خانه
خواص فوق العاده ریشه کاسنی برای کاهش وزن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد خوراکی حاوی نشاسته دارای فواید یکسانی نیستند
طبق نتایج یک مطالعه در سال 2017 در بنیاد علوم بریتانیا، این نشاسته ها ممکن است به افراد کمک کنند کمتر غذا بخورند و همچنین سلامت روده و کنترل قند خون را بهبود بخشند. یک بررسی در سال 2022 که تاثیر نشاسته های مقاوم را بر روی بزرگسالان مبتلا به پیش دیابت و دیابت تجزیه و تحلیل می کند، بیان کرد که قبل از نتیجه گیری باید مطالعات بیشتری انجام شود. غذا های نشاسته ای مواد غذایی هستند ...
طب سنتی/ خواص دارویی و درمانی دمنوش رازیانه
راحت می کند . در یک مطالعه مشخص شد که برخی از بیماری های التهابی به خوبی با رازیانه درمان می شوند. این گیاه فعالیت آنتی اکسیدانی به نام سوپراکسید دیسموتاز را افزایش می دهد که به کاهش سطح التهاب کمک خواهد کرد .طبق مطالعه ای دیگر، رازیانه یکی از گیاهانی است که به طور گسترده برای درمان علائم آرتروز استفاده می شود. برخی از مطالعات تاثیر رازیانه را در درمان گرفتگی های قاعدگی نشان ...
آیا خوردن آناناس به کاهش وزن کمک می کند؟
تناسب اندام و سلامت بدن کمک می کند. فیبرها احساس سیری سریع تر و طولانی تری ایجاد می کنند. آنها به عنوان ترکیبات ضدگرسنگی طبیعی شناخته شده و به کنترل غذا خوردن کمک می کنند. به علاوه، مصرف فیبرها تاثیر مثبتی بر چربی ها و قند خون دارد، در تنظیم عملکرد روده ها موثر بوده و از بدن در برابر بیماری های مختلف مانند سرطان کولون، بیماری های قلبی عروقی و... محافظت می کند. ویتامینC موجود در آناناس ...
خواص کاهو برای سلامتی/ از سلامت قلب تا کاهش خطر ابتلا به دیابت
ترکیبی است که به عنوان متعادل کننده فشارخون در افراد پرفشار مورد استفاده قرار می گیرد. در مناطقی از دنیا مانند ژاپن که مصرف کاهو به طور متداول و معمول در آن وجود دارد، احتمال بروز سرطان معده بسیار کم است. علاوه بر این مشاهدات، برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف کاهو از بروز انواع سرطان ها مانند سرطان دهان، مری و گلو پیشگیری می کند. مطالعات بیشتر در مورد سرطان نشان داده است که ...
تاثیر رژیم غذایی کم کربوهیدرات بر دیابت نوع2 – خبر نیوز
دشوار باشد و مزایای آن بعد از یک سال کاهش یابد. در این مطالعه، سلامت و تندرستی تعدادی از بیماران – سطح قند خون، کاهش وزن، کیفیت زندگی و حوادث نامطلوب سلامتی – مورد ارزیابی قرار گرفت. بر اساس داده های این مطالعه جدید، افرادی که از رژیم کم کربوهیدرات پیروی می کردند، کاهش وزن، غلظت چربی بدن سالم تر و کاهش مصرف دارو را تجربه کردند. کاهش مصرف کربوهیدرات می تواند به بهبود ...
پیشگیری از آلزایمر به کمک اسپری انسولین
یافته های جدید پژوهشگران نشان می دهد استفاده از اسپری بینی حاوی انسولین می تواند سلامت مغز را بهبود بخشد. گفتنی است این اسپری تنها به افراد دارای بیماری قند توصیه نشده وحتی اگر دیابت ندارید با استفاده از اسپری می توانید از آلزایمر پیشگیری کنید. به گزارش سیناپرس، انسولین ممکن است ابزاری حیاتی برای افراد مبتلا به دیابت باشد، اما نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف این دارو حتی می ...
برای محافظت از روده هایمان چه کنیم؟
ساکرالوز و استویا می توانند پیامدهای منفی و مخربی برای روده ها داشته باشند. بعضی از مطالعات هم نشان داده اند که مصرف شیرین کننده های مصنوعی می تواند به عدم تحمل گلوکز منتهی شود. مطالعه جدیدتری هم در سال 2021 نشان داده است که این ترکیبات می توانند باکتری های سالم و عادی روده ها را به عوامل بیماری زا تبدیل سازند. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: این شربت معده و روده را پاکسازی می کند عادت های غذایی بدی که روده ها را ازبین می برد این مواد غذایی را به خاطر سلامت روده ها کم تر بخورید ...
چرا زینک مادهٔ مغذی بسیار مهمی برای خانم هاست؟
سیستم ایمنی کمک می کند متعادل بماند و در عین اینکه به قسمت های سالم بدن آسیبی وارد نمی کند، با پاتوژن ها بجنگد. مطالعات نشان داده اند کمبود زینک می تواند التهاب ایجاد کند و از آن سو، ریسک عفونت را افزایش دهد. طبق پژوهش ها، اگر شما دچار عفونتی در سیستم تنفسی فوقانی شوید، مثلاً سرماخوردگی معمولی، زینک می تواند شدت علائم را کاهش دهد. مطالعه ای دریافته استفاده از قرص های مکیدنی زینک، طول ...
نان نامناسب برای افراد مبتلا به قند خون بالا
آن اضافه نشده باشد. افرادی که قند خون بالا دارند، باید نان با فیبر بالا مصرف کنند و حداقل فیبر را به بدن خود برسانند. نانی که در آن شکر اضافه وجود داشته باشد، برای آن ها مشکل ساز است و سطح قندخون را بالا می برد اما فیبر باعث تثبیت و پایداری سطح قند خون خواهد شد. دو نوع کربوهیدرات وجود دارد:کربوهیدرات ساده و پیچیده. کربوهیدرات ساده از فروکتوز و گلوکز تشکیل شده که مواد شیمیایی ...
خواص بی نظیر توت خشک برای سلامتی
دانید خانواده توت ها تنوع بسیار بالایی دارند که می توان از آنها به شاه توت، تمشک، توت سفید، گوجی بری و بلوبری اشاره کرد فواید بسیار زیادی برای بدن دارند یکی از مفیدترین میوه ها که استفاده آن بسیار توصیه شده است توت سفید می باشد که به صورت خشک شده یا تازه مصرف می شود. با خوردن توت در وعده های روزانه خود سلامتی تان را تصمین کنید شما می توانید از آن به عنوان یک میان وعده با ماست، تزیین ...
این گیاه متخصص خوب کردن حال کبد و دستگاه گوارش
کنید و بخورید. کاسنی کشت و کار این گیاه از دوران باستان جهت مصرف برگ آن برای سالاد انجام می شده است. برگ این گیاه به همراه سرکه و یا روغن های مختلف به عنوان سالاد همراه غذا مصرف می شده است. در سال های دور در اروپا از دم کرده ریشه این گیاه به عنوان جایگزینی برای قهوه استفاده می شده است. هر چند که قدمت کاربرد دارویی این گیاه بسیار طولانی است، اما به طور کلی این گیاه پیش از این ...
خواص چغاله بادام
... ضد آفتاب طبیعی جالب است بدانید چغاله بادام به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی شناخته می شود و می تواند از پوست بدن در مقابل اشعه های مضر نور خورشید محافظت کند.علاوه بر این مصرف چغاله بادام باعث نرمی و درخشان تر شدن پوست می شود. کاهش وزن و لاغری چغاله بادام حاوی بعضی از چربی های سالم و ضروری برای بدن است که علاوه بر اینکه به چربی سوزی بیشتر بدن کمک می کند، باعث می ...
تاثیر مصرف سیب زمینی بر کاهش کلسترول
.... کره، کرم و یا دیگر چربی های اشباع شده و ترانس که اغلب به سیب زمینی اضافه می شود می تواند سطح کلسترول را بالا ببرد. انجمن قلب آمریکا گزارش می دهد که خوردن یک رژیم غذایی که سرشار از فیبر محلول است می تواند به کاهش کلسترول بد کمک کند. سیب زمینی نه تنها خوشمزه، مغذی و همه کاره است، بلکه حاوی فیبر محلول و فیبر نامحلول نیز می باشد. یک سیب زمینی متوسط با پوست حاوی کمتر از 5 گرم فیبر است ...
چه ماستی بخوریم ؟
مصرف ماست های کم چرب تشویق می کنند و معتقدند ماست پرچرب چندان برای سلامتی خوب نیست؛ اما تحقیقات اخیر نشان می دهد که بر خلاف باور رایج ارتباط زیادی بین مصرف چربی لبنی و بیماری قلبی نیست. ضمن این که ماست پرچرب با القای حس سیری در فرد، از پرخوری جلوگیری کرده و به کاهش وزن کمک می کند. همچنین ماست های پرچرب طعم طبیعی خامه ای و خوشمزه تری نسبت به انواع ماست کم چرب یا بدون چربی دارند و به ندرت غلظت دهنده ...
فواید ترکیب شیر و دارچین: از افزایش میل جنسی تا بهبود درد مفاصل
نوشیدنی بسیار سود می برند. 4.فواید ترکیب شیر و دارچین برای سلامتی، به هضم غذا کمک می کند مصرف شیر و دارچین هر روز قبل از خواب به هضم غذا کمک می کند. در واقع نوشیدن یک لیوان شیر و دارچین بعد از خوردن غذا می تواند. هضم شما را بهبود می بخشد زیرا این ترکیب اثر آرامبخش دارد. اگر مشکلات معده مانند یبوست، اسیدیته دارید، می توانید با مصرف شیر و دارچین از شر این مشکلات خلاص شوید. به علاوه ...
بهبود التهاب روده با مصرف یک ماده غذایی
به گزارش سایت طلا، انجام یک مطالعه بر روی 75 بیمار مبتلا به کولیت اولسراتیو نشان داد که مصرف بذر کتان می تواند باعث بهبود فاکتورهای التهابی این بیماری شود. بیماری التهابی روده (IBD) یک بیماری التهابی مزمن است که باعث التهاب مخاط روده می شود. این بیماری دارای دوره های عود و بهبود است. به همین دلیل می تواند برای مدتی شدت پیدا کند و برای مدتی بهبود یابد. این بیماری به شکل ...
خطر در کمین کودکانی که بیش از اندازه قند مصرف می کنند
نتایج مطالعات اخیر نشان می دهد کودکان نوپا و خردسالان بیش از حد قند اضافه شده در روز مصرف می کنند که عواقب خطرناکی برای سلامتی به همراه دارد. به گزارش سیناپرس، تجزیه و تحلیل بزرگترین مجموعه داده های غذایی معاصر بریتانیا از کودکان نوپا نشان می دهد که تنها 16 درصد از کودکان 21 ماهه و کمتر از 2 درصد از کودکان 7 ساله، میزان توصیه شده قندهای آزاد را مصرف می کنند. یک مطالعه جدید که در ...
رژیم مدیترانه ای چیست و چه فوایدی دارد؟
نشان داد. همچنین در مطالعه ای برای افرادی که به طور متوسط 4 الی 8 سال از رژیم غذایی مدیترانه ای استفاده کردند، آزمایشات آن ها نشان داد که سطح قند خون و چربی آن ها کاهش یافته است. در این مدت بروز سکته مغزی نیز کمتر بود. دیابت طبق یک مطالعه سال 2014 رژیم غذایی مدیترانه ای ممکن است به جلوگیری از دیابت نوع 2 و بهبود نشانگر های دیابت در افرادی که از قبل به این بیماری مبتلا بودند کمک کند. مطالعات دیگری نتیجه گرفته اند که پیروی از رژیم مدیترانه ای می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی عروقی را که اغلب در کنار هم اتفاق می افتند، کاهش دهد. ...
با فواید و مضرات هندوانه آشنا شوید
به آسم امکان تنفس صحیح را می دهد. مطالعه ای که روی 17 بزرگسال مبتلا به آسم انجام شد، نشان داد که لیکوپن ممکن است اثر درمانی بر بیماری داشته باشد. طبق گزارش ، مصرف کافی لیکوپن و ویتامین A می تواند برای بیماران آسم مفید باشد. 9. فشار خون را کنترل می کند هندوانه همچنین منبع خوبی از پتاسیم است ، ماده مغذی شناخته شده برای کاهش فشار خون بالا . پتاسیم همچنین الکترولیتی است که فشار ...
خواص و طبع میوه طالبی چیست ؟
...> طالبی علاوه بر فواید سلامتی برای بدن برای پوست نیز مفید می باشد. این میوه سرشار از کلاژن می باشد. کلاژن موجود در طالبی باعث می شود تا پوست ترمیم شده و پاک شود. مصرف طالبی به صورت روزانه باعث شفاف شدن پوست نیز می شود. 13-کاهش حالت تهوع طالبی می تواند به زنان باردار در سه ماهه اول حاملگی کمک کند و احساس تهوع را در آن ها از بین ببرد. زنان باردار معمولا در ابتدای صبح حالت تهوع ...
لاغری/ راه های درمان پرخوری برای کاهش وزن
به لحاظ روحی و روانی نیز سبک می شوید. هضم سریع غذا به بهبود سطح قند خون نیز کمک می کند. می توانید ماست یونانی که داخل آن توت ریخته اید را بعد از یک وعده پرخوری مصرف کنید. ماست حاوی باکتری لاکتوباسیلوس است که برای بدن مفید بوده و حالت های ناشی از غذاهای شیرین و سنگینی را کاهش می دهد. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها است که از تخریب سلول ها ممانعت می کنند. برخی تحقیقات نیز ...
اگر بیش از اندازه عرق می کنید بهتر است نگران سلامتی خود شوید
داروها بیماری و تب تغییرات هورمونی مانند بارداری، بلوغ و... پوشیدن لباس از الیاف مصنوعی داشتن اضافه وزن دیابت ️یائسگی ️افت قند خون حمله قلبی عفونت ها همه مواردی که از ان ها یاد شد می توانند موجب بروز تعریق زیاد شوند برخی از آن ها قابل پیشگیری و برخی نیز قابل درمان هستند. شما به راحتی می ...
خواص بیشمار توت سفید برای سلامتی
، تانن و ویتامین های A و C است پوست خشک، شاخه های جوان و تازه ی درخت این میوه خاصیت ملینی دارد برای جذب بهتر مواد غذایی موجود در توت سفید باید صبح به صورت ناشتا یا هنگام عصر با معده ی خالی مصرف شود از توت خشک به عنوان دوست طحال و کبد هم نام برده اند. ریشه و برگ توت و جوشانده پوست آن ادرار آور است شیره برگ آن در گذشته به عنوان تب بر و تسکین دهنده ی زخم استفاده می شد عصاره برگ توت یک ضد ...
مواد غذایی طبیعی برای سم زدایی فلزات سنگین بدن
انگیزی را برای بدن شما فراهم می کند. مطالعات نشان داده اند که کورکومین، ماده فعال موجود در ریشه زردچوبه، در ترویج و تشویق فعالیت مسیر سم زدایی بهینه موثر است. مصرف چای زنجبیل می تواند به کاهش نفخ و بهبود هضم کمک کند و از بین بردن سموم راحت تر شود. جینجرول، ترکیب فعال موجود در زنجبیل، برای هزاران سال برای درمان بیماری ها و ارتقای سلامتی استفاده می شد. مطالعات نشان داده اند که جینجرول یک ضد ...
12 پیشنهاد برای دور زدن سرطان
سه تا چهار وعده بروکلی در هفته از خطر ابتلا به سرطان پستان و سرطان مثانه آشکارا می کاهد. اسفناج و کلم نیز سموم بدن را می زدایند و سیستم ایمنی آن را تقویت می کنند. مصرف هر دو آنان سبب پیشگیری از بیماری های سرطانی و نابودی سلول های سرطانی است. ویتامین D موجود در ماهی ماهی تازه سرشار از اسید چرب امگا3 است که از التهاب های گوارشی و عفونت های پوستی پیشگیری می کند، به ویژه ماهی ...
