچگی سطح دیوار تاثیرگذار بوده و حس محصور بودن فضا را از بین خواهد برد. با توجه به پیشرفت تکنولوژی و تغییر سبک زندگی انسان ها و برای تامین همه جانبه نیاز مشتریان، تولید پنجره نیز دستخوش تغییرات زیادی بوده است. امروزه انواع و اقسام پنجره، در بازه های مختلف قیمتی تولید می شود. یکی از انواع پنجره که بسیار پرکاربرد بوده پنجره دوجداره است. از آنجا که عایق بندی محیط و حفظ برودت آن عامل بسیار مهمی در صرفه جویی انرژی مصرفی در ...
درخشش واکسن های ایرانی در مجلات معتبر دنیا
پروژه مشترک واکسن را داشته است. در آخرین مطالعه واکسن اسپایکوژن که برای بررسی تاثیر آن به عنوان دز بوستر انجام شد، این واکسن باموفقیت ایمنی افراد را تا چندین برابر (بین 11 تا 25 برابر) تقویت کرد. شرکت کنندگان در این مطالعه با سابقه تزریق 2 دُز از انواع واکسن ها، دارای شرایط متفاوت سنی و جسمی از نظر بیماری های زمینه ای مانند بیماری های قلبی عروقی و دیابت بودند. واکسن اسپایکوژن در مطالعات قبلی ...
آنتی اکسیدان گلوتاتیون در قارچ از پیری مغز و قلب جلوگیری می کند
اکسیرهای جدید مبتنی بر قارچ است. به طور خلاصه، انواع خاصی از قارچ ها ممکن است به بدن افراد کمک کند تا با استرس سازگاری بهتری پیدا کنند و تعادل یا هموستاز بیش تری ایجاد کند. بر اساس مطالعه ای که توسط محققان انجام شده است، افرادی که قارچ هایی مانند دکمه سفید ، شیتاکه و پورتوبلو مصرف می کنند، نسبت به دیگران کم تر دچار افسردگی می شوند. این تحقیق از داده های نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه از سال ...
معجزه باورنکردنی سرکه سیب برای لاغری!
مصرف می شود، سطح قند خون و انسولین را بعد از خوردن غذا به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. یک مطالعه در افراد مبتلا به مقاومت به انسولین یا دیابت نوع 2 نشان داد که افزودن سرکه در یک وعده غذایی پر کربوهیدرات حساسیت به انسولین را تا 34 درصد بهبود می بخشد. در یک مطالعه دیگر بر روی افراد مبتلا به دیابت نوع 2، کاهش قند خون ناشتا در افرادی که سرکه سیب را همراه با یک میان وعده عصرانه با پروتئین بالا مصرف ...
20 غذای سرشار از ویتامین K
صدای بورس - مهراز حبیبی؛ در حالی که موضوع کمبود ویتامین K نادر است، مصرف کمتر از حد مطلوب ممکن است به مرور زمان سلامت شما را مختل کند. مصرف ناکافی ممکن است لخته شدن خون را مختل کند، استخوان های شما را ضعیف و خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد. به همین دلیل، باید مطمئن شوید که مقدار زیادی از این ویتامین را از رژیم غذایی خود دریافت کنید. دریافت مقدار روزانه ارزش روزانه غذایی (DV) 120 میکروگرم ...
پاسخ های علمی به شایعات عوارض واکسن
واکسن ها بسیار مهم است و اگر این موضوع رعایت نشده باشد، می تواند منجر به لخته شدن خون شود. آسترازنیکا، عامل لختگی خون در زنان زیر 40 سال از میان تمام واکسن ها، بر اساس آن چه اعلام شده، واکسن آسترازنیکا بیشترین میزان عوارض را داشته است. مصطفی نوری زاده، عضو هیأت علمی دانشکده بیوتکنولوژیک ترکیه و دانشیار دانشگاه بیوتکنولوژیک در ایران درباره این موضوع می گوید: در بدن بعضی افراد پس ...
