وجود آمدن این رفتار شده است. پس از شناسایی محرکه، باید به نوعی از آن اجتناب کرد یا از قبل برنامه دیگری چید تا در مواجه با محرکه، مانع از بروز عادت شد. معمولاً مغز پس از انجام فعالیتی، آن را بررسی می کند تا دریابد که آیا این فعالیت می تواند به صورت خودکار انجام شود تا در تکرارهای بعدی آن، انرژی و درگیری کمتری از مغز بگیرد یا خیر. در صورت امکان این فعالیت را در یک چرخه خاص تبدیل به یک ...
دور از ذهن است. ما هم پیشنهاد نمی کنیم روزی یک ساعت ورزش کنید، در عوض روزانه فقط 15 دقیقه در خانه،حیاط یا پارکینگ پیاده روی کنید. مطالعات نشان داده اند که 15 دقیقه پیاده روی روزانه به کاهش استرس، اضطراب، تقویت هورمون های شادی، افزایش اعتمادبه نفس، بهبود تقویت مغز، تقویت حافظه و افزایش قدرت عضلات و استخوان کمک می کند. به اندازه کافی غذا بخورید اغلب زنان در دروان بارداری برای ...
دریافت نور را داشته باشید، یعنی تلویزیون دیدن در آخر شب یا روشنایی اتاق خواب را قطع یا به کمترین میزان کاهش دهید. 3. در برنامه روزانه خودتان حتماً ورزش را قرار دهید انجام تحرک و ورزش در طول روز به کیفیت و عمق خواب شما اثر می دهد. هر چقدر ورزش شما درست و عمیق باشد خواب شما نیز به همان مقدار دارای اثر خواهد بود. سعی کنید ورزش یا فعالیت سنگین شما تا سه ساعت قبل از زمان خواب به پایان ...
اندامی جنبشی بالایی داشته باشد؛ یعنی قابلیت استفاده از بدن برای بیان اندیشه و احساسات را داشته باشد. کسانی که هوش جسمی و حرکتی بالایی دارند از حرکت بدن، انجام عملیات و کنترل فیزیکی قوی برخوردار هستند. همچنین هماهنگی آن ها در چشم و دست زیاد است. چالاک هستند و هماهنگی فیزیکی آن ها در ورزش نیز بیش از سایرین است. این افراد معمولا می توانند آتش نشانان قوی تری باشند. این روانشناس ادامه می دهد ...
...> به همین دلیل، مهم است که به یک پزشک مراجعه کنید او می تواند محصول مناسب را برای مورد شما تجویز کند و پیشرفت شما را نظارت کند. علاوه بر این، ممکن است توصیه شود که یک لباس تعویضی با خود داشته باشید. به این ترتیب، شما احساس اعتماد به نفس بیشتری می کنید و در صورت نیاز قادر به تغییرآن خواهید بود. استرس و اضطراب را کاهش دهید استرس و اضطراب محرک های تعریق بیش از حد هستند ...
غذای تند طرافداران زیادی خصوصا در کشور های چین و هند دارد و همچنین خوردن این غذا ها فواید باوردنکردنی برای سلامت بدن انسان دارد. بسیاری از مردم به خصوص چینی ها غذای تند می خورند، زیرا طعم تندی را دوست دارند. دیگران درک نمی کنند که چرا آن ها خودشان را با غذای گرم و تند شکنجه می دهند. این ها فواید سلامتی غذا های تند است که باعث می شود، شما به بطری سس تند یک نگاه بیندازید. ...
وزنتان سخت تر صورت بگیرد. یکی از فواید یوگا، تقویت ارتباط ذهن و بدن است. با بهبود ارتباط بین ذهن و بدن، شما نسبت به سیگنال های واقعی گرسنگی آگاه تر می شوید و یاد می گیرید گرسنگی واقعی را از گرسنگی مرتبط با استرس و خستگی را تشخیص دهید. مطالعات نشان می دهند افرادی که یوگا انجام می دهند، انتخاب های غذایی آگاهانه تری دارند و دقت و توجهشان نسبت به چیزهایی که می خورند بیشتر است. ...
سوراخهای خوشه ای ظاهری مشابه الگوی پوست و پوشش در برخی از حیوانات سمی دارند. مردم ممکن است از این الگوها خارج از ارتباطات ناخودآگاه باشند. برخی تحقیقات وجود دارد که از این ایده پشتیبانی می کند. یک مطالعه در سال 2013 بررسی کرد که چگونه افراد مبتلا به تریپوفوبیا در مقایسه با افراد فاقد این بیماری به برخی محرک ها پاسخ می دهند. هنگام مشاهده یک لانه زنبوری (یک جسم رایج تریپوفوبیک)، افرادی که ...
مستند او محقق می شود. و گویی خود از آن بی خبر است. همچون راویان که در روایت شان اثری از این مشیت و احتمال وجود آن در این ازدواج به طور مشخص نیست. اما وقتی از سفیدخوانی نام می بریم به معنی آن نیست که باید این خوانشِ ناساخته ها، ساخته می شد. هر اثر تنها در محفظه نگاه یا ذهن آفریننده ی اثر، بارور و زاده می شود و از این دو جبر رهایی ندارد حتی وقتی که هنرمندی اثری سفارشی می سازد، نمی تواند جز از ...
خانه
