سایر خبرها
ارتباط بین کیفیت خواب و کاهش وزن چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان به منظور بررسی ارتباط بین کیفیت خواب و کاهش وزن مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، کیفیت و مدت خواب 195 بزرگسال مبتلا به چاقی را ارزیابی کردند. افراد شرکت کننده در مطالعه پرسش نامه هایی در مورد مدت زمان و کیفیت خواب خود و رژیم غذایی مصرف شده تکمیل کردند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد رژیم های غذایی کم کالری کوتاه مدت ...
اگر می خواهید سالم بمانید؛ این فست فود را نخورید
بزرگسالان مبتلا به فشارخون باید مصرف نمک روزانه را به کمتر از آن کاهش دهند. همیشه برچسب مواد غذایی را بخوانید تا متوجه شوید که مصرف سدیم با چه سرعتی می تواند زیاد شود. یک مطالعه ی دیگر نیز نشان داد که متوسط مصرف روزانه سدیم در مدت 14 سال مطالعه به 3100 میلی گرم رسیده است. محققان دریافتند افرادی که فشارخون بالا دارند به طور متوسط روزانه 2900 میلی گرم سدیم در سال 1999 مصرف می کردند که این ...
مصرف زیاد این فست فود را ترک کنید
ضروری برای بدن شما است، اما سدیم بیش از حد، به فشار خون بالا، عامل اصلی خطر حمله قلبی و سکته مغزی، منجر می شود. یک دوبل برگر به همراه پنیر و چاشنی حاوی 1360 میلی گرم سدیم است. این تقریباً به اندازه 1500 میلی گرمی است که بیشتر بزرگسالان مبتلا به فشارخون باید مصرف نمک روزانه را به کمتر از آن کاهش دهند. همیشه برچسب مواد غذایی را بخوانید تا متوجه شوید که مصرف سدیم با چه سرعتی می تواند زیاد شود ...
از راهکارهایی برای کنترل وزن با خوابیدن تا کشف داروی ضد دیابت و چاقی
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در بیست و هشنم اردیبهشت نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. طرفداران فیلم های ترسناک در برابر کرونا مقاوم تر هستند یک مطالعه جدید آمریکایی نشان داده است افرادی که از تماشای فیلم های ترسناک لذت می برند، آمادگی بیشتری برای مقابله با همه گیری ویروس کرونا دارند. خواب با کیفیت راهکار کنترل وزن بنا بر ...
دوام ایمنی طبیعی بیشتر است یا واکسن های کووید؟
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد مصونیت طبیعی ایجاد شده توسط عفونت کووید در بزرگسالان واکسینه نشده برابر با محافظت از طریق واکسن ها در مقابل عفونت مجدد یا بستری شدن در بیمارستان به دلیل ابتلا به ویروس کروناست. همچنین روشن شد مصونیت از کووید بیش از مصونیت ناشی از واکسن باقی می ماند. به گزارش سپید، آری روبیچک، از محققان این پژوهش اظهار کرد: ما متوجه شدیم قبل از ظهور سویه اومیکرون ایمنی طبیعی ...
همه چیز درباره یکی از قدیمی ترین درمان های گیاهی جهان(+عکس)
در روز سبب بهبود قابل توجهی در علائم بیماران در مقایسه با دارونما شد. عصاره ریشه شیرین بیان همچنین ممکن است علائم بیماری رفلاکس معده به مری (GERD) از جمله سوزش سر دل را کاهش دهد. در یک مطالعه 8 هفته ای روی 58 داوطلب بزرگسال مبتلا به GERD، دوز پایین اسید گلیسیریتینیک در ترکیب با درمان استاندارد باعث محدود سازی علائم به طرز معناداری شد. پژوهش دیگری روی 58 بزرگسال مبتلا به ...
تاثیر خواب در بهبودی رفتار کودکان اوتیستیک
خواب خوب شبانه راه حل بسیاری از مشکلات است. مطالعه اخیر محققان نیوزلندی نشان می دهد خواب خوب نقشی مهم در بهبودی رفتار کودکان مبتلا به اوتیسم ایفا می کند. محققان دانشگاه کانتربوری در مطالعه اخیرشان ارتباط بین خواب و چالش های رفتاری در کودکان مبتلا به اوتیسم را مورد بررسی قرار داده اند. "لوری مک لی" (Laurie McLay)، دانشیار ارشد این مطالعه گفت: ارتباط بین خواب و چالش های رفتاری ...
کمتر بنشینید تا سالم بمانید | چرا نشستن اینقدر مضر است؟
. محققان فنلاندی در این مطالعه، 64 بزرگسال میانسال کم تحرک مبتلا به سندرم متابولیک را مورد بررسی قرار دادند و شرکت کنندگان را به دو گروه تقسیم کردند: یک گروه روال معمول خود را حفظ کردند و گروه دوم رفتار بی تحرکی را روزانه یک ساعت با افزایش ایستادن و ورزش با شدت سبک کاهش دادند. سندرم متابولیک مجموعه ای از عوامل خطرزای متابولیک است که در یک فرد وجود دارد. برخی از علل زمینه ای ...
تمامی نکاتی که باید درمورد خواب بعد از ظهر بدانید
نرمال حفظ کند به همین دلیل می توان داشتن خواب کافی نیم روزی را راهی برای کاهش استرس معرفی کرد. در این بررسی محققان به مطالعه روی 11 مرد 25 تا 32 ساله پرداختند و مدت زمان خواب در آنان را به دو ساعت در شب کاهش دادند و روز بعد مشاهده کردند سطح هورمون استرس در آنان که موجب افزایش ضربان قلب، فشار خون و قند خون می شود دو برابر افزایش یافته است. علاوه بر این، سطح پروتئین اینترلوکین 6 ...
رکوردشکنی روی ترازو با آمپول لاغری
...> کاهش وزن 20 کیلویی در نتایج فاز سوم کارآزمایی بالینی که اثرات تیرزپاتید را بررسی می کند، محققان 2539 داوطلب دارای اضافه وزن بودند (دارای یک بیماری مرتبط با وزن، اما بدون دیابت نوع 2) از 9 کشور وارد مطالعه کردند. میانگین وزن شرکت کنندگان 105 کیلوگرم بود. آنها تیرزپاتید یا دارونما را در طول 72 هفته همراه حمایت برای پیروی از یک رژیم غذایی کاهنده کالری و افزایش سطح فعالیت بدنی دریافت کردند ...
بی مسئولیت ها در خطر ابتلا به زوال عقل
معمول ادامه دهند. برخلاف زوال عقل، داشتن MCI در انجام فعالیت های روزانه اختلالی ایجاد نمی کند. حدود 12 تا 18 درصد از افراد 60 سال و بالاتر مبتلا به MCI هستند که سالانه تقریباً 10 تا 15 درصد به زوال عقل مبتلا می شوند. تشخیص ارتباط ویژگی های شخصیتی با سلامت شناختی برای درک روندی غیرطبیعی در پیری بسیار مهم است. منبع: بهداشت نیوز ...
فاز سوم آزمایش داروی آلزایمر شروع شد
دارو را در کره انجام دهد. این مطالعه تصادفی، دوسوکور، کنترل شده با دارونما و یک گروه موازی برای 76 هفته انجام خواهد شد و طی آن ایمنی و اثربخشی دو دوز داروی سیموفیلام در بیماران مبتلا به آلزایمر خفیف تا متوسط ارزیابی می شود.به گزارش سیناپرس، آزمایش های این دارو در بیمارستان های بزرگ کره از جمله مرکز پزشکی آسان، بیمارستان آنام دانشگاه کره، مرکز پزشکی دانشگاه هانیانگ و بیمارستان دانشگاه ...
چگونه کبد چرب را با رژیم غذایی مدیریت کنیم؟
) قرار گرفته باشد. مؤثرترین درمان فعلاً پیوگلیتازون است (البته تحت نظر پزشک) که معمولاً برای درمان دیابت استفاده شده و گاهی برای مشکلات کبد به کار می رود. بیماری کبد چرب با تداوم شیوه های درست قابل کنترل است. چیزی که تعیین می کند وضعیت کبد چرب شما بهتر یا بدتر شود این است که در صورت لزوم وزن کم کنید و نسبت به رژیم غذایی مناسبتان و ورزش منظم کاملاً جدی و پیگیر باشید. همچنین تغییراتی در سبک زندگی تان ایجاد کنید تا استرستان کمتر شود. مطالعه ای نشان داده استرس سلولی در مغز می تواند موجب بیماری کبد چرب شود. ...
با کنترل مغز، خودتان را لاغر کنید
مورد هدف قرار می دهند، کمک کنند. هدف محققان از انجام این مطالعه تعیین این بود که آیا میزان کاهش وزن پس از شش ماه مداخله مبتنی بر رفتار با اتصال در دو شبکه عملکردی(FNs) به نام های FN1 و FN2، در گروهی از افراد مسن مبتلا به چاقی مرتبط است یا خیر. شبکه های عملکردی مغز، مناطقی از مغز هستند که به طور هماهنگ با هم کار می کنند. FN1 و FN2 برای اولین بار توسط بوردت و تیمش در سال 2018 ...
معجزه چای سبز و عسل !
گلوکز ناشتا و HgA1C، نشانگرهای خونی مهم برای دیابت را کاهش دهد. علاوه بر این، چندین مطالعه نشان داده است که عسل ممکن است برای افراد مبتلا به دیابت بهتر از انواع دیگر قند باشد. با این حال، قبل از اینکه مطمئن شویم که چای سبز با عسل ممکن است این فواید را داشته باشد، به تحقیقات به روز بیشتری نیاز است. ما همچنین به تحقیقات بیشتری در مورد اینکه نوشیدن چای سبز همراه با عسل برای افراد مبتلا به دیابت بی خطر ...
علائم خطرناک هنگام خواب
فرارو- بدخوابی می تواند چیزی بیش از بدخلقی در روز بعد ایجاد کند و ممکن است به طور جدی برای سلامتی شما تاثیر منفی به همراه داشته باشید. به گزارش فرارو به نقل از یاهولایف ، برای مثال، آپنه خواب یا وقفه تنفسی در خواب 25 درصد از افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. این موضوع در مردان بیش از دوره پیش از یائسگی زنان است. با این وجود، پس از یائسگی، زنان نیز به همان اندازه در معرض خطر هستند. در ...
کاهش التهاب بدن با 9 ادویه و گیاه بی نظیر
فعال شدن NF-κB جلوگیری کند. NF-κB مولکولی است که ژن های محرک التهاب را فعال می کند. بررسی 15 مطالعه با حضور 1223 نفر نشان داد که مصرف روزانه 112 تا 4000 میلی گرم کورکومین به مدت 3 روز تا 36 هفته می تواند به طور چشمگیری نشانگرهای التهابی را کاهش دهد. این نشانگرها شامل اینترلوکین 6 (IL-6)، پروتئین واکنشگر C با حساسیت بالا (hs-CRP) و مالون دی آلدئید (MDA) می شد. مطالعات انجام شده ...
موسیقی بی کلام و آرامش بخش مناسب برای شب + فیلم
به گزارش رکنا، تحقیقات بسیار زیادی در مورد رابطه خواب و انجام شده است. در یک مطالعه ای در سال 2012 نشان داده شد که گوش کردن به موسیقی قبل از خواب می تواند به عنوان یک درمان بی خوابی در افراد مبتلا به اختلال استرسی به کار برده شود. موسیقی استفاده شده در این مطالعه شامل ملودی های آهسته مانند پیانو و ویولن بود. به گزارش رکنا، در مطالعه دیگری نیز نشان داده شد درصورتی که قبل از خواب 45 ...
نوین ترین روش درمان اضطراب
. نتایج امیدوارکننده بودو یک بررسی پیگیری 12 ماهه نشان داد که مزایای درمان ممکن است طولانی مدت باشد. این آزمایش جدید در بیمارستان دانشگاه بازل در سوئیس انجام شد. کارآزمایی به صورت تصادفی و با طرح متقاطع کنترل شده با دارونما انجام شد که 46 شرکت کننده را ثبت نام کرد. شرکت کنندگان دو جلسه LSD با دوز بالا (200 میکروگرم) را به فاصله شش هفته انجام دادند. نقطه پایانی ...
راهکاری برای ضربه فنی کردن علائم افسردگی
... طبق دو مطالعه اخیر از دانشگاه ایالتی آیووا، ورزش فقط به مدت 30 دقیقه ممکن است به طور قابل توجهی علائم افسردگی را کاهش دهد و فواید حاصل از جلسات درمانی را حداقل به طور موقت افزایش دهد. دکتر جاکوب مایر ، سرپرست تیم تحقیق، گفت: ما این مطالعات را انجام دادیم تا درک بهتری از اثرات کوتاه مدت ورزش و اینکه چگونه می توانیم از آنها برای بزرگسالان مبتلا به افسردگی به بهترین نحو استفاده ...
قربانیان قاتل بی صدا
فشارخون بالا شدم؛ این درحالی است که مادر من نیز به این بیماری مبتلا بود. پس از بررسی و اندازه گیری چندباره، ابتلای من به این بیماری تأیید شد و پس از آن حدود هشت ماه از دارو برای کنترل فشارخون خود استفاده کردم. وی با بیان اینکه به پیشنهاد پزشک با مراجعه به متخصص تغذیه، رژیم غذایی خود را اصلاح و اضافه وزن خود را نیز کم کردم، افزود: روند کنترل فشارخون خود را حدود هشت تا 9 ماه ادامه دادم اما ...
خوردن این 7خوراکی برای افراد بی خواب مطلقا ممنوع!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، موارد زیادی بر کیفیت خواب شما از پریشانی عاطفی تا بیماری های جسمی مانند دیابت، بیماری کلیوی یا سوزش قلب تأثیر می گذارد. احتمالا همه ما می دانیم که مصرف کافئین قبل از خواب، برای افرادی که به راحتی نمی خوابند، یک فاجعه است. قهوه یا چای قبل از خوابیدن را متوقف کنید. آنچه قبل از خواب می خوریم، تأثیر ویژه ای در کیفیت خواب ما دارد، اما مطالعات نشان ...
تاثیرات سوء کم خوابی بر قرنیه چشم
اساس مطالعه ای که توسط گروهی از محققان در چین و ایالات متحده در مورد تأثیر کم خوابی بر چشم ها منتشر شده، محققان دریافتند که کم خوابی می تواند هم سلول های بنیادی قرنیه و هم سطح غشای اشکی قرنیه را تحت تأثیر قرار دهد. این اتفاق زمانی رخ می دهد که دوره خواب کمتر از 7 ساعت در روز باشد. محققان می گویند که کمبود خواب باعث زبری سطح چشم و قرنیه می شود که سطح جلویی شفاف چشم به شمار می رود و بر ...
عواملی که شما را در معرض بیماری قلبی قرار می دهند
مثلاً تحقیقات نشان می دهد افرادی که فعالیت بدنی ندارند، خیلی بیشتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی اند. اما فاکتورهای دیگری نیز وجود دارند که طبق پژوهش ها، احتمال ابتلا به بیماری قلبی یا حمله قلبی را افزایش می دهند. وزن کم هنگام تولد وزن شما هنگام تولد بر احتمال ابتلایتان به بیماری قلبی اثر می گذارد. مطالعه ای نشان داده افرادی که وزن هنگام تولدشان کمتر از دو کیلوگرم و هفتصد گرم است ...
بیماری روانی علاوه بر مغز به قلب هم آسیب می رساند
کاهش یابد تا به قلب اجازه استراحت بدهد. محققان دریافتند در افرادی که مشکلات روانی دارند، فشار خون آنها به اندازه کافی در شب کاهش نمی یابد. عدم کاهش فشارخون در شب می تواند ناشی از عوامل زیادی از جمله اختلال عملکرد خودکار، کیفیت پایین خواب و اختلال در ریتم شبانه روزی که چرخه خواب و بیداری را تنظیم می کند، باشد. دکتر لیم می گوید: برداشت از این مطالعه این است که ما باید به تأثیرات ...